ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² для фасадного Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°: Π²ΠΈΠ΄Ρ‹, процСсс ΠΈ прСимущСства

Как проводятся Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ для установки фасадного Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°. КакиС Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² фасада. Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠΎΠΌ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… элСмСнтов. КакиС прСимущСства Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ фасада.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² фасада для установки Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… элСмСнтов

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ установки фасадного Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π° ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ провСсти Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ повСрхности здания. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ошибок ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… элСмСнтов. БущСствуСт нСсколько основных Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² фасада:

  • ВахСомСтричСская съСмка
  • Π›Π°Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ сканированиС
  • ЀотограммСтрия
  • Π ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ

Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° зависит ΠΎΡ‚ слоТности фасада ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ точности. Рассмотрим особСнности ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

ВахСомСтричСская съСмка: высокая Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для слоТных фасадов

ВахСомСтричСская съСмка — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π° фасадов. ΠŸΡ€ΠΈ этом способС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ гСодСзичСский ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ — элСктронный Ρ‚Π°Ρ…Π΅ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€. Он позволяСт ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ‚Ρ‹ мноТСства Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π½Π° повСрхности здания.


ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° тахСомСтричСской съСмки:

  • Высокая Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ (Π΄ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²)
  • Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ съСмки слоТных ΠΊΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… повСрхностСй
  • Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ 3D-ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ фасада
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ радиус дСйствия (Π΄ΠΎ 1000 ΠΌ)

ВахСомСтричСская съСмка особСнно эффСктивна для Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π°Ρ€Ρ…ΠΈΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎ слоТных фасадов с мноТСством Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… элСмСнтов, эркСров, ΠΊΠ°Ρ€Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΈ Ρ‚.Π΄.

ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ провСдСния Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Ρ‚Π°Ρ…Π΅ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ

Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ фасада с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ элСктронного Ρ‚Π°Ρ…Π΅ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° проводятся Π² нСсколько этапов:

  1. Установка ΠΈ настройка ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Π° Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ здания
  2. БъСмка ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π½Π° фасадС ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ
  3. АвтоматичСскоС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ‚ мноТСства Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π½Π° повСрхности
  4. ΠžΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ построСниС 3D-ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ

Π’Π΅ΡΡŒ процСсс Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… часов Π΄ΠΎ 1-2 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΈ слоТности ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ получаСтся точная цифровая модСль фасада для дальнСйшСго проСктирования Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°.

Π›Π°Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ сканированиС: быстрый ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ для ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ²

Π›Π°Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ сканированиС — Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ высокотСхнологичный способ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π° фасадов. Он основан Π½Π° использовании Π»Π°Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ 3D-сканСра, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ быстро считываСт Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡŽ повСрхности здания.


ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ прСимущСства Π»Π°Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ сканирования:

  • Высокая ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ съСмки (ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π² сСкунду)
  • Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°ΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ всСго фасада
  • Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сканирования труднодоступных участков
  • БъСмка ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² любой слоТности ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π°

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для быстрого ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ со слоТной Π°Ρ€Ρ…ΠΈΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ. Однако ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»Π°Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ сканирования ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… способов.

ЀотограммСтрия: доступный ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ для Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ²

ЀотограммСтрия — ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ получСния 3D-ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ фасада Π½Π° основС мноТСства Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΉ, сдСланных с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ракурсов. Для этого ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ½ΠΎΠ΅ обСспСчСниС.

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ фотограммСтричСского ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°:

  • НСвысокая ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ оборудования
  • ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ‚Π° процСсса съСмки
  • Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ тСкстур
  • ΠžΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Π°Ρ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ съСмки

ЀотограммСтрия Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… элСмСнтов фасада. Однако для ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ слоТных ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π΅Π΅ точности ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСдостаточно.


Π ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹: простой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ для Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ

Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ способ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Ρ€Π° фасадов — Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, уровня ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… простых инструмСнтов. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ часто примСняСтся для Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ с простой Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΅ΠΉ.

ΠŸΠ»ΡŽΡΡ‹ ΠΈ минусы Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ²:

  • Низкая ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
  • НС Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ оборудования
  • Высокая Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ процСсса
  • ΠžΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Π°Ρ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ
  • Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π° труднодоступных участков

Π ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ для Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… частных Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ². Но для многоэтаТных Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ слоТных фасадов Π΅Π³ΠΎ использованиС нСцСлСсообразно.

Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ установкой фасадного Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°?

ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² фасада ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠΎΠΌ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… элСмСнтов Π΄Π°Π΅Ρ‚ ряд Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… прСимущСств:

  • Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… элСмСнтов
  • ВыявлСниС ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΈ фасада ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°
  • Π£Ρ‡Π΅Ρ‚ особСнностСй повСрхности ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ΅ΠΆΠ°
  • ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ раскроя ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ минимизация ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ²
  • Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ сроков ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ° Π·Π° счСт Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ
  • Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вСроятности ошибок ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΎΠΊ

Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ качСствСнныС Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ врСмя ΠΈ дСньги ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ фасада.


Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π° фасада?

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ способа Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π° фасада для установки Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… элСмСнтов слСдуСт ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²:

  • Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Ρ€Ρ…ΠΈΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ здания
  • Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ ΡΡ‚Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°
  • ВрСбуСмая Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ
  • Π”ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ повСрхностСй для съСмки
  • Π‘ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°
  • Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠΈ выполнСния Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚

Для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° городских Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ являСтся тахСомСтричСская съСмка. Она обСспСчиваСт Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ стоимости. Для частных Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ простыС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ — Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹.

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ — Π·Π°Π»ΠΎΠ³ качСствСнного Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°

Π’ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ фасада — ваТнСйший этап ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ установки Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… элСмСнтов. ΠžΡ‚ качСства ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… зависит ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΈ исполнитСлСй слСдуСт ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ отвСтствСнно.

ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ с использованиСм соврСмСнных Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚:

  • Π£Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ всС Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΈ фасада
  • Π˜Π·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ошибок ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°
  • ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ процСсс производства элСмСнтов
  • Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сроки ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ°
  • ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚

Π˜Π½Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Π² качСствСнныС Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ окупятся Π·Π° счСт экономии Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… этапах ΠΈ высокого качСства Ρ„ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ фасада.



ОбслСдованиС ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ | Π­ΠΊΠ°Ρ‚

Для сохранСния ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ экологичСской Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹. Один ΠΈΠ· эффСктивных ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β€” инвСнтаризация выбросов вСщСств, приводящих ΠΊ Π·Π°Π³Ρ€ΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ атмосфСрного Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… выбросов Π² атмосфСру ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ для любого ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ прСдприятия.

НазначСниС

Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… выбросов Π² атмосфСру β€” ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ состава Π·Π°Π³Ρ€ΡΠ·Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… вСщСств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ прСдприятиСм Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ….

Если ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ хотя Π±Ρ‹ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ стационарный источник загрязнСний, слСдуСт Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ ΠŸΠ”Π’ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ выбрасываСмых вСщСств.

Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ² ΠŸΠ”Π’, Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… провСдСния производствСнного (Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ) контроля Π½Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π΅, Π² процСссС благоустройства санитарно-Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΈ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ситуациях.

ВСхнология

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° уровня загрязнСния производится ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ способами:

  1. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ. Π’ Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ автоматичСскиС Π³Π°Π·ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹, проводящиС измСрСния Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π½Π° источниках выбросов Π² атмосфСру β€” основной ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ.
  2. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ. ΠžΡ‚Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Ρ‹ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ стационарного источника загрязнСний. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ проводится исслСдованиС ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° Π² Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ.
  3. Π˜Π½Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ сСлСктивныС ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π² случаС присутствия Π·Π°Π³Ρ€ΡΠ·Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… вСщСств Π² атмосфСрС.
  4. РасчСтный. ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ вСщСств рассчитываСтся Π½Π° основС свСдСний ΠΎ составС ΡΡ‹Ρ€ΡŒΡ, стСпСни очищСния Π³Π°Π·ΠΎΠ², тСхнологичСском процСссС.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ получСнная информация Π±Ρ‹Π»Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ, ΠΎΡ‚Π±ΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ± ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… выбросов Π² атмосфСру ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ обслСдованиС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ спСциалистами. ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ трСбованиям Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² выбросов.

ΠžΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

Для обслСдования примСняСтся ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ стандартами Π² области экологичСского ΠΈΠ½ΠΆΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π³Π°:

  • Π“ΠžΠ‘Π’ 17.2.4.06-90;
  • Π“ΠžΠ‘Π’ 17.2.4.07-90;
  • Π“ΠžΠ‘Π’ 17.2.4.08-90;
  • Π“ΠžΠ‘Π’ 12.3.018-79.

ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π² Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π±ΡƒΡ€Π³Π΅

ВрСбования ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Π°ΠΌ Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ΡΡ‚ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ

1.ΠŸΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ воврСмя мСтрологичСски ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹Β (ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ° осущСствляСтся Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄).
Π­Ρ‚ΠΎΡ‚, казалось Π±Ρ‹, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Вас тСхничСский ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΊ Π’Π°ΠΌ прямоС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° частичноС финансированиС мСроприятий ΠΏΠΎ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° Π² Π€ΠΎΠ½Π΄ Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Бтрахования, Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈΒ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π² ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² срСды. Если Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ΡΡ‚ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ организация Π½Π΅ прСдоставит Π’Π°ΠΌ эти ΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΡˆΡƒ заявку Π² Π€Π‘Π‘ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡƒΡ‚.

2. ΠŸΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ исправны.
К соТалСнию, Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΠ΅ случаи ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²: Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ΡΡ‚ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ организация ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, спСциалисты ходят проводят ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠΊΡ‚ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ для записи. Π˜Π½ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ€ ΠΏΠΎ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° просит ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΈ с уТасом ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‹ Π½Π΅ исправныС – Π½Π° Π½ΠΈΡ… Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ отобраТаСтся, Π° всС Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ просто ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½Ρ‹ прСдставитСлями ΠΈΠ· Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ΡΡ‚ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

3. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‹ просто Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ!
Π Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ эти ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ сколько ΠΈΡ… Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ количСство (Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, это зависит ΠΎΡ‚ замСряСмых Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² срСды), Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π² срСднСм это Π΄Π²Π΅ большиС сумки Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ (Ссли присутствуСт Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΡ‹Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ это Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ достаточно Π³Π°Π±Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€).

Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСдобросовСстныС Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ΡΡ‚ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ сотрудников Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с нСбольшой ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠΎΠΉ для Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ-двумя ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ. РазумССтся, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ достовСрной аттСстации Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС Π½Π΅ приходится.
НС Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈ случаи, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° нСдобросовСстныС Β«Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ΡΡ‚ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ организации» вовсС Π½Π΅ проводят ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ мСста. Как Π½Π΅ асбурдно, Π±Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ случаи, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° такая Β«Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ΡΡ‚ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ организация» отправляла Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ аттСстации Π½Π° прСдприятиС с ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² Π½ΠΈΡ… благоприятными условиями Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ СстСствСнной освСщСнности Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ… помСщСниях, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΌΡ‹. РазумССтся, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ΅ Π˜Π½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Ρƒ Π² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌ случаС даст прСдписаниС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅ΡΡ‚ΠΈΒ Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ΡΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ прСдприятия заново Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ объСмС.

4. О Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π½Π΅ Π·Π° АРМ

Как ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°, Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ΡΡ‚ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Ρƒ Π·Π° услуги провСдСния АттСстации, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² эту Ρ†Π΅Π½Ρƒ довольно большоС число Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² срСды, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΡ… мСстах Π½Π° вашСм прСдприятии. Π’Π°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ элСктричСскиС ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ поля Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всСгда, Π° Ρ†Π΅Π½Π° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ этих Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π² срСднСм Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² срСды. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ рСкомСндуСтся ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ организациям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π’ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ заинтСрСсованной Π² своих ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ…, для Вас всСгда ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ расчСт ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ стоимости услуг.Β Π­Ρ‚Π° Ρ†Π΅Π½Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв оказываСтся Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½Π° 20-30%, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Ρƒ Π½Π° всС мСста.

Β 

 ООО Β«ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΠΉΒ» ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ мСтрологичСски ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ исправных ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ². О качСствС Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ²

Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:
ΠžΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ ΠΎΠ± ООО Β«ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΠΉΒ»
Π‘Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ² ООО Β«ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΠΉΒ»

Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² | ДиспСтчСрскиС

1. ΠžΠ‘Π©ΠΠ― ЧАБВЬ
    • Бписок ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… сокращСний:

АВБН

— Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° выдСлСния собствСнных Π½ΡƒΠΆΠ΄ элСктростанции

ΠΠ‘Π“ΠΠž

— Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ

АВ

— автотрансформатор

АЧР

— автоматичСская частотная Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°

Π‘Π‘Πš

— батарСя статичСских кондСнсаторов

Π’Π›

— Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Π°Ρ линия элСктропСрСдачи

Π“ΠΠž

— Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ

Π”Π”

— Π΄Π΅ΠΆΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΉ диспСтчСр

Донбасская Π­Π‘

— Донбасская элСктроэнСргСтичСская систСма НЭК «УкрэнСрго»

Π”Π‘

— диспСтчСрская слуТба

НББ

— Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ смСны станции

НБЭ

— Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ смСны элСктроцСха

ΠžΠ”Π‘

— ΠžΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ — ДиспСтчСрская слуТба

ОРЭ

— ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Ρ‹Π½ΠΎΠΊ элСктроэнСргии Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Ρ‹

ОЭБ

— объСдинСнная энСргСтичСская систСма Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Ρ‹

ПА

— противоаварийная Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°

ΠŸΠ‘Π’

— ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· возбуТдСния

ΠŸΠ”Π‘

— ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎ – ДиспСтчСрская слуТба

ПРВБН

— пуско-Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹ΠΉ трансформатор собствСнных Π½ΡƒΠΆΠ΄

ПБ

— подстанция

ПБЭУБЭ

— производствСнная слуТба энСргонадзора, ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π°, сбыта элСктроэнСргии

РЗА

— рСлСйная Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°

РПН

— устройство рСгулирования напряТСния ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ

БАОН

— ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ

Π‘Π“ΠΠž

— ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ

БК

— синхронный компСнсатор

БРЗА

— слуТба Ρ€Π΅Π»Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ

ВБН

— трансформатор собствСнных Π½ΡƒΠΆΠ΄

Π’Π Π­

— тСхнологичСский расход элСктроэнСргии

Π’Π­Π‘

— тСпловая элСктростанция

Π’Π­Π¦

— Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒ (промстанция)

Π§ΠΠŸΠ’

— частотноС автоматичСскоС ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π­Π‘

— элСктричСскиС сСти (структурныС подраздСлСния облэнСрго)

ЭК

— ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ

    • Настоящая инструкция Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π° Π½Π° основании:
  • Π“ΠšΠ” 34.20.507-2003 «Π’СхничСская эксплуатация элСктричСских станций ΠΈ сСтСй. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°».
  • инструкции Π”ΠŸ-11 Π­Π‘ «ΠŸΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ²»;
  • ПолоТСния ΠΎΠ± ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-тСхничСских Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π­Π‘ ΠΈ облэнСрго.

1.3. Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ настоящСй инструкции ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ° Π΅Π΅ знания ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹:

  • для диспСтчСров облэнСрго ΠΈ Π­Π‘;
  • для ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ пСрсонала Π­Π‘;
  • для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠŸΠ”Π‘ облэнСрго ΠΈ ΠžΠ”Π‘ Π­Π‘, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ записью ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ²;
  • для НББ ΠΈ НБЭ Π’Π­Π‘;
  • для пСрсонала слуТб энСргонадзора ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ пСрсонала облэнСрго, ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ².

1.4. Π¦Π΅Π»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… (ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…) Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ²:

  • Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ сСти;
  • ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ «ΡƒΠ·ΠΊΠΈΡ… мСст» Π² сСти;
  • Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° мСроприятий ΠΏΠΎ сниТСнию ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŒ Π² сСтях;
  • ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠΎΠ² напряТСний Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…, с ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ трансформаторов ΠΈ автотрансформаторов;
  • ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ соотвСтствия фактичСских объСмов Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π“ΠΠž, Π‘Π“ΠΠž ΠΈ ΠΠ‘Π“ΠΠž, Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ воздСйствиС АЧР, Π§ΠΠŸΠ’ ΠΈ БАОН, Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡƒ;
  • ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ баланса мощности Π² схСмах АВБН Π’Π­Π‘;
  • Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ почасовых Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠΎΠ² элСктропотрСблСния Π­Π‘ облэнСрго для контроля ΠΈΡ… потрСблСния ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠ² элСктроэнСргии с сосСдними ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ компаниями.

ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ для ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ пСрспСктивных Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ².

2. ΠžΠ Π“ΠΠΠ˜Π—ΠΠ¦Π˜Π― Π Π•Π–Π˜ΠœΠΠ«Π₯ И ΠšΠžΠΠ’Π ΠžΠ›Π¬ΠΠ«Π₯ Π—ΠΠœΠ•Π ΠžΠ’

2.1. Π’ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Π΅ сутки Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ производятся Π½Π° всСх подстанциях 35 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Π½Π° всСх Π’Π­Π‘ ΠΈ Π’Π­Π¦ нСзависимо ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ собствСнности ΠΈ хозяйствСнной принадлСТности.

2.2. Для провСдСния Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… (ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…) Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π­Π‘ Π»ΠΈΠ±ΠΎ облэнСрго Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Π΅ сутки.

2.3. Π”Π°Ρ‚Ρƒ, объСм провСдСния Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… суток, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π° облэнСрго Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ элСктричСским сСтям, Π’Π­Π‘, потрСбитСлям ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ЭК Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ дня ΠΈΡ… провСдСния.

2.4. Руководство ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈΡ… провСдСния, ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² возлагаСтся:

  • Π½Π° тСхничСского Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° облэнСрго;
  • Π½Π° Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² элСктричСских сСтСй облэнСрго ΠΈ Π’Π­Π‘.

2.5. НСпосрСдствСнно Π·Π° качСство Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², ΠΈΡ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ прСдоставлСния ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ нСсут ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ:

  • Π² облэнСрго – Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ ΠŸΠ”Π‘, Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ ПБЭУБЭ;
  • Π² Π­Π‘ – Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠžΠ”Π‘ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΈ слуТб энСргонадзора Π­Π‘;
  • Π½Π° Π’Π­Π‘ – Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ элСктроцСха.

2.6. ΠžΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ провСдСния Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² осущСствляСт Π”Π” облэнСрго, Π° нСпосрСдствСнно Π² Π­Π‘ ΠΈ Π½Π° Π’Π­Π‘ – соотвСтствСнно Π”Π” Π­Π‘ ΠΈ НББ.

2.7. ΠžΠ”Π‘ Π­Π‘ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π½Π° ПБ облэнСрго, ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости ΠΈ Π½Π° ПБ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ЭК, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π² соотвСтствии с трСбованиями Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ инструкции ΠΈ своСврСмСнно ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² облэнСрго, совмСстно с Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… ПБ.

2.8. ПБЭУБЭ (слуТбы энСргонадзора Π­Π‘) ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π½Π° ПБ ΠΈ Π’Π­Π¦ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π² ΠžΠ”Π‘ Π­Π‘.

2.9. На подстанциях Π­Π‘ облэнСрго, ПБ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ПБ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ЭК, Π½Π° Π’Π­Π‘ ΠΈ Π½Π° Π’Π­Π¦ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² заносятся Π² суточныС вСдомости, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΌΠΈ запись ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΈ ΠΈΡ… руководством.

2.10. ΠžΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠžΠ”Π‘ Π­Π‘ ΠΈ Π’Π­Π‘ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ нСпосрСдствСнно Π² ΠŸΠ”Π‘ облэнСрго ΠΏΠΎ элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. АдрСс элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹ облэнСрго ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π² факсограммС «Πž Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅».

3. ΠžΠ‘ΠͺΠ•Πœ ΠΈ ΠŸΠžΠ Π―Π”ΠžΠš ΠŸΠ ΠžΠ’Π•Π”Π•ΠΠ˜Π― Π Π•Π–Π˜ΠœΠΠ«Π₯ Π—ΠΠœΠ•Π ΠžΠ’

3.1. Начало Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ сигналу Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

3.2. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² порядкС очСрСдности, начиная с шин Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ класса напряТСния.

3.3. Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ направлСния Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π·Π½Π°ΠΊ минус (-) ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности соотвСтствуСт Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ шин (ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‡ΠΈ), Π° плюс (+) — ΠΊ шинам (ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡƒ).

3.4. На ПБ 220 ΠΊΠ’ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… подстанциях, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… производится Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ напряТСния ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡˆΠΈΠ½Π°Ρ… всСх напряТСний.

3.5. На подстанциях Π­Π‘, облэнСрго ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π½Π° ПБ сосСдних ЭК ΠΈ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… коммСрчСского ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π°, согласно ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ схСмам ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠ² элСктроэнСргии с облэнСрго, Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Π΅ сутки производится почасовоС снятиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ² коммСрчСского ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° с 0 Π΄ΠΎ 24 часов Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. БъСм ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° производится с ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ участиСм прСдставитСлСй облэнСрго, Π² присутствии всСх заинтСрСсованных сторон ΠΏΠΎ согласованию.

3.6. Для провСдСния почасового Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π² Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… коммСрчСского ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° Π½Π° ПБ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ЭК ΠΈ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ Π­Π‘ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², обязанных ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ съСмС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ своими подписями Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… вСдомостях.

3.7. Π’ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… коммСрчСского ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π°, Π³Π΄Π΅ установлСны ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‹ ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° (счСтчики Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ энСргии), фиксация почасового Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ° Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ производится ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ считывания спСциалистами слуТб эксплуатации срСдств ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ послС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… суток Π΄Π½ΠΈ. Π‘Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ с ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… счСтчиков Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π·Π° Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Π΅ сутки ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠžΠ”Π‘ Π­Π‘ Π² элСктронном Π²ΠΈΠ΄Π΅.

3.8. Π’ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Π΅ сутки Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ час с 1 Π΄ΠΎ 24 часов Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° Π’Π­Π‘ ΠΈ Π½Π° Π’Π­Π¦ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ облэнСрго производится запись ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ²:

  • НапряТСния Π½Π° ΡˆΠΈΠ½Π°Ρ… 6 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅;
  • Активных ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎ станции Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ напряТСния статора ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°;
  • Расхода мощности Π½Π° собствСнныС Π½ΡƒΠΆΠ΄Ρ‹ Π² ΠœΠ’Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ВБН (ПРВБН) Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ станции суммарно;
  • Активных, Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ отходящим Π’Π›-35 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΏΠΎ всСм сторонам трансформаторов ΠΈ АВ связи 110 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΏΠΎ сСкционным ΠΈ ΡˆΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌ 6 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΏΠΎ присоСдинСниям, ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ нСпосрСдствСнно ΠΎΡ‚ шин 6 — 10 ΠΊΠ’;

3.9. Π’ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Π΅ сутки производится запись ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ² Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ час с 1 Π΄ΠΎ 24 часов Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° подстанциях 35 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ элСктричСских сСтСй облэнСрго ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ:

  • НапряТСния Π½Π° ΡˆΠΈΠ½Π°Ρ… 6 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅;
  • Π’ΠΎΠΊΠΎΠ², Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ отходящим Π’Π› 35 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΏΠΎ всСм сторонам силовых трансформаторов ΠΈ АВ 35 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΏΠΎ сСкционным ΠΈ ΡˆΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌ 6 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅;
  • Π Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности Π‘Π‘Πš.

3.10. На подстанциях 35 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ элСктричСских сСтСй облэнСрго, ПБ сосСдних ЭК, ПБ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π½Π° Π’Π­Π‘ ΠΈ Π’Π­Π¦ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Π΅ сутки Π² ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² факсограммС «Πž Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΌ (ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ) Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅» ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΡƒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ, ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅ΠΌΡƒ максимумам Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ производятся Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹:

  • фактичСской мощности ΠΏΠΎ присоСдинСниям, Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² Π“ΠΠž, Π‘Π“ΠΠž, Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ воздСйствиС: ΠΠ‘Π“ΠΠž, БАОН, АЧР ΠΈ Π§ΠΠŸΠ’, с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ уставок ΠΏΠΎ частотС ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ;
  • Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ полоТСния ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ РПН ΠΈ ΠŸΠ‘Π’ трансформаторов ΠΈ АВ 35 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌ паспортныС напряТСния.

4. ΠžΠ‘ΠͺΠ•Πœ И ΠŸΠžΠ Π―Π”ΠžΠš ΠŸΠ Π•Π”Π‘Π’ΠΠ’Π›Π•ΠΠ˜Π― И ΠžΠ‘Π ΠΠ‘ΠžΠ’ΠšΠ˜ Π Π•Π—Π£Π›Π¬Π’ΠΠ’ΠžΠ’

Π Π•Π–Π˜ΠœΠΠ«Π₯ Π—ΠΠœΠ•Π ΠžΠ’

4.1. Π’Π­Π‘ прСдставляСт Π² ΠŸΠ”Π‘ облэнСрго Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· использования Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… источников ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ β„–4, с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ отклонСния фактичСской Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… источников ΠΎΡ‚ установлСнной. Π‘Ρ€ΠΎΠΊ прСдоставлСния — Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь послС Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°.

4.2. Π’Π­Π‘ прСдставляСт Π² ΠŸΠ”Π‘ облэнСрго ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅, ΠΏΠΎ факсу ΠΈΠ»ΠΈ элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅ Π² Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ срок:

β„– ΠΏ/ΠΏ

Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° прСдоставлСния

1

Копия суточной вСдомости — напряТСния, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ с 1 Π΄ΠΎ 24 часов Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π’Π›-110 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„–12

2

Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„–3

3

ПолоТСния ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ РПН, ΠŸΠ‘Π’ Π½Π° трансформаторах (АВ) 110 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌ паспортныС напряТСния

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„–2

4

ЀактичСская ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊ АЧР ΠΈ Π§ΠΠŸΠ’, с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ уставок ΠΏΠΎ частотС ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎ фактичСской мощности, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ ПА (ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ АЧР, Π§ΠΠŸΠ’, ПА)

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ β„–1 ΠΈ 5 соотвСтствСнно

5

Баланс Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности Π’Π­Π‘

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„–11

4.3. ΠŸΠΎΠ΄ΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΠΈ Π­Π‘ облэнСрго ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² ΠžΠ”Π‘ Π­Π‘ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· использования Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… источников (Π‘Π‘Πš) ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ β„–4, с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ отклонСния фактичСской Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… источников ΠΎΡ‚ установлСнной. Π‘Ρ€ΠΎΠΊ прСдоставлСния — Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь послС Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°.

4.4. ΠŸΠΎΠ΄ΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΠΈ Π­Π‘ облэнСрго ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ срок Π² ΠžΠ”Π‘ Π­Π‘:

β„– ΠΏ/ΠΏ

Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° прСдоставлСния

1

Копию суточной вСдомости — (с 1 Π΄ΠΎ 24 часов Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ) напряТСния Π½Π° ΡˆΠΈΠ½Π°Ρ… 6 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‚ΠΎΠΊΠΈ, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π’Π› 35 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΏΠΎ всСм сторонам силовых трансформаторов (АВ) 35 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΏΠΎ сСкционным ΠΈ ΡˆΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌ 6 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„– 12

2

ЀактичСская ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊ АЧР ΠΈ Π§ΠΠŸΠ’ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π° с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ уставок ΠΏΠΎ частотС ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„–1

3

ЀактичСская ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ присоСдинСний, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊ ПА Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„–5

4

ЀактичСская ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ присоСдинСний, Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² Π“ΠΠž, с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π±Ρ€ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π² Π‘Π“ΠΠž Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ β„– 6 ΠΈ 7 соотвСтствСнно

5

Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ трансформаторам (АВ) 35 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ 1А.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„–2

6

ВСдомости Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎ присоСдинСниям, согласно схСмам ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠ² элСктроэнСргии ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ облэнСрго ΠΈ смСТными ЭК, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сосСдними Π­Π‘. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ вСдомости содСрТат показания счСтчиков Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ энСргии (ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ² коммСрчСского ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π°) с 0 -Π³ΠΎ ΠΏΠΎ 24 час Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠžΠ”Π‘ Π­Π‘

4.5. Π‘Π»ΡƒΠΆΠ±Ρ‹ энСргонадзора Π­Π‘ облэнСрго ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² ΠžΠ”Π‘ Π­Π‘ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· использования Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… источников (Π‘Π‘Πš, Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² Π’Π­Π¦) ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ β„–4, с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ отклонСния фактичСской Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… источников ΠΎΡ‚ установлСнной. Π‘Ρ€ΠΎΠΊ прСдоставлСния — Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь послС Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°.

4.6. Π‘Π»ΡƒΠΆΠ±Ρ‹ энСргонадзора Π­Π‘ облэнСрго ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² пятиднСвный срок Π² ΠžΠ”Π‘ Π­Π‘ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎ подстанциям ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ (Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ ΠΏΠΎ Π’Π­Π¦ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ):

β„– ΠΏ/ΠΏ

Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° прСдоставлСния

1

Копию суточной вСдомости — (с 1 Π΄ΠΎ 24 часов Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ) напряТСния Π½Π° ΡˆΠΈΠ½Π°Ρ… 6 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‚ΠΎΠΊΠΈ, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π’Π› 35 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΏΠΎ всСм сторонам силовых трансформаторов (АВ) 35 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΏΠΎ сСкционным ΠΈ ΡˆΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌ 6 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„–12

2

ЀактичСская ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ присоСдинСний, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊ АЧР ΠΈ Π§ΠΠŸΠ’ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π° с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ уставок ΠΏΠΎ частотС ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ПБ ΠΈ Π’Π­Π¦ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„–8

Β 

Β 

Β 

3

ЀактичСская ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ присоСдинСний, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊ ПА Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„–5

4

ЀактичСская ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ присоСдинСний, Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² Π“ΠΠž с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π±Ρ€ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π² Π‘Π“ΠΠž Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ β„– 6 ΠΈ 7

5

Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ трансформаторам (АВ) 35 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ 1А.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„– 2

6

ВСдомости Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎ присоСдинСниям, согласно схСмам ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠ² элСктроэнСргии ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ облэнСрго ΠΈ смСТными ЭК, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сосСдними Π­Π‘. Данная Π²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ содСрТит показания счСтчиков Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ энСргии (ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ² коммСрчСского ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π°) с 0 -Π³ΠΎ ΠΏΠΎ 24 час Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠžΠ”Π‘ Π­Π‘

Β 

4.7. Π­Π‘ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² облэнСрго:

β„– ΠΏ/ΠΏ

Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° прСдоставлСния

Π‘Ρ€ΠΎΠΊ прСдоставлСния со дня Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°

1

АктивноС ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ подстанций 110 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ — Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° 1Π‘.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„– 3

8 Π΄Π½Π΅ΠΉ

2

ЀактичСская ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ присоСдинСний, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊ ПА Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„– 5

12 Π΄Π½Π΅ΠΉ

3

Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ трансформаторам (АВ) — Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° 1А.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„– 2

11 нСдСль

4

Π‘Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ фактичСскому ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡƒ АЧР ΠΈ Π§ΠΠŸΠ’ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы, ΠΏΠΎ элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅, содСрТащиС АЧР подстанций Π­Π‘, МЭБ, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… ПБ, элСктростанций (ΠšΠΈΡ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠ΅ Π­Π‘ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² свои Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ Π­Π‘).

Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹
АНЧАР

21 дСнь

5

ЀактичСская ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ присоСдинСний, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊ АЧР ΠΈ Π§ΠΠŸΠ’ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π° с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ уставок ΠΏΠΎ частотС ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ПБ ΠΈ Π’Π­Π¦ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„–8

5 нСдСль

6

Π‘Ρ…Π΅ΠΌΡƒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° сСти 35 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π­Π‘ с нанСсСнным Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ час Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ… Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… суток. ΠŸΡ€ΠΈ нанСсСнии Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π½Π° схСму, Ссли Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности указываСтся стрСлкой, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ совпадСнии направлСния ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠΊΠ° Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности с Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности ставится Π·Π½Π°ΠΊ плюс (+).

Π’ 4Ρ… экзСмплярах Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π΅

О срокС прСдоставлСния сообщаСтся Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ

7

Анализ использования Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… источников (Π‘Π‘Πš, Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π’Π­Π¦), с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ отклонСния фактичСской Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… источников ΠΎΡ‚ установлСнной. Π‘Ρ€ΠΎΠΊ прСдоставлСния — Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь послС Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„– 4

1 дСнь

8

Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы ΠΏΠΎ присоСдинСниям ΠΈΠ· Π“ΠΠž, Π‘Π“ΠΠž, ΠΠ‘Π“ΠΠž

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ β„– 6, 7

8 Π΄Π½Π΅ΠΉ

9

Π“Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ почасовой ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ элСктроэнСргии Π² ОРЭ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Π΅ сутки Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Microsoft Excel.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„– 9

1 мСсяц

10

Баланс Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности Π­Π‘.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ β„– 10

7 нСдСль

ВсС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹, прСдставляСмыС Π­Π‘, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠΌ подстанциям ΠΈ ПБ Π­Π‘. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π“ΠΠž, Π‘Π“ΠΠž, БК (Π‘Π‘Πš), ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌ 1А, 1Π‘ Π­Π‘ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² облэнСрго Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Microsoft Excel. АдрСс элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π­Π‘ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², указываСтся Π² факсограммС «Πž Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅» облэнСрго.

4.8. облэнСрго прСдставляСт Π² Π­Π‘:

β„– ΠΏ/ΠΏ

Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° прСдоставлСния

Π‘Ρ€ΠΎΠΊ прСдоставлСния со дня Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°

1

АктивноС ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ подстанций 110 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ — Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° 1Π‘.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„– 3

10 Π΄Π½Π΅ΠΉ

2

ЀактичСская ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ присоСдинСний, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊ ПА Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„– 5

14 Π΄Π½Π΅ΠΉ

3

Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ трансформаторам — Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° 1А.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„– 2

12 нСдСль

4

Π‘Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ фактичСскому ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡƒ АЧР ΠΈ Π§ΠΠŸΠ’ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы, ΠΏΠΎ элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅, содСрТащиС АЧР подстанций Π­Π‘, МЭБ, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… ПБ, элСктростанций.

Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ АНЧАР

28 Π΄Π½Π΅ΠΉ

5

ЀактичСская ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ присоСдинСний, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊ АЧР ΠΈ Π§ΠΠŸΠ’ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π° с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ уставок ΠΏΠΎ частотС ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ПБ ΠΈ Π’Π­Π¦ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„–8

6 нСдСль

6

Π‘Ρ…Π΅ΠΌΡ‹ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° сСти 35 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ с нанСсСнным Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ час Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ… Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… суток.

Π’ 2Ρ… экзСмплярах Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π΅

О срокС прСдоставлСния сообщаСтся ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ

Β 

Β 

Β 

Β 

7

Анализ использования Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… источников (Π‘Π‘Πš, Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π’Π­Π¦, Π’Π­Π‘), с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ отклонСния фактичСской Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… источников ΠΎΡ‚ установлСнной. Π‘Ρ€ΠΎΠΊ прСдоставлСния — Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь послС Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„– 4

1 дСнь

8

Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы ΠΏΠΎ присоСдинСниям ΠΈΠ· Π“ΠΠž, Π‘Π“ΠΠž, ΠΠ‘Π“ΠΠž.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„– 6, 7

10 Π΄Π½Π΅ΠΉ

9

Баланс Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности облэнСрго.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β„– 10

8 нСдСль

Β 

Β 

ΠŸΠ Π˜Π›ΠžΠ–Π•ΠΠ˜Π―:
    • ЀактичСская Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° присоСдинСний, Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ воздСйствиС АЧР-Π§ΠΠŸΠ’ Π½Π° подстанциях Π­Π‘.
    • Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° 1А — Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ трансформаторам ПБ 35 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.
    • Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° 1Π‘ — АктивноС ΠΈ рСактивная Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° подстанций ΠΈ отходящих присоСдинСний 110 ΠΊΠ’ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.
    • Анализ использования Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… источников.
    • Бводная Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π° фактичСской мощности, ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ°Π²Π°Ρ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ.
    • Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ присоСдинСниям, Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² Π“ΠΠž.
    • Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ присоСдинСний, Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² Π‘Π“ΠΠž.
    • БвСдСния ΠΎ фактичСской мощности ΠΈ составу Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ воздСйствиС АЧР-Π§ΠΠŸΠ’ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… подстанциях.
    • ΠŸΠΎΡ‡Π°ΡΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ элСктроэнСргии ОРЭ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Ρ‹.
    • Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° баланса Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности элСктричСских сСтСй.
    • Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° баланса Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ мощности Π’Π­Π‘.
    • Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° суточной вСдомости ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅Ρ† Π΅Π΅ заполнСния.

    Π—Π°ΠΊΠ°Π· Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² | Ѐасадный Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€ Arhio

    Π—Π°ΠΊΠ°Π· Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ²

    К соТалСнию, Π½Π΅ часто ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ фасад, построСнный Π² Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ соотвСтствии с ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ расчСтов стоимости изготовлСния Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ провСсти Π±Π΅Π· ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ провСдСния Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π΅.

    ΠœΡ‹ осущСствляСт эту услугу двумя способами:

    1. ВахСомСтричСская съСмка.

    ВахСомСтрия (ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π½Π°Ρ съСмка) — производится для опрСдСлСния Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ фасада, Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… элСмСнтов, эркСров, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, мСТэтаТных ΠΊΠ°Ρ€Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… участков фасада Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ способ провСдСния Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ². ВахСомСтрия (ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π½Π°Ρ съСмка) — производится для опрСдСлСния Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ фасада, Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… элСмСнтов, эркСров, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, мСТэтаТных ΠΊΠ°Ρ€Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… участков фасада. Π’ случаС Ссли ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ элСмСнтам Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π½ доступ, тахСомСтрия – СдинствСнный достовСрный способ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Ρ€Π°.

    Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ съСмки являСтся 3D модСль строСния Π² dwg Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅. Для ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‡ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° съСмка ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… слоТных участков фасада ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ… элСмСнтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ пространствСнной тахСомСтричСской съСмки ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ поэтаТныС ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹, Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Ρ‹ ΠΈ сСчСния.

    Ну ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ модСль фасада ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ фасада с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… элСмСнтов ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΡƒΡ€ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡ†ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ камня. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ сразу нСсколько ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ².

    2. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π»Π°Π·Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… срСдств измСрСния.

    Если Π½Π° фасадС Π½Π΅Ρ‚ эркСрных (Π³Π½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ…) элСмСнтов (Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Ρ… Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²), слоТных мСст пристыковки ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Ρ€Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ элСмСнтам фасада ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ доступ ΠΊΠΎ всСм мСстам фасада, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Ρ€Π°, Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ присылаСм спСциалистов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ проводят Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹.

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ΠΎ фасада, поТалуйста, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ заявку. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1 Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ дня с Π’Π°ΠΌΠΈ свяТСтся Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° ΠΈ согласуСт порядок дальнСйшСго взаимодСйствия ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π°ΠΌΠΈ.

    ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² сопротивлСния изоляции элСктричСских сСтСй Π² сфСрС Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ обслуТивания

    ПослС установки ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π° всё элСктричСскоС ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ пуском подвСргаСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΈ испытаниям ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ провСдСния Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ осмотра ΠΈ комплСкса элСктроизмСрСний. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ значСния Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ тСхничСском ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π΅ установлСнной Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ (Π°ΠΊΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎ-сдаточных испытаний), Π½Π° Π΅Π³ΠΎ основании элСктроустановка вводится Π² ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡƒΠ°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ.

    ЦСль провСдСния испытаний:

    1. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ элСктроустановки согласно схСмС ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°.
    2. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² соотвСтствии Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ характСристик элСктрооборудования заводской Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.
    3. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ отсутствиС Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ нСисправности оборудования.
    4. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ состояниС Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Ρ… устройств ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… конструкций части элСктроустановок.
    5. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² соблюдСнии ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ пСрсонала ΠΎΡ‚ возмоТности пораТСния элСктротоком.
    6. .

    ПослС установки ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π° всё элСктричСскоС ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ пуском подвСргаСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΈ испытаниям ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ провСдСния Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ осмотра ΠΈ комплСкса элСктроизмСрСний. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ значСния Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ тСхничСском ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π΅ установлСнной Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ (Π°ΠΊΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎ-сдаточных испытаний), Π½Π° Π΅Π³ΠΎ основании элСктроустановка вводится Π² ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡƒΠ°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ.

    • ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ элСктроустановки согласно схСмС ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°.
    • Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² соотвСтствии Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ характСристик элСктрооборудования заводской Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.
    • ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ отсутствиС Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ нСисправности оборудования.
    • ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ состояниС Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Ρ… устройств ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… конструкций части элСктроустановок.
    • Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² соблюдСнии ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ пСрсонала ΠΎΡ‚ возмоТности пораТСния элСктротоком.
    Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:

    Π“Π΄Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² сопротивлСния изоляции Π² МосквС?

    Для обСспСчСния бСзопасности ΠΈ прСдотвращСния Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ситуаций Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… прСдприятиях, Π² коммСрчСских зданиях общСствСнного пользования проводится комплСкс мСроприятий ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠΉ бСзопасности. Они Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ нСсколько ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² провСдСния испытаний. Один ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΠΎΠ² – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ сопротивлСния изоляции. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ эти Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ сотрудники с ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Для получСния максимально Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ инструмСнты.

    Π’ МосквС Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ испытаний ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ООО «ЭнСргоРСсурсБтрой», которая Π½Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ 800 Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ. ПослС выполнСния заявок сотрудники ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ‹ с Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ². ΠŸΡ€ΠΈ нСобходимости Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ схСмы элСктроснабТСния. ВсС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ проводят ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ сотрудники, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

    Как часто Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ сопротивлСния изоляции?

    ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ мСроприятия Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π° всСх ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°Ρ…, оснащСнных элСктроустановками:

    • ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ прСдприятия;

    • мСдицинскиС учрСТдСния;

    • дСтскиС сады ΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹;

    • бизнСс-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹;

    • ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ‹.

    ΠŸΠ»Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ проводятся Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΆΠ΄Ρ‹ Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ вносятся Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² случаС нСзависимой ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ. Если Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ особо опасных ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°Ρ…, Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ТСсткиС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹. Π’ этом случаС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄ с занСсСниСм Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π² качСствС основного Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ПВЭЭП. Π’ этом Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅ прописаны Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. Если фактичСскиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ, Ρ‚ΠΎ приостанавливаСтся Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, выполняСтся Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ людСй, ΠΏΠΎΡ€Ρ‡Ρƒ имущСства.

    Π‘ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ «ЭнСргоРСсурсБтрой» Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ для выполнСния Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ². ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ заявку ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° сайтС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ. Для получСния Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΌΠ΅Π³Π°ΠΎΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€. ΠŸΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ тСхничСского оснащСния выполняСтся диагностика элСктрооборудования ΠΈ элСктроустановок напряТСниСм Π΄ΠΎ 35 ΠΊΠ’. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ порядкС Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅. Он являСтся фактичСским ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π΅Π½Ρ‹ всС ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ для обСспСчСния ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠΉ бСзопасности.

    ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΡˆΡƒΠΌΠ°


    Π‘ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΈ, ΡˆΡƒΠΌ – это хаотичСскоС ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΉ срСды Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ частоты, силы ΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°, Π° с гигиСничСской – Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ. Π¨ΡƒΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ влияСт Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Он ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ постСпСнному сниТСнию слуха ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Π³Π»ΡƒΡ…ΠΎΡ‚Ρ‹, ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ постоянный ΡˆΡƒΠΌ – это ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Π°Ρ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Π° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

    Π¨ΡƒΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:
    β€’ низкочастотный;
    β€’ высокочастотный;
    β€’ срСднСчастотный;
    β€’ Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ;
    β€’ узкополосный;
    β€’ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Ρ‹ΠΉ;
    β€’ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ΡˆΡƒΠΌ.

    Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΡˆΡƒΠΌΠ° нормируСтся гигиСничСскими трСбованиями Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° помСщСния, Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚, Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток.

    Если ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΡˆΡƒΠΌΠ° ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ провСсти Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ экспСртизу уровня ΡˆΡƒΠΌΠ°. Для Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΡˆΡƒΠΌΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡˆΡƒΠΌΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹.

    ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΡˆΡƒΠΌΠ° проводится:
    β€’ Π² ΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… помСщСниях;
    β€’ Π² общСствСнных зданиях;
    β€’ Π² салонС Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ автомобиля;
    β€’ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΡ… помСщСниях;
    β€’ Π½Π° тСрриториях, ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ застройку;
    β€’ Π² офисах;
    β€’ Π½Π° Π·Π°Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ…;
    β€’ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ общСствСнного транспорта.

    Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΡˆΡƒΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ для Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ:
    β€’ элСктричСскиС ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‹;
    β€’ Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ инструмСнты;
    β€’ ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹;
    β€’ автотранспорт;
    β€’ станки ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π΅ тСхничСскоС ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° производствС.

    Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΡƒΠΌ (110 Π΄Π‘) заставляСт ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ стрСсса (Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½), ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ влияСт Π½Π° ΡΠ΅Ρ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΠΎΡΡƒΠ΄ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ систСму, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚Π°. Если ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡˆΡƒΠΌΠ° прСвысит 140 Π΄Π‘, Ρ‚ΠΎ наступит контузия слухового Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° (Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² Π±Π°Ρ€Π°Π±Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠΊ), Π° ΡˆΡƒΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 160 Π΄Π‘ являСтся ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ гигиСничСскиС трСбования ΠΏΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ ΡˆΡƒΠΌΠ° Π² ΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΡ… помСщСниях.

    Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° условий Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°

    ЭкспСртизу ΡˆΡƒΠΌΠ° (ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ²) ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ:
    β€’ Π‘ΡƒΠ΄Π΅Π±Π½ΠΎ-экспСртноС Π±ΡŽΡ€ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±Π΅ суда ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ санитарных Π½ΠΎΡ€ΠΌ Π² ΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΡ… помСщСниях.
    β€’ Π£ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ Π»ΠΈΡ†Π΅Π½Π·ΠΈΡŽ.
    β€’ ΠŸΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ застройку Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ.

    Бтановится ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡˆΡƒΠΌΠ° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π½Ρ‚Π°Π±Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈΡ†Π°. Π’Π°ΡˆΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»Π΅Π³ΠΈΡ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ заинтСрСсованным Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ, ΠΈ Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ экспСртизу.


    Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ — Π›ΠΈΠ·Π° НСллС

    Как ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ

    ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ всСгда ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ *. Для получСния Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² попроситС ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ вас. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ) ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΊ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΈ всСгда ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ окруТности.

    НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ бСльС. Если Π²Ρ‹ носитС ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π±ΡŽΡΡ‚Π³Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€ для Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΅Π·Π΄Ρ‹, измСрСния слСдуСт ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² этом Π±ΡŽΡΡ‚Π³Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π΅.

    ΠœΡ‹ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ эти измСрСния с вашими.

    Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡:

    Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ спины ΠΎΡ‚ ΡƒΠ³Π»Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° Π΄ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°. Для этого измСрСния я Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ Ρƒ вас ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠΈ, которая Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сидит. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΡƒ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ шва Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ шва.

    Π‘ΡŽΡΡ‚:

    Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎ всСй Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅.Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ производится Π½Π°Π΄ полосой Π±ΡŽΡΡ‚Π³Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ Π±ΡŽΡΡ‚Π³Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π°.

    Валия:

    Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. ЕстСствСнная талия находится Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°. НС измСряйтС этот Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ пояса вашСй ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹.

    Π‘Π΅Π΄Ρ€Π°:

    Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ производится Π² самой ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ части Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ (Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ягодиц!). НС измСряйтС этот Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ пояса вашСй ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ваши Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Β«ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π°Β».»

    Π ΡƒΠΊΠ°Π²:

    ΠžΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΠ² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ нСбольшим ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с ΡƒΠ³Π»Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ мСста, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваш Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π² заканчивался. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΡƒ, которая Π²Π°ΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сидит. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΎΡ‚ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ шва Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹.

    Π”Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ спСрСди:

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ измСряСтся ΠΎΡ‚ основания шСи Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ мСста, Π³Π΄Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ» ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠΈ.

    * Если Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ кусок нСэластичной Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ.ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅, Π³Π΄Π΅ ваши измСрСния ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΡƒ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ эту Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ мСталличСской ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ, Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠΌ извСстного измСрСния (стандартным листом Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚. Π”.).

    Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ

    1. Π”ΠΎΠΌ
    2. β€Ί
    3. Как ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°

    Π’ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ измСрСния Ρ‚Π΅Π»Π° — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ ΠΊ идСальной посадкС. НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ свой Π±Π»ΠΎΠΊ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· коммСрчСского шаблона ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π±Ρ€ΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для успСха вашСго Π±Π»ΠΎΠΊΠ°.(И ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для успСха всСго, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ !)

    ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, это Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°! Π₯отя ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ всСго ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ваши измСрСния, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π²ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Ρƒ вас Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.

    Π’ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅, измСрСния слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ бСльС. Однако ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°. НЕ измСряйтС сСбя Π² дТинсах, спортивной ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ объСмной ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅!

    Если Ρƒ вас Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ эта удобная Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°. Он самоклСящийся ΠΈ ΡΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ (ΠΈ пСрСставляСмый), поэтому Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° мСстС, ΠΏΠΎΠΊΠ° записываСтС свои измСрСния. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊ!

    (это партнСрская ссылка, ΠΈ clothingpatterns101 Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ)

    ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ состоит ΠΈΠ· мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ слоТно Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, насколько Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ Π½Π°Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π΅Π»Π°.Π›Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎΠΉ — ΠΎΠ½Π° ​​нС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Β«Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ вмятины Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅. Он Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ! ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ измСряСмой области Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π΅ Π½Π° мСстС. Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΡΡƒΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π·Π° Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ.

    A — Π‘ΡŽΡΡ‚ — Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π±ΡŽΡΡ‚ ΠΏΠΎ самой ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ части. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ всС Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π΅Π»Π° (ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ).

    B — Валия — Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ Π² мСстС ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π° Ρ‚Π΅Π»Π°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· стороны Π² сторону, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ измСрСния.Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

    C — Π‘Π΅Π΄Ρ€Π° — Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΏΠΎ самой ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ части, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ сидСнья.

    D — ВысокоС Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ — Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ самой ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ части, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° 3–4 дюйма Π½ΠΈΠΆΠ΅ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ΅ ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ юбки ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ€ΡŽΠΊ (Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ прСдставлСниС ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°).

    E — Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ спСрСди — Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° (рядом с основаниС шСи) ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, измСряя ΠΏΠΎ самой ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±ΡŽΡΡ‚Π°.

    F — Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ сзади — Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΎΡ‚ основания шСи (Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅, Π° Π½Π΅ сбоку) Π΄ΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

    Π³ — Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ — Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ€ΡƒΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° / Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ€ΡƒΠΊΠΈ) Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ (Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ сбоку ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅), Π‘ Π‘ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ согнутым ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π°.

    Π’ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅? Π­Ρ‚ΠΎ нСслоТно, ΠΈ для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ потрСбуСтся ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ юбки ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‰ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ я просто ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ».

    Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅Ρ† ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ (Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ измСрСния вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°!) — ΠΈΠ»ΠΈ сдСлайтС Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ шаг ΠΈ создайтС Π±Π»ΠΎΠΊ Π½Π° основС Π²Π°ΡˆΠΈΡ… собствСнных ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ . Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ приступайтС ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ΅! Π”Π°, ΠΈ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ инструмСнты — ΠΈΡ… Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π·Π° 25 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ² (с бСсплатной доставкой ΠΎΡ‚ Amazon!). Если Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Π° для Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Ρ„ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° соотвСтствуСт Π’ΠΠ¨Π˜Πœ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ ΠΈ вашСй Π€ΠžΠ ΠœΠ•! Π©Π΅Π»ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ссылку Padding the Body Form Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

    ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΠΌ!

    Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π’Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ 101 Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΡΡ страница

    ClothingPatterns101.com Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ своих ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.

    Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°

    Как со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°

    Бостав Ρ‚Π΅Π»Π°

    Когда люди Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ похудания, люди хотят, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΆΠΈΡ€ ΡƒΡˆΠ΅Π» Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… областях, Π½ΠΎ оставался Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….К соТалСнию, ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ отрываСтся ΠΆΠΈΡ€. Бостав Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ — сколько Ρƒ вас ΠΆΠΈΡ€Π°, ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ — Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² зависимости ΠΎΡ‚ вашСго ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ занятий, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ процСсса старСния.

    Π’Π°ΡˆΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ тСряСт ΠΆΠΈΡ€ повсСмСстно, Π½ΠΎ участки, содСрТащиС лишний ΠΆΠΈΡ€, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π‘ΡƒΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ откладываСтся ΠΆΠΈΡ€, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° свой Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏ Ρ‚Π΅Π»Π° своих Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ достойноС прСдставлСниС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ склонны ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΆΠΈΡ€Π°, Π° Π³Π΄Π΅ Π½Π΅Ρ‚.

    Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ стСпСни ΠΌΡ‹ всС Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π³Π΅Π½ΠΎΠ², Π½ΠΎ это Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ измСнСния Π² своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Для этого ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ полная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, которая Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΈ-сСмь Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю, силовыС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для всСх Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ, которая позволяСт Π²Ρ‹ сТигаСтС большС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅.

    Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ этому ΠΏΠ»Π°Π½Ρƒ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ своСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ врСмя ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ мСсяцы, поэтому Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… цСлях, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ сильнСС.

    ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€

    Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ странноС явлСниС ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ вСса Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ сантимСтры ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Π»Π°, Π½Π΅ тСряя вСса Π½Π° вСсах. Π­Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вСсы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡŒ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π·Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ всС ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит.

    Когда Π²Ρ‹ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ сантимСтры, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π½Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅Ρ‚Π΅, ΠΈ это ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ силовыС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² свой распорядок дня ΠΈΠ»ΠΈ выполняСтС Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, которая заставляСт вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу. Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ.ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ вСсят большС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ€, Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ мСньшС мСста. Если ваша Ρ†Π΅Π»ΡŒ — Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу, это ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ достигли своСй Ρ†Π΅Π»ΠΈ.

    Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ измСрСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ вСсы, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ состав Ρ‚Π΅Π»Π°, Π° Π½Π΅ ваш вСс, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρƒ.

    ΠžΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ свой прогрСсс

    ЦСлСсообразно ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ измСрСния ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ Π΄Π²Π΅-Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ваши усилия Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° состав вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ вСс ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅.Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свои Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ достаточно Ρ€Π°Π· Π² мСсяц ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π°.

    УмСньшСниС пятСн ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΡ€Π° Π² этой части ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° частСй Ρ‚Π΅Π»Π°. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ убСдят вас Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΡ€ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ тСряСтС ΠΆΠΈΡ€ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.

    Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ

    Написано Staff,

    Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ
    • На Π·Π°ΠΊΠ°Π·: ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСрСния Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ расчСтныС измСрСния. Π’ качСствС основы для шаблона Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊ (ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ шаблон) составляСтся с использованиСм Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ всС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ с Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ, основанными Π½Π° стандартных Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ… ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Часто Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ сроки.
    • ΠŸΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ΄: стандартныС Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ· Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ². Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ срСдниС измСрСния ΠΈ основаны Π½Π° опросах. Для создания систСмы ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ собраны Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ 1000 Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² возрастС ΠΎΡ‚ 2 Π΄ΠΎ 70 Π»Π΅Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΈ опросы ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 10–11 Π»Π΅Ρ‚ Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ТСнской ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π“Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ срСдниС Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ постоянно ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π°.

    Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ

    ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ информация:

    Для опрСдСлСния Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Ρ‚Π΅Π»Π° измСряСмый Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ бСльС, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°Π»Π° Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ.Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ склонСн ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свою ΠΏΠΎΠ·Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ измСрСниям.

    Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ для измСрСния:

    Устройство для измСрСния роста ΠΈΠ»ΠΈ настСнная Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°, Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° для измСрСния Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ (Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° с ΠΊΡ€ΡŽΡ‡ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΌ для обозначСния СстСствСнной Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ для измСрСния Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ спинки ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°), обычная Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°, портновский ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΊ, картонная полоса, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π». ΠšΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 50 см, ластик ΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ.

    Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ информация ΠΊ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ:

    Помимо Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ замСчания ΠΎ пропорциях Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ круглая спина, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ Ρ‚. Π”. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСрСния ΠΈ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ с ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° (вариациях ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ) для построСния Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ. Если Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ различия, измСрСния слСдуСт Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ошибки измСрСния (см. Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ расчСтов).

    Π‘Ρ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ:

    Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ стандартных Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° всСгда находятся Π² прямой зависимости (ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ) Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. Если Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° нСсоразмСрны, это ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ с Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ нСбольшой Π±ΡŽΡΡ‚, Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ, Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сильноС ΠΈΠ»ΠΈ плоскоС сидСньС.

    Π‘Ρ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ рассчитанных ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ:

    РассчитанныС измСрСния основаны Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… измСрСниях Ρ‚Π΅Π»Π° BH (рост) ΠΈ CG (ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ).Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ провСсти сравнСниС расчСтных ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ²

    для ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ²: FWL 11 (Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ спСрСди 11) ΠΈ BWL (Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ сзади). ΠΠ΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ различия ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ построСнии ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ шаблона. Однако большиС отклонСния ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ «круглая спина» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Π±ΡŽΡΡ‚ с Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉΒ». Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.

    Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ

    ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ измСрСния

    BH — Высота корпуса

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ высоту ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° (Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ).Рост Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ стоит ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ настСнной ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ полосой. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹.

    CG β€” ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ самой ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ части Π±ΡŽΡΡ‚Π° (Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π±ΡŽΡΡ‚Π°) ΠΈ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈ этом сантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° слСгка приподнята сзади. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΡƒ со спины ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.

    Ubg ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ

    WG β€” ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² самой ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ части Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΡƒ спСрСди ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.

    Lwg — ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

    HG — ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ самой ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ части сидСнья ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΡƒ спСрСди ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹: Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, одностороннСС высокоС ΠΈΠ»ΠΈ сильноС Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ плоскоС сидСньС ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚.

    SL — Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π°

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° Π½Π°Π΄ согнутым Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ. Π­Ρ‚Ρƒ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Ρƒ ΠΎΡ‚ шапки Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π°. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° ΠΊΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎ.

    Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ измСрСния

    • ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ линию Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. Π‘ застСТкой Π½Π° ΠΊΡ€ΡŽΡ‡ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡƒΡˆΠΈΠ½Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния поясной Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ всС ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ отклонСния Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹.ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ баланса Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ измСряСтся Π΄ΠΎ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

    SD — Scye Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π°

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ Π»ΡƒΠΊΠ° ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° (основания шСи) Π΄ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠΌΡ‹. ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΡƒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ полоску (Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50 см). Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ полоску Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ спинки. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ ячССк Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ спины ΠΎΡ‚ основания шСи Π΄ΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ края полосы.ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ scye ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТно, Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ измСрСния слСдуСт ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ с рассчитанной Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ scye. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ рассчитанный Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€, Ссли Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° Π΄ΠΎ 1 см; для Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 см ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ срСднСС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ расчСтной ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ячССк.

    BWL — Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ сзади

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ спины ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° (основания шСи) Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ края поясной Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ.ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ (Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ с ΠΊΡ€ΡŽΡ‡ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΌ) Π² ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡƒΠ·ΠΊΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. — ВрСбуСтся для измСрСния Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ спСрСди ΠΈ сзади! Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ основания шСи, ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ шСи ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΈ измСряйтС расстояниС ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ края Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π²Π½ΠΈΠ·.

    HD — Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π°

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° (основания шСи) Π΄ΠΎ самой ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ части Π±Π΅Π΄Ρ€Π°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€.Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ для людСй с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ.

    Kl — Π”Π»ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° (основания шСи) Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹.

    BL I + I I — Π”Π»ΠΈΠ½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ I + I I — Bt I + I I

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ I ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° (основания шСи) Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.Π‘Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π° ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ основания шСи (ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°), ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ шСи ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π±ΡŽΡΡ‚Π° Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π±ΡŽΡΡ‚Π°. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ этого измСрСния.

    FL I

    + I I — ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° I + I I

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ спСрСди ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° (основания шСи) Π½Π°Π΄ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ края Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ.Π”ΠΎ Π±ΡŽΡΡ‚Π° это Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ процСсс измСрСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ для Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π±ΡŽΡΡ‚Π° I. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ 11 (Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ I минус ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° шСи = FWL II) с рассчитанной Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. Π Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 см ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ с Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ (z. B. ΠŸΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Π±ΡŽΡΡ‚, ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, низкая талия) β€šΡ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅: Π΄Π»ΠΈΠ½Π° спинки ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π° измСряСтся балансом. Они Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² тСсной ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€,Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. BWL + 4 см = FWL II ΠΈ Ρ‚. Π”. — см. Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ²).

    BW — Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° спинки

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ спины Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ сгиба Ρ€ΡƒΠΊ Π΄ΠΎ сгиба Ρ€ΡƒΠΊ. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ измСрСния. Π‘Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ спинки с расчСтной. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ рассчитанный Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π² случаС отклонСния Π΄ΠΎ 0,5 см. Для большСй Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ срСднСС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ рассчитанной ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ спинки.

    NW — Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹

    Sw — Scye ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°

    Cw — Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

    Π‘ΠžΠ’Π•Π’: Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ — слоТная Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ большой ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°. Ошибки ΠΈ нСдостатки пСрСносятся Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠΉ ΠΈ приводят ΠΊ ошибкам посадки ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ распознали нСдостатки Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ слСдуСт ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΡ… максимально ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ модСль ΠΈΠ»ΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹Ρ… слоСв шва.ВпослСдствии слСдуСт ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ описанных Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² достаточно для создания Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ рисунка Π² Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΡˆΠΈΠ²Ρƒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†ΠΎΠ². Однако Π΅ΡΡ‚ΡŒ случаи, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСрСния. К Π½ΠΈΠΌ относятся, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ с ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ шСи. Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠ΅ΠΊ для особых Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² нашСй ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ ΠœΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ для ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅Π² ΠΈ Π±Π»ΡƒΠ·ΠΎΠΊ .

    Bg — ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ бицСпса

    El — Π”Π»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°

    Sl — Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π°

    Shw — Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡

    Wrg — ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ

    Ng — ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ шСи

    BpBp — РасстояниС Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π±ΡŽΡΡ‚Π°

    Heg — ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹

    ΠšΠ°Π»ΠΈΠ±Ρ€ для Π±Ρ€ΡŽΠΊ ΠΈ юбок

    ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… для построСния Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ Π±Ρ€ΡŽΠΊ ΠΈ юбок:

    1.Wg — Валия:

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² самой ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ части Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. > см. Π²Ρ‹ΡˆΠ΅

    2. Hg — Hip grith:

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ самой ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ части сидСнья ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°. > см. abov

    ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅: Для ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ пояс (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° с ΠΊΡ€ΡŽΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠΊΠ°ΠΌΠΈ).

    3.Kl –Длина ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°:

    4. Fl — Π”Π»ΠΈΠ½Π° спСрСди:

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ спСрСди ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ края пояса Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°.

    5. Rl — Π”Π»ΠΈΠ½Π° сзади:

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ спинки ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ края пояса Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°.

    6. Sl — Π”Π»ΠΈΠ½Π° стороны:

    6Π°. Π•ΡΡ‚ΡŒ — Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ шов:

    7. Br — ПодъСм ΠΊΡƒΠ·ΠΎΠ²Π°:

    7Π°.WCW — Валия-ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ-талия:

    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ промСТности ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ спСрСди Π΄ΠΎ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ сзади. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ промСТности ΠΈ Π½Π΅ трСбуСтся для построСния Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ.

    .

    8. Tg — ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°:

    9. Kbg — ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°:

    10. Cag — ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π½ΠΊΠ°

    11.Ag — ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‰ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ:

    • Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ·ΠΎΡ€, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² для ТСнской ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹.

    Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΏΠΎ этой Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅

    Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ | Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π°

    Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ всСмирной ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30% ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅.БСспроблСмныС ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ, Π½Π΅ выходя ΠΈΠ· собствСнного Π΄ΠΎΠΌΠ°, экономия Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ конкурСнтоспособныС Ρ†Π΅Π½Ρ‹ — это всСго лишь ΠΏΠ°Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ люди пСрСходят Π½Π° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-бизнСс.

    На сСгодняшний дСнь Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ способ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΎΠΊ стал нашСй Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Однако ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ° Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свои нСдостатки, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹, ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Π° для всСх — ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚? Π”Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° срСдний Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π±Ρ‹Π» Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ срСдний Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ, ΠΈ Ссли Π²Ρ‹ посмотритС Π² свой ΡˆΠΊΠ°Ρ„, Ρ‚ΠΎ, вСроятно, Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ всСму спСктру Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ².

    Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ сСйчас ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ. Π’Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ — ΠΌΡ‹ здСсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ совСт!

    Как ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹: ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°

    Π₯отя ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ люди Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ измСрСния Ρ‚Π΅Π»Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТно, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ — всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, это Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ, Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ. ;>

    Π’ΠΎΡ‚ нСсколько простых инструкций ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°;>

    • Для максимальной точности ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ (Π³ΠΈΠ±ΠΊΡƒΡŽ, Ссли Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ).
    • Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° находится Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ слишком Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ослаблСна.
    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹.

    Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ

    ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ ТСнской ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ:

    • Π‘ΡŽΡΡ‚
    • Валия
    • ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°
    • Π”Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΌΡƒ ΡˆΠ²Ρƒ Π±Ρ€ΡŽΠΊ

    Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΡŽΡΡ‚: ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ скотчСм ΠΏΠΎ всСй Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π±ΡŽΡΡ‚Π° ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅ΠΊ ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ части.Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ слишком Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ.

    Π‘ΠžΠ’Π•Π’: ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π±ΡŽΡΡ‚Π³Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ измСрСния.

    Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ: ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ вдоль СстСствСнной Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, которая находится ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° 5 см Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°. Для ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ — складка, которая образуСтся, соотвСтствуСт вашСй СстСствСнной Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

    Π‘ΠžΠ’Π•Π’: НС втягивайтС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Π½Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ.

    Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°: Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ прямо, поставив ступни вмСстС, ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ ягодиц, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° 8 дюймов (20 см) Π½ΠΈΠΆΠ΅ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, насколько Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ровная Π»Π΅Π½Ρ‚Π°. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ² Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ шва Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ шва.

    Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ шов: Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏ измСрСния примСняСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊ Π±Ρ€ΡŽΠΊΠ°ΠΌ (дТинсам, Π±Ρ€ΡŽΠΊΠ°ΠΌ, ΡˆΠΎΡ€Ρ‚Π°ΠΌ). Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ шов — это расстояниС ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ части Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части Ρ‰ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ² расстояниС ΠΎΡ‚ промСТности Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π° любимой, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ подходящСй ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ Π±Ρ€ΡŽΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρƒ вас ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ.Если Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ послСдний Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ€ΡŽΠΊΠΈ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°Π΄ΠΈΠ»ΠΈ всС нСровности ΠΈ складки, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹.

    Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ для ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡ?

    Когда Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅Π², ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, особСнно ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. Для получСния Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² рСкомСндуСтся ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡƒΠ·ΠΊΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. Если Π²Π°ΠΌ слоТно Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ мСсто — ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π΅ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·.

    Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ самый малСнький Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ — Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ! ПослС этого просто ΡƒΠ΄Π²ΠΎΠΉΡ‚Π΅ это число, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ вашСй Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

    Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡΠΊΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ

    ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π° муТской ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ измСрСниями ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ:

    • Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ
    • ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π‘Π΅Π΄Ρ€Π°
    • Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ шСи
    • Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ
    • ΠŸΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡

    Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ: ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ самой ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ части Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ.Если Π²Π°ΠΌ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· — это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π² СстСствСнном состоянии.

    Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю: Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю, помСститС Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Ρƒ основания, Π³Π΄Π΅ шСя соСдиняСтся с ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Π΄Ρ‹ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ расслаблСнноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ смотритС Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ слишком ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π» ΠΊ Π½Π΅ΠΉ.


    Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ: НайдитС свою Π΅ΡΡ‚Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ линию Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, наклонившись Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону ΠΈ найдя складку.Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ слишком свободна ΠΈ Π½Π΅ слишком ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ. Для стандартной посадки помСститС ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Π²ΠΎ врСмя измСрСния.

    Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ шов: Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ шва Ρƒ муТских Π±Ρ€ΡŽΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠΎΡ€Ρ‚ осущСствляСтся Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ ягодиц. Для Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ шва протянитС Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ…Π° Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части Ρ‰ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ.


    Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ: Π­Ρ‚Ρƒ Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΡƒ, которая Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сидит, ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ сзади, Π° Π½Π΅ спСрСди. ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, Π³Π΄Π΅ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ протянитС Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎ спинС, имитируя СстСствСнный ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ± ΠΏΠ»Π΅Ρ‡.

    Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π°: ΠžΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ с этим.Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ слСдуСт ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ со спины, помСстив ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ посСрСдинС шСи ΠΈ провСдя ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Ρƒ Π΄ΠΎ самой мясистой части Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π½Π°Ρ€Π°. Π­Ρ‚ΠΎ обСспСчит Π²Π°ΠΌ свободу Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ сгибании Ρ€ΡƒΠΊ.

    Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ²: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ соотносятся?

    ΠŸΡ€ΠΈ поискС ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² рядом с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ. Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв такая Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ своСго Ρ‚Π΅Π»Π°, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ.

    ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅: Π£ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΎΠ² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², поэтому Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅.

    НадСюсь, наши прСдоставлСнныС совСты ΠΏΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ‚Π΅Π»Π° избавят вас ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ Π»ΡŒΠ½ΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ с ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ!

    Как ВОЧНО ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ

    Когда Π²Ρ‹ слСдуСтС ΠΏΠ»Π°Π½Ρƒ похудания, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, 28 Day Weight Loss Challenge , Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ измСрСния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вСсы для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² похудания.

    Если Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вСсы Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ — Π½ΠΎ Π²Ρ‹, скорСС всСго, ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши измСрСния Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ снизились.

    ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ часто Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ потСряли Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Ρ‹, Π²Ρ‹ фактичСски потСряли Π΄ΡŽΠΉΠΌΡ‹. И это ΠžΠ§Π•ΠΠ¬ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚.

    Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ — Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ совСты
    • ВсСгда ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ, Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅.
    • Π‘ ΡƒΡ‚Ρ€Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ измСрСния Π² ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ — это Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ вздутия ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° послС Π΅Π΄Ρ‹.
    • Π”Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ «втягивайтС», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ число, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ статистику.
    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ровная. Π­Ρ‚ΠΎ особСнно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, находится Π»ΠΈ ваша Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ.
    • НС Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… всС.ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ‹ смоТСтС ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ свой прогрСсс с Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
    • ΠŸΠΎΡ‚ΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π»Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ слишком Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ.
    • Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π² соотвСтствии с вашими измСрСниями. Если Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹ измСряли, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ это Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅.

    Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ

    ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ это сосок. ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΡƒΡŽΡΡ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ спины ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ снова ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

    Π‘ΡƒΠ½Π΄ΡƒΠΊ

    Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ нСпосрСдствСнно ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ линия Π±ΡŽΡΡ‚Π³Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π°.

    Валия

    Π’Π°Ρˆ пояс Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ СстСствСнный ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ получаСтся, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону. РасполоТСнный Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°, ΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, являСтся самой малСнькой Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ вашСго Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π°Π΄ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠΎΠΌ, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороной ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ спины, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ снова ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

    Π–Π΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ

    Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡƒΠΏΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ измСрСния ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΈ это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

    Π‘Π΅Π΄Ρ€Π°

    Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС Π² самом ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ мСстС Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ ягодиц. Для этого Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ слоТно ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹Ρ€ΠΎΠ²Π½Π΅Π½Π° Π»ΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π°.

    Π‘Π΅Π΄Ρ€Π°

    Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Π² качСствС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ измСрСния. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, поэтому Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

    ΠŸΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ

    И снова это самая полная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ.ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ измСрСния для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Часто ваша Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ мускулистой (ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для подъСма мСшков, ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π² ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΎΠΊ), Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹.

    ВСлята

    Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅.

    И ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ — вСсы Π½Π΅ всСгда говорят ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρƒ

    Когда Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π²Ρ‹ Π½Π°Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ — вСщСство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ вСсит большС ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π°.Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ числа Π½Π° вСсах.

    Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли вСсы Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, это Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ мСньшС. ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ€, поэтому Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ мСньшС мСста. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ дТинсы мСньшСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π½Π° вСсах — ΠΈ поэтому ΠΌΡ‹ совСтуСм ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ нСдСлю, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π·Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

    Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ стоит ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эта Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сухая ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ прСимущСства — Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ мСньшС, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ваш ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΆΠΈΡ€Π° — Π±Π΅ΡΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚!

    Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ?

    Наша Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° создана ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π”Π›Π― МАМ — Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ вСса ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ своС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

    The Challenge — это настраиваСмыС ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹ питания, круглосуточная ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΈ рСалистичныС упраТнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π”ΠžΠœΠ.

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ Β«Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вСса Π·Π° 28 Π΄Π½Π΅ΠΉΒ» Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ здСсь .

    * Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ссылки Π½Π° потСрянныС Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Ρ‹ прСдоставлСны Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Π² рассказС. Healthy Mommy исходит ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ прСдоставлСнная информация ΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, ΠΈ Π½Π΅ нСсСт отвСтствСнности Π·Π° Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ искаТСния ΠΈΠ»ΠΈ утвСрТдСния, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

    Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ТСнскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ для фитнСса

    Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ измСрСния Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ прогрСсс, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ содСрТаниС ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π½Π° протяТСнии всСго ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ сниТСнию вСса.

    Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ измСрСния Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ прогрСсс, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ измСнСния ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ.

    Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ совСты для Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ измСрСния ТСнского Ρ‚Π΅Π»Π°!

    Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°?

    ВСсы — это обычная ΠΌΠ΅Ρ€Π° для отслСТивания прогрСсса похудания. Но вСс СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня Π² зависимости ΠΎΡ‚ мноТСства Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ особСнностСй Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹.

    ВСсы ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ всю массу Ρ‚Π΅Π»Π°. Бюда входят ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹, Тидкости, кости, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ шкала Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ вСса.Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ дискрСдитируСт Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Ссли Π²Ρ‹ слСдуСтС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ силовых Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.

    Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π° позволяСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ измСнСния Π² Π΅Π³ΠΎ составС. Π­Ρ‚ΠΎ особСнно Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ отслСТивании.

    Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ТСнскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ

    ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ ТСнского Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ эти совСты для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ точности.

    Для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ измСрСния ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ.

    ЖСсткая мСталличСская Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ показания измСрСния, поэтому ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ вмСсто Π½Π΅Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ.

    НС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π½Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ измСрСниям.

    НадСТно ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°.

    Π£Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. РСкомСндуСтся ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ стоя ΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹.

    Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ натягивайтС Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ слишком Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π΅ слишком свободно. Π’ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ сквозь Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ большС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°.

    ΠžΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ прогрСсс Π½Π° Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ΅ послС измСрСния Ρ‚Π΅Π»Π°.

    НаконСц, послС измСрСния Π·Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ. ЗаписывайтС Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ прогрСсс ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ.

    ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ измСнСния Π½Π΅ всСгда ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ Π³Π»Π°Π·Ρƒ, Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρƒ.Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ часто прСподносят приятный ΡΡŽΡ€ΠΏΡ€ΠΈΠ·!

    Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, наблюдСниС Π·Π° трансформациСй Ρ‚Π΅Π»Π° с Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ для достиТСния Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² области вСса.

    Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСрСния Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

    ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ, Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ шов:

    β€’ ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ: ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ самой ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ части Π±ΡŽΡΡ‚Π°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Он Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ спСрСди Π½Π°Π·Π°Π΄ для Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

    β€’ Валия: ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ измСряСт Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ° ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ пояс Π½Π° СстСствСнной Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ втягивайтС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚.

    Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ распрСдСлСниС ΠΆΠΈΡ€Π° Π² Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости ΠΈ являСтся Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ сСрдСчных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° 2 Ρ‚ΠΈΠΏΠ°. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ рСкомСндуСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π»Π° 35 дюймов.

    β€’ Π‘Π΅Π΄Ρ€Π°: Начиная с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ самой ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ части Π±Π΅Π΄Ρ€Π°.ΠžΠ±Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ ягодицы ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ. Бтоя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ для этого измСрСния, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° Π²Ρ‹Ρ€ΠΎΠ²Π½Π΅Π½Π°.

    Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, рассчитайтС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΊ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°ΠΌ (WHR). По Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ВсСмирной ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ здравоохранСния (Π’ΠžΠ—), идСальноС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ WHR для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ составляСт ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 0,85.

    β€’ Π‘Π΅Π΄Ρ€Π°: ΠžΠ±Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΡƒΡŽ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π·Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ.Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π² особСнности, слСдуСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ стоя для ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ точности.

    β€’ Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ шов: Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ шов ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΎΡ‚ самой Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Π΄ΠΎ Ρ‰ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ. Как Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, попроситС ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ спСциалиста ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ТСнской ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹.

    ΠžΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ эти измСрСния Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ прогрСсс ΠΏΡ€ΠΈ соблюдСнии Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ. И вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ нСрСалистичному ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ всС измСрСния Π² качСствС руководства для содСйствия прогрСссу Π² достиТСнии Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *