Как рассчитать силу тока в электрической цепи. Какие формулы используются для однофазных и трехфазных сетей. Как перевести амперы в ватты и наоборот. Онлайн калькуляторы для быстрых расчетов.
Основные понятия и единицы измерения в электрических цепях
Прежде чем приступить к расчетам силы тока, важно разобраться в основных понятиях и единицах измерения, используемых в электротехнике:
- Сила тока (I) — измеряется в амперах (А)
- Напряжение (U) — измеряется в вольтах (В)
- Мощность (P) — измеряется в ваттах (Вт)
- Сопротивление (R) — измеряется в омах (Ом)
Как эти величины связаны между собой? Базовая формула, описывающая их взаимосвязь, — закон Ома:
I = U / R
То есть сила тока прямо пропорциональна напряжению и обратно пропорциональна сопротивлению цепи.
Формулы для расчета силы тока
Существует несколько формул для расчета силы тока в зависимости от типа электрической цепи и известных параметров:
Для цепей постоянного тока:
I = P / U
Где:
- I — сила тока (А)
- P — мощность (Вт)
- U — напряжение (В)
Для однофазных цепей переменного тока:
I = P / (U * cos φ)
Где дополнительно:
- cos φ — коэффициент мощности (для бытовых потребителей обычно принимается равным 1)
Для трехфазных цепей переменного тока:
I = P / (√3 * U * cos φ)
Где:
- √3 — корень из трех (приблизительно равен 1,73)
- U — линейное напряжение (обычно 380 В)
Онлайн калькулятор для расчета силы тока
Для быстрого расчета силы тока можно воспользоваться онлайн калькулятором. Вот пример такого калькулятора:
«` import React, { useState } from ‘react’; import { Button, Input, Select } from ‘@/components/ui/input’; const CurrentCalculator = () => { const [power, setPower] = useState(»); const [voltage, setVoltage] = useState(»); const [circuitType, setCircuitType] = useState(‘dc’); const [current, setCurrent] = useState(null); const calculateCurrent = () => { const p = parseFloat(power); const v = parseFloat(voltage); let result; if (circuitType === ‘dc’) { result = p / v; } else if (circuitType === ‘ac-single’) { result = p / v; } else if (circuitType === ‘ac-three’) { result = p / (Math.sqrt(3) * v); } setCurrent(result.toFixed(2)); }; return (Калькулятор силы тока
Сила тока: {current} А
)}Этот калькулятор позволяет быстро рассчитать силу тока для различных типов электрических цепей. Просто введите значения мощности и напряжения, выберите тип цепи и нажмите кнопку «Рассчитать».
Практические примеры расчета силы тока
Рассмотрим несколько практических примеров расчета силы тока для различных ситуаций:
Пример 1: Расчет тока для бытового прибора
Допустим, у нас есть электрочайник мощностью 2000 Вт, который работает от сети 220 В. Рассчитаем силу тока:
I = P / U = 2000 Вт / 220 В ≈ 9,09 А
Это означает, что при работе чайника через проводку будет протекать ток силой около 9 ампер.
Пример 2: Расчет тока для трехфазного двигателя
Предположим, у нас есть трехфазный электродвигатель мощностью 5,5 кВт, работающий от сети 380 В. Рассчитаем силу тока:
I = P / (√3 * U * cos φ)
Примем cos φ = 0,8 (типичное значение для электродвигателей):
I = 5500 Вт / (1,73 * 380 В * 0,8) ≈ 10,4 А
Таким образом, номинальный ток двигателя составляет около 10,4 ампера.
Перевод амперов в ватты и обратно
Часто возникает необходимость перевода силы тока в мощность и наоборот. Для этого используются следующие формулы:
Для цепей постоянного тока:
P = I * U
Для однофазных цепей переменного тока:
P = I * U * cos φ
Для трехфазных цепей переменного тока:
P = √3 * I * U * cos φ
Рассмотрим пример: Сколько ватт потребляет устройство, если оно подключено к сети 220 В и потребляет ток 5 А?
P = I * U = 5 А * 220 В = 1100 Вт
Таким образом, мощность устройства составляет 1,1 кВт.
Выбор сечения проводов по силе тока
Правильный выбор сечения проводов очень важен для безопасной эксплуатации электрической сети. Вот таблица, показывающая рекомендуемые сечения медных проводов в зависимости от силы тока:
| Сила тока (А) | Сечение провода (мм²) | |—————|————————| | до 11 | 1 | | 11-16 | 1,5 | | 16-21 | 2,5 | | 21-27 | 4 | | 27-38 | 6 | | 38-49 | 10 | | 49-65 | 16 | | 65-85 | 25 | | 85-105 | 35 | | 105-130 | 50 | | 130-160 | 70 | | 160-195 | 95 | | 195-225 | 120 | | 225-260 | 150 | | 260-300 | 185 | | 300-340 | 240 | Эта таблица поможет вам выбрать правильное сечение провода для вашей электропроводки, основываясь на расчетной силе тока.
Типичные ошибки при расчете силы тока
При расчете силы тока часто допускаются следующие ошибки:
- Игнорирование коэффициента мощности (cos φ) в цепях переменного тока
- Использование неправильной формулы для трехфазных цепей
- Путаница между линейным и фазным напряжением в трехфазных системах
- Неучет потерь в проводах при расчетах для длинных линий
Чтобы избежать этих ошибок, всегда внимательно проверяйте исходные данные и используйте соответствующие формулы для каждого типа электрической цепи.
Влияние силы тока на выбор защитных устройств
Правильный расчет силы тока критически важен для выбора защитных устройств, таких как автоматические выключатели и предохранители. Основное правило: номинальный ток защитного устройства должен быть больше расчетного тока нагрузки, но меньше допустимого тока для проводника.
Например, если расчетный ток составляет 16 А, а провод рассчитан на 21 А, следует выбрать автоматический выключатель на 20 А. Это обеспечит защиту от перегрузки и короткого замыкания, не допуская ложных срабатываний при нормальной работе.
Измерение силы тока в реальных условиях
Для измерения силы тока в реальных условиях используются специальные приборы — амперметры. Существует два основных способа измерения:
- Прямое измерение: амперметр включается последовательно в цепь. Этот метод подходит для измерения небольших токов.
- Измерение с помощью токовых клещей: прибор измеряет магнитное поле вокруг проводника. Этот метод безопаснее и подходит для измерения больших токов.
При проведении измерений всегда соблюдайте технику безопасности и используйте средства индивидуальной защиты.
Заключение
Расчет силы тока — важный навык для любого электрика или инженера. Правильное определение силы тока позволяет грамотно спроектировать электрическую сеть, выбрать подходящие проводники и защитные устройства, обеспечивая безопасность и эффективность электроустановок.
Помните, что в реальных условиях на силу тока могут влиять различные факторы, такие как температура окружающей среды, качество контактов, наличие гармоник в сети и другие. Поэтому всегда оставляйте запас при проектировании и не забывайте о регулярных проверках и обслуживании электрооборудования.
Онлайн калькулятор расчета тока трехфазной сети
На данной странице представлен онлайн калькулятор для расчета тока из напряжения в трехфазной сети
Формула расчета тока трехфазной сети: (I = P/(1,73*U*cos φ)
Где
I – ток в Амперах;
Р – мощность, кВт;
1,73 – корень из 3;
U – линейное (межфазное) напряжение, согласно гост ГОСТ 32144-2013, принимается равным 380 вольт;
Онлайн калькулятор для расчета тока в трехфазной сети
Укажите расчетную мощность нагрузки в килоВаттах (кВт) Введите в это поле мощность в килоВаттах (кВт)
Укажите коэффициент мощности (cosφ)* Введите в это поле коэффициент (cosф)
*Значение cosφ принимается равным:
от 0,95 до 1 — для бытовых электросетей
от 0,75 до 0,85 — для промышленных электросетей
Ток трехфазной сети:
0 Ампер(а)
Электроснабжение
- Проектирование электроснабжения
- Электроснабжение предприятий
- Электроснабжение магазина
- Проектирование ТП и КТП
- Электроснабжение квартиры
- Механизация строительства
- Электроснабжение жилых домов
- Проектирование освещения
- Проект заземления
- Реконструкция ТП
Сети связи
- Проектирование ВОЛС
- Проектирование СКС
- Проектирование СКУД
- Монтаж СКУД
- Проектирование ЛВС
- Монтаж структурированной кабельной системы
АПС
- Монтаж АПС
- Проектирование АПС
- Проектирование СОУЭ
Автоматика
- Автоматизация техпроцессов
- Автоматизация процессов
- Проектирование АСУ ТП
- Проектирование систем диспетчеризации
- Проектирование систем автоматики
Проектирование электроснабжения
Проектирование СКС
Проектирование диспетчеризации
Проектирование АПС
Пожарная безопасность стадионов
Среди общественных зданий, сооружений спортивные, физкультурно-оздоровительные объекты выделяются повышенной…
подробнееМонтаж слаботочных систем.
ч.2Слаботочные системы — это локальные сети, работающие на безопасном уровне для жизни человека. Благодаря…
Освещение в квартире
Правильная организация освещения в квартире служит основным фактором создания теплой атмосферы уюта и комфорта, в которую…
подробнееРасчет освещения строительной площадки
Электрическое освещение строительных площадок осуществляют с помощью стационарных и передвижных инвентарных…
подробнееКак считать электрическую мощность?
Чтобы обеспечить нормальное функционирование электрической проводки, необходимо ещё на этапе проектирования правильно рассчитать…
подробнееВиды аварийного освещения
При проектировании системы освещения, часто проектировщики не верно классифицируют на виды системы…
подробнееОнлайн калькулятор перевода силы тока в мощность
На чтение 10 мин Просмотров 275 Опубликовано Обновлено
Содержание
- Необходимость перевода ампер в киловатты
- Перевод силы тока в мощность (амперы в ватты)
- Сколько Ватт в 1 Ампере
- Таблица для перевода Ватт/Амперы
- Перевод ампера в ватты и киловатты
- В чем измеряется сила тока
- Формула для постоянного тока
- Формула для однофазной сети
- Формула для трехфазной сети
- Расчет мощности в сети постоянного тока
- Пример перевода Ампер в Ватты в однофазной сети
- Перевод Ампер в Ватты для трехфазной сети
Необходимость перевода ампер в киловатты
Мощность и сила тока две основные характеристики, которые необходимо знать, чтобы правильно установить защитные устройства при работе с электрическими приборами, подключаемыми к сети. Каждый подключенный к сети прибор должен быть защищен индивидуально подбираемыми защитными устройствами. В то же время, проводка электросети может оплавиться и загореться, если защитные устройства подобраны неправильно и не соответствуют техническим характеристикам сети.
Ведь все электрические провода, которые используются, имеют собственную токонесущую способность, зависящую от сечения жилы провода, причем нужно учитывать материал, из которого эти жилы произведены.Защитные устройства обычно срабатывают при скачках напряжения, которые могут вывести из строя приборы, включенные в сеть на этот момент.
Чтобы этого не произошло, защита должна отключить ветку, к которой подключены маломощные приборы. Но на реле стоит только обозначение силы тока в амперах. А электроприборы, которые мы включаем в сеть, маркируются потребляемой мощностью в ваттах и киловаттах. Связь между мощностью и силой тока очень тесная.Чтобы это понять, нужно разобраться в терминологии и принципах действия электрической сети.
- Обычно рассматривают напряжение в сети, которое представляет собой разность потенциалов, то есть работу, которая происходит при перемещении электрического заряда от одной точки в электрической сети к другой. Напряжение в любой электрической сети обозначается в вольтах.
- Силой тока, которая измеряется в амперах, называется число ампер, проходящих по проводнику за определенную единицу времени.
- Мощностью тока называется скорость перемещения заряда по проводнику и измеряется она в ваттах или киловаттах.
Чтобы электрические приборы высокой мощности могли нормально работать в сети, она должна обладать высокой скоростью передачи энергии, проходящей через эту сеть, то есть в сети должен быть ток высокой мощности. Поэтому автоматы, которые срабатывают на увеличение нагрузки на прибор, должны иметь более высокий порог реакции на пиковую нагрузку, чем для менее мощных устройств, подключаемых к данной конкретной электрической сети.
Для создания резерва безопасности работы таких автоматов и возникает необходимость расчета точной нагрузки.
Перевод силы тока в мощность (амперы в ватты)
Далеко не все люди владеют законами электроники и электротехники, поэтому вполне понятны затруднения в понимании, что именно указано в характеристиках электроприборов.
Обычно речь идёт о взаимосвязи между понятиями мощности, потребляемого тока и напряжения в различных сетях. Например, автомобильной бортовой или домашней, оканчивающейся обычной потребительской розеткой для подключения бытовых устройств.
Сколько Ватт в 1 Ампере
Прямого ответа на это вопрос не существует, как нельзя сказать сколько метров в килограмме. Это разные физические величины. Но задающих этот вопрос можно понять и объяснить ситуацию.Электрическая сеть, имеющая стабильное напряжение, например, 12 или 220 Вольт, при нагружении её определённым током отдаст чётко известную мощность. Так что ответ всё же имеется.
P=U*I=12*1=12 Вт
Например, если к автомобилю подключить лампочку, потребляющую 1 Ампер, то она будет выделять в виде света и тепла мощность в 12 Ватт. Рассчитать это можно с помощью калькулятора или таблицы, в которые заложены известные из физики формулы.
Таблица для перевода Ватт/Амперы
Перевод силы тока в мощность имеет большое практическое значение.
Это необходимо при выборе подходящего для домашнего или промышленного использования автомата – выключателя, предупреждающего перегрев.
Таблица мощности:
Перевод ампера в ватты и киловатты
Знать, как посчитать соответствие ампер ваттам, нужно для того, чтобы определить, какое устройство способно выдержать мощность подключаемых потребителей. К таким устройствам относят защитную аппаратуру или коммутационную.
Перед тем как выбрать, какой автоматический выключатель или устройство защитного отключения (УЗО) установить, нужно посчитать мощности потребления всех подключаемых приборов (утюг, лампы, стиральная машина, компьютер и т.д.). Или же наоборот, зная, какой стоит автомат или защитное устройство отключения, определить, какое оборудование выдержит нагрузку, а какое нет.
Для перевода ампера в киловатты и наоборот существует формула: I=P/U, где I — амперы, P — ватты, U — вольты. Вольты — это напряжение сети. В жилых помещениях используется однофазная сеть — 220 В.
На производстве для подключения промышленного оборудования работает электрическая трехфазная сеть, значение которой равно 380 В. Исходя из этой формулы, зная амперы, можно посчитать соответствие ваттам и наоборот — перевести ватты в амперы.
Ситуация: имеется автоматический выключатель. Технические параметры: номинальный ток 25 А, 1-полюс. Нужно посчитать, какую ваттность приборов способен выдержать автомат.
Проще всего технические данные внести в калькулятор и рассчитать мощность. А также можно использовать формулу I=P/U, получится: 25 А=х Вт/220 В.
х Вт=5500 Вт.
Чтобы ватты перевести в киловатты,необходимо знать следующие меры мощности в ватт:
- 1000 Вт = 1 кВт,
- 1000 000 Вт = 1000 кВт = МВт,
- 1000 000 000 Вт = 1000 МВт = 1000000 кВт и т.д.
Значит, 5500 Вт =5,5 кВт. Ответ: автомат с номинальным током 25 А может выдержать нагрузку всех приборов общей мощностью 5,5 кВт, не более.
Применяют формулу с данными напряжения и силы тока для того, чтобы подобрать тип кабеля по мощности и силе тока.
В таблице приведено соответствие тока сечению провода:
| Напряжение 220 В | Напряжение 380 В | |||
| Ток, А | Мощность, кВт | Ток, А | Мощность, кВт | |
| 1,5 | 19 | 4,1 | 16 | 10,5 |
| 2,5 | 27 | 5,9 | 25 | 16,5 |
| 4 | 38 | 8,3 | 30 | 19,8 |
| 6 | 46 | 10,1 | 40 | 26,4 |
| 10 | 70 | 15,4 | 50 | 33 |
| 16 | 85 | 18,7 | 75 | 49,5 |
| 25 | 115 | 25,3 | 90 | 59,4 |
| 35 | 135 | 29,7 | 115 | 75,9 |
| 50 | 175 | 38,5 | 145 | 95,7 |
| 70 | 215 | 47,3 | 180 | 118,8 |
| 95 | 260 | 57,2 | 220 | 145,2 |
| 120 | 300 | 66 | 260 | 171,6 |
В чем измеряется сила тока
Единицы измерения основных показателей электрической сети: ампер, ватт (киловатт), вольт.
При этом сила тока измеряется амперами и показывает скорость прохождения заряда через проводник за определенный промежуток времени.
Формула для постоянного тока
Для определения мощности при постоянном напряжении используется следующее выражение — Р=U•I, где:
- Р (Вт) — мощность электроприбора;
- U (B) — напряжение сети;
- I (A) — сила потребляемого тока.
Используя правила математики, известные из младших классов, можно выполнить преобразование для определения напряжения и силы тока. Эти формулы имеют следующий вид, позволяющий вычислить один неизвестный параметр при известных двух других:
- ток — I=Р/U;
- мощность — Р=U•I;
- напряжение — U=Р/I.
В этом виде они применяются, прежде всего, в сетях постоянного тока.
В домашних условиях такое напряжение используется в автопроводке, а так же при подключении светодиодных лент и модулей.
Для однофазной и трёхфазной сетей нужна более сложная формула. В ней необходимо учитывать дополнительные параметры.
Формула для однофазной сети
В электрике есть такое понятие как активная и реактивная нагрузка. Реактивная нагрузка характеризуется потреблением реактивной мощности и выражается коэффициентом cos(φ) (косинус «фи»). С учетом коэффициента cos(φ) формула, по которой можно перевести Амперы в Ватты будет выглядеть:
В квартирных розетках напряжение не постоянное, а переменное. В таких сетях кроме активной есть реактивная мощность. Она появляется при наличии индуктивной или ёмкостной нагрузки. Сумма этих мощностей называется полной. Параметр, определяющий составляющую активной нагрузки, называется cosφ (косинус фи).
Емкостная нагрузка встречается только в электронных схемах и компенсаторах реактивной мощности.Для того чтобы узнать, сколько ватт в ампере, расчёт необходимо производить по следующим формулам — P=U*I*cosφ, а ток, соответственно, I=Р/(U*cosφ). В быту косинус фи обычно не учитывается.
Он также не используется при расчётах устройств, потребляющих только активную мощность — электрический обогрев, электропечь с ТЭНами, водонагреватель, электрочайник, электроплиты, лампы накаливания и другие аналогичные устройства.
Чтобы понять как перевести Амперы в Ватты используя формулу, можно рассмотреть пример:
- 11,36 Ампер = 2500Вт/220В
- 6,81 Ампер = 1500Вт/220В
- 4.54 Ампер = 1000Вт/220В
- 2.27 Ампер = 500Вт/220В
- 1.81 Ампер = 400Вт/220В
- 1 Ампер = 220Вт/220В
- 0,45 Ампер = 100Вт/220В
- 0,27 Ампер = 60Вт/220В
Если взять для примера автомобильный аккумулятор напряжением 12 Вольт, нагрузка в 1 Ампер будет соответствовать мощности 12 Ватт.
Для бытовой сети напряжением 220 Вольт ток 12 Ампер соответствует 2640 Ватт или 2.64 кВт.
Формула для трехфазной сети
В некоторые частные дома, оборудованные электроотоплением и электроплитами, выполнен подвод трёхфазной линии 380В. Есть две ситуации, требующие расчёта в этой сети:
Все нагрузки однофазные, разделённые по отдельным группам. Расчёт выполняется для каждой фазы в отдельности аналогично однофазной сети.
Кроме однофазных приборов и нагревателей есть трёхфазные электродвигатели. Для этих устройств перевод мощности в ток производится по специальным формулам:
а ток, соответственно:
Таблица как перевести Амперы в Ватты для расчета автоматических выключателей:
Расчет мощности в сети постоянного тока
Проще всего перевести амперы в ватты для устройств постоянного тока. В этих аппаратах она применяется в самом простом варианте.
В быту такой расчёт чаще всего производится при ремонте автомобильной электропроводки и подключении светодиодных лент.
Эти ленты подключаются к блоку питания и для его выбора необходимо знать ток потребления светодиодных устройств. Если выбор блока сделан неправильно, то он будет перегруженным и сгорит или наоборот, мощность аппарата окажется избыточной. Такой блок стоит дороже и имеет бОльшие габариты.
На корпусе источников питания, предназначенных специально для светодиодных лент, указывается выходные напряжение, ток и мощность, но на некоторых аппаратах мощность не указывается.
В этом случае её можно вычислить по формуле Р=U*I. Для устройства с выходным напряжением 12В и током 1,4 А Р=12В*1,4А=16,8 Вт. С учётом 20% запаса мощности такого источника питания достаточно для подключения 1 метра ленты LED5050.
Можно сделать по-другому и определить ток потребления светодиодов. При установке полосы с указанным на бирке мощностью 14,4Вт/м ток потребления 1 метра составит I=P/U=14,4Вт/12В=1,2А.
При длине ленты L 3 метра общий ток I=1,2 А*3м=3,6 А.
Пример перевода Ампер в Ватты в однофазной сети
Расчёт для однофазной сети производится чаще всего для бытовой электропроводки. Cosφ в этом случае принимается равным 1, но возникают сложности, связанные с неодновременным включением всех электроприборов.
Например, все кухонные розетки подключены к автоматическому выключателю 25А. В эти розетки включены электрочайник 2кВт, электродуховка 1,2кВт, микроволновая печь 0,8кВт, посудомоечная машина 3,5кВт и стиральная машина 3,5кВт. Какие из этих устройств допускается включать одновременно?
Прежде всего, нужно узнать общую мощность аппаратов, которые можно подключать к автомату. Для этого используется формула P=U*I=220В*25А=5500В=5,5кВт. Как видно из расчёта, одновременно допускается включать чайник, духовку и микроволновку без посудомоечной и стиральной машин или один из этих аппаратов и одно из устройств меньшей мощности
Перевод Ампер в Ватты для трехфазной сети
Допустим у Вас есть частный дом и для его подключения используется трехфазный ввод.
В водном щите установлен трехполюсный автомат на 32 Ампера. Сколько это мощности? Для того чтобы в этом случае перевести амперы в ватты и узнать какую максимальную мощность можно подключить в этом случае воспользуемся вышеприведенной формулой (примем что cos(φ) =1):
P=380*32*1.73=21036 Вт ≈ 21 кВт
Еще один пример, при наличии в доме трёхфазного ввода и вводном автоматическом выключателе 25А общая мощность одновременно включённых электроприборов составит.
P=380*25*1.73=16500Вт=16,5кВт.
| Такую мощность получится подключить только при условии одинакового распределения нагрузки по фазам. |
Реальная нагрузка в жилом доме состоит из большого количества электроприборов разной мощности и распределена неравномерно.Еще один пример как можно найти ток для трехфазного двигателя при подключении «звездой»:
Формулы перевода ампер в ватты и наоборот необходимы в первую очередь в домашних условиях, но их знание не будет лишним и для электромонтёров, работающих на промышленных предприятиях.
Источники
- https://www.bazaznaniyst.ru/perevod-amper-v-kilovatty/
- https://AutoVogdenie.ru/perevod-sily-toka-v-moshhnost.html
- https://remontautomobilya.ru/kalkulyator-dlya-perevoda-sily-toka-v-moshhnost.html
- https://odinelectric.ru/knowledgebase/kak-perevesti-ampery-v-vatty-i-obratno
- https://electricvdome.ru/instrument-electrica/perevod-ampery-v-vatty.html
- https://amperof.ru/teoriya/perevesti-vatty-v-ampery.html
- https://MicroExcel.ru/watt-to-amper/
Калькулятор максимума на одно повторение — уровень силы
Рассчитайте свой одноповторный максимум (1ПМ) для любого подъема. Ваш одноповторный максимум — это максимальный вес, который вы можете поднять за одно повторение. повторение заданного упражнения.
Процент повторения 1ПМ
| Повторы | Процент от 1 ринггита |
|---|---|
| 1 | 100% |
| 2 | 97% |
| 3 | 94% |
| 4 | 92% |
| 5 | 89% |
| 6 | 86% |
| 7 | 83% |
| 8 | 81% |
| 9 | 78% |
| 10 | 75% |
| 11 | 73% |
| 12 | 71% |
| 13 | 70% |
| 14 | 68% |
| 15 | 67% |
| 16 | 65% |
| 17 | 64% |
| 18 | 63% |
| 19 | 61% |
| 20 | 60% |
| 21 | 59% |
| 22 | 58% |
| 23 | 57% |
| 24 | 56% |
| 25 | 55% |
| 26 | 54% |
| 27 | 53% |
| 28 | 52% |
| 29 | 51% |
| 30 | 50% |
Поднимите свою силу на новый уровень, следуйте проверенному плану тренировок
Бусткемп
— это бесплатное фитнес-приложение с лучшими в мире программами тренировок, которые помогут вам нарастить силу и мышцы.
Следуйте и отслеживайте проверенные программы, такие как 5/3/1, Candito 6-Week Strength, PHAT и Arnold’s Volume. Рутина.
Скачайте Boostcamp бесплатно на iOS и Android.
Скачать Boostcamp
Оцените свои подъемы по сравнению с другими людьми
Калькулятор уровня силы может показать ваш точный уровень силы при любом весе тела.
Рассчитайте свою силу
Фитнес-стандарты
У нас есть фитнес-калькуляторы и кардио-стандарты для бега, гребли и езды на велосипеде. Насколько ты в форме?
Стандарты силы в тяжелой атлетике — уровень силы
Стандарты силы на этой странице оценивают вашу производительность в одноповторном максимуме по сравнению с другими взрослыми атлетами. при вашем весе.
Наши стандарты силы основаны на миллионах подъемов, введенных пользователями уровня силы.
По упражнению
Любая часть тела
Любая категория
Жим лежа 26,986 780 подъемников
Приседания 15 093 220 лифтов
Становая тяга 14 498 397 лифтов
Жим от плеч 3 541 150 лифтов
Жим гантелей лежа 2 259 004 лифта
Подтягивания 2 223 267 лифтов
Сгибание рук с гантелями 1 731 295 подъемников
Сгибание рук со штангой 1 544 877 лифтов
Отжимания 1 256 439 лифтов
В наклоне 1209,592 лифта
Жим гантелей от плеч 1 182 105 лифтов
Жим ногами салазок 1 117 485 лифтов
Предложите упражнение
Упражнения
Штанга
- Жим лежа
- Приседания
- Становая тяга
- Жим от плеч
- Сгибание рук со штангой
- Наклонный ряд
- Фронтальные приседания
- Жим лежа на наклонной скамье
- Power Clean
- Становая тяга с шестигранным грифом
- Военный пресс
- Становая тяга сумо
- Бедренная тяга
- Румынская становая тяга
- Толчок
- Урвать
- Чистый
- Толкающий пресс
- Шраги со штангой
- Жим лежа узким хватом
- Жим лежа на наклонной скамье
- Очистить и нажать
- Т-образный ряд стержней
- Сгибание рук со штангой EZ
- Разгибание на трицепс лежа
- Жим от плеч сидя
- Завиток проповедника
- Реечная тяга
- Пендлей Роу
- Вертикальный ряд
- Приседания на ящик
Гантель
- Жим гантелей лежа
- Сгибание рук с гантелями
- Жим гантелей от плеч
- Жим гантелей на наклонной скамье
- Тяга гантелей
- Боковые подъемы гантелей
- Загибание молотком
- Разведение гантелей
- Приседания с кубком
- Выпады с гантелями
- Шраги с гантелями
- Болгарские приседания с гантелями
- Разгибание с гантелями на трицепс
- Подъем гантелей вперед
Вес тела
- Подтягивания
- Отжимания
- Дипы
- Подтягивания
Машина
- Жим ногами салазок
- Горизонтальный жим ногами
- Разгибание ног
- Жим от груди
- Сгибание ног сидя
- Сгибание ног лежа
- Подъем икр в тренажере
- Гакк-приседания
- Жим от плеч в тренажере
- Сундук с машинами Fly
- Вертикальный жим ногами
Трос
- Широта
- Отжимания на трицепс
- Сидячая тросовая тяга
- Отжимания от каната на трицепс
Листы для печати
Фунты (фунты)
Стандарты мужской силы (фунты) Стандарты женской силы (фунты)
Килограммы (кг)
Нормы мужской силы (кг) Стандарты женской силы (кг)
Стандарты пауэрлифтинга
У нас есть стандарты по пауэрлифтингу, так что вы можете сравнить свои результаты в жиме лежа/приседаниях/становой тяге.
