Что может делать: Что должен уметь и знать ребенок в 2 года: памятка для родителей

Содержание

4 месяц жизни. Что должен уметь малыш?

Еще по теме:
Ребенок от 6 до 7 месяцев, чем с ним заниматься
Ребенок 5 до 6 месяцев, чем с ним заниматься
Ребенок 4 до 5 месяцев. Чем с ним заниматься
Ребенок от 3 до 4 месяцев. Чем с ним заниматься
Ребенок от 1 до 2 месяцев. Чем с ним заниматься

Начиная с 4 месяца, лежа на животике, малыш высоко поднимает головку, опираясь на предплечья. В это время он постигает сложные виды движения. Например, он пытается работать мышцами спины и ног. Ощущение собственного тела для малыша играет очень важную роль! Это ощущение очень важно стимулировать массажем, играми и нежными прикосновениями.

4 месяц для вашего малыша “тренировочный”. Спинка еще слабенькая, малыш начинает подтягиваться, чтобы в будущем сесть. Он любит, когда его поддерживают под мышки, поднимают за ручки и стремится подтанцовывать.

В этом возрасте ребенок спит только 3 раза в сутки, а бодрствует в течение двух часов подряд.

Малыш активно гулит и узнает маму, радуется, у него легко возникает «комплекс оживления».

Уже к концу 4 месяца малыш умеет громко и заразительно смеяться! То, что его окружает – это становится все более интересным для него. По звуку он может отыскивать людей, смотреть вперед и назад, через плечо. Родным он отвечает радостным гулением.

Малыш пугается, если слышит сердитый голос близкого человека. Его личико меняет мимику, он может даже заплакать!

В этом возрасте кроха легко различает тембр и силу звуков, под красивую классическую музыку он бодрствует и радуется ей, а устав, засыпает под нежную колыбельную. Ели вам нравится танцевать с малышом, танцуйте! Бережно качайте ребенка под медленную мелодию и более быстро под ритмичную. Таким образом вы разовьете чувство ритма у вашего крохи через движения.

В этом возрасте малыши получают огромное удовольствие от игры со звуками. Совершенно независимо от материнской речи, детки всего мира начинают произносить первые слоги: “ба”, “ма”, “ам”, “та”и пр. Некоторые малыши могут изменять тональность и громкость своей речи и даже напевать целые мелодии.
Все звуки для крохи живые! Он просто наслаждается ими. Чувство речи, каждой гласной и согласной имеет определенные свойства и для ребенка. Поэтому малыши любят слушать стихи, даже такие, которые для вас покажутся странными.
В это время завершается первоначальное развитие глазного яблока.

Он рассматривает предметы, как бы ощупывая их взглядом, определяя их форму и размер. Такое длительное и разнообразное зрительное сосредоточение, его внимание к предметам, активное гуление – все это свидетельство нормального психофизического развития.

Развитие зрения позволяет малышу детально рассматривать и запоминать предметы и людей. В этом возрасте он начинает различать некоторые цвета, улавливать разницу в форме фигур, например, овала, треугольника и прямоугольника. Он начинает реагировать на изменение облика человека, которого он хорошо знает. Мама надела новое платье, шапку или очки – все это для него интересно, все он пытается рассмотреть и изучить, в новом образе он стремиться узнать родное лицо.

В 4 месяца малыш уже будет радоваться своему отражению в зеркале. Для этого во многих игрушках есть безопасное зеркальце. Он будет приветствовать своего “незнакомца” радостной и сияющей улыбкой.
На четвертом месяце малыш уже пытается повернуться на бочок. Чуть позже он сможет перевернуться с живота на спинку. Все эти движения еще неуверенные, и больше похожи на опрокидывания.

Натолкнувшись на игрушки, он их рассматривает, стремится захватить и потрогать. Самостоятельно захватывать предметы он еще не умеет, но держит, вложенную погремушку в ладошку, достаточно крепко.

Любые предметы, которые попадают в ручки малыша, обязательно попадают в ротик для дальнейших исследований. Это новый шаг в развитии ребенка! Кроха стремиться познавать мир с помощью своего чувствительного ротика. Так он накапливает опыт тактильных ощущений…

Во время кормления кроха умело захватывает и придерживает своими ручонками грудь мамы или бутылочку.

Малыш уже умеет воспринимать тактильно различные материалы и предметы. Дайте ему возможность накапливать опыт все новых и новых ощущений. Предлагайте малышу игрушки из разнофактурных материалов, например, прорезыватели.

Это время незабываемых впечатлений и эмоций, как для крохи, так и для молодой мамы!

Развитие ребёнка на 6 (шестом) месяце жизни: что должен уметь ребенок

Первый прикорм — еще одно важное событие в шесть месяцев. Малыш впервые пробует что-то кроме молока или адаптированной смеси.

Что должен уметь ребёнок в 6 месяцев

В этом возрасте активно развивается зрительная система младенца, он подолгу фокусирует взгляд на игрушке, может следить за ее перемещением. Активно изучает предметы вокруг себя, перекладывает игрушки, присматривается к ним, слушает звучание.

Малыш в 6 месяцев хорошо удерживает предметы в руке, при этом может с ними переворачиваться на бок, на живот. Ребенок использует все свои «органы чувств», чтобы исследовать мир вокруг себя. Всегда окружайте его множеством интересных вещей, которые можно потрогать, положить в рот и поиграть.

Что умеет ребенок в 6 месяцев:

  • Малыш без посторонней помощи переворачивается со спины на живот и обратно. Укрепляется мышечная система, малыш становится все мобильнее. Сильные мышцы шеи, рук и спины позволяют поворачиваться без особых усилий.
  • Полностью уходит гипертонус в ногах и руках, появляется способность контролировать свои конечности.
  • Многие младенцы в этот период начинают самостоятельно сидеть или, как минимум, пытаются это делать.
  • Если ребенка удерживать под руки, он уверенно отталкивается ножками от твердой поверхности.
  • Координация глаз и рук развита настолько, что ребенок обеими руками сознательно и целенаправленно тянется к предметам, может передавать их из руки в руку.
  • Практически исчезает рефлекс сосания и малыша можно подкармливать с помощью ложки.
  • Шестой месяц характеризуется скачком в росте, ребенок начинает демонстрировать больше эмоций. Прежде всего, это радость и гнев, которые можно выразить с помощью жестов, мимики или различных звуков
  • Шестимесячный ребенок может продолжительно играть с одной игрушкой и не отвлекаться в течение 15-20 минут. Поэтому рекомендуется активно развивать мелкую моторику с помощью развивающих колечек и пирамид.

В шестимесячном возрасте начинается процесс прорезывания зубов, может наблюдаться отечность десен и повышенное слюноотделение. Важно посетить детского стоматолога для определения состояния уздечек и строения челюсти.

В 6 месяцев удлиняется ночной сон, ребенок беспрерывно может проспать 6-7 часов. Уменьшается количество дневного сна — 2-3 раза по 30-40 минут.

Навыки ребёнка в 6 месяцев

Итак, малыш достиг шестимесячного возраста, как он выглядит: лежа на животе, опирается на таз и руки, ладони при этом его полностью раскрыты, хорошо умеет поднимать грудь от поверхности, и может немного прогнуться в спине.

В 6 месяцев навыки ребенка развиваются, наблюдаются следующие изменения:

  • Малыш активен, самостоятелен, становится крайне любознательным. Появляются навыки нахождения предмета, о котором ему говорят, легко укажет на любимую игрушку.
  • Продолжает развиваться когнитивная функция мозга: в 6 месяцев младенец начинает понимать причинно-следственную связь (если толкнуть игрушку, она упадет).
  • Малыш может некоторое время увлеченно играть, не требуя от мамы внимания.
  • Он умеет ползать по-пластунски, хоть и покачивается из стороны в сторону.
  • Может самостоятельно пить из кружки, если ее придерживать.
  • В этом возрасте, как правило, появляется первый зуб — обычно на нижней челюсти.

Рост ребенка в 6 месяцев

Рост ребенка в 6 месяцев согласно среднестатистическим данным врачей-педиатров:

  • Нижняя граница нормы у мальчиков колеблется от 63,3 см до 63,5 см, верхняя — от 69,8 см до 71,9 см
  • Рост девочек по нижней границе может составлять от 61,2 см до 63,5 см и по верхней — 68,0 см до 70,3 см

Рост шестимесячного ребенка согласно данным ВОЗ:

  • Нижняя граница у мальчиков колеблется от 63,2 см до 65,5 см, верхняя — от 71, 7 см до 71,9 см
  • Рост девочек может составлять от 61,4 см до 69,9 см

Сколько ребенок должен весить в 6 месяцев

Согласно статистическим данным отечественной педиатрии, вес ребенка в 6 месяцев должен приближаться к следующим нормам:

  • Мальчики: от 6,5 кг до 9,1 кг
  • Девочки: от 6,2 кг до 8,4 кг

Всемирная организация здравоохранения предлагает следующие нормы:

  • Мальчики: от 7,1 кг до 8,9 кг
  • Девочки: от 6,5 кг до 8,3 кг

Психическое развитие ребенка в 6 месяцев

В шесть месяцев родители отмечают изменение психоэмоционального фона ребенка. Если раньше плач был основным инструментом общения, то теперь так выражаются в основном негативные эмоции — боль или дискомфорт. Увеличивается «словарный запас» малыша, в его арсенале уже около 40 звуков.

Психическое развитие ребенка шести месяцев жизни прогрессирует, теперь между взрослым и малышом происходит вполне осознанная беседа. Он может показать или найти тот предмет, о котором идет речь.

Малыш узнает голоса родителей на расстоянии, реагирует радостным визгом или своеобразными возгласами, показывая необходимость внимания. В полугодовалом возрасте дети максимально проявляют нежность к родителям, стремятся прижаться и обнять.

Появляется осознание причинных отношений. Младенец начинает понимать, что на крик придет мама, а если в поле зрения появляется бутылочка или тарелка — время обеда.

У ребенка имеется врожденный инстинкт самосохранения, но в силу отсутствия должного опыта, он развит недостаточно хорошо. А учитывая тот факт, что подвижность малыша увеличивается, следует максимально внимательно следить за его передвижениями и максимально обезопасить пространство вокруг ребенка, чтобы у него было больше возможностей для исследования «мира».

[1] Первый прикорм — важное событие

В шесть месяцев начинают вводить прикормы, что позволяет разнообразить рацион питания ребенка. Следует начинать с мягких продуктов, выбирая овощные пюре или каши, поддерживая интерес к новой еде, давать также немного попробовать то, что ест мама или папа. Подробнее о первом прикорме.

Шестимесячные дети развивают понимание «постоянства объекта»: они будут искать предмет, который уронили или который исчез из поля зрения.

В 6 месяцев у ребенка улучшается координация, движения становятся целенаправленными. Теперь состояние малыша легко определить по его эмоциям, он открыто выражает радость и недовольство. На этом этапе развития ребенок проверяет, из каких материалов сделаны игрушки и какие они издают звуки. Он ощупывает их, трясет и даже пробует на вкус.

Уход за ребенком в 6 месяцев

По большей части родители уже знают, как ухаживать за младенцем. Правила ухода остаются неизменными — ежедневное подмывание, своевременная смена подгузников, полноценное купание дважды в неделю.

Поскольку ребенок усиленно учится ползать, необходимо следить за чистотой дома и руками младенца. В полгода начинается процесс прорезывания первых зубов, возможно снижение местного иммунитета полости рта. Родителям следует убедиться, что все игрушки, которые ребенок тащит в рот, максимально чистые. Такие меры предосторожности позволят избежать развития инфекционных процессов.

Шестой месяц отлично подходит для отучения от соски и бутылки, ребенку нужно как можно чаще давать пить из чашки или ложки. Если малыш упорно не хочет отказываться от пустышки, педиатры рекомендуют заменить ее специальной ортодонтической соской.

Важным этапом в уходе остается ежедневный массаж и гимнастика, плавание в специальном бассейне. Гимнастические упражнения нацелены на стабилизацию ребенка в пространстве. Перед проведением любых упражнений обязательно проконсультируйтесь со своим врачом — педиатром

[2] Шесть месяцев — тот возраст, в котором имеет смысл оценивать развитие своего малыша. В этом периоде ребенок достигает очень важного умения -он овладевает навыкам переворота со спины на живот, и делает это одинаково ловко, как в левую, так и в правую сторону. Кроме того, ребенок продолжает упорно пытаться садиться. Шесть месяцев — это именно то время, к которому ребенок должен научиться совершать такие действия. Однако необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка и не торопить события.

Возможно, вам будет интересно прочитать статью о развитии ребенка в 7 месяцев.

[1] — https://www.who.int/childgrowth/standards/ru/

[2] — Под редакцией С. Сапожниковой: Развитие личности ребенка от рождения до года

Л. Аникеева: Педиатрия. Полный справочник для родителей

Развитие ребёнка на 5 (пятом) месяце жизни: что должен уметь ребенок

Что должен уметь ребёнок в 5 месяцев

Все дети растут с разной скоростью, но в качестве приблизительного ориентира приведем основные этапы развития. Что должен уметь ребёнок в 5 месяцев жизни и что происходит в его развитии?

  • Малыш уверенно поднимает голову, лежа на животе и опираясь на кисти рук. Задерживает голову на весу, рассматривая окружающие предметы.
  • Улучшается формирование двигательного навыка ребенка. Он может взять тот предмет, который вызывает интерес.
  • Развивается мелкая моторика рук. Малыш учится использовать пальцы, нажимая на кнопки или изучая игрушки. Именно сейчас полезны будут упражнения для мелкой моторики.
  • Появляется интерес к собственному телу. Младенец изучает ножки, щупает их, пытается облизать.
  • Начинают прорезываться молочные зубы. На пятом месяце их еще не видно, но отмечается опухание слизистой десен, которое сопровождается зудом.
  • В пять месяцев кроха начинает играть с родителями уже осознанно, может зажмуриваться. Многие дети в этом возрасте понимают, что такое игра в «ку-ку», и эмоционально реагируют, смеются.
Для ускорения развития речевого аппарата как можно чаще нужно разговаривать с младенцем, рассказывать ему об окружающих предметах и читать книги.

Навыки и умения ребенка в 5 месяцев:

  • умеет уверенно сидеть при поддержке спины и почти не сгибает ножки, если поставить его вертикально, удерживая под руки;
  • лежа на спине, активно играется с руками и ногами;
  • в этом возрасте обнаруживает, что объекты не исчезают, когда они находятся вне поля зрения.[1]
  • улыбается людям и узнает знакомые лица. Может узнать любимую игрушку или погремушку. Поместите в детской комнате много ярких, красочных предметов, чтобы стимулировать работу зрительной системы;
  • имитирует выражения лица, такие как улыбка или хмурый взгляд;
  • малышу нравится смотреть на новые узоры, формы и цвета;
  • начинает чаще экспериментировать с более сложными вокальными звуками;
  • ткрывает для себя, что некоторые вещи, такие как колокольчики и ключи, издают интересные звуки при движении или встряхивании.

В этот период физическое развитие ребенка прогрессирует, он умеет держать голову и перекатываться со спины на живот.

Продолжается развитие зрительной системы, ребенок может лучше видеть маленькие предметы и отслеживать движущиеся объекты глазами.

Кроме ярких цветов кроха начинает различать пастельные оттенки. Он также обнаруживает предметы, которые частично скрыты от взгляда.

Продолжает развиваться слуховой аппарат, ребенок может определить источник звука. На пятом месяце появляется заинтересованность во взрослой пище.

В возрасте пяти месяцев дети все больше интересуются окружающей средой. Улучшается их координация, и они могут постепенно передавать предметы из одной руки в другую. Мелкая моторика все еще не полностью развита, поэтому ребенок обычно всей рукой (ладонная хватка) тянется к предмету, а затем сжимает пальцы вокруг него.

Ребенок усердно работает над развитием сильных мышц шеи и плеч. В ближайшие месяцы он будет использовать эти мышцы, чтобы сидеть, переворачиваться, ползать и, в конце концов, ходить. Продолжайте укладывать младенца на живот, что будет своеобразной тренировкой.

Также необходимо уделить внимание ежедневному массажу, это могут быть легкие поглаживания. Проведение массажа рекомендуется перед купанием, как подготовка к водным процедурам. Особо полезным будет массаж области живота. Для этого основание кисти располагают на зоне малого таза, после чего легкими, круговыми движениями, по часовой стрелке начинают массировать живот. Это способствует улучшению пищеварения и помогает снизить выраженность болей при коликах.

Рост ребенка в 5 месяцев, согласно данным отечественной педиатрии:

  • Мальчики: нижний показатель — 61,0 см, верхний — 67,1 см
  • Девочки: нижний показатель — 60,5 см, верхний — 66,1 см

Рост ребенка в 5 месяцев согласно данным ВОЗ:

  • Мальчики: нижний показатель — 61,8 см, верхний — 69,9 см
  • Девочки: нижний показатель — 59,5 см, верхний — 68,4 см
Указанные выше нормы роста имеют здоровые дети в 95% случаев. Незначительные отклонения возможны, что является нормой.

Сколько ребенок должен весить в 5 месяцев

Вес ребенка в 5 месяцев по статистическим данным педиатрии:

  • Мальчики: нижние значения — 6,0 кг, верхние — 8,4 кг
  • Девочки: нижние значения — 5,8 кг, верхние — 7,8 кг

Вес ребенка в 5 месяцев по статистическим данным ВОЗ:

  • Мальчики: нижние значения — 6,1 кг, верхние — 9,4 кг
  • Девочки: нижние значения — 5,5 кг, верхние — 8,7 кг
С пяти месяцев мальчик должен прибавлять по 100 грамм в неделю, девочка по 80-90 грамм. Педиатры отмечают, что чрезмерно активным детям набрать массу сложнее, а более пассивные малыши могут набирать выше нормы.

Психическое развитие ребенка в 5 месяцев

Психическое развитие ребенка на пятом месяце, позволяет выделять из толпы не только маму, но и других знакомых ему людей. Кроме того, младенец четко узнает голос мамы и радуется, но настороженно относится к речи незнакомого человека.

К пятому месяцу ребенок вполне неплохо распознает эмоциональный окрас звуков, начинает понимать ласковое к нему обращение и может заплакать при грубом разговоре. [2]

Важно! Как можно чаще наблюдайте за поведением и развитием ребенка, обращайте внимание на его заинтересованность собой. Если он не отвлекается на отражение в зеркале, ему не интересны погремушки и лицо мамы, обязательно сообщите врачу.

Уход за ребенком в пять месяцев

В этом возрасте кожа младенца остается чувствительной и склонной к появлению высыпаний, особенно в области подгузника. Чтобы избежать развития дерматита нужно придерживаться ежедневной гигиены, промывать область половых органов и тщательно ее высушивать перед каждой сменой подгузника. Полноценное купание, как раньше, рекомендуется не чаще двух раз в неделю. Использовать мыльные средства следует не более одного раза в 7 дней.

Кожа ребенка более чувствительна, чем кожа взрослого. Все слои эпидермиса более тонкие, а натуральная кислотная оболочка еще не полностью развита, что делает кожу чувствительной к физическим, химическим воздействиям. Гидратация (процесс естественного увлажнения кожи) также отличается, поэтому у детей кожа больше склонная к сухости.

При уходе за младенцем следует контролировать его периоды сна и бодрствования. Также необходимо уделить внимание вопросу постоянного ношения ребенка на руках. Педиатры и психологи утверждают, что постоянное пребывание малыша на руках мамы актуально до трех месяцев, после, подобный контакт нужно уменьшать.

Также на пятом месяце врач предложит вакцинирование, если процедура не была проведена четырьмя неделями ранее. Вакцинация ребенка является одним из самых безопасных и лучших способов сохранить его здоровье и защитить от серьезных, заразных заболеваний.

Многие родители задаются вопросом, готов ли их 5-месячный ребенок к другой пище? Важно отметить, что педиатры рекомендуют кормить грудью исключительно до шести месяцев, а лучше дольше. Как правило, до полугода ребенку не требуется прикорм, но, если малыш готов пробовать новые продукты, можно начинать с крохотных порций каш, овощных или фруктовых пюре. О том, как правильно и какой именно вводить прикорм, читайте в нашей статье.

Еще один важный момент ухода за ребенком — контроль состояния кожи. Контроль заключается в визуальном обследовании кожных покровов на предмет подозрительных образований, родинок. Существует два основных типа родимых пятен — пигментные, которые содержат меланин и сосудистые, содержащие множество мелких кровеносных сосудов (гемангиомы). Оба типа, как правило, доброкачественные, некоторые исчезают сами по себе, но некоторые требуют постоянного контроля. Обязательно нужно поговорить с педиатром при обнаружении любых родинок или высыпаний на коже младенца.

Возможно, вам будет интересно прочитать статью о развитии ребенка в 6 месяцев.
[1] Л. Аникеева: Педиатрия. Полный справочник для родителей
[2] Н. В. Ежова: Педиатрия

Рентген и общие сведения о нём.

 

Многие проблемы со здоровьем невозможно определить без точной диагностики или рентгена. Например, когда у нас есть подозрение на пневмонию, мы часто слышим от доктора – «нужно сделать флюрографию». А что из себя представляет рентгеновское исследование? И почему врачи часто его рекомендуют?

Флюрография – самая популярная разновидность рентгена.  

Что же такое рентген? Если говорить профессиональным медицинским языком рентген – это детальное исследование внутренней структуры тела путем просвечивания его рентгеновскими лучами и фиксирование изображения на специальную пленку или цифровой детектор т.е рентгеновские лучи проникают сквозь ткани организма, не повреждая их формируют картину о состоянии органов человека. 

Что показывает рентген? На снимках можно увидеть (в зависимости от назначения аппарата) различную патологию: воспаление, переломы, новообразования (опухоли), дегенеративно-дистрофические изменения, деструктивные изменения, аномалии развития и т.д. Рентгеновские методы применяются в обследовании легких, костей, мягких тканей, внутренних органов (желудка, почек и т.д.).  

После рентгеновского исследования врач может поставить точный диагноз в ряде сложных заболеваний.  

Цвет изображения органов зависит от их плотности. Разная ткань по-разному улавливает рентгеновские лучи. Кости, мышцы, лёгкие – будут по-разному отображаться, чем плотнее ткань тем более светлой она будет на рентгеновском изображении. 

 

Как часто можно делать рентген? 

Рентген бывает профилактический и диагностический. В целях профилактики делают флюорографию или рентгенографию органов грудной полости (не реже 1 раза в год), маммографию (не реже 1 раза в два года). Диагностический рентген (в т.ч. флюорографию) делают при подозрении на наличие каких-либо заболеваний, назначается он лечащим врачом. Пределы доз облучения пациентов (а соответственно и количество рентгеновских процедур) с диагностическими целями не устанавливаются (СанПиН 2.6.1.1192-03). 

 

Какая норма допустима? 

Норматив профилактического облучения при проведении профилактических медицинских рентгенологических исследований — 1 мЗв в год. Пределы доз облучения пациентов с диагностическими целями не устанавливаются (если врач считает нужным — значит надо).
При достижении накопленной дозы медицинского диагностического облучения пациента 500 мЗв (средняя доза за одно рентгенографическое исследование примерно 0,001-0,5 мЗв) должны быть приняты меры по дальнейшему ограничению его облучения если лучевые процедуры не диктуются жизненными показаниями. 

 

Нужно ли выводить радиацию из организма после рентгеновского исследования?

После рентгенографических исследований выводить радиацию не нужно, так как доза облучения ничтожно мала. Даже после сцинтиграфии, при которой в вену вводят радиоактивный препарат, рекомендуется лишь пить больше жидкости.

Немаловажную роль играет качественное современное оборудование и грамотная работа с аппаратом специалиста.  

В МЦ «Санас» рентген делают на лучшем японском оборудовании нового поколения Shimadzu SONIALVISION G4. Это лучший в своем классе и единственный на Дальнем Востоке мультикомплекс, который по мимо стандартных рентгенографических функций, обладает уникальными функциями – томосинтез (послойное исследование) и SLOT-рентгенография (панорамный снимок позвоночника или нижних конечностей).  Обеспечивает высочайшее качество снимков и детальную передачу информации при минимальной дозе облучения.

 

 7 бесспорных преимуществ Shimadzu SONIALVISION G4 перед другими аппаратами:

  1. SONIALVISION G4 – универсальный телеуправляемый рентгеновский диагностический комплекс класса «Премиум». Многоцелевая система «Все в одном» задает новые стандарты универсальных систем визуализации, увеличивая продуктивность рентгенологического кабинета по сравнению с обычными системами.

  1. SONIALVISION G4 признан лучшим в своем классе универсальным рентгеновским аппаратом. Независимая аналитическая компания KLAS вручила компании Shimaszu Medical Systems награду«2015 Best in KLAS award» в сегменте рентгеновского оборудования.

  1. Первый в мире телеуправляемый аппарат с функцией томосинтеза – это рентгенографический метод исследования, при котором производится послойное изображение исследуемой области с толщиной среза от 0,5 мм, что позволяет увидеть мельчайшие патологические изменения до 1 мм. Диагностические возможности этого метода намного шире, нежели при обычной цифровой рентгенографии.

    Томосинтез существенно расширяет пределы обнаружения меньших патологических изменений, чем традиционная рентгенография. 74% очаговоподобных теней (очаговоподобные тени могут быть при опухолях, метастазах, туберкулёзе и других патологических процессах),  выявляются при томосинтезе по сравнению с 25 % при стандартной рентгенографии, что указывает на трехкратное увеличение чувствительности обнаружения при томосинтезе. При цифровой рентгенографии в 21,3 % не удалось выявить изменений метастатического характера в легких, которые определялись при томосинтезе. Информативность томосинтеза при выявлении периферического рака легких  доказана учеными Исследовательского центра по предупреждению и скринингу рака (Токио, Чиба). 

  1. Низкая доза облучения позволяет использовать томосинтез как скрининговый метод, в отличие от компьютерной томографии. В низкодозовом режиме (20 срезов) доза не превышает 0,001 мЗв, что соответствует нормам радиационной безопасности.

  1. Еще одним преимуществом томосинтеза перед методом компьютерной томографии является возможность обследования пациентов с металлическими имплантатами без возникновения артефактов. 

  1. SLOT-рентгенография – (она же панорамная рентгенография, щелевая рентгенография, осевая рентгенография, телерентгенограмма). Этот метод позволяет произвести панорамный снимок всех отделов позвоночника с захватом таза или нижних конечностей с захватом таза на одном изображении за один проход рентгеновской трубки. Изображение получается с истинными анатомическими размерами в отличие от метода сшивки изображений. Слот-рентгенография эффективно применяется для диагностики: сколиозов, укорочений и деформации нижних конечностей, перекоса и ротации костей таза. Этот метод необходим для работы врачей-ортопедов, мануальных терапевтов.

  2. Продуманная конструкция аппарата обеспечивает проведение всех исследований без перемещения пациента, охват «голова – ноги» составляет 202 см.

 

В МЦ «Санас» – работают опытные врачи — рентгенологи и рентгенолаборанты, которые качественно сделают и опишут рентгенографические снимки нужного органа и дадут правдивую информацию о состоянии вашего здоровья.

 

Что может делать кондиционер

Кондиционирование — процесс создания и автоматического поддержания в помещении определенных параметров воздушной среды таких, как температура, влажность, чистота и распределение воздуха.

Охлаждение

Наши кондиционеры предлагают точнейший контроль температуры. Вы можете всегда создавать климат, наиболее подходящий для Вас. Кондиционер не только приносит комфорт в Ваш дом, но и позволяет Вам чувствовать себя свежим, бодрым, активным даже при самых экстремальных температурах на улице.

Обогрев

Кондиционеры также обеспечивают тепло. Круглый год Вы можете поддерживать постоянную температуру в Вашем доме вне зависимости от погодных условий. Кондиционер – это более экономичная и более экологичная альтернатива традиционным отопительным системам. Температура повышается по принципу Теплового Насоса — кондиционер забирает тепло с улицы и переносит его в помещение.

Очищение воздуха

Наши кондиционеры приносят в Ваш дом свежий, здоровый воздух. Все внутренние блоки имеют фильтры тонкой и грубой очистки для фильтрации воздуха от пыли, табачного дыма, пыльцы растений и т.п. Вы можете регулировать степень фильтрации. Очищение воздуха необходимо людям, страдающим от аллергий.

Осушение воздуха

В режиме охлаждения кондиционер осушает воздух в помещении, создавая дополнительный комфорт. Избыточная влажность воздуха может привести к разрастанию плесневых грибков и к росту популяции пылевых клещей, что опасно для людей, имеющих аллергии. Кроме того, при избытке влажности отсыревает белье, портятся обои, снижается срок службы бытовых приборов. Оптимальным для человека уровнем относительной влажности воздуха является 40-60%.

Вентиляция

Вентиляция может быть интегрирована в систему кондиционирования. Вентиляция забирает отработанный воздух из помещения и приносит свежий воздух с улицы. Система вентиляции может работать самостоятельно при выключенном кондиционере. Наши системы вентиляции возможно также устанавливать без кондиционера.

Права детей: всё о школе, досуге, наказаниях и… защите через суд

Обязаны ли родители отправлять детей в школу? При каких условиях ребёнок может учиться дома? С какого возраста дети могут гулять одни? Что делать, если вы увидели, как на улице бьют ребёнка? Какие наказания допускает законодательство? Может ли ребёнок сменить имя? А пол? Самостоятельно получить медицинскую помощь? А защитить свои права в суде?

Сегодня мы обсудим то, какие ответы на эти вопросы есть в международном праве, украинском законодательстве, а также среди интересных норм и практик других государств.

Согласно статье 1 Конвенции ООН о правах ребёнка, это «каждое человеческое существо до достижения 18-летнего возраста, если по закону не достигает совершеннолетия ранее». Несмотря на то, что теоретически лицо может достичь совершеннолетия до 18 лет, по законодательству большинства стран (Австралия, Британия, Германия, Греция, Израиль, Украина и т.д.) именно этот возраст является рубежом. Также в некоторых государствах (Египет, Индонезия, Камерун, Никарагуа, Мали) лицо перестает считаться ребёнком после 21 года.

Однако стоит отметить, что в законодательстве большинства государств правовой статус ребёнка и подростка различаются. Согласно Гражданскому кодексу Украины, лица, которые не достигли 14 лет, являются малолетними и могут совершать исключительно мелкие бытовые сделки на небольшие суммы. Кроме того, лица до 14 лет на равных со взрослыми пользуются личными неимущественными правами на результаты интеллектуального и творческого труда (например, правом авторства на литературные и музыкальные произведения).

Несовершеннолетние (с 14 до 18 лет) получают больше прав, включая право распоряжения своим заработком, стипендией или другими доходами, осуществлять имущественные права, связанные с результатами творческой деятельности, а также быть участником и основателем юридических лиц. С 16 лет ребёнок вправе устроиться на работу. Однако для осуществления несовершеннолетним сделок с транспортными средствами либо недвижимостью (даже если они приобретены на доходы ребёнка, что, например, актуально для юных ютуб-блогеров) нужно нотариально заверенное согласие родителей или опекунов.

Право на образование является одним из ключевых в рамках правового статуса ребёнка как на международном уровне, так и в Украине. В нашей стране полное общее среднее образование является обязательным. До реформы образования и создания Новой Украинской Школы (НУШ) для перехода на домашнее обучение чаще всего нужны были медицинские показания. Однако НУШ предусматривает более гибкий подход и предлагает три формы обучения.

Первая из возможных — семейное (домашнее) обучение. Это подходит тем, чьи родители хотят и готовы организовать учебный процесс в домашних условиях. В то же время ученик должен быть официально зачислен в школу, которая будет отслеживать его успехи в обучении. Для этого он четырежды в год будет проходить государственное оценивание, по результатам которого учебное заведение имеет право своим решением перевести ребёнка на институциональную форму обучения. Такое полномочие школы является своего рода противовесом для недобросовестных родителей, которые по разным причинам мешают ребёнку получить среднее образование.

Следующий вариант — экстернат, ориентированный на учеников, которые хотят и могут освоить программу быстрее одноклассников либо по объективным причинам не могут посещать занятия (например, проживая на неподконтрольной Украине территории). И наконец — педагогический патронаж для учеников, которые находятся на стационарном лечении и не могут посещать школу, а также жителей небольших сёл, где школы не могут быть организованы из-за малокомплектности.

Таким образом, родители (которые несут равную ответственность за воспитание и обучение ребёнка) обязаны обеспечить его обучение в одной из форм, предлагаемых НУШ.

Вечерние школы: оказывается, они существуют

Законодательство Украины не устанавливает возраст, с которого дети могут самостоятельно гулять. Однако лицам до 18 лет запрещено находиться в местах общественного питания или развлекательных заведениях без сопровождения родителей либо опекунов с 22.00 до 6.00. За нарушение данной нормы владельцам заведений (не родителям/опекунам) грозит административное взыскание (штраф).

С 14 лет ребёнок может самостоятельно передвигаться междугородним транспортом, включая самолёты, в пределах Украины, однако под ответственность кого-либо из взрослых (начальника поезда, водителя автобуса либо другого лица). С 16 лет можно самостоятельно покупать билеты на любые виды транспорта, передвигаться по Украине и выезжать за границу без сопровождения.

Вам будет интересно: Школа и музей. Сотрудничество или непонимание?

До XX века такой метод воспитания был повсеместно распространён по всему миру и применялся не только родителями, но и в школах. Например, Итонский колледж в Британии славился ритуализированными публичными наказаниями. Там старшие ученики вполне официально могли пороть младших вплоть до 1987 года. В греческих начальных школах телесные наказания были прямо запрещены только в 2005 году, в Канаде — в 2004-м, в Коста-Рике — с 2008-го. Телесные наказания официально разрешены и активно практикуются в Сингапуре (только по отношению к мальчикам), а также в общественных школах южных штатов США (например, Луизианы, Алабамы, Техаса).

Семейный Кодекс Украины запрещает родителям применять к детям физические наказания, а также обязывает их заботиться о здоровье ребёнка и его физическом, моральном и духовном развитии. В Уголовном Кодексе существует ряд норм, с помощью которых можно привлечь родителей к ответственности за неисполнение их обязанностей либо нанесение ребёнку телесных повреждений. Но если ребёнка бьют дома, за закрытыми дверями, и он не обращается за помощью к другим взрослым, привлечь родителей к ответственности сложно.

Если при вас на улице бьют ребёнка, вы можете немедленно вызвать полицию по телефону 102. По приезду полиции проследите, чтобы ребёнок не остался без надзора, и уведомьте о происшествии Службу по делам детей. Если у вас есть подозрения, что к знакомому вам ребёнку применяются телесные наказания, вы также должны обратиться в полицию и/или местную Службу по делам детей.

Можно ли изменить имя?

С 16 лет ребёнок имеет право самостоятельно изменить имя и/или фамилию. Можно и с 14 лет, однако для этого нужно согласие обоих родителей либо одного, если второй родитель умер, без вести отсутствует, признан ограниченно недееспособным либо недееспособным.

С 14 лет лицо может сменить отчество в случае изменения его отцом имени либо исключения из актовых записей сведений о нём как об отце ребёнка.

Вопрос изменения пола и соответственно правового статуса лица и данных о нём является дискуссионным и недостаточно урегулированным в Украине.

С ноября 2018 года Министерством здравоохранения Украины, Верховной Радой и профессиональным медико-правовым сообществом обсуждается законопроект о правах подростков (лиц с 10 до 18 лет) в медицинской сфере. Изначально законопроект предполагал их право самостоятельно заключать сделки в сфере здравоохранения (что, по мнению противников законопроекта, привело бы к росту абортов среди подростков втайне от родителей). Но на сегодняшний день положения остаются прежними: для получения медицинской помощи (включая эндокринологическую, хирургическую и психиатрическую помощь, необходимую для смены пола) лицам до 16 лет необходимо информированное согласие родителей, опекунов либо попечителей.

Итак, сегодня дети имеют достаточно широкий спектр прав в самых разных сферах, включая право на защиту своих прав. Ребёнок может обратиться в полицию для защиты своих прав независимо от возраста; в суд — с 14 лет. Тем не менее, именно эта категория наиболее уязвима к насилию и разного рода правонарушениям. Потому дети нуждаются в особенном внимании и — что важно — неравнодушии со стороны как родителей, так и других взрослых.

Become a Patron!

Текст: Марина Рабинович

Иллюстрации: Елена Зублевич

От институции – к экосистеме: как помочь детям-сиротам и в чем суть реформы системы опеки

Аутизм:что могут сделать родители, чтобы помочь своему ребенку?

Первые 2-3 года особенно сложны для пары, у которой родился первенец. Молодые мама и папа еще учатся быть родителями, и понять, что развитие их ребенка отличается от других – довольно трудно. Еще сложнее признать, что у твоего малыша может быть психическое отклонение. Детский аутизм или как сейчас еще называют — расстройства аутистического спектра (РАС) сегодня встречается у каждого 88-го ребенка. Как распознать заболевание и на что стоит обратить внимание родителям? На эти и другие вопросы, связанные с аутизмом, ответил заведующий кафедрой психиатрии и наркологии, д.м.н., доцент Гречаный Северин Вячеславович.

Что такое аутизм? С этим заболеванием рождаются или это приобретенное состояние в среде, в которой растет ребенок?

Детский аутизм — это врожденное заболевание. Факт его возникновения не может быть следствием таких внешних причин, как, например, социальный или культурный уровень семьи. Решающую роль играет биологический фактор, который определяет рождение такого ребенка. Конечно, есть внешние обстоятельства, которые при прочих равных условиях провоцируют появление симптомов этого расстройства — тяжелая вирусная инфекция, в некоторых   случаях даже резкая смена семейной обстановки, например, внезапная разлука с матерью, госпитализация ребенка в больницу и другое. Часто ребенок-аутист – первенец в семье, и родители еще не знают, как должен развиваться ребенок. Впоследствии они вспоминают, что не раз задумывались над тем, почему их ребенок развивался не как другие дети, но все же серьезных отклонений не подозревали. Поэтому этот день — 2 апреля —  как раз призывает к тому, чтобы взрослые внимательнее присматривались к ребенку вообще и как можно раньше замечали любые аномалии в его развитии. А уж аутизм это или какое-то другое заболевание – это должен решать врач.   

Как родители могут определить, что их ребенок страдает данным заболеванием? 

К сожалению, часто родители не сразу обращают внимание на нетипичное, нехарактерное для возраста поведение своего ребенка. Это обстоятельство породило некие мифы, что аутизм может возникнуть при неправильном воспитательном подходе родителей или после некоторых медицинских вмешательств, в том числе после профилактических прививок. В это верить нельзя, поскольку детский аутизм проходит в своем развитии и латентную фазу, когда его симптомы практически незаметны, но это не означает, что его не было с рождения. Однако необходимо знать так называемые «красные флажки аутизма», при проявлении которых стоит обратиться к специалисту. К ним относятся:

  • ребенок не пользуется указательным жестом,
  • не смотрит в глаза, не улыбается в ответ на улыбку,
  • не реагирует на свое имя или на просьбы, обращенные к нему,
  • не слышит речи, не понимает, зачем к нему обращаются взрослые,
  • не произносит фразу из 2-х слов к 2 годам,
  • не пользуется игрушками по своему прямому назначению.

Часто у ребенка не развивается сюжетная игра. К примеру, машинка для мальчика – это не образ автомобиля, который он  видел на улице, а лишь колеса, которые можно крутить. С помощью игрушки ребенок не может воспроизвести увиденный в жизни сюжет. Точно так же для девочки кукла – не образ человечка, которого она может уложить спать или покормить, а индифферентный предмет с движущимися частями. Также стоит обратить внимание на то, как общается ребенок, может ли он выполнить простые указания взрослого, сконцентрировать внимание. Если родители замечают перечисленные особенности, то нужно обратиться к врачу.

Возможно ли вылечить аутизм или только довести адаптацию к жизни до определенного уровня? К какому врачу обращаться в таком случае?

Заподозрить аутизм может любой специалист. Предположим,  участковый педиатр предполагает у ребенка аутизм и советует родителям обратиться к психиатру. Однако, важно понимать, что окончательный диагноз может отличаться от изначально предполагаемого, и кроме детского аутизма в раннем возрасте есть еще другие психические расстройства.

Лечат ли детский аутизм в клинике Педиатрического университета?

Отдельного подразделения пока у нас нет, к тому же работа с ребенком аутистом – это длительная, часто многолетняя, работа большой команды разных специалистов, включая не только медиков, но и коррекционных педагогов, клинических психологов и их разновидностей, специалистов по реабилитации и др. Однако мы консультируем таких детей и их мам на этапе раннего установления диагноза, когда родители в силу разных причин еще не готовы обращаться в официальные психиатрические учреждения. Таким образом, решаются сложные и сомнительные диагностические случаи, даются самые первые рекомендации. Например, я принимаю в Многопрофильном центре, в Консультативно-диагностическом центре принимает Вера Владимировна Поздняк. Мы оказываем первичную помощь таким детям. Даем советы, как относится к возможному заболеванию у ребенка, как вести себя с такими детьми и какие существуют возможности лекарственной терапии. Большинство мам уходит благодарными, поскольку получают ответы на вопросы, длительное время не дававшими им покоя. 

Что касается лечения, то мы его не проводим. К тому же родители, столкнувшись с проблемой аутизма, должны понимать, что полностью излечить его невозможно, и придется принять то, что в течение всей жизни ребенок будет особенным, непохожим на всех других. Не было еще такого случая, чтобы тот самый классический аутизм заканчивался полной адаптацией в социуме, даже если ребенок на каком-то этапе смог овладеть профессией. Хоть и считается, что с возрастом диагноз «аутизм» ребенку пересматривать нельзя, но большинство собственно «аутистических» черт со временем самостоятельно исчезают.  И уже в 6-7 лет на первый план выходят другие проблемы, связанные с поведением, недоразвитием абстрактных понятий, недопониманием контекста общения, т. е. чисто интеллектуальные трудности. В дальнейшем родителям нужно будет адаптировать ребенка к жизни с тем, что есть, включая особенные требования к процессу обучения. Дома также следует соблюдать специальную систему правил, выработанную индивидуально для конкретного ребенка.

Как родители могут сами помочь ребенку справиться с аутизмом? Можете дать какие-нибудь рекомендации для них?

Самая главная, с нашей точки зрения, рекомендация – изначально понять возможности ребенка, не делать лишнего и не ставить слишком высокие задачи. Самый большой конфликт возникает именно тогда, когда родители сталкиваются с противоречием между реальными способностями ребенка и собственными амбициями в отношении него. И все отрицательное, что потом может происходить – протесты, непослушание, переживание разочарования и отчаяния, — все это происходит как раз из этого конфликта.

Главный принцип для родителей заключается в обретении чувства уверенности как воспитателя и избавление от излишнего чувства вины. Надо знать, что ребенок-аутист очень чувствителен к внутреннему состоянию родителей, легко реагирует на их тревогу, растерянность. Что касается психического развития, то следует быть готовым к тому, что для достижения успехов, даже небольших, потребуется  много  времени. Не бывает такого, чтобы ребенок заснул одним, а проснулся другим человеком.

Еще одна часто встречающаяся ошибка – это мнение, что самое главное для ребенка – научиться разговаривать. Это не так. Если речь не появляется самостоятельно – значит, тому есть объективные причины. Как только сформируются предпосылки к произнесению слов, ребенок начнет самостоятельно говорить без нашей помощи. Поэтому не стоит искусственно пытаться ускорить развитие такого ребенка.

Можно ли сказать, что современные устройства связи, компьютеры, гаджеты, мобильные телефоны могут  развить у ребенка аутизм? И влияют ли они как-то на детей, у которых уже диагностировано данное заболевание? (Может ли современная техника помочь социализироваться или наоборот поспособствует тому, что ребенок все больше уходит в себя?)

При аутизме это ни польза, ни вред. Здесь не может быть универсальной рекомендации, все индивидуально. Маме важно понимать, готов ли ее ребенок сейчас к освоению социума или нужно еще подождать, впоследствии осторожно «прививая» его к жизни. Здесь поможет совет врача-дефектолога, психиатра. Правда, очень часто мамы таких детей ориентируются только на собственное мнение, не принимая чужой помощи. Такое случается, если их предали родственники, ушел отец, бабушки и дедушки не приняли ребенка, и мама остается один на один с проблемой.

Почему считается, что аутизм чаще встречается у мальчиков? И почему он им больше свойственен?

Действительно, это фундаментальный факт. И детский аутизм — это не единственный пример. Очень много психических расстройств чаще возникает именно у мальчиков. Почему так — сказать сложно. Существует много гипотез этому, но исчерпывающего объяснения пока не получено.

Может быть, есть какая-то взаимосвязь между состоянием матери во время беременности и выявленным впоследствии аутистическим расстройством ребенка? Возможно ли как-то предугадать рождение ребенка с аутизмом? Какие могут быть причины с медицинской точки зрения?

Меня часто спрашивают мамы: «Скажите, пожалуйста, где, на каком этапе я допустила ошибку? Что я сделала не так?» К сожалению, несмотря на то, что живем в XXI веке, никаких предпосылок, чтобы предугадать рождение такого ребенка нет. За исключением обследования амниотической жидкости на грубые генетические аномалии. Если таковая наблюдается, то можно с большой долей вероятности говорить о том, что здесь следует ожидать клиническую картину аутизма. Во всех остальных случаях что-либо прогнозировать трудно. Данных для этого нет.

Правда ли, что сегодня у детей аутизм встречается чаще, чем 10, 20, 30 лет назад?

Считается, что количество детей с аутизмом не увеличилось, улучшилась диагностика. Это произошло за счет распространения информации об аутизме и его проявлениях. В результате родители стали чаще обращать внимание на то, чего не замечали раньше. И, как следствие, увеличилось количество обращений к врачам с целью постановки диагноза. То, что раньше вызывало у родителей растерянность, недопонимание, сейчас наталкивает на поиск ответов в специальной литературе, интернете. В результате, симптомы аутизма стали выявлять чаще и в более раннем возрасте. И здесь наблюдается другая крайность – намечающаяся тенденция к гипердиагностике данного расстройства. Появился даже специальный термин – расстройства аутистического спектра, роль которого видится в большем привлечении внимания родителей к любым симптомам отклоняющегося развития, близко или отдаленно напоминающим детский аутизм, с целью скорейшего обращения для оказания практической помощи.

Может ли ребенок-аутист учиться в обычной школе, или лучше отдать его в школу со специальным уклоном?

Есть инклюзивные виды образования, допускающие возможность обучения таких детей в массовой школе. Набирается группа из 3-4 таких детей, и большую часть времени они занимаются с отдельным педагогом. Периодически преподаватель избирательно водит по мере возможности таких детей на занятия к здоровым детям. Но необходимость таких классов надо рассматривать индивидуально. Принимать во внимание следует все возможные последствия. Например, на практике дети, страдающие аутизмом, бывают не очень соматически здоровы, им свойственен слабый иммунитет – это повышает у них риск заболеть респираторными и др. инфекционными заболеваниями, которые у детей с аутизмом обычно протекают в более тяжелой форме. Ведь даже в обычных условиях дети-аутисты болеют чаще остальных детей. Кроме того, обучение в массовой школе возможно при условии нахождения рядом специального помощник или тьютера, человека, который направляет ребенка в каждом конкретном случае и подсказывает, что ему делать. Часто такие дети, находясь на массовом обучении, не выполняют школьную программу, а только формально присутствуют на уроках. А вот что он в результате усвоит — это отдельный вопрос. Чаще – это своеобразная форма «ознакомления» с учебным материалом. И в этой ситуации мы не в праве требовать от ребенка освоения всей программы. Впрочем, не стоит забывать о том, что и традиционная дефектологическая помощь в условиях обычных коррекционных детских садов и школ обладает большими возможностями по части восполнения когнитивных дефицитов, и прохождение инклюзивного обучения все же не отменяет необходимости получения специализированных навыков с помощью рутинных методов коррекции.

 

С какими бы проблемами ни столкнулись родители на сложном пути воспитания, важно помнить, что при прохождении любого этапа взросления важна родительская любовь.

 

Дата публикации: 2.04.2020

100+ вещей, которые можно сделать, когда вам скучно

В конце концов всех нас постигло уныние. Когда вы просматриваете все лучшие фильмы на Netflix, вы обнаруживаете, что ходите между холодильником и диваном, и стены начинают казаться немного ближе друг к другу, чем когда-либо прежде, вы знаете, что ужасный монстр скуки постучал . Но не волнуйтесь — вы не одиноки! Скука приходит ко всем нам в конце концов, и может показаться невозможным найти творческие способы развлечь себя, как только вы попали в эту колею.

Вместо того, чтобы сидеть с телефоном и зависать в новостях и социальных сетях (кхм, прокрутка судьбы), сосредоточьтесь на забавных вещах, которые вы можете делать дома или на своем заднем дворе. Мы собрали лучшие вещи, когда вам скучно, многие из которых практически не требуют денег или дополнительных материалов. От настольных игр и ухода за собой до садоводства (или выращивания комнатных растений!) и организации или оптимизации вашего пространства — эти уникальные занятия будут стимулировать ваш мозг и ваше тело.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Веселые занятия, когда застряли внутри

PixelsEffectGetty Images

  1. Играть на музыкальном инструменте. Если вы не знаете, как это сделать, самое время научиться играть любимую мелодию на фортепиано или гитаре.
  2. Напиши рассказ. Или эссе. Или пьесу — все, что выходит за пределы вашей зоны комфорта.
  3. Подробно изучите интересующую вас тему. Если вас постоянно тянет к определенной теме, такой как импрессионизм или животные тропических лесов Амазонки, создайте очередь документальных фильмов, статей или книг по этой теме.
  4. Заполните кроссворд. Отправляйтесь в одиночку или превратите это в веселое семейное занятие, если все просто лежат без дела.
  5. Попробуйте Оригами. Не пугайтесь — есть множество онлайн-уроков, которые помогут вам.
  6. Сыграйте в настольную игру. Выключите телевизор и сыграйте с семьей в настольную игру. Познакомьте детей с классикой, такой как Лотки и лестницы или Монополия , или попробуйте более новую, например Поселенцы Катана , в которой вы все сможете разобраться вместе.
  7. Собери пазл. Когда у вас много свободного времени, займитесь руками. Это отвлечет вас от скуки, и решение большой головоломки доставляет удовольствие.
  8. Смотрите марафон романтических комедий. Не боимся признаться, романтические комедии покорили наши сердца. Не забудьте попкорн.
  9. Подпевайте песням Диснея. Получите выброс эндорфинов, вернувшись в детство. Напейте свои любимые песни Диснея!
  10. Спланируйте свой следующий отпуск. Не мечтайте только о том, чтобы убежать от всего этого. Сделайте один лучше и на самом деле ищите билеты на самолет и гостиничные номера.
  11. Построить форт. Дети уже знают это: диванные подушки или несколько стульев и одеял создают удивительную страну чудес. Примите своего внутреннего ребенка или позвольте вашему показать вам веревки.
  12. Попробуйте новые наряды. Даже если вы не получили новую одежду через минуту, создание различных нарядов может освежить ваш гардероб. Смешайте это, чтобы вы были готовы удивить вас на следующей социальной прогулке.
  13. Напишите письмо. В век текстовых сообщений и FaceTime мы не так часто записываем свои чувства. Возьмите красивую бумагу и поделитесь любовью с другом или членом семьи.
  14. Посмотреть спортивную игру. Нет спортивных трансляций в прямом эфире? Поток некоторых классических игр.
  15. Позвонить другу . Если вы обычно общаетесь текстовыми сообщениями, поднимите трубку телефона или позвоните по видеосвязи далекому приятелю. Связь в реальном времени поможет вам почувствовать себя ближе.
  16. Смотреть представление. Вместо того, чтобы включать очередное реалити-шоу, посмотрите онлайн оперу, балет или симфонию.
  17. Выучить новый язык. Благодаря таким приложениям, как Duolingo, вы можете размять свои умственные мышцы, где бы вы ни находились.
  18. Смотреть сольный фильм . Берите любые закуски, которые вам нравятся, прячьте диван и смейтесь или плачьте так громко, как вам хочется: фильмы — отличное свидание для одного человека.
  19. Устройте танцевальную вечеринку. Включи музыку и пусть носки прыгают.Отбросьте его назад со старыми песнями из ваших славных дней или найдите несколько новых горячих бопсов, чтобы встряхнуть свою добычу.
  20. Выучите несколько популярных движений. Загрузите приложение Tik Tok и бросьте вызов себе, чтобы выучить популярную хореографию, которую делают все дети.
  21. Играть в видеоигры. Если у вас нет игровой приставки, попробуйте забавные игры в магазине приложений вашего телефона.

    Творческие занятия в помещении

    Если вам скучно, попробуйте заняться живописью.

    LWA/Данн ТардифGetty Images

    1. Покрасьте наряд. Кто не любит вещи, которые можно носить? Если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством для начинающих!
    2. Нарисуй картину. Расслабьтесь, выпив глоток и порисовав — на YouTube так много уроков по рисованию. Кроме того, вы можете приобрести солидный набор акварельных красок менее чем за 10 долларов.
    3. Начать скрапбукинг. Оживите свои любимые каникулы и детские воспоминания, сохранив их для потомков в забавном персонализированном фотоальбоме.
    4. Изготовление глиняной посуды. Для поделки, которая приятно пачкает руки и в результате получается что-то красивое и полезное, попробуйте бросить самодельную глиняную посуду.
    5. Создавайте украшения, соответствующие вашему стилю. С правильным комплектом украшений для самостоятельной сборки невероятно легко обновить свою коллекцию.
    6. Узнайте, как сделать новую прическу. Мы бы оставили все, что связано с ножницами, для профессионалов, но французские косы, креативные конские хвосты и космические булочки очень легко освоить.
    7. Начать новую книгу. Если вы пробежали свою телевизионную очередь, перейдите на аналоговую. Попробуйте одну из лучших книг 2021 года, чтобы перенестись в другой мир, или вступите в книжный клуб GH.
    8. Скачать аудиокнигу. Если вам трудно сосредоточиться на печатном чтении, попробуйте аудиокниги для прослушивания в дороге, во время работы по дому или во время приготовления еды. Лучшие из лучших заставят часы пролететь незаметно.
    9. Слушайте новый подкаст. Если вы никогда не пробовали подкасты, вам предстоит открыть для себя целый мир. От реальных криминальных подкастов до комедийных подкастов — здесь есть подкасты на любой вкус.
    10. Попробуйте приложение-раскраску. Книжки-раскраски для взрослых доступны в магазинах и в магазинах мобильных приложений, так что вы можете повеселиться прямо со своего дивана. Начните с Colorfy и Happy Color.
    11. Создайте индивидуальную фотокнигу. Вам не нужен талант Микеланджело, чтобы создать памятную фотокнигу.Разнообразные онлайн-сервисы помогут вам собрать ваши фотографии в красивый подарок на память.
    12. Смените декор. От спальни до гостиной и кухни, даже просто переставив мебель или немного переставив безделушки, вы почувствуете себя свежо.
    13. Сделать настенное искусство. Вам не нужно быть мастером-художником, чтобы сделать своими руками некоторые из этих замечательных идей декора стен.
    14. Приготовьте новый рецепт. Перестаньте открывать и закрывать холодильник, надеясь, что новые закуски появятся волшебным образом.Возьмите дело в свои руки и приготовьте собственное вкусное угощение.
    15. Приготовьте сложное блюдо. Чтобы скрасить унылый день, погрузитесь в сложный кулинарный проект. Приготовьте обед из четырех блюд, приготовьте пасту с нуля или просто попробуйте приготовить блюдо, которое вы никогда раньше не готовили.
    16. Выпечка печенья . Выберите рецепт полезного печенья, чтобы узнать новый способ бросить его в отдел выпечки.
    17. Научитесь украшать торты. Если вы в восторге от великолепных творений в местной пекарне или на одном из миллионов кулинарных шоу, присоединяйтесь к игре.Наборы для украшения тортов помогут вам создать собственный шедевр.
    18. Сделать домашнее мороженое. Посоревнуйтесь с Ben & Jerry и создайте собственное мороженое. Просто смешайте ваши любимые ингредиенты в мороженице и возьмите ложку.
    19. Побалуйте себя в баре с мороженым. Разложите мороженое и начинки, такие как конфеты, мини-шоколадные чипсы, тертый шоколад, посыпку, различные сиропы и взбитые сливки — нет предела возможностям. Если на улице холодно, вместо этого превратите его в горячее какао-бар.
    20. Завтракать на ужин. Готовьте блины, омлеты, яйца и бекон, работайте. Не забудьте про мимозы или «Кровавую Мэри» и ешьте прямо в пижаме, чтобы по-настоящему зажечь.
    21. Построить пряничный домик. Они больше не только для праздничного сезона. Только не съедайте все материалы, пока не нанесете последние штрихи.
    22. Работайте над своим списком желаний. Давай, мечтай о следующем отпуске. Составьте список желаний из предметов (или впечатлений), на которые вы положили глаз, чтобы не застать себя врасплох, когда Санта придет.
    23. Станьте звездой YouTube или TikTok. Притворись, что ты Джулия Чайлд, и сними собственное кулинарное шоу или научи камеру делать поделки своими руками или организационным приемам. Образ жизни богатых и знаменитых ждет.
    24. Соберите комплект для ухода. Отвлеките внимание от собственного упадка духа, заставив друга или члена семьи почувствовать себя особенным. Отправьте им посылку с их любимыми вещами (возможно, некоторые из наших любимых оздоровительных подарков?).
    25. Напишите солдату, находящемуся в командировке. Многие военнослужащие, дислоцированные далеко от дома, могут скучать по дому, особенно если у них нет семьи или друзей, которые бы им писали. Помогите связать их с кем-то, кто заботится, написав солдату письмо.

      Расслабляющая деятельность по снятию стресса

      Марко ГеберGetty Images

      1. Составьте список благодарностей. Непрекращающийся шквал плохих новостей легко утомляет, но размышление обо всем хорошем в вашей жизни может помочь сбалансировать уравнение.
      2. Запишите свои цели. Вытащите себя из настоящего момента, заглянув в будущее. Найдите время, чтобы подумать о том, где вы хотите быть через год, пять лет или позже.
      3. Отключите устройства. Бесконечная прокрутка в социальных сетях, безусловно, может сказаться на вашем психическом здоровье. Освободитесь от искушения, давая себе час в день вдали от телефона.
      4. Сделайте случайный акт доброты. Будь то простая оплата кофе человека, стоящего за вами в очереди, или покупка любимого мороженого вашего партнера, приятно сделать чей-то день приятным.
      5. Попробуйте вязать. Не зря эта поделка любима бабушками во всем мире — многие находят повторяющиеся движения очень успокаивающими.
      6. Накрасьте ногти. Создайте домашний спа-салон с помощью маникюра-педикюра. Выберите трендовый оттенок, добавьте интересный дизайн и завершите образ блестящим, привлекающим внимание верхним слоем.
      7. Примите ванну с пеной. Проведите свободное время с горой пузырьков и несколькими каплями эфирного масла для дополнительного расслабления.Возьмите с собой хорошую книгу, если не боитесь, что она немного отсыреет.
      8. Наденьте маску. Чтобы быстро взбодриться, нанесите расслабляющую маску для лица. Практически для всех проблем с кожей, в том числе для сухой кожи, прыщей или для осветления тусклого цвета лица. Что бы вас ни беспокоило, для этого есть маска.
      9. Сделай любимой массаж. Возьмите расслабляющие лосьоны или эфирные масла, наденьте свой самый уютный халат и включите дзен-мелодии для домашнего спа-дня.
      10. Начать ведение журнала. Время пролетит незаметно, пока вы будете записывать свои мысли в дневник. Если вы хотите пойти еще глубже, погрузитесь в художественный мир журналов пуль.
      11. Прослушайте видео с медитацией. Когда ваш разум начнет вращаться, повернитесь внутрь себя. Видео с медитацией помогут вам с помощью осознанных упражнений и техник, чтобы спрыгнуть с колеса хомячка от беспокойства.
      12. Попробуйте заняться йогой в гостиной. Помимо укрепления всего тела, йога помогает сосредоточить ум.Вы также можете делать это дома без оборудования, используя бесплатное приложение. Просто не заходите дальше, чем вам удобно, особенно если вы новичок в этой практике.
      13. Занимайтесь зумбой. В этой структурированной танцевальной вечеринке есть что-то такое, что обязательно поднимет вам настроение.
      14. Работайте над собой. Выполните несколько основных упражнений, чтобы создать прочную внутреннюю основу. Сильный пресс — это не просто косметика; они могут помочь с осанкой, болью в спине и многим другим.
      15. Попробуйте новый комплекс упражнений. У всех нас есть области, которым не помешает немного любви. Попробуйте новую тренировку, чтобы утомить свое тело, чтобы у вашего мозга было меньше энергии для размышлений.
      16. Подбодрить. Иногда добавление позитива в чужую жизнь может сделать вашу собственную жизнь ярче. Позовите друга, члена семьи или просто потешите кошачье самолюбие (не то, чтобы ей это было нужно).
      17. Удачной ночи. Для творческого свидания (или свидания для одного) притворитесь, что отключилось электричество.Разожгите огонь в камине, зажгите свечи или возьмите фонарик и расскажите страшные истории или просто воссоединитесь в темноте.
      18. Прогуляйтесь по переулку памяти. Вытащите старые фотоальбомы или прокрутите ленту социальных сетей, чтобы заново пережить счастливые времена. Обменяйтесь с возлюбленной историями о жизни, которую вы прожили, или просто вспомните, где вы были и куда направляетесь.
      19. Спи в новом месте. Если вы не можете уйти, переночуйте в собственной комнате для гостей или поменяйтесь комнатами с детьми.Это будет похоже на новый опыт, не выходя из дома.
      20. Выразите свое разочарование. Слушай, иногда нужно просто поныть. Откройте приложение для заметок на своем телефоне, позвоните надежному другу, чтобы устроить старый добрый праздник жалоб, или просто бормочете себе под нос, пока не изложите все свои обиды. Вы почувствуете себя лучше, как только он окажется на открытом воздухе.

        Организация досуга

        Уборка дома — отличный способ продуктивно работать, когда вам скучно.

        ХореографGetty Images

        1. Приведите в порядок ящик для мусора. Ящик или место, куда вы кладете все, что не знаете, куда еще положить? Да, это определенно не помешало бы некоторой организации.
        2. Передвигайте мебель. Вы будете удивлены, как изменится ваша комната, если поменять местами несколько предметов мебели. Думайте об этом как о ремонте комнаты с бюджетом в 0 долларов.
        3. Немного искусства. Если вам надоело смотреть на одни и те же стены, измените их! Переставьте стены своей галереи, поместите предметы искусства из спальни в гостиную и наоборот, или выберите один или два новых предмета, чтобы освежить пространство.
        4. Приготовление еды на неделю. Поклонники такого приготовления пищи говорят, что это помогло им питаться более здоровой пищей в долгосрочной перспективе, не говоря уже о снижении стресса в середине недели.
        5. Очистите свой чердак. Или твой подвал. Или ваше пространство для ползания, или то единственное место, куда вы запихиваете коробки с вещами, которыми редко пользуетесь.
        6. Очистите посудомоечную машину. Знаете ли вы, что в вашей посудомоечной машине есть фильтр? И что вы должны чистить его регулярно? На самом деле очень приятно наблюдать, как мусор смывается с вашего фильтра. Чистая до скрипа посудомоечная машина также более эффективна и действенна, так что это беспроигрышный вариант.
        7. Помойте стиральную машину. То, что вы стираете в ней одежду, не означает, что ваша стиральная машина не нуждается в глубокой очистке. Добавьте его в свое расписание уборки весной, летом или просто после обеда.
        8. Обыщите весь дом. Когда нам скучно, мы часто чувствуем себя беспомощными. Но выполнение даже самой простой задачи, например, приготовление стопки блюд, которые вы игнорировали, может мгновенно поднять вам настроение. Начните с этих простых советов по уборке или попробуйте полный график уборки, чтобы справиться с каждым сантиметром дома.
        9. Почистить окна. Вы будете удивлены, насколько ярче выглядят вещи со сверкающими чистыми окнами. Впустите солнечный свет с этими советами для достижения наилучших результатов.
        10. Почистите подушки. Когда вы в последний раз стирали подушки? Да, мы так и думали. Дайте им глубокую чистку для еще лучшего ночного сна.
        11. Вымойте кисти для макияжа. Когда вы в последний раз мыли все свои инструменты для макияжа? Да, даже ваш бьюти-блендер может использовать скраб. Это также может помочь сократить количество высыпаний.
        12. Переберите свои кошельки. Переключаясь между сумками или кошельками, мы все оставляем вещи на дне (квитанции, обертки от жевательной резинки, ручки и т. д.).Вычистите свои кошельки, и вы можете найти потерянную помаду или, по крайней мере, мелочь.
        13. Наведите порядок в шкафу. Переберите свою одежду, чтобы найти старые любимые вещи и освободить место для новых. Если вы не носили его в прошлом году, подумайте о том, чтобы опубликовать его в приложении для перепродажи одежды или подарить нуждающимся.
        14. Организуйте свою кухню. Уже освоили метод КонМари? Вы готовы погрузиться в удивительный мир органайзеров для ящиков и шкафов.Вы никогда не заметите, как тикают часы.
        15. Обновите свою каминную полку. Сделайте свой камин центральной частью вашего дома, украсив каминную полку по сезону. Вращайте свежие семейные фотографии или добавляйте ярких красок живыми или шелковыми цветами.
        16. Украсьте свое открытое пространство. Превратите свой задний двор в новую комнату. Возьмите красивый и функциональный декор для улицы для стильных встреч на свежем воздухе.
        17. Обработайте белые туфли точечно. Белые туфли подходят практически к любому наряду, но только в том случае, если они остаются таковыми. Если ваши Converse или Vans будут выглядеть как новые, вы тоже почувствуете себя новым человеком.
        18. Покупайте новые предметы первой необходимости. Если вам нужно запастись чистящими средствами или ваша кровать готова к новым простыням, возьмите блокнот или приложение «Заметки» и пройдитесь по дому, чтобы узнать, что вам нужно.
        19. Дайте старой вещи новую жизнь. Может быть, у вас есть старый стул, который никогда не подходил вашему стилю, или всякие мелочи, которые могли бы стать причудливым новым украшением.Давай, сделай сам.
        20. Устранить проблему. Вы знаете тот уголок, который не был организован с тех пор, как вы переехали? Пришло время превратить его в изюминку вашего дома.

          Активный отдых на свежем воздухе, когда вам скучно

          Джордан СименсGetty Images

          1. Выйдите наружу. Даже если это просто проверить почту или погулять с собакой, смена обстановки также может изменить ваше мировоззрение.
          2. Заблудитесь в родном городе. Даже если вы думаете, что знаете район, в котором живете, как свои пять пальцев, возможно, прямо у вас под носом спрятано одно или два сокровища. Сделайте быстрый поиск парков, пешеходных экскурсий или открытых площадок рядом с вами — ваше новое любимое место может быть прямо за углом.
          3. Застелите одеяло и отправляйтесь смотреть на звезды. Вам не нужно ждать метеоритного дождя; в среднюю ясную ночь видны десятки созвездий.
          4. Отправляйтесь на пробежку. Хотите верьте, хотите нет, но виды и звуки на свежем воздухе становятся еще прекраснее, когда ваши эндорфины устремляются ввысь.
          5. Разжечь костер. Только не забудь зефир для Сморов!
          6. Посмотреть фильм на природе. С проектором и парой одеял вы можете изменить декорации для своего киносеанса. Приготовьте немного попкорна и устройтесь поудобнее, если станет холодно для романтического вечера.
          7. Поужинайте на свежем воздухе. Перенесите свой обед на задний двор или патио, чтобы получить немного витамина D, пока вы балуетесь. Бокал вина или пива тоже не повредит.
          8. Отправьтесь на долгую прогулку. Спланируйте маршрут мимо любимых достопримечательностей, местного парка или просто окрестностей. Остановитесь и понюхайте цветы – буквально.
          9. Отведите своего питомца в парк. Будь у вас жизнерадостная собака, предприимчивая кошка или даже милый кролик, они оценят возможность подышать свежим воздухом со своим любимым человеком.
          10. Завести сад. Засучите рукава и испачкайте руки на заднем дворе или даже на подоконнике, если у вас нет места на улице. В дополнение к преимуществам снятия стресса, все это копание быстро превращается в тренировку.
          11. Покататься на велосипеде. Совершите экскурсию по окрестностям и потренируйтесь, прокатившись на велосипеде.
          12. Поехали. Вам не нужен пункт назначения — только отличный плейлист и открытая дорога.
          13. Отправляйтесь на пляж. Нанесите на себя солнцезащитный крем, возьмите пляжное полотенце и отправляйтесь на берег, чтобы весело провести день на солнце. И не бойтесь заезжать в холодные месяцы — разбивающиеся волны — это воплощение дзен.
          14. Устройте лагерь на заднем дворе. Поставьте палатку и взгляните на свое открытое пространство совершенно по-новому. Или, если погода не располагает, сделайте то же самое в собственной гостиной.
          15. Отправляйтесь в поход. Природа может быть отличным лекарством, если вы плохо относитесь к миру в целом.Хватай приятеля, зашнуровывай крепкие походные ботинки и отправляйся в путь.
            Селена Баррьентос Младший редактор по развлечениям и новостям Селена Баррьентос — помощник редактора по развлечениям и новостям Good Housekeeping — она пишет и сообщает о последних шоу и фильмах, а также освещает латиноамериканских знаменитостей. Лизз Шумер Главный редактор Лизз Шумер — старший редактор Good Housekeeping, а также вносит свой вклад в Woman’s Day и Prevention, рассказывая о домашних животных, культуре, образе жизни, книгах и развлечениях.

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            Что мне делать сегодня? 30 новых вещей, которые нужно сделать сегодня

            Всегда приятно делать что-то новое, но часто мы попадаем в ловушку, проводя дни одинаково. В глубине души вы, возможно, задаетесь вопросом, чем сегодня можно заняться.

            Если вы застряли на собраниях в будние дни и спите весь день на выходных, легко попасть в рутину. Найти занятие сегодня еще сложнее тем, у кого есть дети.

            Если вы застряли в одной и той же старой рутине, возможно, пришло время попробовать что-то новое.

            Что мне делать сегодня? Нет идей? Иногда вам нужно изменить свою рутину и немного смешать вещи. Это отличный способ снять стресс, который вы испытываете, и заняться тем, что вам может понравиться.

            Все, что здесь перечислено, легко сделать, где бы вы ни жили, и даже при ограниченном бюджете! Попробуйте одну из этих 30 новых вещей сегодня, и вы будете счастливы, что сделали это.

            Попробуйте эти 30 новых вещей, которые нужно сделать сегодня

            Хотите ли вы найти вдохновение для мест, которые стоит посетить сегодня, чем заняться сегодня или просто чем заняться сегодня, вот несколько идей.

            1. Посетите пригород вашего города, в котором вы никогда раньше не были, или место, которое вы мало исследовали.

            Вы можете просто найти новое место для любви.

            Посещение новых мест — одна из самых особенных вещей, которые вы можете сделать, особенно если вы хотите сменить обстановку. Когда вы исследуете новое место, вы обновите свое чувство приключений во многих отношениях.

            2. Выучите десять фраз на новом языке – как насчет японского, итальянского или португальского?

            Выучить язык сложно, но это одна из самых полезных вещей, которые вы когда-либо делали.

            При изучении языка будьте терпеливы.Начните с приветствия, а затем разговорных фраз.

            3. Послушайте жанр музыки, который вы раньше не пробовали, например, джаз, панк или блюз?

            Не бойтесь экспериментировать с новым жанром, который вы обычно не слушаете. Музыка может быть формой терапии, которая поможет вам расслабиться.

            4. Устройте пикник в местном парке с упакованным ланчем и друзьями-животными.

            Вы можете приготовить роскошную колбасную тарелку с вашими любимыми сырами и мясным ассорти.

            Вы можете насладиться пикником в одиночестве, и все, что вам нужно, это взять с собой книгу или наушники, чтобы слушать новую музыку.

            Если вы хотите пройти лишнюю милю, пригласите некоторых из ваших самых близких друзей, и вы можете попросить их принести еду на пикник. Используйте это время, чтобы догнать друг друга.

            5. Заведите ежедневник, чтобы записывать в него свои мысли.

            Письмо может быть формой терапии.

            Когда вы ведете дневник, вы можете выразить свои мысли словами, и это поможет вам распутать сложные эмоции.Когда вы записываете свой опыт и мысли, вы также можете оглянуться на то, что вы написали через пару лет.

            6. Попробуйте новую кухню – французскую, ливанскую или корейскую?

            Экспериментировать с новой кухней — это очень увлекательно.

            Когда вы откроете для себя новую кухню, вы будете удивлены разнообразием вкусов, с которыми вы столкнетесь. Попробуйте подтолкнуть себя, когда дело доходит до открытия новых вкусов. Кто знает, в конечном итоге вы найдете свою следующую любимую еду с помощью этого совета.

            7. Посетите местную библиотеку и возьмите несколько книг на выходные.

            Возможно, вы предпочитаете классические книги или хотите попробовать недавно изданные?

            Чтение может стать вашим маленьким бегством от реальности. При чтении можно представить себя на месте персонажей и увидеть мир в новом свете.

            8. Посадите цветы в своем саду.

            Если у вас его нет, попробуйте комнатное растение в горшке. Садоводство оказывает огромное лечебное воздействие, и вы будете удивлены тем, как это занятие заставит вас чувствовать себя заземленным.

            Среди цветов, которые вы можете посадить, есть розы или подсолнухи. Вы также можете попробовать посадить базилик, укроп или помидоры, если любите готовить.

            9. Посетите местный музей или художественную галерею и посмотрите их последнюю выставку.

            Наслаждаться искусством может не каждый, но попробовать никогда не помешает. Вы можете даже удивиться тому, насколько искусство может заставить вас чувствовать вещи.

            10. Изучите новый навык — шитье, садоводство или кулинария?

            Вы можете выбрать краткосрочный навык, который можно освоить за один день.Это может включать в себя обучение приготовлению определенного блюда или рисование на холсте. Вы также можете научиться чему-то более долгосрочному, например, научиться серфингу, игре в теннис или на гитаре.

            11. Поздоровайся с соседом, с которым обычно не разговариваешь.

            Кто знает, у вас будет много общего. Общение с новыми людьми может быть чрезвычайно освежающим.

            12. Сделайте открытку другу и отправьте ему с рукописной запиской.

            Рукописные письма настолько особенные, что ваши друзья действительно почувствуют себя ценными.

            13. Научитесь готовить новое блюдо на ужин.

            Нам всем надоедает есть одно и то же, почему бы не попробовать приготовить что-нибудь новое? Вы также можете попробовать поэкспериментировать с новой кухней. Например, если вы всегда хотели научиться готовить стейк, почему бы вам не попробовать? Вы также можете научиться печь, а затем раздать свою выпечку своим друзьям.

            14. Перечитайте старую любимую книгу.

            Не оставляйте его пылиться на книжной полке; вытащи и перечитай все заново.Каждый раз, читая любимую книгу, вы обязательно узнаете что-то новое.

            15. Исследуйте культуру другой страны в Интернете – как насчет Индии, Гватемалы или Швеции?

            Когда вы посетите эти страны в будущем, вы уже вооружены знаниями.

            Есть что-то волшебное в изучении новых культур, потому что вы можете сравнить их со своей. Постарайтесь увидеть сходства и различия культуры, которую вы изучаете, и культуры, к которой вы привыкли.

            16. Прогуляйтесь или прокатитесь на велосипеде по своему району.

            Это даст вам столь необходимое упражнение. Это также отличный способ высвободить эндорфины, которые сделают вас счастливее.

            17. Посмотрите классический фильм, такой как «Касабланка», «Крестный отец» или «Волшебник страны Оз».

            Классические фильмы называются классическими по той причине, что они выдержали испытание временем. Независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь, вы обязательно извлечете урок из этих фильмов.

            18. Сделайте фотоальбом из недавнего отпуска.

            Не позволяйте воспоминаниям затеряться на жестком диске вашего компьютера; сделать специальный альбом на память о вашей поездке. Глядя на эти фотографии, вы вспомните все счастливые воспоминания, которые у вас были во время путешествия.

            19. Посетите местные фермерские рынки и купите свежие продукты.

            Фермерские рынки полны вкусных свежих фруктов, овощей и многого другого. Живете ли вы в маленьком или большом городе, скорее всего, есть фермерские рынки, которые открываются каждые выходные.

            Используйте эту возможность как время, чтобы купить самые свежие ингредиенты, если вы хотите готовить. Вы даже можете найти местных художников, которые продают здесь безделушки и предметы искусства.

            20. Запланируйте однодневную поездку куда-нибудь за пределы вашего города – это может быть побережье, горы или другой город!

            Простое знакомство с новой средой творит чудеса с вашим психическим здоровьем. Это не требует тщательного планирования.

            Вы можете быть спонтанным и ездить без цели. Кто знает, может быть, вы откроете для себя новый ресторан или место, которое в конечном итоге вам понравится.

            21. Узнайте, какие общественные мероприятия проходят в вашем районе, и посетите одно из них.

            Это может быть концерт местных групп, спортивное мероприятие или ярмарка. Посещение подобных мероприятий также является прекрасным способом познакомиться с новыми людьми и завести новых друзей.

            22. Сделайте подарок другу на день рождения.

            Подарки ручной работы индивидуальны и гораздо более особенные, чем все, что можно купить в магазине.

            Например, вы можете сделать альбом всех моментов, которые вы пережили вместе, или сделать из них искусный подарок, такой как ловец снов.Это потребует от вас совсем немного усилий, но вызовет улыбку на их лицах.

            23. Посетите спектакль в местном театре.

            Поддержите местный театр и весело проведите вечер.

            24. Станьте волонтером в местном обществе охраны природы, чтобы посадить несколько деревьев.

            Общества охраны природы всегда ищут помощи; внесите свою лепту и посадите несколько деревьев.

            Обязательно тщательно изучите все организации в вашем районе и выберите те, у которых есть программа устойчивого развития, чтобы ваши усилия не пропали даром.

            25. Будь туристом в своем городе.

            Посетите все популярные туристические объекты, в которых вы, вероятно, никогда не были (не забудьте камеру!)

            26. Позвоните другу, с которым вы давно не разговаривали

            Просто хорошенько поболтайте с ним или быстро наверстайте упущенное!

            27. Включите свою любимую песню и танцуйте от души.

            Вы удивитесь тому, сколько удовольствия вы получите! Вы также можете пригласить своих друзей на интимную домашнюю вечеринку.

            28. Пригласите друзей на барбекю.

            Нет ничего лучше дня, проведенного с хорошими друзьями и вкусной едой. Вы можете приготовить еду или попросить своих друзей приготовить еду.

            29. Попробуйте новую форму упражнений.

            Вы пробовали заниматься пилатесом, теннисом, серфингом или йогой? Попробуйте новую форму упражнений прямо сейчас!

            30. Организуйте обмен одеждой с друзьями.

            Вы отлично проведете время и одновременно сэкономите деньги и окружающую среду!

            Это отличный способ получить новые вещи, не нанося ущерба окружающей среде.Помните, что мусор для одного человека — это сокровище для другого.

            Заключительные мысли

            Если вы чувствуете тревогу, вам может понадобиться сделать что-то неожиданное, чтобы нарушить рутину.

            Спросив себя, что я могу сделать сегодня, вы сделаете первый шаг к изменению своего распорядка дня. Благодаря мероприятиям, перечисленным выше, у вас наконец появились идеи о том, чем можно заняться сегодня, чтобы сделать свою жизнь интересной.

            Имейте в виду, что пробовать что-то новое — это форма заботы о себе, и вы не должны чувствовать вину, если хотите сделать что-то новое.

            Теперь, когда вы прочитали мой список из 30 новых вещей, которые нужно попробовать сегодня, у меня к вам вопрос: «Что нового вы попробуете сегодня?»

            Автор фото: Unsplash через unsplash.com

            Что я могу сделать со степенью истории искусства?

            Помимо работы в музеях и галереях, выпускники факультета истории искусства работают в сфере маркетинга, связей с общественностью и управления мероприятиями

            Варианты работы

            Вакансии, непосредственно связанные с вашей степенью, включают:

            Помните, что многие работодатели принимают заявления от выпускников с любой степенью, поэтому не ограничивайте свое мышление перечисленными здесь вакансиями.

            Потратьте несколько минут, чтобы ответить на вопросы викторины Job Match и узнать, какая профессия вам подходит и музеи. Наличие необходимых знаний и квалификации поможет вашему заявлению, поэтому вы должны использовать любую возможность для прохождения стажировки.

            Места размещения часто организуются как часть вашего курса, но вы также должны постараться получить как можно больше дополнительного опыта.Попробуйте подать заявку в небольшие местные музеи, которые могут получить не так много запросов об опыте работы и могут предложить широкий спектр опыта. Подумайте об опыте, который будет иметь значение для вашей карьеры, например, об образовании или аутрич-работе.

            За советом по трудоустройству и волонтерству обращайтесь в Ассоциацию музеев, которая предлагает добровольцам членство по льготной цене. Членство в MA не только связывает вас с возможностями волонтерства, но и дает вам доступ к обучению, мероприятиям и сетевым возможностям.

            Найдите вакансии и узнайте больше об опыте работы и стажировках.

            Типичные работодатели

            Многие выпускники работают в музеях и галереях. Помимо кураторской работы, вы можете найти возможности в таких областях, как:

            • образование
            • управление событиями
            • маркетинг
            • просветительская деятельность
            • связи с общественностью (PR).

            Специализированные книготорговцы, торговцы антиквариатом и аукционисты также являются ключевыми работодателями, и еще один вариант — сделать академическую карьеру в высшем учебном заведении.

            Альтернативная карьера включает работу на государственной службе или работу в киноиндустрии в таких ролях, как исследователь изображений или редактор.

            Найдите информацию о работодателях в сфере творчества и дизайна, маркетинга, рекламы и связей с общественностью, СМИ и Интернета и других сферах занятости.

            Навыки для вашего резюме

            Изучение истории искусства позволяет вам изучать изобразительное искусство в различных исторических, социальных, географических, культурных и психологических контекстах. Вы рассмотрите значение, подразумеваемое предметом и стилем художественных форм, а также влияние, которое искусство оказывает на нашу жизнь.

            Вы также приобретете ряд общих навыков, которые желательны для будущих работодателей, таких как:

            • анализ и интерпретация информации из различных источников
            • использование критического суждения для формирования мнений и убедительных аргументов , связный и сбалансированный способ
            • устные и письменные коммуникативные навыки
            • навыки тайм-менеджмента
            • способность работать самостоятельно и в команде
            • умение слушать.

            Дальнейшее обучение

            Многие квалификации последипломного образования связаны с работой в области истории искусств. Например, вы можете получить степень магистра музейного и галерейного дела, кураторства или консервации. Эти квалификации могут привести к работе в музеях и галереях.

            Искусство и управление наследием также являются популярными вариантами, поскольку они обеспечивают более широкую базу навыков и открывают ряд возможностей для трудоустройства, часто на более высоком уровне.

            Исследовательские степени, такие как PhD или MPhil, полезны, а иногда и необходимы, если вы хотите продолжить академическую карьеру и вам необходимо развивать знания в узко определенной области истории искусства.

            Чтобы получить дополнительную информацию о дальнейшем обучении и найти интересующий вас курс, см. раздел «Степени магистра» и поиск курсов последипломного образования по истории искусства.

            Чем занимаются выпускники факультета истории искусств?

            Выпускники факультета истории искусств выбирают различные профессии, но популярные роли включают в себя преподавателя среднего образования, младшего специалиста по маркетингу, специалиста по кадрам и трудовым отношениям, специалиста по преподаванию начального образования и специалиста по связям с общественностью.

            Назначение Процент
            Занятые 59
            Дальнейшее исследование 12,9
            Работа и изучение 12,3
            Безработные 9,5
            Другое 6.3 6.3
            Направления к истории искусства
            Тип работы
            Процент процент
            Розничная торговля, кейтеринг и обслуживание клиентов 21.4
            Маркетинг, PR и продажи 19 9
            17
            9078 9
            10
            Другое 32.6
            работы, поступившей в Великобританию

            Узнайте, чем занимаются другие выпускники после получения степени в Чем занимаются выпускники?

            Данные о направлениях выпускников от Агентства статистики высшего образования.

            Узнайте больше

            , написанные AGCAS редакторов

            апреля 2021

            © Copyright agcas и аспирантура · Отказ от ответственности

            Вам также может понравиться …

            UNI Профиль

            Институт высшего образования

            — Лондон Campus

            Посмотреть профиль

            Uni profile

            The University of Chicago Booth School of Business Лондонский кампус

            Посмотреть профиль

            схема выпускника

            Помощник по мерчандайзингу — George

            Посмотреть вакансию

            graduate job

            Младший инженер-конструктор электроники

            • HMGCC Центр (1 другая работа)
            • £32,001-£34,500
            • Milton Keynes
            Посмотреть вакансию

            Что я могу делать со степенью психолога?

            Степень психолога является отличной отправной точкой для карьеры как в науке, так и в искусстве, поскольку она дает вам ряд навыков и открывает возможности для целого ряда работодателей

            Варианты работы

            Работа, непосредственно связанная с вашей степенью включают:

            Вакансии, для которых может быть полезна ваша степень, включают:

            Помните, что многие работодатели принимают заявления от выпускников с любой степенью, поэтому не ограничивайте свое мышление перечисленными здесь вакансиями.

            Потратьте несколько минут, чтобы ответить на вопросы теста Job Match и узнать, какая профессия вам подходит. Из-за требований к поступлению на курсы многие выпускники психологии тратят год или более на получение опыта работы, прежде чем приступить к обучению в аспирантуре.

            Как можно скорее накопить опыт работы. Обычно вам сначала нужно работать на добровольной основе, чтобы получить достаточно опыта, чтобы подать заявку на оплачиваемую работу.

            Тип необходимого опыта зависит от области психологии, которой вы интересуетесь. Работайте помощником психолога или в таких областях, как уход за больными, социальная работа, работа в области психического здоровья, услуги для лиц с ограниченными возможностями, наставничество молодых правонарушителей и работа в тюрьмы, испытательный срок или социальные службы имеют жизненно важное значение.

            Также важен опыт работы научным сотрудником.

            Для педагогической психологии требуется опыт работы с детьми в образовательных, детских или общественных учреждениях.Хотя это и не обязательно, но опыт работы учителем полезен.

            Для тех, кто интересуется профессиональной психологией, требуется опыт работы в области кадров или управления персоналом, бизнеса и управления.

            Многие выпускники факультетов психологии выбирают другие области карьеры. Опять же, важен опыт работы или волонтерства в выбранной вами области. Это может включать работу неполный рабочий день во время получения степени, летние стажировки и стажировки, а также волонтерскую работу и слежку за работой. Некоторые университеты также предлагают год работы в промышленности, где вы можете применить свои академические знания на практике.

            Найдите вакансии и узнайте больше об опыте работы и стажировках.

            Типичные работодатели

            Хотя некоторые выпускники факультетов психологии становятся профессиональными психологами, многие продолжают работать в смежных областях.

            Степень в области психологии обеспечивает полезную основу для различных профессий и работодателей.

            Основные работодатели выпускников психологии включают:

            • услуги по трудоустройству и консультированию
            • коммерческие и промышленные компании
            • финансовые организации
            • отделы кадров
            • юридические фирмы и организации, предоставляющие консультации
            • местные и национальные правительства 9
            • средства массовой информации
            • NHS
            • полиция, Национальная служба пробации и тюрьмы
            • школы, колледжи шестого класса, колледжи дополнительного образования и высшие учебные заведения
            • социальные исследовательские организации
            • социальные службы.

            Найдите информацию о работодателях в сфере здравоохранения, подготовки и обучения учителей, маркетинга, рекламы и связей с общественностью, а также в других сферах занятости.

            Навыки для вашего резюме

            Переносимые навыки включают:

            • письменное и устное общение, включая написание отчетов и представление
            • информационные технологии
            • обработка данных и статистики
            • аналитические исследования
            • решение проблем
            • в командах, а также самостоятельно
            • управление проектами.

            Научные аспекты вашего курса психологии, в том числе применение аргументированного подхода, решение проблем и обработка данных, предоставляют полезные инструменты для карьеры в сфере здравоохранения, правоохранительных органов, финансов, информационных технологий и исследований.

            Ваши знания о человеческом поведении и мотивации, способность критически анализировать проблему, формулировать взвешенный ответ, создавать аргументы и генерировать новые идеи хорошо подходят для карьеры в творческих отраслях, юридическом секторе, государственном управлении и образовании.

            Дальнейшее обучение

            Обучение в аспирантуре и обучение необходимы, если вы хотите стать сертифицированным психологом и зарегистрироваться в качестве практикующего психолога в Совете специалистов по здравоохранению и уходу (HCPC).

            Обучение в аспирантуре возможно в таких областях, как клиническая, консультационная, образовательная, медицинская, профессиональная, спорт и физические упражнения или судебная психология.

            Некоторые выпускники получают квалификацию учителей в качестве пути к педагогической психологии. Педагогическая квалификация не является обязательным требованием для этой профессии, но она все же дает полезный соответствующий опыт.

            Выпускники факультета психологии, которые не хотят быть психологом, могут получить последипломную квалификацию в выбранной ими сфере деятельности, например, в области рекламы, маркетинга, преподавания или управления персоналом.

            Некоторые выпускники продолжают исследования на уровне магистра и доктора наук, чтобы продолжить академическую карьеру, сочетающую исследования и преподавание.

            Чтобы получить дополнительную информацию о дальнейшем обучении и найти интересующий вас курс, см. раздел «Степени магистра» и поиск курсов последипломного образования по психологии.

            Чем занимаются выпускники факультета психологии?

            Четыре из пяти наиболее популярных должностей, занимаемых выпускниками психологических факультетов через пятнадцать месяцев после окончания учебы, включают в себя работников по уходу и сиделок на дому (9%), помощников по обучению (5%), помощников по вопросам социального обеспечения и жилья (5%), других психологов (3%). ) и помощники и помощники медсестер (3%).

            Направление В процентах
            Работающие 57,9
            Работы и изучение 14,9
            Безработные 8,2
            Других направлений 7,1
            Магистратуры по психологии
            Тип работы проценты
            Уход за детьми, здравоохранение и образование 23,3
            Розничная торговля, общественное питание и обслуживание клиентов 15,5
            Делопроизводство, секретари и администраторы 5
            10.3 10.3
            Другое 40.4 40.4
            Виды работы, введенные в Великобритании

            для подробного расстройства того, что выпускники психологии выполняют после окончания учебы, посмотрим, что выпускники делать?

            Данные о направлениях выпускников от Агентства статистики высшего образования.

            Узнайте больше

            , написанные Agcas редакторы

            февраля 2021

            © Copyright Agcas & Выпускники · Отказ от ответственности

            Вы также можете также понравиться …

            Профиль UNI

            Международная школа Management Paris

            Просмотр профиля

            Градиция

            аспиранта терапевтический практикующий

            • терапевтическая деятельность Группа
            • £ 27 001- £ 29 50017
            • £ 27 001- £ 29 50017
            • Различные локации
            • 2 Просмотреть работу

              Выпускник

              ГРУЗУРНЫЙ СХРАНЕНИЕ ОГРАНИЧЕННИК

              1

            • Партнерство Группы здравоохранения
            • £ 17 001- £19 500
            • Weston-super-Mare
            Посмотреть вакансию

            Чем можно заняться в Интернете?

            Урок 2: Что можно делать в Интернете?

            /ru/internetbasics/what-is-the-internet/content/

            Введение

            Практически нет ограничений на то, что вы можете делать в сети.Интернет позволяет быстро находить информацию, общаться с людьми по всему миру, управлять своими финансами, делать покупки из дома, слушать музыку, смотреть видео и многое-многое другое. Давайте взглянем на некоторые наиболее распространенные сегодня способы использования Интернета.

            Поиск информации в Интернете

            Сегодня, когда в сети находятся миллиарды веб-сайтов, в Интернете содержится много информации. Поисковые системы облегчают поиск этой информации.Все, что вам нужно сделать, это ввести одно или несколько ключевых слов , и поисковая система найдет релевантных веб-сайтов .

            Допустим, вы ищете новую пару обуви. Вы можете использовать поисковую систему, чтобы узнать о различных типах обуви, проложить маршрут до ближайшего обувного магазина или даже узнать, где их можно купить в Интернете!

            Существует множество различных поисковых систем, которые вы можете использовать, но некоторые из самых популярных включают Google, , Yahoo! и Bing.

            Электронная почта

            Сокращение для электронной почты, электронная почта — это способ отправлять и получать сообщения через Интернет. Почти у каждого, кто пользуется Интернетом, есть собственная учетная запись электронной почты, обычно называемая адресом электронной почты . Это потому, что вам понадобится адрес электронной почты, чтобы делать что угодно в Интернете, от онлайн-банкинга до создания учетной записи Facebook.

            Социальные сети

            Веб-сайты социальных сетей — это еще один способ связаться и поделиться с семьей и друзьями в Интернете.Вместо того, чтобы делиться с несколькими людьми по электронной почте, социальные сети упрощают подключение и обмен со многими людьми одновременно. Facebook является крупнейшей в мире социальной сетью с более чем 1 миллиардом пользователей по всему миру.

            Чат и обмен мгновенными сообщениями

            Чат и обмен мгновенными сообщениями (IM) — это короткие сообщения, отправляемые и читаемые в режиме реального времени , что позволяет вам общаться быстрее и проще, чем электронная почта.Обычно они используются, когда оба (или все) человека находятся в сети, поэтому ваше сообщение можно прочитать сразу. Для сравнения, писем не будут видны, пока получатели не проверят свои почтовые ящики.

            Примеры приложений для обмена мгновенными сообщениями включают Yahoo Messenger и Google Hangouts . Некоторые сайты, такие как Gmail и Facebook , даже позволяют вам общаться в чате в веб-браузере.

            Интернет-СМИ

            Есть много сайтов, которые позволяют смотреть видео и слушать музыку . Например, вы можете смотреть миллионы видео на YouTube или слушать интернет-радио на Pandora. Другие сервисы, такие как Netflix и Hulu, позволяют смотреть фильмы и сериалы. А если у вас есть потоковая приставка , вы даже можете смотреть их прямо на телевизоре, а не на экране компьютера.

            Повседневные задачи

            Вы также можете использовать Интернет для выполнения многих повседневных задач и поручений . Например, вы можете управлять своим банковским счетом, оплачивать счета и покупать что угодно.Главное преимущество здесь удобство . Вместо того, чтобы ходить с места на место, вы можете выполнять все эти задачи дома!

            И многое другое!

            Помните, это лишь некоторые из вещей, которые вы сможете делать в сети. Продолжайте работать с этим учебным пособием, чтобы узнать больше о подключении к Интернету и использовании Интернета!

            /en/internetbasics/подключение к Интернету/контент/

            Что может сделать ООН? ответы на 5 ваших вопросов |

            Здесь, в Новостях ООН, мы глубоко погрузились в Устав ООН, чтобы попытаться дать вам ответы, которые вы, возможно, ищете.

            Может ли Совет Безопасности остановить войну?

            Итак, сначала давайте рассмотрим его миссию.

            Функции и полномочия Совета Безопасности изложены в Уставе ООН, учредительном документе Организации. Он был подписан 26 июня 1945 года в Сан-Франциско по завершении Конференции ООН по международным организациям и вступил в силу 24 октября 1945 года.

            Совет Безопасности, состоящий из 15 членов – пять постоянных мест принадлежат Китаю, Франции, Российской Федерации, Соединенному Королевству и Соединенным Штатам, а также 10 непостоянных мест, которые чередуются путем избрания среди других стран-членов ООН – это орган на которую была возложена главная ответственность за поддержание международного мира и безопасности.Он играет ведущую роль в определении наличия угрозы миру, нарушения мира или акта агрессии.

            Возможно, вы не знаете, что до 1965 года Совет Безопасности состоял из 11 членов, шесть из которых были непостоянными. Расширение до 15 членов произошло после внесения поправок в статью 23(1) Устава путем принятия резолюции Генеральной Ассамблеи ООН (A/RES/1991(XVIII)).

            Хотя еще около 60 государств-членов ООН никогда не заседали в Совете Безопасности, тем не менее, все члены ООН соглашаются в соответствии со статьей 25 Устава принимать и выполнять решения, принятые Советом.Другими словами, действия, предпринимаемые Советом, являются обязательными для всех стран-членов ООН.

            При разрешении кризисов Совет, руководствуясь Уставом ООН, Совет Безопасности может предпринять несколько шагов.

            Действуя в соответствии с главой VI Устава, Совет может призвать стороны в споре урегулировать его мирными средствами и рекомендовать методы урегулирования или условия урегулирования. Он также может рекомендовать передачу споров в Международный суд (МС), который широко известен как «Всемирный суд» и является главным судебным органом Организации Объединенных Наций с местонахождением в Гааге в Нидерландах.

            В некоторых случаях Совет Безопасности может действовать в соответствии с главой VII Устава и прибегать к введению санкций или даже может разрешить, в качестве крайней меры, когда исчерпаны мирные средства урегулирования спора, применение силы государствами-членами, коалиции государств-членов или миротворческие операции, санкционированные ООН, для поддержания или восстановления международного мира и безопасности.

            Важно отметить, что действия, необходимые для выполнения решений Совета Безопасности по поддержанию международного мира и безопасности, должны предприниматься всеми членами Организации Объединенных Наций или некоторыми из них, как может определить Совет Безопасности в соответствии с Главой VII. .

            Впервые Совет санкционировал применение силы в 1950 году в рамках так называемой военной принудительной акции для обеспечения вывода северокорейских войск из Республики Корея.

            Фото ООН/Лой Фелипе

            Заседание Совета Безопасности ООН по ситуации в Украине, 27 февраля 2022 г.

            Что такое «право вето» и как его можно использовать?

            Процедура голосования в Совете Безопасности регулируется Статьей 27 Устава ООН, которая устанавливает, что каждый член Совета имеет один голос.

            При принятии решения по «процедурным вопросам» девять членов должны проголосовать «за», чтобы решение было принято. По всем остальным вопросам необходимо проголосовать за девять членов, «включая совпадающие голоса постоянных членов».

            Другими словами, голосование против любого из пяти постоянных членов (Китай, Франция, Российская Федерация, Соединенное Королевство или Соединенные Штаты) может помешать принятию Советом любого проекта резолюции, касающегося вопросов существа.

            С 1946 года все пять постоянных членов, которых широко называют «П5», в то или иное время пользовались правом вето по целому ряду вопросов.К настоящему времени примерно 49 процентов вето было наложено Союзом Советских Социалистических Республик, а затем Российской Федерацией (членство СССР в Организации Объединенных Наций, в том числе в Совете Безопасности, было продолжено Российской Федерацией), 29 процентов США, 10 процентов Соединенного Королевства и по шесть процентов Китая и Франции.

            Подробнее о праве вето в Советах безопасности с 1946 года читайте здесь.

            © ЮНИСЕФ/Том Ремп

            Семьи прибывают в Бердище, Польша, после пересечения границы с Украиной, спасаясь от эскалации конфликта.

            Может ли Генеральная Ассамблея вмешаться, когда Совет Безопасности не может принять решение о прекращении войны?

            В соответствии с резолюцией 377A (V) Генеральной Ассамблеи от 1950 года, широко известной как «Единство во имя мира», если Совет Безопасности не может действовать из-за отсутствия единогласия среди его пяти постоянных членов, обладающих правом вето, Ассамблея имеет право дать рекомендации более широкому кругу членов ООН в отношении коллективных мер по поддержанию или восстановлению международного мира и безопасности.

            Например. чаще всего Совет Безопасности определяет, когда и где должна быть развернута миротворческая операция ООН, но исторически, когда Совет был не в состоянии принять решение, это делала Генеральная Ассамблея. Например, в 1956 году Генеральная Ассамблея учредила Первые Чрезвычайные силы ООН (UNEF I) на Ближнем Востоке.

            Кроме того, Генеральная Ассамблея может собраться на чрезвычайную специальную сессию по требованию девяти членов Совета Безопасности или большинства членов Ассамблеи.

            На сегодняшний день Генеральная Ассамблея провела 11 чрезвычайных специальных сессий (8 из которых были запрошены Советом Безопасности).

            Совсем недавно, 27 февраля 2022 года, Совет Безопасности, принимая во внимание, что отсутствие единогласия его постоянных членов помешало ему выполнить свою главную ответственность за поддержание международного мира и безопасности, принял решение созвать чрезвычайную специальную сессию Генеральной Ассамблеи в ее резолюции 2623 (2022).

            В результате 1 марта 2022 года Генеральная Ассамблея на экстренном заседании приняла резолюцию, в которой выразила сожаление по поводу «агрессии Российской Федерации против Украины в нарушение статьи 2 (4) Устава и потребовала, чтобы Российская Федерация немедленно прекратит применение силы против Украины и полностью и безоговорочно выведет все свои вооруженные силы с территории Украины в пределах ее международно признанных границ.

            Однако, в отличие от резолюций Совета Безопасности, резолюции Генеральной Ассамблеи не имеют обязательной силы, а это означает, что страны не обязаны их выполнять.

            Фото ООН/Лой Фелипе

            Генеральная Ассамблея ООН принимает резолюцию, осуждающую агрессию Российской Федерации против Украины в нарушение Устава ООН.

            Можно ли отозвать членство страны в ООН?

            Статья 6 Устава гласит:

            Член Организации Объединенных Наций, систематически нарушающий принципы, содержащиеся в настоящем Уставе, может быть исключен из Организации Генеральной Ассамблеей по рекомендации Совета Безопасности.

            Такого никогда не было в истории Организации Объединенных Наций.

            Статья 5 предусматривает приостановку деятельности государства-члена:

            Член Организации Объединенных Наций, в отношении которого Совет Безопасности принял превентивные или принудительные меры, может быть отстранен от осуществления прав и привилегий членства Генеральной Ассамблеей по рекомендации Совета Безопасности. Осуществление этих прав и привилегий может быть восстановлено Советом Безопасности.

            Приостановление или исключение государства-члена из Организации осуществляется Генеральной Ассамблеей по рекомендации Совета. Для такой рекомендации требуется совпадающее голосование постоянных членов Совета Безопасности.

            Если они не согласятся на свое собственное исключение или отстранение от должности, постоянные члены Совета могут быть исключены только путем внесения поправки в Устав ООН, как указано в главе XVIII.

            Однако ООН предприняла шаги против некоторых стран, чтобы положить конец серьезной несправедливости.Одним из примеров является вклад Южной Африки и всемирной организации в глобальную борьбу против апартеида путем привлечения внимания всего мира к бесчеловечности системы, узаконивания народного сопротивления, поощрения действий правительственных и неправительственных организаций против апартеида, создания эмбарго на поставки оружия и поддержку нефтяного эмбарго и бойкота апартеида во многих областях.

            На пути к ликвидации апартеида Совет Безопасности в 1963 году ввел добровольное эмбарго на поставки оружия в Южную Африку, а Генеральная Ассамблея отказалась принять полномочия страны с 1970 по 1974 год.После этого запрета Южная Африка не участвовала в дальнейших заседаниях Ассамблеи до конца апартеида в 1994 году.

            Фото ООН/Марк Гартен

            Генеральный секретарь Антониу Гутерриш информирует журналистов о войне в Украине.

            Что такое «добрые услуги» Генерального секретаря?

            Роль Генерального секретаря как важного миротворца сформировалась благодаря обширной практике. Спектр деятельности, осуществляемой Генеральным секретарем, включает добрые услуги, посредничество, содействие, процессы диалога и даже арбитраж.

            Одна из самых важных ролей, которую играет Генеральный секретарь, заключается в использовании его (до сих пор за 75-летнюю историю Организации девять генеральных секретарей были мужчинами) «добрых услуг» — шагов, предпринятых публично и в частном порядке, опираясь на свою независимость, беспристрастность и честность, а также силу тихой дипломатии, чтобы предотвратить возникновение, эскалацию или распространение международных споров.

            На практике это означает, что глава ООН может использовать свой авторитет, легитимность и дипломатический опыт своей высокопоставленной команды, чтобы встречаться с главами государств и другими официальными лицами и вести переговоры о прекращении споров между сторонами в конфликте

            В конце марта Генеральный секретарь Антониу Гутерриш сослался на свои добрые услуги и попросил заместителя Генерального секретаря Мартина Гриффитса, координатора чрезвычайной помощи ООН, изучить возможность гуманитарного прекращения огня с Россией и Украиной и другие страны, стремящиеся найти мирное решение войны.

            Чтобы узнать больше о войне на Украине, посетите нашу страницу «В фокусе».

            «Не спрашивай, что твоя страна может сделать для тебя…»


            Загрузите этот план урока, включая раздаточные материалы, в формате pdf.

            Тип: План урока

            Тема: Кампания, выборы и инаугурация

            Уровень:  3–6 классы

            Предметная область:  История США, обществоведение и правительство США, английский язык

            Необходимое время:  2 часа

            Цели/Обоснование

            Джон Ф.Инаугурационная речь Кеннеди вдохновила детей и взрослых осознать важность гражданских действий и государственной службы. Его исторические слова: «Не спрашивай, что твоя страна может сделать для тебя, спроси, что ты можешь сделать для своей страны», призывали каждого американца внести свой вклад в общественное благо. На этом уроке учащиеся узнают о теме инаугурационной речи президента Кеннеди, гражданских действиях, и обдумывают, как это применимо к их собственной жизни.

            Основной вопрос:  Как лидер вдохновляет нацию или группу людей?

            Цели

            Студенты смогут:

            • анализировать и интерпретировать первоисточники для сбора информации об инаугурационной речи президента Кеннеди.
            • объясняют цитату: «Не спрашивай, что твоя страна может сделать для тебя, — спроси, что ты можешь сделать для своей страны».
            • предложить идею для гражданской акции в своей школе или сообществе.

            Предварительные знания и навыки

            Учащиеся должны быть знакомы с понятием инаугурации президента (см. Дополнительные ресурсы). Биография Джона Ф. Кеннеди доступна здесь. На этой странице есть ссылка на инаугурационную речь президента Кеннеди.

            Историческая справка и контекст

            20 января 1961 года секретарь Верховного суда США держал большую семейную Библию Фицджеральдов, когда Джон Ф. Кеннеди принимал присягу, чтобы стать 35-м президентом страны. На фоне глубокого снега и солнечного света более двадцати тысяч человек собрались при 20-градусной температуре на восточном фасаде Капитолия, чтобы стать свидетелями этого события. Кеннеди, сняв пальто и демонстрируя молодость и энергию, произнес то, что стало знаковой инаугурационной речью.

            Его аудитория достигла не только тех, кто собрался до него, но и людей по всему миру. Готовясь к этому моменту, он стремился как вдохновить нацию, так и послать за границу сигнал о проблемах холодной войны и своей надежде на мир в ядерную эпоху. Он также хотел быть кратким. Как он сказал своему близкому советнику Теду Соренсену: «Я не хочу, чтобы люди думали, что я болтун».

            Он поручил Соренсену изучить другие инаугурационные речи и Геттисбергскую речь Линкольна, чтобы раскрыть секреты успешных обращений.Тщательно продуманная заключительная речь неоднократно пересматривалась и переделывалась Кеннеди и Соренсеном, пока избранный президент не остался доволен. Хотя речь Кеннеди и не была самой короткой из инаугурационных, она была короче большинства и состояла из 1355 слов и, как и знаменитая речь Линкольна, состояла из коротких фраз и слов. Помимо сообщения, выбора слов и длины, он понял, что для того, чтобы заинтересовать аудиторию, требуется мощная подача. Накануне и утром в день инаугурации он держал копию под рукой, чтобы использовать любую свободную минуту, чтобы просмотреть ее, даже за завтраком.

            Часть речи, которую многие считают самой запоминающейся и прочной, подошла к концу, когда Кеннеди призвал всех американцев посвятить себя служению и самопожертвованию: «Итак, мои соотечественники: не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас. – спросите, что вы можете сделать для своей страны». Затем он продолжил, обращаясь к своей международной аудитории: «Мои сограждане мира: спрашивайте не о том, что Америка сделает для вас, а о том, что вместе мы можем сделать для свободы человека».

            Победив на выборах с одним из самых малых перевесов в истории, Кеннеди осознавал огромное значение этой речи.Люди, которые были свидетелями выступления или слышали его по телевидению и радио, хвалили нового президента. Даже ученики начальной школы писали ему свои реакции на его идеи. После его инаугурационной речи почти семьдесят пять процентов американцев выразили одобрение президенту Кеннеди.

            Материалы

            Письмо от Бренды Сью Вессон

            Часть I: Изучение доказательств

            Начните занятие с обсуждения последней инаугурации президента.Что случилось в тот день? Были ли студенты, которые его смотрели? Читать об этом? Прослушали инаугурационную речь? Какие темы и идеи обсуждал президент в своем выступлении? Как отреагировала толпа?

            1. Объясните, что 20 января 1961 года Джон Ф. Кеннеди, самый молодой из когда-либо избранных президентов США, выступил с инаугурационной речью, которая сейчас хорошо известна своим сильным языком и посылом. У них будет возможность изучить исторические свидетельства из Президентской библиотеки Кеннеди, чтобы узнать больше о Джоне Ф.Инаугурационная речь Кеннеди и ее влияние на людей в тот момент.

            2. Раздайте копии письма.

            3. Проведите обсуждение, чтобы интерпретировать информацию. Включите некоторые или все из следующих вопросов:

            • Как вы думаете, почему Бренда Сью Вессон написала это письмо?
            • Что, если бы вы могли сегодня поговорить с Брендой Сью Вессон? Сколько ей лет? Что бы вы спросили у нее об инаугурации? Что она может сказать?
            • Какую важную информацию вы нашли в ходе расследования? Что делает его важным?
            • Что еще вы хотели бы узнать об инаугурации? Как вы могли найти эту информацию?

            4.По интересам студентов поделитесь фотографиями инаугурации и выдержками из речи. Посетите веб-страницы «Передача факела» и «Поэзия и сила» — двух музейных экспонатов, посвященных инаугурации.

            5. Объясните, что многие люди помнят тот день, когда было холодно, но они также помнят отдельные цитаты из выступления Кеннеди. На следующем уроке они узнают больше об инаугурационной речи Кеннеди.

            Часть 2: «Не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас»

            1.Спросите, знает ли кто-нибудь известную цитату из инаугурационной речи Кеннеди. После того, как учащиеся ответят, напишите цитату на доске или листе бумаги: «Итак, мои дорогие американцы: не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас, — спросите, что вы можете сделать для своей страны». Объясните, что эти слова являются одними из самых известных из инаугурационной речи Кеннеди. Могут ли они изложить цитату своими словами? Что это означает?

            2. Предложите учащимся провести мозговой штурм и составить список действий, которые они могут предпринять в ответ на заявление Джона Ф.Призыв Кеннеди к службе. Что они могли бы сделать, чтобы как-то помочь своей семье, школе, обществу или стране?

            3. Всем классом выберите одно действие из списка, созданного учащимися. Разработайте план действий и выполняйте его. Или предложите учащимся нарисовать плакаты, рекламирующие их идею гражданской акции.

            Предложите учащимся представить, что они наблюдали за инаугурацией президента Кеннеди 20 января 1961 года либо по телевидению, либо лично. Их задание состоит в том, чтобы написать запись в журнале о событии.Они могут написать запись как себя или воображаемого персонажа. Запись должна включать:

            • их возраст,
            • где они живут,
            • , где они были, когда смотрели событие,
            • и их ответ на инаугурационную речь. Размещение Предоставьте новую формулировку цитаты.

            Удлинители

            1. Как учащиеся могут проверить, что на самом деле сказал Джон Ф. Кеннеди в своей речи? Доступ к инаугурационной речи президента Кеннеди можно найти здесь .Предложите учащимся прочитать расшифровку во время прослушивания речи (перевод инаугурационной речи также доступен здесь). Попросите их выделить части выступления, которые могли вдохновить Бренду Сью Вессон написать письмо президенту. (Поскольку в речи много слов, незнакомых учащимся начальных классов, перед чтением речи лучше предварительно ознакомиться с их словарным запасом и понятиями).

            2. Предложите учащимся изучить и представить цитаты из речи. Разделите класс на небольшие группы.Пусть каждая группа перепишет цитату своими словами. Предложите учащимся запомнить цитату, представить ее классу и объяснить, что, по их мнению, эта цитата означает.

            «Если свободное общество не может помочь многим бедным, оно не может спасти и тех немногих, кто богат».

            «Все это не будет закончено в первые сто дней. Он не будет завершен ни в первую тысячу дней, ни в жизни этой Администрации, ни даже, возможно, в нашей жизни на этой планете.Но давайте начнем.

            «Энергия, вера, преданность, которые мы привносим в это дело, осветят нашу страну и всех, кто ей служит, — и сияние этого огня действительно может осветить мир».

            «За долгую историю мира лишь нескольким поколениям досталась роль защитников свободы в час максимальной опасности. Я не уклоняюсь от этой ответственности — я приветствую ее».

            3. Прочитайте и/или прослушайте всю или часть самой последней инаугурационной речи.Какое сообщение слышат ученики? Какая его часть наиболее важна для них? По отдельности или всем классом напишите письмо президенту в ответ на выступление.

            Дополнительные ресурсы

            Книги

            Хосселл, Карен Прайс, Инаугурационная речь Джона Ф. Кеннеди . Хайнеманн-Рейнтри: 2005 г., 48 страниц.  
            В дополнение к объемному тексту, написанному для учащихся старших классов начальной и средней школы, в этом отчете подробно описывается церемония инаугурации Джона Кеннеди.Он разбивает речь на разделы и дает подробное объяснение с фотографиями, объясняющими каждый отрывок. Он также включает исторический контекст, предшествовавший выборам 1960 года, и основные события президентства Кеннеди.

            Веб-сайты

            Президентская библиотека и музей Джона Ф. Кеннеди : доступ к инаугурационной речи президента Кеннеди здесь . (Чтобы найти больше его речей, выберите «Исследования» в разделе «Исследования».) Чтобы получить доступ к онлайн-ресурсам, посвященным инаугурации, включая заметки и ранние наброски речи, посетите специальные выставки «Поэзия и сила» и «Передача факела».

            «Президентские инаугурации: я торжественно клянусь»  проведет вас через серию уроков, которые знакомят учащихся с президентскими инаугурациями с использованием материалов из первоисточников.

            Объединенный комитет Конгресса по инаугурационным церемониям  включает видео, диаграммы и рассказы обо всех аспектах инаугурационной церемонии. Удобная для студентов таблица с указанием даты и места каждой инаугурации имеет ссылки на каждого президента с информацией о том, кто приводил к присяге, какая Библия использовалась, продолжительность инаугурационной речи, одежда, погода и другие интересные факты.

            Библиотека Конгресса: «Торжественно клянусь…» : Из коллекции «Американская память» в Библиотеке Конгресса «Торжественно клянусь» содержит фотографии и документы с инаугураций на протяжении всей истории, присягу офисной информации, и интересные факты об этих церемониях.

            Национальные стандарты гражданского общества и государственного управления

            • V. Каковы роли гражданина в американской демократии?

            Национальные стандарты истории: стандарты исторического мышления

            • 2.Историческое понимание

            Общие базовые государственные стандарты

            • Стандарты подготовки к колледжу и карьере ELA по чтению, письму, разговорной речи, аудированию и языку

            C3 Основы социальных исследований Государственные стандарты

            • Дисциплина 2 – Применение дисциплинарных концепций и инструментов (История и обществоведение)
            • Дисциплина 3 — Оценка источников и использование доказательств; и
            • Дисциплина 4 — Сообщение выводов и принятие обоснованных мер

            Основы истории и социальных наук штата Массачусетс

            • 1.T1 Обществознание: сообщества, выборы и лидерство
            • 3.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.