Что такое реле времени и как оно работает. Какие бывают виды реле времени. Как правильно выбрать реле времени для различных задач. На что обратить внимание при покупке реле времени.
Что такое реле времени и принцип его работы
Реле времени — это электронное или электромеханическое устройство, которое позволяет автоматически управлять электрическими цепями через заданные промежутки времени. Основная задача реле времени — включать или выключать подключенное оборудование по заданному расписанию.
Принцип работы реле времени заключается в следующем:
- На реле подается управляющий сигнал для запуска отсчета времени
- Внутренний механизм реле (электронный таймер или механический механизм) отсчитывает заданный интервал времени
- По истечении заданного времени реле переключает свои контакты, замыкая или размыкая управляемую электрическую цепь
- Подключенное оборудование включается или выключается
Таким образом, реле времени позволяет автоматизировать работу различных электрических устройств и систем без необходимости ручного управления.
![](/800/600/https/ae01.alicdn.com/kf/HTB12mA4XOzxK1RjSspjq6AS.pXas/SINOTIMER-AC-12-220V-Weekly-7-Days-Programmable-Digital-Time-Switch-Relay-Timer-Control-Din-Rail.jpg)
Основные виды реле времени
Существует несколько основных типов реле времени, различающихся по принципу работы:
- Электромеханические реле времени
- Электронные (цифровые) реле времени
- Пневматические реле времени
- Моторные реле времени
- Тепловые реле времени
Рассмотрим особенности каждого вида более подробно.
Электромеханические реле времени
Это классический тип реле времени, работающий на основе часового механизма. Основные элементы:
- Пружинный или электрический двигатель
- Система шестеренок
- Механические контакты
Преимущества: простота, надежность, невысокая стоимость. Недостатки: ограниченная точность, шум при работе, подверженность механическому износу.
Электронные реле времени
Современный тип реле на основе микроконтроллера. Особенности:
- Цифровой дисплей для настройки
- Высокая точность отсчета времени
- Широкий диапазон настройки (от долей секунды до нескольких лет)
- Возможность программирования сложных алгоритмов работы
Преимущества: многофункциональность, компактность, бесшумность. Недостатки: более высокая стоимость, чувствительность к электромагнитным помехам.
![](/800/600/https/api.e-server.com.ua/storage/97166/rs/feron-timer-tm41-2-photo___rs_1200_1200.jpg)
Области применения реле времени
Реле времени находят широкое применение в самых разных отраслях:
- Промышленная автоматизация — управление производственными процессами, конвейерными линиями
- Системы освещения — включение/выключение уличного, рекламного освещения по расписанию
- Системы вентиляции и кондиционирования — периодическое включение вентиляторов
- Системы полива — автоматический полив растений по графику
- Бытовая техника — программирование режимов работы стиральных машин, духовых шкафов
Рассмотрим некоторые конкретные примеры использования реле времени.
Применение в промышленности
В промышленных системах автоматизации реле времени позволяют:
- Задавать длительность отдельных технологических операций
- Управлять последовательностью включения/выключения оборудования
- Синхронизировать работу различных узлов производственной линии
- Организовывать циклический режим работы механизмов
Например, в системе покраски деталей реле времени может управлять длительностью погружения детали в краску, временем стекания и сушки.
![](/800/600/https/ae01.alicdn.com/kf/HTB1G_HFaFkoBKNjSZFkq6z4tFXaN/MYLB-DC-12V-0-30-Seconds-30s-Electric-Delay-Timer-Timing-Relay-DPDT-8P-w-Base.jpg)
Использование в быту
В бытовых условиях реле времени применяется для:- Включения бойлера для нагрева воды к определенному времени
- Управления системой «умный дом» — включение света, жалюзи по расписанию
- Имитации присутствия в доме во время отъезда
- Автоматического кормления домашних животных
Таким образом, реле времени позволяет значительно упростить многие бытовые процессы и сделать дом более комфортным.
Как выбрать подходящее реле времени
При выборе реле времени следует учитывать несколько ключевых параметров:
- Диапазон настройки времени — от секунд до суток/недель
- Точность отсчета времени
- Количество и тип контактов (НО, НЗ)
- Номинальное напряжение и ток коммутации
- Условия эксплуатации (температура, влажность, вибрации)
- Тип монтажа (на DIN-рейку, в розетку, на панель)
Рассмотрим основные рекомендации по выбору реле времени для разных задач.
Выбор для промышленного применения
Для промышленных систем автоматизации рекомендуется выбирать:
- Надежные электромеханические или электронные реле
- Модели с широким диапазоном настройки (от секунд до часов/суток)
- Реле с высокой коммутационной способностью (10-20А)
- Устройства в прочном корпусе с высокой степенью защиты (IP54 и выше)
Важно учитывать специфику производственных условий — наличие пыли, влаги, вибраций.
![](/800/600/https/kupisantehniky.ru/wp-content/uploads/d/a/f/dafc6d8d2873cbd64920042889e9a9f4.jpeg)
Выбор для бытового использования
Для дома и квартиры подойдут:
- Компактные электронные реле времени
- Модели с удобным цифровым дисплеем
- Устройства с возможностью программирования на неделю
- Реле с функцией случайного включения для имитации присутствия
Обратите внимание на простоту настройки — это важно для домашнего использования.
Популярные производители реле времени
На рынке представлено множество производителей реле времени. Среди наиболее известных и надежных брендов можно выделить:
- Schneider Electric — широкий ассортимент промышленных реле
- ABB — качественные реле для промышленной автоматизации
- Finder — надежные реле для бытового и промышленного применения
- IEK — доступные и функциональные реле российского производства
- Omron — высокоточные электронные реле времени
При выборе конкретной модели рекомендуется ознакомиться с отзывами пользователей и техническими характеристиками устройства.
Заключение
Реле времени — незаменимый элемент современных систем автоматизации, позволяющий значительно упростить управление различными электрическими устройствами и процессами. Правильный выбор типа и модели реле времени поможет решить широкий спектр задач как в промышленности, так и в быту.
![](/800/600/https/main-cdn.sbermegamarket.ru/hlr-system/-18/723/560/145/301/814/100031363524b0.jpg)
При выборе реле времени важно учитывать особенности конкретного применения, требуемую функциональность и условия эксплуатации. Это позволит подобрать оптимальное устройство, которое обеспечит надежную и эффективную работу вашей системы автоматизации.
Таймеры и реле времени ИЭК в сети Планета Электрика, цена
Оставить отзыв
…
Авторизация
Запомнить меня
Вы можете авторизоваться при помощи соц.сетей
- Регистрация
- Восстановление пароля
Мы ценим каждого клиента и стараемся предложить выгодные условия* приобретения товаров. Мы дарим постоянную скидку на сайте клиентам, которые прошли регистрацию. Это займёт всего пару минут.
* Ценовое предложение действительно только для заказов, оформленных через сайт elektro.ru
Сортировка
В наличии
2 110₽
Арт.: MTA10-16
Таймер электронный ТЭ15 16А 230В IEK MTA10-16
В наличии
2 117₽
Арт. : MTA20-16
Таймер ТЭМ181 аналоговый 16А 230В на DIN-рейку MTA20-16
В наличии
2 227₽
Арт.: MTA10-16-080
Таймер цифровой KARAT ТЭ80 16А 220В на DIN-рейку MTA10-16-080
Под заказ
2 457,17₽
Заказной
Арт.: ORT-S2-ACDC12-240V
Реле циклическое ORT. 2 конт. 12-240 В AC/DC ORT-S2-ACDC12-240V
Под заказ
1 527,80₽
Заказной
Арт.: ORT-M1-AC230V
Реле времени ORT многофункциональное 1 конт. 230 В AС ORT-M1-AC230V ORT-M1-AC230V
Под заказ
2 447,86₽
Заказной
Арт. : ORT-2T-ACDC12-240V
Реле времени ORT 2 конт. 2 уст. 12-240 В AC/DC ORT-2T-ACDC12-240V
Под заказ
1 392,56₽
Заказной
Арт.: ORT-A1-AC230V
Реле задержки включения ORT. 1 конт. 230 В AС ORT-A1-AC230V ORT-A1-AC230V
Под заказ
Распродан
Арт.: MTA30-16
Таймер ТО47 освещения 16А 230В на DIN-рейку MTA30-16
Под заказ
1 734,48₽
Заказной
Арт.: ORT-B1-ACDC12-240V
Реле задержки выключения ORT. 1 конт. 12-240 В AС/DC ORT-B1-ACDC12-240V
Под заказ
2 071,74₽
Заказной
Арт.
Реле циклическое ORT. 1 конт. 230 В AС ORT-S1-AC230V
Под заказ
619,90₽
Заказной
Арт.: ERT-10-1-16-N-01-5-20-K01
Розетка-таймер РТЭ-1 электронный 1мин 7дн 16А IP20 ERT-10-1-16-N-01-5-20-K01
Под заказ
2 135,96₽
Заказной
Арт.: ORT-M2-ACDC12-240V
Реле времени ORT многофункциональное 2 конт. 12-240 В AC/DC ORT-M2-ACDC12-240V
Под заказ
913,66₽
Заказной
Арт.: ERT-10-1-16-N-01-5-44-K01
Розетка-таймер РТЭ-3 электронный 1мин 7дн 8А IP44 ERT-10-1-16-N-01-5-44-K01
Под заказ
676,17₽
Заказной
Арт. : ERT-12-1-16-O-00-4-20-K01
Розетка-таймер РТЭ-2 электронный 15мин 24ч 8А IP20 ERT-12-1-16-O-00-4-20-K01
Под заказ
386,96₽
Заказной
Арт.: ERT-20-1-16-S-15-1-20-K01
Розетка-таймер РТМ-2 механический 15мин 24ч 16А IP20 ERT-20-1-16-S-15-1-20-K01
Под заказ
2 057,90₽
Заказной
Арт.: ORT-ST-AC400V
Реле пуска звезда-треугольник ORT. 400 В AС ORT-ST-AC400V
Под заказ
Распродан
Арт.: ORT-D-ACDC12-240V
Реле задержки выключения при снятии питания ORT. 12-240 В AC/DC ORT-D-ACDC12-240V
Под заказ
1 798,70₽
Заказной
Арт.: ORT-B2-ACDC12-240V
Реле задержки выключения ORT. 2 конт. 12-240 В AС/DC ORT-B2-ACDC12-240V
Под заказ
1 527,80₽
Заказной
Арт.: ORT-M1-AC230V
Реле времени ORT многофункциональное 1 конт. 230 В AС ORT-M1-AC230V ORT-M1-AC230V
Под заказ
1 734,48₽
Заказной
Арт.: ORT-M1-ACDC12-240V
Реле времени ORT многофункциональное 1 конт. 12-240 В AC/DC ORT-M1-ACDC12-240V
Фильтр
Реле часу, типи, характеристики, класифікація, статті VSE-E.
![](/800/600/http/promelspb.ru/upload/resize_cache/iblock/5e1/590_593_138017a839aaeb8ff1a658fce9af6edd3/rele_vremeni_programmiruemoe_pcz_521_1_ukhl2_tsiklicheskoe_odnokanalnoe.png)
Реле часу – апарат, що дозволяє з’єднувати електроланцюги в заданий проміжок часу через певні інтервали. Таким чином, в умовах виробництва з’являється можливість зробити будь-який процес максимально незалежним без участі людини. У побуті такі механізми можна використовувати, щоб зручно керувати різноманітними джерелами освітлення. Принцип його роботи полягає в налаштуванні інтервалів, через які необхідно проводити відключення електричного кола, що призводить до закономірного вимкнення приладу, приєднаного до нього. У цьому випадку досягається одна з найважливіших цілей – продовження терміну служби, а також економія електрики.
Функціонально РВ є апарат, що складається з трьох основних частин:
- сприймаючої;
- сповільнюючої;
- виконавчої.
Перша частина, що сприймає, передає імпульс до запуску після того, як на неї надійде керуючий сигнал. Уповільнювальна частина дозволяє дотримуватися належного проміжку затримки. Після того, як задані хвилини-години закінчуються, виконавча дає сигнал на пристрій, що управляє. Конструктивно виріб має котушку з дроту, всередині якої вміщено металевий сердечник, а також контакти (залежно від моделі, різної кількості), залізний якір та стрілка.
Реле часу класифікуються по-різному. Наприклад, за виконанням:
- Моноблочні. Вони автономні в роботі завдяки наявності живлення всередині, а також мають входи для з’єднання з приладами.
- Вбудовані. Сама назва вказує, що дані механізми підлягають вбудовуванню у складніші пристрої.
- Модульний тип. Монтуються на DIN-рейку в електрощиток.
Друга класифікація відрізняє РВ один від одного залежно від варіантів створення тайм-діапазону. Це такі види, як:
- Часові. Одні з перших моделей відрізняються надійністю та простотою використання.
- Моторні. Контролюють перевірку обладнання за передбаченим планом. Складаються з редуктора, двигуна, контактів.
- З уповільненням, що працює на основі пневматики та гідравліки. Інтервальні перерви регулюються через збільшення чи зменшення подачі повітря чи рідини у певних обсягах.
- Електромагнітні. Підходять для ліній постійного струму.
Електронні чи мікроконтролери. Саме такий тип найчастіше представлений сьогодні на полицях наших магазинів. Перевага – можливість запрограмувати практично будь-який період, від секунд до місяців та років. Їхня конструкція дозволяє з граничною точністю регулювати часові проміжки. Область застосування РВ широка – від запуску потужних двигунів у промисловості до контролю вентиляційних систем, поливу та опалення. Все залежить від типу та технічних характеристик, відповідно.
Як працюють реле часу?
Використовуючи поворот регулятора таймера, змінюється стан контактів, тобто змикання або розмикання. Відповідно, комутується або роз’єднується електроланцюг. Після заданого часу контакти повертаються у вихідне положення. Розмір інтервалу залежить від того, на скільки градусів переміщено стрілку регулятора. Моделі, що працюють за електромагнітним принципом, мають також обмотку з мідною гільзою. Створене магнітне поле не дає відновити наростання основного потоку, що призводить до включення приєднаного приладу через потрібний час.
Електронна серія РВ відрізняється таймером у вигляді схеми, на яку можна передати необхідні налаштування від клавіш на пульті управління. У ряді випадків можна підключити механізм до комп’ютера, що додатково розширює варіанти програмування.
Як обрати пристрій правильно
Головний критерій вибору – область та умови застосування. Спирайтеся на такі характеристики:
- показники потужності;
- якість та виробник;
- max та min проміжки спрацьовування;
- межа напруги;
- рівень захищеності від пилу, вологи;
- цілісність та щільність прилягання зовнішніх частин конструкції;
- докладна інструкція для ознайомлення;
- автономне або мережеве харчування.
На ринку електротехнічних товарів популярність користуються РВ від Eaton, ETI, HAGER, IEK, Новатек-Електро. Крім того, якщо вам необхідний у роботі з електромонтажу інструмент для зняття ізоляції, переходьте за посиланням.
В електронних моделях, які налаштовувати складніше інших типів, не забудьте перевірити наявність меню на кирилиці, екрана з підсвічуванням, рівня потужності, гарантійного обслуговування та клем на пружинах. Професіонали рекомендують при автономному живленні подивитися на потужність батареї та можливість її заміни, швидкого розблокування при втраті пін-коду. Перед тим як купити реле часу, обов’язково проконсультуйтеся з продавцем, уточніть свої запити та необхідні характеристики. У хороших інтернет-магазинах потрібний товар Вам підберуть швидко та якісно. Звертайтесь!
17 советов по подготовке к 24-часовой эстафете
Есть шоссейные гонки, а есть Рагнар: сумасшедшая мутация гонок, в которой 12 человек помещаются в два фургона на 24 с лишним часа, с несколькими пробежками между ними. Личного пространства мало, сна меньше, но веселью нет предела. Вот почему команда Runkeeper находится на Ragnar’s Reach the Beach уже четвертый год подряд! Мы уже поэтично рассуждали о том, почему все должны участвовать в такой большой эстафете, как эта, но если вы балансируете на грани, небольшой совет и мудрость изнутри могут подтолкнуть вас, верно? Мы хотели поделиться некоторыми из наших главных советов по подготовке и получению максимальной отдачи от этих гонок в надежде, что однажды вы присоединитесь к нам на трассе.
Спасибо командам Runkeeper Reach the Beach (нынешним и текущим) за мудрый совет, приведенный ниже.
Что упаковать?- СВОЯ ПОДУШКА! Вздремнуть в фургоне — это то, что случается, если вы достаточно устали, пока другие люди бегают.
- Не забудьте взять с собой спальный мешок! Спите ли вы на улице, в палатке или на сиденье фургона, вам будет уютно.
- Наличные: во многих переходных зонах полно маленьких закусочных, но они не принимают кредитные карты. Gatorade или арбуз после тяжелой пробежки – это желанное угощение.
- Возьмите с собой большой зарядный блок или портативный источник питания. Аккумулятор телефона быстро разряжается, а источник питания автомобиля обычно недостаточно быстр, чтобы успевать за всеми шестью. Дополнительный совет: пометьте свое зарядное устройство, чтобы не перепутать его с чужим!
- Принесите три отдельных комплекта одежды (по одному на каждую ногу), аккуратно упакованных в пакеты с застежкой-молнией.
Легкий переход. Возьмите с собой несколько пар кроссовок… если идет дождь, вы не хотите торчать в мокрых кроссовках все выходные.
- Кстати, об обуви, шлепанцах или мокасинах для перерывов между пробежками: носить кроссовки 24 часа подряд — это тяжело.
- Принесите «палку». Это отличный способ расслабиться и расслабить мышцы, застряв в фургоне, идеально подходит для использования прямо перед или после тренировки ноги.
- Убедитесь, что ваш плейлист загружен на телефон или находится в автономном режиме. Обслуживание в этих фермерских городках может быть очень нестабильным, и вы не хотите работать в тишине.
- Потянитесь, пока вы не в фургоне! Растяни все, что сможешь!
- Принесите ибупрофен; ваше тело будет болеть от бега по различным видам местности, но ваши колени также будут болеть просто от того, что вы сидите в фургоне.
- Не рассчитывайте принимать душ в процессе RTB, вас подведут.
- Подстригите ногти на ногах очень коротко, чтобы они не падали (фу…..).
- Во время перерыва ешьте много углеводов. Ваше тело скажет вам спасибо.
- Наслаждайтесь поездкой, т. е. делайте снимки во время бега. От Runkeeper RTB-er Энни: «Была величественная белая лошадь, которую я хотел бы сфотографировать, но я был слишком увлечен гонкой и вместо этого хотел убивать людей (убивать людей означает обгонять их, я на самом деле никого не убивал) ».
- Детские салфетки отлично подходят для дезинфекции (ваших рук) после сеанса ношения горшка.
- Принесите наклейки или другие предметы, чтобы пометить ими другие фургоны (ради развлечения).
- Придумайте забавный способ передать эстафетную палочку тому, кто будет бежать следующий этап: удары грудью, фальшивые магические удары, просто включите свое воображение!
Вы уже убедились? В любом случае, вы должны подписаться на нас в Facebook, Twitter и Instagram в эти выходные, чтобы узнать изнутри, что происходит в этих фургонах (и за их пределами). Мы уверены, что это перетянет вас на нашу сторону!
Рекомендуемые
воспоминаний о 24-часовой эстафете — Runner’s Gazette
By mitchpa на • ( 0 )
Сал Читарелла
Цирк одного кольца приезжает в город
1992 г. был очень хороший год. Я был маленьким ребенком в возрастной группе 50+ и набирал снова награды. Это был один из тех максимумов в поездке на американских горках травм. и восстановление, которое называется «бег после сорока».
В то время в моем клубе во Фрамингеме, штат Массачусетс (второй город на трассе Бостонского марафона), был человек, который сделал что-то действительно необычное. На самом деле он участвовал в шестидневной гонке. Я уже не помню, какое расстояние он преодолел, но любой, кто хотя бы попытается совершить такое мероприятие, не говоря уже о том, чтобы довести его до конца, заслуживает моего бессмертного уважения.
Нет имена будут упомянуты. Мы знаем, кто мы.
Потому что своего интереса к ультрас и контакта с другими единомышленниками, он убедил клуб спонсировать круглосуточное мероприятие. Она состояла из двух уровней участие: одиночный бег и эстафета на милю.
правила одиночного бега просты: ходи, как хочешь; часы идут будь ты или нет.
правила 24-часовой эстафеты просты, но их необходимо соблюдать чтобы результаты имели легитимность и были сопоставимы с другими результатами. RW используется для сообщения о событии, периодически. В основном требования следующие:
- Команда может состоять не более чем из 10 бегунов
- Должен быть установлен фиксированный порядок бега заранее; замены не допускаются
- Участник может выйти из игры в любое время
- После того, как участник выбыл, он/она остается в стороне, оставшиеся бегуны заполняют пробел, но сохраняют установленный порядок.
Подготовка
Как
часть подготовки, я, пользуясь всеми полномочиями, предоставленными мне как Команде
Капитан, вызвали на тренировку в 4 утра на обоюдно удобной трассе. Мой
Мы думали, что нам нужно испытать бег в то время дня, когда мы
обычно никогда бы так не поступил. Это было «вне нормального ритма»
аспект события, который заинтриговал меня в первую очередь.
Кому моего большого удивления и огорчения больше никто не показал!
Итак, Я пошел на свою собственную дорожку по соседству и начал незабываемую тренировку. Я с гордостью могу сказать, что я пробежал 10×1 милю с шагом в один круг между ними. Никогда не делал этого до и никогда не делал этого с тех пор. Правда, они начинались медленно, но, как известно, каждое повторение завершало билды уверенность, и когда взошло солнце, я действительно проникся этим. Мой последний только что закончился шесть минут. Я мог бы разбить шесть, но я сказал себе, что в этом нет необходимости. ломай что ли.
я в то время я этого не знал, но эта тренировка должна была стать изюминкой событие, для меня.
24 часа будут просматриваться сквозь туман времени. Некоторые детали были
потеряно, без сомнения, но это не будет иметь существенного значения. Как вы увидите,
событие не состоит из моментов экстремальных усилий. Скорее он состоит из длинных
периоды просто пробежки, ожидания, мыслей о том, чтобы снова бежать,
встать на пробежку, , а затем, , пробежать консервативную милю, как если бы вы
упражняться.
Наша команда
Это нам оказалось на удивление трудно собрать 10 бегунов любого калибра для событие, не говоря уже о несколько равных способностей. На самом деле, мы, как принимающая команда, ушли с очень разношерстным мешком орехов, всего девять. Только половина из нас была даже членов клуба, несколько из которых были набраны организатором гонки из числа врачей, с которыми он работал.
я
никогда раньше не встречал этих докторов медицины; все они были достаточно хороши. В течение
бесконечные периоды ожидания вокруг, мы говорили. Что меня больше всего впечатлило
было такое же отношение, которое часто бывает у нас, бегунов, но в своего рода обратном контексте. В других аспектах моей жизни я часто чувствовал: «Я могу это сделать», зная, что я
впадал в крайности и был уверен в себе. Эти молодые
документы, однако, чувствовали, что «я могу это сделать» в отношении запуска, из-за
экстремальный умственный и физический стресс, который они перенесли во время медицинского обучения.
Откровенно говоря, меня беспокоило, что успех в медицине должен зависеть от
способны существовать на кофе и терпеть усталость. В этом есть что-то неправильное.
Один нашей команды был офицером клуба. У него были проблемы с ногой, и было ясно, что он не собирался выигрывать турнир для нас. Из уважения к своему положению он увел. К моему удивлению, он вышел и легко поспевал за 24-часовыми бегунами. Имел он забыл, что должен остановиться на одной миле, и ему не нужно было продолжать движение? Наш Позиция прочно закрепилась прямо с «Готово. Набор. Идти!»
две другие команды были не только полными командами, но и более подготовленными бегунами. Среди
три, у нас был твердый замок на третьем.
День прошел
Мой ноги не были ни самыми быстрыми, ни самыми медленными в команде. Попытка быть последовательным была соревнование. Как день стал днем, а полдень стал вечером, и вечер превратился в ночь, вся идея, казалось, потеряла свое очарование. Вставать пробежать милю, любую милю, в два или в три часа ночи больше нет привлекательным, чем вставать, чтобы пойти в туалет в это время ночи.
основные моменты включали парня из другой команды, который вышел на линию в посреди ночи в маске гориллы; изменение направления каждые шесть часы; и мужской туалет становится совместным в течение ночи. Удивительно, что становится значимым для вас в такой среде.
Мой худшие опасения оправдались в полночь, когда я вышел на линию и еще одна команда подтягивался одновременно. У меня была гонка! К счастью, мы сохранили друг друга честно, но пинать не пробовал.
Рассвет
приобретает совершенно другое значение, когда ты всю ночь ищешь его.
Он буквально согревает сердце, душу и тело. Духи поднялись; выбранные шаги
вверх. На обочине появились новые лица.
Грандиозный финал
Мы просто истекали часы, но отношение нашей команды радикально изменилось в последние 15 минут, когда кто-то понял, что мы можем преодолеть 200 миль. Пара из оставшихся борцов любезно уступили свои последние возможности, и мы более сильные бегуны заняли доступные слоты. С помощью нескольких приветствий, мы достигли нашей новой цели в 200+ миль. Средний темп для нас был 7:12 на милю.
команда-победитель, состоящая из мужчин и женщин, состоящая из более молодых и более подготовленных бегунов, поддерживаемая впечатляющий темп ниже шести в течение большей части времени, в общей сложности 229 миль. Они называли себя Сеппо, что, я думаю, происходит от милера в книге, Однажды Бегущий . на самом деле я принес свой собственный экземпляр с собой, намереваясь прочесть между ног, но от скуки или перерывы, я никогда не получил очень далеко.
Воспоминания
Одна из моих личных проблем была
был недостаток сна. Я не ночной человек. Меня мало что интересует настолько, чтобы я мог спать после десяти. К моему
сюрприз, это никогда не было проблемой. Я вздремнул два раза, что, вероятно, помогло мне
около 60 минут сна в общей сложности, и никогда не чувствовал сонливости. Возможно, шведский стол
Fig Newtons, Oreos и спортивные напитки подняли уровень сахара.
Мы мало общался с 19 соло-бегунами. Эти ребята были довольно замкнуты и самодостаточный. Мы прошли мимо них достаточно легко, а потом сели. Они не. Я уверен, что это имело очень большое значение. Пять финишеров побили 100 миль.
Ищу на моих шпагатах потом видно, что вялость сыграла большую роль. ночное время замедлилось на 30 секунд и более, а время улучшилось с приход света. Мои последние мили были такими же, как и мои начальные мили. Потому что из-за того, что я стартовал с менее чем полной командой, и из-за истощения я пробежал 24 мили. Не так уж и важно; даже не марафонская дистанция.
Заключение
В
слова известного философа моей юности Йоги Берра: «Все это было дежа-вю».