Когда начинать прикорм ребенку
Оптимальное время для начала введения прикорма — возраст от 4 до 6 месяцев. Конкретные сроки зависят от индивидуальных особенностей малыша:
- В 4-4,5 месяца прикорм обычно вводят детям из группы риска по развитию анемии, с недостаточной прибавкой веса, функциональными расстройствами пищеварения.
- В 5-5,5 месяцев — оптимальное время для начала прикорма здоровому ребенку.
- В 6 месяцев прикорм вводят детям на грудном вскармливании при отсутствии медицинских показаний для более раннего введения.
Признаки готовности ребенка к прикорму:
- Ребенок держит голову
- Сидит с поддержкой
- Открывает рот при виде ложки
- Может проглотить пищу, а не выталкивать ее языком
С чего начинать прикорм — каша или овощи
Первым продуктом прикорма обычно становится овощное пюре или каша. Выбор зависит от состояния ребенка:
Начинать с овощного пюре рекомендуется, если у ребенка:
- Есть склонность к запорам
- Избыточная прибавка веса
- Аллергические реакции
Начинать с каши лучше при:
- Недостаточной прибавке веса
- Риске развития анемии
- Неустойчивом стуле
Если вы начали с каш, вторым продуктом будет овощное пюре, и наоборот.
Правила введения прикорма
- Начинайте с 1/2 чайной ложки, постепенно увеличивая объем до возрастной нормы за 7-10 дней.
- Вводите прикорм с утренним или дневным кормлением.
- Предлагайте новый продукт до кормления грудью/смесью.
- Начинайте с монокомпонентных продуктов.
- Не вводите новые продукты при заболеваниях и за несколько дней до и после прививок.
- Следите за реакцией ребенка на новый продукт.
- При появлении аллергии или расстройства пищеварения — отмените продукт.
Последовательность введения продуктов прикорма
Примерная схема введения прикорма по месяцам:
4-6 месяцев:
- Овощное пюре (кабачок, цветная капуста, брокколи)
- Безмолочные каши (гречневая, рисовая, кукурузная)
6 месяцев:
- Фруктовое пюре
- Мясное пюре
7-8 месяцев:
- Творог
- Желток
- Растительное масло
8-9 месяцев:
- Рыбное пюре
- Детское печенье
10-12 месяцев:
- Кефир, йогурт
- Свежевыжатые соки
Как вводить разные виды прикорма
Овощное пюре
Начинайте с монокомпонентного пюре из кабачка, цветной капусты или брокколи. Постепенно вводите новые овощи и увеличивайте объем:
- 1-й день — 1/2 ч.л.
- 2-й день — 1 ч.л.
- 3-й день — 2 ч.л.
Через 1-2 недели можно добавить второй вид овощей, затем третий. Оптимальная порция к 7 месяцам — 150 г овощного пюре из 3 видов овощей.
Каши
Начинайте с безмолочных безглютеновых каш — гречневой, рисовой, кукурузной. Схема введения такая же, как у овощей:
- 1-й день — 1/2 ч.л.
- Постепенно увеличивайте до 150 г к 7 месяцам
Используйте специальные детские каши промышленного производства, обогащенные витаминами и минералами. Разводите их грудным молоком или смесью.
Мясное пюре
Вводится с 6 месяцев. Начинайте с 5-10 г, постепенно увеличивая до 30-50 г к году. Используйте специальное детское мясное пюре или готовьте сами из нежирных сортов мяса (телятина, крольчатина, индейка).
Примерное меню ребенка в 6 месяцев
Вариант меню для ребенка 6 месяцев, если прикорм начали с 4-5 месяцев:
- 6:00 — грудное молоко или смесь 200 мл
- 10:00 — каша 150 г + фруктовое пюре 20 г
- 14:00 — овощное пюре 150 г + мясное пюре 5-30 г + растительное масло 1 ч.л. + фруктовый сок 60 мл
- 18:00 — фруктовое пюре 40 г + грудное молоко/смесь 140 мл
- 22:00 — грудное молоко или смесь 200 мл
Помните, что это примерная схема. Рацион вашего малыша может отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей и рекомендаций педиатра.
Ошибки при введении прикорма
Чего не стоит делать при введении прикорма:
- Начинать прикорм слишком рано (до 4 месяцев) или поздно (после 6 месяцев)
- Вводить несколько новых продуктов одновременно
- Смешивать новый продукт с уже знакомым
- Кормить ребенка насильно
- Добавлять в пищу соль или сахар
- Давать неадаптированное коровье молоко до года
- Вводить продукты, на которые часто бывает аллергия (яйца, рыба, цитрусовые), ранее 6-8 месяцев
Заключение
Введение прикорма — важный этап в жизни малыша. Подходите к этому процессу ответственно, учитывая индивидуальные особенности ребенка и рекомендации педиатра. Будьте терпеливы, не торопитесь и внимательно следите за реакцией малыша на новые продукты. При правильном подходе знакомство с «взрослой» едой пройдет гладко и принесет пользу здоровью вашего ребенка.
