Что представляет собой полная мощность. Полная, активная и реактивная мощность в электрических цепях: определения и взаимосвязи

Из треугольника мощностей видно, что:

• Гипотенуза треугольника представляет полную мощность S
• Прилежащий катет — активную мощность P
• Противолежащий катет — реактивную мощность Q
• Угол φ между S и P — это угол сдвига фаз между напряжением и током

Коэффициент мощности — показатель эффективности

Коэффициент мощности (cosφ) показывает, какую долю полной мощности составляет активная мощность:

cosφ = P / S

Коэффициент мощности может принимать значения от 0 до 1. Чем ближе cosφ к единице, тем эффективнее используется электроэнергия в цепи.

Чем отличается полная мощность от активной?

Основные отличия полной мощности от активной:

1. Полная мощность учитывает как активную, так и реактивную составляющие, в то время как активная мощность характеризует только полезную работу.
2. Полная мощность всегда больше или равна активной мощности.
3. Единицы измерения: полная мощность измеряется в ВА, активная — в Вт.
4. Полная мощность определяет нагрузку на провода и источник питания, активная — полезную работу нагрузки.

Как рассчитать различные виды мощности?

Расчет мощностей производится по следующим формулам:

• Активная мощность: P = U * I * cosφ
• Реактивная мощность: Q = U * I * sinφ
• Полная мощность: S = U * I

Также можно использовать соотношения между мощностями:

• S = √(P² + Q²)
• P = S * cosφ
• Q = S * sinφ

Почему важно учитывать все виды мощности?

Учет всех видов мощности важен по следующим причинам:

1. Правильный выбор сечения проводов и мощности источника питания.
2. Оценка эффективности использования электроэнергии.
3. Выявление возможностей для компенсации реактивной мощности.
4. Снижение потерь в электрических сетях.
5. Оптимизация работы электрооборудования.

Как улучшить коэффициент мощности?

Для повышения коэффициента мощности и снижения реактивной составляющей применяются следующие методы:

• Установка конденсаторных батарей.
• Использование синхронных компенсаторов.
• Применение активных фильтров гармоник.
• Замена недогруженных двигателей.
• Использование электронных регуляторов мощности.

Повышение коэффициента мощности позволяет снизить потери в сетях и более эффективно использовать электроэнергию.

Заключение: важность понимания различных видов мощности

Понимание различий между активной, реактивной и полной мощностью имеет большое значение для:

• Проектировщиков электрических систем
• Энергетиков предприятий
• Специалистов по энергосбережению
• Разработчиков электрооборудования

Грамотный учет всех составляющих мощности позволяет создавать эффективные и экономичные системы электроснабжения, снижать потери и оптимизировать работу электрооборудования.

Дайте определение полной, активной и реактивной мощности — КиберПедия

Активная мощность (P) Другими словами активную мощность можно назвать: фактическая, настоящая, полезная, реальная мощность. В цепи постоянного тока мощность, питающая нагрузку постоянного тока, определяется как простое произведение напряжения на нагрузке и протекающего тока, то есть

P = U I

потому что в цепи постоянного тока нет понятия фазового угла между током и напряжением. Другими словами, в цепи постоянного тока нет никакого коэффициента мощности.

Но при синусоидальных сигналах, то есть в цепях переменного тока, ситуация сложнее из-за наличия разности фаз между током и напряжением. Поэтому среднее значение мощности (активная мощность), которая в действительности питает нагрузку, определяется как:

P = U I Cosθ

В цепи переменного тока, если она чисто активная (резистивная), формула для мощности та же самая, что и для постоянного тока: P = U I.

Формулы для активной мощности

P = U I — в цепях постоянного тока

P = U I cosθ — в однофазных цепях переменного тока

P = √3 UL IL cosθ — в трёхфазных цепях переменного тока

Активная мощность = √ (Полная мощность2 – Реактивная мощность2

Реактивная мощность (Q) Также её мощно было бы назвать бесполезной или безваттной мощностью.

Мощность, которая постоянно перетекает туда и обратно между источником и нагрузкой, известна как реактивная (Q).

Реактивной называется мощность, которая потребляется и затем возвращается нагрузкой из-за её реактивных свойств. Единицей измерения активной мощности является ватт, 1 Вт = 1 В х 1 А. Энергия реактивной мощности сначала накапливается, а затем высвобождается в виде магнитного поля или электрического поля в случае, соответственно, индуктивности или конденсатора.

Реактивная мощность определяется, как

Q = U I sinθ

и может быть положительной (+Ue) для индуктивной нагрузки и отрицательной (-Ue) для емкостной нагрузки.

Единицей измерения реактивной мощности является вольт-ампер реактивный (вар): 1 вар = 1 В х 1 А. Проще говоря, единица реактивной мощности определяет величину магнитного или электрического поля, произведённого 1 В х 1 А.

Формулы для реактивной мощности

Q = U I sinθ

Реактивная мощность = √ (Полная мощность2 – Активная мощность2)

Полная мощность (S)

Полная мощность – это произведение напряжения и тока при игнорировании фазового угла между ними. Вся мощность в сети переменного тока (рассеиваемая и поглощаемая/возвращаемая) является полной.

Комбинация реактивной и активной мощностей называется полной мощностью. Произведение действующего значения напряжения на действующее значение тока в цепи переменного тока называется полной мощностью.

Она является произведением значений напряжения и тока без учёта фазового угла. Единицей измерения полной мощности (S) является ВА, 1 ВА = 1 В х 1 А. Если цепь чисто активная, полная мощность равна активной мощности, а в индуктивной или ёмкостной схеме (при наличии реактивного сопротивления) полная мощность больше активной мощности.

Формула для полной мощности

S = U I

Полная мощность = √ (Активная мощность2 + Реактивная мощность2)

Следует заметить, что:

— резистор потребляет активную мощность и отдаёт её в форме тепла и света.

— индуктивность потребляет реактивную мощность и отдаёт её в форме магнитного поля.

— конденсатор потребляет реактивную мощность и отдаёт её в форме электрического поля.

Все эти величины тригонометрически соотносятся друг с другом, как показано на рисунке:

Осциллятор

Осцилля́тор (лат. oscillo — качаюсь) — система, совершающая колебания, то есть показатели которой периодически повторяются во времени.

Гармони́ческий осцилля́тор (в классической механике) — система, которая при выведении её из положения равновесия испытывает действие возвращающей силы F, пропорциональной смещению x:

F=-kx

где k — постоянный коэффициент.

Если F — единственная сила, действующая на систему, то систему называют простым или консервативным гармоническим осциллятором. Свободные колебания такой системы представляют собой периодическое движение около положения равновесия (гармонические колебания). Частота и амплитуда при этом постоянны, причём частота не зависит от амплитуды.

Если имеется ещё и сила трения (затухание), пропорциональная скорости движения (вязкое трение), то такую систему называют затухающим или диссипативным осциллятором. Если трение не слишком велико, то система совершает почти периодическое движение — синусоидальные колебания с постоянной частотой и экспоненциально убывающей амплитудой. Частота свободных колебаний затухающего осциллятора оказывается несколько ниже, чем у аналогичного осциллятора без трения.

Если осциллятор предоставлен сам себе, то говорят, что он совершает свободные колебания. Если же присутствует внешняя сила (зависящая от времени), то говорят, что осциллятор испытывает вынужденные колебания.

Механическими примерами гармонического осциллятора являются математический маятник (с малыми углами отклонения), груз на пружине, торсионный маятник и акустические системы. Среди немеханических аналогов гармонического осциллятора можно выделить электрический гармонический осциллятор (см. LC-цепь).

Любая система, в которой происходит простое гармоническое движение, обладает двумя ключевыми свойствами:

• когда система выведена из состояния равновесия, должна существовать возвращающая сила, стремящаяся вернуть систему в равновесие;

• возвращающая сила должна в точности или приближённо быть пропорциональна перемещению.

• Гармоническим осциллятором называют частицу, совершающую одномерное движение под действием квазиупругой силы . F=kx;

• Потенциальная энергия частицы

• Гармонический осциллятор в квантовой механике описывается уравнением Шредингера:

Полная энергия осциллятора.

где n=0,1,2….

Уравнения мощности в символической форме

Вспомним, что мгновенная мощность определяется следующим образом:

.

Если принять , тогда из следует, что .

Тогда .

Мгновенная мощность имеет постоянную составляющую и гармоническую составляющую, изменяющуюся с двойной частотой.

Активная мощность – это постоянная составляющая мгновенной мощности или среднее за период:

(3.49)

Единица измерения мощности – ватт (Вт).

Активная мощность всегда положительна.

Электрические машины и аппараты конструируют для работы при определенных значениях напряжения и тока, поэтому их характеризуют не активной мощностью, зависящей от сдвига фаз, а полной мощностью

, (3.50)

где U, I – действующие значения соответственно напряжения и тока.

Полная мощность равна наибольшему значению активной мощности при заданных напряжениях и токах. Также амплитуда гармонической составляющей мгновенной мощности численно равна полной мощности. Размерность полной и активной мощностей одинаковая, однако единицу измерения мощности в применении к полной мощности S называют вольт-ампер ( ).

Отношение активной мощности к полной, равное косинусу угла сдвига фаз между напряжением и током, называется коэффициентом мощности:

(3.51)

Для эффективного использования электрических машин и аппаратов желательно иметь более высокий коэффициент мощности или меньший сдвиг по фазе тока относительно напряжения, т.е. .

Высокий коэффициент мощности также желателен для уменьшения потерь при передаче энергии по линиям электропередачи. При данном значении Р приемника ток в линии тем меньше, чем больше : .

При расчетах электрических цепей находит применение реактивная мощность Q:

(3.52)

которая положительна при индуктивном характере цепи (j> 0) и отрицательна при емкостном характере цепи (j < 0). Единицу мощности в применении к измерению реактивной мощности называют вар.

Активная, реактивная и полная мощности связаны соотношениями

. (3.53)

Как следует из формул, для повышения коэффициента мощности приемника нужно уменьшать его реактивную мощность.

В то время, как активная мощность определяет совершаемую работу или передаваемую энергию в единицу времени, полная и реактивная мощности не определяют ни совершаемой работы, ни передаваемой энергии в единицу времени. Однако в электроэнергетике по аналогии с понятием активной мощности приписывают реактивной мощности аналогичный смысл, рассматривают ее как мощность отдачи, получения или передачи некоторой величины, которую хотя она и не является энергией, условно называют реактивной энергией (вар×ч), на практике измеряют счетчиками.

Введем понятие комплексной мощности. Для того чтобы получить полную, активную и реактивную мощности из известных комплексов тока и напряжения, используют следующие соотношения

(3.54)

где – комплексная мощность, – сопряженное значение тока.

Отсюда видно, что действительная часть комплексной мощности равна активной мощности, а мнимая часть – реактивной мощности. Модуль комплексной мощности равен полной мощности S:

.(3.55)

Рассмотрим комплексные мощности для различных потребителей:

для активного сопротивления:

(3.56)

для индуктивного сопротивления:

(3.57)

для емкостного сопротивления:

(3.58)

Баланс мощности

Из закона сохранения энергии следует, что в любой цепи соблюдается баланс как мгновенных, так и активных мощностей. Сумма всех отдаваемых мощностей равна сумме всех получаемых мощностей. Рассмотрим, как соблюдается баланс для комплексных мощностей, а, следовательно, и для реактивных мощностей.

Пусть общее число узлов схемы равно n. Запишем для каждого узла уравнение по I закону Кирхгофа для комплексных сопряженных токов:

(3.59)

Эти уравнения записаны в общей форме в предположении, что каждый узел (здесь узел – место соединения не менее двух ветвей) связан с остальными n – 1узлами. При отсутствии каких-либо ветвей соответствующие слагаемые в уравнениях становятся равными нулю. При наличии между какой-либо парой узлов нескольких ветвей число слагаемых соответственно увеличивается.

Умножим каждое уравнение (3.59) на комплексный потенциал узла, для которого составлено уравнение:

(3.60)

Просуммируем все уравнения (3.60) с учетом того, что сопряженные комплексные токи входят в эти уравнения дважды (для двух различных направлений), причем и т.д. В результате получим

(3.61)

В этом выражении столько слагаемых, сколько ветвей и каждое слагаемое представляет собой комплексную мощность ветви . Таким образом, сумма комплексных получаемых мощностей во всех ветвях равна нулю. Полученное равенство выражает баланс мощностей . Из него следует равенство нулю в отдельности суммы определяемых активных и суммы определяемых реактивных мощностей.

Следует отметить, что взаимное направление токов и напряжений на потребителях и на источниках противоположно, как показано на рис. 3.24. Поскольку отрицательные получаемые мощности представляют собой мощности отдаваемые, то можно утверждать, что суммы всех отдаваемых и всех получаемых реактивных мощностей равны друг другу: или .

.

(3.62)

При равенстве сумм комплексных величин суммы их модулей в общем случае не равны друг другу. Отсюда следует, что для полных мощностей S баланс не соблюдается.

Метод контурных токов

Алгоритм расчета цепей гармонического тока методом контурных токов аналогичен рассмотренному при изучении цепей постоянного тока (глава 2.3.2) с поправкой на символический метод.

При решении задачи данным методом составляется система уравнений вида

, (3.63)

где – квадратная матрица комплексных сопротивлений, в которой – собственное комплексное сопротивление,

– общее комплексное сопротивление i и j контуров;

– матрица-столбец контурных токов;

– матрица-столбец контурных ЭДС.

Пример. В цепи на рис. 3.25 гармонические источники ЭДС

Составим систему уравнений для контурных токов:

где

Метод узловых потенциалов

Алгоритм расчета цепей гармонического тока методом узловых потенциалов аналогичен рассмотренному при изучении цепей постоянного тока (глава 2.3.3) с поправкой на символический метод.

При решении задачи данным методом составляется система уравнений вида

, (3.63)

где – квадратная матрица комплексных проводимостей, в которой – собственная комплексная проводимость,

– общая комплексная проводимость ветвей, соединяющих i и j узлы;

– матрица-столбец потенциалов;

– матрица-столбец узловых токов.

Для представленной цепи на рис. 3.25 система уравнений вырождается в одно уравнение, поскольку в цепи два узла.

Метод наложения

Алгоритм расчета аналогичен рассмотренному при изучении цепей постоянного тока (глава 2.3.4). Рассмотрим применение этого метода на примере схемы на рис. 3.25, которую можно заменить на две составляющие подсхемы (рис. 3.26):

Читайте также:

Активная, реактивная, полная мощность и коэффициент мощности

Мощностные характеристики нагрузки для случая переменного тока невозможно точно задать одним единственным параметром, так как в цепи переменного тока существует два разных типа сопротивления – активное и реактивное. Поэтому только два параметра: активная мощность (это полезная мощность, отбираемая нагрузкой, в том числе и ИБП, из электросети и преобразуемая в энергию любого иного вида (механическую, тепловую, электрическую, электромагнитную и др.) и реактивная мощность ( это мощность или поток энергии, циркулирующий через реактивное сопротивление электрической цепи (емкостное или индуктивное).

Рассеяния энергии на реактивных элементах не происходит, так как полученная ими энергия от источника и энергия и возвращенная обратно в сеть в течение периода эквивалентны. Считается, что в большинстве случаев реактивная энергия (мощность), циркулирующая в электрической цепи, является паразитной и приводит к нежелательному разогреву проводников, а также к перегреву и ухудшению режимов работы прочих устройств сети, как генерирующих электричество, так и его потребителей.) точно характеризуют нагрузку.

Принцип действия активного и реактивного сопротивлений совершенно различный. Активное сопротивление – необратимо преобразует электрическую энергию в другие виды энергии (тепловую, световую и т.д.) – примеры: лампа накаливания, электронагреватель (параграф 39, Физика 11 класс В.А. Касьянов М.: Дрофа, 2007). Реактивное сопротивление – попеременно накапливает энергию затем выдаёт её обратно в сеть – примеры: конденсатор, катушка индуктивности (параграф 40,41, Физика 11 класс В.А. Касьянов М.: Дрофа, 2007).

Дальше в любом учебнике по электротехнике Вы можете прочитать, что активная мощность (рассеиваемая на активном сопротивлении) измеряется в ваттах, а реактивная мощность (циркулирующая через реактивное сопротивление) измеряется в варах; так же для характеристики мощности нагрузки используют ещё два параметра: полную мощность и коэффициент мощности.
Все эти 4 параметра:

1. Активная мощность: обозначение P, единица измерения: Ватт
2. Реактивная мощность: обозначение Q, единица измерения: ВАр (Вольт Ампер реактивный)
3. Полная мощность:обозначение S, единица измерения: ВА (Вольт Ампер)
4. Коэффициент мощности: обозначение k или cosФ, единица измерения: безразмерная величина

Поэтому в электротехнике для характеристики мощности задаются любые два из этих параметров так как остальные могут быть найдены из этих двух.

То же самое и с источниками питания. Их мощность (нагрузочная способность) характеризуется одним параметром для источников питания постоянного тока – активная мощность (Вт), и двумя параметрами для ист. питания переменного тока. Обычно этими двумя параметрами являются полная мощность (ВА) и активная (Вт). См. например параметры ДГУ и ИБП.

Большинство офисной и бытовой техники, активные (реактивное сопротивление отсутствует или мало), поэтому их мощность указывается в Ваттах. В этом случае при расчёте нагрузки используется значение мощности ИБП в Ваттах. Если нагрузкой являются компьютеры с блоками питания (БП) без коррекции входного коэффициента мощности (APFC), лазерный принтер, холодильник, кондиционер, электромотор (например погружной насос или мотор в составе станка), люминисцентные балластные лампы и др. – при расчёте используются все вых. данные ибп: кВА, кВт, перегрузочные характеристики и др.

Нагрузочная способность ИБП и ДГУ нормирована на стандартную промышленную нагрузку (коэффициент мощности 0.8 с индуктивным характером). Например, ИБП 100 кВА / 80 кВт. Это означает, что устройство может питать активную нагрузку максимальной мощности 80 кВт, или смешанную (активно-реактивную) нагрузку максимальной мощности 100 кВА с индуктивным коэффициентом мощности 0.8. В стабилизаторах напряжения дело обстоит иначе.

Для стабилизатора напряжения коэффициент мощности нагрузки безразличен. Например, стабилизатор напряжения 100 кВА. Это означает, что устройство может питать активную нагрузку максимальной мощности 100 кВт, или любую другую (чисто активную, чисто реактивную, смешанную) мощностью 100 кВА или 100 кВАр с любым коэффициентом мощности емкостного или индуктивного характера. Обратите внимание, что это справедливо для линейной нагрузки (без высших гармоник тока). При больших гармонических искажениях тока нагрузки (высокий КНИ) выходная мощность стабилизатора снижается.

Часто задаваемые вопросы — Power Automate

• 18.06.2020
• 5 минут на чтение

В этой статье

Аудитория и стратегия

Что такое Power Automate?

Power Automate — это облачный сервис, который позволяет бизнес-пользователям практично и просто создавать рабочие процессы, автоматизирующие трудоемкие бизнес-задачи и процессы в приложениях и сервисах.

Кто является целевой аудиторией Power Automate?

Power Automate имеет две отдельные аудитории:

• Сфера деятельности «Гражданские интеграторы» в корпоративных организациях, которые сотрудничают с ИТ, чтобы перенести ответственность за бизнес-решения ближе к самому бизнесу.
• ИТ-руководители, которые хотят предоставить бизнес-партнерам возможность создавать свои собственные решения, чтобы ИТ-специалисты и специалисты по интеграции могли сосредоточить свои знания на более продвинутых инструментах интеграции, таких как Azure Logic Apps.

Как Power Automate и приложения Logic связаны друг с другом?

Power Automate предоставляет функции, которые помогают бизнес-пользователям создавать автоматизированные рабочие процессы. Logic Apps — это служба Azure, которая предоставляет те же замечательные функции Power Automate, а также такие функции, как интеграция с Azure Resource Manager и порталом Azure, PowerShell и xPlat CLI, Visual Studio и дополнительные соединители. Узнайте больше о Logic Apps.

Как Power Automate вписывается в общую стратегию платформы бизнес-приложений Microsoft?

Power Automate является частью мощной и адаптируемой платформы бизнес-приложений, которая включает Power Apps, Common Data Service, Dynamics 365 и Office 365.Эта платформа позволяет нашим клиентам, нашим партнерам и нашим партнерам-независимым поставщикам программного обеспечения создавать специализированные решения для своих компаний, своей отрасли, для функциональных ролей или даже для определенных географических регионов. Бизнес-пользователи, которые лучше всего понимают потребности своего бизнеса, теперь могут легко анализировать, составлять и оптимизировать данные и процессы. Профессиональные разработчики могут легко расширить сферу деятельности автоматизации, аналитики и приложений, чтобы использовать такие службы Azure, как функции, служба приложений и приложения логики.Соединители API, шлюзы и Common Data Service позволяют получить больше пользы от уже используемых служб или данных в облаке или локально.

Функциональность

Что мне нужно для использования Power Automate?

Для использования Power Automate все, что вам нужно, — это веб-браузер и адрес электронной почты.

Какие браузеры и устройства можно использовать с Power Automate?

Power Automate можно запускать на всех современных устройствах и в браузерах.

Поддерживаемые устройства

Power Automate отлично работает на современных устройствах.Если вам нужно управлять Power Automate с мобильного устройства, попробуйте мобильное приложение Power Automate, доступное на iPhone, Android и Windows Phone.

Поддерживаемые браузеры

Мы рекомендуем использовать самую последнюю версию браузера, совместимую с вашей операционной системой. Мы поддерживаем следующие браузеры:

• Microsoft Edge
• Internet Explorer 11
• Safari
• Хром
• Firefox

Какие адреса электронной почты поддерживаются?

Power Automate поддерживает адреса электронной почты, которые заканчиваются чем угодно, кроме.gov и .mil.

Доступен ли Power Automate локально?

Power Automate — это только общедоступная облачная служба. Однако вы можете безопасно подключаться к своим локальным службам через локальный шлюз данных.

К каким службам может подключаться Power Automate?

Power Automate сразу же подключается к более чем 100 источникам данных, и мы постоянно добавляем новые. Вот некоторые примеры источников данных и сервисов:

• SharePoint
• Динамика 365
• OneDrive
• OneDrive для бизнеса
• Google Диск
• Google Таблицы
• Trello
• Твиттер
• Ящик
• Facebook
• SalesForce.com
• Mailchimp
• Клиентские API

Полный список доступных разъемов можно найти здесь.

Вы можете получить доступ к источникам данных в собственной ИТ-инфраструктуре через локальный шлюз данных.

Что такое шаблоны?

— это предварительно созданные потоки для популярных и распространенных сценариев. Для использования шаблона необходимо только иметь доступ к службам в шаблоне и заполнить все необходимые настройки.

К каким источникам данных я смогу подключиться?

Вы можете подключиться к более чем 100 стандартным сервисам от Microsoft и третьих сторон, таким как Office 365, Twitter, SharePoint, OneDrive, Dropbox, SQL Server и другим.Вы также можете подключиться к премиальным сервисам, таким как Salesforce и Common Data Service.

Как мне подключиться к REST API в моем потоке?

Вы можете подключиться к любому REST API, который использует JSON и поддерживает хотя бы один из более чем 10 методов аутентификации, создав настраиваемый соединитель.

Как подключиться к SQL Server и другим локальным источникам данных?

Вы можете подключиться к службам в локальной сети с помощью локального шлюза данных.

Могу я поделиться созданными мной потоками?

Вы можете разделить потоки одним из следующих способов:

• Вы можете добавить сотрудников или группы в своей организации в качестве владельцев в свои потоки, чтобы они также могли редактировать поток и управлять им.
• Для потоков, которые можно запускать вручную, вы также можете предоставить другим людям или группам в вашей организации разрешение на запуск потока.

Сколько потоков я могу иметь?

Вы можете создавать неограниченное количество потоков в зависимости от типа имеющейся у вас лицензии.

С чего начать работу с Power Automate?

Начните со следующих ресурсов:

Какие операционные системы поддерживает мобильное приложение Power Automate?

Мобильное приложение Power Automate доступно для Android, iOS или Windows Phone.

Можно ли отключить потоки?

Да, у каждого потока есть переключатель включения / выключения, который позволяет вам остановить поток от обработки запросов.

См. Следующую таблицу, чтобы понять, как ваш поток реагирует, когда он снова включается.

Какие регионы и языки поддерживает Power Automate?

Power Automate доступен на 42 языках и в шести регионах. Чтобы просмотреть доступные языки:

1. Войдите в центр администрирования Power Platform> Среды
2. Выберите среду
3. Выберите Настройки в верхней строке меню.
4. Выбрать Продукт> Языки

Чем отличается Power Automate от SharePoint Designer 2013?

Power Automate является преемником SharePoint Designer для многих распространенных бизнес-сценариев, таких как утверждения, проверка документов и подключение / отключение. Это будет инструмент по умолчанию для автоматизации бизнеса в SharePoint.

Как Power Automate гарантирует, что корпоративные данные не будут случайно переданы в службы социальных сетей?

Администраторы могут создавать политики предотвращения потери данных, чтобы гарантировать, что в Power Automate будут использоваться только санкционированные службы.

Поддерживает ли Power Automate учетные записи служб?

Хотя вы можете создавать потоки с помощью учетной записи службы, мы не рекомендуем делать это, если учетные данные для учетной записи службы являются общими.

Лицензирование

Будет ли у Power Automate бесплатная или пробная версия?

Да. Вы можете воспользоваться нашим бесплатным предложением с ограниченными правами пользователя или подписаться на бесплатную 90-дневную пробную версию Power Automate. Вы можете активировать подписку в любой момент в течение пробного периода.

Какие тарифные планы вы предлагаете?

Power Automate предлагает как бесплатные, так и платные уровни обслуживания. Узнать больше о ценах.

Узнать больше

Начало работы — Power Automate

• 29.07.2020
• 4 минуты на чтение

В этой статье

Добро пожаловать! Чего вы можете ожидать от Power Automate? Вот несколько примеров того, что вы можете сделать:

• Автоматизировать бизнес-процессы
• Отправлять автоматические напоминания о просроченных задачах
• Перенос бизнес-данных между системами по расписанию
• Подключение почти к 300 источникам данных или любому общедоступному API
• Вы даже можете автоматизировать задачи на локальном компьютере, такие как вычисление данных в Excel.

Просто подумайте об экономии времени, если вы автоматизируете повторяющиеся ручные задачи, просто записывая щелчки мыши, нажатия клавиш и копирование и вставку шагов со своего рабочего стола! Power Automate — это автоматизация.

Для кого предназначен Power Automate?

Какие навыки вам нужны? Любой человек, от простого бизнес-пользователя до ИТ-специалиста, может создавать автоматизированные процессы, используя платформу Power Automate без кода / с низким кодом.

Какие отрасли могут получить выгоду от Power Automate? Узнайте, как некоторые компании внедрили решения Microsoft Power Platform с помощью Power Automate в:

Найдите примеры из вашей отрасли

Первым шагом в создании автоматизации является регистрация или, если у вас уже есть учетная запись в Power Automate, вход.

Какие бывают типы потоков?

Посетите статью о типах потоков, чтобы узнать больше о различных типах потоков, которые можно создать для автоматизации задач.

Посмотреть стартовую страницу

На начальной странице Power Automate вы можете изучить разнообразный набор шаблонов и узнать об основных функциях Power Automate. Вы можете быстро понять, что возможно и как Power Automate может помочь вашему бизнесу и вашей жизни.

Каждый шаблон разработан для определенной цели.Например, существуют шаблоны для отправки вам текстового сообщения, когда начальник отправляет вам электронное письмо, добавления потенциальных клиентов Twitter в Dynamics 365 или резервного копирования ваших файлов. Эти шаблоны — лишь верхушка айсберга. Они призваны вдохновить вас на создание индивидуальных потоков для тех процессов, которые вам нужны.

Создайте свой первый поток

1. Выберите шаблон, который вам пригодится. Простой шаблон: . Получать ежедневные напоминания по электронной почте :

   .

2. Выбрать Продолжить .

3. Введите адреса электронной почты, на которые будет отправляться ежедневное напоминание. Затем введите напоминание. Наконец, выберите Create flow , а затем убедитесь, что ваш поток работает должным образом.

   Примечание

   Вы можете изучить условия, запускающие поток, и действие, которое является результатом этого события. Поиграйте с настройками, чтобы создать собственный поток. Вы даже можете добавлять или удалять действия.

4. Выбрать Готово .

Следуйте этому руководству, чтобы узнать больше о создании потоков из шаблонов.

Проявите творческий подход

Теперь, когда вы создали свой первый поток на основе шаблона, используйте любой из более чем 380 источников данных, поддерживаемых Power Automate, для создания собственных потоков с нуля.

Когда вы создаете облачный поток с нуля, вы управляете всем рабочим процессом. Вот несколько идей для начала:

Посмотрите код

Для создания потоков необязательно быть разработчиком; однако Power Automate предоставляет функцию Peek code , которая позволяет любому внимательнее изучить код, сгенерированный для всех действий и триггеров в потоке облака.Просмотр кода может дать вам более четкое представление о данных, которые используются триггерами и действиями. Выполните следующие действия, чтобы просмотреть код, созданный для ваших потоков из конструктора Power Automate:

1. Выберите пункт меню … в правом верхнем углу любого действия или триггера .

2. Выбрать Подглядывать за кодом .

3. Обратите внимание на полное представление действий и триггеров в формате JSON.Сюда входят все входные данные, например, текст, который вы вводите напрямую, и используемые выражения. Здесь вы можете выбрать выражения, а затем вставить их в редактор выражений Dynamic Content . Это также может дать вам возможность проверить данные, которые вы ожидаете, присутствуют в потоке.

Найдите свои потоки легко

Когда ваши творческие соки начнут течь , вы можете создать множество потоков. Не волнуйтесь, найти свои потоки легко — просто используйте поле поиска на экране Мои потоки , Командные потоки , Подключения или Решения , чтобы отображать только потоки, соответствующие введенным вами условиям поиска.

Примечание

Фильтр поиска находит только те потоки, которые были загружены на страницу. Если вы не можете найти свой поток, попробуйте выбрать Загрузить еще внизу страницы.

Получать уведомления, когда что-то не так

Используйте центр уведомлений Power Automate (расположенный в правом верхнем углу конструктора), чтобы быстро просмотреть список потоков, в которых произошел недавний сбой. В центре уведомлений отображается число, которое указывает количество потоков, в которых произошел сбой в последнее время.

Из центра уведомлений вы можете перейти на страницу Activity Power Automate, чтобы увидеть все ваши потоки, которые недавно выполнялись, отправляли уведомления или не выполнялись.

Воспользуйтесь мобильным приложением

Загрузите мобильное приложение Power Automate для Android, iOS или Windows Phone. С помощью этого приложения вы можете отслеживать активность потоков, управлять своими потоками и создавать потоки из шаблонов.

Получите помощь в планировании проектов Power Automate

Если вы готовы начать свой проект Power Automate, ознакомьтесь со статьей с руководством и планированием, чтобы быстро приступить к работе.

Мы здесь, чтобы помочь

Мы рады видеть, что вы делаете с Power Automate, и хотим, чтобы у вас был отличный опыт. Обязательно ознакомьтесь с нашими учебными пособиями и присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы задавать вопросы и делиться своими идеями. Обратитесь в службу поддержки, если у вас возникнут проблемы.

Что такое павербанк? Прочтите наше руководство по Power Bank 101!

Power Bank — это портативный аккумулятор, предназначенный для подзарядки электронных гаджетов, когда у вас нет доступа к обычному зарядному устройству.От тонких карманных устройств до более крупных и мощных аккумуляторов — их можно использовать для зарядки сотовых телефонов, планшетов, фотоаппаратов, портативных динамиков, игровых консолей или даже ноутбуков.

Итак, концепция power bank довольно проста: аккумулятор, который можно использовать для зарядки других устройств . Однако, даже если они кажутся довольно простыми, они могут иметь встроенные довольно сложные технологии.

Например, чтобы снизить риск неисправности, добавлено множество функций безопасности: защита от перезарядки, защита от перегрузки, защита от короткого замыкания и т. Д.

Другие типы технологий, часто встречающиеся в банках питания, — это сквозная зарядка, беспроводная зарядка и технологии быстрой зарядки, такие как Qualcomm Quick Charge, Power Delivery или PowerIQ. Некоторые новые модели даже оснащены футуристическими технологиями батарей, такими как GaN или Graphene.

Как работает павербанк?

Поскольку внешние аккумуляторы представляют собой обычные батареи с некоторыми дополнительными функциями, они работают так же, как и любые другие аккумуляторные батареи. Сначала они накапливают энергию до максимальной емкости, а затем высвобождают ее при подключении к другому устройству, которое требует подзарядки. .В этом его основная суть.

Конечно, схемотехнически это могут быть довольно сложные устройства. Помимо зарядки и подзарядки, они также имеют другие функции, такие как функции безопасности, индикаторы мощности, технологии быстрой зарядки и т. Д.

Какие бывают типы пауэрбанков?

Powerbank бывают разных форм и размеров для разных бюджетов и потребностей в питании. Существуют портативные зарядные устройства, которые можно использовать практически для любого устройства. Большинство людей покупают внешние аккумуляторы, чтобы использовать их в своих мобильных телефонах, планшетах или ноутбуках.Но некоторые портативные зарядные устройства также можно использовать для таких устройств, как дроны, мини-холодильники или даже аппараты CPAP.

Ежедневно появляются новые модели портативных зарядных устройств с улучшенными технологиями зарядки. Некоторые блоки питания даже работают, используя солнечную энергию, в то время как другие служат защитным чехлом, который также заряжает ваш телефон. По форме наиболее популярны цилиндрические или прямоугольные, похожие на смартфон или колоду игральных карт.

Как зарядить павербанк

Все блоки питания поставляются с портом подачи питания .Тип порта может отличаться в зависимости от модели, но до недавнего времени наиболее популярным был порт micro USB. Однако микро-USB постепенно заменяется портами USB типа C, которые, похоже, станут новым стандартом на ближайшие годы. Итак, если вы хотите купить новый внешний аккумулятор, мы советуем искать тот, у которого есть входной порт USB типа C.

Самый эффективный способ зарядить внешний аккумулятор — использовать настенное зарядное устройство, которое может обеспечить высокую выходную мощность. Использование низкокачественного настенного зарядного устройства, которое, например, обеспечивает только 2А, может продлить время зарядки на несколько часов.По этой причине мы составили список лучших зарядных устройств для GaN и еще одно из лучших зарядных устройств с Quick Charge 3.0 и 4.0.

Другой способ зарядить внешний аккумулятор — использовать USB-порт ноутбука, автомобильный прикуриватель или использовать солнечное зарядное устройство, такое как Anker 21W. Однако все эти методы медленнее, и вам следует избегать их, если у вас нет доступа к настенному зарядному устройству.

Обязательно прочитайте наше руководство о том, как использовать внешний аккумулятор в первый раз.

Сколько времени нужно для зарядки пауэрбанка?

Это в значительной степени продиктовано размером емкости вашего внешнего аккумулятора.Чем большую емкость вы решите приобрести, тем больше времени потребуется для зарядки. Но на скорость зарядки могут влиять и другие факторы, например, используемая технология зарядки. Например, аккумуляторы с функцией быстрой зарядки или аккумуляторы, созданные на основе новых технологий графена или GaN, будут заряжаться намного быстрее, чем обычно.

Как показывает опыт, для блока питания на 10000 мАч, среднее время зарядки составляет около 4-6 часов . Самые быстрые из них могут заряжаться менее чем за 1 час, но ожидайте, что за это придется заплатить большую цену.А самым медленным может потребоваться до 8 часов для перезарядки. Лучше избегать их, если вы можете найти варианты более быстрой зарядки по той же цене.

Сколько раз зарядное устройство может заряжать мое устройство?

Это зависит от емкости вашего устройства и портативного зарядного устройства. Внешний аккумулятор измеряется его емкостью, которая измеряется в мАч (миллиампер-час). Как правило, чем выше емкость аккумулятора или портативного зарядного устройства (мАч), тем больше энергии у него для зарядки ваших устройств.Хорошее практическое правило — посмотреть на емкость мАч устройств, которые вы хотите зарядить, и приобрести блок питания с таким же рейтингом (желательно выше).

Например, iPhone 11 имеет аккумулятор емкостью 3110 мАч. XCentz Wingman имеет емкость 5000 мАч. Это безопасно зарядит ваш телефон до 100% заряда. Однако это не точная наука, необходимо учитывать такие факторы, как рейтинг эффективности внешнего блока питания и состояние аккумулятора в устройстве, которое вы заряжаете.Узнайте больше о реальной емкости аккумулятора павербанка.

Следующий набор цифр можно использовать в качестве приблизительного ориентира для определения емкости подзарядки, которую может дать вам внешний аккумулятор.

Пример времени зарядки устройства

На страницах обзора наших продуктов, таких как RAVPower 20000mAh PD 60W, у нас даже есть автоматический калькулятор, который может точно сказать, сколько раз этот конкретный блок питания может зарядить вашу конкретную модель смартфона:

Калькулятор зарядной емкости

Воспользуйтесь строкой поиска ниже и узнайте, сколько раз RAVPower PD Pioneer 20000mAh может зарядить аккумулятор вашего смартфона

Если вы не знаете, какой внешний аккумулятор вам нужен, воспользуйтесь нашим общим калькулятором мАч.

Мы также обсуждаем эту тему более подробно здесь: Сколько мАч вам нужно для зарядки телефона?

Power Bank и портативное зарядное устройство — это одно и то же?

ДА! По сути это одно и то же 😊

Различные термины, такие как блок питания, портативное зарядное устройство, портативное зарядное устройство для телефона, внешний аккумулятор, внешний аккумулятор и т. Д., Относятся к одному и тому же типу устройства. Если это аккумулятор, который можно использовать для питания устройства от собственного аккумулятора, не используя розетку, то это внешний аккумулятор.

Узнайте больше об этих двух терминах и об их популярности в нашей специальной статье: Power Bank или Portable Charger?

Какие типы батарей используются в павербанках?

обычно поставляются с литий-полимерными (Li-Po) или литий-ионными (Li-Ion) батареями. Из двух аккумуляторов Li-Ion более популярны.

Что касается различий между этими двумя типами:

• Литий-полимерные батареи имеют более высокую плотность энергии, но, как правило, имеют более короткий срок службы и более дороги в производстве.Кроме того, они менее подвержены взрыву.
Литий-ионные батареи
• , с другой стороны, имеют немного более низкую плотность энергии, но они могут выдерживать большее количество циклов заряда / разряда и, как правило, дешевле.

Для более глубокого изучения этого вопроса ознакомьтесь с нашей статьей: Литий-ионные и литий-полимерные аккумуляторы. Что лучше?

Можно ли брать с собой пауэрбанки в полеты?

Да, вы можете брать с собой пауэрбанки и другие аккумуляторы в полеты, однако существуют некоторые условия:

• Вы можете брать их только в ручной клади
• батарея должна быть 100 Втч или меньше
Для аккумуляторов
• емкостью от 100 до 160 Втч требуется специальное разрешение
• в идеале выход должен быть четко обозначен на устройстве

Прочтите нашу подробную статью, чтобы узнать больше о павербанках в полете.

10 главных причин купить power bank

# 1 Для путешествий

Давно прошли те времена, когда в пути не было ничего, кроме сменной одежды, туалетных принадлежностей и аксессуаров. Мы любим путешествовать здесь, в Power Bank Expert — прямо сейчас в моем рюкзаке есть следующие электронные вещи: MacBook Pro, Kindle Paperwhite, цифровая камера Olympus 4/3, портативная дорожная колонка JBL, iPod Touch, Nexus 5 и iPad Air.

Путешествие — это все о путешествии, и это часто означает долгое времяпрепровождение в поезде / самолете / автобусе / автомобиле.Не говоря уже об ожиданиях в аэропортах, автовокзалах и вокзалах. Чаще всего у вас может не быть доступа к PowerPoint для подзарядки ваших устройств. Портативный внешний аккумулятор решит проблему с разряженной батареей.

К счастью, современные портативные портативные аккумуляторы действительно подходят для путешествий. Возьмите Xcentz 5000mAh. При весе жалкие 4,5 унции и габаритах всего 4,8 x 1 x 1 дюйм он действительно размером с губную помаду. Это портативное зарядное устройство, достаточно маленькое, чтобы поместиться в кармане, не оставит большой вмятины в вашем рюкзаке или чемодане.

# 2 Для геймеров

Все эти мобильные игры объединяет одно — их способность убивать аккумулятор вашего мобильного телефона! Но заядлые геймеры во время игры используют не только телефоны, но и специальные консоли, такие как Nintendo Switch. Однако современные аккумуляторы более чем способны удовлетворить даже самые требовательные к энергопотреблению консоли и продлить игровое время на несколько часов.

# 3 Для портативности

Многие люди не понимают, насколько маленькие портативные аккумуляторы и зарядные устройства для телефонов.Многие из них достаточно малы, чтобы поместиться в кармане или сумочке. Практически все, кроме самых промышленных устройств, достаточно портативны, чтобы поместиться в рюкзаке или сумке через плечо.

• Самое компактное портативное зарядное устройство Poweradd Slim2 на 5000 мАч весит всего 4,40 унции и имеет размеры 3,93 x 1,27 x 1,20 дюйма. Это легко поместится в ваш карман.
• Небольшой шаг вперед в размерах — сверхкомпактное портативное зарядное устройство Anker Astro E1 5200 мАч размером с батончик Candy — отличный выбор. Они не лгали, когда назвали его «размером с шоколадный батончик» — он весит 4 штуки.2 унции и всего 5 x 3,4 x 1,7 дюйма.

# 4 Для поездок на работу

Раньше я ездила на поезде на работу и обратно за 1,25 часа каждый день, и, боже, как бы мне хотелось, чтобы тогда у меня был портативный внешний аккумулятор! Когда вы упакованы в поезд или автобус, у вас очень мало возможностей убить время. Но имея с собой смартфон / планшет / ноутбук, вы можете сделать это путешествие незаметным. Наличие портативного зарядного устройства означает, что вы можете следить за игрой престолов, просматривать Facebook или читать последние новости — и НИКОГДА не разряжаются батареи.]

# 5 Для кемпинга / походов / рыбалки

Нет ничего лучше, чем вырваться на природу, но что, если вы хотите оставаться на связи с цифровым миром, наслаждаясь всем, что может предложить природа? Возможно, вы захотите загрузить свои фотографии в Instagram, оставить музыку на портативной колонке или подзарядить батареи камеры. Вот где портативный внешний аккумулятор может проявить себя.

Любой портативный внешний аккумулятор или зарядное устройство для телефона подойдет для поездки на природу, но есть несколько портативных аккумуляторов, которые специально созданы для этой задачи.Novoo Explorer 10000 мАч защищен от снега, грязи, падений и водонепроницаем. Его прочная конструкция делает его идеальной покупкой, если вы часто выходите на улицу.

Или почему бы не держать свою электронику заряженной, и сразу стать экологически чистым и не купить портативное зарядное устройство на солнечной батарее? Солнечное зарядное устройство Nekteck 20 Вт складывается и может быть прикреплено к вашему рюкзаку, когда вы путешествуете пешком, чтобы подзарядить его батареи прямо от солнца. Он чрезвычайно прочный, весит 20 унций, а в сложенном виде имеет размеры 11,8 x 6.5 дюймов

# 6 FOMO

FOMO, или Страх упустить возможность — это эмоция, которую вы, вероятно, испытывали раньше. А FOMO может быстро превратиться из страха в реальность, если у вас разрядился аккумулятор! Если ваш мобильный телефон плоский, вы можете пропустить звонок по поводу важной работы, на которую вы только что подали заявку. Или, может быть, симпатичный парень / девушка только что отправил вам сообщение в Tinder — как ответить, если у вас нет батареек? Избавьтесь от электронного FOMO и купите портативный внешний аккумулятор!

# 7 Для набедренного кармана

В этом посте мы перечислили все виды причин и преимуществ, по которым вам следует купить портативный внешний аккумулятор.Но действительно, действительно фантастическая причина в том, что они такие доступные! Вы можете купить высококачественный портативный внешний аккумулятор от известного бренда всего за 10 долларов США. Это дешевле, чем

• Стрижка
• Выход на ужин
• Покупка бутылки вина

# 8 Для музыкальных фестивалей

Нет ничего веселее, чем многодневный музыкальный фестиваль, отдых в кемпинге с друзьями и наблюдение за игрой любимых музыкальных групп. Держать свои батареи заряженными означает, что вы можете найти своих друзей, когда вы неизбежно потеряете друг друга, продолжать играть музыку в своей палатке, когда музыкальные группы закончатся на ночь, и продолжать публиковать фотографии и видео, чтобы все ваши друзья завидовали.Сделайте портативный внешний аккумулятор незаменимым попутчиком в этом летнем фестивальном сезоне!

# 9 Для работы

Помимо того, что портативные внешние аккумуляторы очень удобны в личной жизни, они также могут быть невероятно полезными для вашей рабочей жизни. Вот несколько профессий, которые действительно выиграют от покупки портативного блока питания:

• Фотографы могут зарядить батареи своих фотоаппаратов, когда они находятся на съемках.
• Агенты по недвижимости постоянно разъезжают по своим родным городам, показывают недвижимость клиентам, и всегда звонят по телефону .
• Работа в сфере продаж часто связана с длительными поездками, а также с интенсивным использованием ноутбуков / телефонов / планшетов.
• Людям, работающим в различных сферах, например, сантехникам, электрикам и водопроводчикам, необходимо ездить с места работы на место работы, и они часто находятся вдали от источников электроэнергии в течение длительного времени.
• Владельцы малого бизнеса нуждаются в сотовых телефонах, чтобы их бизнес продолжал работать. Быть владельцем часто требует значительного количества поездок.
• Студентам также необходимы электронные устройства для учебы.Если ваш ноутбук разорвется, пока вы делаете записи на лекции в университете, это действительно может отбросить вас назад. Портативный внешний аккумулятор оставит эту проблему в прошлом!

# 10 Для безопасности

Сотовые телефоны стали незаменимыми в современном мире. Преимущество мобильного телефона, которое вы, возможно, не приняли во внимание, заключается в вашей личной безопасности. Ваш телефон — это ваша связь с внешним миром. Представьте, что вы идете ночью домой один и за вами преследует неприятно выглядящий человек.Это может быть пугающей и потенциально очень опасной ситуацией. Достаточно одного звонка в полицию, другу или члену семьи, и они могут прийти вам на помощь.

Теперь рассмотрите этот сценарий еще раз и представьте, что аккумулятор вашего мобильного телефона разряжен! У вас нет возможности обратиться к кому-либо за помощью, и я знаю, что это ситуация, в которой я бы не хотел оказаться. С портативным блоком питания или зарядным устройством для телефона вы можете быть уверены, что аккумулятор вашего мобильного телефона ВСЕГДА заряжен. Прочтите эту удобную статью о том, как оставаться в безопасности во время путешествия.

Power Bank отзывы

Если вы хотите сравнить различные модели power bank, перейдите в раздел обзора power bank. В противном случае вы можете ознакомиться с нашим тщательно отобранным списком, который, по нашему мнению, является 10 лучшими банками питания на данный момент.

отзывов | TechPowerUp

Категория: ВсеГрафические картыЧехлыБлоки питанияНаушникиКулеры для ЦПМатеринские платыМышиКлавиатурыПамятьДругоеТорговые выставкиSSDПроцессорыВодное охлаждениеNASПортативное хранилищеМыши Тестирование ПК-портовUSB-палкиИгровые стульяМедиа-плеерыКулеры VGAДинамикиБут-младенцыСетьНоутбукиТехнология для просмотра компьютерных игрИгровые устройства

Производитель: Все1MORE (13) 1STPLAYER (4) 3RSystem (3) 4A Games (1) A + Case (1) ABIT (4) Abkoncore (3) AC Ryan (5) Acer (1) ACGAM (1) Activision (3) ADATA ( 51) Addlink (1) Addonics (1) Adesso (2) Aeneon (1) Aerocool (19) AIAIAI (1) AirLive (12) Akasa (21) Albatron (5) Alphacool (10) Alutek (1) Amacrox (1) Amazing Tech Products (1) AMD (136) Andyson (1) Angelbird (2) anidées (5) Antec (47) AOC (1) AOpen (1) Apacer (2) Apevia (5) Apexgaming (2) Aqua Computer (1) ) Arctic (1) Arctic Cooling (15) Arctic Silver (1) Arkane Studios (1) Arozzi (5) Арт.Лебедев (2) Asetek (1) Aspire (1) ASRock (71) ASUS (157) Asustor (9) ATI (9) ATP (2) Attitude One (2) Audeara (1) Audio-Technica (1) AUDIOCASE (1) ) Аудиодвигатель (1) AUKEY (4) AVEXIR (1) Ось (6) AXP (2) AZiO (7) AZZA (5) Ballistic Interactive (1) Ballistix (5) Be Quiet! (35) Bethesda (4) beyerdynamic (2) BFG (2) Bigfoot Networks (1) Biostar (25) BitFenix ​​(24) Bitspower (8) Bloody (3) Blue Byte (1) Brainwavz Audio (2) Bulwark Studios (1) ) Bungie (1) Bykski (2) Cambridge Audio (1) Capcom (3) CaseLabs (2) CD Projekt Red (2) CeBIT (17) Cellshock (2) Centon (1) CES 2007 (5) Cherry (6) Chieftec (4) Chieftronic (3) Chuwi (2) Clar1tyOne (1) Club 3D (5) CM Storm (17) Цветной (8) Comino (1) Король компьютерных обновлений (2) Computex (21) Cool IT Systems (3) Cool Jag (1) Cooler Master (86) Coolink (2) CoolIT (2) Coolmax (1) Cooltek (10) Corepad (1) Corsair (143) Cougar (28) Creative (8) Cresyn (2) Crucial (34) CRYORIG (11) Crystal Dynamics (1) Cubitek (4) Cyber ​​E Sport (1) Cyber ​​Snipa (2) D-Tek (1) DAN Cases (1) Danger Den (6) Dark Project (3) DarkSide (1) Клавиатура Das (3) Datamancer (1) Deepcool (17) Dell (1) Denuvo (1) DFI (3) Diamond Multimedia (6) Digital Storm (1) DimasTech (2) DIYPC (1) Dobot (2) Dream Machines (8) Ducky (3) Durgod (2) DXRacer (1) E-WIN (1) EA (5) EasySMX (1) Ecomaster (1) ECS (31) Eidos (3) Eizo (2) EK Water Blocks (16) Elg ato (2) Elixir (3) EMINENT (1) Endgame Gear (3) Enermax (20) Epic Gear (2) Epomaker (1) Ergodox EZ (1) Etymotic (2) Eurocom (2) Evercool (4) Everglide (3) ) EVGA (58) Evoluent (1) Exceleram (1) Fair Weather Studios (1) Fanatec (2) Feenix (1) FinalMouse (1) Firaxis Games (1) Fnatic Gear (6) Focus Home Interactive (1) Системы ForeSight ( 1) Forsa (1) Fortron Sparkle (1) Fostex (1) Foxconn (4) Fractal (5) Fractal Design (39) FSP (18) Func (5) Future Sonics (1) Futuremark (1) G.НАВЫКИ (44) Gainward (2) Galaxy (4) Gamdias (2) Gamer Storm (2) GateKeeper (1) GC Germany (5) Коробка передач (2) GeCube (2) GeIL (5) GelaSkin (1) Gelid Solutions (5) ) Genesis (2) Genius (2) GIADA (1) GIGABYTE (77) GlacialTech (2) Glorious PC Gaming Race (7) GMC (1) Golden Mars (1) Good Work Systems (1) Gryphon (1) Gunfire Games ( 1) Hardware Labs (1) Havit (1) Head-Direct (22) HeadRoom (1) HEC Group (1) Hexgears (1) HiFiMAN (17) High Power (2) HighSpeed ​​PC (2) Hiper (5) HIS ( 32) HK Gaming (3) HP (5) Huntkey (1) HyperSonic (1) HyperX (14) I-Rocks (5) iBUYPOWER (2) Icemat (2) ICY DOCK (4) ID-Cooling (10) Ideazon ( 2) iFi Audio (1) Игромир Экспо Москва (1) iKBC (5) Иконик (3) Impactics (1) In Win (28) Inno3D (7) Input Club (1) Intel (55) IO Interactive (1) iStarUSA ( 3) iTwin (1) J & W (1) Jays (1) JDSLabs (1) Jetart (1) JH AUDIO (1) Jou Jye (2) Kennerton Audio (2) KFA² (3) Kinesis Gaming (1) Kingston ( 19) Kingwin (5) Klipsch (1) KnewKey (1) Kojima Productions (1) Kolink (2) Koolance (2) Kossart (1) KRK Systems (3) Lacie (1) Lamptron (3) Lancool (4) Leadtek ( 4) Leetgion (1) Ленов o (1) LEPA (4) Lexar (12) Lian Li (42) LiveWires (1) Logisys (2) Logitech (14) Logitech UE (3) Luxa2 (2) Mach Xtreme (7) MACS (1) Mad Catz ( 2) Mad Moxx (2) Magic Design Studios (1) Mapower (1) Mashie Design (1) Matias (1) Matrox (3) Maximo (1) Maxpoint (1) mCubed (1) Механические клавиатуры (2) Metallic_Gear (1) ) MGE (1) Microcool (1) Microsoft (6) Millitronic (1) Mionix (7) Компьютер MIPS (2) Клавиатура Mistel (5) Микшер (1) ModMyMachine (1) Moneual (2) Monolith (1) MonsterLabo (1) ) Montech (7) Mountain (1) MountainMods (2) MP4Nation (10) MSI (154) Mushkin (18) Myvu Corporation (1) N / A (2) Nanoxia (7) NCASE (1) nerdytec (1) Netgear ( 6) Теория ниндзя (1) Ninox (1) Nitro Concepts (3) Nixeus (1) noblechairs (8) Noctua (19) NOIDpad (1) Noontec (1) NOX (2) NOX XTREME (3) Nuke-Z (1) ) NVIDIA (76) NZXT (47) Obsidian Entertainment (1) OCZ (52) Odin Gaming (1) Onikuma (1) Optimus Water Cooling (2) Origen AE (6) Originative Co.(1) Озон (4) Палитра (1) Palit (49) Pandawill (1) Parrot (2) PassMark (1) Patriot (11) Patriot Memory (2) Питание и охлаждение ПК (6) PCZOS (2) Penclic (1) ) Пентаграмма (1) Phanteks (15) Phonak (1) Pichau (1) Pinokl Games (1) Plextor (1) Point of View (7) PowerColor (53) PQI (6) Prolimatech (1) Qimonda (1) QNAP ( 25) QPAD (10) QSAN (1) Raidmax (4) Raijintek (11) Rantopad (1) RASURBO (1) Ratpadz (1) Razer (24) Rebellion (1) RedGiant (1) Redragon (5) Reeven (2) Remedy (1) Reveen (2) Revoltec (1) RHA (4) ROCCAT (19) Rockstar Games (2) Rosewill (31) S3 Graphics (1) Sabrent (2) Saitek (5) SAMA (1) Samsung (7) Sansun (2) Sanyo Denki (1) Sapphire (54) Компьютеры Scimitar (1) SCUF Gaming (2) Scythe (21) Seagate (5) Seasonic (17) Secretlab (1) Sega (1) Sennheiser (13) Sharkhan (3) ) Sharkoon (12) Shuttle (11) Sigma (1) SilentiumPC (12) Silicon Power (6) Silverstone (49) Sirtec (2) Sleek-Audio (3) Smart-Display-Company (1) Solarity Technology (1) Sony (1) Soundgraph (7) Sparkle (1) SPC Gear (1) Speed-Link (3) Spire (7) Square Enix (2) Stardock (1) SteelPad (1) SteelSeries (34) SteelS ound (1) Steiger Dynamics (1) Streacom (5) Sunbeam (11) Sunbeamtech (1) Sunrise-Audio (5) Super Flower (17) Super Talent (2) Swiftech (11) Synology (29) Tagan (2) TDBT (1) Team Group (30) TechPowerUp (12) Tecware (3) TekNmotion (1) Tension Labs (1) TerraMaster (5) Tesoro (12) The Bearded Ladies Consulting (1) The Coalition (1) Thecus (9) Thermalright (8) Thermaltake (102) Thing Trunk (1) Thortech (3) ThunderX3 (1) Titan (1) Top Power (1) Toshiba (6) Tranquil PC (1) Transcend (1) Travagans (2) Tripp Lite (1) ) Действительно эргономичный (1) Tt eSPORTS (8) Tuniq (2) Turtle Beach (1) TwinMOS (3) Twintech (1) Ubiquiti Labs AmpliFi (1) Ubisoft (7) Ultimate Ears (10) Ultimate Hacking Keyboard (1) Ultra Продукты (3) Ultrasone (2) Ultron (2) Upek (1) V-Color (1) V-MODA (1) V-SONIC (1) Vantec (9) VAXEE (1) Velocifire (1) Verbatim (10) Vertagear (2) Viako (2) Vibe Therapy (1) VicTsing (1) VidaBox (5) ViewSonic (1) Vissles (2) Vizo (9) VLSystem (1) Vortex (5) VTX3D (2) VVIKOO (3) Walton Chaintech (1) Warhorse Studios (1) Клавиатуры WASD (1) WayTronX (1) WD (3) Wentai Technology (1) ) Westone (6) Wicked Lasers (2) Winchip (4) Wolcen Game Studio (1) Wooting (1) X-Spice (1) X2 (1) XClio (1) XFX (11) XIGMATEK (24) Xilence (2) XOTIC PC (1) XPG (10) XSPC (3) XTracPads (5) Xtrfy (2) ZADAK (1) Zalman (34) Zaward (5) Zboard (1) Zephyr (1) Zerotherm (2) Zhiyun (4) ZOTAC (69) Зоуи (7) Зикон (2)

• Выбор редактора
• рекомендуемые
• Огромное значение
• Инновации

На страницу: 25 отзывов50 отзывов100 отзывов1000 отзывов

Сортировать по: Имя Дата Автор

или же

20 сильных ежедневных аффирмаций, которые могут изменить вашу жизнь

Сила положительного утверждения

С ростом содержания личного роста и по мере того, как саморазвитие все больше занимает центральное место в нашей жизни, использование сильных аффирмаций стало чрезвычайно популярным.

Оказывается, есть много научных доказательств того, как простой набор положительных слов может значительно улучшить ваш разум и тело.

В этой статье мы расскажем, что такое положительные аффирмации и как они влияют на мозг человека. Мы продолжим объяснять, как вы можете использовать их, чтобы добиться большей любви, здоровья и общего благополучия в своем бизнесе и личной жизни.

Мы также поделимся нашими 20 лучшими позитивными аффирмациями Mindvalley, а также трехэтапным процессом создания своих собственных для любой жизненной ситуации.

Определение положительного утверждения

Положительные аффирмации — это гораздо больше, чем просто приятные цитаты из банальных мемов.

Короче говоря, утверждения — это утверждения, которые используются и повторяются для ободрения и воодушевления человека, который их произносит. И они работают, потому что написаны на языке мозга по определенной формуле.

3 элемента успешных утверждений

Поскольку положительные утверждения написаны на языке мозга, они следуют очень конкретной формуле.

Оказывается, наш мозг довольно строг и прямолинеен в отношении своих языковых правил. Вот рекомендации:

1) Не используйте прошедшее или будущее время. Положительные утверждения всегда в наличии присутствуют . Если вы видите положительное подтверждение, которое гласит: « Я буду…, », « Я был раньше …» или « Я собираюсь …», то это НЕ утверждение. Ваш мозг будет оптимально реагировать только на положительные утверждения в настоящем времени, такие как « I am спокойствие. ”

2) Положительные утверждения включают только положительных слов. Если вы видите «положительное» утверждение, в котором есть такие слова, как « не может », « не может » или « не может », это , а не положительный! Вашему мозгу требуется много дополнительной работы, чтобы пробудить смысл негативных утверждений, поскольку он настроен на поиск положительных указаний. Например. — « Я никогда не беспокоился, » до « Я всегда спокоен, ».

3) Говорите уверенно, как если бы ваше положительное утверждение было правдой — твердый, твердый факт. Утверждения, содержащие такие слова, как « может, » и «, может, », далеко не так эффективны, как утверждения, содержащие такие слова, как « am » и « do ». Например. — « Я могу быть спокойным в любой ситуации » vs. « Я спокоен в любой ситуации ». Ваш мозг отреагирует на это, даже если втайне вы не поверите, что это правда. Когда вы сталкиваетесь с утверждением, которое заставляет вас корчиться от дискомфорта, это хороший знак, что это именно то утверждение, которое вам нужно повторить.

Язык мозга

Из-за количества информации, которую ваш мозг должен обрабатывать каждую секунду, он воспринимает все, что вы думаете и говорите буквально. Когда вы понимаете, как работает это буквальное общение, вы начинаете понимать, как оно влияет на ваши эмоции, поведение и даже на ваше физическое благополучие.

Помните, как мы говорили, что вы не должны использовать прошедшее или будущее время при создании аффирмации? Это потому, что все, что происходит, происходит в настоящий момент с точки зрения вашего мозга.

Когда вы думаете, ваш мозг буквально обрабатывает информацию и готовит вас к действию, которое должно немедленно следовать за мыслью.

Например, если вы думаете про себя: « Я собираюсь замечательно провести время на моем свидании в эти выходные, », ваш мозг по существу слышит « удивительное свидание, » и начинает запускать все связи, чтобы подготовить вас к это удивительное свидание, чтобы убедиться в его удивительности — мысленно упорядочивая, какую одежду вы наденете, что вы скажете, как это будет выглядеть и т.

Вы получите кайф и даже начнете выбрасывать сладкие гормоны хорошего самочувствия прямо сейчас. У вас немного увеличивается пульс, в животе порхают бабочки, а по лицу расползается большая глупая улыбка. Это смешно.

Однако не так весело, когда смешиваются страх и беспокойство о будущем.

Темная сторона утверждений

Возьмем, к примеру, ужастик. Или страх сцены. Как и в случае с положительным примером, ваше тело будет реагировать столь же мощно, если не сильнее.Ваше сердце будет колотиться. Вы будете потеть. Вы можете почувствовать головокружение и тошноту. Ваш мозг выполняет свою работу, которая состоит в том, чтобы подготовить вас к предполагаемой опасности. Это происходит потому, что ваш мозг не может отличить то, что вы испытываете сейчас, от того, что, как вы себе представляете, может испытать в будущем.

Более того, он понимает только положительные команды. Были ли у вас когда-нибудь эмоциональные переживания, и вы говорили себе: «, не плачь, », только чтобы обнаружить, что рыдаете еще больше? На самом деле в мозгу происходят две вещи, которые делают фразы типа «, не плачь, » совершенно контрпродуктивными.

Во-первых, когда вы говорите себе: « не плачь, », вы даете своему мозгу две разные команды. Первая команда — «, не », а вторая — « cry ».

Вы можете обрабатывать два слова вместе и сознательно понимать их значение, но ваш мозг слышит слово « cry », и подсознание начинает активировать нейронные связи для этой команды.

К сожалению, после всей этой работы вы не заставили свой мозг действовать вместо того, чтобы плакать.В конце концов, вы, по сути, говорите себе плакать снова и снова.

Как наставить свой мозг на успех

Итак, в следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации, когда вы захотите испытать противоположную эмоцию, подумайте об этой противоположной эмоции и прикажите себе сделать это вместо этого.

Вместо « не плачь » попробуйте « я спокоен » и посмотрите, что произойдет.

Помните, ваш мозг — это создание привычки, всегда ищет инструкции и стремится настроить вас на успех — все, что вам нужно сделать, это проинструктировать его на языке, который он понимает, и продолжать повторять .Вот почему положительные аффирмации так сильны и, следовательно, раскрывают секрет позитивного мышления.

Чем могут помочь положительные аффирмации?

Вы можете использовать положительные утверждения, чтобы достичь чего угодно .

Проблемы с уверенностью и самооценкой, безусловно, являются причиной номер один, по которой люди используют положительные аффирмации, но вы не должны ограничивать себя этим использованием.

Имея положительные подтверждения, вы можете:

• Демонстрируйте больше денег
• Привлекайте романтику в свою жизнь
• Поддерживайте здоровые отношения
• Похудейте и тренируйтесь больше
• Сделайте карьеру выше

Хороший звук? Используя раздел «Три элемента успешных утверждений» выше, вы можете начать писать свои собственные.Если вам нужно вдохновение, продолжайте читать. Мы собираемся представить вам наши 20 лучших позитивных аффирмаций Mindvalley по 4 важным категориям: работа, любовь, здоровье и ваша связь с жизнью.

Рекомендуемые аффирмации для работы

Если вы хотите улучшить общую производительность труда, найти новую работу, сменить карьеру или улучшить отношения с клиентами и коллегами, используйте приведенные ниже утверждения.

1. Я продолжаю карьеру каждым своим действием.
2. Я полон энтузиазма и воодушевлен своей работой.
3. Моя работа приносит мне финансовое благополучие.
4. Моим коллегам нравится быть рядом со мной.
5. Я сосредоточен и продуктивен на работе.

Рекомендуемые аффирмации для любви

Если вы хотите улучшить свои романтические отношения, отношения с самим собой или готовы привлечь свою вторую половинку, позитивные утверждения могут идеально вас подготовить.

1. Я излучаю любовь, и другие отражают мне любовь.
2. Я люблю себя.
3. Прощение и сострадание — основы моих романтических отношений.
4. Мой партнер очень привязан ко мне физически и духовно.
5. Жизнь полна любви, и я нахожу ее везде, куда бы я ни пошел.

Рекомендуемые подтверждения для здоровья

Легкий доступ к нездоровой пище вызвал эпидемию по всему миру. Трудно устоять перед соблазном выбрать удобство вместо здоровья.

Многие люди борются с потерей веса, болезнями и неуверенностью в себе, переходя между диетами, но никогда не добиваются успеха.

Если это звучит знакомо, эти утверждения для вас.

1. Я люблю все в своем теле.
2. Я забочусь о своем теле и занимаюсь спортом каждый день.
3. Мое тело здорово и полно энергии.
4. Я очень благодарен и счастлив, что вешу ___ (укажите желаемый вес).
5. Я жажду здоровой и питательной пищи.

Рекомендуемые аффирмации на всю жизнь

Кто не хочет, чтобы каждый день был наполнен счастьем и волнением?

Сейчас такое отношение может показаться идеалистическим, но практикуйте некоторые из этих ежедневных утверждений и наблюдайте, как они преобразуют ваш повседневный опыт.

1. Каждое утро я просыпаюсь с питательными мыслями и чувствами.
2. Я с энтузиазмом отношусь к каждой секунде своей жизни.
3. Все видят, сколько у меня радости и любви на всю жизнь.
4. Моя жизнь полна волшебства и интуиции.
5. Я вижу красоту во всем.

Окончательное положительное подтверждение

Если вы когда-либо сомневались в себе, если вы когда-нибудь просто не чувствовали себя достаточно хорошо или думали, что недостойны достижения своих целей, тогда вы знаете, насколько сокрушительными могут быть эти тихие мучения.Не только из-за вашей уверенности в себе, но и из-за того, как ваша жизнь в конечном итоге складывается в каждые способов.

Легендарный трансформирующий гипнотерапевт Мариса Пир всемирно известна благодаря трем мощным словам. 3 слова, которые могут бросить вызов и навсегда стереть неуверенность в себе, 3 слова, которые могут все изменить.

«Мне хватит».

Эти, казалось бы, скромные слова глубоко обогатили жизни тысяч людей и проложили путь к уверенности, мужеству и счастью для всех, кто их исследовал.

Мы объединились с самой Марисой Пер, чтобы пролить свет на то, как интегрировать новые позитивные убеждения и утверждения, такие как «Я достаточно» , в нашу психику, чтобы начать жить своей лучшей жизнью.

Мы рады сообщить, что теперь у нас есть мощный мастер-класс по трансформационной гипнотерапии с Марисой Пир. Если вы хотите узнать, как повысить самооценку (быстрее, чем вы могли себе представить), вы можете получить бесплатное место на ограниченное время, нажав на ссылку ниже.

Что такое «мягкая сила»? — Мягкая сила

Текущая глобальная перебалансировка должна рассматриваться как срочный призыв к действию для лидеров, дипломатов и лиц, определяющих внешнюю политику. Несомненно, те, кому поручено формировать внешнюю политику своей страны, должны быть готовы к грядущим неопределенным временам. По мере того как страны работают над осмыслением быстро меняющегося контекста и соответствующим образом корректируют стратегии, ресурсы мягкой силы, имеющиеся в распоряжении правительств, станут важной частью инструментов внешней политики, необходимых в будущем.Те страны, которые наиболее искусно используют мягкую силу для содействия позитивному сотрудничеству, будут лучше подготовлены к тому, чтобы выдержать нынешнюю неопределенность и геополитическую нестабильность и, в конечном итоге, определить глобальные события. Это приводит к вопросу: как можно эффективно использовать мягкую силу?

Власть в международных отношениях традиционно определялась и оценивалась легко поддающимися количественной оценке «жесткими» терминами, часто понимаемыми в контексте военной и экономической мощи. Жесткая сила проявляется в форме принуждения: с использованием силы, угрозы применения силы, экономических санкций или принуждения к оплате.В отличие от принудительного характера жесткой силы, мягкая сила описывает использование позитивного привлечения и убеждения для достижения целей внешней политики. Мягкая сила избегает традиционных внешнеполитических инструментов кнута и пряника, вместо этого стремясь достичь влияния путем создания сетей, передачи убедительных нарративов, установления международных правил и использования ресурсов, которые делают страну естественной привлекательной для мира.

Джозеф Най, создатель концепции, первоначально определил три основных источника мягкой силы при разработке концепции.Три столпа мягкой силы Ная: политические ценности, культура и внешняя политика. Но внутри этих трех категорий отдельные источники мягкой силы многочисленны и разнообразны. Наш индекс строится на этих трех столпах и использует более 75 показателей по шести субиндексам объективных данных и семи категориям новых данных международных опросов.

Индекс объединяет объективные данные по шести категориям (правительство, культура, образование, глобальное взаимодействие, предпринимательство и цифровые технологии) и международные опросы, обеспечивая комплексную основу для анализа мягкой силы.

Методология Soft Power 30 отмечена тремя инновационными элементами, которые делают ее наиболее четкой на сегодняшний день картиной глобальной мягкой силы:

• Индекс содержит цифровой компонент, разработанный в сотрудничестве с Facebook, который работает с их командой по науке о данных для создания и сбора новых показателей цифровой дипломатии стран;
• Индекс содержит международные опросы из 25 разных стран, которые обеспечивают охват всех основных регионов мира;
• Более 75 показателей нормализуются в сопоставимые данные с вычислением единой оценки для каждой страны, что позволяет составить общий рейтинг глобальных ресурсов мягкой силы.

Международный опрос

Для третьего выпуска индекса мы опросили 11 000 человек в 25 странах, охватывающих каждый регион земного шара.Это было сделано для того, чтобы дать точную оценку предпочтительности конкретных аспектов стран, которые международная аудитория сочтет привлекательными. По сути, он был разработан, чтобы предоставить субъективную оценку ключевых активов мягкой силы стран.

Полная методология

Индекс сравнивает относительную силу ресурсов мягкой силы стран; оценка качества политических институтов страны, степени их культурной привлекательности, силы их дипломатической сети, глобальной репутации их системы высшего образования, привлекательности их экономической модели и цифрового взаимодействия страны с миром.Только в тех случаях, когда контролируются абсолютно необходимые метрики для населения или ВВП. Но это делается не часто, поскольку в конечном итоге не существует такой вещи, как «мягкая сила на душу населения».

стран для индекса были отобраны, чтобы дать репрезентативную выборку крупнейших мировых держав, включая страны из каждого геополитического региона. В этом году мы уделили особое внимание жесткой силе каждой страны при оценке того, следует ли ее включать. В процессе отбора участвовали основные страны ОЭСР, развивающиеся страны БРИК и несколько небольших стран, которые заработали репутацию, превышающую их размер.В общей сложности данные были собраны для 61 страны, и мы опубликовали 30 ведущих стран.

Нормализация была рассчитана в соответствии с методом минимума-максимума, который преобразует необработанные данные в число в диапазоне от 0 до 1. Формула для нормализации данных выглядит следующим образом:

I ^t _qc = (x ^t _qc — min _c (x _q ^t0 )) / (max _c (x _q ^t0 ) — ( мин _c (x _q ^t0 ))

В этом году мы внесли два технических усовершенствования в методологию.

Во-первых, мы усилили процесс нормализации объективных данных, чтобы уменьшить искажения из-за небольшого количества показателей с чрезвычайно большими отклонениями в значениях.

Во-вторых, поскольку мы разработали систему для взвешивания субъективных данных с использованием регрессионного анализа, основанного на общем вопросе о предпочтительности, мы решили провести то же упражнение с объективными данными и разработали взвешивание для каждого субиндекса цели. Важно отметить, что мы взвешивали не отдельные показатели, а просто общую оценку каждого субиндекса.

Более подробную информацию о методологии можно найти в отчете.