Изменяемое сопротивление: 7.5. Значение сопротивления в качестве изменяемой переменной

Содержание

7.5. Значение сопротивления в качестве изменяемой переменной

7.5. Значение сопротивления в качестве изменяемой переменной

Теперь вы научитесь проводить анализ цепи постоянного тока DC Sweep, при котором в качестве изменяемой переменой будет использоваться значение сопротивления. В таких случаях значение сопротивления называется глобальным параметром (Global Parameter). При проведении анализа цепей переменного тока AC Sweep и анализа переходных процессов Transient Analysis этот термин используется, наряду со значением сопротивления, применительно еще к целому ряду других значений.

Анализ DC Sweep с использованием в качестве изменяемой переменной глобального параметра проводится несколько иначе, чем вы привыкли это делать на примере предыдущих анализов, где в качестве переменных выступали обычные параметры. Прежде вы могли выполнять всю предварительную установку для предстоящего анализа в пределах одного окна DC Sweep (иногда еще и в окне DC Nested Sweep). Для анализа DC Sweep с изменением глобального параметра, помимо вышеуказанных окон, необходимо определить изменяемые переменные еще в двух других местах. Всю эту процедуру вы изучите на примере проведения анализа последовательной цепи при изменении значения сопротивления одного из резисторов в диапазоне 0-20 кОм.

Шаг 30 Начертите схему последовательной цепи с двумя резисторами (рис. 7.24) и сохраните ее в папке Projects под именем PARAM1.sch.

Рис. 7.24. Последовательное соединение двух резисторов

Шаг 31 Двойным щелчком по значению сопротивления 10k откройте окно Set Attribute Value резистора R2. Удалите из строки значение 10k и вместо него введите для вашей переменной какое-нибудь имя (например, Rvar), которое вы должны заключить в фигурные скобки (рис. 7.25). Тем самым вы определяете R2 как параметр.

Рис. 7.25. Окно Set Attribute Value для резистора R2

Шаг 32 Закройте окно

Set Attribute Value, щелкнув по кнопке OK. Отметьте, что значение резистора R2 на чертеже вашей схемы изменилось (рис. 7.26).

Рис. 7.26. Схема, где было изменено значение сопротивления резистора R2

Шаг 33 Достаньте из библиотеки SPECIAL.slb элемент PARAM и установите его на своем рабочем листе, как показано на рис. 7.27.

Рис. 7.27. Чертеж схемы с псевдокомпонентом PARAMETERS

Шаг 34 Дважды щелкните по элементу PARAMETERS, после чего откроется окно его атрибутов (рис. 7.28). В этом окне вы должны будете еще раз зарегистрировать Rvar как параметр.

Рис. 7.28. Окно атрибутов элемента PARAMETERS с установками для регистрации Rvar как параметра

В окне атрибутов элемента PARAMETERS вам уже не нужно заключать имя Rvar в фигурные скобки. Что вы должны сделать обязательно, так это задать для вашего параметра какое-нибудь значение (здесь: 10k), потому что PSPICE позволяет регистрировать сколько угодно параметров, даже если вы потом не будете использовать их в качестве переменной для анализа. В таких случаях пусть и зарегистрированные, однако не выбранные в качестве переменной компоненты получают значение, указанное вами в окне атрибутов PARAMETERS.

Шаг 35 Закройте окно атрибутов. Теперь на вашем чертеже установлен символ PARAMETERS с указанием зарегистрированного параметра (рис. 7.29).

Рис. 7.29. Схема, для которой полностью проведена процедура регистрации R2 как параметра

Шаг 36 Откройте окно DC Sweep. Ориентируясь на рис. 7.30, проведите необходимые настройки: в качестве изменяемого параметра будет использоваться значение сопротивления Rvar от 1 до 20 кОм с шагом в 1 Ом. Подтвердите все установки, щелкнув по кнопке OK.

Рис. 7.30. Окно DC Sweep с установками для проведения анализа цепи постоянного тока

Шаг 37 Запустите процесс моделирования и выведите на экран PROBE диаграмму напряжения на Rvar и диаграмму тока, проходящего через Rvar (рис 7.31).

Рис. 7.31. Напряжение на Rvar и ток, проходящий через Rvar

Диаграмма, изображенная на рис. 7.31, иллюстрирует то, что вам давно уже известно: когда сопротивление Rvar имеет нулевое значение, то значение тока, проходящего через Rvar, очень высоко, а напряжение на Rvar равно нулю. При очень высоких значениях Rvar ток, проходящий через Rvar, приближается к нулевому значению, а напряжение — к значению 10 В.

Разумеется, что при изменении Rvar также меняется и мощность, рассеиваемая на Rvar. Эту мощность вы сейчас графически представите.

Шаг 38 Удалите диаграммы тока и напряжения на Rvar, а также дополнительную ось координат Y (команда Plot?Delete Y Axis (Удалить ось Y)), чтобы подготовить экран PROBE для изображения диаграммы мощности. Затем откройте окно

Add Traces и отправьте в строку Trace Expression произведение тока и напряжения на Rvar (рис. 7.32).

Рис. 7.32. Окно Add Traces с введенным выражением для расчета мощности, рассеиваемой на Rvar

Шаг 39 Выведите на экран диаграмму мощности, рассеиваемой на Rvar (рис. 7.33).

Рис. 7.33. Диаграмма мощности, рассеиваемой на Rvar, с ярко выраженным максимумом

Шаг 40 Активизируйте курсор PROBE, чтобы выявить точное положение максимума (рис. 7.34).

Рис. 7.34. Диаграмма зависимости мощности, рассеиваемой на Rvar, с курсором

Из теории вы знаете, что мощность достигает своего максимального значения тогда, когда значение Rvar равно значению R1. Это называется согласование по мощности. На рис. 7.34 показано, что мощность имеет максимальное значение при сопротивлении 2.2 кОм. Итак, результаты проведенного моделирования в точности подтверждают теорию.

Для того чтобы поупражняться в проведении анализа DC Sweep с использованием двух переменных, вы сейчас еще раз должны будете подтвердить на практике теоретическое положение, в соответствии с которым согласование по мощности происходит тогда, когда значения Rvar и R1 равны. В ходе предстоящего анализа в качестве основной переменной будет изменяться значение Rvar, в качестве дополнительной — значение R1.

Шаг 41 Проведите анализ DC Sweep в сочетании с анализом DC Nested Sweep. В ходе предварительной установки руководствуйтесь образцами на рис. 7.35 и 7.36. Сопротивления резисторов R1 и R2 зарегистрированы как параметры Ri и Rvar для проведения анализа DC Sweep с двумя изменяемыми переменными. Цель анализа — определить зависимость мощности, рассеиваемой на R2, от величины сопротивлений резисторов R2 и R1. По окончании моделирования выведите на экран PROBE диаграмму, изображенную на рис. 7.37.

Рис. 7.35. Чертеж схемы в редакторе SCHEMATICS

а)

б)

Рис. 7.36. Предварительная установка для проведения анализа цепи постоянного тока с основной (а) и дополнительной (б) переменными

Рис. 7.37. Диаграмма изменения мощности, рассеиваемой на Rvar; в зависимости от величины сопротивлений резисторов R2 и R1

Шаг 42 Поупражняйтесь в измерении максимумов семейства кривых (см. рис. 7.37) с помощью курсора и подтвердите, таким образом, еще раз, что точки максимумов соответствуют значениям Rvar=R1.

линейное сопротивление — это… Что такое линейное сопротивление?

линейное сопротивление
linear resistance

Большой англо-русский и русско-английский словарь. 2001.

  • линейное соотношение
  • линейное сочленение

Смотреть что такое «линейное сопротивление» в других словарях:

  • линейное сопротивление — — [Я.Н.Лугинский, М.С.Фези Жилинская, Ю.С.Кабиров. Англо русский словарь по электротехнике и электроэнергетике, Москва, 1999 г.] Тематики электротехника, основные понятия EN linear resistance …   Справочник технического переводчика

  • линейное сопротивление — 3.5.3 линейное сопротивление: среднее арифметическое сопротивлений между всеми клеммами фаз питания. Примечание 1 Для трехфазных машин при соединении в звезду сопротивление фазы равно половине линейного сопротивления. Для соединения в треугольник …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

  • линейное сопротивление — tiesinis varžas statusas T sritis Standartizacija ir metrologija apibrėžtis Kintamosios varžos elementas (varžas ar potenciometras), kurio varža tiesiškai priklauso nuo šliaužiklio poslinkio ar rankenėlės posūkio kampo. atitikmenys: angl. linear… …   Penkiakalbis aiškinamasis metrologijos terminų žodynas

  • линейное сопротивление — tiesinis varžas statusas T sritis fizika atitikmenys: angl. linear resistor vok. linear Widerstand, m; linearveränderlicher Widerstand, m rus. линейно изменяемое сопротивление, n; линейное сопротивление, n pranc. résistance à variation linéaire,… …   Fizikos terminų žodynas

  • линейное сопротивление — tiesinė varža statusas T sritis fizika atitikmenys: angl. linear resistance vok. linearer Widerstand, m rus. линейное сопротивление, n pranc. résistance linéaire, f …   Fizikos terminų žodynas

  • СОПРОТИВЛЕНИЕ — (1) аэродинамическое (лобовое) сила, с которой газ действует на движущееся в нём тело. Оно всегда направлено в сторону, противоположную скорости движения тела, и является одной из составляющих аэродинамической силы; (2) С. гидравлическое… …   Большая политехническая энциклопедия

  • линейно изменяемое сопротивление — tiesinis varžas statusas T sritis Standartizacija ir metrologija apibrėžtis Kintamosios varžos elementas (varžas ar potenciometras), kurio varža tiesiškai priklauso nuo šliaužiklio poslinkio ar rankenėlės posūkio kampo. atitikmenys: angl. linear… …   Penkiakalbis aiškinamasis metrologijos terminų žodynas

  • линейно изменяемое сопротивление — tiesinis varžas statusas T sritis fizika atitikmenys: angl. linear resistor vok. linear Widerstand, m; linearveränderlicher Widerstand, m rus. линейно изменяемое сопротивление, n; линейное сопротивление, n pranc. résistance à variation linéaire,… …   Fizikos terminų žodynas

  • ГОСТ Р МЭК 60034-2-1-2009: Машины электрические вращающиеся. Часть 2-1. Стандартные методы определения потерь и коэффициента полезного действия вращающихся электрических машин (за исключением машин для подвижного состава)

    — Терминология ГОСТ Р МЭК 60034 2 1 2009: Машины электрические вращающиеся. Часть 2 1. Стандартные методы определения потерь и коэффициента полезного действия вращающихся электрических машин (за исключением машин для подвижного состава) оригинал… …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

  • linear resistor — tiesinis varžas statusas T sritis Standartizacija ir metrologija apibrėžtis Kintamosios varžos elementas (varžas ar potenciometras), kurio varža tiesiškai priklauso nuo šliaužiklio poslinkio ar rankenėlės posūkio kampo. atitikmenys: angl. linear… …   Penkiakalbis aiškinamasis metrologijos terminų žodynas

  • linearer Widerstand — tiesinis varžas statusas T sritis Standartizacija ir metrologija apibrėžtis Kintamosios varžos elementas (varžas ar potenciometras), kurio varža tiesiškai priklauso nuo šliaužiklio poslinkio ar rankenėlės posūkio kampo. atitikmenys: angl. linear… …   Penkiakalbis aiškinamasis metrologijos terminų žodynas


Сканирующая микроскопия сопротивления растекания (SSRM)

Зондирование местной электронной структуры поверхности образца.

SSRM – это применение хорошо известного метода профилирования сопротивления растеканию (SRP) в микро- и наноразмерном масштабах. SRP, однако, является двухзондовым методом, между тем, в SSRM зонд АСМ проводимости сканирует небольшой участок устройства обычным электродом, как показано на рисунке 1. Работа АСМ проводимости и SSRM аналогичны, за исключением того, что SSRM сканирует поперечные слои устройства, а АСМ проводимости обобщенную поверхность. Применение SSRM включает в себя определение распределения легирующей примеси в полупроводниковых материалах и установление точных границ pn-переходов.

Для улучшения разрешения по глубине образцы при исследовании с помощью стандартного двойного зонда SRP требуется выполнение фасок или скосов исследуемой поверхности, качество которых значительно влияет на измеренное контактное сопротивление.

Кроме того, необходимо вносить определенные поправки на смещение перехода из-за диффузии носителей заряда для скошенных поверхностей. Напротив, метод SSRM предлагает более высокое трехмерное разрешение (в несколько раз меньше радиуса зонда) и устраняет необходимость в выполнении скосов. Радиус кривизны зонда SRP (вольфрамовая игла) обычно составляет 10 мкм, а в SSRM применяется алмазная игла, подобная DLC с углеродистым покрытием, размером 50-100 нм (или меньше). Подводимое напряжение, используемое для SRP – на порядок выше, чем для метода SSRM. Динамический диапазон для концентрации носителей заряда в n- и p-типах Si объединяет 5 порядков величины 1015 – 1020 см-3.

Существуют два режима SSRM в зависимости от усилителя тока. Это «внутренний SSRM» и «внешний SSRM». Во «внутреннем SSRM» применяется токовый усилитель  с фиксированным усилением в модуле головки с изменяемой длиной. «Внешний SSRM» использует внешний малошумный токовый усилитель с переменным усилением. Во внешнем режиме SSRM измеряемый ток можно изменить путем корректировки коэффициента усиления.

Характеристики

Стандартный

  • Концентрация носителей заряда: 1015 ~ 1020  носителей/см3
  • Поперечное разрешение: 10 нм

Внешний

  • Взаимное полное сопротивление: 103 ~ 1011 В/A
  • 4,3 фA / √Hz Входной шум
  • Полоса частот: до 500кГц
  • Диапазон напряжений: -10 ~ +10 В
  • Ток: 1 пА ~ 10 мА

Внутренний

  • Ток: 10 пА ~ 100 мA Постоянный ток: -10 В ~ +10 В (с шагом 0,001 В)
  • Уровень шума: 10 пА

Микроскопы, работающие в режиме сканирующей микроскопии сопротивления растекания (SSRM):

Сопротивление — добавочный резистор — Большая Энциклопедия Нефти и Газа, статья, страница 3

Сопротивление — добавочный резистор

Cтраница 3

Пределы измерения по напряжению отличаются друг от друга значением сопротивления добавочного резистора. При этом ток потребления остается неизменным.  [31]

В) осуществляется с помощью переключателя, позволяющего изменять значение сопротивления добавочного резистора, включаемого последовательно с рамкой магнитоэлектрического механизма. Переменные резисторы необходимы для калибровки шкалы на соответствующих пределах измерения вольтметра.  [33]

После того как будут определены по ( 2 — 78) сопротивления добавочных резисторов динамического торможения гв1 и гв2, можно по ( 2 — 46) или ( 2 — 47) определить сопротивления ступеней.  [35]

Поэтому в таких приборах поправку на изменение ЭДС Е вводят регулировкой сопротивления добавочного резистора Rx, который выполняется в виде резистора с изменяемым сопротивление ем.  [37]

Изменение эквивалентного сопротивления выпрямителей, обладающих отрицательным температурным коэффициентом сопротивления, компенсируется изменением сопротивления добавочного резистора Rt из меди, имеющей положительный температурный коэффициент сопротивления. Компенсация будет не полной, так как изменение температуры вызывает изменение и коэффициента выпрямления.  [39]

Последняя формула позволяет по заданному коэффициенту расширения пределов измерения и известному сопротивлению вольтметра найти сопротивление добавочного резистора.  [40]

Необходимое сопротивление резистора можно найти по другой знакомой тебе формуле R иД, где R-искомое сопротивление добавочного резистора, Ом; U-напряжение, которое необходимо погасить, В; I-ток в цепи, А. Для нашего примера ( рис. 53) сопротивление добавочного резистора равно: R УД 2 / 0 075 х 27 Ом. Изменяя сопротивление, можно уменьшать или увеличивать напряжение, которое падает на добавочном резисторе, и таким образом регулировать ток в цепи.  [42]

Реостатное устройство для дистанционной передачи имеет приведенное сопротивление реостата ( 90 2) Ом, сопротивление добавочных резисторов ( 450 0 1) Ом каждое и рассчитано на максимальное напряжение питания 10 В.  [43]

При малой частоте вращения коленчатого вала, когда сила тока успевает достигнуть установившегося значения, сопротивление добавочного резистора имеет максимальное значение. При большой частоте вращения, когда сила тока 1 невелика, доба вочный резистор имеет меньшее сопротивление.  [45]

Страницы:      1    2    3    4    5

линейно изменяемое сопротивление

линейно изменяемое сопротивление
tiesinis varžas statusas T sritis fizika atitikmenys: angl. linear resistor vok. linear Widerstand, m; linearveränderlicher Widerstand, m rus. линейно изменяемое сопротивление, n; линейное сопротивление, n pranc. résistance à variation linéaire, f

Fizikos terminų žodynas : lietuvių, anglų, prancūzų, vokiečių ir rusų kalbomis. – Vilnius : Mokslo ir enciklopedijų leidybos institutas. Vilius Palenskis, Vytautas Valiukėnas, Valerijonas Žalkauskas, Pranas Juozas Žilinskas. 2007.

  • tiesinis varžas
  • линейное сопротивление

Look at other dictionaries:

  • линейно изменяемое сопротивление — tiesinis varžas statusas T sritis Standartizacija ir metrologija apibrėžtis Kintamosios varžos elementas (varžas ar potenciometras), kurio varža tiesiškai priklauso nuo šliaužiklio poslinkio ar rankenėlės posūkio kampo. atitikmenys: angl. linear… …   Penkiakalbis aiškinamasis metrologijos terminų žodynas

  • линейное сопротивление — tiesinis varžas statusas T sritis Standartizacija ir metrologija apibrėžtis Kintamosios varžos elementas (varžas ar potenciometras), kurio varža tiesiškai priklauso nuo šliaužiklio poslinkio ar rankenėlės posūkio kampo. atitikmenys: angl. linear… …   Penkiakalbis aiškinamasis metrologijos terminų žodynas

  • линейное сопротивление — tiesinis varžas statusas T sritis fizika atitikmenys: angl. linear resistor vok. linear Widerstand, m; linearveränderlicher Widerstand, m rus. линейно изменяемое сопротивление, n; линейное сопротивление, n pranc. résistance à variation linéaire,… …   Fizikos terminų žodynas

  • linear resistor — tiesinis varžas statusas T sritis Standartizacija ir metrologija apibrėžtis Kintamosios varžos elementas (varžas ar potenciometras), kurio varža tiesiškai priklauso nuo šliaužiklio poslinkio ar rankenėlės posūkio kampo. atitikmenys: angl. linear… …   Penkiakalbis aiškinamasis metrologijos terminų žodynas

  • linearer Widerstand — tiesinis varžas statusas T sritis Standartizacija ir metrologija apibrėžtis Kintamosios varžos elementas (varžas ar potenciometras), kurio varža tiesiškai priklauso nuo šliaužiklio poslinkio ar rankenėlės posūkio kampo. atitikmenys: angl. linear… …   Penkiakalbis aiškinamasis metrologijos terminų žodynas

  • linearveränderlicher Widerstand — tiesinis varžas statusas T sritis Standartizacija ir metrologija apibrėžtis Kintamosios varžos elementas (varžas ar potenciometras), kurio varža tiesiškai priklauso nuo šliaužiklio poslinkio ar rankenėlės posūkio kampo. atitikmenys: angl. linear… …   Penkiakalbis aiškinamasis metrologijos terminų žodynas

  • résistance à variation linéaire — tiesinis varžas statusas T sritis Standartizacija ir metrologija apibrėžtis Kintamosios varžos elementas (varžas ar potenciometras), kurio varža tiesiškai priklauso nuo šliaužiklio poslinkio ar rankenėlės posūkio kampo. atitikmenys: angl. linear… …   Penkiakalbis aiškinamasis metrologijos terminų žodynas

  • tiesinis varžas — statusas T sritis Standartizacija ir metrologija apibrėžtis Kintamosios varžos elementas (varžas ar potenciometras), kurio varža tiesiškai priklauso nuo šliaužiklio poslinkio ar rankenėlės posūkio kampo. atitikmenys: angl. linear resistor vok.… …   Penkiakalbis aiškinamasis metrologijos terminų žodynas

  • linear Widerstand — tiesinis varžas statusas T sritis fizika atitikmenys: angl. linear resistor vok. linear Widerstand, m; linearveränderlicher Widerstand, m rus. линейно изменяемое сопротивление, n; линейное сопротивление, n pranc. résistance à variation linéaire,… …   Fizikos terminų žodynas

  • linear resistor — tiesinis varžas statusas T sritis fizika atitikmenys: angl. linear resistor vok. linear Widerstand, m; linearveränderlicher Widerstand, m rus. линейно изменяемое сопротивление, n; линейное сопротивление, n pranc. résistance à variation linéaire,… …   Fizikos terminų žodynas

Система четырехточечного зондового измерения RMS-EL-Z

Комплектация и технические характеристики

Multiheight Probe – Предметный стол-основание с механизмом перемещения по высоте и цилиндрической измерительной головкой — автоматическое перемещение по оси Z (опция).

Multiposition Stage – Предметный стол с точной регулировкой по оси X 

  • Изменяемая высота, чтобы измерять образцы от тонких слоев до слитков.
  • Уровень работы измеряющей головы с переключаемым током, чтобы предотвратить замыкание.
  • Образцы измерения высотой до 200 мм.
  • Ширина образца, ограничена только размером рабочего столика.

Источник постоянного тока и цифровой вольтметр RM3000

Вырабатывает постоянный ток между 10nA и 99.99mA, и измеряет напряжения от 0.01mV до 1250 милливольт.

Диапазон измерения:

1 мОм/□ до 500 МОм/□ (поверхностное сопротивление), где □ – площадь пленочного резистора квадратной формы любых размеров.

1 мОм*см до 1 Мом*см (объёмное удельное сопротивление)

Единица измерения: мВ, Ом/площадь, Ом*см

Встроенная память: 50 показаний

Программное обеспечение: для операции и чтения результатов поставляется бесплатно

Автодиапазон: определяет соответствующие текущие параметры настройки

Ток: обратимый для проверки хороших контактов и измерений

Точность: 0.3 %, самая высокая точность 0,1 % 

Возможность введение данных по толщине подложки и интервал измерений.

Соединение: USB или RS-232

Реестр поставок системы четырех-зондвого измерения сопротивления

 Jandel RMSELZ

Год поставки

Предприятие заказчик

2010

ОАО «ФНПЦ «ННИИРТ»

2011

ЗАО «Элпресс»

2011

ОАО «ИЭМЗ «Купол»

2011

ФГУП «КЗРТА»

2011

ФГУП «НПП «Восток»

2011

ФГБОУ ВПО «ЧГУ им.И.Н. Ульянова»

2012

ОАО «ОКБ-Планета»

2012

ООО «ЦЕНТРРЕГИОНСТРОЙ»

2012

ЗАО «Нанотех-Трейд»

2012

ЗАО «ВЗПП-Микрон»

2012

ОАО «Гос.Рязанский прибор.завод»

2012

ОАО «НПП «Радар ммс»

2012

ОАО «НПО НИИИП-НЗиК»

2013

ООО»Премьер»

2013

ФГУП «НПП «Исток»

2013

ООО «ЭСТО-Вакуум»

2013

ЗАО «Торговый Дом «Научное оборудование»

2013

ОАО «Корпорация «Комета»

2013

ООО «ДальАналит»

2013

ОАО «НПП «Завод Искра»

2013

ДООО «Ижевский радиозавод»

2013

ФКП «НТИИМ»

2013

ОАО «НИИЭТ»

2014

ООО «СОЛЭКС-С»

2014

ОАО «НПО НИИИП-НЗиК»

2014

ООО «УЦТТ»

2014

ОАО «НИИЭП»

2014

Московский физико-математический институт

2014

ИОФ РАН

2015

ОАО «Корпорация «Комета»

2015

АО «НПО «Радиоэлектроника» им. В.И. Шимко

2015

ОАО «РКБ «Глобус»

2016

АО «ММЗ»

2016

ПАО «НПО «Стрела»

2016

АО «НИИ «Экран»

2017

АО «НИИП имени В.В. Тихомирова»

2017

ФГУП «Уральский электромеханический завод»

2017

АО «ЦНИИ Электрон»

2018

АО «КОНЦЕРН ВКО «АЛМАЗ — АНТЕЙ»

2018

ФГУП «НПЦАП»

2018

ФГБОУ ВО «ТГТУ»

 

 

Измерение электрического сопротивления

Измерение значения сопротивления резисторов

Резистором называется электронный компонент с фиксированным или изменяемым значением электрического сопротивления. Это простейший радиоэлемент, единственной функцией которого является сопротивление электрическому току. Потребность в проверке резистора может возникнуть, например, при ремонте автомобиля или бытовой техники. Зная его номинал, можно установить пригодность элемента для дальнейшего использования.

Основными неисправностями резистора бывают: нарушение контакта между корпусом резистора и выводами или выгорание токопроводящего слоя. В результате значения сопротивления могут выйти из параметров либо уйти в бесконечность (обрыв). Иногда подозрения в исправности резистора могут возникнуть по его внешнему виду – потемнение корпуса, но так бывает не всегда. Да и потемнение резистора ещё не говорит о неисправности, а сигнализирует о его, в какой-то момент времени, перегреве. В любом случае не помешает проверить резистор мультиметром.

Чтобы измерить сопротивление резистора, надо прикоснуться наконечниками щупов к противоположным выводам этого элемента, предварительно установив переключатель на нужный диапазон, и снять показания на экране. Чтобы дать заключение о его исправности, нужно сравнить эти показания с маркировкой на корпусе сопротивления. К сожалению, надписи на корпусе резистора сделаны не в явной форме и неспециалисту разобраться с ними самостоятельно не так просто, но здесь на помощь может прийти соответствующий справочник или интернет.

Величины сопротивлений резисторов регламентированы. Отличия от номинала (разброс) в процентном отношении зависит от класса точности и может составлять от 0.1% у высокоточных до 20%.

Маркировка зарубежных резисторов выполнена в виде цветных колец различной ширины, опоясывающих корпус. В интернете также можно найти таблицы, по которым её можно расшифровать либо воспользоваться калькулятором цветовой маркировки в режиме online.

Проверка сопротивления резистора неизвестного номинала

Если сопротивление резистора неизвестно, лучше поставить переключатель на верхний предел чувствительности, например, 2 МОм и, поворачивая рукоятку переключателя вправо, найти нужный диапазон. В принципе, при измерении сопротивления, порядок не так важен. Если поставить минимальную чувствительность, на экране появится единица, вращая рукоятку влево, также можно найти нужный диапазон.

И всё-таки правильнее поступать так, как сказано в первом случае. Ведь при измерении напряжения или тока порядок важен, и можно вывести прибор из строя, поступая, как сказано во втором способе. Лучше сразу привыкать к определённой, универсальной последовательности действий.

Следует быть аккуратным при измерениях, и не касаться руками неизолированных частей щупов, иначе, вместо резистора, можно измерить сопротивление собственного тела.

Измерение сопротивления мультиметром. Переменные резисторы

Переменный или подстроечный резистор имеет, по сравнению с обычным, ещё один подвижный контакт (бегунок). Распространённой неисправностью такого радиоэлемента, является плохой контакт, или отсутствие контакта бегунка с подложкой. Поэтому при проверке такого резистора, необходимо проверить не только сопротивление подложки, но и контакт бегунка с подложкой.

Сделать надо следующее:

  1. Установить переключатель в сектор измерения сопротивления Ω, выбрать нужный диапазон в зависимости от номинала резистора.
  2. Одним щупом встать на подложку с любой стороны, другим — на подвижный контакт. Если плавно перемещать бегунок, также плавно должны изменяться показания прибора.

Если значения сопротивления на дисплее не меняются, или изменяются скачкообразно, значит, резистор неисправен. Многим, наверное, знаком неприятный характерный треск при изменении громкости на старой видео или аудиоаппаратуре. Он как раз и указывает на плохой контакт бегунка и подложки. Конечно, на современных бытовых приборах и аппаратуре сейчас в основном применяется электронная регулировка, но можно встретить и механические регуляторы.

Проведение замеров

И всё же в вопросе, как замерить сопротивление заземления, лучше пользоваться не мультиметром, а мегаомметром. Наилучшим вариантом считается электроизмерительный переносной прибор М-416. Его работа основывается на компенсационном методе измерения, для этого пользуются потенциальным электродом и вспомогательным заземлителем. Его измерительные пределы от 0,1 до 1000 Ом, работать прибором можно при температурных режимах от -25 до +60 градусов, питание осуществляется за счёт трёх батареек напряжением 1,5 В.

А теперь пошаговая инструкция всего процесса как измерить сопротивление контура заземления:

  • Прибор расположите на горизонтальной ровной поверхности.
  • Теперь произведите его калибровку. Выберите режим «контроль», нажмите красную кнопку и, удерживая её, установите стрелку в положение «ноль».
  • Некоторое сопротивление есть и у соединительных проводов между выводами, чтобы свести к минимуму это влияние расположите прибор поближе к измеряемому заземлителю.
  • Выберите нужную схему подключения. Можете проверить сопротивление грубо, для этого выводы соедините перемычками и подключите прибор по трёхзажимной схеме. Для точности измерений следует исключить погрешность, которую дадут соединительные провода, то есть между выводами снимается перемычка и применяется четырёхзажимная схема подключения (кстати, она нарисована на крышке прибора).
  • Выполните забивание в землю вспомогательного электрода и стержня зонда на глубину не меньше 0,5 м, имейте в виду, что грунт должен быть плотный и не насыпной. Для забивания используйте кувалду, удары должны быть прямыми, без раскачивания.

  • Место, где будете подсоединять проводники к заземлителю, зачистите напильником от краски. В качестве проводников применяйте медные жилы сечением 1,5 мм2. Если используете трёхзажимную схему, то напильник будет выполнять роль соединительного щупа между заземлителем и выводом, так как с другой его стороны подсоединяется медный провод сечением 2,5 мм2.
  • И теперь переходим уже непосредственно к тому, как измерить сопротивление заземления. Выберите диапазон «х1» (то есть умножение на «1»). Нажмите красную кнопку и вращением ручки стрелку установите на «ноль». Для больших сопротивлений необходимо будет выбрать и больший диапазон («х5» или «х20»). Так как мы выбрали диапазон «х1», то цифра на шкале и будет соответствовать измеренному сопротивлению.

Наглядно, как проводится измерение заземления на следующем видео:

Как пользоваться мегаомметром

Как же производятся измерения сопротивления изоляции (самое популярное измерение, которое выполняют мегаомметром) у различного электрооборудования. Рассмотрим, как испытывать, на примере энергосистемы РБ. Хотя, нормы в принципе одни и те же, за минимальными различиями.

Замер сопротивления изоляции мегаомметром, прозвонка с помощью мегаомметра

Перед началом измерения необходимо проверить, что прибор рабочий, для этого необходимо произвести подачу напряжения при закороченных концах и замкнутых. При замкнутых мы должны получить «0», а в разомкнутом состоянии должны иметь бесконечность (так как мы меряем сопротивление изоляции воздуха). Далее сажаем один конец на землю (заземляющий болт, шина, заземленный корпус оборудования), а второй на испытываемую фазу, обмотку. Два человека производят испытания, один держит концы, а второй подает напряжение. Записывается показание через 15 секунд и через 60. По окончании заземляется жила, на которую подавалось напряжение и через минуту-другую (в зависимости от величины и времени подачи напряжения) снимаются концы и измерения производятся на другой жиле по аналогичной схеме.

Как же прозвонить что угодно с помощью мегаомметра, прозвонка это проверка на целостность цепи. Прозвонка – это первый прибор электрика, который он должен собрать сам из лампочки, батарейки и проводков. Как же прозвонить с помощью мегаомметра? Мегаомметр не совсем прозванивает, он показывает, что отсутствует связь между фазой и землей, то есть отсутствие замыкания обмотки на землю. Однако если подать большое напряжение, то вполне можно спалить обмотку реле или двигателя.

Замер сопротивления изоляции электродвигателей мегаомметром

Значит, подходим мы к электродвигателю, например это 380-вольтовый мотор какого-нибудь насоса. Снимаем крышку, отсоединяем питающий кабель. Далее подаем 500В и смотрим. Если в конце минуты сопротивление меньше 1МОм, значит, не соответствует нормам. Коэффициент абсорбции не нормируется для маленьких электродвигателей. Напряжение подается между одной фазой и землей. Две другие фазы соединяются с корпусом. По окончании испытания производится заземление испытанной жилы.

Замер сопротивления изоляции кабелей мегаомметром

Значит, имеем кабель. С одной стороны он, например, подключен к пускателю, а с другой стороны к электродвигателю или приводу, который пускает электродвигатель. Нам необходимо промегерить этот кабель. Мы отключаем его от пускателя и от электродвигателя. Ставим человека у электродвигателя, если он в другом помещении, чтобы не подпускал никого к открытым жилам, которые мы будем испытывать. Далее подаем напряжение между жилой и землей 2500 В в течение минуты. Величина сопротивления изоляции для кабелей напряжением до 1000В должна составлять не ниже 0,5 МОм. Для кабелей напряжением выше 1кВ величина сопротивления изоляции не нормируется. Если мегаомметр показывает ноль, значит, жила пробита и надо искать место повреждения и расстояние до дефекта. Также измеряется сопротивление изоляции между жилами. Или объединяют три жилы и на землю и если величина неадекватная, то необходимо уже измерять каждую жилу на землю по отдельности.

Также в конце испытаний необходимо до снятия провода, по которому подавалось напряжение, повесить заземляющий провод на него. Чем больше напряжение подавалось, тем дольше необходимо ждать. Для высоковольтных кабелей это время достигает нескольких минут.

Классификация и принцип действия

Классификация


Омметр

  • По исполнению омметры подразделяются на щитовые, лабораторные и переносные
  • По принципу действия омметры бывают магнитоэлектрические — с магнитоэлектрическим измерителем или магнитоэлектрическим логометром (мегаомметры) и электронные — аналоговые или цифровые

Магнитоэлектрические омметры


Действие магнитоэлектрического омметра основано на измерении силы тока, протекающего через измеряемое сопротивление при постоянном напряжении источника питания, с помощью магнитоэлектрического микроамперметра. Для измерения сопротивлений от сотен ом до нескольких мегаом измеритель (микроамперметр с добавочным сопротивлением), источник постоянного напряжения и измеряемое сопротивление rx включают последовательно. В этом случае сила тока I в измерителе равна: I = U/(r + rx), где U — напряжение источника питания; r — сопротивление измерителя (сумма добавочного сопротивления и сопротивления рамки микроамперметра).

Согласно этой формуле, магнитоэлектрический омметр имеют нелинейную шкалу. Кроме того, она является обратной (нулевому значению сопротивления соответствует крайнее правое положение стрелки прибора). Перед началом измерения сопротивления необходимо выполнить установку нуля (скорректировать величину r) специальным регулятором на передней панели при замкнутых входных клеммах прибора, для компенсации нестабильности напряжения источника питания.

Поскольку типичное значение тока полного отклонения магнитоэлектрических микроамперметров составляет 50..200 мкА, для измерения сопротивлений до нескольких мегаом достаточно напряжения питания, которое даёт встроенная батарейка. Более высокие пределы измерения (десятки — сотни мегаом) требуют использования внешнего источника постоянного напряжения порядка десятков — сотен вольт.

Для получения предела измерения в единицы килоом и сотни ом, необходимо уменьшить величину r и соответственно увеличить ток полного отклонения измерителя путём добавления шунта.

При малых значениях rx (до нескольких ом) применяется другая схема: измеритель и rx включают параллельно. При этом измеряется падение напряжения на измеряемом сопротивлении, которое, согласно закону Ома, прямо пропорционально сопротивлению, (при условии I=const).

ПРИМЕРЫ: М419, М372, М41070/1

Логометрические мегаомметры


Мегаомметр М1101М

Основой логометрических мегаомметров является логометр, к плечам которого подключаются в разных комбинациях (в зависимости от предела измерения) образцовые внутренние резисторы и измеряемое сопротивление, показание логометра зависит от соотношения этих сопротивлений. В качестве источника высокого напряжения, необходимого для проведения измерений, в таких приборах обычно используется механический индуктор — электрогенератор с ручным приводом, в некоторых мегаомметрах вместо индуктора применяется полупроводниковый преобразователь напряжения.

ПРИМЕРЫ: ЭС0202, М4100

Аналоговые электронные омметры


Принцип действия электронных омметров основан на преобразовании измеряемого сопротивления в пропорциональное ему напряжение с помощью операционного усилителя. Измеряемый объект включается в цепь обратной связи (линейная шкала) или на вход усилителя.

ПРИМЕРЫ: Е6-13А, Ф4104-М1

Цифровые электронные омметры


Цифровой омметр Щ34

Микроомметр MOM600A

Цифровой омметр представляет собой измерительный мост с автоматическим уравновешиванием. Уравновешивание производится цифровым управляющим устройством методом подбора прецизионных резисторов в плечах моста, после чего измерительная информация с управляющего устройства подаётся на блок индикации.

ПРИМЕРЫ: ОА3201-1, Е6-23, Щ34

Измерения малых сопротивлений. Четырёхпроводное подключение


При измерении малых сопротивлений может возникать дополнительная погрешность из-за влияния переходного сопротивления в точках подключения. Чтобы избежать этого применяют т. н. метод четырёхпроводного подключения. Сущность метода состоит в том, что используются две пары проводов: по одной паре на измеряемый объект подаётся заданный ток, с помощью другой пары производится измерение напряжения на объекте, пропорционального силе тока и сопротивлению объекта. Провода подсоединяются к выводам измеряемого двухполюсника таким образом, чтобы каждый из токовых проводов не касался непосредственно соответствующего ему провода напряжения, при этом получается, что переходные сопротивления в местах контактов не включаются в измерительную цепь.

Используемые приборы

В каждом доме прибор учета электроэнергии находится в состоянии постоянного измерения переменного напряжения, но крайне редко эти данные где-либо отображаются. Некоторые из них подключаются напрямую, другие через измерительные трансформаторы. 

В практических целях для измерения уровня напряжения могут применяться:

  • Вольтметры;
  • Мультиметры
  • Осциллографы.

Вольтметр представляют собой устройство для проверки разности потенциалов. На практике могут встречаться как цифровые, так и аналоговые вольтметры, на которых измеряемое напряжение отображается на дисплее или посредством отклонения стрелки на циферблате соответственно.

Важными параметрами при выборе как электронного, так и стрелочного вольтметра являются единицы измерений (мВ, В, кВ), рабочий диапазон и класс точности. Однако сфера их применения ограничена и применяется, чаще всего, для лабораторных исследований, поскольку в бытовых и производственных нуждах содержать один прибор для измерения одной электрической величины нецелесообразно.

Мультиметр или цифровой тестер является более универсальным прибором, который может работать с несколькими  параметрами: электрическим током, сопротивлением, частотой, температурой, напряжением и т.д. Для измерения напряжения мультиметр переключается в режим вольтметра, щупы подключаются к соответствующим разъемам. Конструктивно встречаются и цифровые и аналоговые модели, в некоторых из них можно переключать диапазон измерений, выбирать род тока, в других мультиметрах все эти величины могут подбираться автоматически.

Осциллограф – это довольно сложный прибор для измерения разности потенциалов, так как в нем на цифровом или аналоговом дисплее выводится кривая измеряемой величины. При  этом можно растянуть или сократить диапазон частот, чтобы рассмотреть форму импульсных напряжений, длительность импульсов, нарастание и провалы в кривой функции. Поэтому осциллограф для измерения напряжения применяется в электрических цепях и приборах высокой точности, при изготовлении и проверке радиодеталей и т.д. Мало кто держит дома осциллограф из-за высокой стоимости и сложности выполнения операций.

Условия для измерения

При проведении замеров сопротивления заземления используют методику определения падения вольтажа, амперов. Через проводник пропускают ток необходимой силы и фиксируют изменение. Далее по формуле вычисляют коэффициент противодействия, который равен частному тока на падение напряжения. Такой способ называют методом амперметра-вольтметра.

В качестве измерителя используют обычные бытовые приборы как мультиметр. Для этого создают искусственную цепь из токового (вспомогательного) электрода и заземлителя (потенциального стержня). Таким элементом может выступать обрезок арматуры или металлической трубы. Через них пропускают электричество требуемой величины. В качестве генератора может выступать сварочный аппарат или другие трансформаторы, чьи обмотки не связаны между собой.

Важно! Необходимо создать ток нужной величины, способный преодолеть сопротивление грунта. Потенциальный электрод нужен для фиксации падения напряжения при протекании тока по заземляющему элементу

Его располагают на одинаковом расстоянии от токового электрода и контрольного элемента, но он должен находится в доступной зоне нулевого потенциала. Далее путем расчетов по закону Ома определяют геологическое сопротивление грунта

Потенциальный электрод нужен для фиксации падения напряжения при протекании тока по заземляющему элементу. Его располагают на одинаковом расстоянии от токового электрода и контрольного элемента, но он должен находится в доступной зоне нулевого потенциала. Далее путем расчетов по закону Ома определяют геологическое сопротивление грунта.

Такой способ хорош для применения в частном доме, но бытовой мультиметр не способен вырабатывать необходимое напряжение. А схема будет работать, если по цепи потечет только ток нужного номинала. Поэтому существуют специализированные приборы, которые способны дать точные результаты.

Выше был описан простой способ, состоящий из одного потенциального электрода. Существует также сложный метод, включающий в себя несколько клиньев связанных между собой в одну единую цепь. Проволока между ними формирует контур.

Схема измерения сопротивления

Что такое сопротивление провода изоляции

Сопротивление изоляции — это один из важнейших параметров любых кабелей и проводников. Основано это на том, что все провода в процессе их эксплуатации подвергаются сторонним воздействиям. Помимо внешнего влияния присутствуют также и внутренние: влияние жил одного провода друг на друга, взаимодействие по электромагнитным полям. Все это, так или иначе, приводит к появлению утечек.

Промышленный мегомметр для замера крупных значений сопротивления

Именно поэтому любые электрические и неэлектрические провода создаются с изоляцией, защищающей проводник от внешнего влияния. Среди популярных изоляционных материалов выделяют резину, поливинилхлорид, масло, дерево и бумагу. Используются эти материалы исходя из самого предназначения кабеля. Например, провода, прокладываемые под землей, изолированы сравнительно толстой лентой диэлектрика, а кабеля телекоммуникаций могут быть заключены в простую обертку из алюминиевой фольги.

Старый советский аналоговый стендовый омметр

Важно! Изоляция — это защита жил от воздействия потусторонних факторов, защита жилок друг от друга, от замыкания и от различных утечек. Сопротивление же изоляции это величина сопротивления между жилами провода или между одной из жил и изоляционным слоем

Любой материал со временем эксплуатации стареет и разрушается, что ведет к ухудшению его характеристик и снижению сопротивления изоляции постоянному или переменному току. Характеристика сопротивляемости изоляции указывается на кабеле и нормируется в его ГОСТе. Определяют его в лабораторных условиях при при температуре в 20 градусов.

Произведение измерений сопротивляемости профессиональным мегаомметром

Низкочастотные кабели связи имеют минимальное сопротивление изоляции в 5 Гигаом на километр, а коаксиальные в свою очередь — 10 Гигаом на километр. Измерение и проверку сопротивляемости проводят на регулярной основе мегаомметром: на установках мобильной связи — один раз в 6 месяцев, на объектах повышенной опасности — один раз в 12 месяцев, на других объектах — один раз в три года.

Резистор для повышения сопротивляемости электрической сети

Оцените статью:

Переменное сопротивление для повышения прочности — SWEAT

Когда вы впервые начнете тренироваться с отягощениями, вы часто будете замечать быстрое увеличение силы и физической формы. Однако по мере того, как вы становитесь лучше и сильнее, эти достижения имеют тенденцию к стабилизации, заставляя вас искать новые способы поднять свои силы на новый уровень.

Тренировки с переменным сопротивлением (также называемые «приспособляемым сопротивлением») — это одна из техник, которые вы можете использовать для увеличения своей силы.

Что такое тренировка с переменным сопротивлением?

Тренировка с переменным сопротивлением — это когда вы используете такое оборудование, как эспандеры или даже цепи, чтобы изменять сопротивление в зависимости от диапазона движения упражнения.

Цель состоит в том, чтобы создать большее сопротивление через области подъема, когда мышцы работают в оптимальном диапазоне — именно здесь вы производите больше силы. По сути, это позволяет вам поднимать больше там, где вы сильны, а не ограничиваться максимальной силой в самой слабой части упражнения.

Этот тип тренировки добавляет разнообразия, улучшает вашу общую силу и помогает преодолеть плато тренировок.

Откуда взялось название?

Когда вы выполняете упражнение с лентой сопротивления, сила, необходимая для ее перемещения, изменяется в каждой точке на протяжении всего движения из-за упругих свойств ленты.

Сравните это с поднятием свободного веса. Свободный вес обеспечивает постоянное сопротивление, когда нагрузка остается постоянной на протяжении всего движения. Когда вы впервые начинаете поднимать тяжести, этот стиль тренировки является наиболее распространенным. Вы заметите, что сможете постепенно увеличивать вес, если будете последовательно тренироваться от месяца к месяцу.

Как только вы обнаружите, что больше не можете увеличивать вес, не уменьшая диапазон движений, введение тренировок с переменным отягощением с использованием лент для изменения сопротивления на протяжении всего упражнения может помочь вам продолжать увеличивать свою силу.

Преимущества тренировок с переменным сопротивлением

Исследования, опубликованные в Journal of Strength and Conditioning Research, показывают, что сочетание лент с отягощениями со свободными весами — более эффективный способ улучшить мощность и выходную мощность, чем тренировки только со свободными весами.

Этот стиль обучения может помочь, если вы хотите:

  • Увеличить мощность
  • Повышение силы
  • Уменьшить или увеличить нагрузку в различных точках упражнения
  • Улучшить нервно-мышечную координацию

Как работает тренировка с переменным отягощением?

В любом упражнении обычно есть одна часть движения, на которой вы не чувствуете себя столь же сильной.Иногда это может повлиять на количество веса, который вы можете поднять, что в конечном итоге снижает максимальный вес, который вы выбираете.

Чтобы помочь в этом, вы можете использовать ленту для увеличения сопротивления в самой сильной части упражнения, не увеличивая нагрузку в более слабой части. Это позволяет вам получить пользу от тренировок во всем диапазоне движений, при этом максимизируя прирост силы в наиболее сильных частях движения.

Использование только эспандеров может помочь улучшить нервно-мышечную координацию, а также увеличить мышечную силу.

Когда использовать тренировки с переменным отягощением

Вы можете использовать тренировки с переменным отягощением по-разному, чтобы помочь вам достичь своих целей в фитнесе:

Для увеличения мощности лифтов

Тренировки с переменным отягощением часто используются для увеличения силы в пауэрлифтинге, как в программе Стефани Сандзо BUILD. Если вы вышли на плато в жиме лежа, приседаниях или становой тяге, вы можете использовать бинты или цепи, которые помогут вам укрепить мышцы в самой сильной части упражнения.

Если ваша цель — увеличить ускорение во время подъема, использование лент или цепей может помочь вам в этом, без нагрузки на 1ПМ (одно повторение — максимальный вес, который вы можете поднять за одно повторение упражнения). Использование переменного сопротивления позволяет вам практиковать создание силы с высокой скоростью воспринимаемого напряжения, снижая при этом риск травмы. Лучше всего заниматься этим стилем тренировок под наблюдением опытного личного тренера.

Для тренировки упражнений с собственным весом

Вы также можете использовать эспандеры для обеспечения переменного сопротивления во время упражнений с собственным весом, например, подтягиваний с бинтами.В нижней части подтягивания вы получаете больше поддержки от резинки, и по мере того, как вы подтягиваетесь, сопротивление возрастает, поскольку ваши мышцы берут на себя больше веса вашего тела.

Использование ленты может помочь вам поддерживать правильную форму и наращивать силу. Если вы будете тренироваться таким образом последовательно с течением времени, вы сможете увеличить количество повторений, которые вы можете выполнить без резинки.

Обойти физическое ограничение

Переменное сопротивление также можно использовать для обхода физического ограничения.Например, использование свободного веса для разгибания трицепса может поставить локоть в неудобное положение, но использование ленты с сопротивлением в тренировках на трицепс может позволить вам комфортно выполнять упражнения. Если у вас все же есть травма, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем загружать его каким-либо образом.

Для силовых тренировок дома

Эспандеры

— это также удобный способ заниматься силовыми тренировками дома, когда вы не можете добраться до спортзала.

Как тренироваться с переменным сопротивлением

Вот несколько способов, которыми вы можете включить тренировки с переменным отягощением в свою программу тренировок:

Станки

Тренажеры

— это безопасный и простой способ добавить переменное сопротивление таким упражнениям, как сгибание рук, разгибание ног или сгибание подколенного сухожилия.Тренажер помогает вам легко контролировать нагрузку с помощью фиксированной траектории движения — убедитесь, что вы настроили тренажер в соответствии с вашим телом, прежде чем начинать упражнение.

Ленты сопротивления

Для тех, кто тренируется дома, резинки могут обеспечить сопротивление при силовых упражнениях. Вы найдете примеры этих упражнений в программе PWR at Home тренера SWEAT Келси Уэлл. Используя ленту, вы можете добавлять переменное сопротивление к упражнениям, таким как жим от груди, разгибание трицепса, сгибание бицепса стоя или жим одной ногой.

Эспандеры плюс свободные веса

Эспандеры

можно комбинировать со свободными весами для увеличения силы и мощности в таких упражнениях, как приседания на спине и жим лежа.

Чтобы улучшить вашу пиковую мощность и силу в этих упражнениях, рекомендуется, чтобы свободный вес составлял 65-80% от общей нагрузки, а сопротивление от лент обеспечивало оставшиеся 20-35% (где общая нагрузка составляет 1ПМ или одно повторение макс).

Например, если ваш 1ПМ в жиме лежа составляет 50 кг, вы загрузите штангу 20 кг (помните, что олимпийская штанга весит 20 кг), так что общий вес будет 40 кг.Затем вы можете использовать ленты для создания переменного сопротивления, чтобы общее сопротивление в верхней части подъемника составляло примерно 50 кг.

Чтобы безопасно и эффективно использовать эспандеры со свободными весами, посоветуйтесь с опытным персональным тренером. Не рекомендуется выполнять упражнения из 1 повторения, если у вас нет компетентного наблюдателя.

Цепи плюс свободные веса

Цепи иногда используются в тренировках по пауэрлифтингу, однако есть лишь отдельные свидетельства их преимуществ.Если вы используете цепи для увеличения сопротивления лифту, убедитесь, что часть цепи все время контактирует с полом. Это помогает предотвратить травмы, ограничивает раскачивание и движение цепи во время подъема.

Используйте тренировку с переменным сопротивлением, чтобы прорваться через плато тренировки

Независимо от того, занимались ли вы силовыми тренировками какое-то время или только начинаете, вам понадобятся несколько советов по тренировкам, чтобы продолжать подталкивать себя к достижению нового уровня физической подготовки.

Тренировки с переменным отягощением — это один из способов вывести тренировки на новый уровень или даже втиснуться в домашнюю тренировку, если вы не можете дойти до тренажерного зала.

Переменное сопротивление | Exxentric | Обучение маховику

На главную / Обучение маховику / Преимущества / Переменное сопротивление

Тренировка с маховиком имеет много преимуществ по сравнению с традиционными силовыми тренировками, и переменное сопротивление может быть самым важным из них.

Сопротивление по инерции

Тренировка с маховиком повышает эффективность силовых тренировок за счет применения инерции маховика вместо простой силы тяжести для создания оптимального сопротивления.

Подробнее

Неограниченный спектр сопротивления

Нет верхнего предела того, сколько кинетической энергии вы можете генерировать с помощью тренировки с маховиком. Это означает, что вы всегда можете использовать более высокое усилие и сильнее ускорить маховик. Сопротивление варьируется, поэтому, если вы потянете меньше, маховик будет меньше сопротивляться.

Таким образом, наше оборудование подходит для всех типов силовых тренировок, от тяжелых силовых тренировок до реабилитации, а также для субъектов от профессиональных спортсменов до пожилых и даже малоподвижных людей.

Приложения

Переменное сопротивление между повторениями

При использовании традиционных весов только последнее повторение является максимальным, если вы продолжаете упражнение до отказа, а все предыдущие повторения субмаксимальны. В тренировке с маховиком, если вы идете на максимум, то каждое повторение может быть максимальным, с более высокими усилиями и выходной мощностью в начале подхода и более низкими в конце.

Максимальный набор с маховиком действительно является максимальным падением. Вот почему тренировка с маховиком дает повышенный гипертрофический ответ, который также наблюдался ранее в режиме тренировок по сравнению с традиционными весами.

Переменное сопротивление за повторение

Еще одно ключевое преимущество переменного сопротивления тренировки с маховиком — это возможность контролировать уровень сопротивления во время повторения.

При использовании обычных весов импульс в суставах будет зависеть от того, где находится вес, и от направления его движения относительно силы тяжести. Если вы не можете пройти точку , вам придется использовать меньший вес или хитрость, например, изменив угол, даже если вы можете перемещать этот вес в других диапазонах вашего диапазона движений.Точно так же, если ваша сила ниже в одной части вашего диапазона движений, вам нужно будет адаптировать вес, даже если вы сильны в другой части.

При тренировке с маховиком вы не ограничены этими факторами, и, следовательно, вы можете максимально проработать весь свой диапазон движений, независимо от точки преткновения, и вы можете легко выполнять субмаксимальную работу в одном диапазоне и максимальную — в другом.

Документированные результаты

Переменное сопротивление также влияет на результаты ваших тренировок.Исследования упражнений с маховиком показали увеличение всех частей четырехъядерной мышцы, больший общий прирост силы и массы и больше силы во всем диапазоне движений. По сравнению с традиционными устройствами с весовым стеком, прирост больше сосредоточен на точке преткновения.

Научные доказательства

Активный

kBox4 Active

Начните обучение маховику с помощью нашей модели kBox начального уровня.Идеальное устройство для силовых тренировок, реабилитации, профилактики травм и тренировок в целом. Доступно в нашем бесплатном приложении Flywheel Training для разработки всех ваших тренировок kBox.

  • Идеально для …
  • • Домашние тренажерные залы
  • • Персональные тренеры
  • • Групповые занятия
Система магазинов

Lite

Кб Box4 Lite

Более широкий диапазон прочности, обеспечиваемый самой легкой моделью kBox, которую удобно брать с собой в дорогу.Встроенная система обратной связи kMeter позволяет вам отслеживать свой прогресс в режиме реального времени.

  • Идеально для …
  • • Путешествующие спортсмены
  • • Фитнес-студии
  • • Кабинеты физиотерапии
Система магазинов

Pro

кБ Box4 Pro

Премиальная и самая продаваемая модель kBox с самой большой производительностью.Создан для интенсивных тренировок и серьезных силовых упражнений. Встроенная система обратной связи kMeter позволяет вам отслеживать свой прогресс в режиме реального времени.

  • Идеально для …
  • • Профессиональные команды
  • • Производственные центры
  • • Физиотерапевтическая клиника
Система магазинов

kPulley2

kPulley открывает множество возможностей для горизонтальных движений, создавая безграничные возможности для тренировок, особенно в сочетании с kBox.Встроенная система обратной связи kMeter позволяет вам отслеживать свой прогресс в режиме реального времени.

  • Идеально для …
  • • Профессиональные команды
  • • Производственные центры
  • • Физиотерапевтическая клиника
Система магазинов

Перейти

тыс.Pulley Go

Начните или улучшите свою систему обучения маховику с помощью одной из наших моделей начального уровня.Его компактный размер и конструкция обеспечивают свободу тренировок, сохраняя при этом отличную нагрузочную способность и переменное сопротивление.

  • Идеально для …
  • • Домашние тренажерные залы
  • • Групповые занятия
  • • Кабинеты физиотерапии
Система магазинов

LegExx

LegExx оптимизирован для тренировок по разгибанию ног.Он направлен на изоляцию и укрепление четырехглавой мышцы и имеет встроенную систему обратной связи kMeter.

  • Идеально для …
  • • Профессиональные команды
  • • Клубы здоровья
  • • Физиотерапевтическая клиника
Система магазинов

ТРЕНИРОВКИ НА ПЕРЕМЕННОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭЛАСТИЧНЫХ РЕМНЕЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УКРЕПЛЕНИЯ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

Int J Sports Phys Ther.2014 Май; 9 (3): 410–414.

Дэниел С. Лоренц

1 Специалисты по спорту и ортопедической реабилитации, Оверленд-Парк, Канзас, США

1 Специалисты по спортивной и ортопедической реабилитации, Оверленд-Парк, Канзас, США

Авторские права © 2014 by the Sports Physical Раздел терапии: Эту статью цитировали в других статьях в PMC.

РЕФЕРАТ

Укрепление четырехглавой мышцы — центральный принцип реабилитации нижних конечностей, особенно после операций на колене.Дефицит квадрицепса после различных процедур на колене хорошо документирован. Один из методов, общих для силовых и тренировочных кругов, — это тренировка с переменным отягощением (VRT). VRT предполагает использование тяжелых цепей и резинок для увеличения силы и мощности. Однако в силовых тренировках чаще всего применялись здоровые, тренированные спортсмены. Спортивные физиотерапевты могут использовать резинки для VRT, чтобы увеличить прирост силы выздоравливающего спортсмена. Цель этой рукописи — предоставить клиническое предложение по использованию VRT в спортивной реабилитации.

Ключевые слова: Эксцентрическая тренировка, мощность, силовая тренировка, тренировка с переменным сопротивлением

ПРОБЛЕМА

Максимизация силы четырехглавой мышцы является одной из основных целей после хирургии колена и общей реабилитации коленного сустава для спортивной популяции. Для целей этой рукописи, спортивное население будет включать не только спортсменов, участвующих в соревнованиях и отдыхающих, но и тех, кого называют «воинами выходного дня». Дефицит четырехглавой мышцы, возникающий после реконструкции передней крестообразной связки (ACL), 1 4 артроскопии коленного сустава, 5 пателлофеморальный болевой синдром, 6,7 и тотальная артропластика коленного сустава 8,9 , хорошо документированы.Соответствующая сила требуется для правильного продвижения по алгоритму функционального тестирования после травмы нижней конечности. 10 Существует множество способов укрепить квадрицепсы как в открытой, так и в закрытой кинетической цепочке, и один из методов, который можно использовать, — это тренировка с переменным сопротивлением (VRT), которая включает использование тяжелых цепей или эластичных лент в дополнение к весу при подъеме. бар. VRT использовался в литературе по силовой и кондиционной подготовке как в соревновательной тренировке стронгменов 11 , так и в эклектичном виде спорта, где силовые подвиги выполняются участниками, которые поднимают камни, холодильники, буксируют грузовики и поднимают предметы над головой, например, а также для увеличения сила и мощь у спортсменов. 12 15 Однако, насколько известно автору, он не был описан как инструмент для использования в спортивной реабилитации. Из-за преимуществ в силе и мощности, которые могут быть реализованы с помощью этого метода тренировки, его следует рассматривать как потенциальный метод, способствующий увеличению силы в нижних конечностях. Потенциально, его можно использовать и раньше в процессе реабилитации, перед упражнениями на субмаксимальную или максимальную силу, а не только на завершающих этапах реабилитации.

РЕШЕНИЕ

Концепция VRT, использующая упругое сопротивление, может быть использована для дополнения таких упражнений, как жим ногами или приседания с поддержкой для увеличения эксцентрической нагрузки. и показать, как спортсмен может использовать ленты или трубки при выполнении приседаний в Total Gym® (Total Gym, Сан-Диего, Калифорния). Ремешок должен быть на максимальном натяжении при полном разгибании бедра и колена. Спортсмену следует дать указание медленно опуститься и вес, а затем вернуться в исходное положение. Это упражнение можно делать на одной или двух ногах.В и спортсмен использует ленты или трубки, чтобы увеличить эксцентрическую нагрузку на тренажер для жима ногами. Для спортсменов, восстанавливающихся после реконструкции ПКС, это может быть особенно выгодной модификацией двух распространенных упражнений из-за добавления эксцентрического компонента к нагрузке. Несколько авторов показали, что эксцентрическое укрепление увеличивает силу и площадь поперечного сечения четырехглавой и ягодичной мышц после реконструкции ПКС. 16 18

Исходное положение при полном разгибании бедер и колен с максимальным натяжением ленты в Total Gym® (Total Gym, Сан-Диего, Калифорния), пример на одной ноге.Подойдет любая модель жима ногами с собственным весом тела .

Окончание фазы эксцентрика / опускания с использованием ленты на Total Gym® .

Исходное положение при полном разгибании бедер и колен с максимальным натяжением ленты с использованием жима ногами Magnum Fitness (Magnum Fitness Systems, Милуоки, Висконсин), на примере одной ноги. Подойдет любая модель жима ногами .

Окончание фазы эксцентрика / опускания с использованием ленты на тренажере для приседаний с поддержкой, пример на одной ноге на Shuttle .

Когда целью тренировки является увеличение силы, спортсмен должен выполнить 5-10 повторений для 3-4 подходов упражнения. Автор предлагает использовать ленты или трубки с максимальным натяжением, потому что сопротивление более низкого уровня не обеспечит перегрузки, которую обеспечивают более высокие сопротивления, однако натяжение ленты должно основываться на способности спортсмена контролировать вес. К сожалению, было показано, что существует разница до 5% в натяжении покоя и до 19% в максимальном натяжении полосы одного цвета. 19 Таким образом, спортивный физиотерапевт должен проявлять осмотрительность при добавлении не только VRT, но и качества движений, когда спортсмен или пациент выполняет упражнение.

ОБСУЖДЕНИЕ

VRT описывается в литературе как попытка объединить преимущества баллистической тренировки по диапазону движения и ускорению, позволяя при этом более высокие нагрузки, чем обычно используются в типичных тренировках с отягощениями. 15 Преимущество VRT в том, что спортсмену после операции на колене может быть трудно безопасно применить типичную тренировку баллистического типа.VRT позволяет спортивному физиотерапевту использовать преимущества эксцентрических тренировок с минимальным риском. Кроме того, было показано, что VRT превосходит типичные тренировки с отягощениями в увеличении силы и мощности, а также в увеличении силы, безжировой массы тела и общей ЭМГ-активности. 15 Некоторые из этих достижений могут быть приписаны человеческому телу, которое должно соответствовать схеме нагрузки дополнительного сопротивления, что может привести к большей перегрузке мышечной системы.Перегрузка достигается за счет веса штанги и растяжения, обеспечиваемого эластичными лентами, которые служат для увеличения сопротивления. Пытаясь вернуться к исходной длине, ленты тянут штангу вниз с большей силой, чем только со свободными весами, тем самым существенно увеличивая эксцентрическую нагрузку, когда ленты полностью натянуты. В том же свете концентрическое повторение с упругим сопротивлением может помочь спортсменам преодолеть их «мертвую точку». 20,21 Эта стратегия фокусируется на верхней половине повторения или части «локаута», поскольку вес экспоненциально увеличивается по мере приближения штанги к полному разгибанию, что часто приводит к точке, в которой спортсмен «застревает» и не может заблокировать.

Кроме того, когда свободные веса используются в сочетании с эластичными лентами, могут наблюдаться прорывы плато силы, которые возникают из-за нейронных адаптаций. Шуп и его коллеги сравнили группу, которая тренировалась со свободными весами и эластичными лентами, и группу, которая тренировалась исключительно со свободными весами. 22 Группа, которая тренировалась как со свободными весами, так и с эластичными лентами, имела значительно больший прирост силы, измеренный на 1ПМ в жиме лежа, приседаниях со спиной и в мышечной массе тела по сравнению с другими группами.Интересно, что Гарсиа-Лопес и др. Проанализировали количество повторений, которое их испытуемые могли сделать во время сгибания бицепса 70% 1ПМ как на тросе блока, так и с его нормальной настройкой с открытой цепью, и с эластичным сопротивлением, прикрепленным к тросу. 23 Группа, которая участвовала с прилагаемым эластичным сопротивлением, имела меньшее максимальное количество повторений, но аналогичное восприятие усилия. Это исследование показывает потенциальную эффективность эластичного сопротивления за счет более быстрого вывода группы мышц из строя и с таким же воспринимаемым напряжением, как при традиционном подходе.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Хотя VRT использовалась при тренировке здоровых спортсменов для максимизации силы и мощности, она не изучалась на выздоравливающих спортсменах. Это клиническое предположение представляет собой первый шаг к тому, как VRT с использованием эластичного сопротивления может быть использован в процессе реабилитации нижних конечностей. Концепция VRT может быть экстраполирована на спортивную реабилитацию на ранних этапах реабилитации, чтобы способствовать увеличению силы и мощности. VRT может быть особенно важен для клинициста, у которого нет ресурсов для надлежащей тренировки спортсменов с целью максимизации силы и мощности четырехглавой мышцы.В учреждении с ограниченными ресурсами для максимального увеличения силы VRT — это «недорогой» метод увеличения прироста силы без необходимости покупать дорогое оборудование или увеличивать пространство для размещения нового оборудования. Кроме того, VRT может быть альтернативным методом тренировки, чтобы помочь облегчить скуку или помочь во время плато.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

1. Ленц Т.А. Тиллман С.М. Indelicato PA, et al. Факторы, связанные с функцией после реконструкции передней крестообразной связки. Спортивное здоровье.2009; 1 (1): 47‐53. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 2. Мойсала А.С. Джарвела Т Каннус П Ярвинен М Оценка силы мышц после реконструкции ПКС. Int J Sports Med. 2007; 28 (10): 868-72. [PubMed] [Google Scholar] 3. Tourville TW Джаррелл КМ Naud S, et al. Взаимосвязь между изокинетической силой и шириной пространства бедренно-большеберцового сустава изменяется после реконструкции передней крестообразной связки. Am J Sports Med. 2014; 42 (2): 302-11. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 4. Thomas AC Виллвок М Войтыс Е.М. Palmieri ‐ Smith R Сила мышц нижних конечностей после травмы и реконструкции передней крестообразной связки.J Ath Train. 2013; 48 (5): 610-20. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 5. Маклеод ММ Гриббл П Pfile KR Пьетрозимон BG Влияние частичной менискэктомии на силу четырехглавой мышцы: систематический обзор. J Sport Rehabil. 2012; 21 (3): 285–95. [PubMed] [Google Scholar] 6. Папас Э Вонг ‐ Том WM Предполагаемые предикторы пателлофеморального болевого синдрома: систематический обзор с метаанализом. Спортивное здоровье. 2012; 4 (2): 115-20. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 7. Паттин Э Mahieu N Селфе Дж. И др.Что предсказывает функциональный результат после лечения пателлофеморальной боли? Медико-спортивные упражнения. 2012; 44 (10): 1827-33. [PubMed] [Google Scholar] 8. Schache MB Макклелланд JA Вебстер К.Э. Сила нижних конечностей после тотального эндопротезирования коленного сустава: систематический обзор. Колено. 2014; 21 (1): 12-20. [PubMed] [Google Scholar] 9. Джадд DL Экхофф Д.Г. Стивенс ‐ Лэпсли Дж. Э. Снижение силы мышц нижней конечности после тотального эндопротезирования коленного сустава. Am J Phys Med Rehabil. 2012; 91 (3): 220-6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 10.Дэвис ГДж Циллмер Д.А. Функциональное развитие пациента по программе реабилитации. Клиники ортопедической физиотерапии Северной Америки. 2000; 9 (2): 103-118. [Google Scholar] 11. Winwood PW Кио JW Харрис Н.К. Практика силы и кондиционирования спортсменов-стронгменов. J Strength Cond Res. 2011; 25 (11): 3118-28. [PubMed] [Google Scholar] 12. Бернхэм TR Рууд Дж.Д. Макгоуэн Р. Программа тренировки жима лежа с прикрепленными цепями для спортсменок по волейболу и баскетболу. Навыки восприятия моторики. 2010; 110 (1): 61-8.[PubMed] [Google Scholar] 13. Ghigiarelli JJ Nagle EF Гросс FL и др. Влияние 7-недельной программы с использованием тяжелых эластичных лент и цепей с отягощениями на силу верхней и верхней части тела в выборке футболистов дивизиона I-AA. J Strength Cond Res. 2009; 23 (3): 756-64. [PubMed] [Google Scholar] 14. Стивенсон MW Warpeha JM Dietz CC и др. Острое влияние эластичных лент во время приседаний со штангой со свободным весом на скорость, мощность и выработку силы. J Strength Cond Res. 2010; 24 (11): 2944-54.[PubMed] [Google Scholar] 15. Уоллес БДЖ Винчестер JB Макгиган MR Влияние резинок на силовые и силовые характеристики при выполнении упражнения приседания на спине. J Strength Cond Res. 2006; 20 (2): 268-72. [PubMed] [Google Scholar] 16. Гербер JP Маркус Р.Л. Dibble LE, et al. Влияние ранних прогрессивных эксцентрических упражнений на размер и функцию мышц после реконструкции передней крестообразной связки: последующее исследование рандомизированного клинического исследования через год. Phys Ther. 2009; 89 (1): 51-9. [PubMed] [Google Scholar] 17.Гербер JP Маркус Р.Л. Dibble LE, et al. Безопасность, осуществимость и эффективность отрицательных рабочих упражнений за счет эксцентрической мышечной активности после реконструкции передней крестообразной связки. J Orthop Sports Phys Ther. 2007; 37 (1): 10-18. [PubMed] [Google Scholar] 18. Гербер JP Маркус Р.Л. Dibble LE, et al. Раннее применение отрицательной работы с помощью эксцентрической эргометрии после реконструкции передней крестообразной связки: клинический случай. J Orthop Sports Phys Ther. 2006; 36 (5): 298-307. [PubMed] [Google Scholar] 19. McMaster DT Кронин Дж Макгиган MR Количественная оценка режимов сопротивления резины и цепей.J Strength Cond Res. 2010; 24 (8): 2056-64. [PubMed] [Google Scholar] 20. Дринкуотер EJ Гаина Б McKenna MJ, et al. Валидация оптического энкодера во время движений с сопротивлением свободному весу и анализ силы мертвой точки в жиме лежа при утомлении. J Strength Cond Res. 2007; 21 (2): 510-17. [PubMed] [Google Scholar] 21. Krol H Голас А Собота Г Комплексный анализ движения в оценке выполнения жима лежа. Acta Bioeng Biomech. 2010; 12 (2): 93-8. [PubMed] [Google Scholar] 22. Обувь TC Рамирес Д.А. Роветти Р. Дж. И др.Влияние 24 недель тренировок с отягощениями с одновременной нагрузкой на эластичность и со свободным весом на мышечную работоспособность начинающих лифтеров. Am J Hum Kinet. 2011; 29: 93-106. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Гарсия ‐ Лопес Д Эрреро А.Дж. Гонсалес-Кальво Дж. И др. Влияние последовательного эластичного сопротивления на мышечную работоспособность во время сгибания рук на бицепс на тренажере. J Strength Cond Res. 2010; 24 (9): 2449-55. [PubMed] [Google Scholar]

Как работают переменные резисторы — Основы схемотехники

Переменные резисторы — это резисторы, которые изменяют сопротивление от нуля до определенного максимального значения.Они обычно используются в качестве регуляторов громкости и регуляторов напряжения.

Переменные резисторы можно разделить на три типа:

Условные обозначения для переменных резисторов Потенциометр
Реостат
Предустановленный резистор

Потенциометр с

Потенциометры используются для изменения сопротивления в цепи путем поворота поворотной ручки. Потенциометры имеют три контакта. Между двумя боковыми штырями проложена полоса из резистивного материала, который создает сопротивление.Средний штифт — дворник. Это соединение стеклоочистителя находится где-то на полосе между двумя концами. Вы можете переместить точку, в которой стеклоочиститель соединяется с резистивным материалом, вращая вал потенциометра. При перемещении дворника влево сопротивление между средним штифтом и левым штифтом уменьшается. Затем сопротивление между средним штифтом и правым штифтом увеличивается при перемещении дворника влево.

Типы потенциометров
  1. Поворотные потенциометры — самый распространенный вид потенциометров.Они используют поворотную ручку для перемещения скребка вокруг резистивного материала.
  2. Линейные потенциометры — состоят из линейного ползунка, который контролирует положение скребка вдоль резистивного материала.

Потенциометры как делители напряжения

Делитель напряжения — это простая схема, которая может использоваться для понижения напряжения в цепи. Выходное напряжение зависит от соотношения двух последовательно соединенных резисторов. Выходное напряжение берется из точки между двумя резисторами.Чтобы рассчитать выходное напряжение делителя напряжения, используйте уравнение для делителя напряжения ниже:

R1 — резистор, ближайший к входному напряжению, R 2 — резистор, ближайший к земле, V в — входное напряжение, а V out — выходное напряжение.

Потенциометры — это просто регулируемые делители напряжения.


Схема потенциометра

Внутри потенциометра находится единственный резистор и стеклоочиститель, который разрезает резистор на две части и перемещается для регулировки соотношения между обеими половинами.Внешне обычно есть три контакта: два контакта подключаются к каждому концу резистора, а третий подключается к дворнику потенциометра. Если два внешних контакта подключены к напряжению, выход (V из на среднем контакте) будет имитировать делитель напряжения. Если потенциометр полностью повернется в одном направлении, напряжение может быть нулевым. И если он поворачивается на другую сторону, выходное напряжение приближается к входному, а дворник в среднем положении означает, что выходное напряжение будет половиной входного.

Подключение потенциометра
  1. Начните с определения трех клемм на потенциометре. Расположите его валом вверх и тремя выводами к себе. В этом положении вы можете легко идентифицировать клеммы слева направо как клеммы 1, 2 и 3. Заземлите первую клемму потенциометра.
  2. В этом приложении клемма 1 обеспечивает заземление. Для этого припаяйте оба конца провода к клемме и шасси электрического компонента соответственно.Отмерьте и отрежьте длину провода, необходимого для подключения клеммы к удобному месту на шасси, и припаяйте оба конца провода к клемме и к шасси компонента. Это заземлит потенциометр. И его можно повернуть до нуля в минимальном положении.
  3. Подключите вторую клемму к выходу схемы, чтобы создать вход потенциометра. К нему должна подключаться входная линия схемы. Припаиваем это соединение так же, как и предыдущее.
  4. Подключите клемму 3 ко входу схемы, поскольку клемма 3 является выходом потенциометра. Припаиваем провод так же, как в первых 2-х выводах.
  5. После подключения проверить с помощью вольтметра. Подключите выводы вольтметра к входным и выходным клеммам потенциометра и включите вал. Поворачивая вал по часовой стрелке или против часовой стрелки, можно настроить сигнал на вашем устройстве.

Цифровые Потенциометры

Цифровой потенциометр представляет собой тип переменного резистора, который использует цифровые сигналы вместо механического движения для изменения своего сопротивления.Цифровые потенциометры изменяют сопротивление дискретными шагами в зависимости от посылаемого на него цифрового сигнала. Они отлично подходят для сред, где вибрация, пыль или влага могут забить вал механического потенциометра.

Вот несколько цифровых потенциометров, которые нравятся любителям электроники:

Семейство цифровых потенциометров MPC41 / 42 от Microchip также довольно распространено:

  • MCP4131 — 129 точек сопротивления, доступные в диапазонах 5 кОм, 10 кОм, 50 кОм и 100 кОм, рабочее напряжение 1.От 8 В до 5,5 В, управление с помощью SPI
  • MCP42010 — 256 точек сопротивления, доступные в диапазонах 10 кОм, 50 кОм и 100 кОм, рабочее напряжение от 2,7 В до 5,5 В, управление с помощью SPI

Надеюсь, эта статья дала вам некоторое представление о том, как использовать переменные резисторы в вашем следующем электронном проекте! Не стесняйтесь оставлять комментарии ниже, если у вас есть какие-либо вопросы…


Переменный резистор

— Обзор и пояснения — Переменный резистор

— Обзор и пояснения —

Home »Переменный резистор — обзор и пояснения

Что такое резистор Обзор
  • В электрической цепи резистор представляет собой пассивный компонент с двумя выводами, который препятствует прохождению тока и рассеивает мощность при прохождении тока через него.В электрических цепях это обозначено символом на рисунке 1. Отношение напряжения к току называется сопротивлением и выражается законом Ома, как показано на рисунке 2.

Рисунок 1: Обозначение резистора

Рисунок 2: Закон Ома

  • Закон Ома гласит, что ток, протекающий через резистор в электрической цепи, прямо пропорционален приложенному напряжению, когда температура остается постоянной.Следовательно, логично предположить, что нормальные резисторы имеют две клеммы и имеют постоянное сопротивление, так как их сопротивление нельзя изменить.

Определение переменного резистора
  • Как следует из названия, переменный резистор представляет собой пассивное устройство с тремя выводами, которое может регулировать свое сопротивление через третий вывод, расположенный между двумя выводами, так что препятствие для прохождения тока увеличивается и уменьшается. Следовательно, на обозначении цепи переменного резистора есть стрелка, обозначающая изменение сопротивления.Электрическое обозначение переменного резистора показано на рисунке 3.

Рисунок 3: Обозначение переменного резистора

Рисунок 4: Обозначение переменного резистора

  • Сопротивление переменного резистора можно изменять от нуля до определенного максимального значения с помощью его третьего вывода. Если внимательно изучить принципиальную схему переменного резистора на рис. 4, можно увидеть, что между клеммами 1 и 3 существует постоянное сопротивление.Терминал 2 (посередине) — единственный терминал, который может двигаться. Следовательно, чтобы изменить сопротивление, вы должны использовать любую из боковых клемм с подвижной клеммой.

Принципы работы переменных резисторов
  • Переменные резисторы широко используются в электрических цепях для регулировки значения тока или напряжения, поскольку сопротивление переменных резисторов можно установить на определенное значение. Переменные резисторы позволяют регулировать значение напряжения, изменяя сопротивление и поддерживая постоянный ток.Для регулировки входного напряжения к клеммам 1 и 3 подключается источник напряжения, как показано на рисунке 5. Выходное напряжение между клеммами 1 и 2 можно рассчитать по формуле деления напряжения, показанной на рисунке 6.

Рисунок 5: Использование переменного резистора в качестве делителя напряжения

Рисунок 6: Формула деления напряжения

Конструкция переменного резистора
  • Хотя существуют разные типы переменных резисторов, принцип их работы одинаков.Когда внутренняя часть переменного резистора исследуется, например, на Рисунке 7, между клеммами 1 и 3 находится фиксированное сопротивление, называемое резистивной дорожкой. Клемма 2 соединена с ручкой, а ползунок (стеклоочиститель) имеет прямой контакт с ручка. Сопротивление между клеммами 1 и 2 или 2 и 3 можно изменить, отрегулировав ручку посередине, как показано красным кружком на Рисунке 7.

Рисунок 7: Переменный резистор

Типы переменных резисторов
  • Существуют разные типы переменных резисторов, все из которых имеют почти одинаковый принцип работы, который был проиллюстрирован в предыдущих разделах.Однако конфигурацию клемм и значение сопротивления переменного резистора можно регулировать в зависимости от различных параметров окружающей среды. К этим различным типам переменных резисторов относятся:

Потенциометры
  • Как упоминалось в предыдущих разделах, переменные резисторы часто используются для управления напряжением или током. Потенциометры — один из самых популярных типов переменных резисторов. Они предпочтительны в приложениях, где требуется контроль напряжения.В основном есть две группы потенциометров, известные как механические и цифровые. Механические потенциометры, такие как линейные и поворотные потенциометры, имеют проблемы с точностью в условиях вибрации. Цифровые потенциометры обычно используются из-за проблем с чувствительностью механических потенциометров. Одним из наиболее фундаментальных применений цифровых потенциометров является решение проблемы дрейфа сопротивления, которая возникает в сложных условиях окружающей среды. Поскольку цифровые потенциометры можно регулировать с помощью протоколов связи, таких как I2C, они также весьма полезны в случаях, когда регулировка механического сопротивления невозможна.

Реостаты
  • Конструкция реостата аналогична конструкции потенциометра. Однако подвижный вывод реостата закорочен с одним из боковых выводов, как показано на рисунке 8. Реостаты предпочтительны в приложениях, где требуется регулировка сопротивления или ограничение тока.

Рисунок 8: Символ реостата

Фоторезисторы

  • Фоторезисторы, также известные как светозависимые резисторы (LDR), представляют собой распространенный тип переменного резистора.Их сопротивление изменяется в зависимости от интенсивности падающего света из-за фотоэлектрического эффекта. Фоторезисторы могут быть предпочтительнее в средах, где интенсивность света варьируется.

Резистор чувствительный к силе

  • Как следует из названия, сопротивление силового резистора изменяется в зависимости от уровня приложенной силы. Обычно они используются в роботизированных приложениях, например, внутри захватов робота.

Термисторы

  • Сопротивление термистора изменяется в зависимости от температуры. Существует два типа термисторов, известных как термисторы с отрицательным температурным коэффициентом (NTC) и с положительным температурным коэффициентом (PTC). Сопротивление термисторов PTC прямо пропорционально температуре, тогда как сопротивление термисторов NTC обратно пропорционально температуре. Термисторы предпочтительны в различных промышленных приложениях, где критически важно обнаружение изменения температуры.

Хьюмисторы

  • Как следует из названия, сопротивление гумистора изменяется в зависимости от изменения влажности. Хьюмисторы используются во многих устройствах Интернета вещей (IOT) для обнаружения изменений окружающей среды.

Применение переменных резисторов

  • Переменные резисторы используются во многих устройствах / электронике, которые есть у нас дома.Некоторые из них включают радио, динамики, микрофоны, телевизоры, генераторы, устройства управления умным домом и т. Д. Потенциометры обычно используются в бытовых электронных приборах, где требуется регулировка скорости или уровня громкости.
  • Реостаты используются там, где необходимо отрегулировать уровни тока или сопротивления. Типичный пример — затемнение света. Таким образом, переменные резисторы популярны в приложениях, где требуется регулирование напряжения или тока.

Подробнее в нашем блоге

Содержание © DERF Electonics, Inc., 2021.Все права защищены. | Сайт работает на Surfside Web

В связи с нехваткой полупроводников во всем мире мы приостановили все заказы через Интернет до дальнейшего уведомления. Пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected], чтобы узнать цены. Отклонить

Что такое тренировка с переменным сопротивлением? (И как это сделать)

Я знаю, что вы видели в Интернете тренировки с резиновыми лентами, привязанными к талии, коленям или бедрам модели. Это один из способов выполнения упражнения, называемого тренировкой с переменным отягощением. И да, хорошо включать в программу тренировок начинающего и действующего профессионального чирлидера.Итак, давайте углубимся в суть этого тренинга.

Что такое тренировка с переменным сопротивлением?

Переменное сопротивление, эластичная выносливость или тренировка с отягощениями — это тип тренировки, при котором больше трудностей прикладывается к мышцам, обладающим оптимальной мощностью. В основном это делается с помощью полосы сопротивления. Например, если вы с легкостью можете поднять гантель весом 40 фунтов, на ладони к ступням прикрепляется эспандер, чтобы вы могли приложить больше усилий при поднятии гантели.

Тренировка с отягощениями неприменима к тренировкам на бицепс. Лента сопротивления привязана к другим участкам, например к коленям, для большего усилия движений ног или к талии, чтобы направить больше энергии вперед.

Тренировка применяется только к тренировкам, которые у вас уже вышли на плато — это означает, что вы больше не можете набирать силу или выносливость, работая с ней. Тренировки с переменным сопротивлением лучше всего подходят для тех, кто не хочет покупать дополнительное тренировочное оборудование, но хочет повысить сложность тренировки.

Каковы его преимущества?

Одним из преимуществ переменного сопротивления является дальнейшее увеличение силы и улучшение нервно-мышечной координации, которая ограничена максимальной настройкой или весом вашего оборудования. Еще одно преимущество заключается в наращивании силы близлежащих мышц, которые не входят в состав целевых мышц в тренировочном наборе.

Хороший пример — приседания. Известно, что приседания — это тренировки, которые тонизируют ягодицы и ягодицы. Однако есть две части, которые часто остаются слабыми — колени и бедра.Применяя тренировку с переменным сопротивлением, к вашим коленям привязывают эластичную ленту.

Это заставляет вас прилагать усилия, чтобы держать ноги открытыми, когда вы опускаетесь в положение на корточках. Чем тяжелее вы держите ноги открытыми, тем труднее округлять спину при падении. Теперь вы больше не тренируете только ягодичные мышцы. Вы улучшаете качество тренировок, одновременно наращивая силу колен и бедер.

Что касается отягощений, тренировки с переменным сопротивлением помогают поддерживать правильную форму тренировки во время отрицательной фазы — в момент, когда вы расслабляете мышцы или кладете какое-то оборудование.

Как выполнять тренировку с переменным отягощением

1. Используйте тренажеры

Кабельные тягачи — хорошее оборудование для силовых тренировок. Затем поработайте над тонусом рук, задействуя бицепсы, трицепсы и мышцы плеч. Эти типы оборудования также имеют разный вес, так как вы можете складывать железные пластины друг на друга для вытягивания.

2. Полосы сопротивления

Если вы не хотите использовать или покупать большую кабельную машину, ленты сопротивления — лучший вариант, который вы можете получить.Вы можете использовать их в качестве силового сопротивления для сгибаний на бицепс, откатов ослицы и подъемов ног.

3. Цепи + свободные веса

Цепи

действительно добавляют вес, но они не тянут груз в одном направлении, как это делают ленты сопротивления. Тем не менее, это оборудование для силовых тренировок, которое учит вас правильному контролю и формированию мышц с помощью таких правил, как «Цепь должна прилипать к земле» и «Цепь должна быть небольшой кучкой, когда вы опускаете вес. ”

Чтобы использовать цепи и свободные веса, прикрепите цепи к концам гантелей или к нижней части гири.

4. Эспандеры + гантели

Как только вы почувствуете себя сильнее и станете легче гантели, используйте с ними эспандеры. Ярким примером использования лент с отягощениями является привязка ленты к задней части талии и захват ленты сопротивления, когда вы держите гантель. Затем потяните его вверх, чтобы сгибать бицепс сильнее.

Тренировки с отягощениями — это новый увлекательный способ вдохнуть жизнь в уже эффективные тренировки. Просто купите эспандер и поищите в Интернете, как правильно его использовать.

Вы также можете использовать эспандеры для этих тренировок:


Нужна отличная программа тренировки для подготовки к профессиональному прослушиванию Cheer Audition? Чирлидеры

Pro остаются в форме, гибкими и сильными, поэтому они могут показать свои лучшие результаты на арене. Тем не менее, достичь этого впечатляющего, подтянутого телосложения невозможно в одночасье. Вам необходимо вооружиться правильными ежедневными тренировками.

Думаете стать профессиональным чирлидером?

Мы предлагаем вам нашу забаву БЕСПЛАТНО (на ОГРАНИЧЕННОЕ время) POM FIT ™ INTRO CLASS , которая учит вас кардио упражнениям, подходящим для новичков.

Чтобы поднять вашу физическую форму чирлидинга на новый уровень, у нас также есть P OM FIT ™: GAMEDAY1 ™ — серия сложных кардио-уроков для всего тела, которые включают в себя класс растяжки тела, класс растяжки ногой, класс тренировки брюшной полости и т. Д. и больше.

Присоединяйтесь к классу POM FIT ™ ниже:

POM FIT ™ INTRO CLASS (бесплатно в течение ограниченного времени)

POM FIT ™: GAMEDAY1 ™ (27,00 долларов США)

Использование переменного сопротивления для жима лежа — Тренировочные системы PERFORM-X

Использование переменного сопротивления для жима лежа

Дэн Хатчисон, MS, ATC, CSCS

По сравнению с предыдущей публикацией в блоге о переменном сопротивлении и приседаниях, жим лежа, вероятно, является вторым самым популярным упражнением в области силы и кондиционирования.Оптимальное развитие силы верхней части тела зависит от выработки большой силы с помощью толкающих движений, и многие будут утверждать, что оптимальные уровни силы не будут достигнуты, если в программе укрепления не будут задействованы последовательные и прогрессивные толкающие движения.

Жим лежа обычно рассматривается как «универсальный» укрепляющий инструмент для оптимизации силы и мощности верхней части тела. Один метод, который часто упускается из виду, — это использование приложений с переменным сопротивлением не только для развития силы, но и для улучшения ее. Переменное сопротивление включает в себя какой-либо тип оборудования — шнур, бандаж или цепь — прикрепленный к раме стойки и стержня, который «меняет» нагрузку во всем диапазоне движения. Обычно вариативность проявляется в виде уменьшения нагрузки во время фазы спуска и увеличения нагрузки во время подъема. Эта концепция существенно увеличивает нагрузку, поскольку улучшается механическое преимущество верхней части тела. Другими словами, чем легче упражнение, тем тяжелее становится нагрузка!

Использование переменной нагрузки обычно не встречается, в основном из-за кривой обучения технике, которая может занять больше времени у молодых лифтеров, и из соображений безопасности.Но, как только техника станет достаточной и предполагается, что будет добавлен традиционный вес, тренеру следует рассмотреть возможность применения переменных. Легкие или умеренные нагрузки можно рассматривать как 5-15% от веса тела, поскольку максимальное количество повторений не установлено. Ниже описаны некоторые ключевые преимущества. Механизм переменного сопротивления в этом посте будет представлять собой стратегически разработанный шнур для жима лежа с количественно определенным сопротивлением для легкого определения нагрузки во время упражнения для жима штанги лежа.

Ключевые преимущества переменной нагрузки жима лежа

  • Безопасность — Более тяжелая нагрузка происходит в механически оптимальном положении, т.е.е., полное разгибание рук, которое позволяет не только изучить технику во время спуска, но и обеспечивает стимулирующую нагрузку на протяжении всего подъема. Проблема безопасности также вступает в игру из-за того, что на штанге меньше «мертвого веса», что лучше в экстренных случаях и для страхующего.
  • Стабильность — Стабилизация плеча, особенно под нагрузкой, может быть очень сложной для молодых спортсменов, впервые обучающихся жиму лежа, в основном из-за усиленного поощрения слишком быстрого увеличения веса.Включая переменную нагрузку, они учатся контролировать ее, задействуя / активируя дополнительные мышцы, тем самым улучшая общую силу и координацию в груди, плечах и руках. Любые проблемы с балансом и проприоцепцией могут быть устранены на раннем этапе, не перегружая сустав.
  • Взрывоопасность в конце движения — При традиционных жимах лежа с отягощением в конечной точке диапазона движений происходит замедление из-за того, что тело ожидает окончания движения.Добавляя переменное сопротивление движению, молодые спортсмены учатся преодолевать этот конечный диапазон движения, тем самым увеличивая силу при разгибании. Этот обучающий эффект может распространяться на определенные спортивные движения.

Использование нагрузок с переменным сопротивлением может обеспечить ключевые преимущества не только для развития силы, но также для координации, мощности и устойчивости. Это изменение стимула улучшит силу верхней части тела во всем диапазоне движений и будет способствовать большему приросту силы.

Артикул:

Гарсия-Лопес, Д., Эрнандес-Санчес, С., Мартин, Э., Марин, П.Дж., Сарсоса, Ф. и Эрреро, А.Дж. Увеличение свободного веса с помощью эластичных лент улучшает кинематику жима лежа у профессиональных регбистов. АКР, 30 (9): 2493-2499.

Хатчисон, Д. (2015). Учебное пособие по системам обучения Perform-X.

Джой, Дж. М., Лоури, Р. П., де Соуза, Э. О., Уилсон, Дж. М. Эластичные ленты как компонент периодических тренировок с отягощениями.АКР, 30 (8): 2100-2106. 2016.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *