Как измерить параметры: Как измерить свои параметры? — Сеть магазинов секонд-хенд ЭкономКласс

Содержание

Измерение объема тела, как правильно измерить параметры тела, какие основные параметры тела должны быть у мужчин и женщин

Опубликовано: 10.11.2016Время на чтение: 15 минут302

Рассказываем, как правильно измерять параметры тела, чтобы отслеживать результаты сбалансированного питания и тренировок.

Измеряете ли вы параметры своего тела? Если нет, то обязательно начните это делать.

Если вашей целью является снижение веса или наращение мышечной массы, измерьте свои параметры перед началом программы работы над собой. Многие привыкли отслеживать результаты с помощью весов. Но такой традиционный способ не является точным индикатором общего прогресса. Измерение объемов частей тела поможет вести более наглядный учет результатов.

Заведите специальный журнал и записывайте туда наблюдения за изменениями. Это не только придаст дополнительную мотивацию, но и поможет повторно отслеживать результаты своих действий, если вы решите взять паузу и отойти от тренировок на какое-то время. Ведение журнала не займет у вас много времени, а польза от него будет неоценимой.

Когда энтузиазм от первых тренировок начнет пропадать – загляните в журнал. То, чего вы уже добились, не даст вам отступить от цели на пути к стройному телу.

Теперь внимание! Подробно рассказываем, как точно измерить ваше тело с головы до пят.

Рассмотрим тело по зонам:

Шея. Многие люди начинают визуально худеть «сверху вниз». У них в первую очередь претерпевают изменения лицо и шея. Если вы относитесь к их числу, воспользуйтесь сантиметром, для измерения объема шеи. Измерьте область посредине шеи и запишите результат.

Плечи. Тем, кто задался целью нарастить мышечную массу, необходимо следить за изменением параметров плеч. Встаньте прямо и попросите кого-нибудь измерить сантиметром обхват ваших плеч.

Грудь. Эта часть тела правильно измеряется следующим образом: оберните сантиметр вокруг себя на уровне сосков. Зафиксируйте данные.


Бицепс. При измерении этой области учитывайте 2 параметра. Сначала измерьте мышцы в расслабленном, а затем в напряженном состоянии.

Талия. Для того, чтобы получить точные данные, оберните сантиметр вокруг талии на уровне пупка.


Бедра. Самая правильная область для измерения объема бедер – самая широкая их часть. Ориентиром послужат тазовые кости.


Область от бедер до колен. Чтобы правильно измерить эту область, отыщите середину между бедром и коленом. Измеряйте эту часть вашего тела в расслабленном состоянии, не напрягая мышц ног.


Икры ног. Изменение этих частей тела ничтожно мало даже при интенсивных физических нагрузках. И, тем не менее, не поленитесь. Выберите самую широкую часть икры, измерьте и запишите результат в журнал.

Советуем измерять параметры тела после пробуждения. Утром наш организм еще не отягощен пищей, которую он получит в течение дня. Таим образом, вы не рискуете приписать в журнал пару лишних сантиметров, например, в обхвате талии.

Повторяйте «замеры» своего тела через каждые 10-12 недель. Именно за такой временной период организм успевает перестроиться под новый режим тренировок, и можно говорить о каких-либо визуальных изменениях.

Эксперты рекомендуют. В зависимости от телосложения меняется и план работы над мышцами. Так эктоморфу логичнее начать с прокачки плеч. Эндоморфу же необходимо уменьшить объем талии.

Не расстраивайтесь, если первое время результаты будут незначительными. Даже это – большая победа над собой. Радуйтесь самым маленьким изменениям в своих параметрах, хвалите себя за достижения и двигайтесь дальше.

Автор статьи: Саманта Клейтон. Призер Олимпийских игр, фитнес-эксперт, директор по вопросам фитнес обучения Herbalife.

Источник: http://www.discovergoodnutrition.com/2015/03/measure-your-body/

Если вы хотите связаться с Индивидуальным консультантом, который поможет вам сформировать программу тренировок, перейдите по ссылке:
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 2016-11-10

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

Таблица размеров

Уважаемый покупатель!

ПРАВИЛА УСПЕШНОЙ ПОКУПКИ — ЭТО ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННЫЙ РАЗМЕР и СИЛУЭТ



1. Измерьте параметры фигуры: Обхват груди-Обхват талии-Обхват бедер и определите размер по Таблице размеров (таблица ниже).

2. Выберите фасон, который Вам подходит.

3. Учтите Ваши предпочтения (изделие должно сидеть свободнее, более облегающее или как на фото).

КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРИТЬ ПАРАМЕТРЫ ФИГУРЫ:

 1. Измерения производятся сантиметровой лентой, по горизонтальным линиям ОГ-ОТ-ОБ.

 2. Обхват груди и бедер следует измерять по самым выпуклым местам. Обхват бедер измеряется по линии 19-20 см ниже линии талии.

 3. Сантиметровая лента должна прилегать к телу, но не утягивать (между лентой и телом должен входить 1 пальчик).

 4. При измерении параметров не нужно добавлять сантиметры, чтобы правильно определить размер.

*** Если Вам сложно измерить себя, тогда измерьте изделие, которое комфортно на Вас сидит. Параметры Вашего изделия скажите нам! Например, так: «параметры моего платья, которое мне нравится, ОГ=110, ОТ=95, ОБ=112, полная длина изделия 100 см».

СИЛУЭТЫ ИЗДЕЛИЙ ПО СТЕПЕНИ ПРИЛЕГАНИЯ:

1. Облегающий силуэт — изделие садится по фигуре плотно. Параметры изделия меньше параметров в таблице, чтобы был эффект облегания по фигуре.

2. Прилегающий силуэт — изделие садится по фигуре с прилеганием. Параметры изделия равны или +/- 2 см к параметрам в таблице по Обхвату груди, бедрам.

3. Полуприлегающий силуэт — изделие садится с небольшой свободой. Параметры изделия больше параметров в таблице на 4-6 см по Обхвату груди, бедрам.

4. Свободный силуэт — изделие садится свободно. Параметры изделия больше параметров в таблице, более чем на 6 см по Обхвату груди и/или по бедрам.

ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ (размеры российские).

В таблице указаны параметры фигуры, а не параметры одежды.


ЗАТРУДНЯЕТЕСЬ С ВЫБОРОМ РАЗМЕРА?

Напишите в комментариях к Заказу:

«Мои параметры фигуры ОГ-ОТ-ОБ, прошу подобрать размер».

Обращайтесь, будем рады Вам помочь!

  1. С уважением, Администрация интернет-магазина Мелодия моды.
  2. Полная версия — здесь

Как измерить объем бедер, талию и обхват груди

Как пошить одежду так, чтобы она была удобной и по размеру? Первое с чего стоит начать – правильно снять мерки. Сегодня поговорим про основные из них:

  • Размер груди
  • Размер талии
  • Размер бедер

Измеряем обхват груди

Если вы хотите пошить жакет или рубашку, вам нужно знать ваши размеры и начнем мы с обхвата груди. Чтобы определить размер грудной клетки, все, что вам нужно, это измерительная лента и карандаш для записи. Оберните ленту вокруг груди и измерьте самую широкую ее часть. Если хотите подробностей, читайте дальше.

Для начала нам понадобиться сантиметровая лента

. Это самый удобный инструмент для снятия подобных мерок. Если под рукой нет ленты, возьмите плотную нить (можно шерстяную для вязания) и измерьте объем с ее помощью. После приложите нить к линейке и получите необходимые цифры.
измерять размер груди.

Позовите на помощь друга, маму, сестру, мужа или любого человека способного держать в руках измерительную ленту. Так как самостоятельно провести такие измерения не очень просто. Если же под рукой нет помощника, придется немного изловчиться, но и это возможно. Просто убедитесь, что лента не скользит по спине во время измерений.
измерять размер груди

Снимите рубашку (кофту, блузку, любую верхнюю одежду), но оставьте свой бюстгальтер. Любая дополнительная ткань добавит вам лишнего объема. Поскольку вы будете носить бюстгальтер под одеждой, его объем должна быть включена в ваши измерения.
измерять размер груди

Оберните измерительную ленту вокруг груди

. Расположите его так, чтобы лента была горизонтальна к земле и попала под ваши подмышки. Расположите ленту так, чтобы она проходила по самой широкой части вашей груди.
Не сдерживайте дыхание, стойте прямо и расслабленно. Убедитесь, что лента не перекручена.
измерять размер груди

Посмотрите в зеркало, чтобы увидеть результат измерения. Либо зажмите место пересечения ленты с ее началом пальцами и узнаете обхват вашей груди.
Для некоторых изделий так же потребуется измерить обхват под грудью. Измерения проводятся по тому же принципу, прямо под грудью.

Измеряем обхват груди

Ваш размер талии – важный параметр, используемый во всем: от выбора одежды до выяснения, не страдаете ли вы от лишнего веса. К счастью, его легко измерить, и вы сможете это сделать с помощью обычной мерной ленты.

Если коротко
Чтобы выяснить размер своей талии, сначала поднимите или снимите рубашку (майку, блузку, не важно), затем встаньте прямо и выдохните. В этом положении держите конец мерной ленты на пупке и оберните ее вокруг самой узкой части талии. Убедитесь, что мерная лента плотно прилегает к телу и параллельна земле. Лента должна пересекаться со своим началом. В месте пересечения мы и получаем размер вашей талии.

Снимите или приподнимите одежду. Чтобы снять точные мерки, вам необходимо убедиться, что мерная лента прикасается к голому животу. Убираем всю одежду, которая может нам помешать.

Найдите свою талию. Используйте пальцы, чтобы найти верхнюю часть бедер и основание вашей грудной клетки. Ваша талия — мягкая мясистая область между этими двумя костными частями. Это также самая узкая часть вашего тела, и она часто находится на уровне или чуть выше вашего пупка.


Оберните сантиметровую ленту вокруг талии. Встаньте прямо и дышите глубоко и спокойно. Держите начало сантиметровой ленты на своем пупке и обведите его вокруг своей талии. Измерительная лента должна быть параллельна полу и плотно прилегать к вашему телу, но не врезаясь в кожу.
Проверьте, чтобы сантиметровая лента была прямой и нигде не скручивалась, особенно сзади.

Получаем измерения. Выдохните, а затем проверьте измерения на ленте. Цифра обозначающая объем вашей талии будет на месте где она соприкасается с нулевой отметкой (началом ленты).

Дважды проверьте свои измерения. Повторите измерение еще раз, чтобы получить точный результат. Если он отличается от первого раза, измерьте его в третий раз и возьмите среднее из трех чисел.

Измеряем бедра

Точно снятые мерки бедер важны для пошива одежды. Чтобы измерить бедра, снимите верхнюю одежду, поставьте ноги вместе, возьмите измерительную ленту, оберните ее вокруг бедер по самой широкой части. Точка где лента будет пересекаться со своим началом и будет объем ваших бедер.

Подробная инструкция как измерить объем бедер:


Найдите зеркало в полный рост. Хоть бедра самостоятельно измерить легче, чем другие части тела, зеркало поможет вам убедиться, что сантиметровая лента не перекручена. Но и без зеркала все получится.

Снимите одежду. Снимите верхнюю одежду: брюки, юбку, платье и тд. Т.к. какой бы тонкой она не была, она добавит вам лишнего объема. Белье оставляем, т.к. его мы носим всегда.


Поставьте ноги вместе. Стоя с разведенными ногами вы не получите точного результат. Максимум можно поставить на ширине плеч, но лучше вместе.

Бедра не талия. Звучит глупо, но иногда люди путают эти понятия. Талия – самая узкая часть вашего тела от плеч до попы. Бедра – самая широкая часть под талией.

Ищем самое широкое место. Для получения объема бедер ищем самую широкую их часть. Для идеальной посадки будущей одежды очень важно найти самую широкую часть. Для этого используем сантиметровую ленту, прикладывая ее ниже или выше на сантиметр, пока не найдете нужную точку.

Берем сантиметровую ленту. Держите один конец ленты на одном бедре. Неважно, с какой стороны вы начинаете. Вы также можете потянуть его ближе к середине, если вам так будет легче.
Оберните ленту вокруг бедер. Просто следите чтобы лента не перекручивалась.

Посмотрите в зеркало. Убедитесь, что лента ровная и находится параллельно полу.

Прижмите ленту к телу. Лента не должна впиваться в кожу или свободно болтаться. В качестве меры натяжения можно использовать палец. Только одни палец должен помещаться между телом и лентой.

Получаем результат. Используем зеркало чтобы посмотреть результат пока лента на бедрах, либо зажимаем пальцами место пересечения ленты с ее началом.
Записываем измерения. Теперь мы знаем объем бедер. Но для пошива одежды нам понадобятся и другие параметры, например, обхват бедра. Как и объем, обхват бедра измеряется по самой широкой части ноги.
  • Как и ваши бедра, вы измеряете бедро на самой толстой части ноги.
  • Длина шагового шва брюк определяется по внутренней стороне ноги от промежности до того места, где должны заканчиваться брюки. Если у вас уже имеются брюки подходящей длины, то определить длину шагового шва можно по ним.

Добавьте несколько сантиметров при пошиве. Когда вы шьете одежду, не стоит использовать снятые мерки в исходном виде, так как одежда не должна быть слишком тесной, иначе вам будет трудно двигаться. Поэтому, чтобы сделать одежду комфортной, вы должны прибавить к меркам пару сантиметров.

  • Немного увеличивать значение мерок необходимо по двум причинам. Первая и уже указанная заключается в том, чтобы одежда была комфортной. А вторая состоит в том, что увеличение мерок может требоваться для создания нового дизайна одежды. Например, вы захотите сшить пышную струящуюся юбку, и тогда вам потребуется увеличить мерку объема бедер существенно больше, чем при пошиве юбки а-силуэта.
  • Эластичность используемой при шитье ткани также влияет на используемую прибавку к меркам. Если ткань очень хорошо тянется, то, вероятно, большой прибавки не требуется.
  • У большинства готовых выкроек в инструкциях будет указано, сколько дополнительных сантиметров вы должны прибавить к своим меркам, чтобы определить нужный размер. Однако, если вы строите выкройку самостоятельно, то к объему бедер вам лучше будет прибавить 5-10 см (в зависимости от того, насколько облегающей должна получиться одежда).
  • Если же вы человек с пышными формами, то для обеспечения дополнительной свободы движений можно еще больше увеличить мерку объема бедер.
    Помните, покупая ткань просмотрите ее состав, если есть возможность потрогайте вживую. Если в ней есть эластан или другие добавки, придающие ей эффект стрейч, это необходимо учитывать при пошиве.

Помните, покупая ткань просмотрите ее состав, если есть возможность потрогайте вживую. Если в ней есть эластан или другие добавки, придающие ей эффект стрейч, это необходимо учитывать при пошиве.

Антропометрические замеры и фиксация результата

Людей мотивирует результат. Когда они видят после тренировок в спортивном зале, диет и отказа от вредных продуктов существенные положительные изменения в фигуре, то продолжают ещё усерднее трудиться над собой. В этом помогает и замер параметров собственного тела.

Чтобы иметь представление о том, насколько эффективен тот или иной метод работы, мало взвешиваться на весах. Необходимо фиксировать результаты измерений в таблицу и вносить их в соответствующие поля для того, чтобы видеть прогресс. Это даст возможность корректировать рацион и программу тренировок.

Как правильно делать замеры тела и как определить результаты тренировок

Когда вы чем-то, всерьёз, увлечены, то делаете это, наверняка, от всей души, не забывая при этом следить за своими результатами. Ведь это, в равной степени, относится также и к спорту. Если вы решительно настроены на достижение каких-либо результатов – вы следите за ходом каждой тренировки и за теми изменениями, что происходят с вашим телом. На помощь вам придёт эта статья, как правильно делать замеры тела.

Но способов для определения результатов тренировок существует большое множество, поэтому, чтобы не забивать вам голову, я расскажу о самых основных из них. Для начала, определим результативность тренировок с целью похудения и набора мышечной массы, их три: взвешивание, замеры тела и измерение подкожного жира. Эти три способа дополняют друг друга и в сумме дают полную картину происходящего.

Зачем нужны замеры?

Единично полученные замеры не имеют ценности при похудении, использовать их можно лишь для определения размера одежды. Пользу принесут лишь систематические измерения, поскольку они позволяют увидеть прогресс. Часто цифры становятся дополнительным источником мотивации, поскольку помогают не только зафиксировать похудение, но и показывают его скорость, изменение качества тела.

Показания помогут определить также, подходит ли система питания и тренировок. При необходимости можно будет своевременно внести коррективы.

Чтобы получить более точные результаты, надо измерять сразу несколько параметров:

  • массу тела,
  • обхват груди,
  • обхват талии,
  • обхват области бедер.

Измерять можно:

  • шею,
  • запястья,
  • предплечья и другие части тела.

Так можно будет определить изменения качества тела. Это особенно важно, когда вес почти не меняется, при этом жира становится меньше, а мускулов больше: отследить, используя только весы, не удастся.

Регулярные измерения помогают отследить необходимость в перемене тренировочного графика, снижении или увеличении калорийности. Можно определить изменения скорости обмена веществ.

Первый способ — взвешивание

Самое простое и регулярное, что делают все люди, занимающиеся спортом – взвешиваются

. Следить за весом необходимо, но нельзя полагаться только на этот показатель. Так как при похудении может возникнуть ситуация, что вы, наоборот, чуть наберете вес, но этот вес будет набран не зачет жира, а за счет увеличения мышечной массы. Однако, как правильно, это очень малая вероятность, так как когда вы сушитесь (худеете) — ваша калорийность снижается, а для роста мышц, наоборот, нужно повышать калорийность (избыток ее). Хотя случается и такое – вес растёт (вес и объемы тела), но только не за счёт прироста мышечной ткани, а за счёт появления лишнего подкожного жира или наоборот…

Основные правила для взвешивания:

  1. Взвешиваться необходимо каждую неделю, в одно и тоже время и в один и тот же день недели.
  2. Взвешиваться нужно после туалета и перед завтраком.

Но чтобы картина была более полная следует, помимо взвешивания, делать замеры объемов тела и замеры жировых складок с помощь калипера, ведь только тогда вы будете прослеживать ваши достижения и изменения тела в динамике (максимально правильно). Подробнее об измерениях подкожного жира вы узнаете в статье: Как измерить подкожный жир.

Виды замеров

Худеющим нужно делать различные замеры для получения точных данных. Большее количество измерений позволит замечать даже небольшой прогресс.

Взвешивание

Вес не является единственным показателем. На начальных этапах он однако хорошо помогает понять, эффективна ли программа тренировок и питания. Кроме того, показатель позволяет понять, нужно ли снизить калорийность или повысить ее. Качество тела однако может меняться при сохранении прежней массы: жира становится меньше, а более тяжелых мускулов — больше. Человек может выглядеть стройнее при большем весе, если на мышцы приходится большая часть массы. Чтобы выяснить, за счет чего снизился вес, можно воспользоваться калипером.

Производить замер нужно через равные интервалы времени без обуви и одежды. Важно взвешиваться в одно время, натощак. Следует сходить в туалет перед проведением измерений. Использовать можно напольные весы. Нужно вставать посередине прибора, слегка разводя в стороны ступни. Если встать на край, возможно искажение показателей.


Взвешивание поможет отследить динамику похудения

Обмеры тела

Такой способ обладает большей точностью. Можно заметить, как тело становится более стройным. Рекомендуется совмещать со взвешиваниями.

Существует 2 способа проведения обмера.

  1. При первом применяется специальная сантиметровая лента. Показания можно посмотреть уже в процессе.
  2. Вторая методика не так удобна. Используется нитка. Завершив обмер, нужно зафиксировать полученные данные, после — снять показания с помощью линейки. Может возникать погрешность.

Важно отмечать, в каком состоянии был сделан замер: в напряженном или расслабленном. После тренировки измерять не стоит: усиливается прилив крови к мускулам, из-за чего они становятся больше в обхвате. Лучше всего измерять натощак утром. Не стоит повторять чаще чем раз в неделю при увеличении мышечной массы: мускулы за это время не вырастут. Худеющим можно измерять чаще, поскольку объемы могут уменьшаться быстрее.

Измерение подкожного жира

Удобнее всего производить такие измерения с помощью специальных весов, вычисляющих соотношение жировой, мышечной тканей в человеческом теле. Точные результаты будут получены и при использовании калиперометрии. Смысл данной методики заключается в применении специального прибора, калипера для измерения величины кожной складки. Дает прибор и показания о проценте подкожного жира. Использовать легко самостоятельно, в домашних условиях.

Есть и другие методики, но они сложнее, возможна большая погрешность.

Фотофиксация

Методика предполагает использование фотографий для определения прогресса. Нужно фотографироваться в одно время (лучше утром, до еды). Желательно делать фото в белье или одинаковой спортивной одежде, обтягивающей фигуру: так будет лучше заметен прогресс. Лучше делать фотографии с нескольких ракурсов: спереди, сбоку, сзади. Важно однако, чтобы каждый раз соблюдалось расстояние между худеющим и фотоаппаратом. Кроме того, различия возможны при расслабленных и напряженных мышцах.


С помощью фотографии можно отследить постепенную динамику похудения

Второй способ – обмеры тела

Он более точен чем первый, но как уже было сказано, их необходимо совмещать.

Обмеры тела (замеры тела) можно производить обычной сантиметровой лентой, а можно – бумажной или ниткой, после чего снимать показания линейкой. Первый способ более удобный, но если нет под рукой сантиметровой ленты, то отлично подойдет и второй способ. Итак, как правильно нужно замерять и какие места? Обо всём этом по порядку.

Замеры тела при похудении и наборе массы

Запястье

– замер происходит с расслабленной рукой, в самом тонком месте (над выпирающей косточкой).

Предплечье

(часть руки от локтя до запястья). Измеряется в двух состояниях – расслабленном и напряжённом. В первом — рука спокойно висит вдоль тела, во втором – рука согнута под углом 90 градусов, мышцы напряжены. В обоих случаях измеряется самая толстая часть.

Плечо

(это часть руки от локтя до плеча, а не от плеча до шеи). Измеряется в спокойном состоянии – рука висит вдоль тела, расслабленна. Замер в напряжённом состоянии – рука поднята и сжата в кулак на уровне головы.

Шея

. Измеряется в спокойном состоянии – подбородок чуть приподнят, сантиметровая лента лежит горизонтально, а не наискосок. Не пытайтесь втягивать шею в тело или вытягивать, или вовсе прижимать подбородок к груди – этим самым вы не улучшите результаты тренировок, а наоборот обманите самого себя.

Грудная клетка —

замеряется в самом широком месте — у мужчин и по самым выступающим точкам – у женщин. В спокойном состоянии — замер делается после спокойного, обычного вдоха (не стоит слишком глубоко вдыхать, выпячивать грудь). В напряжённом состоянии — необходимо напрячь мышцы спины и груди и немного развести локти в стороны. Есть ещё один вариант замера грудной клетки. Измеряете её на максимальном вдохе, затем также – на максимальном выдохе. Полученные показания складываете, затем делите на два, получившееся число – усреднённый объём вашей грудной клетки.

Талия —

измеряется по самому тонкому месту, если оно у вас есть. А если налицо выступающий живот, то замер производится, напротив, по самой широкой части. Не старайтесь, опять же, обмануть показания, поэтому живот не втягивайте, а сантиметровую ленту не натягивайте, слишком сильно, но и провисать она не должна – просто прилаживайте к месту замера. Если вы хотите провести замер талии в напряжённом состоянии, то напрягите мышцы пресса и измерьте.

Ягодицы —

замеряются, как правило, в расслабленном состоянии, по самым выступающим точкам. Именно поэтому в самом начале статьи сказано о том, что лучше проводить измерения с помощником, бывает сложно не только отыскать у себя самые выступающие точки сзади, но ещё и измерить правильно.

Бедро

– замеряется самая широкая часть, в расслабленном состоянии, либо стоя спокойно, либо поставив согнутую ногу на стул. В напряжённом состоянии – стоя, нога выпрямлена, мышцы напряжены.

Голень

– замеряется в самом широком месте. Расслабленное состояние – нога поставлена на стул, напряжённое состояние – приподнявшись на носок, перенести вес тела на ту ногу, которую измеряете.

Лодыжка

(находиться между стопой и голенью)– замерять нужно стоя на прямых ногах, в самой тонкой части.

Что приготовить для корректного измерения?

Замеры тела, таблица которых ведется периодически, рекомендуется делать ранним утром, до физических нагрузок и, тем более, завтрака. Только в этом случае организм будет чист, что будет исключать большую погрешность в данных.

А вот вечерние измерения не являются правдоподобными, так как на вес будет влиять вода и пища, которую человек употребил в течение текущего дня. Даже несмотря на строгие диеты, в течение дня могут появляться неожиданные отёки, которые будут отражаться на показателях.

Для проведения замеров потребуется подготовить:

  • зеркало, в котором нужно видеть себя в полный рост;

  • листок или тетрадь с таблицей, куда будут вноситься необходимые данные;
  • напольные весы, желательно с минимальной погрешностью;
  • метр, мягкий, но не эластичный, для измерения объемов.

Взвешивание

Весовой контроль является крайне важным показателем. Вставать на весы рекомендуется натощак. Для того, чтобы весы показали реальный результат, необходимо чтобы обе стопы стояли в центральной части измерительного прибора. Не стоит облокачиваться на какие-либо предметы, а также держать что-либо в руках. Не рекомендуется взвешиваться с мокрой головой. Надето должно быть минимальное количество одежды, в идеале – только нижнее белье.

Обмеры тела

Замеры тела должны зафиксировать изменения объемов частей тела с целью занесения результатов в контрольную таблицу.

Для получения точных сведений измерять нужно следующие параметры:

  • плечевой пояс;
  • предплечья каждой руки;
  • запястья;
  • объем каждой голени;
  • объем каждой лодыжки;
  • бёдра над коленом;

Если состояние тела в общем и целом устраивает, но есть некоторые проблемные зоны, можно сделать акцент только на них.

Третий способ – измерение подкожного жира

Кроме всех вышеперечисленных замеров, необходимо периодически и регулярно проводить измерение жирового слоя (подкожного). Потому что объемы могут расти из-за подкожного жира, а вы будите думать, что это растут ваши мышцы.

Существует огромное разнообразие методов определения подкожного жира. Поэтому чтобы узнать подробно о каждом из них и выбрать для себя наиболее подходящий – прочтите статью: Как измерить подкожный жир. Хотя я, лучше советую способ – Калипометрия,

так как он один из точных и простых.

Так же, пропущенная по причине нехватки времени или банальной лени запись об измерениях может здорово испортить картину усиленных тренировок. Разве вы упомните в точности все цифры, полученные, скажем, пару недель назад? Вряд ли … А ведь без этого неясно будет, насколько далеко вы продвинулись вперёд в деле похудения или наращивании мышц.

Другие способы определения результативности тренировок

  1. Тем, кто занимается силовыми тренировками, результаты можно фиксировать также, исходя из количества подходов, повторений и поднимаемых весов. Но все эти данные необходимо записывать в тренировочный дневник, а иначе вы не сможете контролировать свой прогресс.
  2. Для тех кто развивает выносливость, будет нелишним записывать время преодоления дистанций, количество сокращений сердечной мышцы и преодолённое расстояние. Все эти данные так же нужно записывать в свой тренировочный дневник, чтобы видеть наглядно свои достижения.
  3. И последний на сегодня способ – это фотодневник,
    впринципе, он является хорошей альтернативой замеров тела. Каждый месяц вы делаете три фотографии (основные) своего тела, без одежды — спереди, сзади и с боку. Но фотографировать нужно постоянно с одного и того же расстояния и ракурса, а иначе результаты тренировок будут не точными. В результате, сопоставив фотографии, за несколько месяцев, вы сможете увидеть разницу не только в цифрах, но и внешне по фотографиям. В данном способе вы можете и сами выбирать какую часть тела фотографировать, это никаким образом не помешает, а наоборот…

Несколько советов

  1. Не стоит сильно пугаться и переживать, если вес вдруг «встал» или мышцы перестали расти. В обоих случаях нужно пересмотреть свою программу тренировок и режим питания. Подробнее о питании для похудения и роста мышц вы узнаете в разделе Правильное питание.
  2. Также может быть много причин и того, почему перестаёт расти мышечная масса. Одни из главных: нехватка питательных веществ (энергии), недостаточность восстановления, нету прогрессии нагрузки, плохая техника упражнений и ваша энергетическая система еще не готова к дальнейшему росту, поэтому ее нужно и дальше развивать (тренироваться регулярно и соблюдать программу тренировок).Если вы все это проанализируете, то найдете в чем ваша проблема застоя (плато).
  3. Вполне возможно, что так шустро убегавший вес опять решил осесть на ваших боках и талии всего лишь потому, что в вашей жизни прошла череда праздников, и режим питания слегка нарушился. А может, вы болели или очень усиленно работали, поэтому вам было не до тренировок.

Подведем итог

Итак мы рассмотрели тему: Как правильно делать замеры тела. И как определить результаты тренировок ?

Исходя их этого, становиться понятно, что в любом виде спорта необходимо анализировать и сверять результаты, но если этого не делать, то вы попросту будите «стоять на месте», а не прогрессировать. По этой самой причине, все спортсмены — уделяют очень важное значение контролю своих достижений. Ведь если скрупулезно следить за любым процессом, то в итоге вы научитесь им управлять (результатами).

Замеры тела

Теперь мы подошли непосредственно к тому, как именно нужно проводить антропометрические замеры.

СОВЕТ. Прежде, чем мы к ним приступим, необходимо руководствоваться следующими советами. Первое: замеры тела нужно производить обычной сантиметровой лентой. Второе: наиболее подходящее время для замеров – утро, то есть, когда мышцы наиболее расслаблены. Третье: сантиметровая лента не должна провисать или наоборот, быть перетянутой. Четвертое: для более точной оценки, делайте замеры в одном и том же месте по нескольку раз (2-3). Пятое: ведите дневник замеров и фотофиксации для отслеживания прогресса.

Относительно последнего пункта мы уже рассказывали в нашей статье «Подготовка к первому посещению фитнес-клуба», и речь шла о том, что дневник в первую очередь важен исходя из тех соображений, что без него отслеживать прогресс будет затруднительно. Если вы не будете вести дневник, то прогресс, который протекает постепенно, и возможно в объемах будет составлять несколько миллиметров, попросту не будет заметен глазу и вам покажется, что вы топчетесь на месте. А это в свою очередь может привести вас к потере интереса, снижению мотивации и в конечном итоге, к полнейшему нежеланию тренироваться, что в нашем случае, естественно недопустимо. Для того, чтобы избежать таких плачевных последствий и нужно вести дневник.

Часто можно услышать, как люди говорят, что у них разнятся цифры. Происходит это зачастую по причине того, что замеры тела они проводят в разное время суток. После тренировки проводить замеры бессмысленно, так как кровь приливает к мышцам и они увеличиваются в объеме. Спустя время, произойдет отток крови и объемы мышц уменьшатся, что скажется и на результатах измерений. Как я уже говорил выше, замеры необходимо проводить утром.


Постарайтесь избежать приукрашивания цифр. Очень часто хочется, чтобы результаты проявились быстрее, и в такой ситуации одни втягивают живот, другие перетягивают ленту, третьи вдыхают полную грудь воздуха и т. д. Безусловно, всем хочется любыми средствами прийти к желаемому результату, но не нужно обманывать самого себя. Это не сыграет вам на руку. Будьте объективны.

На рисунке изображено, где именно нужно проводить замеры той или иной части тела: 1- бицепс; 2- шея; 3- грудь; 4- талия; 5- предплечье; 6- запястье; 7- таз; 8- бедро; 9- голень; 10- лодыжка.

Таким образом, на основании всех вышеизложенных данных, вы в силах управлять своим прогрессом и корректировать программу питания и тренировок прямо на ходу, ориентируясь на то, что для вас работает, а что нет. Поначалу этот процесс может показаться сложным, однако, когда вы увидите первые результаты в зеркале, он начнет вас мотивировать на дальнейшее движение вперед к своей цели.

Как снять мерки для одежды без сантиметровой ленты?

Вариант первый, когда сантиметровой ленты нет, но есть линейка (любая). Берется тесемка, шнур или что-то в этом роде и мерки, нужные для пошива или подбора одежды, снимаются. Каждый снятый размер переводится в сантиметры с помощью линейки.

Способ второй, когда нет линейки, и нет ничего подобного. Той же тесемкой снимаются все полуобхваты — полуобхват по линии подмышек, отдельная тесемка, полуобхват по линии бедер, тоде отдельный кусок тесьмы, полуохват талии. С этими полуобхватами можно выбрать одежду. Кстати, правильно вымерянный полуобхват (по подмышкам и по бедрам) — это в сантиметрах аналог вашего размера, вверху и внизу размер часто различается.

Возможно, есть еще способы, интересно будет узнать. Но раньше в СССР делали тесемками.

На мой взгляд, пошив одежды не является неким экстерным неотложным мероприятием и мерки «на глаз» лучше не снимать, то есть нужно купить измерительную ленту, или хотя бы рулетку (строительную).

Если без ленты, то нужно определиться что у Вас есть в наличие, какой измерительный инструмент.

Если нет даже линейки, то можно ориентироваться на клеточки обычной школьной тетради, 1 клетка 5 мм, 2 клетки сантиметр.

Далее изготавливаем самостоятельно измерительный инструмент, нужна верёвка, или мягкий провод (электрический), или полосовая (не большой ширины) ткань и.т.п.

Затем наносим сантиметровую разметку (при помощи тех же клеточек тетради), я наносило маркером, но есть и другие варианты.

Если нужно измерить полный рост человек, то встаньте к стене, на голову положите книгу и далее измеряем расстояние от пола и до книги.

Все замеры лучше производить с помощником.

Далее, если речь о пошиве мужской одежды, то мерки лучше снимать «на голое» тело, или мерки снимаются в лёгкой одежде.

Вначале снимаем мерку вокруг шеи, затем мерки снимаются в районе груди (в наиболее выступающих точках) на уровне подмышечных впадин, затем снимаем размеры талии (размер в самой её узкой части, если такого места нет, то в самом широком).

Так же производится снятие размеров и в районе бёдер, обхват бёдер измеряется по кругу, но в горизонтальной линии.

Советую размеры снимать несколько раз, то есть измерения (результаты) должны совпадать при повторном снятии.

Источник

Как правильно измерять объемы?

Важно правильно делать замеры, чтобы получать более точные результаты. Перед похудением следует измерить параметры в первый раз и занести в таблицу замеров тела результаты: так можно будет отслеживать прогресс с начала. Затем важно соблюдать регулярность. Можно выбрать любой срок от 1 недели до 2 месяцев. Пока человек худеет, измерять можно чаще: жир и избыток жидкости будут уходить, при этом объемы станут меньше. Если целью является набор мышечной массы, лучше измеряться реже, поскольку за короткие временные промежутки эффект будет заметен мало.

Чтобы информация была более достоверной, лучше попросить кого-то помочь с измерениями. Важно не затягивать слишком сильно сантиметровую ленту. Она не должна и провисать. Нужно прикладывать ее к телу, чтобы получить точный результат.


Для удобства лучше составить таблицу параметров похудения

Лучше измеряться утром натощак, после посещения туалета. Это предотвратит искажение результатов из-за увеличения объема талии и массы после приема пищи, утренних отеков.

Поскольку окружность правых и левых конечностей может немного отличаться, следует либо делать замеры с обеих сторон, либо каждый раз только с одной. Рекомендуется записывать, с правой или левой стороны измерение было произведено в прошлый раз, чтобы не запутаться.

Лучше снять одежду перед манипуляцией или выбрать самые обтягивающие вещи: так результат будет точнее.

Не стоит менять ленту: возможна небольшая погрешность, из-за которой результаты будут искажаться. Растяжимые ленты не подходят. Лучше выбирать мягкие, поскольку они лучше повторяют контуры тела.

Если вес перестал снижаться или мышцы слишком медленно растут, лучше обратиться к специалисту, чтобы скорректировать тренировочный график, повысить нагрузки, изменить питание.

На начальных этапах похудение происходит быстро. Затем снижение веса, уменьшение объемов замедляется. Не следует переживать, поскольку данное явление нормально. Мышцы на начальных стадиях растут медленно, что тоже не является отклонением или показателем недостаточной нагрузки.

Важным показателем является рост. Поскольку у взрослого человека он постоянный, можно измерить единожды. Лучше сделать это утром, поскольку к вечеру показатель может на 1–2 см снижаться. Остальные параметры должны считаться нормой для полученного значения. Проверить соответствие можно с помощью специальных таблиц.

Лучше проводить каждое измерение дважды. Если полученные данные отличаются, нужно взять среднее арифметическое.

Можно попросить кого-либо помочь с измерениями. Так не только удастся повысить точность, но и получится избежать возникающих при самостоятельном измерении неудобств.

Если делать много измерений по какой-либо причине не хочется, можно ограничиться главными: взвешиваться, мерить талию, грудь и бедра, отмечать процентное содержание жира в организме. Такие показания однако менее точны, хуже помогают в наблюдении за личным прогрессом.


Обратите внимание! Мышцы весят тяжелее чем жир. При этом люди с одинаковым весом могут выглядеть абсолютно по-разному

Шея

Окружность шеи нужно измерять при расслабленной мускулатуре, поскольку специально мышечную массу на этой части тела не увеличивают, использовать замеры можно лишь для определения прогресса в снижении веса. Лента сантиметра или нить должна находиться в горизонтальном положении; расположение ее по диагонали будет искажать результат. Пытаться втянуть шею в тело, подтянуть к груди подбородок не следует. Разместить ленту сантиметра нужно в области седьмого позвонка. Мужчины могут найти нужную точку в 2–3 см выше кадыка.

Плечевой пояс

Измерения в области плеч нужно производить стоя. Спина должна быть прямой, руки опущены, плечи слегка отведены назад. Спина, плечевой пояс не должны находиться в напряжении. Ленту сантиметра нужно протянуть через середину дельтовидных мышц, верх груди, верх лопаток.

Плечо

Руку между локтем и плечевым поясом можно измерить как в расслабленном, так и напряженном состоянии. Для обмера обхвата при расслабленных мышцах нужно, чтобы конечность висела вдоль тела. Чтобы измерить при напряженных мышцах, нужно поднять руку и сжать кулак в области уха.

Предплечье

Предплечьем называют часть руки между запястьем и локтем. Измеряться может как при расслабленной мускулатуре, так и в состоянии напряжения. Расслабленное предплечье измеряют, когда верхняя конечность свободно свисает вдоль тела. Для обмера напряженного нужно согнуть руку в локте под прямым углом. Измерение производится в самой широкой части.

Запястье

Чтобы провести замеры, локоть сгибают под прямым углом. Такое положение более удобно, позволяет добиться большей точности результатов. Оборачивать ленту следует в самом тонком месте, около кисти. При этом мышцы нужно расслабить.

Грудь

Обхват груди рекомендуется производить с помощником. У мужчин замер производится в самом широком месте, под лопатками и подмышечными впадинами. Женщинам нужно мерить иначе: следует разместить ленту в самой выступающей точке, захватывая соски. Нужно сделать спокойный вдох и задержать дыхание. Возможен и другой вариант: человек делает максимально глубокий вдох, мерит окружность, после чего выдыхает весь воздух и производит еще один замер.

Обхват корпуса под грудью

Данное измерение производится в самой узкой части талии; чаще всего она располагается на уровне пупка. Если у человека живот выступает, следует мерить в самом широком месте. Втягивать живот не следует. Нужно расслабиться перед измерением. При желании можно померить окружность и с напряженным брюшным прессом. Дышать во время измерений плавно, спокойно, не слишком надувая при этом живот.

Бедра под ягодицами

Мерить необходимо под ягодичными мышцами, в самой широкой части. Для обмера расслабленных ног можно стоять ровно или поставить конечность в согнутом состоянии на невысокую табуретку. Измеряют и напряженное бедро. Для этого нужно стоять на выпрямленных нижних конечностях.

Бедро над коленом

Встать прямо. Ноги расслабить или напрячь; лучше сделать замеры обоих видов. Мерить на 1–2 см выше коленной чашки. Объем бедер можно померить, и вытянув ногу в сторону.

Лодыжка

Замерить можно, стоя на прямых ногах или сидя на стуле (при этом нога должна располагаться перпендикулярно полу). Сантиметровой лентой следует обхватывать самое тонкое место, расположенное чаще всего чуть выше выступающих костей.

Голень

Мерить надо в самой широкой части. Чтобы померить расслабленную конечность, нужно поставить ногу на стул, перенести вес тела на вторую. Чтобы сделать замер напряженной голени, следует приподняться на носок; можно перенести вес тела на измеряемую конечность, приподнять вторую над поверхностью.

Таз

Измеряют и ягодицы. Замер производится при сведенных ногах по самым выступающим точкам, которые часто нелегко найти самостоятельно. Для повышения точности результатов нужно мерить эту часть тела с помощником. Можно сделать замер как в расслабленном состоянии, так и максимально напрягая мускулатуру. Спереди лента должна проходить через лобок.

Антропометрия: меряем тело и вычисляем свои пропорции

Никогда не задумывались, почему при равном уровне «прокаченности » одна фигура кажется совершенной , а в другой заметна какая-то несуразность? Всё дело в пропорциях: от того, насколько симметрично соблюдено соотношение разных частей тела, зависит его визуальная гармония. Поэтому , прежде чем начать построение мышц, очень важно уделить внимание антропометрии : вычислению своих идеальных параметров фигуры .

Как правильно сделать замеры

Ошибочно полагать , что параметры телосложения человека заканчиваются его соотношением веса и роста . Прежде чем рассчитать идеальные пропорции фигуры , к которым стоит стремиться, нужно произвести измерение всех частей тела, над которыми вы будете работать. Благодаря полученным данным, вы сможете не только наблюдать прогресс тренировок , но и в случае отставания одних мышц от других сразу же это корректировать.

Для того, чтобы правильно произвести необходимые замеры, достаточно вооружиться сантиметровой лентой и простыми инструкциями. Лучше всего осуществлять измерения утром, поскольку в это время мышцы наиболее расслаблены . Обмеряем нужные части тела , в соответствии с рисунком. Это первый шаг на пути к идеальным пропорциям тела:

Обмеряется наиболее тонкое место рядом с кистью.

Обмеряется самое широкое место, на 1-2 см ниже локтевого сгиба.

Прежде чем производить замер бицепса, следует согнуть руку в локте , после чего ее напрячь . Обмеряется самая широкая часть плеча, расположенная посередине бицепса.

Обмеряется место, расположенное чуть ниже кадыка.

Замер производится в области самой широкой части грудной клетки, на 1-3 см ниже уровня сосков.

Важно не втягивать живот, принять расслабленную позу. Обмеряется середина живота, чуть выше пупка.

Найдите середину ягодичных мышц, и по ней измеряйте таз в самой широкой части.

Для того, чтобы обмерить бёдра , нужно поочерёдно переносить весь вес на измеряемую ногу. Замер производится в самой верхней точке бедра, там где оно наиболее широкое.

Голень измеряется в самой ее широкой части. Перед началом замеров, стопа ставится на носок, и вес переносится на измеряемую ногу.

Обхват лодыжек нужно обмерять в положении «сидя», стопа должна быть расслаблена полностью . Измеряется наиболее тонкое место, расположенное чуть выше ступни.

Немного отличаются те параметры, которые понадобятся для построения женской и мужской фигуры . Мужчинам нужно измерить все без исключения части тела , женщинам вполне достаточно данных об обхвате талии, бёдер , грудной клетки, голени и таза.

Важно постоянно записывать свои параметры, производя измерения раз в неделю и отслеживать прогресс. Опытные спортсмены советуют делать замеры строго в одно и тоже время , поскольку в разные дневные часы данные могут сильно различаться.

Теперь , когда вы знаете свои параметры , можем переходить к рассчету индивидуальных показателей для симметричной фигуры.

Как построить таблицу замеров

Таблица, составленная на основании сделанных замеров будет наглядно показывать изменения:

  • Каждая строка будет характерна для отдельной части тела, которая была замерена.
  • Каждый столбец соответствует дате измерения, а также фиксирует показатели по каждому пересечению.

Можно внести столбцы для промежуточных результатов, а также по подведению итогов по прошествии нескольких недель или месяцев.

Общий вид таблицы будет выглядеть следующим образом:

Начало1.12.2014.12.2028.12.2011.01.2118.01.21
Шея
Плечи
Грудная клетка
Под грудной клеткой
Талия1
Талия2
Талия3
Под ягодичными мышцами
Объем ягодиц
Объем бедер
Колени
Объем голени
Объем лодыжек
Объем запястья
Объем предплечья
Вес

Показатели рекомендуется вписывать до миллиметра, так как на некоторых участках тела за продолжительный срок может уйти совсем небольшая жировая прослойка, например, в области щиколоток.

Количество столбцов, строк, подкатегорий может варьироваться в зависимости от потребностей конкретного человека. Также, возможно, его интересуют отдельные параметры, а не все тело в общем.

Можно оставлять отдельные столбцы для даты, а можно указывать даты в строке замера. Таблица станет наглядным примером для отслеживания динамики процесса похудения и преображения.

Параметры идеальной симметрии

Для того, чтобы приблизиться к максимально-гармоничным показателям соотношения разных частей тела, существует специальная система мер, под названием «золотое сечение». Современная система измерений тела , основываясь на «золотом сечении» помогает рассчитать пропорции фигуры человека, к которым стоит стремиться .

  • окружность шеи должна составлять около 38 процентов от обхвата грудной клетки;
  • обхват предплечья в идеале составляет 30 % от окружности грудной клетки;
  • талия должна быть равна показателю в 75% от обхвата грудной клетки;
  • обхват таза равен 0,9 от окружности грудной клетки;
  • окружность бёдер должна составлять 60% от обхвата таза;
  • голень равна 40% от показателя по обхвату таза;
  • равными или почти равными между собой должны быть параметры обхвата икр, бицепсов и шеи.

Как измерить талию и не ошибиться с результатом: 5 простых шагов

Пошаговая инструкция, как правильно измерить талию, реальные показатели талии здоровых людей, и почему не стоит переживать, если ваши объемы больше, чем у других – отвечаем в тексте на самые частые вопросы о замерах одной из самых популярных частей тела. А еще делимся упражнением для уменьшения талии.

Для худеющих людей замеры частей тела – неотъемлемая часть приведения в порядок фигуры. Именно поэтому так важно понимать, как именно можно измерить обхват талии, да еще и сделать это правильно. Информация о том, какого размера ваша талия, необходима еще и тогда, когда вы выбираете себе одежду, ведь многие производители уточняют размер в сантиметрах, чтобы покупатель понимал, подойдет ему та или иная блузка или нет. Кроме того, по измерениям объема талии можно понять, здоровы ли вы. Рассказываем, как измерить талию и не ошибиться в своих подсчетах.

Как измерить объем талии?

Для начала стоит отметить, что вам понадобится сантиметровая лента – иначе узнать, какой у вас обхват талии, не удастся.

1. Вам необходимо избавиться от одежды, которая в данный момент на вас – майка или кофта добавляет лишние сантиметры, которые вам вряд ли нужны для точного результата. Вы можете просто приподнять одежду до груди. Стоит спустить еще и брюки, если они слишком с высокой посадкой.

2. Следующий шаг – найти ту самую талию. Она находится между верхней частью бедер и основанием грудной клетки. Это, чаще всего, мягкая зона, а над ней – кости. Талия находится на уровне пупка или чуть выше него.

3. Далее оберните сантиметровую ленту вокруг своей талии. Для этого вам стоит встать прямо и не задерживать дыхание. Начало ленты расположите около пупка. Сантиметр не должен болтаться на теле. Необходимо, чтобы он плотно облегал талию, но при этом не врезался в кожу. Кроме того, обратите внимание, чтобы сантиметровая лента не перекрутилась, например, на спине. В противном случае результат будет не совсем верный.

4. Взгляните на сантиметровую ленту, но перед этим соберитесь с мыслями. Значение, которое вы хотите узнать, будет видно на конце ленты, сомкнувшейся с началом, то есть в районе пупка. Цифра, которую вы увидите, будет означать ваш обхват талии в сантиметрах.

5. Если вы интересуетесь, как правильно измерить талию, стоит запомнить еще одно правило: лучше дважды проверять результат. Выполните такое же измерение еще раз, чтобы точно значит, что значение верное. Если же второй замер отличается от предыдущего, то придется проделать те же операции в третий раз.

Идеальные объемы для мужчин

Итак, антропометрические замеры начнем с определения идеальных коэффициентов вашего тела. Они должны удовлетворять соотношениям, приведенным в таблице ниже. Для определения своего коэффициента разделите вес в килограммах на рост в сантиметрах. Если ваш вес, скажем 80 кг, а рост, например 185 см и вы хотите узнать свой идеальный размер груди, талии и бедра, делим 80/185 = 0,432. Таким образом, сверяясь с таблицей мы видим, что коэффициент находится между 0,423 и 0,451. Значит, чтобы определить объем груди, вычислим среднее арифметическое между 101,7 и 105,2. Получим 101,7 + 105,2 = 206,9 / 2 = 103,4 см. Таким будет ваш идеальный объем груди. Как проводить вычисления вы поняли, а теперь приведем таблицу с которой вы будете сверять полученные данные.

Таким же образом вы сможете измерить и другие части тела. Цифры, которые вы можете получить из данной таблицы это только некая эталонная величина. Если раньше вам не приходилось заниматься с отягощениями, и вы не подвергали тело нагрузкам, можете считать данные цифры отправной точкой в построении мускулистого тела. Запишите и запомните их как то, с чего вы начинали. В будущем, проводя замеры тела, вам будет интересно взглянуть на отправную точку и оценить, насколько большой путь вам удалось пройти и какую работу удалось проделать.

Какая талия должна быть у здорового человека?

Известно, что у мужчин талия должна быть меньше 94 сантиметров, а у женщин – меньше 80 сантиметров. Завышенные отметки говорят о том, что у вас могут быть какие-то проблемы со здоровьем или предрасположенность к ним. Среди них, например, инсульт или порок сердца. Слишком большой объем талии может говорить о риске заболеть диабетом второго типа и раком.

В том случае, если вы заметили, что ваша талия больше необходимых показателей, вам нужно обратиться к врачу. Возможно, он назначит вам анализы, а после – пропишет диету и даст рекомендации по занятиям спортом.

Идеальные объемы для женщин

Ниже представлены таблицы, отражающие идеальные (эталонные) показатели роста, веса, возраста, объемов талии, бедер и не только. Подчеркиваю, информация ниже касается идеальных пропорций для женщин. Мужчины могут смело пропустить этот блок.

Существуют различные формулы для определения идеального веса. Какое-то время на практике применяли соотношение веса и роста по формуле Брока: «Идеальный вес равен росту минус 100». Однако сейчас считается, что эта формула рассчитана на женщин 40-50 лет. Оптимальный вес для женщин 20-30 лет должен быть уменьшен на 10-12%, а после 50 лет – увеличен на 5-7%. На сегодняшний день все чаще применяются таблицы и формулы, которые вводят поправку еще и на телосложение. С помощью следующей таблицы можно быстро и достаточно точно установить свой идеальный вес с учетом роста, возраста и телосложения.

Здесь же приведем и таблицу идеальных объемов бедер с учетом роста, возраста и типа телосложения.

Для девушек стоит заметить, что данные показатели являются идеальными и ваше тело в данный момент может им не соответствовать. Это совсем не повод расстраиваться! Наоборот, данные расхождения могут послужить поводом для того, чтобы записаться в зал и начать корректировать вашу фигуру в соответствии с вашими предпочтениями, а таблицы, приведенные здесь, в этом только помогут и подскажут в каком направлении двигаться.

Стоит ли переживать из-за размеров талии?

Существуют несколько факторов, которые могут повлиять на размер талии. Так, например, у беременных женщин она заметно увеличивается. Кроме того, на объеме талии сказываются болезни, приводящие к увеличению живота. Слишком большой объем талии характерен, в том числе и для некоторых наций. Например, подобное встречается у китайцев и японцев.

Кстати, если вы хотите активно следить за динамикой уменьшения или увеличения обхвата талии в случае, если вам необходимо похудеть или потолстеть, лучше снимать мерки каждую неделю. Если вы просто планируете наблюдать за своим здоровьем, достаточно будет результатов раз в месяц. И помните, что талию можно скорректировать без каких-либо жестких диет. Достаточно спорта и правильного питания.

Вот и пример упражнения, которое поможет сделать талию тоньше: «вакуум». Оно делается на пустой желудок. Вам необходимо согнуть ноги в коленях, лежа на спине, и сделать глубокий вдох, выдыхая воздух через рот. Но есть важное правило: стоит задержаться на вдохе минимум на 15 секунд, а с каждым днем по чуть-чуть увеличивать продолжительность и доходить в своих начинаниях до минуты. Лучше повторять упражнение от трех до пяти раз подряд каждый день.

Источник

Как узнать свой размер одежды, 3 простых шага

Как определить размер одежды? Вопрос интересующий многих любителей интернет шопинга. Давайте в три шага разберем эту проблему и с уверенностью закажем желаемую вещь через интернет-магазин. Для полного исключения ошибок необходимо правильно снять мерки, возьмем портновский метр (сантиметровая лента).

Как правильно снять мерки – общие рекомендации

·         Все замеры следует выполнять по более развитой части тела. Снимая мерки, важно стоять естественно не напрягаясь.

·        При правильном измерении, сантиметровая лента не должна быть слишком свободной и излишне натянутой. Самостоятельно проделать эту работу сложно, поскольку при изменении положение тела меняется, объемы увеличиваются или уменьшаются. Поэтому рекомендуется, привлечь помощника, что существенно облегчит задачу.

·         Следует надевать бюстгальтер, с которым вы будете носить платье или блузку. Это необходимо, поскольку разные модели нижнего белья меняют размеры в области груди.

·         Вокруг талии нужно повязать тонкий шнур или бейку. Таким простым приемом пользуются профессиональные портные. Он облегчит снятие мерок по высоте, связанных с линией талии (длина юбки или брюк, длина переда и спины до талии). Если же вам не важны параметры по высоте, можете пропустить этот пункт!

 

Выделим три основных типа мерок
  • Стандартные мерки
  • Мерки по высоте
  • Дополнительные мерки

Давайте рассмотрим их поближе и не пугайтесь, здесь нет ничего страшного, всего лишь три простых шага для полного измерения вашей фигуры.

 

1. Стандартные мерки – Как измерить объем бедер, талию и грудь?

  • Обхват груди – сантиметровая лента проходит на уровне подмышечных впадин по самой широкой части корпуса с учетом выпуклости бюста.
  • Обхват талии – измерительная лента проходит горизонтально над пупком, считается самым узким местом вашей фигуры.
  • Обхват бедер – измерения проводятся по наиболее выступающим частям ягодиц.

Основные мерки подходят для заказа одежды в интернете. После измерений следует посмотреть размерную сетку женской одежды для выбора подходящего размера. Кому нужны более детальные параметры, для точной подгонки изделий, рекомендуем продолжить чтение статьи.

 

2. Дополнительные мерки – Как правильно измерить ширину спины, обхват руки, кисти?

  • Обхват шеи – важный параметр, особенно если вы покупаете блузки с воротником. Снимать мерки в этой части нужно при помощи ленты, охватив шею у основания.
  • Обхват руки – измеряется в самом широком месте, расположенном выше локтя и ниже плечевого сустава.
  • Обхват кисти – лентой охватывают руку на уровне запястья.
  • Обхват бедра – находится на уровне 5-7 см. под ягодичной складкой, как правило, это самая широкая часть ноги.
  • Обхват колена – измеряется посередине коленной чашечки, нога находится в слегка согнутом состоянии.
  • Ширина спины – измеряется горизонтально по лопатках, от верхних тыльных углов подмышечных впадин.
  • Ширина грудной клетки – измеряется горизонтально, от верхних передних углов подмышечных впадин. При снятии мерок старайтесь не задерживать дыхание, дышите ровно и спокойно.

Дополнительные мерки необходимы для покупки в интернет-магазинах свитеров, платьев, блузок, брюк, юбок, которые должны точно сидеть по фигуре. Так как ширину груди и спины одному измерить проблематично, попросите кого-то из близких, они с радостью вам помогут. Если же нет такой возможности, то можно выполнить замеры по изделию, в котором вы чувствуете себя удобно.

 

3. Мерки по высоте – Как измерить ширину плеч, высоту груди, длину рукава?

  • Высота груди – мерки снимаются от основания шеи до выступающей части грудных желез.
  • Длина спины – измеряется от основания шеи до предполагаемой линии талии со стороны спины.
  • Длина рукава – сантиметровую ленту проводят от места, в котором должен быть вшит рукав, по внешней стороне руки до запястья, при этом рука находится в слегка согнутом состоянии.
  • Ширина плеча – расстояние от основания шеи до крайней точки плечевого сустава.
  • Длина переда до талии – сантиметр проводят от основания шеи вертикально до талии.

Снимать мерки с фигуры по высоте могут потребоваться для одежды, рассчитанной на разницу в росте и длине.

 

Важно! Рекомендуем снимать мерки, учитывая Свободное облегание – это величина, на которую увеличивают полученную мерку, снятую с фигуры, для получения нужного объема готового изделия.
Параметры прибавки по облеганию, приведены для любителей плотно сидящей одежды. Рекомендуемые прибавки по обхвату:

  • по груди – 3-4 см.
  • по талии – 1-2 см.
  • по бедрам – 1-1,5 см.

Конечно, нужно учитывать плотность и тягучесть ткани, а также предпочтение в носке одежды.
 

Если нет сантиметровой ленты?

Нередко нужно срочно купить какую-либо вещь (например, по акции с большой скидкой), а сантиметровой ленты под рукой нет. Есть простой выход из такой ситуации, который поможет правильно снять мерки с женской фигуры. Потребуются тонкая веревка, шнур, лента или что-то подобное.

Снимать мерки женской фигуры поможет линейка или что-либо ее заменяющее. Для определения размера понадобится тетрадь (клетка равна 5 мм), бумага формата А4 – ее ширина равняется 21 см, банковская карта – она выпускается стандартного размера, ее ширина составляет 8,5 см.

 

Остались вопросы?

Смотрите видео  –  Как правильно снять мерки, 3 простых шага

Еще на эту тему:

 

Как измерить свое тело под одежду » по дороге….

При покупке одежды для себя любимой (любимого) мы постоянно сталкиваемся с банальной задачей: Как измериться и не попасть «впросак» Для решения данного вопроса и написали данную статью «Как измерить свое тело под одежду»

1 вариант

A — Рост
B — Обхват груди
C — Обхват талии
D — Обхват бедер
E — Длина брюк от линии талии (измеряется с боку по линии оката бедер)
F — Ширина плеча
J — Расстояние от плечевой точки до запястья (измерять руку в согнутом состоянии)
H — Обхват шеи для рубашек

2 вариант

Рекомендация перед измерениями:
По линии талии подвяжите шнурок или резинку. Стойте без напряжения, в своей обычной позе. Сантиметровую ленту не нужно ни ослаблять, ни сильно натягивать.

Обхват шеи (1) измеряют по основанию шеи. Мерку записывают в половинном размере.

Обхват груди (2) определяет размер фигуры. Сантиметровая лента должна проходить на уровне подмышечных впадин по выступающим частям лопаток и по самым высоким точкам грудных желез. Мерку записывают в половинном размере. У фигур с низко опущенной грудью при снятии этой мерки сантиметровую ленту спереди все равно необходимо располагать строго горизонтально, а затем дать припуск на выпуклость груди.

Обхват под грудью (3) измеряют так, чтобы лента проходила под грудью и под лопатками. Мерку снимают только у девушек и записывают в половинном размере.

Обхват талии. (4) измеряют по самому узкому месту талии. Мерку записывают в половинном размере.
Обхват бедер (5) измеряют по самой выступающей части бедер, учитывая выпуклость живота. Мерку записывают в половинном размере.
Центр груди (6) — расстояние между выступающими точками грудных желез — измеряют в горизонтальной плоскости. Мерку записывают в половинном размере.

Длину переда до линии талии (7) измеряют от высшей точки плечевого шва, через выступающую точку грудной железы до шнурка на линии талии. Мерку записывают полностью.

Высоту груди (8) снимают одновременно с меркой длины переда до линии талии. Измерение производят от высшей точки плечевого шва до выступающей точки груди.

Ширину спины (9) измеряют, располагая сантиметровую ленту от левой до правой руки на уровне выступающих частей лопаток. Мерку записывают в половинном размере.

Длину спины до линии талии (10) измеряют от седьмого шейного позвонка до шнурка на линии талии. Мерку записывают полностью.

Длину изделия (11) определяют от седьмого шейного позвонка посередине спины до требуемой длины. Мерку записывают полностью.

Длину плеча (12) измеряют от основания шеи до плечевого сустава. Мерку записывают полностью.

Обхват руки (13) измеряют вокруг руки у подмышечной впадины. Мерку записывают полностью.

Длину рукава (14) измеряют от плечевого сустава до требуемой длины. Мерку записывают полностью.

Обхват запястья (15) измеряют по основанию кисти руки. Мерку записывают полностью.

Высоту сидения (16) измеряют для изготовления брюк, купальных костюмов, плавок. Мерку снимают по боку от линии талии до поверхности табурета. Сидеть при этом нужно в нормальном положении. Мерку записывают полностью.

Длину брюк (17) измеряют от шнурка на линии талии по боку до требуемой длины. Мерку записывают полностью.

Полуобхват голени (18) измеряют по самому широкому месту голени. Мерку записывают в половинном размере.
Мерку высоты плеча косую (19) снимают от точки пересечения линии талии и позвоночника до плечевой точки правой стороны фигуры. При измерении сантиметровая лента должна быть хорошо натянута. При разной высоте плеч мерку снимают с обеих сторон фигуры.

Мерка длины бока (20) служит для определения глубины проймы не расчетным, а практическим способом. Снимают ее от шнурка на линии талии до верхнего края линейки, приложенной к уголкам подмышечной впадины. Линейка должна быть расположена горизонтально. Мерку записывают полностью.

3 вариант

1 — полуобхват груди. Эта мерка определяет размер изделия. Если, например, обхват груди равен 96 см, то полуобхват груди или размер будет равен 48.
2 — полуобхват талии.
3 — полуобхват бедер.
4 — длина спины до талии.
5 — длина переда от плеча до талии. Эту мерку снимают от середины плеча через высокую точку груди. Талию следует опоясать. Пояс должен лежать горизонтально даже в том случае, если выпуклость живота значительная.
6 — длина плеча.
7 — длина изделия.
8 — длина рукава.

Таблица размеров

Как определить размер одежды

Воспользуйтесь нашими подсказками, чтобы определить необходимые параметры, и тогда покупка обязательно порадует вас.  Каждый бренд, при изготовлении своих моделей, использует свои лекала и с размером проще определиться, если в вашем гардеробе уже есть вещи этого производителя – внимательно изучите этикетку, это поможет узнать нужный размер.

Если такой возможности нет — воспользуйтесь сантиметром, чтобы снять мерки. Удобно делать это перед зеркалом. Или попросите помочь близких.

Сантиметр должен плотно облегать вас. Не давайте ему провисать, но и не затягивайте слишком туго — это приведет к искажению замеров. При заказе учитывайте фасон и материал изделия (состав ткани указан на карточке товара) – некоторые ткани могут тянуться (например, это свойство одежды из спандекса). Если вещь должна плотно облегать вас, выбирайте размер в размер. Если хотите свободный силуэт, закажите товар на размер больше.

Главный параметр для топов и халатов — обхват груди; для брюк важны обхваты талии и бедер.

Чтобы правильно измерить параметры, воспользуйтесь подсказками.

Женская одежда


Обхват груди

Определяется следующим образом: измерительная лента прикладывается по трём основным точкам: на верхней границе линии бока бюстгальтера, под подмышечной впадиной и в самом выступающем месте груди. Важно, чтобы при передвижении ленты по чашке лифчика вверх или вниз размер не увеличивался, а только уменьшался — в таком случае измерения будут верными.

Обхват талии

Это минимальная длина ленты, то есть при передвижении вверх/вниз показатель только растёт. Не у всех женщин талия расположена на уровне пупка, естественный изгиб может быть выше или ниже, и ваша задача — как раз найти наименьший размер

Обхват бёдер

Измерительная лента прикладывается не посередине ягодиц, а по наиболее выступающей их части, при этом спереди она не должна западать или завышаться — окружность должна быть параллельна полу.

Все замеры производят в белье, в положении стоя.

Как мы измеряем параметры вещей:

  • Обхват груди— расстояние от одной проймы рукава до другой по уровню бюста.

  • Обхват талии— для плечевых изделий — значение в сантиметрах между крайними точками вещи по уровню талии, а для поясных вещей — длина между боковыми точками верхнего среза.

  • Обхват бёдер— количество сантиметров по уровню максимального объёма ягодиц.

  • Длина— параметр, измеряемый от плеча так, чтобы линия проходила через наиболее выступающее место груди до края вещи.

  • Спина— измеряется от нижнего позвонка шеи по середине спины до края вещи.

  • Длина рукава— определяется по внешнему краю от плеча до самого низа.

  • Длина плеча— определяется от шва горловины до рукавного края.

  • Длина внутреннего шва— от промежности до низа по шву.

Ниже приведены таблицы размеров самых популярных брендов, представленных в нашем магазине.
Бренд:    

Топы

Брюки
Размер/Size (Россия) Размер/Size (Бренда) Обхват груди/Bust Обхват талии/Waist Обхват бедёр/Bust Рост (см)
Укороченные (Р) / стандарт (S) / удлинённые (T)
38 — 40
XXS 80 — 84 56 — 60  88 — 92 150 — 155 / 160 — 167 / более 167
42 — 44 XS 86 — 90 61 — 66 94 — 96 150 — 155 / 160 — 167 / более 167
46 S 92 — 95 66 — 69 98 — 102 150 — 155 / 160 — 167 / более 167
48 M 96 — 100 71 — 76 108 — 112 150 — 155 / 160 — 167 / более 167
50 — 52 L 104 — 106 79 — 86 115 — 118 150 — 155 / 160 — 167 / более 167
54 — 56 XL 110 — 112 89 — 97 120 — 124 150 — 155 / 160 — 167 / более 167
58 — 60 2XL 122 — 124 99 — 107 130 — 133 150 — 155 / 160 — 167 / более 167
Бренд:      
Топы Брюки
Размер/Size (Россия) Размер/Size (Бренда) Обхват груди/Bust Обхват талии/Waist Обхват бедёр/Bust Рост (см)
Укороченные (Р) / стандарт (S) / удлинённые (T)
38 — 40
XXS 80 — 84 56 — 60  88 — 91 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
42 — 44 XS 86 — 90 61 — 66 92 — 98 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
46 S 92 — 98 66 — 69 102 — 106 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
48 M 100 — 105 71 — 76 108 — 112 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
50 — 52 L 108 — 114 79 — 86 116 — 120 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
54 — 56 XL 116 — 119 89 — 97 125 — 128 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
58 — 60 2XL 122 — 128 99 — 107 130 — 134 150 — 155 / 160 — 168 / более 170

Бренд:  

Топы Брюки
Размер/Size (Россия) Размер/Size (Бренда) Обхват груди/Bust Обхват талии/Waist Обхват бедёр/Bust Рост (см)
Укороченные (Р) / стандарт (S) / удлинённые (T)
38 — 40
XXS 82 — 84 56 — 60  88 — 92 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
42 — 44 XS 86 — 90 61 — 66 94 — 100 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
46 S 92 — 96 66 — 69 102 — 106 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
48 M 100 — 104 71 — 76 110 — 115 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
50 — 52 L 108 — 112 79 — 86 118 — 122 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
54 — 56 XL 116 — 120 89 — 97 125 — 130 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
58 — 60 2XL 122 — 126 99 — 107 132 — 138 150 — 155 / 160 — 172 / более 172

Бренд:      
Топы Брюки
Размер/Size (Россия) Размер/Size (Бренда) Обхват груди/Bust Обхват талии/Waist Обхват бедёр/Bust

Рост (см)
Укороченные (Р) / стандарт (S) / удлинённые (T)

38 — 40
XXS 80 — 85 56 — 60  90 — 92 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
42 — 44 XS 86 — 90 61 — 66 96 — 100 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
46 S 92 — 98 66 — 69 102 — 106 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
48 M 100 — 108 71 — 76 110 — 115 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
50 — 52 L 110 — 115 79 — 86 118 — 124 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
54 — 56 XL 118 — 120 89 — 97 128 — 132 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
58 — 60 2XL 122 — 128 99 — 107 138 — 140 150 — 155 / 160 — 172 / более 172

Бренд:  
Топы Брюки
Размер/Size (Россия) Размер/Size (Бренда) Обхват груди/Bust Обхват талии/Waist Обхват бедёр/Bust

Рост (см)
Укороченные (Р) / стандарт (S) / удлинённые (T)

38 — 40
XXS 80 — 85 56 — 60  90 — 92 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
42 — 44 XS 86 — 90 61 — 66 96 — 100 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
46 S 92 — 98 66 — 69 102 — 106 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
48 M 100 — 108 71 — 76 110 — 115 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
50 — 52 L 110 — 115 79 — 86 118 — 124 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
54 — 56 XL 118 — 120 89 — 97

128 — 132

150 — 155 / 160 — 172 / более 172
58 — 60 2XL 122 — 128 99 — 107 138 — 140 150 — 155 / 160 — 172 / более 172

Бренд:      
Топы Брюки
Размер/Size (Россия) Размер/Size (Бренда) Обхват груди/Bust Обхват талии/Waist Обхват бедёр/Bust Рост (см)
Укороченные (Р) / стандарт (S) / удлинённые (T)
38 — 40
XXS 80 — 85 56 — 60  90 — 92 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
42 — 44 XS 86 — 90 61 — 66 96 — 100 150 — 155 / 160 — 172 / более 172

46

S 92 — 98 66 — 69 102 — 106 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
48 M 100 — 108 71 — 76 110 — 115 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
50 — 52 L 110 — 115 79 — 86 118 — 124 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
54 — 56 XL 118 — 120 89 — 97 128 — 132 150 — 155 / 160 — 172 / более 172
58 — 60 2XL 122 — 128 99 — 107 138 — 140 150 — 155 / 160 — 172 / более 172

Бренд:      
Топы Брюки
Размер/Size (Россия) Размер/Size (Бренда) Обхват груди/Bust Обхват талии/Waist Обхват бедёр/Bust Рост (см)
Укороченные (Р) / стандарт (S) / удлинённые (T)
38 — 40
XXS

83 — 86

56 — 60  88 — 92 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
42 — 44 XS 86 — 90 61 — 66 93 — 100 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
46 S 92 — 96 66 — 69 102 — 106 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
48 M 98 — 102 71 — 76 110 — 114 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
50 — 52 L 103 — 106 79 — 86 115 — 120 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
54 — 56 XL 112 — 115 89 — 97 122 — 126

150 — 155 / 160 — 168 / более 170

58 — 60

2XL 118 — 122 99 — 107 128 — 130 150 — 155 / 160 — 168 / более 170

Бренд:      
Топы Брюки
Размер/Size (Россия) Размер/Size (Бренда) Обхват груди/Bust Обхват талии/Waist Обхват бедёр/Bust Рост (см)
Укороченные (Р) / стандарт (S) / удлинённые (T)
38 — 40
XXS 83 — 86 56 — 60  88 — 92 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
42 — 44 XS 86 — 90 61 — 66 93 — 100 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
46 S 92 — 96 66 — 69 102 — 106 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
48 M 98 — 102 71 — 76 110 — 114 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
50 — 52 L 103 — 106 79 — 86 115 — 120 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
54 — 56 XL 112 — 115 89 — 97 122 — 126 150 — 155 / 160 — 168 / более 170
58 — 60 2XL 118 — 122 99 — 107 128 — 130

150 — 155 / 160 — 168 / более 170


Бренд:      
Топы
Размер/Size (Россия) Размер/Size (Бренда)

Длина топа/Top Lendth

Ширина плеч/Shoulder Widt

Длина рукава/ sleeves length

Ширина рукава/cuff

Обхват груди/Bust  Обхват талии/Waist 
42
XS
65 39 19,5 17  98  68
44 S 66,5 40 20 17  102  70
46 M 68 41 21 18  107  73.5
48 L 70 43 21 20  113  77
50 XL 72,5 46 22 22  119  81
52 2XL 74 48 22,5 23  124  84,5
54 3XL 75,5 50 23 23,5  129  88

Бренд:      
 Брюки    
Размер/Size (Россия)

Размер/Size (Бренда)

Обхват талии/Waist

Обхват бедёр/HIp

Длина брюк (см)

42
XS 68 96 96
44 S 70 98 98
46 M 73,5 102 101
48 L 77 106 104
50 XL 81 112 107
52 2XL 84,5 116 109

Внимание! Иллюстрация для определения размеров одежды ANNO

Мужская одежда

Главный параметр для топов и халатов — обхват груди и рост; для брюк важны обхваты талии и бедер и рост.

Обхват груди

— сантиметровая лента проходит по наиболее выступающим точкам груди, далее — под подмышечными впадинами, на спине — немного выше.

Обхват талии

— измеряется строго по линии талии. На любой фигуре это область в районе пупка.

Обхват бедер

— сантиметровая лента проходит по наиболее выступающим точкам ягодиц.

Длина рукава

Длина внутреннего шва брючин

 

Как мы измеряем параметры вещей:

  • Обхват груди — расстояние на уровне груди под проймами рукавов.

  • Обхват талии — расстояние на уровне верхнего среза в поясных изделиях для мужчин.

  • Обхват бедер — расстояние на уровне выступающих точек ягодиц.

  • Длина спереди — измеряется спереди от самой высокой точки плеча через грудь до низа изделия.

  • Длина по спинке — измеряется от седьмого шейного позвонка вдоль линии середины спины до низа изделия.

  • Длина рукава — измеряется по внешней стороне рукава от его вершины до низа.

  • Длина рукава от горловины — измеряется от основания горловины или воротника до низа рукава.

  • Длина внутреннего шва брючин — измеряется по внутреннему шву брючин от промежности до низа.

Ниже приведены таблицы размеров самых популярных брендов, представленных в нашем магазине.

Бренд:      
 ТопыБрюки
Размер/Size (Россия)Размер/Size (Бренда)Обхват груди/BustОбхват бедёр/BustРост (см)
Стандарт (S) / удлинённые (T)
46XS90 — 9490 — 92175 — 182 / выше 184
48S95 — 10098 — 100175 — 182 / выше 184
50M106 — 108103 — 108175 — 182 / выше 184
50 — 52L110 — 118110 — 118175 — 182 / выше 184
52 — 54XL124 — 128120 — 125175 — 182 / выше 184
54 — 56
2XL 134 — 138 128 — 132 175 — 182 / выше 184
Бренд:      
 ТопыБрюки
Размер/Size (Россия)Размер/Size (Бренда)Обхват груди/BustОбхват бедёр/BustРост (см)
Стандарт (S) / удлинённые (T)
46XS90 — 9392 — 96175 — 184 / выше 186
48S98 — 105100 — 106175 — 184 / выше 186
50M108 — 114110 — 116175 — 184 / выше 186
50 — 52L116 — 126122 — 128175 — 184 / выше 186
52 — 54XL130 — 132132 — 135175 — 184 / выше 186
54 — 562XL135 — 140140 — 144 175 — 184 / выше 186

Бренд:      
 ТопыБрюки
Размер/Size (Россия)Размер/Size (Бренда)Обхват груди/BustОбхват бедёр/BustРост (см)
Стандарт (S) / удлинённые (T)
46XS90 — 9392 — 96175 — 184 / более 186
48S98 — 105100 — 106175 — 184 / более 186
50M108 — 114110 — 116175 — 184 / более 186
50 — 52L116 — 126122 — 128175 — 184 / более 186
52 — 54XL130 — 132132 — 135175 — 184 / более 186
54 — 562XL135 — 140140 — 144175 — 184 / более 186

Бренд:      
Топы
Размер/Size (Россия)Размер/Size (Бренда)

Длина топа/Top Lendth

Ширина плеч/Shoulder Widt

Длина рукава/ sleeves length

Ширина рукава/cuff

Обхват груди/Bust Обхват талии/Waist 
42
XS
653919,517 98 68
44S66,5402017 102 70
46M68412118 107 73.5
48L70432120 113 77
50XL72,5462222 119 81
522XL744822,523 124 84,5
543XL75,5502323,5 129 88

Бренд:       
 Брюки    
Размер/Size (Россия)Размер/Size (Бренда)

Обхват талии/Waist

Обхват бедёр/HIp

Длина брюк (см)

42
XS689696
44S709898
46M73,5102101
48L77106104
50XL81112107
522XL84,5116109


Внимание! Иллюстрация для определения размеров одежды ANNO

Параметры измерения

Вкладка «Топология»

Создайте или отредактируйте топологию DUT и отображение логических портов.

Логический порт — это термин, используемый для описания тестового порта физического анализатора, который был переназначен на новый номер порта. Вы можете назначить логические несимметричные порты логическим сбалансированным портам.

Примечание: этот выбор применяется ко ВСЕМ измерениям в канале. При изменении топологии устройства любые существующие измерения в канале, несовместимые с новой топологией, будут автоматически изменены на совместимые.

Топология

: описывает ваше тестируемое устройство в том виде, в котором вы хотели бы его протестировать. Следующие топологии устройств могут быть измерены с помощью многопортового анализатора.

  • BAL DUT имеет один балансный порт.
  • BAL-BAL DUT имеет два балансных порта.
  • BAL-SE DUT имеет один балансный порт и один несимметричный порт.
  • BAL-SE-SE — DUT имеет один балансный порт и два несимметричных порта.
  • SE-BAL DUT имеет один несимметричный порт и один балансный порт.
  • SE-SE-BAL — DUT имеет два несимметричных порта и один балансный порт.
  • Все SE
    (изменяет все записи на односторонние)

  • Все BAL
    (изменяет все записи на сбалансированные)

  • Все неиспользуемые
    (Все записи заменяются на Неиспользуемые) Это удобная функция, помогающая настроить пользовательские топологии, но невозможно иметь только неиспользуемые порты. Если нажата кнопка OK и все порты указаны как Неиспользуемые, топология будет настроена так, чтобы иметь 1 порт SE.

  • Custom
    (Сопоставляет физические порты VNA с устройством сбалансированных и несимметричных логических портов для многопортовых систем с более чем 4 портами.)

Эти топологии можно использовать в обратном (<==) направлении для измерения:

Например, чтобы измерить симметричную / несимметричную топологию, измерьте S12 (обратное направление) несимметричной / сбалансированной топологии.

Сбалансированный порт может быть любой из четырех комбинаций физических портов:

1–3

1–4

2–3

2–4

Сбалансированный порт Количество строк равно количеству портов ВАЦ.Пользователь может выбрать каждый порт как SE, BAL или Unused. Неиспользуемые порты всегда помещаются в конец списка, а некоторые переключатели неиспользуемых портов могут быть недоступны, когда используются все порты VNA.

Порт VNA Отображает номера физических портов. Но будет отображать номера логических портов, если используются логические порты. Для сбалансированного порта требуются (+) и (-) определения портов VNA; Для порта SE требуется только одно определение порта VNA.

True Mode Определяет истинный режим независимо для каждого порта BAL.Порты SE не могут быть определены как истинный режим.

Обеспечивает разрешение как для общего, так и для дифференциального преобразования и преобразования Z порта SE.

Сбалансированный порт Показывает все порты, определенные на странице сбалансированной топологии.

Z по умолчанию Показывает импедансы по умолчанию, которые будут применены, если преобразование Z порта не включено. Значение Z по умолчанию для SE всегда равно системному Zo, заданному для анализатора цепей. Дифференциальный и общий значения по умолчанию Z будут отображать значения, рассчитанные на основе импедансов несимметричных портов.

Преобразованный Z Пользователь может ввести действительную или мнимую составляющую импеданса.

Power Waves (по умолчанию) Это был устаревший метод. Если нагрузка является комплексно-сопряженной величиной полного сопротивления системы, то она будет отображаться как идеальное соответствие.

Путешествующие волны Это недавно добавлено. Если нагрузка равна комплексному сопротивлению системы, то она будет отображаться как идеальное соответствие.

Диалоговое окно предупреждения. Диалоговое окно отображается, если «Преобразование» включено, а «Применить приборы» в настоящее время отключено.

См. Также

параметров измерения

параметров измерения

В этом разделе содержится следующая информация:

Узнайте о сбалансированных измерениях

См. Другие разделы «Настройка измерений»

S-параметры

S-параметры (параметры рассеяния) используются для описания способа изменения сигнала устройством. Для 2-портового устройства существует четыре S-параметра. Синтаксис для каждого параметра описывается следующим образом:

S вых — в

выход =

Номер порта анализатора, на котором измеряется выходной сигнал устройства (приемник)

дюйма =

Номер порта анализатора, на котором сигнал поступает (падает) на устройство (источник)

Наведите указатель мыши на каждый S-параметр, чтобы увидеть поток сигнала:

Для двухпортовых устройств:

  • Когда источник входит в порт 1, считается, что измерение идет в прямом направлении.

  • Когда источник входит в порт 2, говорят, что измерение происходит в обратном направлении.

Анализатор автоматически переключает источник и приемник для выполнения прямого или обратного измерения. Следовательно, анализатор может измерять все четыре S-параметра для двухпортового устройства с одним подключением.

См. Блок-схему (включая приемники) вашего анализатора цепей серии PNA.

Общие измерения с S-параметрами

Измерения отражения
(S11 и S22)

Измерения передачи
(S21 и S12)

Измерения приемника

Все модели анализаторов имеют приемники с тестовым портом и эталонные приемники.См. Блок-схему вашего анализатора цепей серии PNA.

Для моделей с 4 портами …

  • R1, R2, R3 и R4 являются опорными приемниками. Они измеряют сигнал на выходе из источника анализатора.

  • A, B, C и D — приемники тестового порта. Они измеряют сигнал на выходе (или отражении) от ИУ.

    • A измеряет сигнал в порту 1 PNA

    • B измеряет сигнал в порту 2 PNA

    • C измеряет сигнал в порту 3 PNA

    • D измеряет сигнал в порту 4 PNA

В моделях с более чем 4 портами приемники должны указываться с использованием нотации логических приемников.Выучить больше.

Примечание. Начиная с PNA версии 7.22, вы можете использовать внутренние АЦП (аналого-цифровые преобразователи) в качестве измерительных приемников. Выучить больше.

Соотношение измерений

Соотношение измерений позволяет вам выбрать собственное соотношение любых двух приемников, имеющихся в вашем анализаторе. S-параметры на самом деле являются заранее заданными измерениями соотношения. Например, S11 — это A / R1.

Ниже перечислены распространенные виды использования пропорциональных измерений:

  • Сравнение фазы между двумя путями устройства.Примером может быть что-то простое, например, делитель мощности, или более сложное, например, двухканальный приемник.

  • Измерения, для которых требуется более высокий динамический диапазон, чем у анализатора с S-параметрами.

Ваш анализатор цепей серии PNA МОЖЕТ иметь перемычки на передней панели, которые идут непосредственно к измерительным приемникам. Узнайте о перемычках на передней панели анализатора цепей серии PNA.

Нерациональные измерения (абсолютная мощность)

Параметр безразмерной мощности измеряет абсолютную мощность, поступающую на любой из приемников, имеющихся в вашем анализаторе.

Приемники эталонов имеют внутреннюю конфигурацию для измерения мощности источника для определенного порта анализатора. Измерение абсолютной мощности эталонного приемника с использованием другого порта источника приведет к измерению очень небольшой мощности, если только перемычки на передней панели не будут удалены и сигнал не будет подан непосредственно на приемник. Примером этого может быть измерение R1 с использованием порта 2 в качестве источника.

  • Измерение фазы с использованием одного приемника дает бессмысленные данные.Фазовые измерения должны представлять собой сравнение двух сигналов.

  • Усреднение для нерациональных параметров вычисляется иначе, чем для нормированных параметров. Выучить больше.

  • Для калибровки параметров (мощности) приемника с пропорциональным или ненормированным коэффициентом рекомендуется использовать метод Guided Power Calibration . Калибровка неуправляемого отклика также может использоваться для калибровки одного нерационального или пропорционального параметра за раз.

Как создать НОВУЮ трассировку

Могут быть созданы только измерения того же класса измерений, который в настоящее время назначен активному каналу. Чтобы создать измерение, отличное от этих, сначала назначьте соответствующий класс измерения новому или существующему каналу. Узнать, как.

Использование передней панели
аппаратная клавиша [программная клавиша] кнопки

Использование меню

  1. Нажать на след 1, 2, 3 или 4

  1. Click Trace / Chan

  2. , затем New Trace

Как ИЗМЕНИТЬ активную трассировку

Можно выбрать только измерения того же класса измерений, который в настоящее время назначен каналу.Чтобы выбрать другое измерение, сначала выберите соответствующий класс измерения для нового или существующего канала. Узнать, как.

  1. Press Meas

  2. , затем выберите новый параметр

  1. Ответ на нажатие

  2. , затем Измерьте

  3. , затем выберите новый параметр

Справка диалогового окна «Новое / Изменить измерение»

Примечание. Доступны только измерения того класса измерений, который в настоящее время назначен активному каналу.Другие измерения НЕ совместимы.

Чтобы создать другое измерение, сначала назначьте соответствующий класс измерения новому или существующему каналу. Узнать, как.

Щелкните вкладку, чтобы создать или изменить измерения.

  • При создании НОВЫХ измерений вы можете выбрать более одного.

  • При изменении СУЩЕСТВУЮЩЕГО измерения вы можете выбрать ТОЛЬКО одно.

Вкладки

S-Parameter Выберите предварительно заданные пропорциональные измерения. Узнать больше о S-параметрах.

Сбалансированный Выберите тип сбалансированного измерения.

Изменить Щелкните, чтобы вызвать диалоговое окно «Сопоставление топологии сбалансированного тестируемого устройства / логического порта». Узнайте больше о сбалансированных измерениях.

Приемники

Выберите приемники для проведения измерений относительной и безотносительной (абсолютной мощности).Узнайте больше об измерениях приемника.

Ratioed Check Активируйте, чтобы создать или изменить измерение. Выберите приемник для числителя, выберите другой приемник для знаменателя, затем выберите порт источника для измерения.

Исходный порт ВСЕГДА интерпретируется как номер логического порта.

Для удобства таблица заполнена наиболее часто используемыми вариантами.

Unratioed То же, что и Ratioed, но в качестве знаменателя выберите 1.

Обозначение приемника

Приемники также могут быть выбраны с использованием логической записи приемников. Такое обозначение «в стиле 8510» упрощает обращение к многопортовым приемникам.

Например:

  • Для относительных измерений: «b12 / a1» относится к приемнику логического тестового порта 12 / эталонному приемнику логического порта 1.

  • Для измерений без соотношения: «b10» относится к приемнику логического тестового порта 10.

Обозначение в стиле VNA (A, B, R1 и т. Д.) Все еще можно использовать для обозначения физических приемников менее чем в 4 портах. Выучить больше.

Однако при пропорциональных измерениях ДОЛЖНА использоваться одна и та же нотация для обозначения обоих приемников; либо нотация физического приемника (A, R1), либо нотация логического приемника (aN, bN). Например, НЕ допускается использование следующих смешанных обозначений: A / b3 и a5 / R2.

Программирование

При вводе букв получателя с помощью программных команд ни логическая, ни физическая нотация получателя не чувствительны к регистру.

Выбор канала / окна

Этот выбор НЕДОСТУПЕН при изменении СУЩЕСТВУЮЩЕГО измерения. Узнайте, как изменить измерение.

Номер канала Выберите канал для новых кривых.

Создать в новом окне

  • Установите флажок для создания новых трасс в новом окне.

  • Очистите, чтобы создать новые кривые в активном окне.Когда достигается ограничение на количество трасс на окно, трассировки больше не добавляются.

Автоматическое создание окон Установите этот флажок, чтобы создавать новые трассировки в необходимом количестве окон. См. Ограничение количества окон.

О параметрах измерения (вверху страницы)

Справка диалогового окна «Сбалансированная топология ТУ / сопоставление логических портов»

См. Это диалоговое окно для интегрированного приложения стимула истинного режима (iTMSA).

Создайте или отредактируйте топологию DUT и отображение логических портов.

Логический порт — это термин, используемый для описания тестового порта физического анализатора, который был переназначен на новый номер порта. Вы можете назначить логические несимметричные порты логическим сбалансированным портам.

Примечание: этот выбор применяется ко ВСЕМ измерениям в канале. При изменении топологии устройства любые существующие измерения в канале, несовместимые с новой топологией, будут автоматически изменены на совместимые.

Топология

: описывает ваше тестируемое устройство в том виде, в котором вы хотели бы его протестировать. Следующие топологии устройств могут быть измерены с помощью многопортового анализатора.

  • Сбалансированный / Сбалансированный
    (2 логических порта — <4 фактических порта>)

  • Несимметричный / симметричный
    (2 логических порта — <3 фактических порта>)

  • Несимметричный — Несимметричный / Симметричный
    (3 логических порта — <4 фактических порта>)

Эти топологии можно использовать в обратном (<==) направлении для измерения:

Например, чтобы измерить симметричную / несимметричную топологию, измерьте S12 (обратное направление) несимметричной / сбалансированной топологии.

См. Также



3.3.3.1. Определение параметров, диапазонов и разрешения

3. Производство Характеристика процесса
3.3. Сбор данных для PPC
3.3.3. Определить план выборки

3.3.3.1.

Определение параметров, диапазонов и разрешения

Наши цели и модели, построенные на предыдущих этапах, должны предоставить всю информацию, необходимую для выбора параметров и определение ожидаемых диапазонов и необходимых измерений разрешающая способность.
Цели расскажут нам, что и как измерять Первый шаг — внимательно изучить цели. Это скажет вы, какие переменные ответа необходимо выбрать и как. За Например, если наша цель гласит, что мы хотим определить, является ли оксид пленка может быть выращена на пластине с точностью до 10 ангстрем от целевого значения с однородностью <2%, то мы знаем, что нам нужно измерить толщину пленки на пластинах с точностью не менее +/- 3 ангстрем, и мы должны измерить на нескольких участках пластины для расчета однородности.
Цели и модели, которые мы строим, также укажут, какие пояснительные переменные должны быть отобраны и как. Поскольку диаграммы рыбьей кости определяют известные важные отношения, это будет нашим лучшим руководством относительно того, какие объясняющие переменные являются кандидатами для измерения.
Диапазоны помогают отсеивать выбросы Определение ожидаемых диапазонов значений полезно для проверки выбросы. В обработке Например, мы не ожидаем увидеть много значений, которые различаются более чем +/-.005 »от номинала. Поэтому мы знаем, что любые значения, которые намного больше, чем этот интервал, вызывает большие подозрения и требует повторных измерений.
Разрешение помогает выбрать измерительное оборудование Наконец, необходимое разрешение для измерений должно быть уточненным. Эта спецификация поможет выбрать метрологию. оборудование и помочь определить процедуры измерения. Как правило большого пальца, мы хотели бы, чтобы разрешение наших измерений составляло не менее 1/10 нашего допуска.Для примера роста оксида это означает, что мы хотим проводить измерения с точность 2 Ангстрем. Точно так же для токарной операции нам потребуется для измерения диаметра в пределах 0,001 дюйма. Это означает, что штангенциркуль подойдет в качестве измерительного прибора для этого приложения.
Примеры Щелкните каждую из ссылок ниже, чтобы просмотреть описания параметров. для каждого из тематических исследований.
  1. Пример 1 (План отбора проб)
  2. Пример использования 2 (План отбора проб)

Измеряемый параметр — обзор

7.2 Показатели эффективности или измеряемые величины и их использование в оценке

Диапазон измеряемых параметров охватывает как прямые измерения реакции (например, прогиб), так и косвенные измерения нагрузки (например, скорость ветра). Только в исключительных случаях возможно непосредственно измерить внешнюю нагрузку на конструкцию, которая вызывает реакцию; даже для землетрясений проблематично уловить истинное движение грунта в «свободном поле».

Деформации в ответ на нагрузку можно наблюдать непосредственно в форме абсолютного и относительного положения и производных, которые обычно измеряются как смещение, скорость, ускорение и наклон.Ускорение и угол измеряются относительно глобальной инерциальной системы отсчета, тогда как смещение и скорость относятся к фиксированной локальной системе отсчета. Единственное возможное исключение — глобальная система позиционирования (GPS), но в ее обычном «дифференциальном» режиме (Casciati and Fuggini, 2009; Meng and Huang, 2009) требуется местная опорная станция (базовая станция) с известным местоположением для устранения ошибок, типичных для приемники в зоне конструкции.

Существует множество видов акселерометров, но все они зависят от движения или тенденции движения контрольной массы (стремящейся оставаться в покое) относительно приспособления, которое вынуждено ускоряться вместе с конструкцией.Выбор прибора зависит от бюджета, а также от частотного диапазона и разрешения, поскольку представляющие интерес режимы вибрации моста могут охватывать частоты от 0,05 до 50 Гц и от 1 мкг до 0,5 г. Для гражданских сооружений популярны пьезоэлектрические акселерометры и сервоакселерометры для балансировки сил (Brownjohn, 2007), хотя недорогие и маломощные устройства микроэлектромеханических систем (MEMS) становятся все более жизнеспособными для плотных и беспроводных массивов. поскольку характеристики производительности, такие как шум и разрешение, улучшаются (Jo et al., 2011).

Для перемещения существует множество различных технологий. Помимо GPS, к ним относятся механические устройства, например линейно-регулируемый дифференциальный трансформатор (LVDT) и устройства с вытяжной проволокой, требующие прямого контакта (Brownjohn и др. , 1994; Nassif и др. , 2005), множество устройств, зависящих от электромагнитного излучения, таких как естественный светоизлучающий диод (LED) и лазерный свет и радар.

Деформация — это общий производный параметр отклика, измеряемый широким спектром технологий, включая резистор, зависящий от деформации (который также зависит от температуры) и прочный (но медленно отбираемый) вибрирующий калибр для проволоки (Barr et al., 2004). Тензодатчики, использующие волоконно-оптическую технологию и работающие в различных масштабах длины и пространственной плотности, обладают преимуществами устойчивости к воде и электромагнитным помехам (Glisic and Inaudi, 2008). Прямое и механическое измерение абсолютного напряжения относительно редко, но можно использовать устройства, измеряющие внутренние осевые силы, такие как датчики давления нового австрийского туннельного метода (NATM) (Brownjohn and Moyo, 2001). Бесконтактные устройства для измерения натяжения кабеля (Wang et al., 2006) недавно использовались для мостов с кабельной опорой.

Основные формы нагрузки возникают из-за погодных условий, что приводит к нагрузкам от давления и изменениям внутренней температуры, приводящим к деформациям. Датчики погоды и окружающей среды хорошо разработаны и заимствованы из метеорологии, наиболее распространенной формой являются датчики скорости и направления ветра (Xu and Xia, 2012), как механические (чашка и лопасть или пропеллер), так и без движущихся частей (трубка Пито и звуковые устройства. ). Хотя прямые измерения давления обычны при испытаниях в аэродинамической трубе, они очень редки в полном масштабе (Frandsen, 2001; Isyumov et al., 1984).

Температура является одним из основных факторов окружающей среды, влияющих на производительность как на глобальном, так и на местном уровне, при использовании сенсорных технологий, включая термисторы, термопары, устройства с вибрирующей проволокой и волоконную оптику.

Служебная нагрузка происходит от транспортных средств (легковые и грузовые автомобили, поезда), жидкостей (акведуки и трубопроводы) и пешеходов (пешеходные мосты). Для автомобильных мостов взвешивание в движении (WIM) иногда используется для получения моментальных снимков веса транспортного средства (Cebon, 1991) путем измерения усилий на отдельных осях, когда транспортное средство проезжает через точку WIM, в то время как оптические системы могут использоваться для автоматического или ручного управления. подсчет и распознавание транспортных средств (Fraser et al., 2011), технология, которая применяется на пешеходных мостках.

В то время как WIM, информация о дорожных сборах и оптическая информация помогают составить полную картину нагрузок на транспортные средства, прямое наблюдение за деформацией длиннопролетных мостов может использоваться для определения фактических грузов в пути.

Измерение параметров подвески — испытания и безопасность автомобилей

Измерение параметров подвески помогает инженерам-криминалистам воссоздать поведение на дороге во время анализа и расследования неисправностей. Эти машины обеспечивают точные измерения подвески и рулевого управления в условиях, имитирующих реальные ситуации.Эта технология имеет большое значение при разработке транспортных средств, а также при расследовании происшествий.


Как измеряются параметры подвески?

Инженеры-криминалисты из S-E-A используют различные методы для тестирования приостановки, в зависимости от типа реальных ситуаций, которые необходимо моделировать нашим клиентам. Один из стандартных методов испытания подвески — удерживать автомобиль в устойчивом положении, оказывая давление на подвеску. Или современное оборудование точно контролирует силу, чтобы производить точные измерения.Помимо тестирования подвески, это оборудование также может тестировать системы рулевого управления, чтобы получить полное представление о том, как работает автомобиль.


Тестирование систем рулевого управления

Испытания системы рулевого управления работают аналогично испытаниям подвески, поскольку автомобиль установлен таким образом, чтобы можно было точно измерить силу и реакцию. Наше запатентованное испытательное оборудование способно выполнять статические или динамические испытания для изучения возможностей управления автомобилем в различных условиях.Управляемые внешние силы прикладываются к системе рулевого управления, чтобы увидеть, как она реагирует, и результаты измеряются. Мы также можем записывать эффекты внутренних входов в систему рулевого управления транспортного средства, чтобы понять, насколько они полезны при маневрировании транспортного средства.


Какие типы транспортных средств можно тестировать с помощью S-E-A?

S-E-A является лидером в области измерения параметров подвески, и наши возможности могут вместить все типы различных транспортных средств. Наша установка для измерения подвески транспортных средств (VSMF) была первоначально поставлена ​​для крупного производителя шин в 1990 году, когда это была первая установка подобного рода.С тех пор мы вносим улучшения и дополнения.

VSMF чаще всего используется для измерения характеристик системы рулевого управления и подвески легковых и легких грузовиков. Годы расширения сделали его полезным и для других типов транспортных средств. Наши опытные инженеры протестировали все, от небольших внедорожников до больших военных автомобилей и всего, что между ними. Наши испытательные центры могут вместить от 450 кг до 45 000 кг (примерно от 990 до 99 000 фунтов).

S-E-A гордится партнерством с ведущими инженерами-криминалистами, предоставляя им самое инновационное доступное оборудование. Сочетание профессиональных специалистов и высокотехнологичного испытательного оборудования дает четкие результаты, основанные на точных науках. О результатах сообщается в виде четких отчетов, что делает S-E-A ценным партнером для профессиональных юристов и других организаций. Найдите ниже профессионалов, которые воспользуются нашим опытом.


Узнайте больше о наших услугах по измерению параметров подвески.

S-E-A — судебно-техническая фирма со штаб-квартирой в Колумбусе, штат Огайо. S-E-A — это настоящая многопрофильная компания по анализу отказов, в которой работают следователи, инженеры-строители, инженеры-электрики и инженеры-механики. По сути, если он выйдет из строя или сломается, мы выясним, как и почему.

Имея 12 офисов и более 300 профессионалов, S-E-A может незамедлительно удовлетворить потребности наших клиентов независимо от их местонахождения. Свяжитесь с S-E-A по телефону 800-782-6851 или через веб-сайт в разделе «Свяжитесь с нами или отправьте задание».

Запланировать проверку подвески

границ | Параметры и меры оценки двигательного обучения в нейрореабилитации; Систематический обзор литературы

Введение

Неврологические расстройства затрагивают значительное количество людей во всем мире. Два распространенных заболевания — это инсульт и церебральный паралич (ДЦП). Инсульт возникает из-за нарушения кровоснабжения головного мозга или в результате ишемии или кровотечения (ВОЗ, 2006), и его частота составляет ~ 795000 новых или повторяющихся событий в США каждый год (Lloyd-Jones et al., 2010). ХП является наиболее распространенным двигательным расстройством нервного развития у детей, которое начинается в раннем детстве и сохраняется на протяжении всей жизни (Bax et al., 2005) с распространенностью 2–2,5 на 1000 живорождений (Himmelmann, 2013). Общей проблемой, с которой сталкиваются эти группы населения, является нарушение функции верхних конечностей. Около 70% выживших после инсульта теряют моторику паретичной руки и кисти (Lloyd-Jones et al., 2010). Даже легкие нарушения приводят к значительным ограничениям повседневных функций и отрицательно сказываются на качестве жизни (Lai et al., 2002; Николс-Ларсен и др., 2005). У тридцати пяти процентов детей с ХП диагностируется гемиплегия, причем их верхняя конечность обычно поражается сильнее, чем нижняя (Wiklund and Uvebrant, 1991). Восстановление оптимальной функции верхних конечностей необходимо для повседневной жизни и по этой причине является одной из целей нейрореабилитации.

Во время реабилитации, «процесса повторного обучения тому, как двигаться, чтобы успешно выполнять свои потребности» (Carr and Shepherd, 1987), пациенты улучшают свою активность либо путем разработки компенсационных стратегий (т.е., генерация двигательной задачи с альтернативными паттернами движений) или повторным приобретением паттернов до повреждений, определяемых как выздоровление (Levin et al., 2009). Несмотря на различие в основных нейронных механизмах компенсации и восстановления (Tanaka et al., 2011), они оба требуют обучения (Kitago and Krakauer, 2013). Поэтому в большом количестве терапевтических вмешательств применяются принципы моторного обучения, предполагая, что эти принципы могут улучшить восстановление моторики и что постоянное улучшение моторной функции может быть достигнуто с помощью тренировок (Kitago and Krakauer, 2013).Моторное обучение было определено как «набор внутренних процессов, связанных с практикой или опытом, ведущих к относительно постоянному изменению способности к движению» (Schmidt, 1988). Поскольку эти внутренние нейронные и когнитивные процессы невозможно непосредственно наблюдать или измерять на поведенческом уровне, двигательное обучение можно оценить только по результатам наблюдения (Cahill et al., 2001; Schmidt and Wrisberg, 2008).

На вопросы о том, способны ли неврологические пациенты к обучению и есть ли у них определенные нарушения двигательного обучения, трудно дать однозначный ответ из-за разнообразия двигательных задач, которые зависят от различных процессов обучения, связанных с различными функциональными и анатомическими структурами мозга (Krakauer and Mazzoni , 2011; Китаго, Кракауэр, 2013).Более того, неоднородность пациентов, некоторые из которых имеют дополнительные нарушения, маскирующие их способности к обучению, может затруднить демонстрацию нарушений обучения (Krakauer, 2006; Kitago and Krakauer, 2013).

В нескольких систематических обзорах рассматривались поддающиеся измерению параметры в процессе реабилитации. Хуанг и Кракауэр (2009) рассмотрели исследования, в которых изучались изменения результатов реабилитации в зависимости от различных аспектов вмешательства, таких как количество, тип, время и интенсивность практики, а также их влияние на реабилитацию после инсульта.Поскольку моторное обучение составляется из различных процессов (Krakauer and Mazzoni, 2011), разные параметры используются для оценки различных типов и аспектов обучения. Для оценки эффективности вмешательства важно выбрать подходящую меру (Huang and Krakauer, 2009). Хуанг и Кракауэр (2009) провели различие между процессами адаптации и обучения моторным навыкам, поместив обучение на более высокий уровень иерархии управления моторикой. Кроме того, различные показатели клинических исходов функциональных характеристик [e.g., тест на руку исследования действий (ARAT; Carroll, 1965; Lyle, 1981), тест моторной функции Вольфа (WMFT; Wolf et al., 1989), мера функциональной независимости (FIM; Hamilton et al., 1994) и т. д. .] сравнивали с оценкой нарушения [Оценка моторики Фугла-Мейера (FMA; Fugl-Meyer et al., 1975; Gladstone et al., 2002)] (Huang and Krakauer, 2009). Sivan et al. (2011) определили критерии результатов, используемые в роботизированной лечебной физкультуре у пациентов с инсультом. Меры были сгруппированы в зависимости от того, в какой области Международной классификации функционирования, инвалидности и здоровья (ICF) они оцениваются.На основе структуры ICF, характеристик пациента, надежности и достоверности измерений был предложен алгоритм выбора критериев оценки результатов. Кинематические показатели, FIM, FMA и WMFT были определены как подходящие для использования в тренировках роботов, каждый для своей области ICF, тяжести нарушения и времени после инсульта (Sivan et al., 2011). Были включены только пациенты с инсультом, перенесшие вмешательство робототехники. Время оценки результатов на протяжении всего обучения и связь этих показателей с двигательным обучением не рассматривались.С другой стороны, Кантак и Винштейн (2012) подчеркнули, что производительность во время сбора данных может быть непродолжительной и зависеть от независимых факторов. Они предположили, что выполнение тестов на удержание или передачу, которые измеряют длительное улучшение моторного исполнения навыка, имеет важное значение для вывода об обучении (Kantak and Winstein, 2012). В целом, в этих обзорах мало или вообще не уделялось внимания применению общих измерений для понимания процесса моторного обучения.

В настоящее время не существует стандартных процедур выбора критериев оценки результатов (Huang and Krakauer, 2009).Неточный вывод обучения, вызванный неадекватным выбором метрики, может, например, указывать на провал обучения, когда на самом деле виноват неточный выбор меры. Более того, надежная оценка и понимание процесса моторного обучения пациентов может выявить нарушенный компонент в этом процессе и, следовательно, облегчить разработку и выбор адекватного и специфического лечения для ускорения выздоровления (Kitago and Krakauer, 2013). Оценки и измерения моторного обучения должны демонстрировать чувствительность к соответствующим изменениям и оставаться неизменными, когда нет изменений в функции.

Наша основная цель состояла в том, чтобы рассмотреть различные параметры и базовые меры, используемые в имеющихся исследованиях для оценки и измерения развития моторного обучения после вмешательства. Мы стремились классифицировать различные параметры в зависимости от типа и процесса обучения, которые они оценивают, и представить характеристики различных параметров. Понимание сроков, цели, преимуществ и недостатков параметров и показателей поможет как исследователям, так и клиницистам лучше планировать исследования, оценивать пациентов и эффективность лечения, сравнивать вмешательства и лучше понимать основные механизмы выздоровления.Насколько нам известно, такой всеобъемлющий сбор информации ранее не проводился.

Методы

Стратегия поиска

В

базах данных PubMed, Pedro и Web of Science был произведен поиск исследований, опубликованных в период с января 2000 г. по март 2016 г. Для баз данных PubMed и Web of Science был произведен поиск следующих ключевых слов: (1) обучение ИЛИ двигательное обучение ИЛИ двигательный контроль И (2) инсульт ИЛИ церебральный паралич И (3) параметр ИЛИ измерение ИЛИ оценка ИЛИ адаптация ИЛИ приобретение ИЛИ удержание ИЛИ перенос И (4) верхняя конечность ИЛИ верхняя конечность ИЛИ рука ИЛИ рука И (5) реабилитация ИЛИ лечение ИЛИ тренировка.Из-за значительного количества ключевых слов была произведена модификация стратегии поиска для базы данных Pedro, чтобы соответствовать требованиям базы данных. Были выполнены следующие поиски: (1) церебральный паралич И обучение И рука (2) церебральный паралич И моторный контроль и рука (3) поглаживание И обучение И рука (4) поглаживание И моторный контроль И рука. Ключевое слово «рука» было выбрано для обозначения исследований верхних конечностей, поскольку из обзора извлеченных записей оно включало результаты большинства исследований, выполненных на верхних конечностях.

Выбор исследования

Чтобы быть включенным в обзор, исследование должно: (1) вовлекать либо выживших после инсульта, либо лиц с ХП, (2) оценивать процесс или тип обучения после вмешательства с принципами моторного обучения, (3) быть применимым для реабилитации, (4) использовать показатели результатов, относящиеся к двигательному контролю, (5) сосредоточить внимание на верхних конечностях, (6) быть написанными или переведенными на английский язык. Исследования были исключены из обзора, если исследование: (1) не фокусировалось на людях, (2) использовало только критерии клинических исходов, (3) включало вмешательство в виртуальную реальность, транскраниальную магнитную стимуляцию или электрическую стимуляцию мышц.

Названия и отрывки найденных записей были объединены в одну базу данных с помощью программного обеспечения для управления ссылками, а дубликаты были удалены.

Оценка качества

Названия и потенциальные аннотации были проверены независимо двумя исследователями (первым и последним авторами). Заголовки, содержащие любой из критериев исключения, исключались только на основании заголовка. Были оценены соответствующие полнотекстовые статьи и полные тексты рефератов, которые не дали окончательных результатов в отношении их релевантности, а исследования, не соответствующие критериям включения, были исключены.Соответствующие статьи также были взяты из обзоров, относящихся к теме, и из полнотекстовых ссылок на статьи. Были извлечены данные о дизайне исследований. Были включены все дизайны исследований любого методологического качества. В связи с нашей целью выполнить комплексный сбор данных по различным параметрам и измерениям, мы не учитывали силу экспериментальных данных, полученных в результате исследований. В дополнение к исследованиям, в которых изучалась эффективность вмешательства, мы включили исследования, в которых изучалась возможность применения инструментов, гипотезы относительно механизмов обучения и восстановления, а также применения математических моделей.В таких исследованиях оценка методологического качества не принесет никакой пользы из-за их различных целей. Произведен повествовательный синтез литературы.

Сбор и синтез данных

Сначала были просмотрены все включенные статьи. Из каждого исследования были извлечены и собраны данные по: (1) характеристикам и методологии исследований, (2) методу группировки, (3) типу вмешательства, (4) протоколу исследования (5) критериям результатов. Далее мы собрали информацию о характеристиках показателей результатов, используемых для оценки обучения.Параметры, используемые для вывода об обучении, были сгруппированы в соответствии с принципом двигательного обучения или формой обучения, которую они оценивали. Базовые меры для каждого параметра были определены как меры, используемые для количественной оценки параметра.

Результаты

Поиск по базе данных дал 1 029 записей. После удаления дубликатов и оценки приемлемости остальных статей в обзор были включены 32 исследования. Десять дополнительных исследований были выявлены путем сканирования списков литературы соответствующих полных тестовых статей и обзоров, относящихся к теме.Всего в обзор было включено 42 исследования (рисунок 1).

Рисунок 1. Блок-схема процесса отбора исследований для обзора .

В таблице 1 представлены характеристики исследований и методологическая информация 42 рассмотренных исследований. Тридцать два исследования были посвящены пациентам с инсультом, а 10 — детям и подросткам с ХП. Наше решение сосредоточить внимание на пациентах с инсультом и ХП было обусловлено их относительно высокой распространенностью (Bax et al., 2005; Lloyd-Jones et al., 2010; Химмельманн, 2013). Кроме того, они являются предметом значительных исследований из-за того, что у них обычно нарушаются двигательные навыки верхних конечностей (Lai et al., 2002; Nichols-Larsen et al., 2005; Lloyd-Jones et al., 2010). Двадцать одно исследование обучало и оценивало обучение паретичной руке, семь исследований наименее пораженной руки, а в 14 исследованиях обучались, оценивались обе руки или и то, и другое. В 16 из 35 исследований, которые оценивали двигательное обучение, исследуя только пораженную или обе руки, сообщалось, что пораженная рука поддерживается против силы тяжести, в остальных исследованиях рука не поддерживалась.Кроме того, в 17 исследованиях сообщалось о минимизации компенсаторных стратегий верхней конечности или туловища (с помощью ремня, ремня безопасности и т. Д.). Только в двух исследованиях (Cirstea and Levin, 2007; Massie et al., 2009) сообщалось об измерении компенсаций как части протокола исследования (таблица 1).

Таблица 1. Описание включенных исследований и их характеристика .

Параметры, используемые для вывода об обучении, варьировались в разных исследованиях (таблица 2) и включали: адаптацию, упреждающий контроль, последствия, деадаптация, производительность, приобретение, повторное приобретение, удержание и перенос.Базовые переменные, используемые для измерения параметров, включали кинематические показатели с точки зрения времени, положения, скорости и ускорения, динамические показатели создания силы, меры точности, согласованности, ловкости и координации. Всего, кроме трех из рассмотренных исследований (Patton et al., 2006; Hemayattalab and Rostami, 2010; Sterpi et al., 2012), были упомянуты дополнительные клинические меры. В 17 из них клинические испытания проводились только перед вмешательством или перед началом исследования для оценки соответствия субъектов критериям участия (т.е., исходя из критериев включения). В 13 исследованиях были проведены клинические измерения до и после лечения, а в девяти исследованиях были проанализированы дополнительные корреляции или изучены взаимосвязи между клиническими показателями и показателями моторного обучения (Таблица 2). За исключением трех исследований (Hemayattalab, Rostami, 2010; Geerdink et al., 2013; Hemayattalab et al., 2013), во всех рассмотренных исследованиях проводился какой-то кинематический анализ для измерения параметра. В 18 из них оценивались как составляющие скорости, так и точность, тогда как в девяти из них проверялась только составляющая точности движения; В 12 исследованиях изучалась только составляющая скорости (таблица 2).Шесть из рассмотренных исследований касались показателей создания силы (Raghavan et al., 2006; Chang et al., 2007; Colombo et al., 2008; Mawase et al., 2011; Bourke et al., 2015; Gilliaux et al. , 2015).

Таблица 2. Параметры и основные показатели, использованные в рассмотренных исследованиях для оценки двигательного обучения, и реализованные клинические тесты .

Синтезированные данные представляют собой схему различных параметров, используемых в исследованиях для оценки моторного обучения, посредством обзора каждого исследования.Параметры выделены жирным шрифтом по всему тексту. Меры, используемые для оценки параметра, указаны для каждого исследования, и подчеркнуты по всему тексту.

Оценка адаптации и упреждающего контроля

Шесть из рассмотренных исследований изучали процесс адаптации (Dancause et al., 2002; Takahashi and Reinkensmeyer, 2003; Patton et al., 2006; Scheidt and Stoeckmann, 2007; Masia et al., 2011; Bourke et al. , 2015). В двух исследованиях оценивали прогностический контроль (Raghavan et al., 2006; Mawase et al., 2011).

Patton et al. (2006) и Takahashi и Reinkensmeyer (2003) оценивали субъектов с инсультом, выполняющих тренировку движений с роботизированным движением. За базовой фазой без нарушений следовала фаза обучения с постоянным воздействием сил. Затем последствий были измерены в фазе пробного улова, которая включала периодическое удаление силового поля. Наконец, когда силы были полностью устранены (то есть период вымывания), была проведена оценка деадаптации (т.е.д., тенденция к исчезновению последствий). Паттон и др. (2006) измерили ошибку начального направления , протестировав эффективность смещения начальной части движения, и среднее смещение в начальном направлении от исходных испытаний без возмущений к испытаниям после воздействия на ловлю, чтобы установить емкость приспособления . Takahashi и Reinkensmeyer (2003) также оценили адаптационную способность субъектов, перенесших инсульт, с помощью пространственной ошибки достижения от исходного уровня.Но также была измерена поздняя коррекция (расстояние от максимального и окончательного отклонения от опорного пути), чтобы оценить все движение после приложенных и удаленных силовых полей. Улучшение производительности оценивалось как снижение на при достижении ошибки от исходного уровня к финальной фазе (Takahashi and Reinkensmeyer, 2003; Patton et al., 2006). Scheidt и Stoeckmann (2007) исследовали адаптацию к зависящим от скорости возмущениям с псевдослучайной величиной, используя измерение начальной ошибки направления и точности конечной точки .Компенсирующая реакция , полученная во время тренировки, измерялась рукой , начальная скорость движения , точка максимальной скорости , точка предпоследнего положения (то есть момент, когда скорость упала ниже 20% от ее максимального значения) и конечная точка положения . Dancause et al. (2002) исследовали стратегий исправления ошибок после неожиданной пружинной нагрузки, представленной в 30% попыток сгибания в локтевом суставе. Стратегии были идентифицированы путем сравнения угловых положений и моментов начального перемещения до приложения нагрузки и коррекции после нагрузки.Bourke et al. (2015) оценили корректирующих реакций после неожиданных внешних возмущений локтя или плеча, в то время как им было дано указание удерживать руку на пространственной цели. Отклик количественно оценивался по скорости положения до возмущения, времени замедления и максимальному смещению после возмущения, времени возврата к исходному положению, ошибке конечной точки и смещению совместной скорости , которое представляет собой многосуставная координация .Masia et al. (2011) исследовали способность детей с КП адаптировать к рандомизированным движениям по центру, выполняя движения по направлению к периферийным целям. Для каждого движения достижения боковое отклонение от прямой , пиковое ускорение и пиковая и средняя скорости были измерены в фазах ознакомления, адаптации силового поля и размывания. Направленный анализ был проведен для всех измерений для оценки индекса анизотропии (т.е.е., округлость или плоскостность эллипса). Индекс обучения был установлен как степень адаптации , измеренная по боковым отклонениям в силовом поле и попытках улова.

Mawase et al. (2011) исследовали упреждающего контроля субъектов КП, используя задачу захвата и подъема виртуального объекта. Последовательность возрастающих весов случайным образом появлялась в ходе испытаний случайных весов. Планирование точности захвата оценивалось путем измерения силы захвата в начале подъемной задачи и по вертикальной траектории объекта , оценивающей команду двигателя. Точность выполнения захвата оценивалась путем измерения временной координации . Рагхаван и др. (2006) также исследовали планирование точного захвата и точность выполнения захвата у пациентов с инсультом. Пиковое значение силы захвата и силы нагрузки и времени и эффективности координации силы нагрузки захвата были измерены соответственно.

Оценка работы и приобретение навыков

Chen et al.(2012) исследовали достижение показателей детей с ДЦП путем измерения времени реакции (RT), нормализованного времени движения (NMT) , нормализованного количества единиц движения (NMU) и максимальной скорости (PV) . . В трех исследованиях оценивалась эффективность пациентов, перенесших инсульт, у пациентов, выполняющих двигательную задачу после вмешательства (Wu et al., 2007; Caimmi et al., 2008; Durham et al., 2014). Wu et al. (2007) измерили RT , PV , время движения (MT) и общее смещение .Caimmi et al. (2008) измерили продолжительность движения , конец движения угол , средний угол и скорость приближения к цели , согласованность приближения цели и плавность движения (МС). Цели исследования заключались в том, чтобы изучить, является ли кинематический анализ чувствительной и надежной мерой, может ли он определить механизмы, ведущие к улучшению, и количественно оценить функциональное улучшение. Дарем и др. (2014) измерили продолжительность движения , PV , процентное время до пиковой скорости (% TPV) или до пика замедление и до пика апертуры , пикового размера апертуры , пика отвод удлинитель и MS .Wu et al. (2011) оценили эффективность пациентов с инсультом во время нажатия на звонок на столе и вытягивания выдвижного ящика путем измерения NMT , NMU , PV , процента времени движения, при котором имела место пиковая скорость , и MS. Кристофер и Джонсон (2014) исследовали показателей пациентов с инсультом, выполняющих алкогольную задачу, путем измерения времени до завершения и MS . Aluru et al.(2014) оценили эффективность пациентов с инсультом, измеряя скорость движения , электромиографическую активность разгибания запястья , активацию запястья , разгибателя и сгибателя , и совместную активацию мышц-антагонистов во время запястья задание сгибание-разгибание.

В то время как Wu et al. (2007), Алуру и др. (2014), Caimmi et al. (2008), Кристофер и Джонсон (2014) и Дарем и др. (2014) изучали только исполнение, которое представляет собой индивидуальное выполнение навыка (Krakauer and Mazzoni, 2011; Kitago and Krakauer, 2013), четыре исследования (Thaut et al., 2002; Коломбо и др., 2008; Massie et al., 2009; Geerdink et al., 2013) исследовали приобретение навыков , которое зависит от расширенной практики выполнения (Krakauer and Mazzoni, 2011; Kitago and Krakauer, 2013). Коломбо и др. (2008), Thaut et al. (2002) оценили на изменение работоспособности движений пациентов, перенесших инсульт. Коломбо и др. (2008), с целью лучшего понимания механизмов обучения пациентов с инсультом, измерили эффективность [ индекс активного движения ( AMI )], точность [ среднее расстояние ( MD ) от теоретического пути ], эффективность [ нормализованная длина пути ( nPL )], MS , MT и контроль силы (ошибка в ориентации создания силы ) движений достижения.Massie et al. (2009) измерили изменчивость траектории , MT , , скорость достижения движений и разницу в компенсационных стратегиях во время лечения. Thaut et al. (2002) измерили продолжительности движения , кинематики руки , изменчивость времени , достижения траекторий и ритмическую синхронизацию . Geerdink et al. (2013) оценили кривую обучения ловкости рук детей с ДЦП, чтобы установить время во время вмешательства, когда были достигнуты максимальные эффекты, с помощью теста с коробками и блоками (BBT) (подсчитывает количество блоков, которые передаются с помощью одной рукой из одного отсека в другой за 60 с).

Оценка передачи и удержания

Тесты на удержание и перевод различаются по полученной информации о полученном обучении. Тест переноса оценивает навык, который не практиковался, тогда как тест удержания исследует обученное задание через определенный промежуток времени (Schmidt and Lee, 2004; Kantak and Winstein, 2012).

Шесть исследований изучали, обобщает ли тренированное движение на нетренированное движение, с использованием тестов передачи (Dipietro et al., 2007, 2009; Senesac et al., 2010; Дипьетро и др., 2012; Krebs et al., 2012; Китаго и др., 2015). Dipietro et al. (2007, 2009, 2012) и Krebs et al. (2012) исследовали обобщение тренированных движений вытягивания на нетренированные движения рисования круга путем измерения показателя соотношения осей (т. Е. Показания для координации плеч и локтей). Кроме того, в исследованиях были измерены профиля скорости , MS и измерения пододвижений [i.е., дискретные баллистические движения, которые являются частью более сложного движения (Rohrer et al., 2004)] (не все меры использовались во всех исследованиях, см. Таблицу 2). Dipietro et al. (2007) также исследовали изменения в аномальной синергии сгибателей и разгибателей, измеряя метрику корреляции углов суставов (независимость от движений локтя и плеча), ориентацию , (наиболее подходящую линию пути руки) и большой и малой осей сустава. нарисованный эллипс. Senesac et al. (2010) оценили пространственное обобщение улучшенной проксимальной межсуставной координации для двух нетренированных задач по достижению цели, одна пространственно схожая, а другая различная.Достигните , кинематика nd-point ( кривизна траектории руки , время до максимальной скорости , PV , MS и ускорение ). Kitago et al. (2015) измерили траектории достижения и их качество (т. Е. Анализ траектории ) , MT, отклонение направления , MS и и точность до оценили передачу обученных целенаправленных движений для достижения цели в нетренированные прямые движения вперед и назад.Два исследования показали, что восстановление моторики после инсульта и двигательная абилитация детей с ДЦП больше напоминают модель моторного обучения, чем модель адаптации, поскольку тренированные движения обобщают на нетренированные движения (Dipietro et al., 2012; Krebs et al., 2012).

В то время как ранее обсуждались исследования, в которых использовались тесты передачи, оценивающие обобщение от тренированных движений к нетренированным (Dipietro et al., 2007, 2009, 2012; Senesac et al., 2010; Krebs et al., 2012; Kitago et al., 2015), Sterpi et al. (2012) реализовали тест переноса, который оценивал обобщенных движений, обученных в определенном рабочем пространстве (достижение движений, образующих траекторию квадрата), в другое рабочее пространство (внутри и за пределами квадрата) субъектов, наносящих удар. Были измерены AMI , MT , MD (ошибка точности перемещения), nPL (ошибка эффективности перемещения) и MS . Gilliaux et al. (2015) изучали результативность детей с ДЦП, измеряя амплитуду и коэффициент вариации (CV) прямолинейности для задачи максимально возможного достижения цели, показатель индекса скорости для достижения цели целевая задача и CV метрик рывка и скорости для рисования квадрата и круга задач.Кроме того, были выполнены BBT и широкий спектр клинических и функциональных показателей активности и участия (см. Таблицу 2). Поскольку некоторые из задач включали движения, которые не были обучены, описанные меры также были включены как часть параметра передачи (Таблица 2). Schaefer et al. (2013) измерили производительность во время кормления, измерив числа успешных повторений , определяемых как ложка и перенос по крайней мере одного зерна из одной чашки в другую. Перенос оценивался путем сортировки ( BBT , пространственно-временное сходство), одевания (пространственно-временное различие) и двойных задач. Условия двойной задачи оценивали, переносится ли автоматичность между задачами, измеряя разницу в между сообщенным и правильным количеством раз, когда буквы были услышаны в последовательности букв.

Четыре исследования изучали влияние различных частот обратной связи на обучение двигательным навыкам (Cirstea, Levin, 2007; Hemayattalab, Rostami, 2010; Hemayattalab et al., 2013; Burtner et al., 2014). Burtner et al. (2014) оценили точность выполнения и согласованность движения разворота разгибания-сгибания в локтевом суставе, которые оценивались отдельно при получении в первый день, удержании (без обратной связи) и повторном обнаружении (с обратной связью) на второй день. Точность была измерена с использованием среднеквадратичной ошибки (RMSE) (т. Е. Средней разницы между траекторией движения цели и ответом участников) и согласованности по изменчивости RMSE .Hemayattalab и Rostami (2010) и Hemayattalab et al. (2013) оценили развитие новых двигательных навыков у детей с КП — задачи по метанию дартс и бобов. Точность баллов измерялась по близости к центрально-периферийной цели при получении и при удержании , через 3 дня после практики. Кирстеа и Левин (2007) изучали эффективность и удержания после 1 месяца тренировки указательных движений в противоположную рабочую область путем измерения угловых движений локтевого и плечевого суставов, межсуставной координации локтя и плеча и на величину переднего смещения туловища и вращательного смещения .Тест передачи включал движения наведения на ипсилатеральную цель.

Мольер и др. (2011) исследовали эффект обратной связи по сопротивлению положению, возникающей при отклонении от заранее заданного пути, во время трех тренировок по достижению заданий (движение руки; движение по кривой; поднятие руки к полке). Было вычислено среднее использование обратной связи , и сложный уровень был установлен путем измерения достигнутой высоты и диаметра заранее определенного пути.Кроме того, локти и плечи смещения суставов , позиции и координация , а также изометрическая силовая задача, для которой максимальный произвольный момент (MVT) были измерены во время задачи круговых движений руки. Параметры, которые использовались для оценки обучения, не были прямо указаны в исследовании. Поэтому, поскольку круговые движения не тренировались, мы поместили меры по принципу , перенос (см. Таблицу 2). Измеренная частота обратной связи и уровень сложности во время обучения соответствует изменению производительности , которое также может рассматриваться как параметр получения .

Kitago et al. (2013) были направлены на определение возможности проведения кинематических измерений ( MT , PV , абсолютная начальная ошибка направления , кривизна траектории , систематическая ошибка , количество пододвижений) досягаемости руки и направления запястья задач и клинических показателей для понимания процесса восстановления моторики в течение 2 недель после CIMT (т. е. удержания . Chang et al. (2007) оценили эффективность и удержания субъектов, перенесших инсульт, после завершения тренировки, путем измерения PV , % TPV , MT , нормализованная оценка рывка и сила мышц конечностей .Chen et al. (2014) оценили эффективность и удержания через 3 и 6 месяцев, исследуя скорость, и ловкость во время 8 задач манипулирования объектами (Bruininks, 1978), с помощью показателей функциональных способностей (см. Таблицу 2) и с помощью кинематического анализа ( RT , NMT , MS , PV , максимальная апертура захвата ( MGA) , и процент движения, когда происходит MGA ) во время захвата задача.Casadio и Sanguineti (2012) изучали изменений производительности пациентов, перенесших инсульт, по сравнению с практикой разгибания рук с помощью роботов. Показатели эффективности (то есть скорость, точность и плавность), уровень удержания (зависимость добровольного контроля от предыдущих испытаний), скорость обучения (зависимость добровольного контроля следующих испытаний от текущего испытания), степень помощи , шума, (произвольный контроль не учитывается при обучении) и смещения зрения . Удержание было исследовано путем оценки корреляции между уровнем удержания во время выступления и процентным изменением в FMA через 3 месяца после реабилитационного испытания.

Обучение последовательности двигателей

Пять исследований оценивали обучение двигательной последовательности у пациентов с инсультом (Boyd and Winstein, 2001, 2004, 2006; Pohl et al., 2006; Orrell et al., 2007). Два из них включали практику задания на время последовательной реакции (SRTT), которое включает в себя движение для нажатия одной из четырех целей по команде.При нажатии правильной клавиши доставлялась следующая реплика (Boyd and Winstein, 2001; Orrell et al., 2007). Boyd и Winstein (2001) оценили обучение по изменению успеваемости на практике при среднем времени реакции , тогда как Orrell et al. (2007) оценили среднее время ответа как во время выполнения , так и удержания . Оррелл и др. (2007) также реализовали два теста передачи , один раз путем изменения последовательности движений и изменения требуемого движения от только указательного пальца к движению всей руки.Pohl et al. (2006) исследовали изменение производительности во время выполнения задачи неявного моторного обучения пациентов с инсультом, выполняющих моторную задачу со случайными и повторяющимися последовательностями, на основе среднего времени отклика и CV времени отклика . Чтобы проверить выполнение после практики, испытуемых просили еще раз выполнить последовательность, отработанную в повторяющихся условиях. В одном исследовании (Boyd and Winstein, 2004) испытуемые практиковали задачу непрерывного отслеживания (CT), которая включала отслеживание вертикального пути курсора цели.Средняя треть каждого исследования по отслеживанию повторялась, тогда как первая и последняя треть были случайными. Снижение ошибок отслеживания , измеренное с помощью RMSE и пространственно-временной точности были измерены для оценки изменения производительности на практике и удержания (Boyd and Winstein, 2004). В заключительном исследовании испытуемые практиковали как СЭИ, так и КТ (Boyd and Winstein, 2006). Обучение было выведено по среднему времени отклика и RMSE соответственно, при производительности и удержании .

Обсуждение

Целью этого обзора было выявление различных параметров и разнообразия мер, используемых в литературе для оценки двигательного обучения, и их категоризация на основе типа обучения и процесса, который они изучают, принимая во внимание особенности пациентов и методология исследований и вмешательства. За последние 15 лет было выявлено 42 исследования, непосредственно оценивающих процесс обучения людей, перенесших инсульт, или лиц с ХП после различных вмешательств.Исследования различались по параметрам и критериям, используемым для вывода о моторном обучении. Разумный выбор критерия результата — важная часть при планировании вмешательства. Вопросы, которые мы подняли, касались методов исследований для выбора соответствующих параметров и показателей, различий между мерами и информации, которую может предоставить каждая метрика.

Меры адаптации и обучения навыкам

Адаптация оценивалась в рассмотренных исследованиях с использованием динамических возмущений индуцированными силовыми полями во время движений по достижению цели (Dancause et al., 2002; Такахаши и Рейнкенсмайер, 2003; Паттон и др., 2006; Scheidt and Stoeckmann, 2007; Masia et al., 2011). Несмотря на различия в методологических планах (например, практика — количество испытаний и повторений, использованные меры и т. Д.) Между исследованиями, все они вызывали изменение в окружающей среде и оценивали результирующее изменение в поведении. Проявление параметра адаптации во всех исследованиях оценивалось посредством какого-либо измерения степени и / или скорости, с которой производительность вернулась к уровню до возмущения, и уменьшения ошибок сенсорного предсказания.Изменения в последствиях оценивают обновление внутренней модели (Krakauer, 2006; Huang and Krakauer, 2009). Роботы были описаны как подходящие для записи данных о движении (например, положения, скорости и крутящего момента в суставах), что позволяет надежно количественно измерять кинематику и динамику во время восстановления (Huang and Krakauer, 2009).

Применяемые меры и способы их реализации могут повлиять на полученные результаты. Например, Паттон и др. (2006) пришли к выводу, что выжившие после инсульта сохранили способность к адаптации, тогда как Takahashi и Reinkensmeyer (2003) обнаружили, что их способность к адаптации снижена.Их разные результаты можно объяснить тем, что Patton et al. (2006) использовали метрику, которая измеряла только начальную часть движения, тогда как Такахаши и Рейнкенсмейер (2003) оценивали движение целиком. Оценка упреждающего контроля должна включать ограничение по времени выполняемых движений. Цель ограничения — минимизировать онлайн-исправления и сосредоточиться на недостатках механизма прямой связи (Kitago et al., 2013). Например, Raghavan et al. (2006) оценили прогностический контроль детей с ДЦП путем оценки двигательной команды в первые 70 мс задания на захват и подъем.Без ограничения по времени длительное время, необходимое им для получения сенсорной обратной связи для генерации силы захвата, не было бы идентифицировано (Raghavan et al., 2006). Напротив, результаты Patton et al. (2006) не может служить мерой ошибки управления с прямой связью, поскольку не учитывает время между управлением с прямой связью и началом движения (Patton et al., 2006).

Интересно отметить, что только исследования, которые изучали упреждающий контроль, использовали меры генерации силы, в то время как другие исследования использовали только кинематические меры.Это верно в отношении всех рассмотренных исследований, кроме четырех, которые действительно включали компоненты силы в свои измерения (Chang et al., 2007; Colombo et al., 2010; Bourke et al., 2015; Gilliaux et al., 2015) . Takahashi и Reinkensmeyer (2003), которые не измеряли динамику движений, подозревали, что скорость развития силы объясняет нарушение упреждающего контроля паретичных рук. Измерение генерации силы может прояснить, вызван ли дефицит упреждающего контроля неспособностью сформировать внутренние модели или реализовать их (Takahashi and Reinkensmeyer, 2003).

Scheidt и Stoeckmann (2007) обнаружили, что пациенты с инсультом адаптируются так же, как и здоровые люди; однако они могут потребовать больше практики, так как предыдущая ошибка оказала большее влияние на последующее движение. Dancause et al. (2002) добавили, что людям с тяжелым поражением может потребоваться больше практики, поскольку им требуется больше испытаний, чтобы уменьшить количество ошибок, чем людям с легким поражением. Можно сделать вывод, что измерение скорости, с которой ошибки уменьшаются на протяжении испытаний, и влияние предыдущей ошибки на следующее движение, можно использовать в качестве меры для оценки количества практики, которая потребуется человеку.

Адаптация может быть начальным ингредиентом модели моторного обучения (Bastian, 2008) и подразумевается как форма неявного обучения, не требующего осознания (Krebs et al., 2001). Однако приобретение навыков часто требует осознанного осознания и практики исполнения (Krakauer and Mazzoni, 2011; Kantak and Winstein, 2012). Кривые производительности, показывающие изменения на протяжении всей практики, могут быть построены для множества показателей. Geerdink et al. (2013) использовали кривую повышения ловкости рук, чтобы оценить момент времени, когда достигается максимальный эффект, и обнаружили, что возраст влияет на скорость увеличения ловкости.Из этих результатов можно сделать вывод, что кривую обучения можно использовать в качестве меры для изучения и оценки максимального эффекта различных вмешательств, которые впоследствии могут помочь в установлении индивидуального расписания тренировок для реализации максимального потенциала.

Ни одно из исследований, в которых изучались параметры адаптации, не оценивало стойкость последствий. Показатели эффективности могут быть реализованы в разное время на протяжении всего обучения, но также могут использоваться через временной интервал после последней практики для оценки удержания.Поскольку на производительность могут влиять временные факторы, такие как обратная связь, внимание, усталость и т. Д., Показатели производительности могут быть ограничены фазой сбора данных. Следовательно, тест на удержание предпочтительнее вывода изучаемого, поскольку он оценивает долгосрочные изменения, указывающие на постоянство уровня производительности, достигнутого при приобретении и силе моторной памяти (Schmidt and Lee, 2004; Kantak and Winstein, 2012).

Другой важный аспект обучения — это степень, в которой то, что было изучено во время практики, обобщается за пределами практических условий (Schmidt and Lee, 2004; Kantak and Winstein, 2012), оценивается с помощью тестов передачи и отражает гибкость двигательной памяти (Schmidt and Ли, 2004; Кантак, Винштейн, 2012).Согласно теории моторного обучения Фиттса и Познера (1967), представляя трехэтапную модель обучения — когнитивную, ассоциативную и автономную, достижение передачи (автоматизации) и сохранения навыка необходимо, чтобы указать, что обучение имело место (Cano-de -la-Cuerda et al., 2015). Было высказано предположение, что, когда обученные и нетренированные задачи имеют одинаковые нейронные требования, обобщение на нетренированную задачу увеличивается (Sainburg and Wang, 2002; Schmidt and Lee, 2004; Shadmehr, 2004). Это означает, что тест на перевод должен включать и исследовать те же требования к моторному контролю, что и тренировка.Параметр переноса важен, поскольку цель реабилитации — предоставить пациенту оптимальную функцию и независимость, что возможно только тогда, когда улучшения распространяются на реальные жизненные ситуации.

Некоторые известные теории моторного обучения требуют всестороннего анализа движения, который включает многие измерения, использованные в рассмотренных исследованиях (Cano-de-la-Cuerda et al., 2015). Однако большинство этих исследований не позволяли сделать вывод об обучении в соответствии с этими теориями. Например, параметры и меры, применяемые во время выполнения задач с ограничением степеней свободы, противоречат модели моторного обучения Бернштейна (Bernstein, 1967), которая требует, чтобы учащийся увеличивал степени свободы в качестве показателя обучения.Точно так же во многих исследованиях оценивалась эффективность и постоянство движения без проверки передачи и наоборот . Оба они необходимы для демонстрации обучения в соответствии с теорией моторного обучения Джентиле (Gentile, 1972). Следовательно, исследования, которые явно направлены на демонстрацию обучения, должны опираться на теорию и принимать ее во внимание при разработке исследования.

Меры взыскания и компенсации

Повышение активности может быть результатом восстановления нарушения, развития компенсаторных движений или того и другого.Необходимо различать нарушение исполнения и нарушение моторного обучения (Boyd and Winstein, 2004). Реализованные настройки и показатели результатов исследования могут повлиять на интерпретацию результатов. Паттон и др. (2006) поддерживали руку против силы тяжести, что могло уменьшить эффект нарушения выполнения движений (из-за слабости, спастичности и т. Д.) И привести к выявлению адаптивных способностей. Напротив, Takahashi и Reinkensmeyer (2003) не поддерживали руку, что могло привести к плохой адаптации у испытуемых, когда на самом деле ухудшение исполнения увеличивалось из-за силы тяжести.

Состояние души, представленное в исследовании Nourrit-Lucas et al. (2013), которые исследовали долгосрочное удержание неврологически неповрежденных субъектов, также могут иметь отношение к исследованиям, проводимым на лицах с неврологическими нарушениями. Авторы предположили, что экспериментальные настройки, в которых оценивается обучение, влияют на измерения и выводы, сделанные в отношении процесса обучения. Переменные производительности обычно оценивают простые задачи с несколькими степенями свободы. Они определяются как параметры, измеряющие производительность с точки зрения скорости и точности, представляющие результат поведения по отношению к цели задачи (Nourrit-Lucas et al., 2013). Более сложная задача имеет большее количество степеней свободы, и обучение можно исследовать с помощью переменных координации, измеряющих пространственно-временную функциональную организацию между сегментами тела с точки зрения фазовых соотношений (Kelso, 1997; Nourrit-Lucas et al., 2013). В большинстве рассмотренных исследований, среди прочего, рассматривались простые задачи для уменьшения вероятности компенсации. Более того, примерно в половине рассмотренных исследований рука поддерживалась против силы тяжести, что еще больше уменьшало степени свободы.Тесты на удержание оценивают тот же координационный паттерн: ожидается улучшение благодаря двигательному плану, который был установлен во время практики, тогда как тест переноса исследует адаптивность двигательной программы. Поэтому тесты переноса более подходят для изучения координирующих мер (Nourrit-Lucas et al., 2013). Координационное улучшение может представлять собой повторное приобретение паттернов до повреждения, называемое выздоровлением (Levin et al., 2009). Ни в одном из рассмотренных исследований не оценивалась согласованность более сложной задачи.

Кинематический анализ различных видов для измерения параметров был выполнен во всех, кроме трех, из рассмотренных исследований (Hemayattalab and Rostami, 2010; Geerdink et al., 2013; Hemayattalab et al., 2013). Subramanian et al. (2010) разделили кинематические переменные на показатели двигательной активности и показатели качества движения. Два из обсуждаемых показателей эффективности, которые часто использовались в рассмотренных исследованиях для оценки параметров обучения двигательным навыкам, — это меры точности и скорости движения.Уменьшение ошибок этих показателей указывает на улучшение показателей (Krakauer, 2006; Schmidt and Wrisberg, 2008). Однако при моторном выполнении задачи существует взаимосвязь между скоростью движения и точностью, и, в зависимости от требований задачи, приоритет может быть отдан точности или компоненту скорости (Фиттс, 1954; Китаго и Кракауэр, 2013). Если оценивается только один из них, улучшение не обязательно указывает на улучшение навыка. Например, объект может делать больше ошибок по мере увеличения скорости или замедляться для более точного движения (Kitago and Krakauer, 2013).Меры качества движений включают конфигурацию исследуемой конечности и измерение компенсаторных движений и были предложены как способные различать восстановление и компенсацию (Subramanian et al., 2010). Почти половина рассмотренных исследований ограничивала компенсаторные движения, не позволяя исследовать качество движений, необходимое в реальных условиях. Как тогда можно оценить сложные двигательные навыки с точки зрения качественной организации неврологических пациентов с различными гетерогенными нарушениями, потенциально маскирующими обучение? В некоторых из рассмотренных исследований обучение после лечения предполагалось путем обследования менее пораженной конечности (таблица 1).Это может отличать нарушения двигательной активности из-за гемипареза, который может маскировать двигательное обучение, от недостаточного двигательного обучения (Boyd and Winstein, 2004).

Многие исследования оценивают способности испытуемых к успеваемости с помощью функциональных тестов (Kitago and Krakauer, 2013). Функциональные тесты часто включают более сложные движения с несколькими степенями свободы, напоминают реальную деятельность и относятся к области «активности» классификации ICF (Sivan et al., 2011).Однако клинические измерения не учитывают качество движения и, следовательно, не измеряют уменьшение нарушений или возвращение к нормальному двигательному контролю (Kitago et al., 2013). Следовательно, функциональное улучшение клинических показателей, но не показателей ухудшения (таких как FMA и кинематический анализ), можно отнести к компенсаторным стратегиям (Kitago et al., 2013). Было предложено использовать кинематические переменные для дифференциации компенсации от восстановления и для измерения поражения верхних конечностей (Subramanian et al., 2010). Хуанг и Кракауэр (2009) рассмотрели стратегии реабилитации и показатели результатов для нарушений в сравнении с функциональными возможностями. Они предположили, что на острой и подострой стадиях выздоровления реабилитационное лечение должно быть сосредоточено на уровне нарушения, воздерживаясь от компенсационных корректировок, и только после достижения определенного уровня улучшения сосредоточиться на функциональных характеристиках. Можно сделать вывод, что мера оценки также должна соответствовать стадии и срокам в процессе восстановления и должна иметь возможность различать их.Показатели качества движений могут быть чувствительными и полезными для дополнения клинической оценки (Subramanian et al., 2010). Более того, Sivan et al. (2011) предположили, что при оценке программы реабилитации важно измерять каждую область в рамках классификации ICF. В то время как большинство клинических тестов были классифицированы как оценивающие область «деятельности», большинство рассмотренных нами показателей, таких как кинематический анализ и BBT, были отнесены к оценке области функций организма. Эта другая классификация может объяснить отсутствие или низкую корреляцию между показателями в некоторых исследованиях, поскольку они могут оценивать различные характеристики обучения.Это означает, что при оценке показателей двигательного обучения следует принимать во внимание различные особенности.

Надежность и обоснованность результатов

Валидность и надежность — важные компоненты для значимого поведенческого исследования. Валидность представляет собой степень, в которой исследование измеряет то, что оно намеревается измерить, а надежность — это последовательность результатов (Forzano and Gravetter, 2009). Следовательно, как достоверность, так и надежность важны для того, чтобы сделать вывод о том, обеспечивают ли параметры и меры, используемые в исследовании, точное представление изменений во время и после практики.

Показатели качества кинематических движений оказались действительными и чувствительными для распознавания нарушений верхних конечностей у пациентов с инсультом, выполняющих задачи наведения и досягаемости для захвата (Subramanian et al., 2010). Однако, как упоминалось ранее, в некоторых из рассмотренных исследований не изучались показатели качества из-за ограничения верхней конечности во время движения и компенсаторных движений или из-за измерения исключительно показателей двигательной активности.

В то время как валидность и надежность клинических показателей в основном указывались в рассмотренных статьях, они в меньшей степени касались параметров моторного обучения и лабораторных показателей.В некоторых исследованиях упоминалась цель, стоящая за оценкой результатов контроля над моторикой. Например, Gilliaux et al. (2015) и Дарем и др. (2014) измерили ранее установленную кинематику и описали чувствительность, соответственно, Geerdink et al. (2013) использовали BBT из-за его осуществимости, валидности и надежности (Jongbloed-Pereboom et al., 2013). Другие исследования были сосредоточены на изучении силы их мер. Bourke et al. (2015) нашли хорошие или отличные коэффициенты надежности для показателей выполнения задач.Кинематический анализ был описан как чувствительный для измерения моторного контроля (Chen et al., 2012) и для оценки восстановления моторики (Caimmi et al., 2008). Kitago et al. (2015) предположили, что их метод анализа кинематики достижения, основанный на функциональном анализе главных компонентов (Yao et al., 2005; Goldsmith et al., 2013), более чувствителен, чем такие меры, как точность конечной точки или кинематические измерения PV. за счет дополнительной возможности оценивать всю траекторию движения.

В рассмотренных исследованиях не все параметры были изучены в равной степени, и аргументы в пользу выбора параметра рассматривались не во всех, кроме одного исследования.Достоверность и надежность оцениваемых параметров также не рассматривались. Кантак и Винштейн (2012) предположили, что тесты удержания и передачи, а не только параметры производительности, должны быть реализованы, чтобы свести на нет временные изменения производительности и обнаружить моторное обучение. В этом обзоре эффективность наиболее часто оценивалась в 24 из рассмотренных исследований, тогда как перенос оценивался в 14, а удержание — только в восьми исследованиях. Во всех исследованиях удерживание исследовали после определенного временного интервала, но продолжительность удерживаемого интервала варьировалась.Кантак и Винштейн (2012) разделили удержание на немедленное и отсроченное (т.е.реализуемое не менее чем через 24 часа после практики) и предположили, что разные интервалы удержания могут привести к разным выводам относительно полученного обучения (Kantak and Winstein, 2012).

Ограничения обзора

У этого обзора есть несколько ограничений. Во-первых, мы сосредоточились только на исследованиях верхней конечности. Поскольку роль и функция нижней конечности отличается от верхней конечности, важно дополнительно рассмотреть метрики, используемые для оценки нижней конечности, в зависимости от их места в модели моторного обучения.Во-вторых, были включены только исследования, оценивающие пациентов с ХП и инсультом. Важная информация, касающаяся параметров и основных показателей, могла быть уже изучена в других популяциях и условиях, которые были исключены из обзора. Также возможно, что мы пропустили дополнительные релевантные исследования при поиске в базах данных, несмотря на несколько ключевых слов, из-за несогласованности в терминологии. Кроме того, включенные исследования были очень разнородными по своей методологии, двигательным задачам и критериям.Мы классифицировали выявленные меры в соответствии с оцениваемыми параметрами. Мы не смогли лучше обобщить результаты исследований из-за высокой вариабельности показателей между исследованиями. Из-за вариативности дизайна исследований и повествовательного характера этого обзора мы не оценивали методологическое качество исследований. Несмотря на широкое использование кинематического анализа в рассмотренных исследованиях и несмотря на сообщения о валидности и надежности некоторых показателей, мы не смогли оценить уместность выбора показателей и качество измерений.Дополнительным недостатком является то, что мы изучили доказательства надежности и валидности только в рамках рассмотренных исследований, возможно, упустив другие исследования, единственной целью которых было установить эти особенности, а не изучить результат лечения. Мы предлагаем, чтобы обзор с учетом этого объема включал дополнительный поиск в базах данных с акцентом на надежность, валидность, чувствительность и специфичность реализованных мер, принимая во внимание разнообразие характеристик исследований.Это может служить для разработки алгоритма выбора критериев оценки результатов.

Выводы

Моторное обучение имеет фундаментальное значение для улучшения двигательных навыков после поражения головного мозга. При разработке реабилитационного тренинга большое значение имеет выбор соответствующих критериев оценки результатов для оценки пациентов. В этом обзоре мы описали различные параметры и меры, используемые в исследованиях для идентификации двигательного обучения у пациентов с инсультом и ХП.

Мы провели обзор литературы и дифференцировали параметры в зависимости от типа моторного обучения, который они оценивают. На протяжении всех исследований наблюдается согласие относительно значения и значения параметров. Однако не все параметры изучены одинаково. Несмотря на то, что длительный эффект практики и обобщение тренировки на реальные движения являются фундаментальной частью теории моторного обучения, в большинстве рассмотренных исследований не оценивались параметры удержания и передачи.

Подобные показатели могут использоваться для измерения и количественной оценки различных параметров без очевидной исключительности измерений для конкретного параметра. Различные показатели, время и метод их применения могут выявить противоречивые результаты относительно способности пациента к обучению. Использование исключительно клинических показателей или отсутствие измерений качества движений может оценить только обучение компенсаторным движениям, а не выздоровление. Кроме того, ограничение компенсаторных движений может привести к обучению исключительно простым движениям с последствиями небольшого обобщения для реальных функциональных движений.Необходимость различать выздоровление и компенсацию, а также недостатки обучения и исполнения предполагает, что комбинация мер, оценивающих различные особенности обучения и функции, может предоставить более точную информацию о способностях и прогрессе пациентов. Нет единого мнения о взаимосвязи между клиническими и двигательными показателями обучения, и меры, описанные в этом исследовании, редко доступны в клинических условиях. Поэтому мы предлагаем, чтобы совместные усилия исследователей и практиков были сосредоточены на переводе результатов исследований в практическую клиническую практику.

В заключение, мы выполнили комплексный сбор данных о показателях, используемых для вывода моторного обучения. Несмотря на то, что существующие и изменчивые измерения позволили получить необработанный описательный обзор, его следует использовать как ступеньку. Во-первых, к качественному сравнению измерений. В конечном итоге мы надеемся, что это приведет к созданию алгоритма выбора показателей результатов в соответствии с популяцией, вмешательством и соответствием различным теориям моторного обучения, инструмента, которого в настоящее время не хватает.Исследователи, занимающиеся изучением моторного обучения, должны учитывать весь набор параметров, описанных в теории моторного обучения, а клиницисты должны знать, какие измерения являются наиболее достоверными и надежными для оценки прогресса лечения. Пока такой алгоритм не будет разработан, понятный план исследования и обоснованный выбор измерений могут как улучшить текущие исследования, так и сгенерировать данные, необходимые для разработки алгоритма будущих исследований.

Авторские взносы

NS и SB определились с тематикой обзора, выбрали условия поиска и провели поиск литературы.Н.С. написал обзор, таблицы и рисунки. С.Б. и И.М. контролировали, одобряли и критически редактировали рукопись. Все авторы внесли существенный вклад в этот обзор, и все одобрили окончательную версию.

Финансирование

Эта работа была частично поддержана Благотворительным фондом Хелмсли через Инициативу сельскохозяйственной, биологической и когнитивной робототехники Университета Бен-Гуриона в Негеве, Израиль, и поддержана стипендией на получение степени магистра факультета медицинских наук Университета Бен-Гуриона в Негеве. , Израиль.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Рецензент PL и управляющий редактор заявили о своей общей принадлежности, а управляющий редактор заявляет, что процесс, тем не менее, соответствовал стандартам справедливой и объективной проверки.

Сокращения

AMI, индекс активного движения; ARAT, тест на руку исследования действия; BAT — двусторонняя тренировка рук; ББТ, бокс и блочный тест; ДЦП, детский церебральный паралич; CIMT, терапия с вынужденными движениями; КТ, непрерывное слежение; CV, коэффициент вариации; FMA, оценка моторики Фугль-Мейера; FIM, мера функциональной независимости; МКФ — международная классификация функционирования, инвалидности и здоровья; MD — среднее расстояние; MGA, максимальное отверстие захвата; МС — плавность движения; MT, время движения; MVT — максимальный произвольный момент; NMT, нормированное время движения; НМУ — нормированное количество единиц движения; nPL, нормализованная длина пути; PV — пиковая скорость; RMSE, среднеквадратичная ошибка; RT — время реакции; SRTT, серийная задача на время реакции; % TPV, процентное время до максимальной скорости; WMFT, тест моторной функции волка.

Список литературы

Алуру В., Лу Й., Леунг А., Вергезе Дж. И Рагхаван П. (2014). Влияние слуховых ограничений на двигательную активность зависит от стадии восстановления после инсульта. Фронт. Neurol. 5: 106. DOI: 10.3389 / fneur.2014.00106

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Bax, M., Goldstein, M., Rosenbaum, P., Leviton, A., Paneth, N., Dan, B., et al. (2005). Предлагаемое определение и классификация церебрального паралича, апрель 2005 г. Dev. Med. Детский Neurol . 47, 571–576. DOI: 10.1017 / S001216220500112X

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бернштейн, Н. (1967). Координация и регулирование движений . Оксфорд: Pergamon Press.

Google Scholar

Бурк, Т. К., Кодер, А. М., Багг, С. Д., Дюклоу, С. П., Норман, К. Э. и Скотт, С. Х. (2015). Нарушение корректирующих реакций на нарушения осанки руки у лиц с подострым инсультом. J. Neuroeng. Rehabil. 12: 7. DOI: 10.1186 / 1743-0003-12-7

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бойд, Л. А., и Винштейн, К. Дж. (2001). Неявное обучение моторной последовательности у людей после одностороннего инсульта: влияние практики и явных знаний. Neurosci. Lett. 298, 65–69. DOI: 10.1016 / S0304-3940 (00) 01734-1

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бойд, Л. А., Винштейн, К.Дж. (2004). Предоставление явной информации нарушает неявное моторное обучение после инсульта базальных ганглиев. ЖЖ. Mem. 11, 388–396. DOI: 10.1101 / лм. 80104

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бойд, Л. А., и Винштейн, К. Дж. (2006). Явная информация мешает неявному моторному обучению как непрерывным, так и дискретным двигательным задачам после инсульта. J. Neurol. Phys. Ther. 30, 46–57. DOI: 10.1097 / 01.npt.0000282566.48050.9b

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бруининкс, Р.Х. (1978). Тест моторного мастерства Бруининкса-Осерецкого . Серкл Пайнс, Миннесота: Американская служба гидов.

PubMed Аннотация

Бёртнер П. А., Лейнванд Р., Салливан К. Дж., Го Х. Т. и Кантак С. С. (2014). Двигательное обучение у детей с гемиплегическим церебральным параличом: влияние обратной связи на приобретение навыков. Dev. Med. Детский Neurol. 56, 259–266. DOI: 10.1111 / dmcn.12364

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кэхилл, Л., Макгоу, Дж. Л., и Вайнбергер, Н. М. (2001). Нейробиология обучения и памяти: некоторые напоминания, которые следует запомнить. Trends Neurosci. 24, 578–581. DOI: 10.1016 / S0166-2236 (00) 01885-3

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Caimmi, M., Carda, S., Giovanzana, C., Maini, E. S., Sabatini, A. M., Smania, N., et al. (2008). Использование кинематического анализа для оценки вызванной ограничениями двигательной терапии у пациентов с хроническим инсультом. Neurorehabil. Ремонт нейронов 22, 31–39.DOI: 10.1177 / 1545968307302923

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кано-де-ла-Куэрда, Р., Молеро-Санчес, А., Карратала-Техада, М., Альгуасил-Диего, И. М., Молина-Руэда, Ф., Мианголарра-Пейдж, Дж. К. и др. (2015). Теории и модели управления и моторное обучение: клиническое применение в нейрореабилитации. Neurología 30, 32–41. DOI: 10.1016 / j.nrleng.2011.12.012

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Карр, Дж. Х., и Шеперд, Р. Б. (ред.). (1987). «Модель моторного обучения для реабилитации», в «Основы науки о движении для физиотерапии в реабилитации», , 2-е изд. (Aspen Publishers), 31–91.

Google Scholar

Касадио, М., и Сангвинети, В. (2012). Обучение, удержание и расслабление: модель динамики восстановления в робототерапии. IEEE Trans. Neural Syst. Rehabil. Англ. 20, 286–296. DOI: 10.1109 / TNSRE.2012.21

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чанг, Дж.Дж., Тунг, В. Л., Ву, В. Л., Хуанг, М. Х. и Су, Ф. С. (2007). Влияние роботизированной двусторонней изокинетической тренировки руки, индуцированной силой, в сочетании с традиционной реабилитацией на двигательную функцию руки у пациентов с хроническим инсультом. Arch. Phys. Med. Rehabil. 88, 1332–1338. DOI: 10.1016 / j.apmr.2007.07.016

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Chen, C. L., Kang, L. J., Hong, W. H., Chen, F. C., Chen, H. C., and Wu, C. Y. (2012). Влияние терапии, вызванной ограничениями в домашних условиях, на контроль моторики, двигательную активность и повседневную активность у детей с церебральным параличом: рандомизированное контролируемое исследование. Clin. Rehabil. 27, 236–245. DOI: 10.1177 / 0269215512455652

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Chen, H.C., Chen, C.L., Kang, L.J., Wu, C.Y., Chen, F.C., и Hong, W.H. (2014). Улучшение моторного контроля и функции верхних конечностей после принудительной терапии в домашних условиях у детей с односторонним церебральным параличом: немедленные и отдаленные эффекты. Arch. Phys. Med. Rehabil. 95, 1423–1432. DOI: 10.1016 / j.apmr.2014.03.025

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кристофер С. М. и Джонсон М. Дж. (2014). Целенаправленная роботизированная терапия инсульта паретичной конечности улучшает контроль при выполнении односторонней и двусторонней функциональной задачи с питьем: тематическое исследование. конф. IEEE Eng. Med. Биол. Soc . 2014, 1194–1197. DOI: 10.1109 / EMBC.2014.6943810

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кирстеа, М. К., и Левин, М. Ф. (2007). Улучшение паттернов движений рук и контроля конечных точек зависит от типа обратной связи во время практики у выживших после инсульта. Neurorehabil. Ремонт нейронов 21, 398–411. DOI: 10.1177 / 1545968306298414

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Коломбо Р., Пизано Ф., Мицера С., Маццоне А., Делконте К., Карроцца М. С. и др. (2008). Оценка механизмов восстановления при роботизированной нейрореабилитации верхней конечности. Neurorehabil. Ремонт нейронов 22, 50–63. DOI: 10.1177 / 1545968307303401

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Коломбо, Р., Стерпи, И., Маццоне, А., Делконте, К., Минуко, Г., и Пизано, Ф. (2010). Измерение изменений динамики движений при роботизированной нейрореабилитации больных, перенесших инсульт. IEEE Trans. Neural Syst. Rehabil. Англ. 18, 75–85. DOI: 10.1109 / TNSRE.2009.2028831

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Dancause, N., Ptito, A., and Levin, M. F. (2002). Стратегии коррекции ошибок моторного поведения после одностороннего повреждения головного мозга: краткосрочные процессы моторного обучения. Neuropsychologia 40, 1313–1323. DOI: 10.1016 / S0028-3932 (01) 00218-4

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дипьетро, ​​Л., Кребс, Х. И., Фасоли, С. Э., Вольпе, Б. Т., и Хоган, Н. (2009). Подвижные изменения характеризуют генерализацию двигательного восстановления после инсульта. Cortex 45, 318–324. DOI: 10.1016 / j.cortex.2008.02.008

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дипьетро, ​​Л., Кребс, Х. И., Fasoli, S.E., Volpe, B.T., Stein, J., Bever, C., et al. (2007). Изменение моторной синергии при хроническом инсульте. J. Neurophysiol. 98, 757–768. DOI: 10.1152 / jn.01295.2006

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дипьетро, ​​Л., Кребс, Х. И., Вольпе, Б. Т., Штейн, Дж., Бевер, К., Мернофф, С. Т. и др. (2012). Восстановление при инсульте характеризует обучение, а не адаптация: свидетельства кинематических изменений, вызванных роботизированной терапией при выполнении обученной и нетренированной задачи в одном и том же рабочем пространстве. IEEE Trans. Neural Syst. Rehabil. Англ. 20, 48–57. DOI: 10.1109 / TNSRE.2011.2175008

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дарем, К. Ф., Сакли, К. М., Райт, К. К., Винг, А. М., Эдвардс, М. Г., и ван Влит, П. (2014). Целенаправленная обратная связь для повышения эффективности захвата после инсульта: рандомизированное перекрестное исследование. Физиотерапия 100, 108–115. DOI: 10.1016 / j.physio.2013.03.004

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фиттс, П.М., и Познер М.И. (1967). Возможности человека . Белмонт, Калифорния: Brooks / Cole Pub. Ко.

Google Scholar

Forzano, L.-A. Б. и Граветтер Ф. Дж. (2009). Методы исследования бахавиористских наук . Бельмонт, Калифорния: Уодсворт.

Google Scholar

Фугл-Мейер, А. Р., Яэско, Л., Лейман, И., Олссон, С., и Стеглинд, С. (1975). Постинсультный пациент с гемиплегией. 1. метод оценки физической работоспособности. Сканд.J. Rehabil. Med. 7, 13–31.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Гердинк Ю., Аартс П. и Геуртс А. С. (2013). Кривая моторного обучения и долгосрочная эффективность модифицированной двигательной терапии, вызванной ограничениями, у детей с односторонним церебральным параличом: рандомизированное контролируемое исследование. Res. Dev. Disabil. 34, 923–931. DOI: 10.1016 / j.ridd.2012.11.011

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Джентиле, А. М. (1972).Рабочая модель приобретения навыков применительно к обучению. Quest 17, 3–23. DOI: 10.1080 / 00336297.1972.10519717

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Gilliaux, M., Renders, A., Dispa, D., Holvoet, D., Sapin, J., Dehez, B., et al. (2015). Роботизированная терапия верхних конечностей при церебральном параличе: простое слепое рандомизированное контролируемое исследование. Neurorehabil. Ремонт нейронов 29, 183–192. DOI: 10.1177 / 1545968314541172

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гладстон, Д.Дж., Данеллс, К. Дж., И Блэк, С. Е. (2002). Оценка Фугль-Мейера восстановления моторики после инсульта: критический обзор ее измерительных свойств. Neurorehabil. Ремонт нейронов 16, 232–240. DOI: 10.1177 / 154596802401105171

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Голдсмит, Дж., Гревен, С., Крейничану, К. (2013). Скорректированные доверительные интервалы для функциональных данных с использованием главных компонентов. Биометрия 69, 41–51. DOI: 10.1111 / j.1541-0420.2012.01808.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гамильтон, Б. Б., Лафлин, Дж. А., Фидлер, Р. К., и Грейнджер, К. В. (1994). Межэкспертная надежность 7-уровневой меры функциональной независимости (FIM). Сканд. J. Rehabil. Med. 26, 115–119.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Хемаятталаб Р., Арабамери Э., Поуразар М., Ардакани М. Д. и Кашефи М. (2013). Влияние самоконтролируемой обратной связи на обучение метанию у детей со спастическим гемиплегическим церебральным параличом. Res. Dev. Disabil. 34, 2884–2889. DOI: 10.1016 / j.ridd.2013.05.008

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хемаятталаб Р., Ростами Л. Р. (2010). Влияние частоты обратной связи на обучение двигательным навыкам у людей с церебральным параличом. Res. Dev. Disabil. 31, 212–217. DOI: 10.1016 / j.ridd.2009.09.002

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Jongbloed-Pereboom, M., Nijhuis-van der Sanden, M.В., Стинберген Б. (2013). Нормативные баллы теста box and block для детей 3-10 лет. Am. J. Occup. Ther. 67, 312–318. DOI: 10.5014 / ajot.2013.006643

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кантак, С.С., Винштейн, К.Дж. (2012). Различие между обучением и эффективностью и процессы памяти для двигательных навыков: сфокусированный обзор и перспектива. Behav. Brain Res. 228, 219–231. DOI: 10.1016 / j.bbr.2011.11.028

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Келсо, Дж.С. (1997). Динамические модели: самоорганизация мозга и поведения. Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Google Scholar

Китаго, Т., Голдсмит, Дж., Харран, М., Кейн, Л., Берард, Дж., Хуанг, С. и др. (2015). Роботизированная терапия при хроническом инсульте: общее выздоровление или улучшение навыков выполнения конкретной задачи? J. Neurophysiol. 114, 1885–1894. DOI: 10.1152 / jn.00336.2015

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Китаго, Т., Лян, Дж., Хуанг, В. С., Хейс, С., Саймон, П., Тентеромано, Л. и др. (2013). Улучшение после двигательной терапии, вызванной ограничениями: восстановление нормального моторного контроля или компенсация для конкретной задачи? Neurorehabil. Ремонт нейронов 27, 99–109. DOI: 10.1177 / 1545968312452631

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кребс, Х. И., Фасоли, С. Э., Дипьетро, ​​Л., Фрагала-Пинкам, М., Хьюз, Р., Стейн, Дж. И др. (2012). Двигательное обучение характеризует абилитацию детей с гемиплегическим церебральным параличом. Neurorehabil. Ремонт нейронов 26, 855–860. DOI: 10.1177 / 1545968311433427

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кребс, Х. И., Хоган, Н., Хенинг, В., Адамович, С. В., и Пойзнер, Х. (2001). Процедурное моторное обучение при болезни Паркинсона. Exp. Brain Res. 141, 425–437. DOI: 10.1007 / s002210100871

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лай, С.М., Студенски, С., Дункан, П.В., и Перера, С.(2002). Сохраняющиеся последствия инсульта, измеряемые шкалой ударов инсульта. Инсульт 33, 1840–1844. DOI: 10.1161 / 01.STR.0000019289.15440.F2

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Левин М. Ф., Клейм Дж. А. и Вольф С. Л. (2009). Что означают двигательные «восстановление» и «компенсация» у пациентов, перенесших инсульт? Neurorehabil. Ремонт нейронов 23, 313–319. DOI: 10.1177 / 1545968308328727

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ллойд-Джонс, Д., Адамс, Р. Дж., Браун, Т. М., Карнетон, М., Дай, С., Де Симон, Г. и др. (2010). Резюме: Обновление статистики сердечных заболеваний и инсульта за 2010 г .: отчет Американской кардиологической ассоциации. Тираж 121, 46–215. DOI: 10.1161 / CIRCULATIONAHA.109.192667

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лайл Р. К. (1981). Тест производительности для оценки функции верхних конечностей при лечении и исследованиях физической реабилитации. Внутр. Дж.Rehabil. Res. 4, 483–492.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Masia, L., Frascarelli, F., Morasso, P., Di Rosa, G., Petrarca, M., Castelli, E., et al. (2011). Уменьшение краткосрочной адаптации к динамической среде, создаваемой роботом, у детей с церебральным параличом. J. Neuroeng. Rehabil. 8:28. DOI: 10.1186 / 1743-0003-8-28

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мэсси, К., Малкольм, М. П., Грин, Д., и То, М.(2009). Влияние терапии, вызванной ограничениями, на кинематические результаты и паттерны компенсаторных движений: исследовательское исследование. Arch. Phys. Med. Rehabil. 90, 571–579. DOI: 10.1016 / j.apmr.2008.09.574

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мавасе Ф., Бар-Хаим С. и Карниэль А. (2011). Отсутствие прогностического контроля при поднятии серий виртуальных объектов лицами с диплегическим церебральным параличом. IEEE Trans. Neural Syst. Rehabil. Англ. 19, 686–695. DOI: 10.1109 / TNSRE.2011.2170589

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мольер, Б. И., Прейндж, Г. Б., Краббен, Т., Стиенен, А. Х., ван дер Кой, Х., Буурке, Дж. Х. и др. (2011). Эффект обратной связи по положению во время целенаправленной тренировки верхних конечностей после инсульта: пилотное исследование из пяти случаев. J. Rehabil. Res. Dev. 48, 1109–1117. DOI: 10.1682 / JRRD.2010.07.0128

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Николс-Ларсен, Д.С., Кларк, П. К., Зерингу, А., Гринспен, А., и Блэнтон, С. (2005). Факторы, влияющие на качество жизни выживших после инсульта в период подострого выздоровления. Инсульт 36, 1480–1484. DOI: 10.1161 / 01.STR.0000170706.13595.4f

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Нуррит-Лукас, Д., Зелич, Г., Дешам, Т., Хильпрон, М., и Делиньер, Д. (2013). Устойчивые схемы координации в сложной задаче после 10-летней задержки. Подзаголовок: как подтвердить старую поговорку «Научившись ездить на велосипеде, вы никогда не забудете!» Гум.Mov. Sci. 32, 1365–1378. DOI: 10.1016 / j.humov.2013.07.005

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Оррелл А. Дж., Ивс Ф. Ф., Мастерс Р. С. и Мак-Магон К. М. М. (2007). Процессы обучения неявной последовательности после одностороннего инсульта. Neuropsychol. Rehabil. 17, 335–354. DOI: 10.1080 / 09602010600832788

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Паттон, Дж. Л., Стойков, М. Э., Кович, М., и Мусса-Ивальди, Ф.А. (2006). Оценка тренировочных сил роботов, которые либо увеличивают, либо уменьшают количество ошибок у выживших с хроническим гемипаретическим инсультом. Exp. Brain Res. 168, 368–383. DOI: 10.1007 / s00221-005-0097-8

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Поль П. С., МакДауд Дж. М., Филион Д., Ричардс Л. Г. и Стиерс В. (2006). Неявное обучение двигательным навыкам после инсульта легкой и средней степени тяжести. Clin. Rehabil. 20, 246–253. DOI: 10.1191 / 0269215506cr916oa

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Рагхаван, П., Кракауэр, Дж. У., и Гордон, А. М. (2006). Нарушение упреждающего контроля силы кончиков пальцев у пациентов с чисто моторным или сенсомоторно-лакунарным синдромом. Мозг 129, 1415–1425. DOI: 10.1093 / brain / awl070

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Рорер Б., Фасоли С., Кребс Х. И., Вольпе Б., Фронтера В. Р., Штейн Дж. И др. (2004). Во время восстановления после инсульта субдвижения становятся больше, меньше и более смешанными. Управление двигателем 8, 472–483.DOI: 10.1123 / mcj.8.4.472

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Сайнбург, Р. Л., и Ван, Дж. (2002). Межконечностная передача зрительно-моторных вращений: независимость от направления и информации об окончательном положении. Exp. Brain Res. 145, 437–447. DOI: 10.1007 / s00221-002-1140-7

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шефер, С. Ю., Паттерсон, К. Б., и Ланг, К. Э. (2013). Перенос тренировки между различными двигательными задачами после инсульта: значение для конкретных подходов к нейрореабилитации верхних конечностей. Neurorehabil. Ремонт нейронов 27, 602–612. DOI: 10.1177 / 1545968313481279

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Scheidt, R.A., and Stoeckmann, T. (2007). Адаптация досягаемости и контроль конечного положения в условиях неопределенности окружающей среды после удара. J. Neurophysiol. 97, 2824–2836. DOI: 10.1152 / jn.00870.2006

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шмидт Р. А. (1988). Управление моторикой и обучение: Поведенческий акцент, 2-е изд. Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics.

Шмидт, Р. А., и Ли, Т. Д. (2004). Моторный контроль и обучение: поведенческий акцент, 4-е изд. Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics.

Google Scholar

Шмидт, Р. А., Врисберг, К. А. (2008). Моторное обучение и производительность: ситуационный подход к обучению, 4-е изд. Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics.

Google Scholar

Сенесак К. Р., Дэвис С. и Ричардс Л.(2010). Обобщение модифицированной формы повторяющейся ритмической двусторонней тренировки при инсульте. Гум. Mov. Sci. 29, 137–148. DOI: 10.1016 / j.humov.2009.05.004

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Сиван, М., О’Коннор, Р. Дж., Маковер, С., Левсли, М., и Бхакта, Б. (2011). Систематический обзор показателей результатов, используемых при оценке роботизированных упражнений на верхние конечности при инсульте. J. Rehabil. Med. 43, 181–189. DOI: 10.2340 / 16501977-0674

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Стерпи, И., Панарезе, А., Мицера, С., Пизано, Ф., и Коломбо, Р. (2012). «Обобщение восстановления моторики после инсульта: оценка внутри и вне тренировочного рабочего пространства» в , 2012 г. 4-я Международная конференция IEEE RAS и EMBS по биомедицинской робототехнике и биомехатронике (BIOROB) (Рим: IEEE Press), 1022–1025.

Google Scholar

Субраманян, С. К., Яманака, Дж., Чилингарян, Г., Левин, М. Ф. (2010). Обоснованность кинематики движений как меры постинсульта двигательной недостаточности руки. Инсульт 41, 2303–2308. DOI: 10.1161 / STROKEAHA.110.593368

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Танака С., Сандрини М. и Коэн Л. Г. (2011). Модуляция моторного обучения и формирования памяти с помощью неинвазивной корковой стимуляции первичной моторной коры. Neuropsychol. Rehabil. 21, 650–675. DOI: 10.1080 / 09602011.2011.605589

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

То, М. Х., Кеньон, Г. П., Хёрт, К. П., Макинтош, Г. К., и Хемберг, В. (2002). Кинематическая оптимизация пространственно-временных паттернов при паретической тренировке рук у пациентов с инсультом. Neuropsychologia 40, 1073–1081. DOI: 10.1016 / S0028-3932 (01) 00141-5

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Виклунд, Л. М., и Увебрант, П. (1991). Гемиплегический церебральный паралич: корреляция между морфологией КТ и клиническими данными. Dev. Med. Детский Neurol. 33, 512–523.DOI: 10.1111 / j.1469-8749.1991.tb14916.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Вольф, С. Л., Лекро, Д. Э., Бартон, Л. А., и Янн, Б. Б. (1989). Принудительное использование гемиплегических верхних конечностей, чтобы обратить вспять эффект выученного неиспользования среди пациентов с хроническим инсультом и травмами головы. Exp. Neurol. 104, 125–132. DOI: 10.1016 / S0014-4886 (89) 80005-6

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Wu, C.Y., Chen, C.Л., Тан, С. Ф., Лин, К. С., Хуанг, Ю. Ю. (2007). Кинематический и клинический анализ движений верхних конечностей после принудительной двигательной терапии у пациентов с инсультом: рандомизированное контролируемое исследование. Arch. Phys. Med. Rehabil. 88, 964–970. DOI: 10.1016 / j.apmr.2007.05.012

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

ВОЗ (2006). Неврологические расстройства: проблемы общественного здравоохранения . 41–176.

Wu, C.Y., Chuang, L.Л., Лин, К. К., Чен, Х. С., и Цай, П. К. (2011). Рандомизированное испытание распределенной терапии, вызванной ограничениями, в сравнении с двусторонней тренировкой рук для восстановления моторного контроля и функции верхних конечностей после инсульта. Neurorehabil. Ремонт нейронов 25, 130–139. DOI: 10.1177 / 1545968310380686

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Яо Ф., Мюллер Х. Г. и Ван Дж. Л. (2005). Функциональный анализ данных для разреженных продольных данных. Дж.Являюсь. Стат. Доц. 100, 577–590. DOI: 10.1198 / 016214504000001745

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Прецизионное измерение параметров решетки

Указания по применению

Фон

Измерения параметров решетки используются во многих ситуациях для определения характеристик материалов. Например, знание параметров решетки может предоставить информацию о тепловых свойствах материала, косвенный метод определения состава в твердом растворе, измерение деформированного состояния или анализ дефектной структуры.Поэтому важно определить структуру решетки с максимальной точностью. К счастью, дифракция рентгеновских лучей может предоставить такую ​​информацию с точностью до нескольких значащих цифр, если соблюдать осторожность во время эксперимента и последующего анализа.

Если кристаллическая структура материала известна, то дифракционную картину можно довольно легко проиндексировать. Однако, чтобы использовать эту индексацию для вычисления точного значения параметра решетки, требуется тщательный анализ данных.Например, в кубической системе расстояние d, соответствующее каждой дифракционной линии, может быть связано с параметром решетки от a до:

где hkl — индексы Миллера. Если бы не было систематических ошибок в положении дифракционных пиков, то в отдельных расчетах параметра решетки были бы только случайные ошибки. Однако систематические ошибки возникают по ряду причин, которые требуют сложного подхода для полной компенсации таких ошибок.Пример показан на рисунке 1, где показана дифракционная картина титаната бария (BaTiO 3 ). Вверху рисунка показана ошибка между расстоянием d, основанным на вычисленном параметре решетки, и экспериментальным положением пика. Обратите внимание, что пики под низкими углами показывают отрицательное отклонение, в то время как пики под более высокими углами показывают меньше ошибок.

Рис. 1. Наличие систематических ошибок в положениях пиков BaTiO 3

Устранение систематических ошибок

Систематические ошибки делятся на три категории.первый — это сам параметр решетки, неверный результат которого приведет к паттерну ошибки. После устранения систематических ошибок, связанных с экспериментальной установкой, будут вычислены параметры решетки для обеспечения аппроксимации методом наименьших квадратов.

Основные экспериментальные ошибки связаны с смещением нуля и смещением образца. Смещение нуля происходит, когда положение нулевого угла дифрактометра немного отклоняется. Такие ошибки обычно можно контролировать во время юстировки.Тем не менее, небольшие смещения нуля будут присутствовать. Второй тип погрешности, смещение образца, более важен и связан с небольшими вертикальными смещениями образца от оси вращения дифрактометра. Одним из способов появления этой ошибки является скопление частиц пыли на держателе образца, вызывающее смещение в десятки микрон. Этой небольшой ошибки достаточно, чтобы сместить всю дифракционную картину примерно на 0,1 градуса, как показано на рисунке 1.

Были получены расчетные модели ошибок смещения нуля и смещения образца, которые обычно используются для математической коррекции необработанных данных.Обычно выполняется уточнение методом наименьших квадратов, при котором одновременно уточняются параметры решетки и одна из механических погрешностей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *