Оптический датчик сердечного ритма. Оптические датчики пульса для бега: сравнение с нагрудными пульсометрами — Производство и поставка электростанций, Бензиновые и дизельные генераторы от 1 до 100 кВт. Мини ТЭЦ на базе двигателя Стирлинга.

Как работают оптические датчики пульса. Почему оптические пульсометры могут быть менее точными, чем нагрудные. Какие факторы влияют на точность оптических датчиков. Как правильно носить часы с оптическим пульсометром. Преимущества и недостатки оптических датчиков по сравнению с нагрудными.

Содержание

Как работают оптические датчики пульса

Оптические датчики пульса используют технологию фотоплетизмографии для измерения частоты сердечных сокращений. Вот основные принципы их работы:

Светодиоды на нижней стороне часов освещают кожу зеленым светом
Кровь поглощает зеленый свет лучше, чем окружающие ткани
Фотодиоды регистрируют отраженный свет
При каждом сердечном сокращении кровоток увеличивается, поглощая больше света
Датчик анализирует изменения в отраженном свете, чтобы определить пульс

Таким образом, оптический датчик отслеживает пульсации кровотока в капиллярах под кожей, чтобы рассчитать частоту сердечных сокращений.

Почему оптические датчики могут быть менее точными

Несмотря на удобство использования, оптические пульсометры имеют ряд недостатков по сравнению с нагрудными датчиками:

Движение и вибрация во время бега могут влиять на измерения
Плохое прилегание датчика к коже снижает точность
Татуировки, волосы на запястье и темная кожа могут мешать считыванию
Холодная погода вызывает сужение кровеносных сосудов
При высокоинтенсивных интервалах возможно запаздывание показаний

Нагрудные датчики напрямую регистрируют электрические сигналы сердца, поэтому они менее подвержены внешним помехам и считаются более надежными.

Как повысить точность оптического пульсометра

Чтобы получить максимально точные данные с оптического датчика пульса:

Носите часы на 1-2 пальца выше косточки запястья
Затяните ремешок достаточно плотно, но не перетягивайте

Прогрейтесь перед тренировкой для стабилизации кровотока
В холодную погоду разогрейте запястье перед стартом
Периодически протирайте датчик от пота и загрязнений
Экспериментируйте с положением часов на руке

Правильное ношение и уход за датчиком позволят значительно повысить точность измерений.

Преимущества оптических датчиков пульса

Несмотря на некоторые ограничения, оптические пульсометры имеют ряд преимуществ:

Удобство использования — не нужно надевать нагрудный ремень
Возможность круглосуточного мониторинга пульса
Не натирают кожу, как нагрудные датчики
Не требуют увлажнения электродов перед использованием
Подходят для измерения пульса в покое и при низкой активности

Для многих любителей бега удобство оптических датчиков перевешивает их недостатки в точности.

Кому подойдут оптические пульсометры

Оптические датчики пульса будут оптимальным выбором для:

Начинающих бегунов, которым важно удобство использования
Любителей, бегающих для поддержания формы
Тех, кто хочет отслеживать пульс в течение всего дня
Бегунов с чувствительной кожей, которым неудобны нагрудные датчики
Тех, кто тренируется преимущественно в аэробных зонах пульса

Для профессиональных спортсменов и любителей, ориентирующихся на результат, более подходящим вариантом остаются нагрудные пульсометры.

Сравнение популярных моделей оптических пульсометров

На рынке представлено множество часов и фитнес-трекеров с оптическими датчиками пульса. Рассмотрим некоторые популярные модели:

Модель	Точность	Функционал	Автономность
Garmin Forerunner 945	Высокая	Расширенный	До 2 недель
Apple Watch Series 6	Высокая	Расширенный	До 18 часов
Polar Vantage V2	Высокая	Расширенный	До 7 дней
Fitbit Sense	Средняя	Базовый	До 6 дней

При выборе устройства стоит ориентироваться не только на точность пульсометра, но и на другие важные для вас функции.

Перспективы развития оптических пульсометров

Технологии оптического измерения пульса постоянно совершенствуются. Вот некоторые тенденции развития:

Улучшение алгоритмов фильтрации помех и шумов
Использование нескольких светодиодов разного цвета
Комбинирование оптических и ЭКГ-датчиков
Миниатюризация датчиков для более комфортного ношения
Расширение функционала (измерение SpO2, давления и др.)

В будущем можно ожидать, что точность оптических пульсометров приблизится к нагрудным датчикам при сохранении удобства использования.

Нагрудный и оптический датчик для измерения ЧСС: что выбрать?

Пожалуй, сегодня практически каждый любитель бега знает о необходимости измерять пульс и использует для этого специальные девайсы. Еще не так давно самым популярным способом измерить ЧСС (частоту сердечных сокращений) во время тренировки было использование нагрудного датчика, но сейчас популярность набирают оптические датчики, которые встроены в спортивные часы и считывают пульс прямо с запястья, не требуя дополнительных аксессуаров. Удобство использования оптического датчика очевидно, но у многих возникают вопросы к его точности: не может же все быть так хорошо. Давайте разберемся, в чем принципиальная разница между этими девайсами и какие преимущества и недостатки есть у каждого из них. А выбор в пользу нагрудного или оптического датчика вы сможете сделать сами!

Нагрудный пульсометр

Принцип работы нагрудного пульсометра основан на считывании электродами электрических импульсов, которые возникают при каждом ударе сердца. Нагрудный пульсометр представляет собой ремешок с электродами, которые фиксируют активность сердца, а датчик передает эту информаци через bluetooth на спортивные часы или смартфон. Ремешок плотно фиксируется на грудной клетке и позволяет контролировать сердечный ритм на протяжении всей тренировки. Считается, что нагрудный датчик имеет минимальную погрешность и показывает максимально точные данные.

Мультиспортивные часы с трекером активности, измеряют уровень сверхнагрузки, смарт-функции

Мультиспортивная модель, поддерживающая более 130 спортивных режимов, в комплекте с часами идет внешний датчик пульса HRM-h20

Модель для многоборья, профиль высот и процентные данные о крутизне склона на дисплее

Оптический датчик

Принцип работы оптического датчика основан на оптическом эффекте. В его основе — светодиод и фотоэлемент. Свет от светодиодов попадает на просвет вен на запястье, а фотоэлемент фиксирует отраженный свет во время сокращение вен: чем больше крови в сосуде, тем меньше отраженного света. Таким образом, оптический датчик фиксирует сокращение сосудов, которое возникает после каждого удара сердца. Главное удобство оптического датчика — то, что он встроен в часы и не требует ношения дополнительного девайса, но многие сомневаются в их точности.

Мультиспортивные часы с Wi-Fi, оптическим датчиком пульса, датчиком Pulse Ox2 и системой бесконтактных платежей

Смарт-часы премиум-класса, сочетающие широкий набор спортивных функций и умные функции OS Wear by Google™

Спортивные часы с оптическим датчиком пульса, учитывают ваш уровень физической подготовки и дают адаптивные рекомендации по тренировкам

Разобравшись в принципе работы этих устройств, предлагаем рассмотреть их преимущества и недостатки, чтобы вы смогли выбрать датчик, который подойдет именно вам.

Комфорт при эксплуатации

Главный плюс оптического датчика — его использование не требует дополнительных устройств, он всегда с вами. Вы не забудете надеть его перед тренировкой или стартом и в нем внезапно не сядет батарейка. Еще одно преимущество — с его помощью вы можете измерять пульс не только во время тренировок, но и в состоянии покоя в течение дня — а этом дополнительный способ анализа функционального состояния организма и скорости восстановления.

С нагрудным датчиком все сложнее. Его нужно надевать перед каждой тренировкой или стартом и убедиться, что датчик не сползает и плотно прилегает к телу нужно стороной, чтобы электроды смогли считать сердечные импульсы. Чтобы импульсы улавливались датчиком, кожа в месте соприкосновения с ним должна быть влажной. При этом датчик может натирать кожу и требует ухода — ремешок делительно стирать после каждой тренировки со временем он может растягиваться и изнашиваться. Кроме того, владельцы нагрудных датчиков иногда сталкиваются с проблемой при синхронизации датчика с часами и замене батареек.

Впрочем, все эти недостатки компенсируются главным преимуществом — высокой точностью измерений. Еще одно преимущество — возможность синхронизации с мобильным телефоном (если на нем есть приложение для беговых тренировок): такие решение подойдет для начинающих бегунов, которые не готовы покупать дорогие спортивные часы, но хотят отслеживать показания ЧСС.

Точность измерения

Многочисленные испытания показывают, что нагрудные датчики дают более точные показания, максимально приближенные к результатам ЭКГ, но погрешность оптического датчика минимальна и обычно связана с отдельными ситуациями:

• При интервальной нагрузке, когда из-за резкого изменения интенсивности частота сокращения вен изменяется чуть медленнее скорости сердечных ударов.

• В холодную погоду возможно сильное сокращение сосудов из-за низкой температуры. А если вы наденете часы на одежду, то оптический датчик будет бесполезен и не сможет измерить ЧСС.
• Погрешность в измерениях может быть вызвана попаданием на датчик пота и наличием татуировок.

Подводя итог, можно составить общие рекомендации для выбор датчика. Нагрудный датчик подойдет вам, если:

• В вашем тренировочном плане есть интервальные тренировки высокой интенсивности, и для вас важно отслеживать точные показания пульса в каждый момент времени, чтобы не превышать заданные тренером параметры.
• Вы ищете бюджетный вариант с высокой точностью результатов: нагрудный датчик можно синхронизировать с мобильным телефоном и со спортивными часами.

Вам подойдет оптический датчик, если:

• вы хотите отслеживать пульс и активность в течение всего дня для контроля за функциональным состоянием организма,

• вам нужен простой инструмент для контроля пульса во время тренировок, который нельзя забыть дома или неправильно надеть.

Выбрать подходящий вариант вы сможете в Лаборатории бега Runlab: наши эксперты по бегу порекомендуют вам спортивные часы в зависимости от ваших тренировочных целей и потребностей.

Оптический датчик пульса vs. нагрудный: мой опыт

А вы знали, что от бега бывают шрамы? Причем на грудной клетке. Конечно, не от самого бега, а от нагрудного пульсометра. Зачем нужны тренировки по пульсу, можно прочитать в статье о функциональном тестировании.

Мне не повезло иметь конструкцию, при которой лента натирает, особенно на длинных дистанциях. Длительная тренировка около 30 км с пульсометром – гарантированные ~~кровь-кишки~~ натертости, боль в процессе и долго заживающие шрамы. Пробовала менять ленты, надевать ленту чуть выше и ниже, затягивать сильнее и слабее – безрезультатно. К тому же, нагрудный датчик пульса нужно регулярно стирать и менять в нем батарейку. Иначе он начинает бредить, часто в самый ответственный момент.

Все это изрядно раздражает, поэтому я давно хотела попробовать альтернативный вариант – оптический пульсометр. Выбор пал в пользу устройства Scosche Rhythm+, которое мне удачно подарили на день рождения 😉 Что из этого получилось, читайте ниже. Осторожно: много графиков!

Как работает нагрудный датчик пульса

Нагрудный датчик пульса, он же нагрудный кардиомонитор (HRM strap, HRM band) – это эластичный ремень с двумя электродами в виде полосок из проводящего материала и кардиопередатчиком. Технология его работы построена на таком явлении как электрическая активность сердца, обнаруженном в конце 19 века.

Датчик крепится на груди, электроды увлажняются водой или специальным гелем для лучшей проводимости. В момент сокращения сердечной мышцы на коже регистрируется разность потенциалов – таким образом происходит измерение частоты пульса. С датчика информация по беспроводной технологии непрерывно передается на принимающее устройство: часы, велокомпьютер, фитнес-браслет, смартфон и т.п.

Как работает оптический датчик пульса

Оптический датчик пульса с помощью светодиодов просвечивает кожный покров мощным пучком света. Затем происходит измерение отраженного количества света, рассеянного кровотоком. Технология строится на том, что рассеивание света в тканях происходит определенным образом в зависимости от динамики кровотока в капиллярах, что позволяет отследить изменения пульса.

Оптические датчики требовательны к плотному прилеганию к коже (не работают через одежду) и расположению. Их работа построена на определении кровотока в тканях, поэтому чем больше тканей доступно для считывания, тем лучше.

Нагрудный и оптический датчик пульса для бегуна: сравним?

Почему Scosche RHYTHM+, а не встроенный в спортивные часы датчик пульса?

Самый очевидный вариант при выборе оптического пульсометра – купить спортивные часы со встроенным датчиком. Большинство относительно новых моделей часов известных производителей уже включают в себя эту опцию. На первый взгляд, удобно: все в одном, не нужно отдельно заряжать и надевать на себя еще одно устройство.

Но если присмотреться, то такой вариант имеет свои подводные камни. Первым из них для меня стало то, что оптический пульсометр должен плотно прилегать к коже, через ткань, даже самую тонкую, он не работает.

Мои основные тренировки обычно приходятся на конец осени и зиму – подготовка к весеннему марафону. К жаре адаптируюсь плохо, летом бегаю больше для поддержания, а прогресс и улучшение формы удается получить только по холодной погоде.

Часы при этом всегда ношу поверх рукава лонгслива или ветровки. Задирать рукав каждый раз, чтобы посмотреть на показания пульса и темпа – вообще не вариант. Особенно это касается бега на ПАНО, где пульс должен попадать в достаточно узкий коридор и его нужно все время контролировать, чтобы не ускакал выше.

Вторая причина, почему мне не подходит встроенный в часы датчик, обнаружилась уже во время тестирования, о ней ниже.

Оптический датчик пульса Scosche RHYTHM+: краткий обзор

Полное название устройства: Scosche RHYTHM+ Dual ANT+/Bluetooth Smart Optical HR.

Было выпущено в 2014 году. До сих пор считается одной из самых удачных и точных моделей среди оптических датчиков пульса. Подробнее можно почитать в мега-основательном обзоре на сайте Рэя, который DCRainmaker.

Так выглядит Scosche RHYTHM+, просто и с минимумом наворотов

Scosche RHYTHM+ — отдельное устройство в виде браслета с оптическим датчиком, которое надевается на руку и передает показания на любой гаджет, поддерживающий технологию ANT+ или Bluetooth Smart. Фактически это все современные спортивные часы, смартфоны (iPhone 4s и выше, Android 4.3 и выше) и другие устройства. Также работает с любыми приложениями, поддерживающими измерение пульса. Короче, полностью универсальная штука.

Scosche RHYTHM+ имеет три оптических сенсора

В комплекте к датчику идет USB зарядка, заявленное время работы 7-8 часов. Минус: индикация уровня заряда отсутствует. Я вышла из положения, просто ставя Scosche на зарядку после каждой тренировки.

Scosche RHYTHM+ на USB зарядке

По характеру Scosche – типичный интроверт. Все взаимодействие с внешней средой происходит при помощи единственного огонька, который во время зарядки устройства изредка мигает красным, во включенном состоянии — красным и синим, при выключении – снова красным, но чаще. Кнопка тоже одна, для включения достаточно просто нажать ее, для выключения – нажать и подержать. Другая коммуникация с устройством не предусмотрена, любители минимализма и голой функциональности оценят.

Размер браслета датчика регулируется при помощи липучек

Тестирование оптического датчика пульса Scosche RHYTHM+

Чтобы оценить точность оптического датчика по сравнению с нагрудным, я пошла самым простым путем: нацепила на себя двое часов, оба датчика и отправилась на пробежку. Scosche передавал показания пульса на Garmin 920XT, нагрудный датчик – на старый ~~заклеенный изолентой~~ заслуженный Garmin Forerunner 410.

Набор юного исследователя: часы 2 шт, датчики пульса 2 шт

В результате со всех тренировок было получено по два графика пульса – по версии каждого из датчиков. Затем для наглядного сравнения графики были наложены друг на друга. Подразумеваем, что показатели нагрудного пульсометра условно точны. Хотя с ним тоже не все так однозначно, как можно убедиться на одном из примеров ниже.

Почувствуй себя гиком. Весь январь бегала с двумя часами

За месяц были получены данные с разных типов тренировок:

трусца на низком пульсе
легкий бег на уровне аэробного порога (АП), в том числе с короткими ускорениями по 20-30 секунд (страйдами)
бег в марафонском темпе
темповый бег на уровне анаэробного порога (ПАНО)
МПК-интервалы по 1 км
повторы по 400 м

Посмотрим, что получилось.

Часть 1, неудачная

Если сидеть, стоять или ходить, то показания Scosche и нагрудного пульсометра совпадают практически полностью, отклонение не более одного удара (оптический датчик чуть запаздывает).

Пока не бежишь, датчики меряют одинаково

Попытка №1: легкий бег на аэробном пороге

Расположение датчика: как рекомендуется по инструкции – с внутренней стороны ниже локтя, плотная фиксация

Расположение по инструкции

На первую тестовую тренировку я надела только оптический датчик, т.к. уже пару раз успела с ним побегать, показания были вменяемые, подставы не ожидала.

Почти сразу начались глюки, но через пару километров вроде бы все устаканилось. Ровный бег на 150-154 по ровному Труханову, пробежала около 8 км, и тут бах! пульс подпрыгивает под 180 и не снижается. ~~Задумалась, бежать в больницу или вызывать скорую на место.~~ Для справки: до 180+ мое сердце удается разогнать только на интервалах по 1 км, ну или на финишном ускорении на соревнованиях. И это явно не медитативный бег и единение с природой, а счет выдохов, чтобы отвлечь мозг и дотерпеть последние несколько сот метров.

Показания оптического датчика при беге на АП, расположение по инструкции

На графике видно, что я 3 раза останавливалась, пыталась как-то поправить датчик, но безуспешно. Дальше бежала по темпу, пульс колебался от 175 до 180. Почему именно эти устрашающие цифры? А потому, что примерно такой у меня каденс. Видимо, из-за неудачного (в моем случае) расположения при движениях рукой на датчик как-то хитро попадает свет, и он считает эти колебания вместо пульса.

Вывод: размещение датчика по инструкции мне не подходит.

Попытка №2: трусца

Расположение датчика: на запястье – как у встроенного в спортивных часах

Расположение как в часах, плотная фиксация с помощью подручных материалов

Результат еще печальнее, правильных показаний не было вообще, сплошной каденс. На графике пульса с нагрудного датчика (синем) все четко: видны подъемы и спуски с лестниц, остановка на светофоре.

Показания оптического (красный график) и нагрудного датчиков (синий) при трусце, расположение на запястье

Уже позже прочитала, что часы со встроенным датчиком рекомендуют надевать чуть выше, чем обычно, чтобы для считывания было доступно больше тканей. В моем случае это не помогает: и там, и там дефицит мягких тканей, одна кожа и кости 🙂

Вывод: размещение датчика на запястье (и часы со встроенным оптическим датчиком) мне не подходит.

Попытка №3: разминка / темповая работа на ПАНО 5 + 3 + 3 км / заминка

Расположение датчика: на бицепсе, с внутренней стороны. Подсмотрела такой вариант у Рэя (ссылка на его обзор выше), у него он работает. У меня – снова безобразие.

Показания оптического (красный график) и нагрудного датчиков (синий) при работе на ПАНО, расположение на внутренней стороне бицепса

Попытка №4: снова трусца

Расположение датчика: немного выше локтя, сбоку (спереди)

Местами Scosche даже работал правильно, но не удержался, чтобы не изобразить на графике темповую тренировку.

Показания оптического (красный график) и нагрудного датчиков (синий) при трусце, расположение выше локтя спереди

Здесь я ~~задолбалась~~ расстроилась и нажаловалась в фейсбуке на все эти продвинутые технологии. Автор подарка, который сам бегает с таким же пульсометром уже больше года, подсказал, что надевает его так, чтобы датчик располагался на внешней стороне бицепса. Ладно, еще одна попытка. И вуаля! Это помогло.

Часть 2, удачная

Расположение оптического датчика, которое у меня работает

Попытка №5: еще одна трусца

Расположение датчика: с внешней стороны бицепса

Идеальное совпадение графиков, включая отработку лестниц и переходов

Показания оптического (красный график) и нагрудного датчиков (синий) при трусце, расположение с внешней стороны бицепса

Попытка №6: темповая на ПАНО 5 + 3 + 3 + 1 км

Расположение датчика: там же

У нагрудного пульсометра получился чуть более сглаженный график, но все средние показатели на км совпадают.

Показания оптического (красный график) и нагрудного датчиков (синий) при темповой работе на ПАНО, расположение с внешней стороны бицепса

Попытка №7: легкий бег на АП + 6 коротких ускорений по 20-30 сек.

Расположение датчика: там же

Единственное различие в том, что оптический показывает более высокий пульс на страйдах. Кто из них прав, не знаю, но это не принципиально — для коротких ускорений пульс абсолютно не важен.

Показания оптического (красный график) и нагрудного датчиков (синий) при беге на АП с короткими ускорениями, расположение с внешней стороны бицепса

Попытка №8: интервалы 5х1км + повторы 4х400м

Расположение датчика: там же

На интервалах график с показателями оптического пульсометра чуть более «забористый», и есть небольшие запаздывания. Впрочем, отклонения мелкие, и на общую картину никак не влияют.

Показания оптического (красный график) и нагрудного датчиков (синий) при интервалах 5х1км, расположение с внешней стороны бицепса

А вот на повторах несовпадение графиков уже серьезнее, хотя, как и в случае с короткими ускорениями, по пульсу их никто не бегает.

Показания оптического (красный график) и нагрудного датчиков (синий) при повторах 4х400м, расположение с внешней стороны бицепса

Попытка №9: разминка / 13 + 5 км в марафонском темпе / заминка

Расположение датчика: там же

Здесь редкий случай – глюк нагрудного датчика. Его видно в начале синего графика, где пульс на разминке улетает на 180.

Как уже упоминалось, электроды нагрудного датчика для лучшей электропроводимости нужно смачивать – либо специальным гелем, либо водой. Лично я на них чаще всего просто плюю (пардон за натурализм), надеваю ленту и почти сразу выхожу на тренировку. Если не смочить электроды заранее, то поначалу пульсометр может глючить, но потом они увлажнятся естественным образом – с помощью пота.

Алгоритм был нарушен: в уже полностью одетом виде меня застал телефонный звонок, и выйти получилось только минут через 15. Лента высохла, да и на улице самоувлажняться не спешила из-за холода. Там видно еще одну остановку в самом начале М-темпа – тоже из-за телефона. При более высокой интенсивности процессы пошли быстрее, и нагрудный датчик пришел в чувство.

Еще был непонятный прыжок пульса по версии оптики во время легкого бега между работами – причину не нашла.

Показания оптического (красный график) и нагрудного датчиков (синий) при М-темпе, расположение с внешней стороны бицепса

Пожалуй, на этом с графиками пора завязывать.

С тех пор я полностью перешла на Scosche и попрощалась со шрамами. С подобранным местом расположения оптического датчика его показатели достаточно точны для моих целей, никаких заметных глюков больше не наблюдалось. Надеюсь скоро пробежать с ним марафон и наконец-то узнать, с каким пульсом я это делаю (до этого ни разу не бегала 42 км с пульсометром по понятным причинам).

Плюсы/минусы оптического датчика по сравнению с нагрудным

+ удобство: не натирает, не сползает, не мешает

+ в нем не разряжается батарейка, что случается редко, но в самый неподходящий момент

+ его не нужно стирать, в отличие от нагрудного, который в просоленном состоянии может показывать некорректные данные (при активных тренировках стираю ленту раз в неделю)

+ его не нужно смачивать перед использованием

+ при подборе удачного места размещения оптический датчик достаточно точен для решения задач бегуна-любителя

Нагрудный или оптический пульсометр?

— нагрудный датчик по умолчанию точнее, технология его работы не требует ~~танцев с бубном~~ подбора оптимального расположения на теле и идеального прилегания

— оптический датчик в виде устройства (не встроенный в часы) нужно отдельно заряжать, а это еще +1 зарядка ко всей имеющейся куче проводов

Плюсы оптического датчика Scosche по сравнению со встроенным в часы

+ путем экспериментов можно подобрать оптимальное место размещения, при котором показания будут наиболее точны. В случае с часами со встроенным датчиком пульса варианты ограничиваются запястьем – не у всех оптика работает корректно в этом месте (я тому пример).

+ оптический датчик в виде отдельного устройства можно надевать под одежду, при этом показания выводятся на часы, надетые поверх рукава. Часы со встроенным датчиком должны прилегать к телу, что делает их использование в холодное время года неудобным.

А вы пробовали пользоваться оптическим пульсометром? Как впечатления?

Хотите поддержать блог и получить доступ к закрытым постам для подписчиков?

Подписывайтесь на Run&Travel на Патреоне! Подробнее о том, зачем это нужно и как всё устроено — здесь.

Как получать более точные показатели частоты пульса — советы и устранение неполадок

Начало работы

Запястный пульсометр измеряет частоту сердечных сокращений с помощью светодиодов, отслеживающих ток крови в запястье. Он позволяет получать данные о частоте сердцебиения, не используя нагрудный пульсометр, причем как во время тренировки, так и при повседневном ношении. Следующие часы Suunto содержат запястный пульсометр на базе датчика от компании Valencell Inc.: Suunto 9, Suunto 9 Baro, Suunto 5, Suunto 3, Suunto 3 Fitness, Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro, Suunto Spartan Trainer Wrist HR, Suunto Spartan Sport Wrist HR.

На точность измерений запястного пульсометра влияет ряд факторов, а также индивидуальные различия людей. Поэтому показания запястного пульсометра следует считать приблизительными. Для получения более точных показаний советуем использовать совместимый нагрудный пульсометр, такой как Умный нагрудный пульсометр Suunto.

Как носить часы Suunto с наручным пульсометром: лучшее положение для считывания показаний

Точность показаний сильно зависит от того, как именно вы носите запястный пульсометр. Правильное положение может повысить точность измерения частоты пульса. Начните со следующих советов, а затем пробуйте разные способы ношения, пока не найдете наиболее удобный для себя.

При повседневном использовании

Носите часы Suunto хотя бы на1 палец выше запястья; часы должны плотно прилегать к руке. Часы должны постоянно соприкасаться с кожей, чтобы свет от датчика не был виден.

В ходе тренировки

Проверьте положение часов: они должны быть закреплены на запястье как можно выше и не соскальзывать вниз во время упражнений. Лучше всего носить их примерно на 2 пальца выше запястья. Часы должны плотно и равномерно прилегать к коже, однако не затягивайте ремешок слишком сильно, чтобы не помешать кровообращению.


Слишком свободно	Слишком плотно

При ношении часов с пульсометром помните следующее:

Чтобы использовать часы максимально эффективно:

Проведите разминку перед началом тренировки, чтобы слегка увеличить свой пульс. Это обеспечит стабильность показаний часов.
Если в ходе тренировки часы перестают отображать частоту пульса, то прервитесь ненадолго (примерно на 10–30 секунд). Когда часы снова покажут частоту пульса, возобновите тренировку.

Полезные советы:

Не носите часы слишком свободно. Датчик должен постоянно прилегать к коже. Вы не должны видеть свет, испускаемый датчиком.
Не затягивайте ремешок слишком сильно. Слишком плотное прилегание часов может нарушать кровообращение и мешать датчику контролировать частоту пульса.

Уход за кожей:

Регулярно снимайте часы с запястья, промывайте часы и ремешок водой и мягким мылом для рук, затем тщательно ополаскивайте и как следует вытирайте полотенцем, прежде чем надеть обратно.
Советуем промывать корпус часов и ремешок после каждой интенсивной тренировки.
Чтобы удалить остатки лосьонов или масел (например, солнцезащитный крем или лосьон, средство для отпугивания насекомых, увлажняющий крем), которые могут скапливаться под ремешком, используйте мягкое мыло для рук, затем тщательно ополосните часы и как следует высушите их полотенцем.
Если долго носить часы на одной и той же руке, может возникнуть раздражение кожи. Регулярно снимайте часы или надевайте их на другую руку, чтобы дать коже отдохнуть.
Примечание: такие вещества, содержащие аллергены, как фруктовый сок, сырой картофель, сельдерей, белок, кукуруза, горох, морепродукты, орехи, соя, шерсть и т. д., а также такие абразивные вещества, такие как пыль, песок и некоторые лосьоны для кожи, при попадании под ремешок могут очень быстро вызвать сильное раздражение кожи.

Узнать подробнее об уходе за часами Suunto и за вашей кожей

Как работает оптический пульсометр

Оптический датчик пульсометра, расположенный на нижней стороне часов, светит на запястье светодиодом и измеряет свет, рассеиваемый в токе крови. Используется следующий факт: свет, попавший внутрь тела, рассеивается предсказуемым образом при изменении динамики кровотока (например, при колебаниях частоты пульса или объемной скорости кровотока).

Что следует знать об измерениях с помощью запястного пульсометра

Запястный пульсометр — это простой и удобный прибор для отслеживания частоты пульса. Однако следует помнить, что точность и надежность оптического измерения частоты пульса зависит от конкретного человека. Этот метод неприменим для отдельных видов спорта или физической активности. В 90% случаев показания лучших запястных датчиков расходятся с показаниями нагрудных пульсометров на 5% или менее.

Вместе с компанией Valencell мы выявили следующие факторы, могущие влиять на измерение частоты пульса:

Когда вы занимаетесь в прохладную или холодную погоду, организм пытается поддерживать стабильную температуру тела, направляя кровоток от рук и ног к торсу. Снижение притока крови к рукам может снизить точность измерения пульса датчиком.
Если у вас часто мерзнут руки, то проведите хорошую разминку перед тренировкой, чтобы увеличить точность измерения частоты пульса.
Точность показаний датчика может снижаться при взмахах руками и сгибании мышц (например, при игре в теннис или кроссфит-тренировке высокой интенсивности, а также при любых видах спорта, связанных с сильной вибрацией, таких как езда на велосипеде по пересеченной местности).
Оптический датчик может давать неточные показания частоты пульса во время плавания, поскольку попавшая под часы вода снижает точность считывания пульса.
Темные татуировки могут снижать надежность показаний оптического датчика.

Советы по поиску и устранению неисправностей:

Обновляйте программное обеспечение вашего устройства

Чтобы запястный пульсометр работал максимально эффективно, важно вовремя обновлять ПО часов. Мы постоянно улучшаем ПО наших продуктов, работаем над их эффективностью и устраняем недостатки, обнаруженные в ходе полевых испытаний. Узнайте больше об обновлениях ПО для вашего устройства и о том, как установить ПО на часы.

Данные запястного пульсометра не сохранены

При повседневном использовании: Если пульсометр отказал (не обнаруживает и/или не считывает частоту пульса), и если светодиоды пульсометра, расположенного на обратной стороне часов, не мигают (возможно, пульсометр не работает или отключен), проверьте, что функция Daily HR (Пульс за день) включена. Откройте Settings (Настройки)>Activity (Активность)>Daily HR (Пульс за день) и убедитесь, что переключатель зеленый. Это значит, что включено постоянное измерение частоты пульса в течение дня.

Во время тренировки: Если запястный пульсометр не функционирует перед началом тренировки, убедитесь, что ваши часы не сопряжены с поясным пульсометром. Откройте Settings (Настройки) >Connectivity (Подключение) > Paired devices (Сопряженные устройства). Если в списке указан пульсометр, нажмите среднюю кнопку и выберите «Забыть».

Если эти советы не помогли решить проблему, если ваши часы не считывают пульс или если возникли иные неполадки датчика, программная перезагрузка может решить возникшие проблемы. Узнайте, как перезагрузить ваши часы

Слишком высокий или слишком низкий пульс в начале тренировки

Если часы отображают неверную частоту пульса в начале тренировки, выполните разминку — это может решить проблему:

Разминка для себя: Точность запястного пульсометра сильно зависит от кровообращения в руках и ладонях. Правильная разминка длительностью 10-15 минут улучшает ток крови и повышает точность измерения пульса.
И
Разминка для датчика пульса: Датчику нужно время, чтобы снять показания вашего пульса (обычно это занимает несколько минут). Чтобы датчик успевал выйти на рабочий режим, советуем открыть экран начала упражнения во время подготовки к тренировке (например, во время переодевания).

Использование нагрудного пульсометра для снятия более точных показаний

Чтобы получать более точные показания, советуем использовать совместимый нагрудный пульсометр (например, поясной пульсометр Умный нагрудный пульсометр Suunto) Пользуясь нагрудным пульсометром, можно закрепить часы на руле велосипеда или на одежде, чтобы удобно просматривать частоту пульса.

Когда часы сопряжены с поясным пульсометром, на значке частоты пульса, расположенном на экране начала упражнения, отображается небольшой пояс. При использовании запястного пульсометра значок имеет форму сердца.

Примечание:

Всегда помните, что показания частоты пульса, полученные оптическим или иным путем, являются приблизительными и их следует использовать только в справочных или рекреационных целях; они не предназначены для использования в медицине.

Если вы опробовали все советы и подсказки, а также выполнили все этапы поиска и устранения неисправностей, но это не помогло решить проблемы с устройством Suunto, обратитесь в поддержку Suunto. Будем рады вам помочь!

Как правильно носить часы Garmin со встроенным пульсометром и что влияет на точность измерений : Garmin Russia

Оптические датчики сердечного ритма работают с использованием источников света, которые могут измерять небольшие изменения объема крови в капиллярном слое чуть ниже эпидермиса (крайнего из трех слоев, составляющих кожу), когда кровь течет через область запястья. Несмотря на то, что технология Garmin для измерения пульса на запястье является современной, у этой технологии есть свои ограничения, которые могут привести к тому, что некоторые показания пульса будут неточными при определенных обстоятельствах.

Приведенная ниже информация описывает основные причины, которые могут повлиять на точность измерения сердечного ритма, а также способы его потенциального улучшения.

Важное примечание: Отказ от ответственности Garmin при использовании оптических датчиков пульса

Переход:

Определенные виды активности могут повлиять на сердечный ритм
Действия, которые вызывают сгибание запястья (например, гребля, поднятие тяжестей или захват теннисной ракетки), могут создать эффект, подобный слишком плотному ношению часов, и ограничить кровоток. Когда это происходит, часы могут испытывать затруднения при определении точного сердечного ритма.
Кроме того, ЧСС рассчитывается по-разному для каждого вида деятельности. Используйте приложение активности, которое соответствует выполняемой деятельности. Например, использование приложения Elliptical (Эллипсоид) во время бега на открытом воздухе может привести к неправильной записи ЧСС.

Очистка оптического датчика сердечного ритма
Оптические мониторы сердечного ритма чувствительны к любому мусору или накопившейся грязи, которая блокирует или мешает прохождению света датчика. Хотя рекомендуется промывать устройство после каждой тренировки, может потребоваться более тщательная очистка часов, особенно если вы используете солнцезащитный крем, лосьоны или средства от насекомых. Для очистки используйте теплую воду, мягкое моющее средство и мягкую ткань, чтобы вытереть оптический датчик сердечного ритма на задней панели устройства. Обязательно промойте устройство после очистки, чтобы удалить остатки мыла, затем высушите часы, прежде чем снова надевать их.
Для получения дополнительной информации о том, как держать ваши часы в чистоте, см. Наши советы по ношению и уходу.
Носите часы правильно
Для достижения наилучших показателей пульса от ваших часов, убедитесь в следующем.
- Оптический датчик сердечного ритма должен постоянно находиться в контакте с вашей кожей
- Часы также должны прилегать к коже плотно, но не слишком туго
  - Если часы надеты слишком свободно, они могут скользить, создавая зазор между оптическим датчиком сердечного ритма и вашей кожей.
  - Если часы надеты слишком плотно, они могут ограничить кровоток.
- Часы плотно прилегают, когда вы можете двигать часы, а их нижняя часть движется вместе с кожей под ними.
Обнаружение ложного сердечного ритма
Изменения в объеме крови не всегда вызваны изменениями сердечного ритма. Ваша сосудистая система похожа на воздушный шарик, поэтому движение вашего тела или сгибание больших мышечных групп могут повлиять на уровень объема крови в области запястья и усложнить точное определение частоты сердечных сокращений при наличии других сигналов, которые имеют много большая амплитуду, и они поступают с изменениями более динамично.
В следующем примере часы первоначально обнаружили и зафиксировали пульс бегуна, но примерно через 20 минут они зафиксировали его частоту бега:
Почему это случается?
В некоторых случаях в задней части запястья, которой касается датчик пульса, не так много крови. Эта проблема наиболее распространена, когда на улице холодно или в начале тренировки, прежде чем ваша кровь действительно активно начинает поступать по всей кровеносной системе.
Как предотвратить подобные случаи?
Когда вы планируете тренироваться, разогрейтесь немного перед началом занятий. В дополнение к этому, убедитесь, что вы правильно носите часы. Советы по подгонке описаны в предыдущем разделе.
Точность пульса при плавании
Плавание с включенным пульсометром на запястье на совместимых продуктах может быть сложной задачей. Движения большой руки могут повлиять на уровень объема крови в области запястья, холодная вода может уменьшить количество крови в ткани на задней части запястья, а вода может «стянуть» часы, создавая зазор между оптическим датчиком сердечного ритма и кожей. К плаванию применимы те же советы, что и к другим видам активности. Перед началом занятий плаванием немного разогрейтесь и убедитесь, что вы правильно носите часы. В частности:
- Оптический датчик сердечного ритма должен постоянно находиться в контакте с вашей кожей
- Часы также должны прилегать к коже плотно, но не слишком туго
  - Если часы надеты слишком свободно, они могут скользить, создавая зазор между оптическим датчиком сердечного ритма и вашей кожей.
  - Если часы надеты слишком плотно, они могут ограничить кровоток.
- Часы плотно прилегают, когда вы можете двигать часы, а их нижняя часть движется вместе с кожей под ними.
Цвет кожи может влиять на точность
Тон кожи может оказывать влияние, поскольку меланин в коже поглощает часть света. В то время как Garmin разрабатывает наши часы для работы со всеми оттенками кожи, датчику, возможно, придется работать больше, чтобы найти импульс, который может потребовать немного больше энергии аккумулятора.
Татуировки могут влиять на точность измерения пульса
Татуировки могут повлиять на точность и производительность датчика сердечного ритма. В некоторых случаях оптический датчик может даже не включаться. Чернила, рисунок и насыщенность некоторых татуировок могут блокировать попадание света на датчик, что может затруднить получение надежных показаний частоты пульса. Garmin рекомендует носить часы в местах на руках, свободных от татуировок.

Оригинал статьи:

https://support.garmin.com/en-US/?faq=xQwjQjzUew4BF1GYcusE59

Как работает пульсометр в носимой электронике — Евгений Васильев — Хайп

Различная носимая электроника для спортивного применения оснащается датчиками, отслеживающими активность человека. В их число могут входить акселерометр, шагомер, GPS-приемник, датчик положения, пульсометр и другие сенсоры. Если с акселерометром все более-менее понятно, шагомером и гироскопом тоже, а работа GPS основана на измерении временных изменений в скорости прохождения сигнал от спутников до устройства, то с датчиком сердечного ритма все не так просто. Многие не в курсе, как работает пульсометр и по какому принципу получает данные.

Как измеряют пульс различные приборы

Существует три базовых способа измерения частоты сердечных сокращений, регистрируемых с помощью пульса: механический, электрический и оптический. Первый применяется в обычных тонометрах, фиксирующих частоту перепадов давления (тех самых 120/80 для здорового человека), вызванных работой сердца. Электрический метод возможен благодаря тому, что в процессе сокращения сердечные мышцы вырабатывают микротоки. Он чаще всего используется в оборудовании для снятия ЭКГ и нагрудных датчиках измерения пульса.

Тонометры используют механический метод измерения пульса © Yonker Medical Healthcare Devices Manufacture

Недостатком механического и электрического методов измерения пульса является потребность в плотном контакте датчика с телом. В первом случае сенсор должен прижиматься к коже в месте неглубокого залегания большого сосуда, во втором – находиться как можно ближе к сердцу. Поэтому для оборудования вроде фитнес-браслета или смарт-часов оба варианта не подходят. Браслет, без малейшего зазора зажатый на запястье, может ухудшать кровоток (что опасно), а снятие электрических импульсов требует использования выносного датчика.

Специальные пульсометры электрического типа требуют закрепления датчика в районе груди © Running Competitor

Указанных недостатков лишен оптический пульсометр, которому нужно всего лишь иметь контакт с кожей, причем не обязательно плотный. Расположенный на нижней крышке часов или трекера, он не мешает пользователю, не оказывает влияния на кровоток, потребляет мало энергии и передает данные с достаточно высокой точностью. Поэтому именно оптические датчики сейчас используются наиболее широко.

Как работает оптический пульсометр

В основе работы оптического пульсометра, используемого в носимой электронике, лежит технология фотоплетизмографии. Такой сенсор состоит из светодиодов, испускающих свет, и датчиков, регистрирующих уровень его отражения.

Датчик света в окружении светодиодов © Garmin

Так как кровь человека имеет красный цвет (то есть, лучше всего отражает оптическое излучение, соответствующее красному), для лучшей точности необходимо использовать другой оттенок, хорошо поглощаемый ею. Таковым является зеленый, расположенный на спектральном круге напротив красного, а значит, хорошо поглощаемый кровью.

Спектральный круг Иттена. Красный как раз напротив зеленого цвета © POPEL Agency

Кожа человека содержит множество тонких капилляров, наполненных кровью. В момент, когда сердце сокращается, давление крови повышается, она активнее поступает в сосуды, а значит, поглощает больше света. Датчик регистрирует это, и путем подсчета количества таких всплесков за минуту смарт-часы или фитнес-браслет определяют частоту сердечного ритма.

Пульсометр в часах Apple © Fitness Gadgets

Плюсы и минусы пульсометра в смарт-часах и фитнес-трекерах

Достоинствами оптического пульсометра являются относительная простота устройства и невысокая цена, приемлемая точность срабатывания, отсутствие воздействия на организм. Однако есть у него и недостатки. Во-первых, при ношении браслета или часов с таким датчиком желательно соблюдать хороший контакт сенсора с телом.

Конечно, затягивать ремешок «до посинения» ни в коем случае нельзя, но и чрезмерного гуляния по запястью тоже следует избегать. Ведь в таком случае болтающийся на руке датчик может расценить приближение к коже на лишний миллиметр, как удар сердца, а в момент отдаления – пропустить настоящее сокращение. В итоге показатели, зафиксированные электроникой, могут отличаться от реальных не на пару-тройку ударов в минуту, а гораздо сильнее, тем самым снижая ценность полученных показаний.

Слишком свободно закрепленный браслет может искажать показания пульсометра © Tech Age Kids

Еще один минус оптических пульсометров – зависимость от реакции организма на холод. При охлаждении тела кровоток в капиллярах снижается, прибору становится гораздо труднее улавливать сокращения сердца. Поэтому если вы принадлежите к категории людей, у которых в прохладную погоду (даже при физических нагрузках) руки быстро светлеют и становятся холодными, оптический пульсометр может искажать данные, полученные в ходе осенних пробежек.

Наконец, третий недостаток пульсометров оптического типа – возможные погрешности при высокой частоте сердечного ритма. Если под большой нагрузкой пульс переваливает за 150-170 уд/мин – скорость кровотока становится слишком высокой. Моменты диастолического давления (нижнего, когда сердце расслабляется) длятся минимум времени и почти не отражаются на капиллярном кровотоке. В результате датчик не может распознавать эти моменты и начинает показывать «погоду на Марсе».

Заключение

Учитывая все приведенные достоинства и недостатки оптических пульсометров, используемых в современной носимой электронике, стоит сформировать несколько правил, способствующих получению наиболее точных результатов. Во-первых, не стоит слишком свободно застегивать ремешок часов или трекера, особенно если вы много двигаете руками.

Гаджет с пульсометром должен сидеть на руке плотно, но без дискомфорта © Android Central

Во-вторых, следует избегать переохлаждения запястья в холодную погоду. Для этого можно во время осенних пробежек носить одежду с рукавом, чтобы участок кожи с часами/браслетом был в тепле.

Наконец, третий совет – не перегружать сердце во время физической активности и доверяться не только «бездушной железяке», но и своим ощущениям. Если вы чувствуете, что сердце стучит как отбойный молоток, а прибор показывает безобидные 90 уд/мин – возможно, он не в силах уловить реальный ритм из-за слишком быстрого пульса.

Оптический датчик сердечного ритма Polar Oh2+Optical HR, Orange (оранжевый)

Отслеживание частоты сердечных сокращений: Polar Oh2+Optical HR,Black отслеживает ваш пульс с помощью высококачественного 6-светодиодного оптического пульсометра Polar.

Встроеная память: Polar Oh2 N имеет встроенную память, которая может хранить до 200 часов тренировочных данных. Вы можете синхронизировать свои данные с Polar Beat для анализа.

Подключение : Вы можете использовать Polar Oh2 N для трансляции своего пульса во многих фитнес-приложениях, любых Bluetooth-совместимых спортивных и интеллектуальных часах, ANT + велосипедных компьютерах, совместимых с Bluetooth и ANT + совместимых тренажерах.

Время работы: До 12 часов тренировочного времени без подзарядки. Вы можете легко зарядить аккумулятор с помощью USB-адаптера Polar Oh2 N (входит в комплект).

Ремешок: Браслет Polar Oh2 N разработан для надежного и удобного ношения на руке. Разработанный для максимальной износостойкости, он сделан из мягкого текстильного материала, пригодного для машинной стирки для повседневного использования.

FORM SWIM GOGGLES + POLAR Oh2+OPTICAL HR

Пловцы смогут видеть частоту своего пульса на небольшом дисплее внутри линз очков, с помощью дополненной реальности Swim Goggles. Датчики Polar будут крепиться на очках и размещаться в области висков. Информация с одного устройства на другое передаётся по беспроводной связи, а потом синхронизируется с другими данными.

Функция будет довольно полезной для спортсменов, поскольку она позволит проверить своё сердцебиение, не останавливаясь и не выходя из бассейна.

НЕ ЛЮБИТЕ НАГРУДНЫЕ РЕМНИ?

Polar Oh2 N — это отличная альтернатива для вас: работает с Bluetooth-совместимыми спортивными часами, трекерами активности и велокомпьютерами Polar.

СОЕДИНИТЕСЬ С BLUETOOTH , ANT +

Варианты подключения на Polar Oh2 N в изобилии. Вы можете использовать соединения Bluetooth и ANT + одновременно и получать частоту своего пульса на нескольких устройствах в режиме реального времени.

ПРЕДПОЧИТАЕТЕ ОБУЧЕНИЕ БЕЗ ЧАСОВ ИЛИ ТЕЛЕФОНА?

Polar Oh2 N оснащен внутренней памятью, в которой можно сохранить до 200 часов данных о тренировках.

Можно выполнить синхронизацию данных с Polar Flow через приложение и онлайн-сервис Polar Flow.

ВЕРХНЯЯ ИЛИ НИЖНЯЯ ЧАСТЬ РУКИ? ВАМ РЕШАТЬ

Легко надевать, где бы вы не были, Polar Oh2 N обладает регулировкой размера, который можно носить на верхней или нижней части руки.

Монитор сердечного ритма CooSpo, наружный фитнес-браслет, оптический датчик сердечного ритма, Bluetooth 4,0 ANT + для велокомпьютера Garmin Wahoo

0оценок856заказов4.9

Монитор сердечного ритма CooSpo, наружный фитнес-браслет, оптический датчик сердечного ритма, Bluetooth 4,0 ANT + для велокомпьютера Garmin Wahoo

Фото от продавца

Реальные отзывы с фото (20)

5 19 октября 2020

Доставка по оптовым ценам быстрее и Garmin подключается хорошо.

1 18 октября 2020

Не измеряет правильно, не рекомендуется

5 17 октября 2020

Спасибо!

5 04 февраля 2021

Легкий и хорошо распознан, и вы будете довольны

5 03 февраля 2021

Быстрая доставка. Хорошее качество

5 24 октября 2020

товар соответствует описанию. к велокомпу bc200 подключился без проблем. пульс показывает достаточно точно, сравнивал одновременно с часами и пальпированием. посылка пришла за 12 дней. продавец затянул с отправкой, т.к. попал в праздники в Китае. рекомендую продавца и товар.

Хорошо

5 04 февраля 2021

Для девочек/детей; Размеры на складе; Для покупателей Комбинезон для девочек с надписью «I fit Arthur heart rate» Подмышечная подтяжка оптовая торговля большие подмышечные подтяжки

5 5 04 февраля 2021

Хорошее качество. Эта милая Блокировка также очень довольна!

5 27 октября 2020

Я бы хотел измерить свой Пульс с помощью приложения endomondo.

Garmin Plug well и определение частоты сердечных сокращений и т. Д. Зарядное устройство зарядная док-станция с хорошим дополнительным ремешком печатная пила Доставка в течение рабочего дня; Доставка в течение Полумесяца

5 5

Этот продукт является идеальным сменным ремешком для Wahoo Tickr Fit.

5 19 октября 2020

Простые часы с частотой сердечных сокращений отлично подходят для четырех. Цена также является дешевой буквой и измерительными инструментами.

5 12 февраля 20215 31 октября 2020

Быстрая доставка. Сигнал хорошо удерживает питание. Вы будете довольны.

5 13 февраля 20214 02 ноября 2020

Bluetooth подключается хорошо. Хорошо измеряется.

5 14 февраля 2021

Оптический мониторинг сердечного ритма с Polar Precision Prime ™

Технология измерения пульса прошла долгий путь с момента своего скромного зарождения 40 лет назад. То, что начиналось как очень успешное решение для крепления на груди, превратилось в точный оптический мониторинг сердечного ритма, который измеряет частоту сердечных сокращений прямо на запястье.

Несмотря на то, что нагрудный ремень по-прежнему во многих случаях остается наиболее точным способом измерения ЧСС, оптический мониторинг ЧСС завоевывает новые горизонты.

Удобство использования и производительность оптических мониторов сердечного ритма — результат длительных научных исследований, как с технологической, так и с физиологической стороны, датчик Polar Precision Prime ™ (в Polar Vantage и Polar Ignite) представляет собой последний прорыв. решение.

Но прежде чем мы углубимся в новейшие чудеса технологии оптического измерения пульса, давайте посмотрим, что означает оптический пульс (OHR) и как мы дошли до этого момента.

Как работает оптический мониторинг сердечного ритма?

Пристегнитесь, скоро перейдем к техническим вопросам.

Оптическое измерение частоты пульса использует свет для измерения изменений тканей в месте расположения датчика, вызванных циркуляцией крови по всему телу. Когда ваше сердце бьется, этот объем изменяется, и большой объем крови приводит к тому, что меньше света возвращается к оптическому датчику, тогда как низкий объем увеличивает количество возвращаемого света.

Измерение времени между высокой и низкой интенсивностью света позволяет устройству измерять интервалы времени между ударами и рассчитывать частоту сердечных сокращений на основе этих данных.Сигнал, который устройство измеряет с помощью оптического датчика, называется фотоплетизмографом (ФПГ).

Если это немного сбивает с толку, мы не виним вас — давайте упростим. Что касается оптического мониторинга сердечного ритма в целом, его довольно легко объяснить и продемонстрировать:

Если поднести фонарик к пальцу, он станет красным. Человеческому глазу кажется, что он полностью и равномерно красный, но с помощью точного детектора света вы можете измерить и заметить, что покраснение меняется в зависимости от вашего сердечного ритма (когда ваше сердце качает кровь по всему телу и до кончиков пальцев). ).

Polar Precision Prime — новинка на блоке

Новая технология Polar Precision Prime устраняет один из самых больших недостатков предыдущих устройств оптического контроля сердечного ритма на запястье: несогласованные данные из-за чрезмерного движения.

Чтобы решить эту проблему и исключить любые артефакты движения, которые могут нарушить сигнал частоты сердечных сокращений и дать недостоверные показания, новая технология объединения датчиков Polar Precision Prime объединяет оптическое измерение частоты сердечных сокращений с измерением контакта с кожей.Что это значит?

По сути, это современное решение для преодоления проблем с движением и обеспечение наилучшего оптического мониторинга сердечного ритма. Надежное обнаружение износа означает, что измерение ЧСС активируется только тогда, когда продукт с технологией Polar Precision Prime (доступен на Polar Vantage V и Polar Vantage M) правильно находится на запястье, для тренировок и круглосуточного отслеживания активности.

Как мы сюда попали? Как работает Polar Precision Prime

Первым изобретением для преодоления проблем, вызванных движением, было добавление к устройству трехмерного датчика ускорения.Совместное измерение ускорения и оптического сигнала позволяет устройству отличать объемные изменения, вызванные накачивающим сердцем, от изменений, вызванных движением руки.

Второе изобретение заключалось в добавлении большего количества светодиодов для обеспечения большего оптического пути света к детектору. Когда сигналы от каждого светодиода в достаточной степени похожи, алгоритм может сделать вывод, что они исходят от качающегося сердца, а не от движений рук. За счет добавления цветных светодиодов более длинные волны проникают в кожу глубже, обеспечивая более точное считывание, особенно когда кожа холодная.

Третье изобретение для компенсации движения заключается в измерении того, насколько хорошо датчик касается кожи. Датчик измеряет электрический контакт от одного гальванического контакта к другому. Когда задняя часть часов неправильно прилегает к коже, этот электрический контакт очень слабый или отсутствует. Колебания сигнала электрического контакта помогают определить, что датчик движется по отношению к коже, что всегда вредно для надежного и точного оптического измерения частоты сердечных сокращений.

Сравнение Polar Precision Prime с другими пульсометрами

Пульсометры

на запястье сейчас довольно распространены в фитнес-клубах. Несмотря на это, не все оптические мониторы сердечного ритма одинаковы: одно дело измерять частоту сердечных сокращений во время сна, а совсем другое — измерять во время размахивания теннисной ракеткой или бега на марафоне.

И это не только наше утверждение, наука тоже так утверждает.

Polar h20, Polar Oh2 и новые технологии Precision Prime недавно прошли валидацию в серии научных исследований, которые будут опубликованы весной-летом 2019 года.В этих исследованиях сравнивали ЧСС в покое и во время различных занятий, от легкой домашней деятельности и ходьбы до бега трусцой и игры во флорбол:

Исследования показали, что технология Polar h20 сопоставима с ЭКГ в покое и лучше, чем ЭКГ при интенсивных упражнениях.
На основании результатов, Polar h20 был признан золотым стандартом для измерения ЧСС в полевых условиях.
Следовательно, Polar Oh2 и Polar Precision Prime затем сравнивали с технологией Polar h20: для Polar Oh2 производительность была превосходной со средним процентом абсолютной ошибки менее 1% во всех видах деятельности.Для Polar Precision Prime средняя абсолютная погрешность варьировалась от 1 до 13%, являясь самой низкой в состоянии покоя и самой высокой во флорболе.

Как упоминалось выше, решение Polar Precision Prime — единственное на рынке, которое использует три различных метода для преодоления проблем, вызванных артефактами движения. Он включает в себя трехмерный датчик ускорения, несколько оптических каналов, использующих несколько длин волн света, и электрический датчик для измерения качества контакта датчика с кожей.

Несмотря на то, что новая оптическая технология сердечного ритма Polar Precision Prime имеет свои преимущества с точки зрения удобства в повседневных применениях, датчик сердечного ритма Polar h20 по-прежнему остается лучшим решением для измерения ЧСС для амбициозных спортсменов, которым требуется точное измерение сердечного ритма в любой ситуации, например, при плавании, интервальных тренировках. тренировки, силовые тренировки и ракетный спорт.

Если вам понравился этот пост, не забудьте поделиться, чтобы его могли найти и другие.

Или поднимите палец вверх!
Мне нравится эта статья Вам понравилась эта статья Спасибо!

Обратите внимание, что информация, представленная в статьях блога Polar, не может заменить индивидуальный совет медицинских специалистов.Перед началом новой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом.

Лучшие мониторы сердечного ритма на 2021 год

Значение сердечного ритма

Мониторы сердечного ритма (HRM) могут быть чрезвычайно полезными, если вы знаете, как использовать информацию, которую они собирают. Упражнения по-разному влияют на организм в зависимости от того, насколько сильно вы увеличиваете частоту сердечных сокращений и как долго. Интеллектуальная тренировка означает использование данных о частоте пульса для управления тренировками. Иногда вы можете поддерживать относительно низкую частоту пульса, чтобы сжечь жир или увеличить темп тренировки, а в других случаях вы хотите повысить ее для других преимуществ для здоровья, таких как повышение выносливости.Еще одна причина приобрести HRM — следить за своим пульсом в состоянии покоя с помощью устройства, которое автоматически записывает его.

В наши дни на рынке появляется много новых типов и стилей мониторов, в том числе те, которые входят в состав некоторых из наших любимых фитнес-трекеров. Вместо этого в этой статье рассматриваются автономные HRM. Вы можете использовать автономный HRM вместе с фитнес-трекером или спортивными часами, как и большинство людей. Как вы увидите, добавление отдельного монитора к вашим фитнес-аксессуарам дает несколько преимуществ.

Электрический HRM против оптического

Когда дело доходит до выбора правильного HRM, самый большой вопрос заключается в том, выбрать ли классический нагрудный ремень, который использует электрический импульс для измерения вашей частоты сердечных сокращений, или что-то, что использует вместо этого оптическую технологию. Оптическая технология — это то, что используется во многих устройствах Fitbit, Apple Watch и других трекерах активности на запястье. Он также обычно используется для внутриушных измерений в случае спортивных наушников, которые измеряют частоту сердечных сокращений.

Не вдаваясь в технические подробности, нагрудные ремни считывают слабый электрический сигнал, который ваше тело создает, заставляя ваше сердце сжиматься.Оптическая технология направляет свет на кожу и считывает возвращающийся свет. На основе этой информации и того, что мы знаем о том, как рассеивается свет при попадании в кровоток, данные переводятся в пульс. (Valencell, компания, производящая HRM и запчасти, имеет подробное описание того, как работают оптические датчики сердечного ритма.)

Лучшие предложения по пульсометру на этой неделе *

* Сделки отбирает наш партнер TechBargains

Электрические технологии имеют тенденцию быть более точными.Выполнение измерения на руке или запястье сложнее, потому что это часть тела, которая может быстро раскачиваться во время активности, создавая больше шума данных, который необходимо учитывать при вычислении окончательного показания. Внутриушные оптические HRM, как правило, лучше, чем наручные, потому что ухо не так сильно двигается. Кожа уха лучше подходит для оптических измерений, чем рука.

Точны ли мониторы сердечного ритма?

Теперь, когда вы немного знаете о том, как работают разные HRM и почему некоторые из них более точны, чем другие, важно решить вопрос о том, насколько важна точность.Обычно есть две причины, по которым потребители (то есть не медицинские работники или элитные спортсмены) хотят знать свои данные о частоте пульса: чтобы узнать свою частоту пульса в состоянии покоя и использовать данные о частоте пульса для упражнений и тренировок.

Пульс в состоянии покоя — это просто. Вы можете прочитать его, пощупав двумя пальцами свой пульс и посчитав его. Вы также можете прочитать его с помощью бесплатного приложения и камеры смартфона. Частоту сердечных сокращений в состоянии покоя легко считывать с помощью устройства или без него, и легко сравнивать любое показание с показаниями, полученными другим методом.

Что еще более важно, спросите своего врача, заботятся ли они о том, будет ли ваш пульс в состоянии покоя, скажем, 58 против 60. Ответ, вероятно, будет отрицательным. Более важно знать, находится ли ваш пульс в состоянии покоя в пределах здорового диапазона. Итак, ваш врач позаботится о том, будет ли у вас частота пульса 80, тогда как она должна быть ближе к 60. Я хочу сказать, что очень высокая степень точности не важна по какой-либо практической причине для большинства потребителей.

Точно так же, когда люди используют частоту пульса для тренировок и упражнений, точное количество ударов в минуту имеет меньшее значение, чем зона частоты пульса.Многие фитнес-приложения, которые работают в паре с пульсометром, либо оценивают, либо калибруют индивидуальные зоны частоты пульса для вас и отображают их на графике с зонами, выделенными разными цветами. Дело, опять же, в том, что знание точного числа ударов в минуту не так важно, как знание показаний в пределах общего диапазона.

Есть еще одно использование данных частоты пульса, и здесь точность имеет большее значение, но это другой вид точности. Восстановление сердечного ритма, или то, насколько быстро ваш пульс уменьшается после интенсивной активности, является отличным показателем здоровья и физической формы.В нашем тестировании нагрудные ремни намного точнее, чем оптические кардиомониторы для такого рода показаний. Оптические мониторы имеют тенденцию немного отставать, когда дело доходит до обнаружения быстрого изменения частоты пульса. Достаточно ли разницы, чтобы иметь значение для типичного потребителя? Возможно нет. Но если вы серьезно относитесь к частоте пульса для занятий фитнесом, эта проблема может вас больше волновать.

ANT + и мониторы сердечного ритма Bluetooth

Многие HRM используют только ANT +. ANT + — это беспроводная технология, которая существует еще до того, как Bluetooth стал популярным, и используется во множестве другого спортивного оборудования, от велосипедных измерителей частоты вращения педалей до беговых дорожек.Однако ANT + реже используется в телефонах. Поэтому, когда вы хотите подключить устройство ANT + к телефону и приложению, вам часто понадобится адаптер. Мониторы сердечного ритма, использующие Bluetooth, гораздо проще подключить напрямую к вашему телефону.

Подумайте о комфорте

С точки зрения комфорта нагрудные ремни никогда не поднимут палец вверх. Нагрудные ремни плотно обхватывают грудь у грудины, и если они недостаточно тугие, они могут соскользнуть вниз или покачиваться не на своем месте. Переставлять их, пока вы в движении, сложно.Плохой тоже может натереть вашу кожу, и они плохо обеспечивают визуальную обратную связь, потому что вы их не видите.

Я предпочитаю повязки на руку, а не нагрудные ремни. Их намного легче носить, их можно быстро отрегулировать даже во время движения, и они не вызывают натирания. Они также могут иметь светодиоды, которые мигают разными цветами в зависимости от вашей зоны частоты пульса. Такого рода визуальную обратную связь невозможно получить только с помощью нагрудного ремня. Обычно с нагрудными ремнями вам нужно полагаться на подключенный трекер, чтобы увидеть цифры вашего пульса.

HRM двойного назначения

Ранее я упоминал внутриканальные оптические HRM. Они удобны, потому что встроены в спортивные наушники, так что вы получаете два устройства по цене одного. Хотя эти устройства стоят намного больше, чем другие HRM, они являются хорошей ценой, если вы также хотите купить новую пару беспроводных спортивных наушников.

И не забываем о фитнес-трекерах. Apple Watch Series 6 не только оснащен пульсометром, но и оснащен датчиком, который выполняет функцию электрокардиограммы (ЭКГ) и генерирует PDF-файл вашего сердечного ритма, которым вы можете поделиться со своим врачом.Это даже было одобрено FDA.

Имея это в виду, это лучшие HRM, которые мы тестировали. Помните, что в этот список не входят мониторы сердечного ритма, встроенные в фитнес-трекеры. Скорее, это мониторы сердечного ритма, которые вы можете использовать независимо или в паре с другим оборудованием.

Обзор датчика частоты пульса

Polar H9

Для многих людей, желающих отслеживать частоту пульса во время тренировок или тренировок с использованием данных о частоте пульса, новый Polar H9, вероятно, именно то, что вы ищете.При цене 59,95 долларов он стоит меньше, чем другие мониторы сердечного ритма (HRM), которые обладают дополнительными функциями, но по-прежнему покрывают все основы. Он удобный, водонепроницаемый и моющийся, и вы можете подключить его к телефону, часам для бега или любому другому фитнес-оборудованию благодаря поддержке ANT +, Bluetooth и передачи 5 кГц. В сопутствующих приложениях Polar есть опции тренировки пульса, а также простой тест VO2max, чтобы вы могли отслеживать прогресс в фитнесе с течением времени. Если у вас нет каких-либо сложных или особых потребностей в вашем HRM, Polar H9 оставит вас довольным, не требуя слишком много денег, и заслужит наш выбор редакции.

В чем уникальность H9?

Polar H9 очень похож на Polar h20, за исключением нескольких ключевых моментов. Цена H9 по прейскуранту составляет 59,95 долларов по сравнению с h20, равным 89,95 долларов (хотя h20 уже несколько лет назад, так что вы, возможно, сможете найти его по более низкой цене). H9 не имеет встроенной памяти, тогда как h20 может хранить данные из вашей предыдущей тренировки, поэтому вы можете использовать его без подключенного устройства и просто загрузить данные тренировки позже (другими словами, вы можете начать пробежку без ваш телефон).H20 может поддерживать два соединения Bluetooth одновременно, тогда как H9 ограничен одним за раз. И нагрудные лямки немного другие.

В остальном HRM практически идентичны. Они одинаковы по весу. В них используется одна и та же батарейка типа «таблетка» (CR2025). Они водонепроницаемы и безопасны для плавания. Оба используют ЭКГ (электрический импульс) для измерения частоты сердечных сокращений, а не оптический метод.

Еще несколько слов о цене: надежный нагрудный ремень без наворотов будет стоить где-то от 40 до 60 долларов.Если вы видите бренд, которому доверяете, который продает HRM по более низкой цене, это кража.

Точность и время работы от батареи

Я тестировал точность Polar H9 двумя способами. Во-первых, я носил устройство, сидя на месте, гуляя, бегая трусцой и бегая, чтобы убедиться, что показания находятся в пределах того, где они должны быть. Выполнение этого типа теста не говорит мне о точности устройства, но дает мне представление о том, что оно работает правильно в общем смысле. Я знаю, что во время отдыха мой пульс должен быть в диапазоне 50 или 60 ударов в минуту.Когда я бегаю сильно, он должен подниматься до 150, 160 или 170 ударов в минуту. Как только я перестану бегать, он должен упасть. H9 отлично показал себя во всех этих основных тестах.

Во-вторых, я надел Polar H9 и одновременно использовал другие пульсометры, чтобы сравнить их показания. Чтобы упростить просмотр данных, я провожу этот второй тест сидя. Сначала я использовал Garmin HRM-Dual. Я подключил Garmin HRM к часам Garmin, одновременно просматривая данные с Polar H9 на своем телефоне. Они дали почти идентичные показания, которые были почти полностью синхронизированы.Когда один из них поднимался или падал, другой сразу наступал ему на пятки. Я повторил тот же тест, используя Wahoo Tickr FIT, оптический HRM. Опять же, показания были очень близки друг к другу.

Я упоминал, что Polar H9 работает от батарейки типа «таблетка». Если вы тренируетесь по часу в день, заряда батареи хватит примерно на год. Заменить батарею несложно, если у вас есть большая монета, которая поможет вам открыть крышку. Затем вы открываете его, вставляете новый и снова закрываете.

Некоторые автономные HRM поставляются с перезаряжаемыми батареями, что означает, что вы можете подключить их к фирменному зарядному устройству и подключить к розетке USB, так же, как вы это делаете с большинством других умных часов и фитнес-трекеров.Polar Oh2, Scosche Rhythm24 и Wahoo Tickr FIT поставляются с перезаряжаемой батареей. Все три являются пульсометрами с повязкой на руку и для считывания вашего пульса используют оптическую технологию, а не ЭКГ.

Комфорт и удобство ношения

Некоторые люди не возражают против ношения нагрудного ремня HRM, а другие считают его неудобным или отвлекающим. Чтобы выяснить, насколько туго сделать ремешок, нужно несколько проб и ошибок, чтобы он оставался надежным, а также комфортным при глубоком дыхании. Если вы сделаете его слишком свободным, он может соскользнуть вниз, когда вы потеете, но слишком туго затянуть будет ограничивать.

В H9 используется ремешок, который Polar называет мягким ремешком. Это эластичная черная ткань из четырех различных материалов (38 процентов полиамида, 29 процентов полиуретана, 20 процентов эластана, 13 процентов полиэстера). Сторона, которая касается вашей кожи, имеет плоскую панель датчиков, которая выглядит как полоска мягкого пластика. На одном конце ремешка находится крючок из нержавеющей стали с покрытием, который вы надеваете на петлю на другом конце. Таким образом, вы не будете тереться о кожу пряжек или свободных концов.

Датчик небольшой, размером 1,33 на 2,56 на 0,39 дюйма (ВШГ). Он защелкивается с помощью двух защелок, как и большинство HRM с нагрудным ремнем. Вы должны снять датчик, чтобы постирать ремешок, хотя он достаточно водонепроницаем для плавания.

Тренировка с приложениями и Оборудование

Polar H9 универсален. Вы можете использовать его с широким спектром тренажеров и фитнес-приложений. Поскольку он использует ANT +, Bluetooth и 5 кГц (Gymlink), вы можете подключить его к фитнес-трекерам, часам для бега, телефонам, велосипедным компьютерам, тренажерам и многому другому.

Polar имеет свои собственные приложения, которые работают с его линейкой мониторов сердечного ритма, а именно Polar Flow и Polar Beat, и вы также можете использовать сторонние приложения, включая Nike Run Club, Runkeeper, Zwift, TrainerRoad, The Sufferfest, MapMyFitness. , и другие приложения из семейства «MapMy».

Чтобы протестировать HRM, я запустил приложение Polar Beat. Я использовал это приложение раньше, и некоторые функции и опции мне нравятся как человеку, который немного разбирается в тренировке сердечного ритма, но не имеет большого опыта в этом.Когда я не тестирую устройства, я время от времени проверяю свой пульс во время тренировки, чтобы узнать, где он находится. В лучшем случае, когда я бегаю по беговой дорожке, я увеличиваю скорость, если понимаю, что у меня низкий пульс и я недостаточно усердно тренируюсь. Однако, как правило, я не контролирую свой пульс на протяжении всей тренировки запланированным образом — но это именно то, что вы делаете во время тренировки пульса.

Сначала я сделал общий фитнес-тест, чтобы оценить свое текущее состояние. Вы носите Polar H9 и полностью неподвижно лежите на полу около пяти минут.HRM и приложение рассчитывают ваш VO2max; ничего страшного, если вы не знаете, что это значит, потому что приложение помещает это в контекст с диаграммой, числом и дескриптором. У меня 40, что «хорошо», и одна цифра от «очень хорошо». Затем вы можете отправиться в фитнес-путешествие и вернуться к этому результату в качестве отправной точки.

Приложение также расскажет, как можно улучшить показатели физической подготовки. Например, мне пришлось бы увеличить частоту тренировок и варьировать интенсивность. Приложение идет еще дальше, предлагая вам тренировки, которые делают именно то, что вам нужно.

Я сделал несколько пробежек, чтобы поправить здоровье сердца. Мой любимый: вы разогреваетесь в течение пяти минут, затем устанавливаете частоту сердечных сокращений в определенный диапазон и удерживаете его в течение установленного вами количества минут, минимум 30. Вы также делаете пять минут заминки в конце, когда приложение заставляет вас поддерживать более низкую частоту сердечных сокращений. Все время, пока вы тренируетесь, автоматизированный тренер в приложении говорит вам либо ускоряться, либо замедляться, либо сохранять этот темп. Он также считывает основную статистику каждую милю, включая общее время, средний темп и среднюю частоту пульса.Для людей, которые находятся на начальном уровне фитнеса, это прекрасные программы, которые дают именно ту обратную связь, которая необходима для эффективных тренировок.

В приложении есть тренировки, ориентированные на более опытных бегунов и любителей упражнений, независимо от того, тренируетесь ли вы перед гонкой, хотите ускориться или пытаетесь улучшить свой VO2max с помощью других занятий.

Какой HRM вам подходит?

Для всех, кто плохо знаком с тренировками с ЧСС, Polar H9 должен быть в верхней части списка мониторов ЧСС.Polar сохранила цену ниже, чем некоторые из своих более премиальных HRM, но при этом производит точное, удобное и простое в использовании устройство. Некоторые программы тренировок в приложении Polar Beat отлично подходят для новичков, в то время как более продвинутые энтузиасты фитнеса могут по-прежнему обнаружить, что H9 также делает все, что им нужно. Если вы хотите отслеживать частоту сердечных сокращений, тренироваться с использованием пульса или наблюдать за изменением уровня физической подготовки с помощью показателя VO2max, вы получите все необходимое с помощью H9. Это делает его выбором редакции.

Датчик сердечного ритма Polar H9

Итог

Polar H9 начального уровня — лучший пульсометр для всех, у кого есть базовые потребности, с широким диапазоном совместимости и отличным приложением-компаньоном.

Этот информационный бюллетень может содержать рекламу, предложения или партнерские ссылки. Подписка на информационный бюллетень означает ваше согласие с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки на информационные бюллетени в любое время.

Датчик сердечного ритма Samsung

Последнее обновление содержимого: 053019

Внимание! Информация, полученная с устройств Samsung и / или связанного программного обеспечения, не предназначена для использования для диагностики заболеваний или других состояний, а также для лечения, смягчения, лечения или предотвращения заболеваний.На точность информации и данных, предоставляемых этими устройствами и соответствующим программным обеспечением, включая показания частоты пульса, могут влиять такие факторы, как условия окружающей среды, состояние кожи, конкретная активность, выполняемая при ношении устройства, настройки устройства, конфигурация пользователя / пользователь. предоставленная информация, размещение датчика и другие взаимодействия с конечным пользователем. Пожалуйста, обратитесь к руководству пользователя для каждого устройства для получения дополнительной информации о правильном ношении и использовании.

Датчик частоты сердечных сокращений измеряет вашу частоту сердечных сокращений в ударах в минуту с помощью оптического светодиодного источника света и светодиодного датчика света.Свет проходит через вашу кожу, а датчик измеряет количество света, которое отражается обратно. Отражения света будут меняться, поскольку кровь пульсирует под вашей кожей, минуя свет. Вариации отражения света интерпретируются как биение сердца.

Примечание. Когда устройство синхронизируется с совместимым приложением Samsung Health, его можно использовать для оценки таких измерений, как частота пульса и количество сожженных калорий. Кроме того, когда ваше устройство сопряжено с приложением Samsung Health, вы можете использовать дополнительные функции.Эти дополнительные функции включают проверку записей о тренировках и многое другое.

Что это говорит вам о вашем здоровье в целом?

Информация о частоте пульса может быть полезна, поскольку помогает определить, достаточно ли интенсивны ваши упражнения, чтобы принести пользу для здоровья, но не настолько интенсивны, чтобы вызвать физические осложнения.Врачи обычно не рекомендуют людям отслеживать только частоту сердечных сокращений, а только то, что они едят, пьют и сколько отдыха необходимо для восстановления после любой физической активности. Мониторы сердечного ритма могут быть отличным инструментом для того, чтобы заинтересоваться своим здоровьем, но вы всегда должны начинать с разговора с врачом, прежде чем начинать какой-либо режим упражнений *.

* Если у вас есть имплантируемое медицинское устройство, такое как кардиостимулятор, проконсультируйтесь с врачом или поставщиком медицинских услуг перед использованием любого портативного или переносного беспроводного мобильного устройства и внимательно ознакомьтесь с руководством по охране здоровья и безопасности для вашей модели устройства, чтобы получить советы по предотвращению помех.Для получения дополнительной информации см. Www.fcc.gov/oet/rfsafety/rf-faqs.html

На точность информации и данных, предоставляемых этим устройством и связанным с ним программным обеспечением, включая показания частоты пульса, могут влиять такие факторы, как условия окружающей среды, состояние кожи, конкретная активность, выполняемая при использовании / ношении устройства, настройки устройства, пользователь. конфигурация, информация, предоставленная пользователем, размещение датчика на теле и другие взаимодействия с конечным пользователем.Пожалуйста, обратитесь к руководству пользователя для получения дополнительной информации о правильном ношении и использовании.

О чем он вам не говорит?

Мониторы сердечного ритма или трекеры активности не могут сказать вам, подходите ли вы для какой-либо физической активности. Ваш врач должен иметь возможность оценить ваше текущее состояние здоровья и помочь вам составить программу упражнений, которая подходит именно вам. Хотя датчик частоты сердечных сокращений на вашем устройстве может быть полезным инструментом для мотивации и отслеживания интенсивности упражнений, датчик частоты сердечных сокращений и совместимое приложение Samsung Health не являются медицинскими устройствами и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения заболеваний или состояний здоровья. .*

* Некоторые приложения или длительное использование могут повысить температуру устройства. Продолжительный контакт кожи с горячим на ощупь устройством может вызвать кожный дискомфорт, покраснение или низкотемпературные ожоги. Если устройство кажется горячим на ощупь, прекратите использование и закройте все приложения или выключите устройство, пока оно не остынет. Всегда следите за тем, чтобы в устройстве была соответствующая вентиляция и достаточный приток воздуха. Накрытие устройства постельным бельем, вашим телом, толстой одеждой или любыми другими материалами, которые значительно влияют на поток воздуха, может повлиять на работу устройства и создать возможный риск возгорания или взрыва, что может привести к серьезным телесным повреждениям или повреждению имущества.

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя варьируется от человека к человеку в зависимости от факторов, включая возраст, рост, вес и состояние здоровья.

Диапазон ЧСС в состоянии покоя (мужчины)

Возрастная группа	Средний диапазон (уд / мин)	Общий диапазон (уд / мин)
Меньше 1	118–137	104–158
1	110–125	95–139
2-3	98–114	88–125
4-5	87–104	76–117
6-8	79–94	69–106
9-11	76 — 91	66-103
12-15	70–87	60–99
16-19	69–85	58–99
20-39	66 — 82	57 — 95
40-59	64–79	56 — 92
60-79	64–78	56 — 92
80 и более	64 — 77	56 — 93

Диапазон ЧСС в состоянии покоя (женщины)

Возрастная группа	Средний диапазон (уд / мин)	Общий диапазон (уд / мин)
Меньше 1	115–137	102–155
1	107–122	95–137
2-3	96 — 112	85–124
4-5	84–100	74–112
6-8	76 — 92	66–105
9-11	70 — 86	661-97
12-15	70–87	60–99
16-19	66 — 83	57–97
20-39	61–78	52 — 92
40-59	61 — 77	52–89
60-79	60–75	50–91
80 и более	61–78	51–94

* Данные о частоте пульса в состоянии покоя основаны на данных Центра по контролю и профилактике заболеваний, Национальные отчеты о статистике здравоохранения, №41, 2011.

Когда вы измеряете частоту пульса с помощью датчика пульса, выберите свой статус в зависимости от вашего уровня активности на момент измерения.

Общее состояние лучше всего измерять, когда вы не отдыхаете, но и не занимаетесь спортом. Это типичная повседневная деятельность.

Перед тренировкой статус лучше всего измерять после разминки или растяжки перед тренировкой.

Состояние покоя лучше всего измерять, когда вы впервые просыпаетесь или после 5 минут сидения неподвижно.

Состояние после тренировки лучше всего измерять сразу после тренировки.

Samsung Health измеряет частоту сердечных сокращений с помощью индикатора и датчика, расположенных на задней панели поддерживаемых устройств.

Внимание! Не смотрите прямо на индикаторы датчика пульса. Это может ухудшить ваше зрение.

Примечание. Устройства Gear включают носимые продукты, такие как Gear S, Gear Fit и IconX.

Измерение пульса с помощью носимого устройства:

При измерении частоты пульса убедитесь, что устройство плотно прилегает к руке выше запястья, как показано на следующем рисунке.Не затягивайте Gear слишком сильно.

Внимание! Если вы чувствуете дискомфорт при использовании устройства, прекратите его использование и снимите его с запястья. Если ваше устройство становится горячим на ощупь, снимите его, пока оно не остынет.

Измерение пульса с помощью мобильного телефона:

При измерении частоты пульса приложите палец к датчику, как показано на рисунке. Слегка прижмите палец к сенсору.

Измерение пульса с помощью Galaxy Buds:

Внимание! Не прикасайтесь пальцем к датчику частоты пульса при обращении с датчиком частоты пульса или во время его измерения, так как это может повлиять на точность показаний устройства. Не вставляйте наушники в уши без вкладышей. Это может привести к травме. Не тяните за кончик наушника слишком сильно, так как он может порваться.

При измерении частоты пульса обязательно прикрепите к наушникам наконечники и кончики вкладышей.

Проверьте направление каждого наушника и вставьте их в уши кончиком вверх, пока они не будут удобно сидеть в ушах.
Отрегулируйте наушники, поворачивая их влево или вправо, чтобы они соответствовали вашим ушам.

Датчик частоты сердечных сокращений автоматически определит, что вы носите наушники после того, как их вставили.Наушники автоматически включатся и издадут звуковой сигнал.

Примечание:

Если на клеммы зарядки попадет пот или жидкость, со временем может возникнуть коррозия. Если на эти контакты или наушники попал пот / жидкость, рекомендуется тщательно очистить их перед зарядкой устройства.
Если датчик частоты пульса не касается вашего уха, наушник может не работать. Используйте кончики наушников и вкладыши, соответствующие вашим ушам.
Следуйте всем предупреждениям и указаниям уполномоченного персонала в таких местах, как самолеты и больницы.

Для получения наилучших результатов при измерении частоты пульса:

Перед измерением снимите защитный пластик с датчика измерения пульса.Показатели частоты пульса могут быть неточными в зависимости от таких факторов, как условия окружающей среды, состояние вашей кожи, конкретная активность, выполняемая при использовании или ношении устройства, настройки устройства, ваша пользовательская конфигурация или предоставленная пользователем информация, размещение датчика. на вашем теле и других взаимодействиях с конечным пользователем.
Измеряйте пульс, когда вы сидите и расслабляетесь.
Примечание: Это не относится к устройству IconX.
Если измерения пульса проводятся при низких температурах, результат может быть неточным.
Не двигайте телом во время измерения пульса. Это может привести к неточной регистрации вашего пульса.
Пользователи с тонкими запястьями могут получать неточные измерения пульса.
Если результат измерения сильно отличается от ожидаемого пульса, отдохните 30 минут и измерьте его снова.
Измерения рассчитываются с использованием средних значений и, возможно, потребуется повторить не менее пяти раз. Зимой или в холодную погоду при измерении пульса согрейтесь.
Курение или употребление алкоголя перед измерением может привести к тому, что ваша частота пульса будет отличаться от вашей нормальной.
Не разговаривайте, не зевайте и не дышите глубоко во время измерения пульса.
Если у вас очень высокий или низкий пульс, измерения могут быть неточными.
Измерения пульса у младенцев и детей ясельного возраста могут быть неточными.
Ваше устройство не игрушка. Не позволяйте детям играть с ним, потому что они могут поранить себя и других или повредить устройство.
Не смотрите прямо на индикаторы датчика пульса.Это может ухудшить ваше зрение.
Если измерение пульса не работает должным образом, отрегулируйте положение устройства на запястье или положение пальца на датчике.
Если датчик ЧСС загрязнен, протрите датчик и повторите попытку.

Дополнительные соображения, если у вас есть имплантируемое медицинское устройство, например, кардиостимулятор

Минимальное расстояние 15.Между портативным / переносным беспроводным мобильным устройством и имплантируемым медицинским устройством, например кардиостимулятором или имплантируемым кардиовертерным дефибриллятором, должно быть расстояние 24 см (6 дюймов), чтобы избежать возможных помех для устройства.

Лица, у которых есть такие устройства:

ВСЕГДА держать мобильное устройство на расстоянии более 15,24 см (6 дюймов) от имплантируемого медицинского устройства, когда мобильное устройство включено;
Не носить мобильное устройство в нагрудном кармане;
Следует использовать ухо напротив имплантируемого медицинского устройства, чтобы свести к минимуму возможность вмешательства;
Следует немедленно выключить мобильное устройство, если есть какие-либо основания подозревать наличие помех;
Следует прочитать и следовать инструкциям производителя имплантируемого медицинского устройства.Если у вас есть какие-либо вопросы об использовании беспроводного мобильного устройства с имплантируемым медицинским устройством, обратитесь к своему врачу.

Для получения дополнительной информации см .: www.fcc.gov/oet/rfsafety/rf-faqs.html.

Добро пожаловать в Samsung

Зарегистрируйтесь и получите скидку 10%

Зарегистрируйтесь и получите скидку 10% на первый заказ на сумму от 100 долларов США! Делайте покупки на Samsung.com, чтобы найти лучшие технологии по лучшим ценам и получать новости о наших последних технологиях и эксклюзивных предложениях.*

* Применяются исключения. Минимальная сумма заказа должна составлять 100 долларов США. Предложение действительно только для новых клиентов Samsung.com. Необходимо подписаться на рассылку писем до 11/12/16. Промокод необходимо использовать до 19 ноября.

Спасибо за регистрацию

Проверьте свой почтовый ящик, чтобы получить код скидки 10% на первую покупку.

С возвращением.

Похоже, вы уже являетесь подписчиком Samsung.com и не имеете права на это разовое предложение.

Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Быстрая и простая оплата с помощью приложения Shop Samsung

Простой вход, Samsung Pay, уведомления и многое другое!

Или продолжайте покупки на Samsung.com

Приложение Магазин Samsung

Бесплатная стандартная доставка, эксклюзивные предложения и варианты финансирования.

Приложение Магазин Samsung

Бесплатная стандартная доставка, эксклюзивные предложения и варианты финансирования.

Вы собираетесь перейти к информации по связям с инвесторами для США

Благодарим вас за посещение Samsung по связям с инвесторами в США. Вы будете перенаправлены через новое окно браузера на веб-сайт Samsung Global для получения информации об отношениях с инвесторами из США.

Уведомление о перенаправлении

По состоянию на ноябрь.1 января 2017 года принтерный бизнес Samsung Electronics Co., Ltd. и связанные с ним дочерние компании были переданы HP Inc.

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт HP: http://www.hp.com/go/samsung

Выберите ПРОДОЛЖИТЬ, чтобы посетить веб-сайт HP.

Ваш фитнес-трекер — не лучший способ измерить частоту сердечных сокращений — Основы здоровья от клиники Кливленда

Делает фитнес-трекер или смарт-часы на запястье для измерения пульса? Многие делайте это во имя того, чтобы помочь вам оставаться здоровым.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Хотя некоторые мониторы для ношения на запястье более точны, чем другие, исследования показывают, что они, как правило, не так точны, как кардиомониторы для ношения на груди, говорит председатель отделения торакальной и сердечно-сосудистой хирургии Марк Гиллинов, доктор медицины, который изучал точность эти устройства.

Как эти устройства работают

Носимые на груди пульсометры используются серьезными бегунами, велосипедистами на длинные дистанции и другими высококлассными спортсменами. Они работают аналогично электрокардиограмме (ЭКГ), которую ваш врач использует в диагностических целях. Оба устройства обнаруживают и измеряют электрический сигнал, который передает сердце, когда оно бьется.

Когда вы получаете ЭКГ, электроды прикрепляют к вашей коже и прибор ЭКГ, который записывает электрическую активность вашего сердца.Компьютер рисует картинку на миллиметровой бумаге из информации, поступающей от электродов.

Точно так же кардиомонитор на груди состоит из двух частей ⁠ — передатчика, прикрепленного к ремню, который надевается на грудь, и приемника, который носится на запястье, как часы. Передатчик улавливает электрический сигнал, а затем отправляет электромагнитный сигнал, содержащий данные о частоте сердечных сокращений, на наручный приемник, который отображает частоту сердечных сокращений.

мониторы сердечного ритма фитнес-трекеров, с другой стороны, используют оптические датчики для обнаружить кровь, текущую по вашим венам.У них есть признанные недостатки.

Например, поскольку они находятся на вашем запястье, оптические датчики сердечного ритма считывают ваш кровоток, когда он находится дальше от сердца. Их точность также может быть снижена из-за попадания света на датчик при движении руки или сгибании запястья.

Сравнение мониторы

В одном исследовании 2017 года доктор Гиллинов и его коллеги-исследователи набрали 50 здоровых взрослых и случайным образом назначили каждому из них носить два из четырех фитнес-устройств на запястье с мониторами сердечного ритма (по одному на каждом запястье) во время ходьбы или бега на беговой дорожке. .Все участники также носили стандартные электроды ЭКГ и монитор на груди.

Сердце Скорость измерялась у участников, отдыхающих и ходящих или бегающих на беговой дорожке. на разных скоростях. Участники тренировались по три минуты на каждом. настройки, с записью частоты сердечных сокращений в трехминутной точке. Сердце восстановления скорость также была измерена на 30, 60 и 90 секундах в конце трех минут.

Исследователи обнаружили, что наиболее точные показания — по сравнению с ЭКГ — были получены с монитора, носимого на груди.Гиллинов говорит. Другие исследования также показали, что фитнес-устройства слегка занижают частоту сердечных сокращений и их точность снижается во время упражнений.

Стоимость фитнес-трекеров

На запястье д-р Гиллинов говорит, что мониторы подходят для использования в развлекательных целях. Но они вероятно, в ближайшее время не будет заменять ЭКГ в медицинских учреждениях.

Сердце пациенты, которые хотят быть уверенными в безопасности, рекомендованные врачом пороги пульса во время реабилитации и упражнений были бы лучше используя нагрудный монитор для получения наиболее точной информации, д-р.Гиллинов говорит.

«The фитнес-устройства, которые носят на запястье, включая мониторы сердечного ритма, невероятно популярны, но если вы действительно хотите узнать свой пульс, наденьте кардиомонитор с нагрудным ремнем, потому что он воспринимает электричество », — говорит он.

Если вы все еще хотите использовать фитнес-трекер, доктор Гиллинов советует принять несколько измерения, чтобы получить наиболее точные показания.

«Не надо уделяйте слишком много внимания одному чтению или даже двум прочтениям », — говорит он. «Сделайте несколько чтений, потому что вы не можете рассчитывать на то, что эти устройства будут точно каждый раз.”

Как получить более точные показания пульса на запястье на часах Suunto

Начало работы

Технология измерения пульса на запястье (WHR) измеряет частоту пульса с помощью светодиодов, которые отслеживают кровоток в запястье. Это означает, что вы можете просматривать данные о частоте пульса во время тренировки или при ежедневном использовании без нагрудного пульсометра. Технология измерения пульса на запястье в следующих часах Suunto предоставлена Valencell Inc.: Suunto 9 Baro, Suunto 9, Suunto 5, Suunto 3, Suunto 3 Fitness, Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro, Suunto Spartan Trainer Wrist HR, Suunto Spartan Sport Wrist. HR.

Точность оптического измерения ЧСС зависит от ряда факторов и может зависеть от индивидуальных различий между людьми. Следовательно, измерение пульса на запястье следует рассматривать как приблизительное. Для получения более точных показаний мы рекомендуем использовать совместимый нагрудный датчик частоты пульса, например, смарт-пояс Suunto Smart Heart Rate Belt и Smart Sensor.

Как носить наручные часы с пульсометром Suunto — лучше подходят для лучшего чтения

Одним из наиболее важных факторов является то, как вы носите наручный датчик пульса.Правильная подгонка может помочь повысить точность показаний пульса. Начните со следующих советов, а затем проверяйте и улучшайте посадку своих часов, пока не найдете свою личную золотую середину.

При повседневном использовании

Наденьте часы Suunto на расстояние не менее на 1 палец выше запястья и убедитесь, что часы плотно прилегают к запястью. Ваши часы должны всегда контактировать с вашей кожей, чтобы вы не могли видеть свет, исходящий от датчика.

Во время упражнения

Проверьте посадку — главное надевать часы как можно выше на запястье, чтобы они не соскользнули вниз во время тренировки. Хороший показатель — носить его примерно на 2 пальца выше запястья . Опять же, убедитесь, что вы носите часы плотно и равномерно по коже, но не слишком плотно, чтобы нарушить кровообращение.


Слишком свободно	Правильно

Учитывайте при ношении наручного пульсометра

Для наилучшего результата:

Разминка для увеличения пульса перед началом тренировки.Это гарантирует, что ваши часы с самого начала будут показывать стабильные показания.
Если ваши часы теряют частоту пульса во время тренировки, сделайте паузу на мгновение (примерно 10–30 секунд). Продолжайте, когда ваши часы зафиксируют частоту сердечных сокращений.

Старайтесь избегать:

Слишком свободное ношение часов. Убедитесь, что датчик всегда находится в прямом контакте с вашей кожей: вы не должны видеть свет, исходящий от датчика.
Слишком тугое ношение часов.Очень плотное ношение часов может перекрыть кровоток и снизить способность датчика отслеживать частоту сердечных сокращений.

Сделайте свою кожу счастливой:

Регулярно снимайте часы с запястья, мойте часы и ремешок водой с мягким мылом для рук, тщательно промойте и хорошо высушите полотенцем перед тем, как снова надеть.
Мы рекомендуем мыть корпус часов и ремешок после каждой тяжелой тренировки.
Чтобы удалить скопившиеся под ремешком лосьоны и масла (например, солнцезащитный крем, репелленты и увлажняющие средства), которые могут застрять под ремешком: используйте мягкое мыло для рук, тщательно промойте и хорошо высушите полотенцем.
Продолжительное ношение часов на одном запястье может вызвать раздражение кожи. Регулярно позволяйте коже отдыхать, снимая часы или перекладывая их на другое запястье.
Обратите внимание: аллергенные вещества, такие как фруктовый сок, сырой картофель, сельдерей, белок, кукуруза, фасоль, горох, морепродукты, орехи, соя, шерсть и т. Д., А также абразивные вещества, такие как пыль, песок и некоторые лосьоны для кожи, попавшие под ремешок, могут вызвать серьезные раздражение кожи очень быстро.

Подробнее об уходе за часами и кожей Suunto

Как работает оптическое измерение пульса

На практике оптический датчик частоты сердечных сокращений на нижней стороне часов направляет свет на ваше запястье с помощью светодиодов и измеряет свет, рассеиваемый кровотоком.Это основано на том факте, что свет, попадающий в организм, будет рассеиваться предсказуемым образом при изменении динамики кровотока, например, при изменении частоты пульса крови или при изменении объема крови (сердечного выброса).

Полезная информация об измерении пульса на запястье

Измерение пульса на запястье — это простой и удобный способ отслеживать частоту пульса. Однако имейте в виду, что точность и надежность оптического измерения пульса варьируется от человека к человеку и может вообще не работать с некоторыми видами деятельности или спортом.В настоящее время наилучшие результаты измерения частоты пульса на запястье в 90% случаев находятся в пределах 5% от частоты пульса, измеренной на груди.

Вместе с Valencell мы определили следующие факторы, которые могут повлиять на измерение пульса:

При выполнении упражнений в прохладную или холодную погоду ваше тело пытается поддерживать стабильную температуру тела, направляя кровоток от рук и ног к сердцевине вашего тела. Это уменьшение притока крови к рукам может затруднить датчику точное измерение частоты сердечных сокращений.
Если у вас часто холодные руки, может потребоваться надлежащая разминка перед тренировкой, чтобы повысить точность измерения пульса.
Движения рук и разгибание мускулов, такие как захват теннисной ракетки или выполнение высокоинтенсивных тренировок в стиле кроссфит, а также виды спорта с сильной вибрацией, например при езде на велосипеде по неровной, ухабистой местности может измениться точность показаний датчика.
Датчик частоты пульса может не обеспечивать точные показания частоты пульса при плавании, так как вода, проходящая под часами, влияет на способность оптического датчика точно считывать частоту пульса.
Темные татуировки могут помешать получению надежных показаний с оптического датчика.

Советы по поиску и устранению неисправностей:

Обновите программное обеспечение вашего продукта

Один из наиболее важных способов добиться максимальной производительности ЧСС на запястье — это установить на часах последнюю версию программного обеспечения. Мы постоянно улучшаем программное обеспечение наших продуктов, повышаем производительность и исправляем ошибки, которые мы видим в полевых условиях. Узнайте больше об обновлениях программного обеспечения для вашего продукта и о том, как установить программное обеспечение на часы.

Данные о частоте пульса на запястье не записываются

Во время ежедневного использования: если ваш датчик частоты пульса вышел из строя (не определяет / не считывает частоту пульса), и если световые индикаторы на задней стороне часов не мигают (датчик пульса на запястье кажется не работает / выключен ), убедитесь, что активирован Daily HR. Откройте настройки > Activity > Daily HR и убедитесь, что переключатель зеленый. Это обеспечивает непрерывное отслеживание сердечного ритма при ежедневном использовании.

Во время тренировки. Если перед началом тренировки кажется, что датчик частоты пульса на запястье не работает, убедитесь, что ваши часы не сопряжены с пульсометром. Откройте Настройки > Связь > Сопряженные устройства . Если датчик ЧСС присутствует в списке, нажмите среднюю кнопку и забудьте.

Если упомянутые советы не помогли решить проблему, или если ваши часы не измеряют ваш пульс, или если датчик работает иным образом, программный сброс может решить проблему.Узнайте, как сбросить настройки часов

Слишком высокие или низкие значения пульса в начале упражнения

Если ваши часы показывают неточные показания пульса в начале упражнения, разминка может решить проблему:

Разогрейте себя: качество измерения ЧСС на запястье во многом зависит от кровотока в ваших руках и кистях. Правильная разминка в течение 10-15 минут увеличивает кровоток и улучшает качество считывания значений сердечного ритма.
И
Разминка для датчика частоты пульса: датчику требуется некоторое время (несколько минут), чтобы зафиксировать вашу частоту пульса.Чтобы дать датчику время для разогрева, мы рекомендуем открывать начальный экран упражнения еще во время подготовки к тренировке (например, при смене одежды).

Более точные показания с нагрудным датчиком сердечного ритма

Для получения более точных показаний при любых обстоятельствах мы рекомендуем использовать совместимый нагрудный датчик частоты пульса, например, смарт-пояс Suunto Smart Heart Rate Belt. Использование пульсометра позволит получать показания пульса также при установке часов на руль велосипеда или ношении их поверх рукава.

Если с часами сопряжен ремень для измерения пульса, значок пульса на начальном экране тренировки будет содержать небольшой пояс. При использовании пульса на запястье значок будет только в форме сердца.

Примечание:

Всегда помните, что показания пульса, оптические или иные, являются приблизительными и предназначены только для справки и для использования в развлекательных целях и не предназначены для использования в медицинских целях.

Если вы попробовали все упомянутые советы и действия по устранению неполадок, но проблемы с вашим устройством Suunto не исчезли, обратитесь в нашу службу поддержки Suunto. Мы будем рады помочь вам.

Проверка оптического датчика сердечного ритма Polar Oh2 для физических нагрузок средней и высокой интенсивности

Аннотация

Фон

Оптические методы измерения и последние достижения в области носимых устройств сделали определение сердечного ритма (ЧСС) более простым и доступным.

Цели

Polar Oh2 — это оптический пульсометр для ношения на руке. Это исследование преследует две цели; 1) для проверки оптического датчика ЧСС Oh2 с золотым стандартом измерения ЧСС, электрокардиографии (ЭКГ) в диапазоне физических нагрузок от умеренной до высокой интенсивности, 2) для подтверждения ношения Oh2 на виске в качестве альтернативы рекомендованному место ношения вокруг предплечья и плеча.

Методы

Двадцать четыре человека участвовали в протоколе физических упражнений, ходя по беговой дорожке и катаясь на стационарном велотренажере с разной скоростью, в то время как критерий измерения, ЭКГ и ЧСС Polar Oh2 регистрировались одновременно в трех разных местах тела; предплечье, плечо и висок.Синхронизированные по времени точки данных ЧСС сравнивали с использованием анализа Бланда-Альтмана и внутриклассовой корреляции.

Результаты

Внутриклассовая корреляция между ЭКГ и полярным Oh2 для агрегированных данных составляла 0,99, а расчетное среднее смещение составляло 0,27–0,33 ударов в минуту для местоположений датчиков. Три датчика показали 95% -ный предел согласия (LoA: предплечье 5,22, -4,68 ударов в минуту; плечо 5,15, -4,49; висок 5,22, -4,66). Среднее значение ЧСС ЭКГ для агрегированных данных составило 112,15 ± 24.52 уд / мин. Внутриклассовая корреляция значений ЧСС ниже и выше этого среднего составила 0,98 и 0,99 соответственно. Сообщаемое среднее смещение составляло 0,38–0,47 уд / мин (95% LoA: предплечье 6,14, -5,38 уд / мин; плечо 6,07, -5,13 уд / мин; висок 6,09, -5,31 уд / мин) и 0,15-0,16 уд / мин (95% LoA: предплечье 3,99, -3,69 ударов в минуту; плечо 3,90, -3,58 ударов в минуту; висок 4,06, -3,76 ударов в минуту) соответственно. При разной интенсивности упражнений внутриклассовая корреляция составляла 0,95–0,99 для трех местоположений датчиков. В течение всего протокола расчетная средняя систематическая ошибка находилась в диапазоне -0.15–0,55 ударов в минуту, 0,01–0,53 ударов в минуту и -0,37–0,48 ударов в минуту для предплечья, плеча и висков соответственно. Соответствующие верхние пределы 95% LoA составляли 3,22–7,03 уд / мин, 3,25–6,82 уд / мин и 3,18–7,04 уд / мин, в то время как нижние пределы 95% LoA составляли -6,36 — (- 2,35) уд / мин, -6,46 — (- 2,30) уд / мин и -7,42 — (- 2,41) уд / мин.

Заключение

Polar Oh2 демонстрирует высокий уровень соответствия критерию измерения сердечного ритма ЭКГ, поэтому его можно использовать в качестве действительного показателя сердечного ритма в лабораторных и полевых условиях во время физических нагрузок средней и высокой интенсивности.

Образец цитирования: Hettiarachchi IT, Hanoun S, Nahavandi D, Nahavandi S (2019) Проверка оптического датчика сердечного ритма Polar Oh2 для физических нагрузок средней и высокой интенсивности. PLoS ONE 14 (5): e0217288. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0217288

Редактор: Даниэль Буллоса, Университетский колледж медицинских наук Джеймса Кука, БРАЗИЛИЯ

Поступила: 25.10.2018; Дата принятия: 8 мая 2019 г .; Опубликован: 23 мая 2019 г.

Авторские права: © 2019 Hettiarachchi et al.Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора и источника.

Доступность данных: Все соответствующие данные находятся в рукописи и ее файлах с вспомогательной информацией.

Финансирование: Это исследование полностью финансируется Институтом исследований и инноваций интеллектуальных систем (IISRI), Университет Дикина, Австралия.

Конкурирующие интересы: Авторы заявили об отсутствии конкурирующих интересов.

Введение

ЧСС — один из ключевых показателей, который может отображать и отслеживать уровни физической активности человека. ЧСС регулируется не только физической активностью, но также аффективными и когнитивными состояниями, включая когнитивную нагрузку, стресс, беспокойство, усталость и многие другие факторы, такие как сон, питание, болезнь, медитация и потребление кофеина. Он считается жизненно важным физиологическим показателем, на который можно положиться для оценки работы человека в реальных сценариях в различных областях применения, таких как здоровье и благополучие, службы экстренной помощи, спорт и тренировки [1, 2].

Устройства для отслеживания фитнеса, поддерживающие измерения ЧСС, в целом подразделяются на носимые на запястье (например, Fitbit Charge, Apple watch, Basis Peak и Polar RS800CX), на руке (например, Scosche Rhythm +, Polar Oh2 и Wahoo Tickr Fit), на храме (например, Moov HR Sweat) и носимые на груди (например, Polar h20, Garmin HRM и Wahoo Fitness Tickr X) устройства. Хотя существует множество мониторов HR, стоит отметить, что при рассмотрении их для реальных или внелабораторных сценариев простота ношения, меньшая громоздкость, удобство и доступность данных являются одними из многих факторов, которые влияют на их принятие пользователями.Еще одним важным фактором является точность измерений ЧСС, поскольку неточные измерения данных влияют на их способность делать надежные выводы для многих приложений.

Устройства с нагрудным ремнем

HR используют электрокардиологические датчики для определения и мониторинга ЧСС. Они продемонстрировали высокое соответствие золотому стандарту — ЭКГ [3, 4]; однако у них есть свои ограничения. Для обеспечения хорошей проводимости электроды нагрудных лямок необходимо увлажнить. Кроме того, они должны быть пристегнуты под одеждой, которая может быть громоздкой, часто вызывая дискомфорт, особенно при повышенном потоотделении во время физических нагрузок высокой интенсивности.Эти факторы поддержали интерес к легко носимым и удобно меньшим размерам, которые можно носить на запястье, руке и виске. Однако недостатком этих мониторов является их низкая точность по сравнению с мониторами с нагрудным ремнем.

С другой стороны, мониторы для ношения на запястье, руке и виске используют технологию фотоплетизмографии (ФПГ) для мониторинга ЧСС. Хотя PPG является простым, надежным и недорогим методом оптических измерений, на точность мониторов активности PPG влияют артефакты, связанные с перемещением датчика [5–7], и, следовательно, существует необходимость в тщательной проверке критериев измерения. ЭКГ.

Недавние исследования изучали точность Polar Oh2 во время последовательностей занятий йогой [8] и при выполнении задания на когнитивную нагрузку на рабочую память с 7 уровнями сложности [2]. Протокол йоги [8] был отнесен к категории легкой или умеренной физической активности, и критерий измерения был основан на нагрудном ремне Polar H7. В отличие от вышеупомянутых исследований, цель данного исследования состоит в том, чтобы оценить и подтвердить точность монитора ЧСС на руке Polar Oh2 при различных физических нагрузках от умеренной до высокой.Мы исследовали достоверность Polar Oh2, оценив соответствие критериям измерения ЭКГ в соответствии с протоколом упражнений, состоящим из беговой дорожки и велотренажера. Кроме того, мы расширили тесты точности Polar Oh2 нашего исследования, включив в них третье место ношения датчика; висок, в дополнение к рекомендуемому положению для ношения предплечья и плеча. Эта проверка на храме мотивирована рекомендациями для аналогичного пульсометра, Moov HR Sweat.

Материалы и методы

Участники

Двадцать четыре здоровых участника-правши (12 мужчин и 12 женщин) в возрастной группе 21-38 лет (возраст = 28.09 ± 5,50 лет, вес = 66,57 ± 14,65 кг, рост = 170,72 ± 9,98 см) вызвались принять участие в этом исследовании. В таблице 1 показаны среднее значение, стандартное отклонение (SD) и диапазон возраста, роста, веса и индекса массы тела (ИМТ) для участников, сгруппированных по полу. Одобрение этических норм для сбора данных было предоставлено Консультативной группой по этике человека (HEAG) факультета естественных наук и искусственной среды Университета Дикин, Австралия. Предварительный опросный лист использовался для оценки того, были ли участники физически способны выполнять протокол упражнений без осложнений для здоровья и с минимальным риском травм.Анкета предварительного отбора представлена в разделе дополнительных материалов. Для эксперимента рассматривались участники, не страдающие сердечно-сосудистыми или респираторными заболеваниями и в хорошей физической форме. Участники были полностью проинформированы об исследовании, и их письменное согласие было получено на сбор данных до начала эксперимента.

Опытный образец

Первоначально у всех участников измеряли вес и рост. Впоследствии участники были подготовлены к сбору данных ЭКГ, и три датчика Polar Oh2 были размещены на их предплечье, плече и виске для сбора данных о ЧСС.Измерения ЭКГ и ЧСС от каждого датчика Polar Oh2 были записаны на одном компьютере, где измерения ЧСС Polar Oh2 были отмечены временем с помощью системных часов.

Во время сбора данных каждый участник выполнил 44–60-минутный протокол теста, как показано на рис. 1. Протокол был разработан с помощью пилотного исследования, подробности которого представлены в разделе дополнительных материалов. Тест состоял из трех фаз, каждая из которых разделена периодом восстановления. Этими тремя фазами были ходьба на беговой дорожке без наклона (слабое-умеренное напряжение), ходьба на беговой дорожке с наклоном (умеренное-сильное напряжение) и упражнение на велотренажере (умеренное-сильное напряжение) соответственно.Для выполнения протокола использовались беговая дорожка BodyWorx Boston M1 и спин-байк BodyWorx A117. Каждый из этапов один и два на беговой дорожке длился по 9 минут, в то время как этап спинового велосипеда длился 6 минут. Во время работы на беговой дорожке использовались три различных уровня скорости: 4, 5 и 5,5 км / ч. Участников проинструктировали поддерживать каждую скорость в течение 3 минут. Участники наблюдали за таймером на дисплее беговой дорожки, чтобы знать, когда пора менять скорость, в то время как член исследовательской группы внимательно следил за таймером и скоростью во время процесса изменения.На записях ЭКГ был установлен ручной маркер, чтобы отметить время, когда произошло изменение скорости.

Во время второго этапа наклон беговой дорожки был увеличен до максимального значения 6,1 °, и каждый из трех уровней скорости проходил в течение 3 минут. Фаза спин-велотренажера в эксперименте была разделена на два эпизода, в которых участникам было предложено совершить цикл в течение 3 минут со скоростью 60 (± 5) оборотов в минуту (об / мин) и еще 3 минуты со скоростью 80 (± 5) об / мин. Перед началом первой фазы эксперимента участники сидели и отдыхали в течение 5 минут.В конце каждой фазы участникам было предоставлено минимальное время восстановления 5 минут; однако им разрешали более длительный период отдыха, если они требовали. Перед переключением между фазами давалось достаточно времени для восстановления, чтобы свести к минимуму истощение. Для анализа данных использовались только центральные 3 минуты из 5-минутной записи в состоянии покоя, а учитывались только первые 3 минуты восстановления. На каждом этапе участники отмечали скорость, стиль ходьбы и езды на велосипеде. Наблюдения включали ходьбу с свободными руками в воздухе, ходьбу с удерживанием за поручни беговой дорожки для поддержки, езда на велосипеде сидя или без сиденья и езда на велосипеде, удерживая или не удерживая ручку велосипеда.

Критерий измерения: Электрокардиография (ЭКГ)

ЭКГ

регистрировали с помощью 64-канальной беспроводной многоцелевой системы сбора биосигналов с активным электродом g.Nautilus (g.tec medical engineering GmbH, Австрия). Кепку типа г.Наутилус носили участники. Во время сбора данных к верхней части туловища участника были прикреплены три электрода, как показано на рис. 2 (а). Для минимизации шумовых артефактов и улучшения качества сигнала выполнялась подготовка кожи в местах установки электродов путем очистки спиртовыми салфетками и легкой абразивной обработки и бритья.Самоклеящиеся электроды из серебра / хлорида серебра помещали на верхнюю часть туловища участника, под правую ключичную кость (RA), левую ключичную кость (LA) и нижнюю левую часть грудной клетки (LL). Соединительные провода были подключены к колпачковым электродам g.Nautilus, как показано на рис. 2 (b).

Рис. 2. Подготовка участников.

(a) Размещение отведений ЭКГ и датчика руки Polar Oh2 на участнике. (b) Отведения ЭКГ, подключенные к прибору g.Nautilus. RA и LL подключаются к двум съемным электродам, а LA подключаются к опорному ( REF ) каналу g.Наутилус. (c) Датчик Polar Oh2 на виске фиксируется повязкой для защиты от пота. RA: электрод правой руки, LA: электрод левой руки, LL: нижний левый грудной электрод.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0217288.g002

Чтобы свести к минимуму артефакты из-за движения электродов, провода ЭКГ были прикреплены к телу участника с помощью липкой медицинской ленты. Разность напряжений между участками электродов, LL и RA (то есть LL-RA) регистрировалась как ЭКГ в 1 отведении с частотой дискретизации 250 Гц.Полосовой фильтр 0,1–100 Гц и режекторный фильтр 50 Гц использовались в качестве параметров внутреннего фильтра во время сбора данных ЭКГ.

ЧСС, полученная по ЭКГ.

Необработанные записи ЭКГ были предварительно обработаны и проанализированы с использованием сценариев MATLAB для создания синхронного по времени критерия ЧСС на основе ЭКГ. Сначала вручную помечались и исключались участки записей ЭКГ с очень зашумленными сигналами. Впоследствии комплексы QRS сигналов ЭКГ были обнаружены с использованием алгоритма обнаружения QRS Пана-Томпкинса [9].Затем был получен ряд R-пиков (тахограмма) путем вычисления интервалов между последовательными R-пиками (интервал RR). Затем серия R-пиков исследуется и корректируется на любые пропущенные и / или лишние удары с использованием фильтра частных [10, 11].

Впоследствии HR был получен путем подсчета количества R-пиков в течение периода 60 секунд (15000 выборок), и это значение указывается в ударах в минуту относительно времени окончания каждого окна. Подход с подвижным окном использовался для получения критерия ЧСС каждую секунду, чтобы получить серию ЧСС при той же частоте дискретизации, что и Polar Oh2, который считывает ЧСС каждую секунду.На каждой итерации окно 60 с перемещалось на 1 с (250 выборок) для получения критерия ЧСС из ЭКГ ( ЭКГ, _ЧСС,) (рис. 3).

Установка Polar Oh2

Polar рекомендует носить оптический датчик ЧСС Oh2 на левом или правом предплечье или плече. Во время этого исследования были рассмотрены оба рекомендуемых места с дополнительным расположением на левом или правом храме. Висковый электрод помещали под колпачок g.Nautilus и закрепляли повязкой от пота (оголовьем), надеваемой под колпачок.На рис. 2 (c) показано размещение храма Polar Oh2. Ни один из участников не сообщил о дискомфорте или движении датчика. Половина участников носила датчики на доминирующей руке (правая рука), а другая половина участников носила датчики на недоминантной руке (левая рука). Polar Oh2 на виске был размещен на той же стороне тела, что и датчики на руке. Чтобы исключить какое-либо конкретное искажающее смещение трех датчиков Polar, они были случайным образом выбраны для каждого положения датчика.То есть ни один конкретный датчик Polar Oh2 не был привязан к какому-либо конкретному месту (например, плечу, предплечью или виску) на протяжении всего исследования. Трем датчикам Polar Oh2 было назначено случайное расположение датчиков для каждого участника. Однако случайный выбор был уравновешен, чтобы гарантировать, что каждый Oh2 имел вероятность 1/3 для назначения на три сенсорных участка (плечо, предплечье и висок). В дальнейшем показания Polar Oh2 HR для предплечья, плеча и виска обозначаются как PL _FA, PL _UA и PL _TM соответственно.

Был разработан специальный регистратор данных для одновременного подключения к трем датчикам Polar Oh2, использующим технологию Bluetooth Low Energy (BLE). Программное обеспечение логгера экспортировало измерения ЧСС трех датчиков Polar с отметками времени в файл CSV, разделенный запятыми, для обработки в автономном режиме.

Статистический анализ

Полученные ЭКГ _HR и экспортированные PL _FA, PL _UA и PL _{TM MAT данные были импортированы в предварительные данные для -обработка и анализ.В некоторых случаях измерения данных Polar Oh2 отсутствовали из-за слабого контакта с кожей или потери соединения Bluetooth. В среднем около 5% данных было потеряно при полярных измерениях. Следовательно, временная синхронизация записей ЭКГ _HR и датчиков Polar Oh2 была достигнута за счет учета только времени, когда были доступны все измерения данных.}

Внутриклассовый коэффициент корреляции (ICC) [12, 13] и анализ Бланда-Альтмана [14, 15], с учетом повторных измерений, был использован в исследовании для анализа соответствия между измеренным ЧСС Polar Oh2 и ЭКГ _HR.ICC отражает не только степень корреляции, но и соответствие между измерениями. ICC были рассчитаны с использованием модели двусторонних смешанных эффектов, оценивающей абсолютное соответствие между 1-секундной ЭКГ _HR и 1-секундными измерениями Polar Oh2. Для оценки систематической погрешности графические графики Бланда-Альтмана были построены путем нанесения разницы ЭКГ _HR и синхронизированных по времени показаний полярного Oh2 против среднего значения двух измерений.Среднее смещение согласия между двумя измерениями равнялось средней разнице. Далее 95% LoA были рассчитаны по формуле: (1) где стандартное отклонение различий рассчитывается с использованием общей дисперсии отдельных различий по разным предметам, рассчитанной как сумма двух компонентов. Эти два компонента представляют собой дисперсию множественных различий HR между методами, оцененными с использованием одностороннего дисперсионного анализа (ANOVA) для одного и того же субъекта (в пределах субъектной дисперсии) и для различий между средней разницей между субъектами (дисперсия, представляющая неоднородность) [15 ].

Это было повторено для трех местоположений датчиков, стратифицированных по зонам высокого и низкого ЧСС относительно среднего ЧСС ЭКГ и стратифицированных по различным фазам эксперимента.

Чтобы определить, есть ли какие-либо статистически значимые различия между измерениями ЧСС Polar в трех местах расположения датчиков, был проведен непараметрический тест Краскела-Уоллиса для трех точек расположения датчиков Polar Oh2 ( PL _FA, PL _UA и PL _TM) значения HR одновременно.Краскала-Уоллиса — это тест, альтернативный одностороннему дисперсионному анализу (ANOVA), поскольку нормальность выборки не гарантируется.

Результаты

Стратифицированные данные о частоте пульса

Первый проведенный анализ был основан на агрегированных данных для каждого местоположения датчика. Сеансы упражнений на беговой дорожке и велотренажере с различной физической нагрузкой и интервалами отдыха / восстановления были объединены в анализ, который дал n = 25858 точек данных. В таблице 2 представлена описательная статистика, включая среднее значение и стандартное отклонение (SD) ЭКГ, _HR и трех датчиков Polar Oh2.

На рис. 4 показаны графики Бланда-Альтмана для синхронизированных по времени ЭКГ, _HR и данных Polar HR, которые были агрегированы, а в таблице 3 суммированы результаты статистического анализа.

Интенсивность физических нагрузок

Далее работоспособность датчиков Polar в разных диапазонах ЧСС; т.е. зона с высоким ЧСС по сравнению с зоной с низким ЧСС, анализировалась с использованием порогового значения, основанного на среднем значении критерия ЧСС ( ЭКГ, _ЧСС,) [16].Среднее значение ЭКГ _ЧСС составляет 112,15 ± 24,52 уд / мин (таблица 2). Следовательно, значения ЧСС агрегированных данных рассматривались в диапазонах относительно среднего ЧСС, полученного на ЭКГ (Таблица 4).

Вид упражнения

Таблица 5 представляет описательную статистику и метрики проверки для каждого датчика для всего протокола. Можно отметить, что на протяжении всего протокола самые высокие и самые низкие значения корреляции были зарегистрированы во время цикла 80 об / мин и фаз отдыха соответственно.Все виды деятельности и интенсивности сообщают о сильном значении ICC> 0,9.

Влияние расположения полярного датчика

Одновыборочный тест Колмогорова-Смирнова показал, что значения ЧСС, записанные в PL _FA, не следовали нормальному распределению, D (25857) = 0,0391, p = 0 (<0,05). Аналогичные результаты были получены с PLUA ( D (25857) = 0,0420, p = 0) и PL _TM ( D (25857) = 0.0406, р = 0). Результаты теста Краскела-Уоллиса показали, что не было статистически значимой разницы между измерениями ЧСС, записанными в трех местах расположения датчиков F (2, 77571) = 0,07, p = 0,9639.

Обсуждение

Целью настоящего исследования было изучить достоверность измерений ЧСС с помощью имеющегося в продаже монитора ЧСС Polar Oh2 на руке, который измеряет ЧСС с использованием метода PPG. Polar Oh2 был проверен по критерию измерения ЭКГ с использованием протокола, который включал ходьбу на беговой дорожке с разными скоростями и наклонами, а также упражнения с циклическим вращением, которые охватывали как умеренные, так и высокоинтенсивные физические нагрузки.

Исследование указывает на хорошую критериальную достоверность Polar Oh2 по сравнению с ЭКГ во время физических нагрузок средней и высокой интенсивности. ICC очень высока во всех местах расположения датчиков и на каждой фазе протокола (> 0,9). Наряду с другими валидационными исследованиями [3, 16, 17] для мониторов сердечного ритма, которые рекомендуют среднее отклонение <3 ударов в минуту для определения достоверности, Polar Oh2 хорошо согласуется с критерием измерения ЭКГ. Результаты теста Крускала-Уоллиса показывают, что расположение трех датчиков не влияет на показания ЧСС.Таким образом, для различных применений храм можно использовать для Polar Oh2 в качестве альтернативного места для ношения.

Недавнее исследование Scoche Rhythm + [18] показало коэффициент корреляции Лина r _c = 0,92, 0,84, 0,93 для фаз беговой дорожки, велосипеда и отдыха соответственно. В более раннем исследовании [19] средняя абсолютная ошибка (MAE) агрегированных данных для ходьбы, бега и езды на велосипеде составляла 4,83, 10,48, 6,75 ударов в минуту соответственно. Другое исследование Scoche Rhythm + [20] во время умеренных и интенсивных физических нагрузок с использованием протокола беговой дорожки показало, что среднее отклонение составляет 0.3 уд / мин с довольно широким 95% LoA -18,6–19,3 уд / мин. По сравнению с этими исследованиями на устройстве Scoche Rhythm +, носимом на руке конкурента, Oh2 сообщил о сильной внутриклассовой корреляции, меньшем среднем смещении и более узком LoA по отношению к критерию измерения ЭКГ. Таким образом, стоит отметить, что не все устройства для ношения на руке работают с одинаковым уровнем согласованности. Это может быть связано с различиями в их конструкции, включая количество используемых светодиодных фонарей, размещение датчиков и используемые алгоритмы обработки сигналов.

Результаты анализа согласия Polar Oh2, сообщенные о физической активности йоги [8], показали среднее отклонение –0.76 ударов в минуту (95% ДИ: –2,06–0,53 ударов в минуту), в то время как 95% LoAs анализа Бланда-Альтмана составили -3,83–5,35 ударов в минуту. Наше более раннее исследование различных уровней когнитивной нагрузки [2] показало, что среднее отклонение составляет 0,06 ударов в минуту, а LoA 95% — 4,34–4,46 ударов в минуту. По сравнению с результатами этих исследований, включающих статические протоколы [2, 8], результаты этого исследования динамического протокола упражнений показывают сопоставимую степень соответствия полярного Oh2 критериальной ЭКГ (таблица 5).

Участников попросили использовать свободный стиль предпочтений при использовании беговой дорожки и спин-байка.Из их записанного стиля во время занятий мы заметили, что большинство участников (19 из 24) использовали свободный стиль ходьбы на низкой скорости (4 км / ч) во время фазы 1 и 2 (т. Е. С движением рук по бокам). тела). Также мы отметили, что все участники держались за поручни беговой дорожки на высоких скоростях (5 и 5,5 км / ч) во время фазы 1 и на всех скоростях во время фазы 2 (беговая дорожка с наклоном). Таким образом, стоит отметить, что во время сбора данных на показания Polar Oh2 меньше влияли артефакты, связанные с движением.

Более пристальный взгляд на данные нашего исследования показал, что соответствие полярного Oh2 с ЭКГ зависит от интенсивности физической активности (таблица 4). При более низком ЧСС наблюдается меньшее согласие по сравнению с соглашением более высокой зоны ЧСС. Повышенная физическая активность приведет к улучшению перфузии крови, что приведет к увеличению согласия между Polar Oh2 и критериальной ЭКГ. Другие исследования пульсометров на руках [19, 20] предоставили доказательства в поддержку этого факта, показывающие снижение средней процентной ошибки при увеличении скорости активности.

По сравнению с проверенной точностью нагрудных ремней HR, рука, которую носят Polar Oh2, обладает тем преимуществом, что более удобна и проста в использовании, особенно для женщин. Это привлекательная характеристика, когда речь идет о таких приложениях, как мониторинг деятельности человека в таких областях, как обучение на основе моделирования, оборона и пожаротушение. Например, во время учебного задания на основе симуляции обучаемых можно научить носить Polar Oh2 самостоятельно, что может повысить мотивацию, чувство контроля и безопасности.Это дополнительное преимущество и подтвержденная точность повысили бы удобство использования Polar Oh2 для пользователей.

Следует отметить, что во время экспериментов наблюдалась случайная потеря контакта Polar Oh2 с кожей, несмотря на плотное прилегание повязок и повязки на голову, где Polar Oh2 передает нулевое значение для измерения ЧСС. Чтобы исправить это, повязку или повязку от пота немедленно отрегулировали, а время нарастания отметили вручную и исключили из анализа. Этот сценарий требовал внимания, чтобы гарантировать, что измерения соответствуют выводам исследования.

Ограничением нашего исследования является то, что мы не рассматривали большее разнообразие участников. Хотя мы учли пол, исследование проводилось в лабораторных условиях с участием молодых и здоровых добровольцев. Результаты могут отличаться для разных групп людей, включая пожилых людей и пациентов с сердечными заболеваниями. Также было обнаружено, что оттенок кожи может влиять на точность оптических мониторов сердечного ритма [16, 18, 21]. Будущие валидационные исследования Polar Oh2 должны включать такие параметры, как возраст, медицинское образование и цвет кожи участников, чтобы дополнительно подтвердить достоверность Polar Oh2.

Заключение

Результаты исследования показывают, что ЧСС Polar Oh2 в высокой степени согласуется с критерием измерения ЧСС ЭКГ при физических нагрузках от умеренной до высокой интенсивности. Поэтому, когда требуются точные измерения ЧСС, Polar Oh2 можно использовать вместо мониторов ЧСС ЭКГ или нагрудного ремня во время физических нагрузок средней и высокой интенсивности.

Благодарности

Авторы выражают благодарность всем участникам за время, потраченное на это исследование.Без их поддержки это исследование не дало бы плодотворных результатов.

Ссылки

1. Райт С.П., Холл Браун Т.С., Кольер С.Р., Сандберг К. Как мониторы физической активности потребителей могут изменить исследования физиологии человека. Американский журнал физиологии — регуляторная интегративная и сравнительная физиология. 2017; 312 (3): R358 – R367.
2. Хеттиараччи И., Ханун С., Нахаванди Д., Искандер Дж., Хоссни М., Нахаванди С. К более доступным физиологическим данным для оценки когнитивной нагрузки — валидационное исследование.В: Proceedings of the IEEE SMC. IEEE; 2018. с. 1–6.
3. Тербизан Д. Д., Долезал Б. А., Альбано С. Срок действия семи имеющихся в продаже мониторов сердечного ритма. Измерения в физическом воспитании и науке о физических упражнениях. 2002. 6 (4): 243–247.
4. Энгстрем Э., Оттоссон Э., Вольфарт Б., Грундстрём Н., Висен А. Сравнение частоты сердечных сокращений, измеренной Polar RS400, и ЭКГ, достоверность и повторяемость. Достижения в физиотерапии. 2012. 14 (3): 115–122.
5. Шефер А., Вагедес Дж.Насколько точна вариабельность частоты пульса как оценка вариабельности сердечного ритма ?: обзор исследований, сравнивающих фотоплетизмографическую технологию с электрокардиограммой. Международный журнал кардиологии. 2013. 166 (1): 15–29. pmid: 22809539
6. Шпирер Д.К., Розен З., Литман Л.Л., Фуджи К. Валидация фотоплетизмографии как метода определения частоты сердечных сокращений во время отдыха и упражнений. Журнал медицинской техники и технологий. 2015; 39 (5): 264–271. pmid: 26112379
7.Темко А. Точный мониторинг сердечного ритма при физических нагрузках с помощью ФПГ. IEEE Transactions по биомедицинской инженерии. 2017; 64 (9): 2016–2024. pmid: 28278454
8. Шуберт М., Кларк А., Б. Де ла Роса А. Оптический датчик сердечного ритма Polar ^® Oh2 действителен во время умеренно-интенсивных упражнений. 2018; 02: E67 – E70.
9. Пан Дж., Томпкинс В.Дж. Алгоритм обнаружения QRS в реальном времени. 1985; БМЭ-32 (3): 230–236.
10. Пискорский Я., Гузик П.Фильтрация графиков Пуанкаре. Вычислительные методы в науке и технике. 2007; 11: 39–48.
11. Bartels R, Neumamm L, Peçanha T, Carvalho ARS. SinusCor: расширенный инструмент для анализа вариабельности сердечного ритма. Биомедицинская инженерия в сети. 2017; 16 (1): 110. pmid: 28923061
12. Shrout PE, Fleiss JL. Внутриклассовые корреляции: используются при оценке надежности оценщика. Психологический бюллетень. 1979; 86 (2): 420–428 pmid: 18839484
13. Макгроу К.О., Вонг С.П.Формирование выводов о некоторых коэффициентах внутриклассовой корреляции. Психологические методы. 1996. 1 (1): 30–46.
14. Бланд Дж. М., Альтман Д. Г.. Статистические методы оценки соответствия между двумя методами клинического измерения. Международный журнал сестринских исследований. 2010. 47 (8): 931–936.
15. Бланд Дж. М., Альтман Д. Г.. Согласованность методов измерения с несколькими наблюдениями на человека. Журнал биофармацевтической статистики. 2007. 17 (4): 571–582.pmid: 17613642
16. Джо Э., Льюис К., Директор Д., Ким М., Долезал Б. Валидация носимых устройств с биологической обратной связью для фотоплетизмографического отслеживания сердечного ритма. Журнал спортивной науки и медицины. 2016; 15 (3): 540–547. pmid: 27803634
17. Долезал Б.А., Боланд Д.М., Карни Дж., Абразадо М., Смит Д.Л., Купер С.Б. Проверка частоты сердечных сокращений, полученной с помощью компрессионной рубашки, встроенной в монитор физиологического состояния, по критерию ЭКГ. Журнал гигиены труда и окружающей среды.2014; 11 (12): 833–839. pmid: 24896644
18. Гиллинов С., Этиви М., Ван Р, Блэкберн Дж., Фелан Д., Гиллинов А.М. и др. Регулируемая точность переносных пульсометров во время аэробных упражнений. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 2017; 49 (8): 1697–1703. pmid: 28709155
19. Парак Дж., Корхонен И. Оценка носимых потребительских пульсометров на основе фотоплетизмографии. В: 2014 36-я ежегодная международная конференция общества инженеров IEEE в медицине и биологии, EMBC 2014; 2014 г.п. 3670–3673.
20. Stahl SE, An HS, Dinkel DM, Noble JM, Lee JM. Насколько точны наручные пульсометры во время ходьбы и бега? Достаточно ли они точны? BMJ Open Sport & Exercise Medicine.

Как работают оптические датчики пульса

Почему оптические датчики могут быть менее точными

Как повысить точность оптического пульсометра

Преимущества оптических датчиков пульса

Кому подойдут оптические пульсометры

Сравнение популярных моделей оптических пульсометров

Перспективы развития оптических пульсометров

Нагрудный и оптический датчик для измерения ЧСС: что выбрать?

Нагрудный пульсометр

Оптический датчик

Комфорт при эксплуатации

Точность измерения

Оптический датчик пульса vs. нагрудный: мой опыт

Как работает нагрудный датчик пульса

Как работает оптический датчик пульса

Почему Scosche RHYTHM+, а не встроенный в спортивные часы датчик пульса?

Оптический датчик пульса Scosche RHYTHM+: краткий обзор

Тестирование оптического датчика пульса Scosche RHYTHM+

Часть 1, неудачная

Часть 2, удачная

Плюсы/минусы оптического датчика по сравнению с нагрудным

Плюсы оптического датчика Scosche по сравнению со встроенным в часы

Как получать более точные показатели частоты пульса — советы и устранение неполадок

Начало работы

Как носить часы Suunto с наручным пульсометром: лучшее положение для считывания показаний

При ношении часов с пульсометром помните следующее:

Как работает оптический пульсометр

Что следует знать об измерениях с помощью запястного пульсометра

Советы по поиску и устранению неисправностей:

Как правильно носить часы Garmin со встроенным пульсометром и что влияет на точность измерений : Garmin Russia

Определенные виды активности могут повлиять на сердечный ритм

Очистка оптического датчика сердечного ритма

Носите часы правильно

Для достижения наилучших показателей пульса от ваших часов, убедитесь в следующем.

Обнаружение ложного сердечного ритма

Точность пульса при плавании

Цвет кожи может влиять на точность

Татуировки могут влиять на точность измерения пульса

Как работает пульсометр в носимой электронике — Евгений Васильев — Хайп

Как измеряют пульс различные приборы

Как работает оптический пульсометр

Плюсы и минусы пульсометра в смарт-часах и фитнес-трекерах

Заключение

Оптический датчик сердечного ритма Polar Oh2+Optical HR, Orange (оранжевый)

FORM SWIM GOGGLES + POLAR Oh2+OPTICAL HR

НЕ ЛЮБИТЕ НАГРУДНЫЕ РЕМНИ?

СОЕДИНИТЕСЬ С BLUETOOTH , ANT +

ПРЕДПОЧИТАЕТЕ ОБУЧЕНИЕ БЕЗ ЧАСОВ ИЛИ ТЕЛЕФОНА?

ВЕРХНЯЯ ИЛИ НИЖНЯЯ ЧАСТЬ РУКИ? ВАМ РЕШАТЬ

Монитор сердечного ритма CooSpo, наружный фитнес-браслет, оптический датчик сердечного ритма, Bluetooth 4,0 ANT + для велокомпьютера Garmin Wahoo

Монитор сердечного ритма CooSpo, наружный фитнес-браслет, оптический датчик сердечного ритма, Bluetooth 4,0 ANT + для велокомпьютера Garmin Wahoo

Фото от продавца

Реальные отзывы с фото (20)

Оптический мониторинг сердечного ритма с Polar Precision Prime ™

Как работает оптический мониторинг сердечного ритма?

Polar Precision Prime — новинка на блоке

Как мы сюда попали? Как работает Polar Precision Prime

Сравнение Polar Precision Prime с другими пульсометрами

Лучшие мониторы сердечного ритма на 2021 год

Значение сердечного ритма

Электрический HRM против оптического

Лучшие предложения по пульсометру на этой неделе *

Точны ли мониторы сердечного ритма?

ANT + и мониторы сердечного ритма Bluetooth

Подумайте о комфорте

HRM двойного назначения

Polar H9

В чем уникальность H9?

Точность и время работы от батареи

Комфорт и удобство ношения

Тренировка с приложениями и Оборудование

Какой HRM вам подходит?

Датчик сердечного ритма Polar H9

Итог

Датчик сердечного ритма Samsung

Что это говорит вам о вашем здоровье в целом?

О чем он вам не говорит?

Измерение пульса с помощью носимого устройства:

Измерение пульса с помощью мобильного телефона:

Измерение пульса с помощью Galaxy Buds: