Как правильно читать маркировку конденсаторов. Что означают цифры и буквы на корпусе. Какие бывают системы маркировки емкости и других параметров.
Основные системы маркировки конденсаторов
Маркировка конденсаторов — это система обозначений, нанесенных на корпус компонента, которая позволяет определить его ключевые характеристики. Существует несколько основных систем маркировки:
- Цифровой код
- Буквенно-цифровой код
- Цветовая маркировка
- Полная текстовая маркировка
Каждая из этих систем имеет свои особенности и применяется для различных типов конденсаторов. Рассмотрим их подробнее.
Расшифровка цифрового кода маркировки
Цифровой код — одна из самых распространенных систем маркировки конденсаторов. Как она работает?
Обычно код состоит из 3 или 4 цифр. Первые две или три цифры обозначают значащие цифры емкости, а последняя — множитель. Например:
- 104 = 10 * 10^4 пФ = 100 000 пФ = 100 нФ = 0.1 мкФ
- 225 = 22 * 10^5 пФ = 2 200 000 пФ = 2.2 мкФ
Иногда встречается код с буквой на конце, например 10k. В этом случае буква обозначает множитель:
- p — умножить на 10^-12 (пикофарады)
- n — умножить на 10^-9 (нанофарады)
- u — умножить на 10^-6 (микрофарады)
Буквенно-цифровая система маркировки
Эта система чаще используется для электролитических конденсаторов. Она включает буквенное обозначение емкости и рабочего напряжения. Например:
- 470μF 25V — конденсатор емкостью 470 микрофарад на рабочее напряжение 25 вольт
- 10n 50V — конденсатор 10 нанофарад на 50 вольт
Буквы μ, n, p обозначают соответственно микро-, нано- и пикофарады.
Цветовая маркировка конденсаторов
Цветовая маркировка применяется в основном для керамических и пленочных конденсаторов малой емкости. Она похожа на систему, используемую для резисторов.
Обычно используется 3 полосы:
- 1-я и 2-я полосы — значащие цифры емкости
- 3-я полоса — множитель
Цвета имеют следующие значения:
- Черный — 0
- Коричневый — 1
- Красный — 2
- Оранжевый — 3
- Желтый — 4
- Зеленый — 5
- Голубой — 6
- Фиолетовый — 7
- Серый — 8
- Белый — 9
Как определить полярность электролитического конденсатора
- На корпусе обычно есть полоса с минусами, обозначающая отрицательный вывод
- Положительный вывод часто длиннее отрицательного
- На некоторых конденсаторах около положительного вывода стоит знак «+»
Неправильное подключение полярного конденсатора может привести к его повреждению и даже взрыву, поэтому всегда проверяйте полярность перед монтажом.
Дополнительные параметры в маркировке конденсаторов
Кроме емкости, на конденсаторах часто указывают и другие важные параметры:
- Рабочее напряжение (например, 25V, 50V, 100V)
- Допуск (J — ±5%, K — ±10%, M — ±20%)
- Температурный коэффициент (например, NPO, X7R, Y5V)
- Тип диэлектрика (например, MKT для полиэстеровых, MKP для полипропиленовых)
Эти параметры помогают точнее подобрать конденсатор для конкретного применения.
Особенности маркировки SMD конденсаторов
Поверхностно-монтируемые (SMD) конденсаторы из-за своих малых размеров имеют упрощенную маркировку. Как ее читать?
- Часто используется двух- или трехзначный код, аналогичный обычным конденсаторам
- Буква в начале кода может обозначать допуск (F — ±1%, G — ±2%, J — ±5% и т.д.)
- Для очень малых емкостей может использоваться код вида «R5», где R означает десятичную точку (0.5 пФ)
При работе с SMD компонентами всегда сверяйтесь с документацией производителя, так как системы маркировки могут отличаться.
Как правильно читать старую маркировку советских конденсаторов
Советские конденсаторы часто имеют свою уникальную систему маркировки. Как ее расшифровать?
- КМ — керамические конденсаторы
- КТ — танталовые конденсаторы
- К50 — электролитические алюминиевые конденсаторы
После буквенного обозначения типа обычно следует цифровой код емкости и рабочего напряжения. Например, КМ5-50В 1000 пФ обозначает керамический конденсатор 5-го типа на 50 вольт емкостью 1000 пикофарад.
При работе со старой техникой важно уметь читать такую маркировку для правильной замены компонентов.
Типичные ошибки при чтении маркировки конденсаторов
Неправильное прочтение маркировки может привести к серьезным проблемам в работе электронного устройства. Каковы самые распространенные ошибки?
- Путаница между нано- и микрофарадами (например, прочтение 100n как 100 мкФ вместо 0.1 мкФ)
- Игнорирование температурного коэффициента, что может привести к нестабильности работы схемы
- Неправильное определение полярности электролитических конденсаторов
- Ошибки в определении рабочего напряжения, что может привести к пробою конденсатора
Чтобы избежать этих ошибок, всегда внимательно изучайте маркировку и при необходимости консультируйтесь с документацией или справочниками.
radiohlam.ru — собрал сам — помоги собрать другу
всё об электронике: теория, схемы, программирование, справочная информация
2.50 Rating by CuteStat
radiohlam.ru is 1 decade 2 years old. It has a global traffic rank of #1,440,338 in the world. It is a domain having ru extension. This website is estimated worth of $ 960.00 and have a daily income of around $ 4.00. Furthermore the website is monetizing from Google Adsense. As no active threats were reported recently by users, radiohlam.ru is SAFE to browse.
Update Stat
PageSpeed Score
Siteadvisor Rating
No Risk IssuesTraffic Report
Daily Unique Visitors: | 584 |
Daily Pageviews: | 1,168 |
Estimated Valuation
Income Per Day: | $ 4. 00 |
Estimated Worth: | $ 960.00 |
Search Engine Indexes
Google Indexed Pages: | 1,520 |
Bing Indexed Pages: | Not Applicable |
Search Engine Backlinks
Google Backlinks: | 2,560 |
Bing Backlinks: | Not Applicable |
Safety Information
Google Safe Browsing: | No Risk Issues |
Siteadvisor Rating: | No Risk Issues |
WOT Trustworthiness: | Not Applicable |
WOT Privacy: | Not Applicable |
WOT Child Safety: | Not Applicable |
Website Ranks & Scores
Alexa Rank: | 1,440,338 |
Domain Authority: | Not Applicable |
Web Server Information
Hosted IP Address:
81. 177.24.61Hosted Country:
RULocation Longitude:
37.6068Page Resources Breakdown
Homepage Links Analysis
Social Engagement
Facebook Shares: | Not Applicable |
Facebook Likes: | Not Applicable |
Facebook Comments: | Not Applicable |
Website Inpage Analysis
h2 Headings: | 1 | h3 Headings: | 11 |
h4 Headings: | Not Applicable | h5 Headings: | Not Applicable |
H5 Headings: | Not Applicable | H6 Headings: | Not Applicable |
Total IFRAMEs: | Not Applicable | Total Images: | 10 |
Google Adsense: | pub-7098394202774464 | Google Analytics: | UA-135687776-1 |
Websites Hosted on Same IP (i.e. 81.177.24.61)
ООО Электропринцип
— shildelectro.ruСегодня на предприятии действует единая система менеджмента качества ISO-9001, присутствует полный технологический контроль над выпускаемой продукцией, изделия сертифицированы, обладают высокой эксплуатационной надежностью и качеством, и по этим показателям не уступают зарубежным аналогам
Not Applicable $ 8.95HTTP Header Analysis
HTTP/1.1 200 OK
Date: Fri, 13 Dec 2019 16:12:58 GMT
Server: Apache/2.2
X-Powered-By: PHP/7.2.10
Link: <https://radiohlam.ru/wp-json/>; rel=»https://api.w.org/»
Vary: Accept-Encoding
Content-Encoding: gzip
Content-Length: 12558
Connection: close
Content-Type: text/html; charset=UTF-8
Domain Information
Domain Registrar: | RU-CENTER-RU |
---|---|
Registration Date: | May 18, 2009, 1:45 AM 1 decade 2 years 4 months ago |
Expiration Date: | May 18, 2020, 2:45 AM 1 year 4 months 5 days ago |
Domain Status: | registered delegated verified |
Domain Nameserver Information
DNS Record Analysis
Host | Type | TTL | Extra |
---|---|---|---|
radiohlam.ru | A | 3600 | IP: 81.177.24.61 |
radiohlam.ru | NS | 3600 | Target: ns1.1gb.ru |
radiohlam.ru | NS | 3600 | Target: ns2.1gb.ru |
radiohlam.ru | SOA | 3600 | MNAME: ns1.1gb.ru RNAME: noc.1gb.ru Serial: 38 Refresh: 900 Retry: 600 Expire: 86400 Minimum TTL: 3600 |
radiohlam.ru | MX | 3600 | Priority: 8 Target: mail-s19.1gb.ru |
Similarly Ranked Websites
Alexa Traffic Rank
Alexa Search Engine Traffic
Full WHOIS Lookup
domain: RADIOHLAM.RUnserver: ns1.1gb.ru.
nserver: ns2.1gb.ru.
nserver: ns3.1gb-ru.com.
state: REGISTERED, DELEGATED, VERIFIED
person: Private Person
registrar: RU-CENTER-RU
admin-contact: https://www.nic.ru/whois
created: 2009-05-17T20:00:00Z
paid-till: 2020-05-17T21:00:00Z
free-date: 2020-06-18
source: TCI
Last updated on 2019-12-13T16:11:34Z
Comments / Ratings / Reviews / Feedbacks for radiohlam.ru
Radiohlam on Etsy
Set where you live, what language you speak, and the currency you use. Learn more.
RegionAustraliaCanadaFranceGermanyGreeceIrelandItalyJapanNew ZealandPolandPortugalRussiaSpainThe NetherlandsUnited KingdomUnited StatesAfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntigua and BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia and HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Indian Ocean TerritoryBritish Virgin IslandsBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral African RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Keeling) IslandsColombiaComorosCongo, Republic ofCook IslandsCosta RicaCroatiaCuraçaoCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland Islands (Malvinas)Faroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Southern TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHeard Island and McDonald IslandsHoly See (Vatican City State)HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIraqIrelandIsle of ManIsraelItalyIvory CoastJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Federated States ofMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmar (Burma)NamibiaNauruNepalNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian Territory, OccupiedPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussiaRwandaSaint HelenaSaint Kitts and NevisSaint LuciaSaint Martin (French part)Saint Pierre and MiquelonSaint Vincent and the GrenadinesSamoaSan MarinoSao Tome and PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint Maarten (Dutch part)SlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Georgia and the South Sandwich IslandsSouth KoreaSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard and Jan MayenSwazilandSwedenSwitzerlandTaiwanTajikistanTanzaniaThailandThe NetherlandsTimor-LesteTogoTokelauTongaTrinidadTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks and Caicos IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUnited StatesUnited States Minor Outlying IslandsUruguayU.S. Virgin IslandsUzbekistanVanuatuVenezuelaVietnamWallis and FutunaWestern SaharaYemenZaire (Democratic Republic of Congo)ZambiaZimbabwe
LanguageDeutschEnglish (UK)English (US)EspañolFrançaisItaliano日本語NederlandsPolskiPortuguêsРусский
Currency$ United States Dollar (USD)$ Canadian Dollar (CAD)€ Euro (EUR)£ British Pound (GBP)$ Australian Dollar (AUD)¥ Japanese Yen (JPY)¥ Chinese Yuan (CNY)Kč Czech Koruna (CZK)kr Danish Krone (DKK)$ Hong Kong Dollar (HKD)Ft Hungarian Forint (HUF)₹ Indian Rupee (INR)Rp Indonesian Rupiah (IDR)₪ Israeli Shekel (ILS)RM Malaysian Ringgit (MYR)$ Mexican Peso (MXN)DH Moroccan Dirham (MAD)$ New Zealand Dollar (NZD)kr Norwegian Krone (NOK)₱ Philippine Peso (PHP)$ Singapore Dollar (SGD)₫ Vietnamese Dong (VND)R South African Rand (ZAR)kr Swedish Krona (SEK)Swiss Franc (CHF)฿ Thai Baht (THB)NT$ Taiwan New Dollar (TWD)₺ Turkish Lira (TRY)zł Polish Zloty (PLN)R$ Brazilian Real (BRL)
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Хотшот-4-85? | Äss-4-85. Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
85. Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
85? | Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
80%. | Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf |
85%. Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf |
RADIOHLAM. Маркировка конденсаторов
Маркировка конденсаторов
1. Маркировка тремя цифрами.
В этом случае первые две цифры определяют мантиссу, а последняя — показатель степени по основанию 10, для получения номинала в пикофарадах. Последняя цифра «9» обозначает показатель степени «-1». Если первая цифра «0», то емкость менее 1пФ (010 = 1.0пФ).
код | пикофарады, пФ, pF | нанофарады, нФ, nF | микрофарады, мкФ, μF |
109 | 1.0 пФ | ||
159 | 1.5 пФ | ||
229 | 2.2 пФ | ||
339 | 3.3 пФ | ||
479 | 4.7 пФ | ||
689 | 6.8 пФ | ||
100 | 10 пФ | 0.01 нФ | |
150 | 15 пФ | 0.015 нФ | |
220 | 22 пФ | 0.022 нФ | |
330 | 33 пФ | 0.033 нФ | |
470 | 47 пФ | 0.047 нФ | |
680 | 68 пФ | 0.068 нФ | |
101 | 100 пФ | 0.1 нФ | |
151 | 150 пФ | 0.15 нФ | |
221 | 220 пФ | 0.22 нФ | |
331 | 330 пФ | 0.33 нФ | |
471 | 470 пФ | 0.47 нФ | |
681 | 680 пФ | 0.68 нФ | |
102 | 1000 пФ | 1 нФ | |
152 | 1500 пФ | 1.5 нФ | |
222 | 2200 пФ | 2.2 нФ | |
332 | 3300 пФ | 3.3 нФ | |
472 | 4700 пФ | 4.7 нФ | |
682 | 6800 пФ | 6.8 нФ | |
103 | 10000 пФ | 10 нФ | 0.01 мкФ |
153 | 15000 пФ | 15 нФ | 0.015 мкФ |
223 | 22000 пФ | 22 нФ | 0.022 мкФ |
333 | 33000 пФ | 33 нФ | 0.033 мкФ |
473 | 47000 пФ | 47 нФ | 0.047 мкФ |
683 | 68000 пФ | 68 нФ | 0.068 мкФ |
104 | 100000 пФ | 100 нФ | 0.1 мкФ |
154 | 150000 пФ | 150 нФ | 0.15 мкФ |
224 | 220000 пФ | 220 нФ | 0.22 мкФ |
334 | 330000 пФ | 330 нФ | 0.33 мкФ |
474 | 470000 пФ | 470 нФ | 0.47 мкФ |
684 | 680000 пФ | 680 нФ | 0.68 мкФ |
105 | 1000000 пФ | 1000 нФ | 1 мкФ |
2. Маркировка четырьмя цифрами.
Эта маркировка аналогична описанной выше, но в этом случае первые три цифры определяют мантиссу, а последняя — показатель степени по основанию 10, для получения емкости в пикофарадах. Например:
1622 = 162*102 пФ = 16200 пФ = 16.2 нФ.
3. Буквенно-цифровая маркировка.
При такой маркировке буква указывает на десятичную запятую и обозначение (мкФ, нФ, пФ), а цифры — на значение емкости:
15п = 15 пФ , 22p = 22 пФ , 2н2 = 2.2 нФ , 4n7 = 4,7 нФ , μ33 = 0.33 мкФ
Очень часто бывает трудно отличить русскую букву «п» от английской «n».
Иногда для обозначения десятичной точки используется буква R. Обычно так маркируют емкости в микрофарадах, но если перед буквой R стоит ноль, то это пикофарады, например:
0R5 = 0,5 пФ , R47 = 0,47 мкФ , 6R8 = 6,8 мкФ
4. Планарные керамические конденсаторы.
Керамические SMD конденсаторы обычно или вообще никак не маркируются кроме цвета (цветовую маркировку не знаю, если кто расскажет — буду рад, знаю только, что чем светлее — тем меньше емкость) или маркируются одной или двумя буквами и цифрой. Первая буква, если она есть обозначает производителя, вторая буква обозначает мантиссу в соответствии с приведенной ниже таблицей, цифра — показатель степени по основанию 10, для получения емкости в пикофарадах. Пример:
N1 /по таблице определяем мантиссу: N=3.3/ = 3.3*101пФ = 33пФ
S3 /по таблице S=4.7/ = 4.7*103пФ = 4700пФ = 4,7нФ
маркировка | значение | маркировка | значение | маркировка | значение | маркировка | значение |
A | 1.0 | J | 2.2 | S | 4.7 | a | 2.5 |
B | 1.1 | K | 2.4 | T | 5.1 | b | 3.5 |
C | 1.2 | L | 2.7 | U | 5.6 | d | 4.0 |
D | 1.3 | M | 3.0 | V | 6.2 | e | 4.5 |
E | 1.5 | N | 3.3 | W | 6.8 | f | 5.0 |
F | 1.6 | P | 3.6 | X | 7.5 | m | 6.0 |
G | 1.8 | Q | 3.9 | Y | 8.2 | n | 7.0 |
H | 2.0 | R | 4.3 | Z | 9.1 | t | 8.0 |
5. Планарные электролитические конденсаторы.
Электролитические SMD конденсаторы маркируются двумя способами:
1) Емкостью в микрофарадах и рабочим напряжением, например: 10 6.3V = 10мкФ на 6,3В.
2) Буква и три цифры, при этом буква указывает на рабочее напряжение в соответствии с приведенной ниже таблицей, первые две цифры определяют мантиссу, последняя цифра — показатель степени по основанию 10, для получения емкости в пикофарадах. Полоска на таких конденсаторах указывает положительный вывод. Пример:
, по таблице «A» — напряжение 10В, 105 — это 10*105 пФ = 1 мкФ, т.е. это конденсатор 1 мкФ на 10В
буква | e | G | J | A | C | D | E | V | H (T для танталовых) |
напряжение | 2,5 В | 4 В | 6,3 В | 10 В | 16 В | 20 В | 25 В | 35 В | 50 В |
детей в США получают большую часть калорий из сверхпереработанной нездоровой пищи: NPR
Исследователи обнаружили, что в 2018 году 67% калорий, потребляемых детьми и подростками в США, приходилось на продукты, подвергшиеся ультраобработке, что на 61% больше, чем в 1999 году. В общенациональном исследовании было проанализировано питание 33 795 детей и подростков. Drazen Stader / EyeEm / Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Drazen Stader / EyeEm / Getty ImagesИсследователи обнаружили, что 67% калорий, потребляемых детьми и подростками в США.С. произошла из продуктов с ультра-обработкой в 2018 году, что на 61% больше, чем в 1999 году. В общенациональном исследовании было проанализировано питание 33 795 детей и подростков.
Drazen Stader / EyeEm / Getty ImagesСогласно новому исследованию, дети и подростки в США получают большую часть своих калорий из продуктов, подвергшихся ультраобработке, таких как замороженная пицца, блюда, приготовленные в микроволновой печи, чипсы и печенье.
Согласно рецензируемому исследованию, опубликованному в медицинском журнале JAMA , две трети — или 67% — калорий, потребляемых детьми и подростками в 2018 году, приходилось на продукты с ультра-обработанными продуктами, что на 61% в 1999 году.Исследование, в ходе которого анализировались диеты 33 795 молодых людей в возрасте от 2 до 19 лет в США, отметило «в целом более бедный профиль питательных веществ» ультра-обработанных пищевых продуктов.
«Это особенно беспокоит детей и подростков, потому что они находятся на критическом этапе жизни, чтобы сформировать диетические привычки, которые могут сохраниться и во взрослой жизни», — говорит Фанг Фанг Чжан, старший автор исследования и эпидемиолог по вопросам питания и рака в школе Фридмана Университета Тафтса. науки и политики в области питания. «Диета с высоким содержанием ультрапастеризованных продуктов может негативно повлиять на качество питания детей и способствовать неблагоприятным последствиям для здоровья в долгосрочной перспективе.«
Одной из причин такого увеличения может быть удобство ультра-обработанных пищевых продуктов, говорит Чжан. Промышленная переработка, такая как изменение физической структуры и химического состава пищевых продуктов, не только увеличивает срок их хранения, но и делает их более аппетитными.
«Такие вещи, как сахар, кукурузный сироп, некоторое количество конопляного масла и другие ингредиенты, которые мы обычно не используем на нашей кухне, которые извлекаются из продуктов и синтезируются в лаборатории, они добавляются в конечный продукт ультра- обработанные пищевые продукты «, — сказал Чжан.«Это делается с целью сделать их очень вкусными. Так что детям понравятся те продукты, от которых почему-то трудно отказаться».
За тот же двухлетний период, когда были собраны данные исследования, потребление необработанных или минимально обработанных пищевых продуктов снизилось до 23,5% с 28,8%, как показало исследование.
Наибольший прирост калорий пришелся на готовые к употреблению или готовые к разогреву блюда, такие как пицца, сэндвичи и гамбургеры, число которых выросло до 11.2% калорий от 2,2%. Упакованные сладкие закуски и угощения, такие как пирожные и мороженое, заняли второе место, составив 12,9% потребления калорий в 2018 году по сравнению с 10,6% в 1999 году.
В разбивке по расе и этнической принадлежности рост потребления калорий ультра-обработанные продукты были значительно выше среди чернокожих неиспаноязычных молодых людей по сравнению с белыми неиспаноязычными молодыми людьми. Исследование также отметило, что мексиканская американская молодежь потребляет ультра-обработанные продукты постоянно более низкими темпами, что, по словам исследователей, может указывать на то, что латиноамериканские семьи больше готовят дома.
Исследование также показало, что уровень образования родителей или семейный доход не влияет на потребление ультрапастеризованных продуктов, что позволяет предположить, что эти типы продуктов распространены во многих домохозяйствах.
Но ответственность за решение этой проблемы не должна лежать только на родителях, говорит Чжан.
Хотя она побуждала родителей и детей подумать о том, чтобы «заменить ультра-обработанные пищевые продукты минимально обработанными и необработанными», Чжан говорит, что изменения на политическом уровне необходимы «для достижения более широкого и устойчивого воздействия.«
Взять, к примеру, потребление газировки. Потребление сахаросодержащих напитков упало до 5,3% с 10,8% от общего количества калорий. Исследователи отметили, что снижение может быть связано с такими усилиями, как налоги на газировку и повышение осведомленности о влиянии сахара на здоровье молодежи.
«Возможно, мы выиграли эту битву, по крайней мере частично, за некоторые сладкие напитки, — говорит Чжан, — но мы еще не выступили против ультрапереработанных пищевых продуктов.»
Эта широко распространенная зависимость от нездоровой пищи вызывает растущую озабоченность в области общественного здравоохранения, поскольку уровень ожирения среди молодежи США неуклонно растет в течение последних двух десятилетий.
Хотя авторы исследования заявили, что взаимосвязь между детским ожирением и продуктами, подвергшимися ультраобработке, сложна, они признают, что «когортные исследования предоставляют последовательные доказательства, свидетельствующие о том, что высокое потребление продуктов высокой степени обработки способствует ожирению у детей и молодых людей».
Действительно, исследование 2019 года, проведенное учеными из Национального института здоровья, показало, что диета, состоящая из продуктов с ультра-обработкой, побуждает людей переедать и набирать вес по сравнению с диетами, состоящими из цельных или минимально обработанных продуктов.
Radio: Trash the Spam — Как создать (почти) свободный от нежелательной почты почтовый ящик
ОЛИМПИЯ — Генеральный прокурор Роб МакКенна сегодня дал советы о том, как пользователи компьютеров могут помочь сократить количество спама.
Недавний арест «Короля спама» Роберта Алана Солоуэя прокуратурой США в Сиэтле стал облегчением для многих потребителей и представителей сообщества технической безопасности. Солоуэй обвиняется в рассылке миллионов спам-сообщений и обвиняется в 35 уголовных делах, включая кражу личных данных при отягчающих обстоятельствах.
Но многие другие спамеры все еще пытаются проникнуть в наши почтовые ящики. Недобросовестные маркетологи засоряют серверы ненужной рекламой. Похитители личных данных нацелены на вашу учетную запись электронной почты с помощью фишинговых атак, которые, по всей видимости, исходят из вашего банка. Минусы, утверждающие, что они состоятельные иностранцы, умоляют вас о помощи в переводе средств.
Актуальность 1 (18 секунд): Не поддавайтесь спамерам. Если предложение по электронной почте кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, сообщите об этом своему интернет-провайдеру, в Федеральную торговую комиссию и в наш офис.Затем удалите это письмо. И если у вас возникает соблазн поделиться своим мнением с отправителями нежелательной почты, не делайте этого. Отвечая на них, вы становитесь мишенью для большего количества спама.
Актуальность 2 (25 секунд): Спамеры получают ваш адрес электронной почты различными способами, включая покупку контактов у брокера по спискам, «сбор» адресов из Интернета и простое угадывание. По мере того как спамеры становятся все более изощренными в сокрытии своей личности и разрабатывают новые тактики обхода фильтров, становится все труднее блокировать все нежелательные сообщения.Но вы можете уменьшить количество получаемого спама, приняв меры предосторожности.
Актуальность 3 (23 секунды): Постарайтесь найти свой адрес электронной почты в Интернете. Выберите адрес, который спамеры не могут легко угадать. Создайте отдельную учетную запись для покупок и чатов от той, которую вы используете для личных сообщений. И ознакомьтесь с политикой конфиденциальности, чтобы гарантировать, что информация, которую вы передаете через Интернет, не будет продана маркетологам. Кроме того, настройте свое программное обеспечение на фильтрацию нежелательных сообщений в отдельную папку и отказ от ответа отправителям, которых вы не знаете.
Актуальность 4 (13 секунд): Если вы должны отображать свой адрес электронной почты на своем собственном веб-сайте или в блоге, вы можете закодировать его так, чтобы посетители, которые хотят отправить вам электронное письмо, могли видеть его, но не спам-боты — эти программы разработаны для сбора адресов электронной почты из Интернета.
Для получения дополнительных советов и информации о том, где сообщать о спаме, прочтите последнюю колонку McKenna «Спросите у AG» на сайте www.atg.wa.gov/askcolumn.aspx.
— 30 —
Контактное лицо для СМИ: Кристин Александр, менеджер по связям со СМИ Сиэтла, (206) 464-6432
The Junk and Jam Hour
Выберите эпизод Певец, актер, автор песен, рассказчик и экспрессионист — Халифа Уайт, джазовый музыкант из Лондона, продюсер и мультиинструменталист — Эмма-Жан Такрей, хип-хоп исполнитель, автор текстов, продюсер и активист — Luna ClipseSinger, Автор песен, продюсер и музыкант — Джесс Яффа, записывающийся поп-исполнитель, певец и автор песен — Мэтти Марз Панк-рок-театр-группа эмо — БуллпапМузыканты, певцы-авторы песен и продюсеры коллектива Nu Disco — Bad Business ClubМузыканты, авторы-исполнители и продюсеры рок-группы — Whole Damn Mess, отмеченный наградами квир, режиссер-транс- и небинарный режиссер, актер, сценарист и продюсер — Боуи Старр, певец народного рока, автор песен и поэт — Джейсон Мату, автор песен, продюсер и мультиинструменталист — Дез Мани, певец инди-поп, автор песен, музыкант и записывающийся художник — EmmroseAlt Rock Band and Trio — Crowd the Airwaves Художник по макияжу, посол красоты и спикер по расширению возможностей — Дре Браун, кинорежиссер и основатель, отмеченный наградами проекта 5 короткометражек, принадлежащих чернокожим и управляемых им — Шамека Сойер, предпринимательница, тренер по развитию женщин и автор книги Calling All Queens — Блэр Дж.Робинсон Исполнитель, певица и актриса — Дениэль Мари Грей Музыкант, певица и автор песен — Жюль Брейв Рэпер, певец, автор песен, исполнитель поп-рока / хип-хопа — CxrterBakers, Kid-Preneurs и основатели Cookies Do Matter — Ариана и Т’йонна Автор, автор, Продюсер и эксперт по индивидуальным отношениям — Шонтай Данбар Музыканты и мультидисциплинарные артисты, французский инди-дуэт — Velvet Sunset, отмеченный наградами сценарист и режиссер — Даниэль Эрл Актер, сценарист, педагог и активист — Анджу Гипполит, эстетический целитель, тренер по интуитивному искусству и основательница Modern Esthete Джун — Ванесса -Латинкс, альтернативный фолк, исполнитель блюза и R&B, автор песен и продюсер — Юрби Энтертейнер, продюсер, персонаж в эфире и комедийная актриса — г-жа Франсуа, певец и автор песен — Sanderling Личности в эфире, ведущие и продюсеры радиошоу Stone and Steel, певец, автор песен , Продюсер, вокальный тренер и ди-джей — Autumn RoweSuper Group и 3-Piece EDM / Pop Band — Set + VoiSinger, автор песен и основатель программы обучения вокалу Ready to Sing — Ив Сото Певица, автор песен и фронтмен инди-рок-группы The Darling Suns, состоящая из пяти человек — Роберт Крауз Визуальный художник, активист, дизайнер и автор — Биодун Абуду, музыкант, актер, дизайнер и Drag Star из Нью-Йорка — Viva VidaliaMulti -Инструменталист, певец и автор песен — Эммануэль Сассон Скульптор, специализированная инсталляция и междисциплинарный художник — Эбигейл Де Виль, современный абстракционист, художник-экспрессионист — Мишель Сахай Гей-поп / рок-дуэт — Fab the Duo All Music Hour — Крисси и продюсер Get Go и ведущий Kickback N Chill Day Thomas Продюсер фильмов и телевидения, японско-американский активист Дэвид Окада Группа NYC, вдохновленная фолком, джазом и латиноамериканской музыкой Датела Дарлинг, пара артистов, музыкальные и кинопродюсеры, BriGuelFront из электронной группы, дуэт альтернативных синтезаторов, RYAL — Jacque Ryal, музыкант, пианист и Вокалист Луис Мохика Габи Фелисиано и Джейк Неварро из 5-Piece Soul-Prog Band — Chameleonize Автор, редактор и ведущий Bands Do Bk — Сэм Самптер 13 лет, Ученица 8-го класса, Stranger Things и Biggie Smalls Fan, Abrianna, предприниматель, продюсер и основатель Froze Productions Inc.Осаримен «Тути» УвайфоПевец, автор песен и продюсер Левина Лай, певица, ведущая и автор Таино Бригс, репер, ведущий и телепродюсер Den10, рассказчик, кинорежиссер и документалист, Shakeima CooksАвтор и эксперт по взаимоотношениям Шонтай Данбар, комедийный певец, писатель и сатирист Сценарист, музыкант и спикер Никки МакКаллум Актриса, певица и модель Кимберли Кларк-Мирик Рассказчик, видеограф и основатель Brian Breton Media — Брайан Бретон Видеограф, редактор и основатель Eclectrix, Inc, Анджела Висидо Активист, предприниматель и генеральный директор Young Boss Media Inc.Моника Сехмет Грант, продюсер, видеооператор и фотограф Стэнли Дж. Митчелл, певец, автор песен и продюсер HoneyChrome, актриса, ведущая и продюсер Шумеррия Харрис, визуальный рассказчик Малик Паркер, актер, сценарист, продюсер и музыкант Джо Д. Джонц, актер и комик Найджел Фуллертон, фотограф и медиа Мирак Тайсон, ведущая шоу «WelcomeOVO October’s Very Own», г-жа Ихесия, подкастер и продюсер видео Эрик Ривера, ведущий медиа-преподаватель Да’Шон Претлоу, тренер по бегу, Николь Родригес, комедийный актер и актриса Камилла Теобальд, независимый музыкальный художник Лия Вудс и художник-дизайнер Rolly Boys, дизайнер моды, Дэвис, модель, дизайнер Rolly Boys Дизайнер Ренита Биддл, комик Барбара Перес, комик Кэрри Гравенсон
Детали ракетного корабля, перчатки космонавта и сломанные спутники: на карте космического мусора показана опасно загроможденная орбита
Расшифровка стенограммы
Первоначально опубликовано фев.8, 2021
От кусочка жевательной резинки, упорно цепляющегося за тротуар, до флотилии пластика размером с Квебек, плавающей в Тихом океане, становится ясно, что люди не так хороши в ловле за собой.
Оказывается, мы тоже клопы в космосе, — говорит Мориба Джа, доцент аэрокосмической техники из Техасского университета в Остине, который составляет карту искусственного мусора, вращающегося вокруг Земли.
Его команда в Оденского института использует «краудсорсинговую базу данных из нескольких источников», которая собирает космические изображения из источников, начиная с США.С. Министерство обороны отдельным владельцам спутников-операторам.
С тех пор, как началась космическая эра с запуском первого спутника 4 октября 1957 года, в космос было отправлено более 5000 ракет, части которых остались на орбите Земли, к которым были добавлены тысячи несуществующих спутников.
Из примерно 26000 объектов, которых может отслеживать человек — от мобильного телефона до космической станции — всего около 3000 — это спутники, которые все еще используются, — сказал Джа. .
Мориба Джа, доцент Техасского университета на факультете аэрокосмической техники и инженерной механики Остина, составляет карту искусственного мусора, вращающегося вокруг Земли. (Представлено Морибой Джа)Остальное — это небесная мешанина из гаек, болтов и перчаток астронавтов, уплывшая во время космических выходов, выведенных из эксплуатации спутников, деталей ракетных кораблей и Tesla, которую Илон Маск запустил в космос в рамках рекламного трюка в 2018 году. .
По оценкам Европейского космического агентства , в космосе находится около 166 миллионов искусственно созданных объектов. , некоторые из которых имеют размер всего один миллиметр.
Большая часть беспорядка происходит на так называемой низкой околоземной орбите, на высоте до 1200 километров, сказал Джа, доктор наук в области аэрокосмической инженерии.
«Оказывается, мусор идет с очень большой скоростью», — сказал он. «Относительная скорость составляет 15 километров в секунду, что в 15 раз превышает скорость пули».
Это создает большой риск столкновения мусора с вещами, от которых мы полагаемся в работе, такими как спутники и космические корабли, и решение проблемы изменит образ мыслей предпринимателей, политиков и широкой общественности. — сказал он.
«То есть что-то размером с мобильный телефон, ударившееся о космическую станцию на таких высоких скоростях, полностью уничтожит целую часть космической станции; мы говорим о вероятности гибели людей в результате. Если что-то размером с мобильный телефон попадает в один из этих рабочих спутников, вероятно, игра для этого работающего спутника окончена «.
ЧАСЫ | Остатки китайской ракеты падают на землю
Космический мусор, падающий на Землю, снято на видео
Ливень горящих обломков, предположительно остатков китайской ракеты 0:31Подобные столкновения могут поставить под угрозу оборудование, на которое мы полагаемся во всем, от GPS до помощь при стихийных бедствиях, спутниковое телевидение для финансовых операций, сказал он.
Хотя никто точно не знает, как часто происходят эти столкновения, Джа сказал, что бывший астронавт Сьюзан Хелмс, вышедшая на пенсию в 2014 году, сказала ему, что «она часто слышала, как что-то бьет о борт, и это немного нервировало».
«Тикающие бомбы замедленного действия» в космосе
Конечно, аэрокосмические ученые обращают внимание на крупномасштабные столкновения в космосе.
Когда активный коммерческий спутник Иридиум 33 столкнулся с неактивным российским спутником Космос-2251 в 2009 году, это «привело к тысячам и тысячам обломков», — сказал Джа.
Мертвые тела ракет — это «бомбы замедленного действия» в космосе, некоторые из которых приводят к взрывам, которые он сравнивает с «сверхраспространяющими событиями» пандемии.
«Когда он взорвется, этот объект может легко превратиться в десятки тысяч, если не сотни тысяч мелких деталей».
Было предложено несколько фантастически звучащих идей очистки, включая лазерных лучей, , гарпуны и пылесосы, которые всасывают мусор и распадаются на обратном пути через атмосферу Земли .
Джа говорит, что эти идеи могут быть частью решения, но управление — это то, что наиболее необходимо, особенно с учетом амбициозных целей таких компаний, как SpaceX Илона Маска по созданию сети из 4500 спутников .
«Самый большой вклад в рост космического мусора на самом деле — несоблюдение того, что говорят ученые» о передовых методах предотвращения эскалации проблемы космического мусора.
Джа говорит, что существует около 23 000 отслеживаемых фрагментов космического мусора размером с сотовый телефон и более, представляющих опасность для критически важных спутниковых систем и жизни космонавтов.(Представлено Морибой Джа)Вместо того, чтобы относиться к космическим предпринимателям как к рок-звездам, люди должны привлекать их к ответственности, сказал Джа. Это предполагает привлечение общественности к пониманию того, что, хотя космическое пространство может быть бесконечным, «околоземное пространство — это конечный ресурс», в равной степени заслуживающий сохранения, наряду с нашими лесами и океанами.
«Тогда люди могут пойти и начать оказывать давление на выборных должностных лиц в подобных вещах».
Джа отмечает, что теперь необходимо сосредоточить внимание на предотвращении обострения проблемы, учитывая проблемы масштабирования любой из технологий, предложенных для удаления уже существующего космического мусора.
«Самое печальное в этом то, что люди должны признать, что пространство никогда не будет чистым», — сказал он Галлоуэю.
«Итак, в лучшем случае мы должны научиться жить в нынешнем состоянии орбитальной грязи».
Написано Брэнди Вайкл на основе файлов Николь Мортильяро. Продюсировал Бен Джеймисон.
Хлам — двухдолларовая радиостанция
«Книги Томми Пико — это современные эпосы. Он пишет стихи редкого блеска, уверенные в форме и убедительные в своем исследовании мифов, культурных ожиданий и самого себя.
— Комитет по присуждению премий Уайтинга
«Новая коллекция Томми Пико, Junk , ловкая, как джаз, намеренно нестабильная, квир-битный роман в стихах для эпохи социальных сетей».
— Грегори Коулз, Книжное обозрение New York Times
« Junk — это настоящая американская одиссея с упорным героем, который бросает вызов любым шансам, чтобы выжить. Отталкиваемая от мусора империи, жестокости оккупации, эта книга, тем не менее, всерьез ищет настоящую нежность, романтику, которая не является банальной.. . . Это поэзия высочайшего уровня, на уровне эстрадной песни, с прозрачными видениями провидца. Я потреблял его с жадностью, неоднократно, и навсегда изменился из-за этого ».
— Дженни Чжан, автор SOUR HEART
«Пико — мастер превращать камень в камень, возвращая абсолютную абсурдность бытия всему, от горя до близости до приложений для знакомств и пончиков. Джанк настаивает на безотлагательности банальностей, или, по выражению Пико, «яркой непоследовательности». Редко можно прочитать книгу, в которой жизнь кажется такой живой.
— Кавех Акбар, автор книги «ЗВОНИТЕ ВОЛКУ ВОЛКОМ»
«Сложная и пышная третья коллекция Томми Пико, Junk , взрывается, перематывается, медитирует и снова взрывается. Он поглощает и очищает класс, идентичность, секс, политику, закуски, комфорт и страх. . . . Пико — мастер включения, возведения обыденного в возвышенное, равного изучения абсурда и серьезной серьезности. Это амбициозное длинное стихотворение, и Пико обладает уникальной способностью как увлекать, так и праздновать современное потребление и потворство своим изящным юмором и твердостью.
— Морган Паркер, автор книги «ЕСТЬ БОЛЕЕ КРАСИВЫЕ, ЧЕМ ЗА
» [Пико] вплетает поп-культуру и сленг в свою глубоко укоренившуюся критику истории и культуры США, уговаривая читателей в удобный, хотя и краткий момент знакомства (см .: тексты песен Джанет Джексон), так что быстрый поворот к насилию и душевной боли бьет, как удар в живот ».
— BuzzFeed
«Лауреат премии Whiting Tommy Pico следует за своими культовыми фаворитами Nature Poem и IRL с великолепно обширным монологом о любви и дружбе, гомосексуальной и местной идентичности, Джанет Джексон и сыре начо.Пико строит свою собственную поэтику 21-го века, барахло и все такое ― и, как он пишет: «Важно / ценить барахло, у барахла самые лучшие истории» ».
— NPR
« Вы могли бы ― и должны ― прочитать все Junk за одно лихорадочное сидение, и вы почувствуете, как будто он был введен прямо в ваш кишечник, где все хорошее, странное и чувства живут и размножаются. . . . Я просто хочу, чтобы вы это прочитали. Так что сделай это. Позже ты меня поблагодаришь.
— НЕЙЛОН
«Представьте себе« Вой »Аллена Гинзберга, усеянный поп-культурным размахом Моргана Паркера, и вы получите Junk , наглую третью книгу Томми Пико, длинное стихотворение о разрыве, одновременно веселое и душераздирающее.
— O, журнал Oprah (выбор редактора)
«Эта третья книга в трилогии (после Nature Poem и IRL ) представляет собой рифф потока сознания на мусор и все его значения, продолжающий исследовать Персонаж Пико Тибс в том, что может быть любовным стихотворением, стихотворением о разрыве отношений или и тем, и другим. . . . Амбициозная и впечатляющая работа, написанная интуитивно понятным языком, которая понравится широкому кругу читателей ».
— Библиотечный журнал, помеченный обзор
Дешево, законно и везде: как пищевые компании заставляют нас «подсесть» на мусор
Если вы в пандемии стали больше перекусывать нездоровой пищей, вы не одиноки.Лауреат Пулитцеровской премии репортер-расследователь Майкл Мосс говорит, что обработанная пища создана для того, чтобы вызывать «аппетит», чем-то похожее на сигарету или дозу кокаина.
В своей книге 2013 года « Salt Sugar Fat, » исследовал агрессивный маркетинг этих продуктов пищевыми компаниями и их влияние на наше здоровье. В своей новой книге « На крючке » Мосс рассказывает об усилиях пищевых гигантов, направленных на то, чтобы мы ели то, что они подают, и о том, как они реагируют на жалобы потребителей и защитников здоровья.
Обработанные продукты питания, отмечает он, «недороги, это законно, это везде. И реклама компаний дает нам понять, что мы должны помнить об этих продуктах, и мы хотим, чтобы эти продукты были постоянно. Так что среда питания … является одним из ключевых факторов. вещи, которые делают еду еще более проблематичной для многих людей «.
Мосс отмечает, что память — и в особенности ностальгия — играют большую роль в еде, которую мы так жаждем.
«Компании по производству газированных напитков обнаружили, что если они положат газировку в руки ребенку, когда тот находится на стадионе со своими родителями, эта газировка навсегда останется с этим радостным моментом», — говорит он.«Так что позже в жизни, когда этот ребенок захочет испытать радостный момент, он будет думать о газировке».
Во время пандемии, по его словам, многие люди искали утешения в закусках, которые помнят с детства. «Мы зашли в магазин и начали покупать продукты, которых у нас не было с детства», — говорит он, вспоминая «великие радостные моменты».
Moss исследует, как эти компании используют наши воспоминания, пристрастия и химию мозга, чтобы заставить нас перекусить.
Основные моменты интервью
О том, как переработанная пищевая промышленность вызывает наше чувство ностальгии
Одна из причин, по которой я пришел к выводу, что некоторые из этих пищевых продуктов являются даже более мощными, более опасными, чем наркотики. это память.Все, что мы едим, — это память. И мы начинаем формировать воспоминания о еде в очень раннем возрасте, возможно, даже в утробе матери, в зависимости от того, что ест наша мать. И мы храним эти воспоминания на всю жизнь. Они не уходят. … И чем больше мы едим этих продуктов, тем глубже проходят эти каналы памяти. И поэтому пищевая промышленность, зная об этом, тратит много времени, пытаясь сформировать у нас воспоминания об их продуктах.
О том, как обработанная пища предназначена для быстрой реакции вашего мозга. в результате действуют навязчиво, импульсивно.Итак, они как бы говорят о табаке, алкоголе и наркотиках с точки зрения скорости, с которой они попадают в мозг. Но оказывается, что нет ничего быстрее еды в … ее способности поразить мозг. …
Для меня это выводит понятие «фаст-фуд» в совершенно новом свете. На самом деле, я люблю называть то, о чем мы здесь говорим, «быстрые продукты» — это 90% средней части продуктового магазина. Мы дорабатываем эти вещи, потому что все, что касается пищевой промышленности, связано со скоростью, от производства до упаковки — что позволяет нам легко открывать эти упаковки и получать еду — до фактической скорости их продуктов, волнующей наш мозг.
На языке, который эти пищевые компании используют внутри компании
Не только в Kraft, но и в других компаниях они используют другой язык, который отчасти поразителен, когда они говорят о максимальном привлекательности своих продуктов. Они говорят об инженерной «легкости» и «аппетитности», и одно из моих любимых слов, которые я слышу от них, — это «больше», как в человеке, который ест [и] хочет все больше и больше. Это не английские майоры; это лабораторные химики, психологи и менеджеры по маркетингу, которые как бы рассказывают о своих усилиях по максимальному использованию этого.
Нас по природе тянет к пище, в которой есть калории, потому что на протяжении большей части нашего предыдущего существования получение калорий было вопросом жизни или смерти. — Майкл Мосс
О том, почему нас естественным образом тянет к высококалорийной пище
Нас по природе тянет к пище, в которой есть калории, потому что большую часть нашего предыдущего существования получение калорий было делом жизни или смерти. Это позволило нам набрать немного жира, что позволило нашему мозгу расти, а нам пережить трудные времена и родить больше детей.
О том, что пищевая промышленность сознательно пытается нас увлечь
Я ползаю по этой отрасли уже 10 лет, и я все еще сопротивляюсь идее смотреть на них как на эту империю зла, которая намеренно намеревается заставляют нас страдать ожирением или иным образом страдать от их продукции. Это компании, которые делают то, что хотят делать все компании, — зарабатывают столько денег, сколько могут. Но я думаю … проблема кроется в их собственной зависимости от того, чтобы делать свои продукты недорогими, супер вкусными и невероятно удобными для нас.И теперь, когда все больше и больше людей заботятся о том, что они вкладывают в свое тело, и хотят есть более здоровую пищу, этим компаниям действительно трудно удовлетворить этот новый спрос из-за их собственной пристрастия, если хотите, к созданию этих продуктов. полуфабрикаты. …
Во многих отраслях промышленности действительно нет дымящегося пистолета. Они носят свои маркетинговые схемы, свою психологию и то, чем они занимаются, вроде как на рукавах. Вы можете видеть это на упаковках, за исключением того, что они следуют нашей базовой биологии — чего вы не видите на их продуктах.И я думаю, что то, что сделало Hooked таким интересным для меня, — это то, что они делают то, что не указано на этикетке продукта, из-за чего мы теряем контроль над своими привычками в еде.
Сэм Бригер и Теа Чалонер подготовили и отредактировали аудио этого интервью. Бриджит Бенц, Молли Сиви-Неспер и Дебора Франклин адаптировали его для Интернета.
ДЭЙВ ДЭВИС, ВЕДУЩИЙ:
Это СВЕЖИЙ ВОЗДУХ.Я Дэйв Дэвис, сегодня на замену Терри Гроссу. Сегодня 96 миллионов американцев страдают ожирением. А наш гость Майкл Мосс написал в бестселлере 2013 года, что гигантские пищевые компании усугубили проблему своим агрессивным маркетингом сильно переработанных пищевых продуктов, содержащих соль, сахар и жир. Когда его спросили, вызывают ли эти продукты привыкание, например, наркотики, у него не было четкого ответа. Он возвращается к этому вопросу в новой книге, в которой обновляются усилия пищевой промышленности, направленные на то, чтобы мы покупали их продукты в больших количествах, и исследуется реакция пищевых гигантов на давление со стороны потребителей и защитников здоровья с целью изменить свои предложения.
Майкл Мосс — репортер-расследователь, ранее работал в The New York Times, где он получил Пулитцеровскую премию за расследование опасностей зараженного мяса. Он также работал в The Wall Street Journal, Atlanta Construction и других изданиях. Его новая книга называется «На крючке: еда, свобода воли и как пищевые гиганты используют наши пристрастия». Он присоединяется к нам из своего дома в Бруклине, штат Нью-Йорк. Майкл Мосс, добро пожаловать в FRESH AIR. Вы пишете в этой книге о судебном иске, направленном против McDonald’s.Истцом была молодая женщина по имени Джазлин Брэдли из Бруклина. Расскажи нам ее историю. На что была ее жалоба?
МАЙКЛ МОСС: Джазлин увлеклась фастфудом в очень раннем возрасте, в 6 лет. Ее семья жила недалеко от выхода «Макдональдс». И по мере того, как она росла, она как бы обнаруживала, что ела все больше и больше, потому что это было удобно и вкусно, и она была отчасти разборчивой в еде, но также и по эмоциональным причинам. И она выросла и прибавила в весе в средней и старшей школе.Когда адвокат, который представлял ее по делу о свинцовой краске, однажды позвонил ей и сказал: «Эй, как бы … вы знаете, у меня есть этот новый иск, который я рассматриваю против индустрии быстрого питания». Хотели бы вы выступить в качестве истца? И — знаете, и Джазлин действительно волновалась. Я имею в виду, что это была индустрия стоимостью триллион долларов, против которой она боролась. И она была напугана как с этой точки зрения, так и с личной точки зрения.
Но она подписалась. И они подали в суд на McDonald’s за то, что она прибавила в весе.И, в конце концов, в суде на нее сняли сливки. Костюм сохранялся годами. Но в конце концов это как бы ни к чему не привело и закончилось крошечным поселением. Но дело, которое привлекло внимание общественности и ученых, которые занимались такими вещами, как наркомания, и даже в пищевой промышленности, получило некоторую поддержку. И сейчас, 20 лет спустя, я как бы утверждаю в книге, что ее случай, знаете ли, был невероятно значимым. И это как бы изменило то, как все эти организации начали смотреть на эти измененные обработанные пищевые продукты.
ДЭВИС: И этот судебный процесс поднял вопрос: вызывает ли сильно переработанная пища — например, в McDonald’s или в продуктовых магазинах, которая питала ожирение, диабет и другие проблемы — привыкание, такое же привыкание, как и у героин, ну или табак. И для этой книги вы потратите некоторое время на изучение медицинской и научной литературы о том, как именно мы определяем зависимость. Есть четкий ответ?
МОСС: Ага. Я думаю, что есть. И одна из вещей, которая изменила мое мнение — потому что, если бы у нас был этот разговор пять лет назад, и вы сказали бы мне, что Twinkies вызывают такое же привыкание, как и героин, я бы подумал, что это чушь.То есть, я бы сказал, типа, где это агрессивное химическое вещество, которое вы найдете в наркотиках? И где — почему эти продукты влияют только на некоторых людей? Не все теряют контроль над печеньем Oreo. И, например, кто совершает вооруженное ограбление, чтобы ограбить магазин нездоровой пищи? Но, знаете, чем больше я смотрел на это и чем больше я разговаривал с этими учеными, тем яснее мне становилось, что определение зависимости со временем изменилось. И если раньше он имел какие-то особые ограничения, то теперь он стал более свободным и больше охватывает другие вещи в мире.В этом смысле даже смартфоны и другие вещи вызывают привыкание.
Но настоящим решающим доводом для меня была табачная промышленность, потому что на протяжении десятилетий табак отрицал, что курение вызывает привыкание. А затем, в 2000 году, Филип Моррис, например, полностью изменил свое мнение, признав, что курение вызывает привыкание. В том же году генерального директора компании попросили дать определение зависимости. И он продолжает: зависимость — это повторяющееся поведение, от которого некоторым людям трудно отказаться? И я подумал, что это абсолютно идеальное определение не только для курения, алкоголя и наркотиков, но и для многих продуктов питания, подвергнутых ультрапереработке, которые сама Philip Morris производила в течение многих лет.
ДЭВИС: Верно. И стоит отметить, что Philip Morris приобрела кучу пищевых компаний. Итак, у вас было это замечательное — что? — совпадение, что эта компания, у которой был весь этот опыт рассмотрения судебных споров о вредной зависимости, теперь владела всеми этими пищевыми компаниями (смех).
МОСС: И у меня есть некоторые инсайдерские знания, потому что позже я провел время с бывшим генеральным юрисконсультом Филип Моррис. Его зовут Стив Пэрриш. И мы сели. И он как бы говорил о своем отношении к сигаретам, потому что он начал курить, когда пошел работать в компанию.Но он сказал, знаете ли, Майкл, я один из тех людей, которые могут выкурить сигарету, покурить во время деловой встречи, а затем убрать пачку, и у меня, знаете ли, нет никакого принуждения или интереса в том, чтобы вытащить эту сигарету. собирайся снова до следующего дня. Но я не мог подойти к пакету с нашим печеньем Oreo — потому что это была одна из вещей, которые Philip Morris производила и продавала в то время — знаете, из страха потерять контроль и съесть половину пакета. И, знаете, для меня, как для журналиста, это как бы один из тех ярких моментов, когда вы понимаете, что люди в этой индустрии обладают знаниями.И в этом случае они знают, насколько мощными могут быть их продукты и как они спроектированы, чтобы лишить нас нашей свободы воли и нашей силы воли сказать «нет» их продуктам.
ДЭВИС: И это также как бы подчеркивает … вы знаете, несколько податливую природу зависимости. Это по-разному влияет на разных людей, не так ли?
МОСС: Ага. Нет, конечно. И поэтому слово «некоторые» в этом определении, верно — повторяющееся поведение, от которого некоторым людям трудно отказаться, — действительно, очень важно, потому что зависимость бывает разного спектра.И, как вы отметили, есть люди, которые могут курить небрежно. Есть люди, многие люди, которые могут пить небрежно, не попадая на крючок. И не поймите меня неправильно, я никому не предлагаю попробовать это. Но есть люди, употребляющие героин случайно. И я думаю, что это действительно важно понимать, потому что не все сильно влюбляются в полуфабрикаты. Некоторые из нас могут сунуть руки в пакет с картофельными чипсами. И хотя этот слоган Лэя, относящийся к 60-м годам — держу пари, вы не сможете съесть только одну — является своего рода прекрасным примером того, как индустрия нас дразнит и подстрекает, есть люди, которые могут сопротивляться еде. половина мешка.Но многие люди не могут этого сделать по неизвестным причинам. И снова такого рода — вы знаете, это идея зависимости, проявляющейся в спектре. И мы уязвимы с точки зрения разных людей, с точки зрения разных частей и времен нашей жизни и даже времени суток.
ДЭВИС: Итак, в этой книге вы изучаете понятие зависимости и можете ли считать, что обработанная пища вызывает зависимость. Итак, давайте немного поговорим о том, как наша биология взаимодействует с обработанными продуктами питания, которые продают многие пищевые гиганты.Я имею в виду, что известно, что мы эволюционировали, чтобы полюбить пищу с высоким содержанием сахара и жира, потому что нашим предкам, нашим доисторическим предкам, нужно было, как вы понимаете, максимизировать запасы топлива и пищи в другую эпоху. Но в этой книге вы исследуете некоторые другие аспекты нашей биологии, которые могут заставить нас есть это. Один из них — это роль памяти в том, как мы выбираем пищу. Вы хотите изучить это вместе с нами?
МОСС: Ага. Одна из причин, по которой я пришел к выводу, что некоторые из этих продуктов питания даже более действенны и причиняют больше беспокойства, чем лекарства, — это память.Знаете, все, что мы едим, — это память. И мы начинаем формировать воспоминания о еде в очень раннем возрасте, возможно, даже в утробе матери, в зависимости от того, что ест наша мать. И мы храним эти воспоминания на всю жизнь. Они не уходят. И чем больше мы как бы делаем и чем больше едим этих продуктов, тем глубже проходят каналы памяти.
Итак, пищевая промышленность, зная об этом, тратит много времени, пытаясь сформировать у нас воспоминания об их продуктах. И именно поэтому компании, производящие газированные напитки, обнаружили, что, если они кладут газировку в руки ребенка, когда тот находится на стадионе со своими родителями, эта газировка навсегда будет ассоциироваться с этим радостным моментом, потому что это суть воспоминаний о еде — что они Я бы сказал, что часто ассоциируется с воспоминаниями и т. д. или с другими эмоциями.И поэтому позже, когда этот ребенок захочет испытать радостный момент, он будет думать о газировке и ассоциировать ее с этим.
И один из способов, которым эта память как бы разыгралась совсем недавно — я имею в виду, во время пандемии мы, по крайней мере, думали, что собираемся уйти от торгового автомата, одного из самых коварных уголков пищевой промышленности. Но многие люди превратили свои кухонные шкафы в торговые автоматы, потому что мы ходили по магазинам. Под воздействием стресса и напряжения пандемии мы зашли в магазин и начали покупать продукты, которых у нас не было с детства.И компании были в восторге, потому что продажи этих продуктов росли, и они продолжают расти, когда мы их покупаем. И причина, по которой мы это сделали, заключается в том, что мы помнили их из детства и из каких-то великих, радостных моментов. И 30-40 лет спустя эти воспоминания не исчезли. Мы покупали эти продукты и привозили их домой.
ДЭВИС: И интересно, что это — ассоциация не только с газировкой или шоколадным батончиком, но и с брендами, с которыми у вас был этот замечательный опыт.И тогда триггеры могут вернуться спустя годы, десятилетия. Я имею в виду, вы знаете, я помню, когда я смотрел фильм «Super Size Me», который о парне, который ест в Макдональдсе три раза в день в течение месяца — не очень лестное изображение Макдональдса — одной из моих реакций было: о, , У меня никогда не было Биг Мака. Я хочу один.
МОСС: Хорошо, я скажу тебе, Дэйв, у меня тоже был подобный опыт, потому что я пошел на научно-исследовательскую фабрику Kellogg’s в Батл-Крик, штат Мичиган, чтобы поговорить с ними о другом.И пока мы шли, они экспериментировали с новой версией Pop Tarts. И производственная линия вышла из строя, и они слили огромное количество в чан. Но этот аромат, разносящийся по цеху завода, мгновенно вернул меня в гимназию. Я был ребенком-ключиком, и в один из самых радостных моментов дня я пришел домой, вошел и поставил пирог в тостер. Итак, вы знаете, и с тех пор я не ел Pop Tart 30-40 лет. Но просто силы запаха и воспоминаний об этом было достаточно, чтобы вернуться в детство.
ДЭВИС: Здесь нам нужно сделать перерыв. Позвольте мне снова вас представить. Мы говорим с Майклом Моссом. Он лауреат Пулитцеровской премии репортер-расследователь. Его новая книга о пищевой промышленности называется «На крючке: еда, свобода воли и как пищевые гиганты используют наши пристрастия». Мы продолжим наш разговор через мгновение. Это СВЕЖИЙ ВОЗДУХ.
(ЗВУК «КРОВАТИ БОББИНА» Руди Ройстона)
ДЭВИС: Это «СВЕЖИЙ ВОЗДУХ», и мы разговариваем с лауреатом Пулитцеровской премии репортером-расследователем Майклом Моссом.Его новая книга о пищевой промышленности называется «На крючке: еда, свобода воли и как пищевые гиганты используют наши пристрастия».
Другая часть нашей биологии, которая здесь работает, — это механизм обоняния. Это немного больше, чем мы думали, верно?
МОСС: Ага. Одна из вещей, которые произошли, когда мы стали — и для этой книги я провел время с биологами-эволюционистами, что стало для меня своего рода невероятным опытом, потому что у них такой взгляд на нас. И на самом деле, один из них как бы оттолкнулся от зависимости и сказал: «Послушай, Майкл».Дело не в том, что еда вызывает привыкание. Дело в том, что мы по своей природе тянутся к еде, и это заставляет нас любить еду и даже хотеть переедать. И проблема в том, что эти пищевые компании за последние 50 лет изменили характер нашей еды, сделав переедание повседневным делом.
Итак, один из способов, которым нас привлекает еда — когда мы стали стоять, ходить прямо, это как бы усилило наши способности обоняния. Итак, сегодня мы нюхаем не только через нос, но и через рот.И когда мы жуем или пьем напитки, летучие вещества выделяются, и в задней части рта есть что-то вроде дымохода, который переносит эти пахнущие молекулы в носовую полость. Обонятельная луковица находится в нижней части мозга и также возбуждает мозг, что — когда мы думаем об аромате, 80% аромата на самом деле запах, а не вкус, вкус — это соль, сахар, жир, умами, кислый вкус. вкусовыми рецепторами. Мы можем нюхать от 350 до 380 различных вещей в тысячах комбинаций.
ДЭВИС: Верно. И используют ли пищевые компании и их исследовательские лаборатории это каким-либо образом для повышения привлекательности своих продуктов?
МОСС: О, черт возьми, они. Поэтому они используют эти химические лаборатории, называемые ароматическими домами, которые бегают вверх и вниз по Нью-Джерси, на самом деле — коридор там — работают на пищевые компании, потому что там у вас есть химики, ароматизаторы, которые знают, как максимально усилить запах продуктов, чтобы имитировать своего рода натуральные продукты. запахи и аромат. И один из этих домов провел меня через процесс создания пряностей для тыквенного пирога, верно? — что стало чем-то вроде сумасшествия в супермаркетах осенью, после того как Starbucks запустила его с кофе.Внезапно вы увидели тыквенные пирожные, M&M, хлопья и так далее, и тому подобное. Но одна из действительно захватывающих вещей в их работе заключается в том, что, пока они стремятся максимально улучшить запах, одна из самых ценных вещей, которые они делают для пищевой промышленности, — это снижение стоимости своей продукции.
ДЭВИС: Так вот откуда появляется запах? Вы можете сделать их более ароматными, более дешевыми, используя запах, а не вкус?
МОСС: Да. И те же химики, которые работают над запахом, также изменяют формулировку и уделяют еще больше внимания созданию запахов с меньшими затратами на пищевые продукты.
ДЭВИС: Вы также пишете о скорости, и это каким-то образом связано со скоростью, с которой сахар на нашем языке попадает в мозг и возбуждает нас.
МОСС: Да, одна из отличительных черт зависимости, которую ученые, изучающие наркозависимость, обнаружили еще в 1990-х годах, заключалась в том, что чем быстрее вещество попадает в мозг, тем в результате мы более склонны к компульсивным, импульсивным действиям. Итак, они как бы говорят о табаке, алкоголе и наркотиках с точки зрения скорости, с которой они попадают в мозг.Но оказывается, что нет ничего быстрее еды — ее способности поразить мозг.
И некоторые ученые недавно провели этот действительно изящный эксперимент, когда они усаживали людей и говорили: смотрите; мы хотим проверить, насколько быстро вы ощущаете сладость. Мы собираемся посыпать ваш язык немного сахара, и когда вы его попробуете, вы нажмете кнопку. Итак, сахар попадает на язык и обманывает. Это не идет напрямую в мозг; он посылает сигнал, его улавливают вкусовые рецепторы, которые активируют сладкие рецепторы во вкусовых сосочках, которые посылают сигнал в мозг.В их случае мозг подсказывал пальцу нажать кнопку менее чем за секунду. Я думаю, что это было примерно шесть десятых, семь десятых секунды, по сравнению с курением, которое может занять 10 секунд, чтобы полностью активировать мозг, а алкоголь и наркотики находятся где-то посередине.
Но для меня это представило понятие быстрого питания в совершенно новом свете. На самом деле, я люблю называть то, о чем мы здесь говорим, быстрыми продуктами, то есть 90% средней части продуктового магазина, где мы находим эти вещи, потому что все, что касается пищевой промышленности, связано со скоростью — от производства до упаковки , что позволяет нам легко открывать эти пакеты и получать еду, учитывая фактическую скорость их продуктов, которая восхищает наши бренды.
ДЭВИС: Вау. То есть тот факт, что еда поражает наш мозг быстрее, чем кокаин, героин, алкоголь или никотин, означает, что мы с большей вероятностью будем употреблять ее неоднократно?
МОСС: Думаю, да. И опять же, одним из препятствий со стороны индустрии, которую я имел в начале исследования, было: «Погодите-ка минутку»; Если вы посмотрите на сканирование мозга людей, и один человек принимает кокаин, другой человек принимает, ну, знаете, Hot Pockets, мозг не будет так ярко освещен для Hot Pockets, как кокаин.Но, как мне указали исследователи-наркологи, исследователи наркозависимости, которые сейчас изучают пищевую зависимость, еда не должна так сильно воздействовать на нас, чтобы заставить нас действовать компульсивно из-за пищевой среды. Это недорого. Это законно. Это везде.
И реклама компаний побуждает нас помнить об этих продуктах и постоянно хотеть их. Таким образом, пищевая среда, наряду с памятью и скоростью, является одним из тех ключевых факторов, которые делают пищу еще более проблематичной для многих людей, даже больше, чем наркотики, алкоголь и сигареты.
ДЭВИС: Нам нужно сделать еще один перерыв. Позвольте мне снова вас представить. Мы говорим с Майклом Моссом. Он лауреат Пулитцеровской премии репортер-расследователь. Его новая книга называется «На крючке: еда, свобода воли и как пищевые гиганты используют наши пристрастия». Он вернется, чтобы поговорить еще после того, как мы сделаем небольшой перерыв. Я Дэйв Дэвис, это СВЕЖИЙ ВОЗДУХ.
(ЗВУК ПЕСНИ «САХАР»)
БИЛЛИ ХОЛИДЕЙ: (Поет) Сахар, я называю своего ребенка своим сахаром. Я никогда не могу быть моим сахаром, моим сахарным младенцем.Он особый рацион. Забавно, он никогда не просит моих денег. Все, что я даю ему, — это мед, и он может тратить на него любое время. Будь я пчелой, я бы совершила миллион поездок к его губам, потому что он для меня слаще шоколадных конфет. Он кондитерский сахар. Я никогда не изменяю своему сахару, потому что я слишком сладок в своем сахаре, этом моем сахарном ребенке.
ДЭВИС: Это СВЕЖИЙ ВОЗДУХ. Я Дэйв Дэвис, сегодня на замену Терри Гроссу. Мы разговариваем с опытным журналистом-расследователем Майклом Моссом. В 2013 году он написал бестселлер о том, как пищевые компании продают продукты с высокой степенью переработки с большим количеством соли, сахара и жира — практика, которая серьезно сказалась на здоровье американцев.У него есть новая книга, в которой рассказывается об усилиях индустрии и ответах пищевых гигантов на критику со стороны потребителей и защитников здоровья. Книга называется «На крючке: еда, свобода воли и как пищевые гиганты используют наши пристрастия».
Парень по имени Стивен Джозеф подал иск против Крафт, недовольного трансжирами в Ореосе. В то время трансжиры использовались во многих продуктах питания. И Крафт посмотрел на это. Костюм далеко не ушел. Но это привело к тому, что Kraft, принадлежащая Philip Morris, а это означало, что у них было много поверенных, хорошо знакомых с судебными разбирательствами по делу потребителей табака — это заставило Kraft изучить свои внутренние документы, чтобы увидеть, каковы риски повторения катастрофы с табаком. промышленность, в которой внутренние документы показывают, что они знали все о вызывающих привыкание свойствах своего продукта и скрывали это.Итак, когда Kraft посмотрела на свои внутренние меморандумы и на то, что в них было выражено беспокойство по поводу пищевых продуктов, подвергшихся переработке, что они обнаружили?
MOSS: Они обнаружили некоторые вещи, которые могут вызывать беспокойство с точки зрения общественности, вы знаете, аспекты их упаковки и их маркетинга продуктов, которые можно было бы интерпретировать как выход за пределы этой черты. Потому что смотрите; индустрия всегда настаивала на том, что мы компании делаем то, что хотят делать все компании, а именно зарабатываем как можно больше денег, делая наши продукты как можно более привлекательными.И поэтому мы прилагаем много усилий, чтобы наша продукция была привлекательной. И, конечно же, мы хотим, чтобы люди хотели их все больше и больше. Но мы не намеренно делаем эти продукты вызывающими привыкание, чтобы люди теряли контроль. Это было их чистой прибылью, вместо того, чтобы говорить и спорить со мной.
И я думаю, что их внутреннее расследование, насколько я могу судить, не выявило никаких дымящихся ружей в этом отношении. Не было каких-то записок их пищевых технологов, вы знаете, они смеялись друг с другом, говоря: «Ух ты, мы только что сделали эту штуку, типа, полностью затягивающей».Но не только в Kraft, но и в других компаниях, вы знаете, они используют другой язык, который довольно удивителен, когда они говорят о некотором увеличении привлекательности своих продуктов. Они говорят об инженерной легкости и аппетитности (ph). И одно из моих любимых слов, которые я слышу от них, — это мореишнесс (ph), верно? — как в, ну знаете, желании — когда человек ест это, желая все больше и больше. Я имею в виду, что это не английские специальности. Это лабораторные химики, психологи и менеджеры по маркетингу, которые как бы рассказывают о своих усилиях по максимальному использованию этого.
Итак, к чести Крафт, они смотрели на свои собственные внутренние операции, чтобы увидеть, не зашли ли они слишком далеко, или, по крайней мере, есть ли юридические доказательства того, что они зашли слишком далеко в намеренно инженерной зависимости. Но я не думаю, что это имеет какое-то значение. Я думаю, что еще более удивительно их самопознание, потому что любое количество представителей отрасли, с которыми я разговаривал, не трогают свои собственные продукты, потому что, как бывший генеральный советник Philip Morris, они беспокоятся о теряют контроль, или их просто беспокоят аспекты здоровья из-за чрезмерной зависимости от этих ультрапереработанных пищевых продуктов, которые производят их собственные компании.
ДЭВИС: Верно. Так что это результат того, что руководители и юристы Kraft изучили свои внутренние документы. Не то чтобы они были обнародованы. Как правило, они выходят наружу, если есть судебный процесс, и суд говорит, что да, процесс раскрытия информации дает истцам право получить все это. И поэтому пищевые компании должны были учитывать, что в мире, где все эти табачные юристы искали другие судебные тяжбы, возможно, для подачи, собирались ли они в будущем предстать перед судом, который потребует извергнуть все эти обвинения. внутренние документы.Они хотели их защитить. Что они сделали?
МОСС: Ну, опять же, они просмотрели свои собственные записи. И в этом конкретном случае они урегулировали иск, который касался трансжиров, а не ожирения — или не вопрос о том, заставляют ли эти продукты нас терять контроль над нашими привычками в еде — они урегулировали это дело очень быстро, так что этот адвокат у меня не было бы шанса сделать какое-то большое открытие и найти какие-то другие документы, которые открыли бы эту банку червей для пищевой промышленности.Так что и в этом случае, и в последующих делах — потому что адвокат по нарушению правонарушений от имени истцов не предпринимал очень многих попыток преследовать пищевые компании с точки зрения этой зависимости по нескольким причинам.
ДЭВИС: Тем не менее, они искали законодательные средства правовой защиты, чтобы сохранить эти внутренние записки в хранилище.
МОСС: Верно. Итак, это восходит к тому, что Джазлин Брэдли подала в суд на McDonald’s, подростка, верно? Одним из последствий этого было то, что индустрия настолько испугалась ее иска, что они пошли по штатам, приняв закон, который фактически запрещал людям подавать в суд на пищевую промышленность и ресторанную индустрию за то, что они сделали их полными или страдающими ожирением, так что никто не мог даже ходить. в суде и собственно и начать такое дело.Это что-то необычное. В прошлый раз, когда я посмотрел, было около 27 штатов, которые приняли этот закон, чтобы люди не подавали в суд на компании.
ДЭВИС: Может быть, это тонкое различие. Но когда я прочитал книгу, я имею в виду, что мне показалось, что вы ясно показали, что есть биологические причины, по которым мы любим и будем есть много обработанной пищи. И мы — вы подробно излагаете некоторые из них. Я не видел случая — явных доказательств того, что пищевая промышленность знала об этих биологических связях, а затем использовала их, чтобы сделать пищу более вызывающей привыкание, и что они знали об этом, что они сознательно сказали так же, как и табачные компании сказали: да Мы знаем это — курение сигарет вызывает привыкание.И мы будем продолжать это продвигать. Я не вижу того же самого.
МОСС: Ага. Я думаю, что эти инсайдерские знания просто встроены в их систему разработки их продуктов. Итак, мы говорим с вами о дешевизне, верно? — и как они используют химические лаборатории, чтобы снизить стоимость продуктов, зная, что они нам нравятся. Еще одна вещь, которую природа привлекает в еде, — это разнообразие, верно? Люди очень легко приспосабливаются к разным продуктам.
Были предыдущие климатические изменения, которые заставляли нас переходить от одного блюда к другому. Вот почему мы смогли распространиться по всему миру и полюбить такие вещи, как китовый жир, если бы мы были в Арктике. Так что же делают пищевые компании? Они увеличивают разнообразие своего продукта таким образом, чтобы запустить этот естественный инстинкт у нас. Вот почему, когда вы заходите в продуктовый магазин, в проходе с хлопьями, в сахаре — в проходе с хлопьями — 200 разновидностей сахарного крахмала.Компании знают, что это волнует наш мозг и заставляет нас покупать больше. И, возможно, одним из самых ярких примеров является то, что нас по природе тянет к пище, в которой есть калории, потому что на протяжении большей части нашего предыдущего существования калории — получение калорий было делом жизни или смерти. Это позволило нам набрать немного жира, что позволило нашему мозгу расти, а нам пережить трудные времена и родить больше детей.
А что же сделали пищевые компании? Они специально изобрели эти закуски, которые загружены пустыми калориями, зная, что это заставляет нас волноваться по этому поводу, и мы будем есть это, потому что биологически оказывается, что мы можем определять калории.У нас есть сенсоры в кишечнике, возможно, даже во рту, которые сообщают нам, сколько калорий поступает. И поэтому чем больше калорий, калории почти так же возбуждают мозг, как соль, сахар и жир. И что касается вашего вопроса — они вроде как садятся и пишут друг другу записки, говоря: «Вау, вы знаете, мы поняли; люди по своей природе тянутся к высококалорийным продуктам, поэтому мы собираемся максимально использовать калории. Так не бывает. Опять же, они просто сидят и думают, знаете, как заставить людей полюбить эти продукты? О, хорошо, давайте упакуем их калориями; люди, кажется, реагируют на это.
ДЭВИС: Здесь нужно сделать еще один перерыв. Позвольте мне снова вас представить. Мы говорим с Майклом Моссом. Он — лауреат Пулитцеровской премии репортер-расследователь. Его новая книга называется «На крючке: еда, свобода воли и как пищевые гиганты используют наши пристрастия». Мы поговорим больше после этого короткого перерыва. Это СВЕЖИЙ ВОЗДУХ.
(ЗВУК МАКСА МОРАНА И НЕОСПЕКТРИКА «ВСЕ ПРАВО»)
ДЭВИС: Это СВЕЖИЙ ВОЗДУХ. И мы говорим с Майклом Моссом. Он ветеран журналистских расследований.Его книга 2013 года под названием «Соль, сахар и жир» (ph) задокументировала практику американской пищевой промышленности и маркетинг этих продуктов для нас. У него есть новая книга, в которой рассказывается об усилиях индустрии и ответах пищевых гигантов на критику со стороны потребителей и защитников здоровья. Он называется «На крючке: еда, свобода воли и то, как пищевые гиганты используют наши пристрастия».
Виновны ли пищевые компании в сознательном маркетинге вызывающего привыкание продукта?
МОСС: Я должен сказать тебе, Дэйв, ты знаешь, я полз по этой индустрии уже 10 лет, и я все еще сопротивляюсь идее смотреть на них как на эту империю зла, которая намеренно намеревалась сделать нас ожирением. или как-то иначе заболели своей продукцией, не так ли? Это компании, которые делают то, что хотят делать все компании — зарабатывают как можно больше денег.Но я думаю, что одна из проблем также заключается в том, что проблема заключается в их собственной зависимости от того, чтобы делать свои продукты, вы знаете, недорогими, супер вкусными и невероятно удобными для нас. И теперь, когда все больше и больше людей заботятся о том, что они вкладывают в свое тело, и хотят есть более здоровую пищу, этим компаниям действительно трудно удовлетворить этот новый спрос из-за их собственной пристрастия, если хотите, к производству этих полуфабрикатов. .
ДЭВИС: Вы знаете, мы обращаемся к регулирующим органам, чтобы защитить нас от продуктов, которые могут нанести вред нашему здоровью.Насколько эффективно Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, вы знаете, контролирует отрасль и обеспечивает соблюдение некоторых реальных стандартов честности в своей рекламе и упаковке? Вы знаете, мы все — мы видим эти пищевые ярлыки на коробках с хлопьями.
МОСС: Да, я имею в виду, я продолжаю удивляться тому, насколько компании даже более могущественны, чем агентства, которые там регулируют их, якобы от нашего имени. Я имею в виду, что одним из основных факторов, вызывающих компульсивное переедание и потерю контроля над нашими пищевыми привычками для многих людей, является сахар, и все же даже сегодня, когда вы смотрите на эту коробку с фактами о питании на продуктах, и в ней перечислены, вы знаете, целевые процентные значения продуктов. что мы должны либо пытаться насытиться, либо избегать слишком большого количества (последнее — это такие вещи, как соль), даже сегодня все еще есть пустое место рядом с сахаром, потому что FDA неохотно идет против отрасли и устанавливает, вы знаете, это всего лишь рекомендация относительно того, сколько сахара люди должны есть, хотя, знаете, такие организации, как Американская кардиологическая ассоциация, сделали это.
И я должен сказать, это довольно поразительно, когда вы смотрите на цифры, которые они предлагают, уровни, низкие уровни сахара, которые они предполагают, вы знаете, потенциально может вызвать у нас проблемы с сердцем и другие проблемы со здоровьем.
ДЭВИС: Знаете, в этой и предыдущей книге вы описываете посещение лабораторий по исследованию пищевых продуктов, и это заставило меня задуматься, каковы ваши отношения с людьми из этой индустрии. Я имею в виду, что и эта, и ваша предыдущая книга довольно жесткие, вы знаете, о производителях продуктов питания.Я не знаю. Они с тобой разговаривают?
МОСС: Я думаю, что в частном порядке они, возможно, пожелают, чтобы я никогда не родился. Но в целом, я думаю, они сочли мои репортажи действительно жесткими, но в то же время справедливыми и точными. Но более того, имея документы, свои собственные внутренние документы, описывающие, как они разрабатывают, формулируют и продают эти продукты, именно эти документы позволили мне найти и познакомиться с людьми в отрасли. И я должен сказать, что одна из удивительных вещей в этом тоже заключается в том, что многие из них опасаются своей жизненной работы, видя, как наша зависимость от их продуктов с годами выросла так, что, возможно, они этого не сделали. на самом деле, когда они изобрели такие вещи, как Lunchables или Hot Pockets, или многие из этих продуктов быстрого приготовления в продуктовом магазине, они действительно не собирались этого делать.
И я думаю, что они также были в некотором роде открыты для моего взгляда на это, что не о том, чтобы писать книги, которые, как стяжки или нападают на них, а просто как бы — для меня это похоже на детектив. Это похоже на то, как они это делают? Как они заставляют нас настолько увлечься нашей продукцией, что мы теряем свободную волю и способность говорить «нет». И я думаю, что они отчасти ценят такой базовый журналистский подход к рассмотрению своей работы.
ДЭВИС: Можете ли вы привести пример человека в этой отрасли, который иначе думал о своей работе?
МОСС: Ага.Итак, я встретил изобретателя Lunchables, Боба Дрейна, который в самом начале хотел добавить в Lunchables такие вещи, как нарезанная морковь и нарезанные яблоки, но понял, что они не могут понять, знаете ли, как сохранить эти вещи свежими, когда Ланчбэрам приходилось ходить на склад по неделям или месяцам, а затем сидеть на полке с продуктами. Я имею в виду, он разговаривал со мной, потому что понял, что наша зависимость от обработанных пищевых продуктов невероятно выросла с годами. И придумав это в гораздо более невинную эпоху, он также обнаружил что-то внутри своей собственной семьи — я думаю, у него было два мальчика и одна девочка, а его дочь отказалась как бы подавать обеды своим детям, его внукам.И я думаю, что для него это тоже был момент пробуждения.
Но он один из тех инсайдеров в пищевой промышленности, которая начала — уехала и начала помогать изобретателям альтернативных продуктов питания продавать свою продукцию способами, которые имеют смысл для продуктового магазина. И в последний раз, когда я разговаривал с ним, он помогал изобретателю торгового автомата, который продает свежие салаты, придумать своего рода новые маркетинговые способы, используя свои уловки и торги из пищевой промышленности, чтобы помочь продвинуть эти вещи на рынок. по национальному признаку.
ДЭВИС: Напомните нам. Что такое Lunchables?
MOSS: Lunchables были этим творением — в конечном итоге компанией Kraft — подносов с плавленым мясом, сыром и крекерами. А затем они придумали разные версии, которые в конечном итоге были проданы детям в качестве обеда, который они могли съесть в школе. И самое интересное в том, что сама компания как бы публично признала, что они не столько заботились о еде, сколько даже сделали, например, холодную пиццу Lunchables.И когда родителей спросили, знаете ли, на суде, думают ли они, что их детям это понравится, родители ответили, что вы шутите? Холодная пицца — кому она может понравиться?
Но Крафт понял — дело не столько в еде и ингредиентах, сколько в расширении возможностей. Lunchables были разработаны таким образом, что эти дети, знаете ли, напоминали кошачье мяуканье, когда они вытаскивали их из своих книжных сумок в столовой, и другие дети бы им завидовали. Так что во многих отношениях Lunchables был своего рода примером эмоциональной силы, которую эти обработанные пищевые продукты оказывают на нас и в нашей жизни.
ДЭВИС: (Смех) Статус — кусок холодной обработанной пиццы. Вот это да.
МОСС: Ага. Так они и придумали слоган — да? — то есть, знаете, весь день вы должны делать то, что они говорят, но обеденное время все ваше.
ДЭВИС: Что ж, Майкл Мосс, большое спасибо за то, что снова поговорили с нами.
МОСС: Действительно здорово с тобой поговорить. И большое вам спасибо за то, что приняли меня.
ДЭВИС: Майкл Мосс — лауреат Пулитцеровской премии репортер-расследователь.Его новая книга называется «На крючке: еда, свобода воли и как пищевые гиганты используют наши пристрастия». Вскоре Кен Такер рассматривает некоторые новые записи певицы и автора песен Карси Блэнтон, которые она назвала песнями протеста и антифашистскими гимнами. Это СВЕЖИЙ ВОЗДУХ.
(ЗВУК МУЗЫКИ) Стенограмма предоставлена NPR, авторское право NPR.
KENWOOD TH-79 144/430 МГц Handy Radio на запчасти JUNK Япония первая поставка
Состояние: | на запчасти или не работает : Элемент, который работает не так, как задумано, и работает не полностью.Сюда входят элементы, имеющие дефекты, затрудняющие их использование, элементы, требующие обслуживания или ремонта, или элементы, в которых отсутствуют важные компоненты. См. Список продавца для получения полной информации. Просмотреть все определения условий — открывается в новом окне или вкладке |
---|---|
Примечания продавца: | « ВЕДРО: На запчасти (Неисправен блок питания или жидкокристаллический дисплей.) ” |