Электрический датчик сердечной активности: Электрический датчик сердечной активности apple watch

Содержание

Обзор умных часов Apple Watch Series 5

Еще одна, наряду с очередными iPhone, традиционная осенняя новинка Apple — умные часы, теперь уже пятой серии. Год назад мы писали про Apple Watch Series 4, что это самое значительное обновление модели. Нет ничего удивительного, что в поколении 2019 года таких радикальных изменений не оказалось. Тем не менее, продукт этот интересный и заслуживающий пристального внимания.

Общие сведения о новых часах мы изложили в материале по итогам презентации. Поэтому не будем повторяться и познакомимся с продуктом очно.

Но для наглядности — вот характеристики Apple Watch Series 5 в сравнении с предыдущим поколением.

  Apple Watch Series 5 Apple Watch Series 4
Экран прямоугольный, плоский, AMOLED, 1,57″, 324×394 (325 ppi) / 1,78″, 368×448 (326 ppi) прямоугольный, плоский, AMOLED, 1,57″, 324×394 (325 ppi) / 1,78″, 368×448 (326 ppi)
Материал нержавеющая сталь, титан, керамика (все — недоступны в России), переработанный алюминий нержавеющая сталь (недоступно в России), алюминий
Датчики барометрический высотомер, акселерометр нового поколения, гироскоп нового поколения, электрический датчик сердечной активности, оптический датчик сердечного ритма, датчик внешней освещенности, компас барометрический высотомер, акселерометр нового поколения, гироскоп нового поколения, электрический датчик сердечной активности, оптический датчик сердечного ритма, датчик внешней освещенности
SoC (CPU) Apple S5, 2 ядра Apple S4, 2 ядра
Связь Wi-Fi, Bluetooth 5. 0, GPS, Galileo, QZSS, LTE через eSIM (опционально, недоступно в России) Wi-Fi, Bluetooth 5.0, GPS, Galileo, QZSS, LTE через eSIM (опционально, недоступно в России)
Камера нет
Микрофон, динамик есть
Защита 5 атм (погружение на глубину до 50 метров)
Операционная система watchOS 6.0 watchOS 5.0 (доступно обновление до watchOS 6.0)
Емкость встроенного накопителя 32 ГБ 16 ГБ
Габариты (мм) 40×34×10,7 / 44×38×10,7 40×34×10,7 / 44×38×10,7
Масса (г) 40 / 48 30 / 37
Розничные предложения (40 мм)
Розничные предложения (44 мм)

Итак, видно, что экран по характеристикам остался таким же, как и раньше, ничуть не изменились и габариты. Но в остальном изменений хватает, пусть они и не бросаются в глаза (и не факт, что они будут ощутимы для всех пользователей).

Комплектация

Упаковка Apple Watch Series 5 ничем не отличается у таковой у модели прошлого поколения. Опять мы видим ремешок в отдельном боксе, тогда как в основной коробке хранятся сами часы, зарядное устройство и листовки.

В принципе, как мы и писали год назад, это удачное дизайнерское решение. И действительно, зачем отказываться от хорошего?

Показательно, что размеры новой упаковки (всех ее составляющих) совпадают с прошлогодними в точности.

Новые ремешки

Как и в прежние годы, одновременно с новыми часами Apple расширила выбор ремешков. Правда, никаких действительно новых вариантов (в плане материалов и принципа крепления на руке) здесь нет. Но есть новые цвета. В первую очередь, отметим трехцветный спортивный браслет: внутренняя его поверхность имеет один цвет, внешняя — другой, и по краям браслета окантовка — третьего цвета. В официальном интернет-магазине (в том числе в России) доступны разные цветовые комбинации, мы для тестирования выбрали серый — и не разочаровались.

Ремешок идеально сочетается со одеждой Smart Casual, с любыми оттенками серого, с джинсами, да и вообще легче найти, с чем он сочетается, чем наоборот.

Новые цвета появились и во всех остальных сериях. Например, кожаный ремешок теперь доступен в натуральном кожаном цвете, что должно очень хорошо выглядеть в более классическом «луке».

И, кстати, отметим существенно снизившиеся цены на все кожаные варианты, включая Hermes. Это, конечно, плюс. А минус в том, что впервые, пожалуй, Apple не представила никаких принципиально новых типов ремешков.

Дизайн

Дизайн самих часов ничуть не изменился по сравнению с Series 4. Если, конечно, не считать появления корпуса из алюминия золотого цвета. Мы же тестировали более классический вариант из алюминия серебристого цвета.

Увы, в России недоступны новые типы корпуса — титановый и керамический. И по-прежнему нет у нас варианта из нержавеющей стали. Объясняется это тем, что во всех перечисленных модификациях присутствует eSIM, а они на российский рынок не поставляются. Приходится довольствоваться тем, что есть.

Кстати, слово «переработанный» в отношении алюминия в данном случае значит, что на изготовление часов пошел исключительно тот металл, который остался после создания корпусов iPhone. Таким образом, это самая экологичная модель умных часов Apple (здесь Грета Тунберг смахивает слезу счастья ;)).

Отметим, что модель стала чуть тяжелее (видимо, из-за интеграции новых датчиков и большего объема флэш-памяти), но на габаритах это ничуть не сказалось. Да и вообще отличить Series 5 от Series 4 даже при ближайшем рассмотрении невозможно.

Экран

Как уже было сказано, часы доступны с двумя размерами дисплея: 40 мм и 44 мм — так же, как в прошлом году. Осталось неизменным и их разрешение: 324×394 и 368×448 соответственно. У нас были часы с диагональю экрана 44 мм.

Лицевая поверхность экрана выполнена в виде устойчивой к появлению царапин стеклянной пластины с зеркально-гладкой изогнутой к краям поверхностью. На внешней поверхности экрана есть специальное олеофобное (жироотталкивающее) покрытие, (эффективное, лучше, чем у Google Nexus 7 (2013)), поэтому следы от пальцев удаляются существенно легче, а появляются с меньшей скоростью, чем в случае обычного стекла. Судя по отражению объектов, антибликовые свойства экрана чуть лучше, чем у экрана Google Nexus 7 2013. Для наглядности приведем фотографию, на которой в выключенных экранах отражается белая поверхность:

Экран у Apple Watch Series 4 темнее (яркость по фотографиям 106 против 112 у Nexus 7). Двоение отражения отсутствует, это свидетельствует о том, что между слоями экрана нет воздушного промежутка. При выводе белого поля во весь экран максимальное зарегистрированное нами значение яркости составило 666 кд/м² (с яркой подсветкой в экран), минимальное — 15 кд/м² (первая ступень регулировки, полная темнота).

Здесь стоит оговориться: Apple обещает яркость до 1000 кд/м², но проверить это невозможно, потому что при измерении яркости частично перекрывается датчик освещенности и яркость автоматически снижается, а отключить этот параметр невозможно. Так что подтвердить обещанные производителем цифры мы не смогли, но оснований не доверять Apple у нас нет.

Как уже было сказано, автоматическая регулировка яркости по датчику освещенности работает всегда. Пользователь может только вносить коррективы в работу этой функции, выбирая один из трех уровней. На любом уровне яркости есть модуляция с частотой 60 Гц, но амплитуда ее небольшая, поэтому мерцания не видно. Графики зависимости яркости (вертикальная ось) от времени (горизонтальная ось) иллюстрируют изложенное выше (четыре уровня яркости):

В этом экране используется матрица AMOLED — активная матрица на органических светодиодах. Полноцветное изображение создается с помощью субпикселей трех цветов — красного (R), зеленого (G) и синего (B) в равном количестве, что подтверждается фрагментом микрофотографии:

Для сравнения можно ознакомиться с галереей микрофотографий экранов, используемых в мобильной технике.

Спектры типичны для OLED — области первичных цветов хорошо разделены и имеют вид относительно узких пиков:

Однако есть и перекрестное подмешивание компонент (программным способом), поэтому охват не чрезмерно широкий, а скорректирован до границ sRGB:

Соответственно и типичные изображения (с охватом sRGB) на экране часов Apple Watch имеют естественную насыщенность.

К сожалению, цветовые профили не поддерживаются (или не передаются при копировании изображений на часы), поэтому даже изображения с широким цветовым охватом все равно отображаются как sRGB. Цветовая температура белого и серого поля равна примерно 7200 К, а отклонение от спектра абсолютно черного тела (ΔE) — 5,4-6,9 единиц. Цветовой баланс хороший. Черный цвет — просто черный под любыми углами. Он настолько черный, что параметр контрастности в данном случае неприменим. При перпендикулярном взгляде равномерность белого поля отличная. Экран характеризуется великолепными углами обзора с гораздо меньшим падением яркости при взгляде на экран под углом в сравнении с ЖК-экранами, однако под большими углами белый немного уходит в синеву.

В целом, качество экрана Apple Watch очень высокое.

watchOS 6 и новые возможности

Часы поставляются с предустановленной операционной системой watchOS 6.0. И она предлагает довольно много заметных новшеств — как по части новых предустановленных приложений и циферблатов, так и в плане самого принципа взаимодействия часов и смартфона.

Речь идет, конечно, о долгожданной возможности устанавливать приложения напрямую в часы, без посредничества смартфона. Да-да, в Apple Watch теперь есть свой App Store, а в нем — довольно широкий выбор »независимых» приложений. Искать их можно с помощью диктовки (хотя, конечно, это все равно далеко не столь удобно, как на iPhone), а для покупки достаточно нажать «загрузить», «обновить» или кнопку с ценой (платные приложения тоже представлены).

На практике, правда, пользы от этого пока не очень много — большинство приложений вы все равно используете и на часах, и на смартфоне. Но сам факт такой возможности — работать с приложениями напрямую через часы — радует и сулит много перспектив, прежде всего для разработчиков. Например, им теперь не обязательно разрабатывать смартфонного компаньона, а это значит, что не надо будет тратить дополнительные ресурсы на это, и можно сосредоточиться только на приложении для часов.

Помимо App Store на часах появились и другие предустановленные приложения, которых раньше не было. Это «Калькулятор», «Отслеживание цикла». «Шум» и «Компас». Последнее — только на Apple Watch Series 5, поскольку для работы ему необходим датчик, появившийся только в новейшем поколении часов. Показательно, что компас не только определяет стороны света и точные координаты, но также показывает уклон поверхности и высоту над землей.

«Отслеживание цикла» и «Шум» тоже заслуживают внимания, хотя они уже не являются эксклюзивами Series 5. «Отслеживание цикла», как несложно догадаться, позволяет женщинам или их партнерам в наглядной форме получать информацию о приближении месячных и овуляции, а также собирать прочую информацию, необходимую для посещения гинеколога, ведения беременности и контроля за половой жизнью.

Конечно, существует множество аналогичных приложений для всех мобильных платформ и наверняка для Apple Watch тоже. Но одно дело — сторонние решения, которые надо искать, устанавливать, и другое — уже предустановленный вариант. Который к тому же не требует отдельного приложения на iPhone, а настраивается и синхронизирует все данные через «Здоровье».

К слову, там доступно множество настроек — и помимо очевидных функций есть, например, такие вещи, как уведомление о благоприятных днях для зачатия. Если пара хочет ребенка, такое уведомление позволит не пропустить оптимальный момент, а если, напротив, девушка опасается незапланированной беременности, часы напомнят о необходимости максимальной осторожности в эти дни (мы, разумеется, не призываем полностью полагаться на «календарный метод», но — тем не менее).

Вообще, надо заметить, появляется все больше и больше примеров использования умных часов, которые не выглядят искусственными и наглядно показывают, зачем вообще эта штука нужна при наличии смартфона. «Отслеживание цикла» — как раз из этой серии: функционально то же самое возможно и на смартфоне, но на часах легче поставить на бегу отметку о начале месячных, удобнее получать уведомления и удобнее смотреть главную информацию — календарь с окрашенными в разный цвет днями (чем краснее, тем ближе к месячным). Другой пример — Яндекс.Карты. Здесь фишка, прежде всего, в Яндекс.Транспорте, интегрированном в то же приложение.

Пользователи Яндекс.Транспорта на смартфоне знают, что для получения информации о ближайшем автобусе на соседней остановке надо сначала нажать на стрелочку, чтобы приложение нашло наше местоположение, затем выбрать нужную остановку, и только тогда мы увидим время прибытия автобусов/троллейбусов/трамваев. Часы же позволяют просто запустить Яндекс.Карты — и нам сразу будут показаны карточки с двумя ближайшими остановками, в которых указаны два ближайших транспорта. То есть требуется всего одно нажатие, и на бегу это гораздо легче сделать.

Третий пример — новое приложение «Шум». Используя микрофон часов, оно слушает окружающий звук и оценивает его с точки зрения потенциального вреда для слуха. На скриншотах ниже — результат в московском метро во время езды. Как видно, шум находится в районе 80 дБ, что часы оценивают как границу между допустимым и повышенным уровнем громкости.

Понятно, что смартфон, который располагается в сумке или в кармане, менее надежен в подобных измерениях, а часы — как раз оптимальный инструмент. И, конечно, весьма любопытно узнать, сколько децибел «атакуют» наши уши в повседневности. С другой стороны, практическая польза все-таки довольно условна. Ну, знаем мы, что в метро громковато. А что делать? Любопытства ради можно измерить громкость на рок-концерте или дискотеке. Но мы туда вроде бы за тем и пришли? Пожалуй, единственный смысл (если брать простые бытовые ситуации) может быть при ремонте, когда постепенно притупляется ощущение громкости, и мы забываем вовремя сделать паузу.

И последняя возможность, которую мы отметим и которая тоже связана с микрофоном в часах — распознавание музыкальных треков, интегрированное в Siri на Apple Watch. Если хотите узнать, что за песня звучит в общественном месте, просто скажите «Привет, Siri! Что это за песня?» — и через несколько секунд получите ответ. Нажав на одну кнопку, можно тут же добавить ее в медиатеку.

Разумеется, как и в прошлых версиях watchOS, здесь появился ряд новых циферблатов, в том числе модульных, то есть позволяющих тонко настраивать как внешний вид, так и выводимую информацию.

На скришотах выше — наиболее эффектные из них. Кстати, в режиме AlwaysOn, когда мы не трогаем экран часов, фон у них становится черным, но информация по-прежнему демонстрируется. А как этот режим влияет на автономную работу? Об этом — в следующем разделе статьи.

Автономная работа

Самым интересным моментом в отношении новых часов была продолжительность автономной работы: с включенным режимом AlwaysOn и с отключенным. Сразу скажем: чуда не произошло. Но обещаниям, данным на презентации, часы вполне соответствуют. Apple гарантировала целый день работы в режиме AlwaysOn — и пожалуйста, часы действительно живут день, ночь и еще чуть-чуть. Проще говоря, если вы их заряжали ночью, утром сняли с зарядки, проходили весь день, потом легли спать и не поставили заряжаться, то следующим утром увидите около 10% заряда.

Понятно, что фактически это означает необходимость заряжать их каждую ночь (если, конечно, у вас нет возможности подзарядить их в течение дня). На наш взгляд, для умных часов это мало. И даже по меркам Apple, у которой еще третье поколение часов работало три дня без подзарядки. Да, начиная с четвертого поколения экран стал больше, появились дополнительные датчики, и, видимо, это дало такой эффект: теперь норма — два дня. Ну а появление режима AlwaysOn сократило этот срок еще вдвое.

К счастью, его можно отключить, и тогда часы проработают те же двое суток, что Apple Watch Series 4. Мы проверили и убедились. Впрочем, а почему бы им работать меньше или больше, если размер корпуса и, следовательно, объем аккумулятора такой же, экран и его разрешение — тоже, и даже SoC, видимо, особо не изменилась... Что лучше — один день с невыключающимся экраном или два дня без него — решать вам.

Выводы

Apple всегда чередовала инновационные обновления и, скажем так, косметические. У Apple Watch Series 2 впервые появилась полноценная влагозащита, а Series 3 ничем таким революционным не отличились; в Series 4 стал больше экран — причем и у более компактной, и у более крупной модели; Series 5 сохраняет тот же корпус и предлагает в основном программные нововведения. Разве что появление компаса можно счесть аппаратным усовершенствованием. Но главное новшество касается именно ПО: это режим всегда включенного экрана (AlwaysOn).

Проблема в том, что сколь бы изобретательны ни были инженеры и программисты Apple, физику не обманешь: в этом режиме часы все равно работают вдвое меньше, чем без него. И далеко не так просто решить, стоит оно того или нет. В остальном — новые материалы корпуса (но до России они не доехали и не факт что доедут), ряд программных улучшений, большинство из которых относятся к watchOS 6 и, следовательно, будут доступны и на прежних поколениях Apple Watch (наконец-то можно устанавливать приложения напрямую с часов, минуя смартфон), ну и новые ремешки — опять же совместимые и с моделями прошлых лет. И вместе с тем, по совокупности характеристик это по-прежнему лучшие умные часы на рынке. А революцию можно подождать еще год.

Как работает ЭКГ в умных часах и других гаджетах

 

Что нужно знать о технологиях отслеживания здоровья с помощью носимой электроники.

Измерение ритма сердца стало практически базовой функцией современных смарт-часы и умных браслетов, но электрокардиограмма (ЭКГ) - это следующий уровень. Эта технология предназначена для того, чтобы помочь людям следить за состоянием сердца и выявлять мерцательную аритмию, которая является серьезным заболеванием и основной причиной инсульта. Apple сделали возможность измерения ЭКГ сильной стороной своей модели Apple Watch Series 4, а теперь технология добралась и до гаджетов других производителей, например Withings ScanWatch. Но что это, и зачем нам это нужно? Разбираемся далее.

Обновление: февраль 2021г.

Что такое ЭКГ?

Большинство носимых устройств на рынке в настоящее время имеют оптические датчики сердечного ритма. Это датчики, которые используют мигающие светодиоды для проникновения под кожу и обнаружения кровотока. Когда излучаемый датчиком свет отражается от потока крови, он фиксируется самими датчиками. Затем, с помощью собственного алгоритма гаджет вычисляет данные о частоте сердечных сокращений. Но этот способ измерения не так точен, как должен быть при необходимости медицинского измерения.

Поэтому разработчики обратили внимание на ЭКГ. Вместо того, чтобы измерять кровоток, ЭКГ предназначен для измерения качества работы сердца.

Это название прибора, который часто можно услышать в медицинских учреждениях и относится он к электрокардиографу, использующемуся для выявления любых сердечных нарушений.

Как работает технология?

 

ЭКГ записывает незначительные электрические сигналы, которые генерируются биением сердца, и фактически представляют собой след. Это позволяет специалистам, машинам или носимым устройствам лучше понять, как работает сердце и определить, есть ли какие-либо отклонения.

«Простыми словами, датчик может сообщить частоту сердечных сокращений (как аритмия), ритм (его регулярность), состояние проводящей системы и мышечной ткани (сердечные приступы) и даже уровень некоторых химических веществ, таких как калий в крови и эффект от лекарств» - говорит доктор Кит Граймс, врач общей практики и директор по клиническим инновациям в Babylon Health.

Электрокардиограф в медицинских условиях обычно требует установки электродов на кожу в районе сердца, которые измеряют электрическую активность, производимую сердцем, когда оно сжимается. Собранные данные электрической активности отправляются в прибор, который записывает информацию и анализирует сердечный ритм, а также обнаруживает нарушения.

Но технология, применяемая в Apple Watch (и других устройствах с функцией измерения ЭКГ для домашнего использования), работает по-другому.

Например, вместо того, чтобы крепить электроды на кожу, в случае с Apple Watch необходимо держать палец на цифровой короне устройства. Следует подождать 30 секунд и электрическая активность сердца отобразится красной нитью на экране часов. После окончания замеров приложение сообщит, зафиксировал ли датчик нормальное сердцебиение (синусовый ритм), или ненормальное сердцебиение.

Самое большое различие между электрокардиографом в больнице и ЭКГ в умных часах Apple – в количестве отведений. В электрокардиографе 12 отведений, а в яблочных часах - одно. Это влияет на качество и точность измерений. Проще говоря, 12-отводов отображают более подробную информацию о сердце. Это означает, что ЭКГ с одним отведением имеет ограниченные возможности. Нельзя полагаться на обнаружение всех нарушений сердечного ритма - или ухудшение проблем с сердцем. Нельзя также полагаться на обнаружение электрических изменений, которые происходят во время сердечного приступа или аномальной структуры сердца. И Apple и AliveCor прямо заявляют об этом. То есть важно знать и отличать возможности стационарного измерения ЭКГ в больнице, и возможности гаджетов для дома.

Как технология ЭКГ может спасти жизнь?

 

ЭКГ, выполненная медицинским работником, может выявить многие проблемы с сердцем. Действительно, ЭКГ-устройства, разработанные для использования дома или в качестве носимой электроники, еще не так эффективны. Тем не менее, приведем далее несколько вариантов, при которых эта технология, применяемая в часах Apple или KardiaBand, может спасти жизнь.

 

Мерцательная аритмия

Это заболевание сердца, которое может вызвать нерегулярное и ненормально быстрое сердцебиение. Это достаточно распространенное нарушение сердечного ритма и потенциально может оказаться смертельным. Кстати, это единственный тип измерений, одобренный FDA для гаджетов Apple и AliveCor. Писатель ZDNet Джейсон Перлоу принимал участие в ранних испытаниях Apple по выявлению мерцательной аритмии и выявил проблему с сердцем в 2018 году благодаря собранным данным. Персональные устройства достаточно эффективны для распознавания данного вида аритмии (нерегулярное сердцебиение). Причина подобной эффективности проста – измерения можно провести в любое время.

В отличие от ЭКГ в больнице, можно контролировать сердце в течение дня. «Нарушения сердечного ритма могут быть эпизодическими, и их трудно уловить», - объясняет доктор Граймс. «Таким образом, персональное измерение ЭКГ, которое всегда на руке пользователя, может помочь врачам регистрировать случаи учащенного сердцебиения и помочь с диагностикой».

Это означает, что можно провести быстрое 30-секундное измерение ЭКГ, когда пользователь почувствует симптомы. Это позволит лучше понять причины, которые могли привести к изменениям ритма. Например, если владелец только что вернулся с пробежки.

Доктор Джулия Рейнольдс, заместитель директора Агентства по инновациям, утверждает, что иногда по этой причине пациентам даже прописывают Kardia Mobile. «Физическим лицам может быть предоставлено мобильное устройство ЭКГ, если они обеспокоены тем, что у них может возникнуть пароксизмальная фибрилляция предсердий ». Таким образом, если они чувствуют признаки и симптомы, они могут взять портативное устройство ЭКГ».

Нарушения сердечного ритма (аритмия)

 

Команда в AliveCor смогла использовать данные из KardiaBand для обнаружения синдрома удлиненного интервала QT (LQTS), который может вызвать нерегулярное сердцебиение, приводящее к потере сознания или даже к внезапной смерти.

«В июле 2018 года AliveCor объявила о сотрудничестве с клиникой Mayo для разработки инструментов, облегчающих скрининг на LQTS», - говорит представитель AliveCor. «Хотя эта функция еще не была монетизирована, это многообещающий шаг к обнаружению смертельного нарушения ритма».

Как и мерцательная аритмия, одна из причин, по которой персональные устройства ЭКГ позволяют обнаруживать такое состояние, как LQTS, заключается в том, что оно часто вызывается физическими упражнениями и стрессом. То есть, даже если пользователь осуществил измерение ЭКГ на стационарном аппарате, не факт, что данное нарушение будет обнаружено. Но возможность провести измерение в любом месте и в любое время, в тренажерном зале или вдали от цивилизации, может спасти жизнь.

Инфаркт

Инфаркт миокарда - это серьезный сердечный приступ, возникающий при блокировке одной из основных артерий сердца. Как и в случае с LQTS, нет официального подтверждения, что персональные устройства с функцией ЭКГ могут обнаружить сердечный приступ. Но это не значит, что AliveCor не использует свою технологию, чтобы измерения. «В ноябре 2018 года результаты международного исследования STLEUIS показали, что тестовая версия технологии ЭКГ AliveCor способна идентифицировать инфаркт», - сообщил представитель AliveCor.

В ходе исследования была протестирована стандартная ЭКГ в 12 отведениях (подобная той, которую используют в медицинских учреждениях) в сравнении с мобильной ЭКГ, и приложение AliveCor обнаружило, что мобильная версия была эффективной при выявлении ИМБП с высокой чувствительностью по сравнению с профессиональным тестом.

 

Общий контроль организма

 

Обнаружение сердечного приступа или мерцательной аритмии может спасти жизнь, но технология ЭКГ может также помочь составить более точную картину здоровья организма и уровня физической формы.

QardioCore - это кардиомонитор, который, в отличие от Apple Watch, можно носить в течение дня, собирает более 20 миллионов пунктов данных. Несмотря на то, что гаджет также может обнаруживать нарушения сердечного ритма, его дизайн идеален для тех, кто занимается фитнесом и нуждается в более надежной обратной связи при колебаниях сердечного ритма.

В сочетании с данными о температуре тела, частоте дыхания и уровнях стресса можно использовать измерение ЭКГ, чтобы узнать больше о своем теле и о том, как оно реагирует на физические нагрузки. Для тех, кто серьезно относится к спортивным тренировкам, это делается с помощью вариабельности сердечного ритма (ВСР) и среднеквадратического значения последовательных различий (RMSDD), которое идентифицирует время между пиками сердцебиения и помогает тренироваться более эффективно и безопасно.

Проблема ложных срабатываний

Доступные для потребителей устройства ЭКГ могут обнаружить ряд проблем с сердцем, независимо от того, были ли они устранены или нет, но это не означает, что они могут заменить посещение врача. «Измерение ЭКГ сложный процесс», - объясняет доктор Граймс. «Современная технология использует машинное обучение для выявления распространенных отклонений, но измерение ЭКГ, которое осуществляется с помощью Apple Watch, не так точно, как традиционные медицинские устройства».

Доказано, что персональные устройства ЭКГ спасают жизни, но, с другой стороны, они все еще могут пропускать серьезные проблемы или ложно заставлять людей беспокоиться о возможных проблемах с сердцем. Доктор Граймс называет их «ложными срабатываниями». Хотя многие медики предупреждают людей с осторожностью относиться к результатам подобных измерений, полученных с помощью персональных устройств, более широкий и полный контроль над здоровьем пользователя в домашних условиях со временем станет более распространенным.

На наш взгляд это значит, что прогресс не стоит на месте. Вместо того, чтобы публично сомневаться в точности результатов измерений, специалистам лучше информировать пользователей о том, что данные могут быть неточными и лучше обратиться к врачу, если измерения вызывают беспокойство.

Гаджеты с поддержкой измерения ЭКГ

Актуальные модели смарт-часов с поддержкой измерения ЭКГ:

* Apple Watch Series 4;
* Apple Watch Series 5;

* Apple Watch Series 6;
* Samsung Galaxy Watch Active 2;
* Samsung Galaxy Watch 3;
* Fitbit Sense;
* Withings ScanWatch;
* Withings Move ECG;
* Amazfit Smartwatch 2.

 

Apple Watch Series 6

В последних смарт-часах Apple Watch датчик измерения ЭКГ встроен в керамическую чазднюю крышку корпуса, а также в обновленную цифровую корону. Запускаем приложение ЭКГ, прикосаемся пальцем к короне, и следуем рекомендациям на экране. Получаем уведомление о результате измерения (норма или признаки аритмии), а график частоты пульса будет зарегистрирован в приложении Apple Health для смартфона. Apple получили одобрение FDA для своей технологии измерения ЭКГ, а также разрешение в Европейской экономической зоны, где более 20 стран теперь могут использовать функцию здравоохранения (в том числе, и Россия).

Подробный обзор Apple Watch Series 6 

Fitbit Sense

 

Fitbit Sense - первые часы для комплексного отслживания здоровья компании, в которых установлено множество новых датчиков, включая ЭКГ. Можно выполнять ручную проверку ЭКГ с помощью приложения на часах. При активации приложения, прикосаемся пальцами к алюминиевому корпусу и удерживаем его, как указано на часах, чтобы снять показания ЭКГ. Датчик PPG также сканирует аномальные ритмы, включая высокую и низкую частоту сердечных сокращений. Функция ЭКГ Fitbit находится на финальной стадии рассмотрения FDA для утверждения использования в США.

Подробный обзор Fitbit Sense

Samsung Galaxy Watch 3

  

Galaxy Watch 3 - вторые умные часы Samsung с функцией ЭКГ, которые присоединились к Galaxy Watch Active 2, представленным ниже. Кладем палец на датчик, встроенный в верхнюю физическую кнопку. Для измерения требуется 30 секунд. Вам также следует оставаться неподвижным, положив руку на ровную поверхность. Приложение Samsung Health Monitor работает в США и Южной Корее и недавно получило разрешение в Европе: в Исландии, Германии, Болгарии, Хорватии, Чехии, Дании, Эстонии, Финляндии, Франции, Венгрии, Ирландии, Италии, Латвии, Бельгии, Литве, Нидерландах, Греции, Норвегии, Польше, Португалии, Румынии, Словакии, Словении, Испании, Швеции, Швейцарии, Австрии и Великобритании. Более того, Япония, Индонезия, ОАЭ, Чили, Индия и Китай подтверждены на 2021 год.

Подробный обзор Samsung Galaxy Watch 3

Samsung Galaxy Watch Active 2

  

Watch Active 2 были первыми умными часами Samsung, в которых появился датчик ЭКГ и считываются эти показания так же, как и в Galaxy Watch 3. Умные часы были обновлены для поддержки этой функции. Как и старшая модель, функция активирована в Южной Корее, США, Европе и в этом году появится во многих других странах мира.

Подробный обзор Samsung Galaxy Watch Active 2

Withings Move ECG

 

Первые гибридные часы, которые могут считывать показания электрокардиограммы, помогая выявлять признаки мерцательной аритмии, ЭКГ Move также обладают влагозащитой до 50 метров и автоматически отслеживают активность.

К сожалению, модель в настоящее время все еще проходит клиническую проверку FDA в США, хотя гибриды уже доступна в ЕС.

Withings ScanWatch были анонсированы в Лас-Вегасе, в начале января 2020 года. В новой модели также есть ЭКГ и датчик SpO2 для обнаружения апноэ сна. Эта модель также ожидает одобрения FDA, но компания рассчитывает на старт продаж во втором квартале 2020 года.

 

Amazfit Verge 2

Пожалуй, одни из самых интересных умных часов под брендом Amazfit, Verge 2 были представлены относительно недавно и также получили технологию измерения ЭКГ. По мнению менеджеров компании, это поможет гаджету составить конкуренцию Apple Watch. Замеры производятся с помощью действующего ИИ-чипа Huami's Huanghan No.1.

Эта микросхема оснащена биометрическим кардио-датчиком для более точного мониторинга частоты сердечных сокращений, в том числе для выявления нарушений ритма сердца и мерцательной аритмии. Однако, на данный момент, Verge 2 доступны только в Китае. Планируется запуск в США и Европе.

 

QardioCore

 

Датчик Qardio легко можно спутать с нагрудным пульсометром. При этом он использует технологию измерения ЭКГ, которая может отправлять на телефон данные о сердечном ритме пользователя и его вариабельности, измерять частоту дыхания, температуру тела и физическую активность. По аналогии с AliveCor (специальный ремешок для умных часов Apple), QardioCore используется для ежедневного или еженедельного профилактического измерения состояния здоровья в домашних условиях, между визитами в поликлинику. Ока гаджет доступен Канаде, Европе и Австралии. В США Qardio только в состоянии получения разрешения FDA.

 

Hexoskin Smart

 

Умная одежда нового поколения. Обладает возможностью измерения ЭКГ, в том числе, для непрерывного мониторинга сердечного ритма. Основатели компании утверждают, что технология клинически одобрена. Одежда обладает возможностью синхронизации со смартфонами на Ios и Android. Дополнительно, существует возможность измерения вариабельности сердечного ритма для контроля уровня стресса, мониторинга тренировок и определения усталости организма.

Источник: wear-gadget

_________________

 - присоединяйся к нам на Facebook

 - Наш канал в Telegram

 - мы в Instagram

Часы Apple Watch Series 5 40mm Silver Aluminum with White Sport Band Серебристый/белый Екатеринбург Apple

Apple Watch Series 5 40mm Серебристый алюминиевый корпус, спортивный ремешок белого цвета.

В 5 серии Apple Watch дисплей работает всегда, чтобы показывать время и самую важную информацию из ваших приложений

Заботятся о вашем сердце, даже когда вы очень заняты. Встроенный датчик позволяет мгновенно проверить сердечный ритм, а так же отправить уведомление о слишком низком или высоком пульсе.

Приложение «Шум» предупреждает, когда уровень громкости превышает допустимую норму.

Позволяют отслеживать цикл одним касанием. При помощи приложения «Отслеживание цикла» очень удобно вести наблюдения за менструальным циклом.

Помогут придти к вашей спортивной цели. Доступно огромное количество тренировок, результаты которых сравниваются со спортсменами всех уровней.

Приводят в активность эффективнее любого кофе. Кольца активности обновляются ежедневно и заполняются только при движении, иначе отправляют уведомление о недостаточной активности. Можно даже с друзьями соревноваться длительностью разминки, ходьбы или тренировки.

Часы и плеер вместе. В Apple Watch можно загрузить любую музыку с телефона или Apple Music, достаточно включить синхронизацию. Объём памяти в 32 гигабайта позволит загрузить несколько альбомов любимых исполнителей.

Установить новое приложение очень просто. Теперь App Store прямо в часах, поэтому искать и сразу скачивать приложение можно всего за пару нажатий.

Оставайтесь на связи. Прямо в Apple Watch можно делать основные функции смартфона — переписываться в мессенджерах, слушать музыку, звонить.

Совсем забыли. Apple Watch ещё показывают время. Уже более 100 циферблатов с индивидуальными настройками утилит, цветов и функций.

Кошелёк не нужен. Apple Pay есть не только в iPhone, но и в Apple Watch, поэтому забыть кредитную карту дома — не беда.

Корпус из алюминия  

Встроенная поддержка GPS, ГЛОНАСС, Galileo и QZSS 

64‑битный двухъядерный процессор S5

Чип беспроводной связи Apple W3 

Барометрический высотомер 

Ёмкость 32 ГБ

Оптический датчик сердечного ритма 

Электрический датчик сердечной активности 

Новые акселерометр и гироскоп 

Датчик внешней освещённости 

Дисплей OLED LTPO с технологиями Retina и Force Touch (1000 кд/м²) 

Колёсико Digital Crown с тактильным откликом 

Более громкий динамик 

Стекло Ion-X повышенной прочности 

Задняя панель из керамики и сапфирового стекла 

Wi-Fi (802.11b/g/n, 2, 4 ГГц) 

Bluetooth 5.0 

Встроенный литий‑ионный аккумулятор До 18 часов работы от аккумулятора

Водонепроницаемость на глубине до 50 м3

ОС Watch OS 6

Габариты:

Длина 40 мм

Ширина 34 мм

Толщина 10, 74 мм

Вес 30, 1 г

Комплект поставки:

Apple Watch

Ремешок из фторэлостометра

Кабель для зарядки

Сетевое зарядное устройство с разъёмом USB

Apple Watch 4

Описание

Самая удачная и популярная модель смарт-часов Apple Watch. 4-е поколение стало самым существенным изменением за последние годы — дисплей часов увеличился на 30% (за счет уменьшения рамок вокруг экрана), а толщина корпуса при этом уменьшилась. Это сделало использование часов по-настоящему удобным и интуитивным. Длина корпуса также слегка увеличилась в размере — с 42 до 44 мм в «мужском» исполнении, и с 38 до 40 мм в «женском».

Apple Watch Series 4 оснащены новым акселерометром и гироскопом, которые могут распознать неудачное падение владельца, а электрический датчик сердечной активности позволяет построить электрокардиограмму в новом приложении «ЭКГ».

Несмотря на все усовершенствования, часы, как и Apple Watch 3, отличаются полноценной влагозащитой — с ними можно плавать и нырять на глубину до 50 м.

Выпускаются в двух размерах (размер экрана 40 и 44 мм) и в трех цветах: черный (space-gray), серебристый (silver) и золотисто-розовый (rose-gold).

СОСТОЯНИЕ: Б.У. 100% протестирован и технически исправен. Гарантия.

ХАРАКТЕРИСТИКИ:

Модель: Apple Watch А1977, Apple Watch А1978, Apple Watch 4.1, Apple Watch 4.2, Apple Watch Series 4 (GPS) 40 mm, Apple Watch 4 (GPS) 44 mm, Apple Watch 4 Silver, Apple Watch 4 Space Gray
Процессор: 2-ядерный Apple S4
Оперативная память (RAM):
1 Гб
Память для хранения данных (ROM):
16 Гб
Экран:
40 mm
: сенсорный 1,8″ LTPO OLED с поддержкой Force Touch, разрешение 324×394 точек (Retina), яркость 1000 nits
44 mm: сенсорный 2″ LTPO OLED с поддержкой Force Touch, разрешение 368×448 точек (Retina), яркость 1000 nits
Беспроводные интерфейсы: 802.11b/g/n 2.4 ГГц, Bluetooth 5.0
GPS-приемник: есть
Аудио: встроенный динамик, встроенный микрофон
Поддерживаемые операционные системы: watchOS 5 — watchOS 6
Аккумулятор: Lithium Ion (до 18 часов автономной работы)

Размеры и вес:

40 mm
Ширина: 34 мм
Высота: 40 мм
Глубина: 10,7 мм
Вес: 30,1 г

44 mm
Ширина: 38 мм
Высота: 44 мм
Глубина: 10,7 мм
Вес: 36,7 г

Преимущества по сравнению с Apple Watch Series 3

— дисплей на 30% больше, звук на 50% громче;
— процессор нового поколения на 20% быстрее;
— емкость встроенного накопителя 16 Гб против 8 Гб у Apple Watch 3;
— в колёсико Digital Crown добавлен тактильный отклик — ощущение лёгких щелчков при прокрутке;
— новые акселерометр и гироскоп;
— электрический датчик сердечной активности в дополнение к оптическому (у Apple Watch 3 — только оптический).

Изготовитель: Apple Inc, 1 Инфинит Луп, Купертино, Калифорния, 95014, США. Произведено в Китае.

Умные часы Apple Watch Series 4, 40 мм, корпус из серебристого алюминия, спортивный браслет цвета «белая ракушка» MU652

НАЧИНАЕМ НОВУЮ ЖИЗНЬ 

Представляем Apple Watch Series 4. Часы с абсолютно новым дизайном и новыми технологиями. Они помогают вести еще более активный образ жизни, лучше следить за здоровьем и всегда оставаться на связи. 

ИЗМЕНЕНИЯ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ВСЕ 

Самый большой дисплей в линейке Apple Watch. Новый электрический датчик сердечной активности. Усовершенствованное колесико Digital Crown с тактильным откликом. Такие знакомые и вместе с тем принципиально новые Apple Watch Series 4 меняют все представления о возможностях часов. 

ПОЧУВСТВУЕТ. ПОЗАБОТИТСЯ. ПОДСКАЖЕТ 

Уведомления о слишком низком и высоком пульсе. Функции обнаружения падения и вызова экстренных служб. Новые циферблаты "Дыхание". Эти часы созданы, чтобы защищать вас и помогать вам вести более здоровый образ жизни. 

НА ПИКЕ ФОРМЫ ВМЕСТЕ С ВАМИ 

Автоматическое распознавание тренировок. Новые виды тренировок: йога и пеший туризм. Передовые функции для любителей бега, например измерение каденса и предупреждения об изменении темпа. При этом на экран можно вывести до пяти показателей, чтобы точно отслеживать свою статистику. 

МОТИВАЦИЯ. МОТИВАЦИЯ. МОТИВАЦИЯ 

Новый вид соревнований: один на один. Возможность делиться показателями активности с друзьями. Персональные тренерские подсказки. Ежемесячные мотивирующие цели. Виртуальные награды за достижения. Все, чтобы вдохновить вас закрывать кольца Активности каждый день. 

ВСЕ ВАЖНОЕ ПОД РУКОЙ 

Рация, телефонные звонки и сообщения. Музыка из Apple Music и приложение "Подкасты" от Apple. Новые возможности приложений с быстрыми командами Siri. Столько всего важного и нужного - прямо у вас на запястье. 

Корпус из алюминия цвета «серый космос»

Встроенная поддержка GPS, ГЛОНАСС, Galileo и QZSS

64‑битный двухъядерный процессор S4

Чип беспроводной связи Apple W3

Барометрический высотомер

Ёмкость 16 ГБ

Оптический датчик сердечного ритма

Электрический датчик сердечной активности

Новые акселерометр и гироскоп

Датчик внешней освещённости

Дисплей OLED LTPO с технологиями Retina и Force Touch (1000 кд/м²)

Колёсико Digital Crown с тактильным откликом

Более громкий динамик

Стекло Ion-X повышенной прочности

Задняя панель из керамики и сапфирового стекла

Wi-Fi (802. 11b/g/n, 2,4 ГГц)

Bluetooth 5.0

Встроенный литий‑ионный аккумулятор

До 18 часов работы от аккумулятора

Водонепроницаемость на глубине до 50 м³

watchOS 5

Длина: 40 мм

Ширина: 34 мм

Толщина: 10,7 мм

Вес: 30,1 г

Apple Watch Series 4, корпус из серебристого алюминия, спортивный ремешок белого цвета

НАЧИНАЕМ НОВУЮ ЖИЗНЬ 


Представляем Apple Watch Series 4. Часы с абсолютно новым дизайном и новыми технологиями. Они помогают вести еще более активный образ жизни, лучше следить за здоровьем и всегда оставаться на связи. 

ИЗМЕНЕНИЯ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ВСЕ 

Самый большой дисплей в линейке Apple Watch. Новый электрический датчик сердечной активности. Усовершенствованное колесико Digital Crown с тактильным откликом. Такие знакомые и вместе с тем принципиально новые Apple Watch Series 4 меняют все представления о возможностях часов.  

ПОЧУВСТВУЕТ. ПОЗАБОТИТСЯ. ПОДСКАЖЕТ 

Уведомления о слишком низком и высоком пульсе. Функции обнаружения падения и вызова экстренных служб. Новые циферблаты "Дыхание". Эти часы созданы, чтобы защищать вас и помогать вам вести более здоровый образ жизни. 

НА ПИКЕ ФОРМЫ ВМЕСТЕ С ВАМИ 

Автоматическое распознавание тренировок. Новые виды тренировок: йога и пеший туризм. Передовые функции для любителей бега, например измерение каденса и предупреждения об изменении темпа. При этом на экран можно вывести до пяти показателей, чтобы точно отслеживать свою статистику. 

МОТИВАЦИЯ. МОТИВАЦИЯ. МОТИВАЦИЯ 

Новый вид соревнований: один на один. Возможность делиться показателями активности с друзьями. Персональные тренерские подсказки. Ежемесячные мотивирующие цели. Виртуальные награды за достижения. Все, чтобы вдохновить вас закрывать кольца Активности каждый день. 

ВСЕ ВАЖНОЕ ПОД РУКОЙ 

Рация, телефонные звонки и сообщения. Музыка из Apple Music и приложение "Подкасты" от Apple. Новые возможности приложений с быстрыми командами Siri. Столько всего важного и нужного - прямо у вас на запястье. 

 

Характеристики Series 4 (GPS)
  • Корпус из алюминия серебристого цвета
  • Встроенная поддержка GPS, ГЛОНАСС, Galileo и QZSS
  • 64‑битный двухъядерный процессор S4 
  • Чип беспроводной связи Apple W3
  • Барометрический высотомер
  • Ёмкость 16 ГБ1
  • Оптический датчик сердечного ритма
  • Электрический датчик сердечной активности
  • Новые акселерометр и гироскоп
  • Датчик внешней освещённости
  • Дисплей OLED LTPO с технологиями Retina и Force Touch (1000 кд/м²)
  • Колёсико Digital Crown с тактильным откликом
  • Более громкий динамик
  • Стекло Ion-X повышенной прочности
  • Задняя панель из керамики и сапфирового стекла
  • Wi-Fi (802. 11b/g/n, 2,4 ГГц)
  • Bluetooth 5.0
  • Встроенный литий‑ионный аккумулятор
  • До 18 часов работы от аккумулятора2
  • Водонепроницаемость на глубине до 50 м3
  • watchOS 5

Умные часы Apple Watch Series 5, корпус из алюминия цвета «серебряный», спортивный ремешок цвета белый

NFC: есть

Объем накопителя: 32

Процессор: S5

Количество ядер процессора: 2

Совместимость: на базе iOS 13 и выше

Тип дисплея: Retina с технологией Force Touch

Разрешени: 324x394

Яркость: 1000 кд/м²

Bluetooth: 5. 0

Интерфейс подключения: Bluetooth

Беспроводная зарядка: Да

Тип аккумулятора: USB-кабель с магнитным контактом

Время автономной работы: до 18 часов

Воспроизведение видео: Да

Воспроизведение аудио: Да

Материал: алюминий

Материал ремешка: фторэластомер

Операционная система: watchOS 6

Датчики: компас, гироскоп, акселерометр, датчик освещенности, сердечного ритма, барометрический высотомер, электрический датчик сердечной активности, оптический датчик сердечного ритма 2-го поколения, голосово

Уровень защиты от влаги: водонепроницаемость на глубине до 50 м

Доп. возможности: Барометрический высотомер, диктофон, будильник, вызов экстренной помощи (кнопка SOS), функция приема/отклонения вызова, функция отключения сигнала вызова, монитор сердечного ритма.

Лучшие мониторы сердечного ритма 2019

Пульсометры

существуют уже несколько десятилетий. Polar представила первый беспроводной носимый пульсометр, Sport Tester PE2000, в 1978 году, но только в 1982 году, когда Polar представила Sport Tester PE3000, пользователи могли просматривать и анализировать данные о пульсе в режиме реального времени, тем самым открывая путь к успеху. эра использования данных частоты пульса для объективного анализа состояния здоровья и работоспособности.

Несмотря на то, что мониторы сердечного ритма широко используются спортсменами, только недавно, с появлением оптических датчиков сердечного ритма, фитнес-трекеров и умных часов, данные о сердечном ритме стали действительно доступными для широких масс.

Оптические и электрические

Электрические мониторы сердечного ритма, называемые мониторами ЭКГ (электрокардиография), измеряют электрические сигналы, которые контролируют расширение и сокращение сердца с помощью нагрудного ремня. По словам директора по стратегии Polar Марко Сувилааксо, «высококачественные нагрудные ремни ... по-прежнему превосходят оптические датчики с точки зрения предоставления более надежных и точных данных о ЧСС».

Оптические датчики или датчики PPG (фотофлетизмографии) освещают кожу светодиодным светом и регистрируют изменения кровотока в результате работы сердца.Поскольку они зависят от кровотока для регистрации данных о частоте сердечных сокращений, они склонны к неточным показаниям по ряду причин. Сувилааксо предупреждает, что напряжение мышц при захвате руля, а также холодная погода могут ограничить кровоток в запястье, а неровности дороги могут вызвать небольшие толчки в запястье, которые нарушают кровоток и приводят к неточным показаниям. Устройства с оптическими датчиками должны располагаться как можно более плотно, и чем дальше они расположены на руке (предплечье, бицепс), тем лучше будут показания.

Возможности подключения

Умные часы и фитнес-трекеры, в основном, будут поддерживать Bluetooth, и многие из них имеют собственные сопутствующие приложения и программное обеспечение для анализа, такие как Garmin Connect и Polar Flow. Некоторые устройства, такие как Suunto 9, измеряют частоту сердечных сокращений с помощью оптического датчика и могут подключаться к ремешку для измерения пульса Bluetooth, например Wahoo Tickr X, для более высокого уровня точности. Но не все пульсометры поддерживают Bluetooth. Некоторые, например Garmin Softstrap Premium, передают только сигнал ANT +.

Вариабельность сердечного ритма и ЭКГ

Некоторые пульсометры и фитнес-трекеры теперь измеряют ВСР (вариабельность сердечного ритма). ВСР - это мера отклонений в миллисекундах от обычного сердцебиения, которая быстро заменяет частоту сердечных сокращений в состоянии покоя в качестве золотого стандарта для определения того, насколько вы отдохнули или утомлены. Если вы готовитесь к предстоящему событию, и особенно если вы балансируете гораздо больше, чем просто тренировки в своей жизни, поищите датчик сердечного ритма, который измеряет вариабельность сердечного ритма.Это невероятно полезный показатель, позволяющий найти баланс между работой, семьей и обучением.

Устройства, которые могут выполнять ЭКГ, например ЭКГ Withings Move, могут помочь обнаружить ранние признаки сердечных заболеваний, таких как AFib (мерцание предсердий), но они представляют собой палку о двух концах. Вы можете поддаться ложному чувству безопасности, если ничего не вышло из строя. Доктор Нил Стэнсбери, доктор медицины, специалист-ортопед в VSAS Orthopaedics в Аллентауне, штат Пенсильвания (также бывший профессиональный велосипедист, который боролся с нарушением сердечного ритма), говорит, что эти домашние чтения «могут быть полезны, поскольку предупреждают человека о том, что проблема может заключаться в присутствует, пока человек не пытается поставить себе диагноз.«Хотя доступ к этой технологии 24/7 может заставить вас чувствовать, что у вас есть вся необходимая информация, - предупреждает доктор Стэнсбери, - если вы чувствуете, что что-то не так, независимо от монитора, обратитесь за помощью к врачу».

Какой мне подходит?

Реальность такова, что не существует однозначного лучшего, только то, что лучше всего для вас. Если для вас очень важна точность, обратите внимание только на устройства, которые измеряют частоту сердечных сокращений с помощью нагрудного ремня. Оптические датчики приблизят вас, но если важна точность, нагрудный ремень - ваш лучший вариант.

Если вас не интересуют нагрудные ремни и вам не важен уровень точности, который требуется профессиональному атлету, оптические датчики - отличный вариант. Вы можете найти удобство отказа от нагрудного ремня и простоту ношения только устройства на запястье, которое стоит небольшого снижения точности.

Имея это в виду, вот 11 наших текущих лучших решений для мониторов сердечного ритма. Если вам нужно много дополнительных функций, а также частота пульса, ознакомьтесь с этим списком наших любимых фитнес-трекеров.


Suunto 9

Безумно долгое время автономной работы
Цена: $ 599

Предоставлено Suunto

Объявление Suunto 9 в качестве пульсометра сильно занижает его возможности, но в этих часах есть как оптический датчик пульса, так и возможность подключения к нагрудному ремню Bluetooth для большей точности. Эти часы профессионального уровня имеют впечатляющее время автономной работы - до 25 часов в режиме производительности и до 120 часов в режиме Ultra - и выдают уведомления об оставшемся времени работы от батареи в режиме реального времени, позволяя менять режимы на ходу, чтобы вы не не кончился сок до конца тренировки.Идеально для: человека, которому нужен пульсометр, который нельзя брать в плен, который может все это делать и делать все хорошо.


Wahoo Tickr X

Нагрудный ремень с поддержкой ANT + и Bluetooth

Предоставлено Wahoo Fitness

Tickr X

  • Подключается к устройствам Bluetooth и ANT +
  • Сохраняет до 16 часов данных тренировки

Этот нагрудный ремень поддерживает как ANT +, так и Bluetooth.Он также может хранить до 16 часов данных для будущей загрузки анализа. Режим беговой дорожки ремня отслеживает скорость и расстояние во время бега на месте и совместим с десятками сторонних приложений. Он работает от батареи CR2032 и поставляется с мягким регулируемым ремешком. Идеально для: человека с несколькими устройствами, который хочет использовать их на различных тренировках.


Scosche Rhythm +

Пульсометр на повязке с ANT + и Bluetooth

Предоставлено Scosche

Rhythm + - это повязка с поддержкой ANT + и Bluetooth, которая считывает данные о частоте пульса с помощью оптических датчиков.Подключайте браслет к велосипедным компьютерам, смарт-часам, смартфонам и более чем 200 приложениям, чтобы записывать и передавать данные о тренировках - используйте его точно так же, как нагрудный ремень. Неопреновый ремешок легко регулируется, он бывает двух размеров, большого и малого, а также различных цветов. Заявленное время автономной работы составляет всего 8 часов. Идеально для: велосипедиста, который ищет что-то, что находится между нагрудным ремнем и часами с оптическим датчиком.


Scosche Rhythm 24

Повязка с оптическим датчиком, которая может хранить данные тренировки

Предоставлено Scosche

Rhythm 24 берет все от Rhythm + и увеличивает его...to 24. Батарея с увеличенным сроком службы может непрерывно отслеживать тренировки в течение 24 часов и работать заявленные 33 часа, прежде чем потребуется подзарядка. Как и Rhythm +, 24 совместим с устройствами с поддержкой ANT + и Bluetooth, но с Rhythm 24 вы можете оставить свои устройства дома, а Rhythm 24 будет записывать и хранить ваши данные. Идеально для: любого, кому нужен простой в использовании пульсометр на повязке.


Рукав Twelve South Action

Крепление Apple Watch к бицепсу для лучшего соединения с оптическим датчиком

С любезного разрешения Twelve South

Рукав Twelve South Action Sleeve - это не сам по себе пульсометр, а, скорее, рукав, совместимый с часами Apple Watch, который обеспечивает более безопасное соединение с предплечьем или бицепсом для повышения точности.Просто снимите обычные ремешки с Apple Watch и вставьте лицо в рукав, когда пора тренироваться. Затем продолжайте использовать свои любимые приложения для упражнений и слушайте любимый музыкальный сервис. Идеально для: всех, кто хочет использовать Apple Watch для тренировок, но не любит, когда они у вас на запястье.


Apple Watch Series 4

Снимайте показания ЭКГ, измеряйте пульс в течение всего дня и отвечайте на электронные письма с того же устройства
Цена: 399 долларов США

Предоставлено Apple

Было бы упущением, если бы мы не включили Apple Watch Series 4 в этот список.Он делает всего понемногу и измеряет частоту сердечных сокращений с помощью оптического датчика. Хотя они не были доступны, когда Apple выпустила часы Series 4, теперь вы можете снимать показания ЭКГ через приложение ЭКГ. Использование Apple Watch Series 4 с GPS и сотовой связью дает дополнительный бонус: вы можете оставить свой телефон во время тренировки, сохраняя при этом возможность записывать все свои данные и поддерживать полное соединение в дороге. Идеально для тех, кто предпочитает подключение к Интернету и не хочет переключать часы между офисом и тренажерным залом.


Fitbit Charge 3

Отслеживает пульс и сжигание калорий в течение всего дня

Предоставлено Fitbit

Charge 3 - это тонкий и элегантный трекер активности, который считывает данные о частоте пульса через оптический датчик, использует Bluetooth для подключения к вашему смартфону и совместим с более чем 200 фитнес-приложениями. Автоматическое распознавание активности означает, что часы начинают запись в секунду, когда вы начинаете тренировку. Он также отслеживает сжигание калорий в течение всего дня и сон, а при подключении к телефону отображает звонки и текстовые сообщения.Для тех, кто ненавидит постоянно заряжать свои устройства, заявленное время автономной работы в семь дней - приятный штрих. Идеально для: человека, которому нужно простое устройство для отслеживания пульса в течение всего дня и записи тренировок.


Пульсометр Garmin Softstrap Premium

Машинная стирка Пульсометр ANT +

Предоставлено Garmin

Пульсометр премиум-класса с мягким ремешком

Этот ремешок для измерения пульса от Garmin представляет собой простой упрощенный ремешок для измерения пульса.Он совместим только с ANT + и может быть подключен к любому устройству с поддержкой ANT +. Мягкий ремешок легко регулируется, его удобно носить в течение долгих часов, и его можно стирать в стиральной машине - просто снимите пластиковый сердечник, который удерживается на месте с помощью двух защелок. Идеально для: любого, у кого есть велокомпьютер ANT + или часы, кто хочет добавить высокоточные данные о частоте пульса.


Polar Vantage M

Оптический датчик для круглосуточного отслеживания сердечного ритма и совместимый с датчиками сердечного ритма Polar для более точных измерений
Цена: 280 $

Предоставлено Polar

Vantage M оснащен технологией Polar Precision Prime для измерения пульса.Согласно Polar, он сочетает в себе показания контакта с кожей с оптическими датчиками, чтобы сделать измерение пульса на запястье более надежным и менее подверженным ложным показаниям. Он также оснащен другими функциями, такими как непрерывное считывание пульса, отслеживание сна и активности, а также программное обеспечение Polar Training Load Pro для анализа ваших тренировок. Идеально для: спортсменов, которые хотят глубже погрузиться в анализ данных в поисках небольших достижений.


Coros Pace

Пары с пульсометрами с поддержкой ANT + и Bluetooth
Цена: 300 долларов США

Предоставлено Coros

Coros Pace - это учебный инструмент высокого уровня, разработанный для требовательных пользователей.Он оснащен оптическими датчиками для считывания данных о частоте пульса, а также может подключаться к пульсометру ANT + или Bluetooth для получения более точных данных. Помимо частоты сердечных сокращений и впечатляющего времени автономной работы (25 часов с GPS), часы имеют службы определения местоположения через спутники GPS, ГЛОНАСС и BDS, а также акселерометр, гироскоп, компас и барометрический альтиметр. Приложение Coros может анализировать показатели тренировки и предлагать отзывы о технике, а часы водонепроницаемы на глубине до 50 футов. Идеально для: человека, которому нужны часы профессионального уровня, которые могут делать все понемногу, а также записывать данные о частоте пульса.


Withings Move ECG

Запишите показания ЭКГ и поделитесь ими со своим специалистом

Предоставлено Withings

Это устройство, которое, как утверждает Withings, скоро будет одобрено FDA, предназначено для помощи в обнаружении и мониторинге нарушений сердечного ритма, таких как суправентрикулярная тахикардия и AFib. Эти расстройства, как правило, носят эпизодический характер, то есть, если эпизод не происходит, его чрезвычайно сложно обнаружить в кабинете врача.Withings Move ECG позволяет записывать показания ЭКГ с вашего запястья для анализа обученным специалистом. Если вы чувствуете, что произошел эпизод, Withings ожидает, что вы положите пальцы на корпус часов, и через 20 секунд будет записана ЭКГ. Сопутствующее приложение Health Mate отправляет уведомление, если вам следует проконсультироваться с врачом, и позволяет вам легко делиться показаниями со своим специалистом, хотя, если вы уже работаете с электрофизиологом по поводу сердечного заболевания, у вас, вероятно, есть ICD (имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор), который уже делает это за вас, а также контролирует эпизоды.Реальные преимущества и практичность этой технологии еще предстоит увидеть, но примечательно то, что тест, на который раньше приходилось идти к врачу, теперь можно пройти с помощью часов на вашем запястье.

Бобби Ли Редактор тестов, Велосипед Бобби является частью команды тестирования велосипедистов и обладает более чем десятилетним профессиональным опытом в гонках, включая три места для олимпийской сборной.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как они работают и лучшие на рынке

Мониторы сердечного ритма сейчас являются неотъемлемой частью умных часов и фитнес-трекеров, но электрокардиограмма (ЭКГ / ЭКГ) - новый датчик в городе.

Эта технология разработана, чтобы помочь людям внимательно следить за состоянием своего сердца, и может даже использоваться для выявления фибрилляции предсердий (Afib) - серьезного заболевания, которое является основной причиной инсульта.

ЭКГ привлекли внимание носимых устройств через Apple Watch. Теперь он находит свое применение в других умных часах, включая Samsung Galaxy Watch 3 и новые часы для здоровья Fitbit Sense.

Что такое ЭКГ и почему ее полезно использовать в умных часах? Мы рассмотрим все ключевые детали ниже.

Обновление: Эта статья была обновлена ​​в феврале 2021 года, чтобы добавить подробную информацию о развертывании Samsung ECG на других территориях.

Что такое ЭКГ?

Большинство носимых устройств, представленных в настоящее время на рынке, имеют внутри оптические мониторы сердечного ритма.Это монитор, в котором мигающие светодиоды проникают под кожу и определяют кровоток. Когда свет отражается от потока крови, он улавливается датчиками. Затем алгоритм приступает к работе для получения данных о частоте пульса.

Но это не так точно, как могло бы быть, особенно если речь идет о медицинских проблемах.

Введите электрокардиограмму (ЭКГ или ЭКГ). Он не измеряет кровоток, а предназначен для измерения того, насколько хорошо работает ваше сердце.

Это термин, который вы чаще всего слышите в медицинской промышленности, относящийся к электрокардиографу, который используется для обнаружения любых сердечных аномалий.

Зачем мне покупать умные часы для ЭКГ?

Ключевой вопрос для многих - «зачем покупать умные часы для ЭКГ?». Что ж, для многих (осмелюсь сказать, большинства людей) вы, вероятно, однажды воспользуетесь этой функцией, а потом забудете о ней. Но для значительной части людей ЭКГ абсолютно необходима.

«ЭКГ на носимых устройствах - сверхвысокая цена для небольшого сегмента. Вероятно, это будет более выгодно для наших пользователей старше 50, чем для людей в возрасте от 20 до 25 лет, но мы пытаемся создать что-то для всех », - сказал Wareable доктор Конор Хенеган, директор по исследовательским алгоритмам Fitbit.

«Afib может приходить и уходить, как и условия, влияющие на ритм вашего сердца. Это означает, что наличие устройства, которое может снимать точечные показания в любое время, делает его чрезвычайно мощным инструментом здоровья, который можно иметь в вашем распоряжении», - сказал он. .

Какие умные часы имеют ЭКГ?

Список умных часов, которые в настоящее время включают ЭКГ, следующий:

Носимые устройства ЭКГ доступны прямо сейчас

Apple Watch Series 6

Цена на момент рассмотрения: 399 долларов США (модель с GPS)

Последние часы Apple Watch используют ЭКГ с датчиками, встроенными в керамический монитор сердечного ритма под часами, а также новую Digital Crown.

Запустите приложение ЭКГ, прикоснитесь пальцем к головке, и вы будете руководствоваться чтением. Вы получите уведомление о том, были ли показания нормальными или Afib, а график вашей частоты пульса будет зарегистрирован в приложении для умных часов Apple Health.

Apple имеет одобрение FDA для своей ЭКГ, а также разрешение в Европейской экономической зоне, где более 20 стран теперь могут использовать функцию здравоохранения.

Ознакомьтесь с нашим обзором Apple Watch Series 6.

Fitbit Sense

Цена: 329 долларов США


Fitbit Sense - первые часы для здоровья компании, в которых реализовано множество новых датчиков, включая ЭКГ.

Вы можете выполнять выборочные проверки ЭКГ с помощью приложения на часах. Когда вы открываете приложение, прикоснитесь пальцами к алюминиевому корпусу и удерживайте его в соответствии с инструкциями на часах, чтобы снять ЭКГ.

Датчик PPG также сканирует аномальные ритмы, включая высокую и низкую частоту сердечных сокращений.

Функция ЭКГ Fitbit находится на окончательном рассмотрении FDA для утверждения для использования в США, и компания подтвердила Wareable, что она будет одобрена «по эту сторону праздников».

Ознакомьтесь с полным руководством по Fitbit Sense.

Samsung Galaxy Watch 3

Цена на момент пересмотра: 399 долларов США

Galaxy Watch 3 - вторые умные часы Samsung с функцией ЭКГ, которые входят в список Galaxy Watch Active 2, представленного ниже.

Когда вы кладете палец на датчик, встроенный в верхнюю физическую кнопку, считывание занимает 30 секунд.Вам также нужно будет оставаться неподвижным, положив предплечье на ровную поверхность.

Приложение Samsung Health Monitor работает в США и Южной Корее и получило разрешение в Европе:

Он прибывает в Исландию, Германию, Болгарию, Хорватию, Чехию, Данию, Эстонию, Финляндию, Францию, Венгрию, Ирландию, Италию, Латвию, Бельгию, Литву, Нидерланды, Грецию, Норвегию, Польшу, Португалию, Румынию, Словакию, Словения, Испания, Швеция, Швейцария, Австрия и Великобритания.

Более того, Япония, Индонезия, ОАЭ, Чили, Индия и Китай - все подтверждены на 2021 год.

Ознакомьтесь с полным обзором Samsung Galaxy Watch 3 и нашим руководством по снятию показаний ЭКГ на умных часах Samsung.

Samsung Galaxy Watch Active 2

Цена на момент пересмотра: 279 долларов


Watch Active 2 были первыми умными часами Samsung, в которых записывается ЭКГ и считываются эти показания так же, как описано для Galaxy Watch 3.

Он был обновлен для поддержки этой функции, и, как и его флагманский брат, он появился в Южной Корее, США, Европе и в этом году появится в других странах мира.

Ознакомьтесь с нашим обзором Samsung Galaxy Watch Active 2.

Withings Move ECG


Цена на момент пересмотра: 129,95 долларов США

Первые гибридные часы с функцией считывания электрокардиограммы, помогающей обнаруживать признаки фибрилляции предсердий - Move ECG также водонепроницаем. до 50 метров и будет автоматически отслеживать вашу активность.

К сожалению, этот в настоящее время все еще проходит клиническую проверку FDA в США, хотя уже доступен в ЕС.

Прочтите наш полный обзор ЭКГ Withings Move.

Withings ScanWatch

Цена: $ 249

Объявленный на выставке CES 2020 и ожидающий одобрения FDA, ScanWatch предлагает еще больше датчиков с функцией обнаружения апноэ во сне с помощью SpO2.

Вы можете снимать показания ЭКГ без манжеты, чтобы проверить фибробиологию, и результаты могут быть представлены в формате PDF для демонстрации врачу.

Оптический датчик сердечного ритма, который проверяет вашу частоту сердечных сокращений в течение дня, также будет следить за нерегулярными сердечными сокращениями, и, если он думает, что они у вас могут быть, порекомендует вам пройти тест ЭКГ.

ScanWatch выглядит так, как будто он готов к выпуску в ЕС, но мы не будем задерживать дыхание перед выпуском в США в ближайшее время.

Ознакомьтесь с нашими первыми впечатлениями от Withings ScanWatch.

Amazfit Verge 2

Примерно от 145 долларов США

Последняя и лучшая модель Amazfit, Verge 2 включает в себя технологию ЭКГ, что делает ее прямым конкурентом для других часов в этом списке.Это работает с использованием постоянно включенного ИИ-чипа Huanghan №1 от Huami.

Этот изящный чип оснащен механизмом сердечной биометрии, позволяющим более точно отслеживать частоту сердечных сокращений, включая скрининг на сердечную аритмию и фибрилляцию предсердий.

На данный момент, однако, Verge 2 доступен только в Китае, и запланированы запуски в США и Европе.

Как работают умные часы с ЭКГ?

ЭКГ записывает крошечные электрические сигналы, которые генерируются биением вашего сердца под кожей, которые она представляет в виде следа.Это затем позволяет обученным специалистам, машинам или носимым устройствам лучше понять, как работает ваше сердце, и определить, есть ли какие-либо отклонения.

«В простейшем смысле он может сказать вам частоту сердечных сокращений (насколько быстро), ритм (насколько регулярный), состояние проводящей системы и мышечной ткани (сердечные приступы) и даже уровень некоторых химических веществ, таких как калий в крови и влияние лекарств », - говорит д-р Кейт Граймс, терапевт и директор по клиническим инновациям в Babylon Health.

Электрокардиограф в медицинских учреждениях обычно требует размещения электродов на коже, расположенных близко к сердцу, которые измеряют электрическую активность, производимую сердцем при его сокращении. Электрическая активность отправляется на приемник, который записывает информацию, и именно здесь можно проанализировать сердечный ритм и обнаружить нарушения.

Но технология внутри Apple Watch (и других устройств для считывания ЭКГ, которые вы можете использовать дома) работает по-другому.


Например, вместо того, чтобы прикладывать электроды к коже, в примере с Apple Watch вам нужно держать палец на цифровой короне устройства. Подождите 30 секунд, и электрическая активность вашего сердца покажет красный след на экране часов. Когда вы закончите, приложение сообщит вам, зафиксировано ли на графике нормальное сердцебиение, называемое синусовым ритмом, или ненормальное сердцебиение.

В новом Fitbit Sense, когда вы откроете приложение ЭКГ, вам будет предложено приложить пальцы к углам рамки часов на те же 30 секунд, чтобы снять показания.Затем он покажет, есть ли у вас нормальный синусовый ритм, есть ли у вас признаки фибрилляции предсердий или просто неточные результаты.

В смарт-часах Samsung с упаковкой для ЭКГ сенсорная кнопка используется в качестве датчика, на который вы также кладете палец на 30 секунд. После этого он измерит вашу частоту сердечных сокращений и ритм и классифицирует их как синусовый ритм (нормальный) или AFib.

Самая большая разница между электрокардиографом в больнице и технологией ЭКГ в ваших умных часах Apple, Fitbit или Samsung заключается в том, что первое - это 12 отведений, а второе - одно отведение.Проще говоря, 12 отведений снимают много показаний о вашем сердце - единственное отведение берет одно.

Это означает, что ЭКГ с одним отведением имеет ограниченные возможности и предлагает единое изображение вашего сердца. На него нельзя положиться, чтобы обнаружить все нарушения сердечного ритма или ухудшение сердечных заболеваний. На него также нельзя положиться, чтобы обнаружить электрические изменения, которые происходят во время сердечного приступа или аномальной структуры сердца.

Apple разъясняет это, но важно различать то, что может предложить ЭКГ в больнице, и какие технологии, которые вы используете дома, могут предложить.

Как ЭКГ может спасти вашу жизнь?

ЭКГ, выполненная медицинским работником, может выявить многие проблемы с вашим сердцем. Но аппаратов ЭКГ, предназначенных для использования дома, пока нет.

Вот несколько способов, которыми технология ЭКГ, используемая в ваших Apple Watch или умных часах Samsung, в настоящее время может спасти вашу жизнь, включая проблемы, которые они могут идентифицировать, и другие, которые они могут решить.

Фибрилляция предсердий

Фибрилляция предсердий - это заболевание сердца, которое может вызывать нерегулярное и ненормально быстрое сердцебиение.Это обычное дело и потенциально смертельно опасно. Он также прерывистый, что затрудняет обнаружение. Это единственное условие, которое Apple и Samsung одобрили для обнаружения. FDA все еще ожидает одобрения новых часов Fitbit Sense, чтобы сделать то же самое.

Автор ZDNet Джейсон Перлоу участвовал в ранних тестах Apple по обнаружению фибрилляции предсердий и обнаружил проблему с сердцем в 2018 году благодаря собранным данным.

Причина, по которой персональные устройства эффективны при распознавании этого особого вида аритмии (нерегулярное сердцебиение), и причина, по которой Перлоу ссылается на их эффективность в своем случае, заключается в том, что вы можете использовать их в любое время.

В отличие от ЭКГ в больнице, вы можете контролировать свое сердце в течение дня. «Нарушения сердечного ритма могут быть эпизодическими, и их трудно зафиксировать, - объясняет доктор Граймс. - Таким образом, личная ЭКГ, которую вы носите с собой, может помочь врачам записывать, когда случается сердцебиение, и помогать в диагностике».

Это означает, что вы можете снимать 30-секундную ЭКГ всякий раз, когда чувствуете симптомы, а также лучше понимать контекст того, что могло их вызвать. Например, если вы только что вернулись с пробежки и чувствуете себя немного не в себе.

Доктор Тони Фаранеш, старший научный сотрудник Fitbit, говорит, что оптимальный способ выявления фибрилляции предсердий с помощью отслеживания сердечного ритма - это сканирование в состоянии покоя, что делает сон идеальным для обнаружения.

На устройствах Fitbit это делается с помощью оптического датчика сердечного ритма PPG. Датчик ЭКГ, как у Apple и Samsung, используется для выборочных проверок.

Кажется, что, как и Apple, Fitbit не будет постоянно сканировать на наличие признаков Afib. Хотя Apple и Fitbit используют датчик PPG для проверки нерегулярных ритмов, таких как высокий или низкий пульс.

Доктор Джулия Рейнольдс, заместитель директора Innovation Agency, говорит нам, что Kardia Mobile, созданная стартапом AliveCor, иногда даже прописывается пациентам именно по этой причине.

«Медицинский работник может дать пациентам мобильное устройство ЭКГ, если они опасаются, что у них может быть пароксизмальная фибрилляция предсердий - вот когда она приходит и уходит. Таким образом, если они чувствуют признаки и симптомы, они могут сделать свою собственную ЭКГ, когда они испытывают симптомы.”

Аномальные сердечные ритмы (аритмия)

Ни Apple Watch 4, ни KardiaBand не очищены для обнаружения других видов аномального сердечного ритма, но это не означает, что они не могут этого сделать, если вы или профессионал можете интерпретировать данные.

Команда AliveCor смогла использовать данные из KardiaBand для обнаружения синдрома удлиненного интервала QT (LQTS), состояния, которое может вызвать нерегулярное сердцебиение и привести к обмороку и внезапной смерти.

«В июле 2018 года AliveCor объявила о сотрудничестве с Mayo Clinic для разработки инструментов для облегчения скрининга на LQTS», - сказал представитель AliveCor. «Хотя эта функция еще не коммерциализирована, это многообещающий шаг к обнаружению этого смертельного заболевания, пока не стало слишком поздно».

Как и при фибрилляции предсердий, одна из причин, по которой персональные устройства ЭКГ поддаются обнаружению такого состояния, как LQTS, заключается в том, что оно часто возникает из-за физических упражнений и стресса.Это означает, что даже если бы вы делали ЭКГ у профессионала, она могла бы не быть обнаружена. Но возможность читать, когда вы гуляете, в тренажерном зале или тренируетесь, может спасти вам жизнь.

Сердечный приступ

Инфаркт миокарда с подъемом сегмента ST (ИМпST) - это серьезный сердечный приступ, который возникает при закупорке одной из основных артерий сердца.

Как и LQTS, нет официальных сведений о том, что персональные устройства ЭКГ могут обнаружить сердечный приступ. Но это не значит, что AliveCor не использует свои технологии в попытках.

«В ноябре 2018 года результаты международного многоцентрового исследования STLEUIS показывают, что исследовательская версия технологии ЭКГ AliveCor способна выявлять ИМпST», - сообщил нам представитель AliveCor.

В ходе исследования стандартная ЭКГ в 12 отведениях (например, та, которую использовал бы медицинский работник) сравнивалась с мобильной ЭКГ, и приложение AliveCor показало, что мобильная версия эффективна для выявления ИМпST с высокой чувствительностью по сравнению с профессиональным тестом.

Health Insights

Обнаружение сердечного приступа или фибрилляции предсердий может спасти жизнь, но технология ЭКГ также может быть полезна, помогая нам составить более точную картину нашего здоровья и физической формы.

QardioCore - это грудной монитор ЭКГ, который, в отличие от Apple Watch, можно носить в течение дня, собирая более 20 миллионов точек данных. Хотя он также может обнаруживать нарушения сердечного ритма, его конструкция делает его идеальным для тех, кто занимается фитнесом и нуждается в более надежной обратной связи при колебаниях сердечного ритма.

В сочетании с показаниями температуры тела, частоты дыхания и уровней стресса измерение ЭКГ можно использовать, чтобы узнать больше о вашем теле и о том, как оно реагирует на упражнения, чем когда-либо прежде, дома.

Для тех, кто серьезно относится к спортивным тренировкам, это можно сделать с помощью измерения вариабельности сердечного ритма (ВСР) и среднеквадратического значения последовательных разностей (RMSDD), которые определяют время между пиками и спадами вашего сердцебиения и помогают тренироваться с умом .

Как часто мне следует снимать ЭКГ?

Если у вашего сердца нормальный синусовый ритм, вам, скорее всего, потребуется только периодически сдавать ЭКГ-тест, просто чтобы проверить, все ли в порядке.

Но если вы страдаете от ощущения учащенного сердцебиения, учащенного сердцебиения или периодов плохого самочувствия, вы можете использовать приложение ЭКГ по мере необходимости. И он становится невероятно важным инструментом здоровья прямо у вас на запястье.

Директор Fitbit по исследовательским алгоритмам Конор Хенеган говорит, что это означает, что пользователи могут более информированно общаться с вашим врачом.

«Проблема сердечных нарушений с ритмом в том, что они настолько прерывистые, - сказал Хенеган.

«Для людей с учащенным сердцебиением или другими симптомами ЭКГ может быть утешением. И если они чувствуют, что с физиологической точки зрения происходит что-то немного странное, они могут поймать этот момент, чтобы поговорить об этом со своим врачом », - продолжил он.

Fitbit также рекомендует использовать функцию ЭКГ только лицам в возрасте 22 лет и старше.

Проблемы с ложными срабатываниями и отрицаниями

Устройства ЭКГ, доступные потребителям, могут обнаруживать ряд проблем с сердцем, независимо от того, были ли они устранены или нет, но это не означает, что они должны заменить поездку к врачу.

«Считать ЭКГ непросто, - поясняет доктор Граймс. «Современные технологии используют машинное обучение для обнаружения распространенных отклонений, но личная ЭКГ, подобная той, что вы найдете на Apple Watch, не так точна, как медицинские устройства».

Доказано, что персональные устройства ЭКГ спасают жизни, но, с другой стороны, они по-прежнему могут упускать из виду серьезные проблемы или заставлять людей беспокоиться о том, что у них проблемы с сердцем, когда они этого не делают. Доктор Граймс называет это «ложными отрицаниями» и «ложными срабатываниями».

Хотя многие медицинские работники предупреждают людей с осторожностью относиться к результатам, которые они получают от своих Apple Watch или другого устройства ЭКГ, возможность большего контроля над своим здоровьем дома со временем станет более распространенным явлением.

Это означает, что вместо того, чтобы рекомендовать устройства ЭКГ, люди должны быть проинформированы о том, что показания не всегда могут быть точными, но лучше обратиться к врачу, если вы видите показания, которые вас беспокоят, чтобы проверить их.


Правильное устройство для этих странных времен

Fitbit Sense - это новая линейка от компании по отслеживанию фитнеса, которая вместо этого пытается переориентировать Fitbit как бренд здоровья.

Хотя Fitbit Sense выглядит как другие умные часы Fitbit, на самом деле это сборщик данных о здоровье, наполненный датчиками, предназначенными для того, чтобы вы могли соприкоснуться с внутренней работой вашего тела и разума.

Это шаг вперед с точки зрения носимых технологий и того, что они могут предложить, и у него больше датчиков и данных о состоянии здоровья, чем у Fitbit Versa 3, Fitbit Charge 4 или Fitbit Inspire 2.

Но это было одно из самых сложных устройств, которые нам когда-либо приходилось оценивать. Смысл по-прежнему скован законодательными и нормативными ограничениями, которые делают его большим в отношении данных, но небольшим в плане понимания. А программные ошибки, медленный интерфейс и ежемесячная подписка означают, что это не совсем простая рекомендация.

Но есть за что любить - и это отражено в нашей оценке. В эти странные времена он предлагает одно из наиболее полных сведений о вашем здоровье и благополучии.Вот наш обзор Fitbit Sense.

Fitbit Sense: цена, конкуренты и контекст

Fitbit Sense (слева) и Apple Watch SE (справа)

Fitbit Sense - самое дорогое устройство компании по цене 329,99 долларов США и существенно больше, чем физически идентичный Versa 3 (229,99 доллара США, но при этом отсутствуют данные ЭКГ, стресса и температуры.

Это дешевле, чем Galaxy Watch 3 и Apple Watch Series 6, оба из которых имеют ЭКГ.Но это больше, чем Apple Watch SE, у которых есть только базовые функции здоровья, как и у Versa.

Fitbit Sense: дизайн

  • Гладкий и круглый
  • Унисекс крой и сменные ремни
  • Большой 1,58-дюймовый дисплей
  • Некоторые проблемы с производительностью и раздражающий подъем запястья

Fitbit Sense использует тот же корпус, что и Fitbit Versa 3, и это несколько скромный пакет.

Круглый черный камешек, ванильный, насколько это возможно.Дизайн Fitbit Sense никого не может обидеть или взволновать.

Экран представляет собой большой 1,58-дюймовый дисплей, который помещается в корпус размером всего 40,5 мм. У него четкое и четкое разрешение 336 x 336, поэтому к качеству претензий нет.

Размер делает его унисекс, и мы чувствуем, что даже у тех, у кого тонкие запястья, не возникнет проблем с ношением Sense.

Он оснащен быстросменными ремешками, поэтому вы можете легко изменить свой внешний вид, хотя они специально подходят.

Fitbit Sense - это устройство с сенсорным экраном, с одной физической кнопкой на левой панели, которая действует как кнопка «Домой». У нас не очень хорошо получилось с этим, и мы почувствовали, что его положение находится слишком далеко под закругленной лицевой панелью и, возможно, не с той стороны для ношения на левой руке.


Вы проводите пальцем в разных направлениях, чтобы получить различную информацию. Чтобы привыкнуть к чему-то, нужно немного научиться, и, честно говоря, за три недели ношения мы ни разу не использовали виджеты погоды или основной статистики из приведенного ниже свайпа.

Производительность сенсорного экрана, подъема запястья и навигации по ОС ниже, чем мы ожидаем от умных часов в 2020 году.

Мы обнаружили, что подъем запястья практически не реагирует, поэтому мы часто смотрели на черный экран.

Когда мы переключили дисплей на постоянное включение (что разряжает батарею менее чем на два дня), домашний экран часто не загорался из состояния низкого энергопотребления в некоторых положениях рук и, следовательно, не реагировал на прикосновения.


Когда вы проводите пальцем влево или вправо, меню скользит по, но смахиваете вниз, чтобы увидеть виджеты и ежедневную статистику, и кажется, что оно зависает, а затем появляется внезапно, оставляя вас в подвешенном состоянии и не зная, было ли зарегистрировано смахивание .

И у нас было несколько вылетов и зависаний. Фактически, производительность устройства была низкой.

Нет сомнений в том, что Fitbit Sense - захватывающее нововведение, но как умные часы он плохо работает.

Fitbit Sense: функции здоровья

  • Углубленное определение стресса
  • Превосходные температурные данные
  • Много необработанной информации для пользователей Premium
  • ЭКГ появится в октябре 2020 года

Кажется Понятно, что у Fitbit Sense есть проблемы с умными часами, но как насчет устройства для здоровья?

По тому, что отслеживает, это монстр.Поэтому мы рассмотрим каждую область отдельно.

ЭКГ

Fitbit Sense может снимать показания ЭКГ, хотя эта функция должна быть запущена «в середине октября». Мы обновим этот раздел обзора, как только попробуем, и покажем вам, как он работает.

Fitbit Sense также будет предупреждать о высокой / низкой частоте пульса, что может быть признаком аритмии. К счастью, мы не получили ни одного в течение нашего периода обзора.

Стресс и EDA

Одной из главных особенностей Fitbit Sense является его способность отслеживать стресс.

Это делается двумя способами. Во-первых, он использует технологию сердечного ритма, чтобы предлагать ежедневную оценку стресса, но вы также можете получить фиксированные показания с помощью электродермального датчика активности (EDA). Это единственные умные часы, оснащенные этим датчиком, но в необычном исполнении.

Более того, в приложении есть управляемые сеансы осознанности EDA.

В целом, мы нашли оценку стресса интересной, хотя и немного непрозрачной.

В начале процесса проверки мы получили низкие баллы, что свидетельствует о стрессе.Однако мы действительно не испытывали психологического или физического стресса. К счастью, вы можете добавить отзыв о своих чувствах, и, возможно, это помогло обучить датчик, поскольку мы быстро вернулись к 80-балльной шкале из 100.

Оценка стресса работает по трем параметрам: отзывчивость сердца (глядя на вашу естественную борьбу) или полетные сигналы от вашего пульса), баланс нагрузки (достаточно ли вы выполняли упражнения) и режим сна. Вы можете увидеть разбивку только в том случае, если у вас есть подписка Premium.

Эти сигналы, которые формируют оценку стресса, основаны на биологических сигналах, поэтому стресс в данном случае не обязательно имеет отношение к психическому здоровью.Это может быть перетренированность, вечеринка (если только) или просто усталость - аналогично тому, что вы найдете на Garmin.

Часть оценки действительно исходит из отслеживания сна, которое, как мы часто чувствуем, может быть строго оценено, и поэтому ощущение, что оценка сна была слишком низкой, теперь также влияла на оценку стресса.


Чтобы получить оценку стресса, вы должны носить Sense во время сна и большую часть дня. Если вы забудете надеть его большую часть дня, вы не получите баллов.

Идея состоит в том, что вы перейдете в раздел приложения, посвященный осознанности, чтобы попробовать провести несколько сеансов EDA с инструктором - и это второй аспект предложения стресса.

Тест датчика EDA выполняется на самом Sense, но вы переходите в раздел осознанности приложения, чтобы получить данные.

Это двухминутный тест, для которого вам нужно положить ладонь на Sense и дождаться вибрации, которая сообщит, что все готово.

Вы получаете обзор вашей частоты пульса в начале и в конце, а также сколько ответов EDA было зарегистрировано в течение 2-минутного окна.Теоретически, чем больше реакций обнаруживается на вашей коже, тем больше вы испытываете стресс.

Вы также можете проводить более длительные медитации с инструктором, используя датчик EDA повсюду.

Учитывая, что мы не испытывали стресса, нашим инстинктом было игнорировать эти данные, а не действовать в соответствии с ними. Возможно, это хороший толчок для тех, кто чувствует себя подавленным, чтобы предпринять какие-то действия.

В целом нам нравится, что Fitbit добавляет стресса. И те, кто уже наслаждается внимательностью, вероятно, сочтут сканирование EDA полезным - но мы не уверены, что мы еще что-то узнали о себе.Другие могут найти данные полезными как часть механизма преодоления, и нам нравится, что этот опыт более практический, чем пассивное отслеживание, которое мы наблюдали на конкурирующих носимых устройствах.

Температура, частота дыхания, ВСР

В Sense много данных, но большая их часть находится на новой информационной панели Health Metrics, доступной только для пользователей Premium.

Как вы, возможно, слышали, сейчас глобальная пандемия, и нам понравилось это окно в наше общее состояние здоровья с помощью Fitbit Sense.

На панели мониторинга показателей здоровья отображаются:

  • Температура кожи (также отображается на панели управления для не-Premium)
  • Частота пульса в состоянии покоя (также отображается в разделе пульса для не-Premium)
  • Вариабельность сердечного ритма (ВСР)
  • Частота дыхания
  • Насыщение кислородом

Но здесь есть элемент перегрузки данными, который может подорвать полезность.

Fitbit доказал в своем исследовании COVID, что он может видеть начало симптомов болезни (а не только COVID) среди этих данных.Однако он не может и не будет отмечать это за вас. Данные есть, но вы должны их интерпретировать.

Fitbit Sense представляет функцию измерения температуры, которая может быть нашей любимой новой функцией - возможно, потому, что ее легче всего понять.


В течение первых трех дней Fitbit создает базовый уровень, который является личным для вас. Температура у всех разная, поэтому это помогает учесть, что у кого-то 35 градусов, а у других 37. Затем, пока вы спите, Sense проверяет, находитесь ли вы выше или ниже базовой линии.Небольшие вариации показаны белым цветом, а более крупные - цветом.

Вы также можете измерить свою температуру и ввести ее в качестве исходного уровня, если хотите.

После этого вы увидите графики сердечного ритма в состоянии покоя, вариабельности сердечного ритма, частоты дыхания и насыщения кислородом ниже.

Наш опыт чтения этих данных проблематичен даже в качестве пристального наблюдателя за технологиями в области здравоохранения.

И Fitbit не может проанализировать, что для вас значат эти данные. Наша ВСР довольно сильно колебалась в течение периода обзора (так было и на Apple Watch), но что это показывает?

То же самое относится к частоте дыхания, частоте пульса в состоянии покоя и насыщению кислородом, которые были стабильными.

Я знаю, что увеличение частоты пульса в состоянии покоя является признаком того, что что-то не так? Но насколько прирост? Точно так же и изменения ВСР. То, что я вижу, нормально? Это создает больше вопросов, чем идей.

Если вам нужно много данных о себе, представленных в одном месте, Fitbit Sense не имеет себе равных. И мы должны добавить, что это дополнительная опция для премиум-пользователей, чтобы вам не приходилось на них смотреть.

Но если разговоры о вариабельности сердечного ритма, частоте дыхания и исходных температурах заставляют вас тускнеть - это устройство не для вас.

Fitbit Sense: отслеживание сна

  • Отличное отслеживание сна
  • Тот же опыт, что и у Charge 4 и Versa
  • Отслеживание кислорода во время сна

Сильная сторона Fitbit за последние пару лет - сон, и отслеживание компании по-прежнему остается лучшим в бизнесе. Но здесь мало нового по сравнению с гораздо более дешевым Fitbit Charge 4.

С Fitbit Premium вы получаете разбивку по продолжительности, стадиям сна, частоте пульса во сне (и процентной доле пульса в состоянии покоя) и расчетному изменению содержания кислорода.И все это смешано в единой оценке сна.

Мы действительно считаем, что Fitbit очень плохой сон. Он заставляет нас беспокоиться каждую ночь, мы часто просыпаемся по 10 минут или дольше, о которых мы не помним.

Однако он чрезвычайно чувствителен, и вы можете увидеть влияние поздней ночи или алкоголя на такие вещи, как частота сердечных сокращений во время сна, что обнадеживает.

И поэтому, хотя легко получить довольно дрянную оценку сна, можно что-то исправить, сосредоточившись на правильных вещах: рано ложиться несколько ночей подряд, не употреблять алкоголь перед сном и есть хорошая гигиена сна.

И обычно это происходит без проблем. Тем не менее, нам удалось выделить 3 часа дополнительного сна, когда мы отключили Sense для душа, чего никогда раньше не случалось с Fitbit, и подчеркивает, что все еще есть существенные ошибки, над которыми нужно работать.

Опять же, здесь очень много данных. Если вы хотите углубиться в данные, это то, на что стоит пойти. Но вы можете получить то же самое на гораздо более дешевых трекерах.

Fitbit Sense: отслеживание занятий фитнесом и спортом

  • Отслеживание фитнеса
  • Точный GPS
  • Датчик частоты сердечных сокращений по-прежнему проблематичен при высоких нагрузках

Конечно, устройство Fitbit позволяет застрять в большом количестве данных.

Шаги, калории и пройденные этажи отслеживаются с апломбом, и вы получаете минуты активной зоны Fitbit - это новая интерпретация активных минут, которая вознаграждает вас за то, что вы переместили свое сердце в более высокие зоны, чтобы соответствовать рекомендованным ВОЗ 150 минутам в неделю. активное время.

Нам нравится идея «Минуты активной зоны», но мы выразили обеспокоенность тем, что они немного чрезмерно сложны. И мы предпочитаем цель Move, ориентированную на калории, на Apple Watch.

Тем не менее, как устройство для отслеживания физической формы и активности он хорош как никогда.

Вы также получаете GPS на борту, так что вы можете отслеживать пробежки и велосипеды без смартфона. И это только два спортивных профиля на борту.

Мы обнаружили, что отслеживание пробежек с помощью GPS является точным, и вы получите хороший обзор своей тренировки в приложении Fitbit. Вы также можете выгнать Страву.


Sense представляет PurePulse 2.0, который, по словам компании, использует машинное обучение для повышения точности, в том числе во время упражнений.

Мы обнаружили, что датчики Fitbit обеспечивают идеальную точность при нагрузке от низкой до средней, даже при темповых бегах.

Однако, к сожалению, мы все же обнаружили, что датчик PurePulse плохо работает по сравнению с нагрудным ремнем при высокой интенсивности.

В этом нет ничего необычного, но мы надеялись на повышение со стороны PurePulse 2.0. В нашем параллельном тесте с нагрудным ремнем производительность в течение сеанса хорошо соответствовала средней ЧСС, но максимальная зарегистрированная ЧСС составила 179 ударов в минуту, когда нагрудный ремень достиг 192 ударов в минуту.

Это показывает, что датчик не мог подниматься и опускаться при больших усилиях.

Не все будут толкать датчик таким образом, поэтому это не мешает нам рекомендовать Fitbit Sense. Но если вы ищете максимальную производительность в самых тяжелых усилиях, очень важно знать его ограничения.

Мы также тестировали другие режимы, например, йогу. Это дает простой обзор вашего сеанса, но жаль, что элементы отслеживания стресса не включены в такие занятия, как йога.

Fitbit Sense: функции SmartWatch

  • Плохие приложения и циферблат
  • Fitbit Pay по-прежнему имеет ограниченную поддержку
  • Полезность Alexa сомнительна
  • Хорошие уведомления

Мы начали наш обзор Fitbit Sense с некоторых жалоб на производительность, но в целом аспекты умных часов не впечатляют.

Мы чувствуем, что с приближением Google Buyout Fitbit зашла настолько далеко в своем программном обеспечении, насколько это возможно, и, пока он продвигается вперед с аналитическими данными о здоровье, платформа застопорилась.

Уведомления доставляются хорошо, но мы столкнулись с повторяющейся ошибкой, когда сотни исторических событий календаря проходят одновременно.


Вы также можете выбрать приложения, от которых вы хотите получать уведомления, что приятно.

Но есть аспекты Fitbit Sense, которые сильно отстают от конкурентов.

Выбор приложений очень невелик, и мы не смогли найти много полезного для скачивания.

Циферблат тоже разочаровывает. Sense может хранить только шесть циферблатов, на смену которых в приложении уходит много времени. Вы также можете загрузить больше, но некоторые сторонние программы требуют онлайн-регистрации, прежде чем вы сможете их использовать, что является плохим опытом.

Fitbit Pay уже есть, но он не работал с нашим довольно крупным банком. Это прискорбно, поскольку многие британские банки поддерживаются, но показывает, что опыт все еще далеко позади Apple Pay.

На борту есть динамик, и Fitbit сообщает нам, что скоро он будет поддерживать звонки с запястья. Пользователи Android также смогут произносить текстовые ответы.

У вас есть Alexa, и вы сможете выбрать вместо этого Google Assistant. Вы нажимаете и удерживаете, чтобы вызвать Alexa, а затем произносите свою команду. Однако Алекса не отвечает, и все ответы основаны на тексте.


Он работает хорошо, и мы успешно контролировали аспекты нашего умного дома, проверяли погоду и т. Д.Но поставить Алексу в тупик было несложно. Например, вы должны попросить Alexa попросить Fitbit сделать что-то, что является действительно неуклюжим.

«Расскажи анекдот» не понял. И «сколько шагов я сделал сегодня» было встречено с недоумением, потому что вы должны сказать «спросите Fitbit, сколько шагов я сделал сегодня».

Короче говоря, Alexa не кажется очень полезным - и мы не видим, чтобы эта функция проникла в вашу кожу.

Fitbit Sense: время автономной работы

  • Время автономной работы 5-6 дней
  • Быстрая зарядка отличная

Одно из самых больших достижений Fitbit Sense - это 6+ дней автономной работы, указанные компанией .Это включает в себя использование SpO2 в ночное время, которое может привести к разрядке аккумулятора устройств Garmin.

Мы, конечно, не нашли ничего лишнего, но комфортно получили от пяти до шести дней. Сюда входило круглосуточное ношение, несколько пробежек и занятия йогой в неделю.

Но больше всего нам понравилась быстрая зарядка. Однажды утром мы проснулись только с 2%, но уже шли к выходу с нашим набором, выпив всего одну чашку кофе позже, для пробежки с более чем 30% в баке.

Точно так же, когда мы отправлялись спать с красным предупреждением о батарее, мы могли отслеживать наш сон, просто пролистывая журнал в течение восьми минут.

Fitbit Sense не вызывает проблем с аккумулятором, чего нельзя сказать о Apple Watch Series 6.



Fitbit Sense - это большой шаг вперед в качестве часов для здоровья, которые выдают много данных, но, возможно, меньше аналитических данных. Это подходящее устройство для этих странных времен. Если вам нравится такой подход, то здесь есть что понравиться. Но Fitbit Sense отстает как умные часы с низкой производительностью и ошибками, которые разочаровывают.


  • Данные о здоровье в изобилии
  • Стресс и внимательность
  • Нам нравится отслеживать температуру
  • Ошибки и проблемы с производительностью
  • Отсутствие понимания ключевых данных
  • Умные часы с запаздыванием

Бесподобные гибридные часы для здоровья

Часы для здоровья достигли большого успеха, но Withings ScanWatch предлагает расширенный мониторинг в совершенно ином пакете.

Гибридные умные часы - и под этим мы подразумеваем умные часы, которые скрывают свои подключенные функции за традиционным аналоговым циферблатом.Но то, что у него есть стрелки и циферблат, не означает, что это дрянь.

Благодаря отслеживанию ЭКГ, пульса и фитнеса ScanWatch отлично справляется с такими устройствами, как Apple Watch Series 5, Fitbit Sense и Galaxy Watch 3.

ScanWatch не приближается к выпуску в США, потому что FDA не одобрило использование ЭКГ. И даже европейские регуляторы еще не одобрили обнаружение апноэ во сне.

а как это сравнивать? Мы потратили время на ScanWatch, чтобы выяснить это.

Tl; dr вердикт плюс цена и конкуренция

Withings ScanWatch (38 мм: 299,99 доллара; 42 мм: 329,99 доллара) не имеет себе равных в том смысле, что никто другой не поместил этот набор умных умов в гибридные умные часы.

Он хорошо сделан и стильно, что позволяет людям пользоваться преимуществами передовых медицинских технологий в красивой упаковке, которая не похожа на компьютер на запястье. Более того, приложение Withings Health Mate просто великолепно.

329 долларов.99 Fitbit Sense предлагает дополнительные данные о температуре, отслеживании стресса, и это гораздо лучшее фитнес-устройство.

И, естественно, Apple Watch Series 5 (429 долларов) предлагает бесконечно больше интеллектуальных функций.

К сожалению, если вы находитесь в США, мы не можем предложить никаких гарантий относительно того, выйдет ли когда-нибудь ScanWatch.

Дизайн

На первый взгляд Withings ScanWatch выглядят как обычные наручные часы, которые будут основным преимуществом по сравнению с полноэкранными умными часами, такими как Apple Watch.Он постоянно получает восхищенные комментарии от друзей, которые знают, что я всегда тестирую умные часы, и не могут поверить, что это один из них.

Withings занимается этим с 2015 года, и это стало УТП компании.

Сами часы выпускаются в вариантах 38 мм или 42 мм - у нас есть 42 мм для обзора.

Сам корпус из высококачественной нержавеющей стали, 42-миллиметровый весит обнадеживающие 83 грамма (38-миллиметровый намного легче - 58 грамм).

Это довольно тяжело, сравнимо с Fenix ​​6.Но компактный дизайн делает его громоздким, и в результате создается аура качества.


Есть два встроенных диска. Небольшой AMOLED-дисплей, а затем аналоговый циферблат шага к цели, который с самого начала был отличительной чертой гибридных часов Withings.

Конечно, гибридный аналоговый дизайн ограничивает некоторые функции умных часов. Небольшой монохромный AMOLED-дисплей показывает вашу статистику, и вы можете переключаться между ними, нажимая и поворачивая заводную головку.

Нет ни приложений, ни GPS. И часы действительно не могут предложить значимого прогресса во время отслеживаемых тренировок.

Может показывать уведомления, которые тикают на AMOLED-дисплее. Вы не прочитаете письмо полностью, но вы легко сможете увидеть, кто вам написал, и, возможно, даже понять суть.

Поставляется в белом или черном исполнении.

Фитнес-трекер

С точки зрения отслеживания физической формы Withings ScanWatch охватывает большинство базовых задач.

Шаги отслеживаются точно, а прогресс вашей цели отображается на встроенном физическом циферблате, что приятно.

Затем частота пульса. Он будет отслеживать ваши удары в минуту 24/7, а также следить за частотой пульса в состоянии покоя - это важный показатель, который может предупредить вас об изменениях в вашем здоровье.

Это происходит во время сна, поэтому вы получаете согласованные данные.

Вы также получаете информацию о пройденном расстоянии в течение дня и пройденных этажах, а также автоматическое определение тренировок, о котором мы скоро поговорим.

Интересно, что нет измерения активных минут или времени, проведенного с повышенным пульсом, или связанных с ними целей.

Это большое дело для людей, которые хотят, чтобы часы помогли им поправиться или похудеть. ВОЗ рекомендует 150 активных минут в неделю, поэтому странно, что ScanWatch не отслеживает эти данные.

Это делает ScanWatch немного менее эффективным в качестве фитнес-устройства или чего-то, способного привести к здоровым изменениям. Это формирует наше мнение о том, что ScanWatch - это больше устройство для мониторинга здоровья, чем фитнес-трекер.

Точность пульса

Мы обнаружили, что точность пульса в целом хорошая, при этом значения пульса в состоянии покоя соответствуют показателям всех протестированных нами устройств.

Поскольку он использует «среднюю частоту пульса во сне», а не просто «частоту пульса в состоянии покоя», вы увидите несколько более низкие значения. Наша RHR обычно составляет около 51, в то время как у Withings наша частота сна составляла 47 ударов в минуту. Это проверено.

Как в первую очередь устройство для здоровья, мы без колебаний рекомендуем Withings ScanWatch для круглосуточного отслеживания сердечного ритма, особенно в состоянии покоя.


Он также показал хорошие результаты во время стабильных тренировок. Приведенные ниже данные не совсем совпадают, поскольку Withings автоматически обнаружил активность, таким образом пропустив первые пять минут, но внимательный взгляд показывает хорошую точность по сравнению с нагрудным ремнем.

Но пик ударов в минуту был идентичен нашему Wahoo Tickr, и пики и падения также совпадают.

Среднее значение ударов в минуту тоже подтверждается, если сравнивать подобное с подобным.

Как и все оптические датчики, он выйдет из строя, если вы начнете делать быстрые всплески экстремальной интенсивности.

Сон

Отслеживание сна - важная часть работы ScanWatch, и оно предоставляет вам множество данных для просмотра. Приведены продолжительность сна и время, проведенное на ключевых стадиях глубокого, легкого и бодрствования, но вы не получите подробных сведений о фазе быстрого сна.

Он также оценивает продолжительность, глубину, регулярность отхода ко сну и перерывы.

ScanWatch будет отслеживать вашу среднюю частоту пульса во сне, за которой вы можете следить на предмет скачков, которые могут указывать на необходимость отдыха, стресс или возможное начало болезни.

Наконец-то нарушение дыхания. При этом используется датчик SpO2, чтобы отслеживать, когда вам трудно дышать во время сна, что является возможным признаком апноэ во сне. Он оценивает количество нарушений как зеленый, желтый или красный и дает некоторое образование в отношении апноэ во сне.

Однако это появляется отдельно от правильных оценок апноэ во сне, найденных на анализаторе сна Withings, потому что, в отличие от этого устройства, ScanWatch не был допущен к измерению состояния FDA или CE.

В целом мы остались довольны данными, предоставленными Withings ScanWatch для сна, и они во многом сочетаются с нашими устройствами Fitbit.

ScanWatch обнаружил те же проблемы с глубиной сна, что обнадеживает. Однако сравнивать данные сложно, потому что Fitbit отслеживает REM, а Withings - нет, поэтому все этапы выглядят совершенно разными.

Данные о частоте пульса в состоянии покоя тоже были в значительной степени идентичными, хотя в целом мы получили более высокие оценки сна на Withings.

Мы чувствовали, что Fitbit сурово оценивает время бодрствования, а оценки Withings сочетаются с тем, как мы знали, что спали. В целом, отличный опыт.

Спортивное отслеживание

Нет никаких сомнений в том, что аналоговый форм-фактор Withings означает, что это не настоящие спортивные часы, но они удивительно мощные.

Вы можете начать отслеживание тренировок вручную, прокручивая варианты и переходя к тренировке. Оттуда вы можете выбрать бег, плавание, езду на велосипеде, ходьбу или другое.

Это немногое, но бледнеет по сравнению с сотнями профилей активности, которые можно найти на последних умных часах Huawei, таких как Huawei Watch Fit.

Нет GPS, но есть подключенный GPS, поэтому он должен использовать ваш телефон для отслеживания пробежек, циклов и прогулок. Отслеживание расстояния было точным, и вы можете экспортировать свои пробежки в Strava, что приятно.

И ScanWatch автоматически определит упражнение и просто оценит расстояние. Это неплохо с продолжительностью тренировок, но точность была неоднозначной: некоторые пробежки оказались довольно короткими по данным GPS.

Если вы возьмете ScanWatch для пробежки с GPS-отслеживанием, вы также получите оценку VO2 Max, которая более тонко называется Fitness Score. Мы нашли оценку немного завышенной, основываясь на наших данных Garmin, которые, как мы ранее обнаружили, являются наиболее точными по сравнению с лабораторным тестом VO2 Max.

В целом, Withings ScanWatch на удивление способны отслеживать спортивные состязания и гарантировать, что вы получите за них признание в вашей ежедневной статистике.

Однако он не может предоставить значимые данные во время тренировки, и, как мы уже упоминали, он не уделяет никакого внимания активному времени, как это сделали Fitbit и Amazfit с минутами активной зоны и PAI.

Это недостаток, поскольку ключевой частью здорового образа жизни является повышение частоты пульса на 150 минут в неделю, и ScanWatch не может помочь вам в этом.

Особенности здоровья

ScanWatch - это часы для здоровья, а не для спорта, и они достигают этого за счет отслеживания ЭКГ и содержания кислорода в крови.

ЭКГ работает путем снятия показаний на устройстве. Просто прокрутите меню до пункта ЭКГ и удерживайте палец над экраном и лицевой панелью, как указано в инструкции, чтобы снять показания.

Результат регистрируется в приложении Withings Health Mate в разделе Heart на панели инструментов. В разделе «ЭКГ» вы можете увидеть, отображается ли ваш пульс как нормальный или Afib, и экспортировать результат в формате PDF, чтобы показать его врачу.

Как и другие устройства, ScanWatch также будет искать аритмию - например, низкая или высокая частота пульса.

Вы также можете выборочно проверять SpO2, а ScanWatch отслеживает ваше дыхание, пока вы спите, на наличие признаков нарушения дыхания.

Опять же, это делается из самого ScanWatch и просто требует, чтобы вы оставались неподвижными в течение 30 секунд. Результаты регистрируются в разделе «Насыщение кислородом» на панели инструментов Health Mate.

В целом, это хорошо реализованные функции для здоровья и одни из самых полезных на рынке, особенно SpO2.

Мониторинг дыхания в ночное время является наиболее полезным приложением, а выборочные проверки SpO2 имеют ограниченную ценность. Это делает ScanWatch намного более полезным, чем многие существующие умные часы SpO2.И будет еще лучше , если часы получат разрешение на полное обнаружение апноэ во сне.

Приложение Withings Health Mate

Приложение Withings Health Mate - одно из лучших, особенно если вы приобретаете другие устройства, такие как Withings Body Analyzer.

Он понятен, прост в навигации и отлично отображает моментальный снимок вашего здоровья и активности, а также позволяет легко отслеживать тенденции с течением времени.

Большинство экранов можно легко переключить на отображение дня, недели или месяца, а на многих также можно отображать квартал или год, когда это имеет смысл.

Health Mate, безусловно, больше ориентирован на здоровье, чем на фитнес, поэтому ожидайте, что частота сердечных сокращений, сон и кислород в крови будут представлены так же заметно, как шаги и тренировки.

Это не лучшая платформа для улучшения вашей физической формы, и она не особенно обнадеживает, если вы хотите что-то менять. Если вы хотите избавиться от лишнего жира, вам понадобятся часы Garmin, Fitbit или Apple Watch.

Стоит упомянуть, что платформа Withings хорошо работает с Apple Health, и этот опыт также станет более богатым благодаря огромному количеству точек данных от ScanWatch.

Срок службы батареи и уведомления


Срок службы батареи составляет 30 дней, по данным Withings, что кажется правильным по результатам нашего тестирования, если только вы не включите расширенное респираторное сканирование всегда. Это устанавливается во время процесса установки, но может быть изменено в настройках устройства в Health Mate.

В этом режиме собирается намного больше данных о вашем ночном дыхании. Однако, если вы удовлетворены тем, что у вас редко возникают серьезные нарушения, можно снова включить автоматический режим, при котором ваше дыхание проверяется только примерно раз в месяц.

Очевидно, мы включили эту функцию и разряжали батарею на 10–12% в день, а это значит, что у вас будет около недели автономной работы.

Уведомления полезны, но их довольно трудно читать. Однако нам понравился детальный контроль приложений. Нам очень наскучила прокрутка сообщений WhatsApp, но мы оставили ее включенной для календаря и телефонных звонков.


Withings ScanWatch

Автор: Withings

Withings ScanWatch - это великолепные, изящные и мощные часы для здоровья, которые являются отличным способом получить общее представление о своем теле.Дизайн превосходный, с мощным набором функций и отличным приложением, которое отлично подходит, если вы используете такие устройства, как весы, тонометр и термометр. Важно правильно установить ScanWatch. Хотя он может отслеживать тренировки и пробежки, это устройство не предназначено для изменения образа жизни. Платформе не хватает контента и мотивации для выхода и потери калорий. Если вы ищете красивое устройство для отслеживания состояния здоровья, чтобы следить за важными показателями здоровья, ScanWatch - отличный вариант.


  • Превосходный дизайн
  • Мощная статистика здоровья
  • Отличное приложение
  • Выпуск в США не ожидается
  • Нет фокуса на активном времени
  • Не лучший фитнес-мотиватор

Apple Watch Series 4 выводят мониторинг сердца на новый уровень

Не часто анонс нового iPhone - не говоря уже о трех из них - остается в тени.Но к концу крупного осеннего мероприятия Apple, посвященного аппаратному обеспечению, 12 сентября, казалось, что новые Apple Watch Series 4 превзошли все ожидания.

Четыре года и пять версий с момента презентации в сентябре 2014 года, Apple Watch не только входят в число самых продаваемых умных часов, но и, как говорят, являются самым продаваемым часовым брендом. И в 2018 году компания стремится к этому успеху, проведя свой первый на сегодняшний день крупный редизайн. Series 4 может похвастаться более тонким корпусом, большим экраном, более быстрым процессором и - в модели высшего класса - более сильным сигналом LTE, так что вы можете оставить iPhone дома на утренних пробежках.

Читайте: Apple Watch Series 4: Обзор в процессе

Но и цена на новые модели выросла, начиная с 400 долларов. Так как же Apple побуждает существующих пользователей к обновлению и новых, чтобы они сделали первый шаг? Все просто: Apple Watch становится незаменимым помощником для здоровья благодаря первой в истории встроенной электрокардиограмме (ЭКГ или ЭКГ).

Благодаря добавлению функции ЭКГ Apple Watch превратились из интеллектуального фитнес-трекера в потенциально жизненно важное медицинское устройство, которое вскоре сможет предупреждать пользователей об аномальных сердечных ритмах, связанных с фибрилляцией предсердий и другими серьезными заболеваниями.

«По нашим оценкам, в США почти 700 000 недиагностированных случаев AFib, и большинству из них будет полезно лечение, такое как антикоагуляция для предотвращения инсульта», - говорит д-р Минту Турахия, исполнительный директор Центра цифрового здравоохранения Стэнфордского университета. .

Представьте себе, что если бы у этих сотен тысяч людей были Apple Watch с функцией ЭКГ, которые могли бы быстрее направить их на путь к такому лечению. Даже предыдущие модели Apple Watch до ЭКГ уже отмечали серьезные, потенциально опасные для жизни проблемы с сердцем.Многие из бенефициаров - молодые, на вид здоровые пользователи, которые никогда бы не заподозрили, что у них есть какие-либо серьезные проблемы со здоровьем.

Фактически, Apple Watch уже начали переходить в сферу медицинских мониторов, независимо от того, готовы ли пользователи и врачи.

Сейчас играет: Смотри: Apple Watch Series 4: увеличенный экран с датчиком ЭКГ

3:07

История сердца Apple

Хизер Хендершот сидела на диване и смотрела телевизор со своим мужем, когда ее Apple Watch начали пищать.В уведомлении говорилось, что ее пульс увеличился более чем на 120 ударов в минуту, что намного превышает нормальную частоту пульса в состоянии покоя для здорового взрослого человека. 26-летняя мать двоих детей не обратила внимания на первого, но часы продолжали пищать.

«Я подумал, что часы неправильные, потому что я не чувствовал, как бьется мое сердце», - говорит Хендершот. «Мое тело не подавало мне сигналов».

Наблюдая за своим пульсом в течение ночи с теми же результатами, Хендершот решила на следующее утро с целью профилактики посетить отделение неотложной помощи в Топеке, штат Канзас.

Главный операционный директор Apple Джефф Уильямс объявил о функции ЭКГ в Apple Watch 4 12 сентября.

Джеймс Мартин / CNET

«Только когда они упомянули ICU [отделение интенсивной терапии], я поняла, насколько серьезна была ситуация в целом», - говорит она.

Врачи диагностировали у нее гипертиреоз - заболевание, при котором щитовидная железа вырабатывает избыток гормона тироксина, и если его не лечить, это может привести к опасным для жизни осложнениям.

Оповещение Apple Watch, появившееся на iPhone Джейсона Перлоу из ZDNet.

Скриншот Джейсона Перлоу / ZDNet История

Хизер - лишь одна из многих - от подростка из Флориды Дины Ректенвальд до Джейсона Перлоу, автора сайта ZDNet, дочернего CNET, - в которых функция измерения пульса на Apple Watch или других носимых трекерах помогла. подсказка для пользователей о серьезных медицинских проблемах.Как и Хизер, многие из них считали себя совершенно здоровыми и не страдали сердечными заболеваниями.

Отслеживание сердечного ритма было важной функцией Apple Watch с тех пор, как они были впервые анонсированы четыре года назад в сентябре 2014 года. Но до сих пор оно использовалось в основном для фитнеса - скажем, для поддержания определенного уровня, пока вы на беговой дорожке. Это фундаментальное измерение, наряду с расстоянием и темпом, для расчета калорий, сожженных во время тренировки.

С выпуском в прошлом году WatchOS 4 - дополнительного продукта операционной системы iPhone, на которой работают носимые устройства Apple - Apple Watch стали проактивно определять частоту сердечных сокращений с помощью уведомления о повышенном сердечном ритме, дополнительной функции, которая предупреждает пользователей, когда их пульс достигает максимума не менее 10 минут в период бездействия.Именно эта особенность указала на состояние Хизер.

Но есть большая разница между обнаружением высокой частоты сердечных сокращений и фактическим скринингом на заболевания. Чтобы сделать последнее, носимые устройства, такие как Apple Watch, должны были достичь медицинского уровня точности, для чего потребовался бы датчик другого типа.

Сейчас играет: Смотри: Apple добавляет мониторинг ЭКГ в новые часы 4

3:13

Стать медицинским прибором

Когда дело доходит до измерения частоты пульса, ЭКГ считается золотым стандартом.Он измеряет электрические сигналы, генерируемые сокращением сердечной мышцы, через серию электродов, размещенных на груди пациента. Затем врачи используют эту информацию для обнаружения нарушений ритма и структуры сердца, вплоть до диагностики сердечного приступа.

Аппарат ЭКГ показан в Центре повышения квалификации персонала Университета Калифорнии.

Джеймс Мартин / CNET Фитнес-трекеры и умные часы

, такие как Apple Watch, обеспечивают доступ к данным о частоте пульса на запястье круглосуточно и без выходных, но измеряют кровоток, а не электрическую активность.Чтобы поместиться на запястье, они используют датчик, называемый фотоплетизмограммой (ФПГ), который использует свет, чтобы определить, сколько крови сердце перекачивает под поверхностью кожи.

Доктор Турахия говорит, что эта мера обычно точна для большинства нормальных условий и нормальных ритмов, но при определенных условиях она может терять точность.

Движение - одна из переменных, которые могут помешать правильному чтению. Хотя частота пульса в состоянии покоя, как правило, является точной, датчику может быть сложнее получить точные показания во время активных действий, когда часы подпрыгивают вверх и вниз по запястью.Татуировки также могут помешать надежному считыванию, поскольку они могут препятствовать проникновению света через кожу.

Для обычных потребителей, желающих повысить свой общий уровень физической подготовки, недостатки технологии PPG могут быть приемлемыми. Но чтобы перейти в медицинскую сферу и проверить серьезные состояния, такие как AFib, эти носимые устройства должны были повысить точность и получить разрешение FDA.

яблоко

До появления Series 4 пользователи Apple Watch, которым требовались клинические показания, могли приобрести AliveCor KardiaBand, ремешок для часов за 200 долларов с ЭКГ.Это был первый одобренный FDA аксессуар для Apple Watch, который обнаруживал аномальную частоту сердечных сокращений и побуждал пользователей делать ЭКГ, чтобы показать их врачу. (Утвержденный FDA - это федеральный медицинский сертификат, который на одну ступень ниже одобренного FDA.)

В Series 4 Apple избавилась от посредников и встроила функцию прямо в часы. Вместо датчика на ремешке у Series 4 есть электроды на цифровой заводной головке и на электрическом датчике сердечного ритма на задней стороне часов.Оказавшись в приложении ЭКГ, пользователь просто кладет палец на цифровую коронку, чтобы получить показания. Через 30 секунд часы сообщают пользователю, были ли результаты нормальными или у них есть признаки AFib.

«Он не дает столько информации, сколько полная ЭКГ в 12 отведениях, но это более обширные данные, чем простая запись пульса», - говорит доктор Грегори Маркус, кардиолог и руководитель клинических исследований в UCSF.

Как и KardiaBand, функция ЭКГ на Apple Watch Series 4 одобрена FDA.Но функциональность недоступна в первый день, когда Series 4 выйдет в пятницу, 21 сентября. Apple заявляет, что она появится «позже в этом году». Единственная новая функция сердца, которую он будет иметь из коробки, - это предупреждение о низкой частоте сердечных сокращений, которое позволяет узнать, падает ли ваша частота сердечных сокращений ниже определенного уровня.

Тем временем конкуренты могут приближаться. Fitbit, Samsung и Verily (например, Google, дочерняя компания Alphabet) были среди девяти компаний, вместе с Apple, выбранных для пилотной программы предварительной сертификации FDA.Программа предназначена для компаний, которые хотят ускорить процесс оформления программного обеспечения для медицинских устройств.

Fitbit и Garmin также объединились с медицинскими учреждениями для проведения собственных исследований точности своих устройств при скрининге заболеваний. Ни у одной из компаний нет функции ЭКГ, но они добавили в свои новые устройства датчики пульсоксиметрии, которые могут измерять количество кислорода в крови. В сочетании с данными о частоте пульса эта информация может помочь обнаружить проблемы со сном, такие как апноэ во сне, астма и аллергия.

Сейчас играет: Смотри: iPhone XS, iPhone XR, Apple Watch: внимательный взгляд на ...

8:24

Чтение

Но даже когда функция готова, передача всей важной информации в руки потребителей может иметь свои недостатки.

«Одна проблема заключается в том, что эти фитнес-трекеры могут вызывать чрезмерную тревогу», - говорит Маркус. По словам Маркуса, низкая или повышенная частота сердечных сокращений не всегда означает наличие проблемы, поскольку это также может быть вызвано другими факторами, такими как стресс.

Возьмем, к примеру, плей-офф дивизиона NFC в 2018 году. В игре между Minnesota Vikings и New Orleans Saints фанаты сидели на краю скамейки, а Apple Watch были в состоянии повышенной готовности. Пользователи Twitter начали публиковать фотографии своих уведомлений о повышенном пульсе, когда они сидели на диване и смотрели игру.

Маркус говорит, что преимущество Apple Watch Series 4 заключается в том, что они могут предоставить врачу ценную информацию ЭКГ, которую врач может рассмотреть вместе с уведомлением. «В конце концов, врач - единственный, кто может поставить точный диагноз, используя первичное изображение с этой ЭКГ», - говорит он.

Помимо ложных тревог, функция сердца может в конечном итоге ускорить диагностику и выявить проблему до того, как она выйдет из-под контроля, особенно для таких людей, как Хендершот, которые в остальном не подозревают, что у них есть проблема.

«Если бы не часы, я бы не пошел к врачу», - говорит Хендершот. Я не из тех, кто случайно проверяет их пульс, и у меня не было других симптомов ».

Для Турахии, как и для Маркуса, самый большой вопрос не в том, как прислушиваться к своему сердцу, а в том, что делать с информацией. «Есть ли польза от того, что диагностика является частью вашей повседневной жизни?» - спрашивает он. «Я думаю, это главный вопрос, который волнует всех нас».

Apple Watch Series 4 уже доступны для предварительного заказа и поступит в продажу с сентября.21. Он выпускается из алюминия или нержавеющей стали, имеет размер корпуса 40 мм и 44 мм, а его цена начинается от 399 долларов.

5 новых фитнес-функций появятся на ваших Apple Watch

8 советов и приемов, которые необходимо знать для WatchOS 5

Лучшие мониторы сердечного ритма на 2021 год

Значение сердечного ритма

Мониторы сердечного ритма (HRM) могут быть чрезвычайно полезными, если вы знаете, как использовать информацию, которую они собирают.Упражнения по-разному влияют на организм в зависимости от того, насколько сильно вы увеличиваете частоту сердечных сокращений и как долго. Интеллектуальная тренировка означает использование данных о частоте пульса для управления тренировками. Иногда вам может потребоваться поддерживать относительно низкий пульс, чтобы сжечь жир или увеличить темп тренировки, а в других случаях вы хотите повысить его для других преимуществ для здоровья, таких как повышение выносливости. Еще одна причина приобрести HRM - следить за своим пульсом в состоянии покоя с помощью устройства, которое автоматически записывает его.

В наши дни на рынке появляется много новых типов и стилей мониторов, в том числе те, которые входят в состав некоторых из наших любимых фитнес-трекеров. Вместо этого в этой статье рассматриваются автономные HRM. Вы можете использовать автономный HRM вместе с фитнес-трекером или спортивными часами, как и большинство людей. Как вы увидите, добавление отдельного монитора к вашим фитнес-аксессуарам дает несколько преимуществ.

Электрический HRM против оптического

Когда дело доходит до выбора правильного HRM, самый большой вопрос заключается в том, выбрать ли классический нагрудный ремень, который использует электрический импульс для измерения вашей частоты сердечных сокращений, или что-то, что использует вместо этого оптическую технологию.Оптическая технология - это то, что используется во многих устройствах Fitbit, Apple Watch и других трекерах активности на запястье. Он также обычно используется для внутриушных измерений в случае спортивных наушников, которые измеряют частоту сердечных сокращений.

Не вдаваясь в технические подробности, нагрудные ремни считывают слабый электрический сигнал, который ваше тело создает, заставляя ваше сердце сжиматься. Оптическая технология направляет свет на кожу и считывает возвращающийся свет. На основе этой информации и того, что мы знаем о том, как рассеивается свет при попадании в кровоток, данные переводятся в пульс.(Valencell, компания, которая производит HRM и запчасти, имеет подробное описание того, как работают оптические датчики сердечного ритма.)

Лучшие предложения для пульсометра на этой неделе *

* Сделки отбирает наш партнер TechBargains

Электрическая техника имеет тенденцию быть более точной. Выполнить измерение на руке или запястье сложнее, потому что это часть тела, которая может быстро раскачиваться во время активности, создавая больше шума данных, который необходимо учитывать при вычислении окончательного показания.Внутриушные оптические HRM, как правило, лучше, чем наручные, потому что ухо не так сильно двигается. Кожа уха также лучше подходит для оптических измерений, чем рука.

Точны ли мониторы сердечного ритма?

Теперь, когда вы немного знаете о том, как работают разные HRM и почему одни более точны, чем другие, важно решить вопрос о том, насколько важна точность. Обычно есть две причины, по которым потребители (то есть не медицинские работники или элитные спортсмены) хотят знать свои данные о частоте пульса: чтобы узнать свою частоту пульса в состоянии покоя и использовать данные о частоте пульса для упражнений и тренировок.

Пульс в состоянии покоя - это просто. Вы можете прочитать его, пощупав двумя пальцами свой пульс и посчитав его. Вы также можете прочитать его с помощью бесплатного приложения и камеры смартфона. Частоту сердечных сокращений в состоянии покоя легко считывать с помощью устройства или без него, и легко сравнивать любое показание с показаниями, полученными другим методом.

Что еще более важно, спросите своего врача, заботятся ли они о том, будет ли ваш пульс в состоянии покоя, скажем, 58 против 60. Ответ, вероятно, будет отрицательным. Более важно знать, находится ли ваш пульс в состоянии покоя в пределах здорового диапазона.Итак, ваш врач позаботится о том, будет ли у вас частота пульса 80, тогда как она должна быть ближе к 60. Я хочу сказать, что очень высокая степень точности не важна по какой-либо практической причине для большинства потребителей.

Точно так же, когда люди используют частоту пульса для тренировок и упражнений, точное количество ударов в минуту имеет меньшее значение, чем зона частоты пульса. Многие фитнес-приложения, которые работают в паре с пульсометром, либо оценивают, либо калибруют индивидуальные зоны частоты пульса для вас и отображают их на графике с зонами, выделенными разными цветами.Дело, опять же, в том, что знание точного числа ударов в минуту не так важно, как знание показаний в пределах общего диапазона.

Есть еще одно использование данных частоты пульса, и здесь точность имеет большее значение, но это другой вид точности. Восстановление сердечного ритма, или то, насколько быстро ваш пульс уменьшается после интенсивной активности, является отличным показателем здоровья и физической формы. В нашем тестировании нагрудные ремни намного точнее, чем оптические кардиомониторы для такого рода показаний.Оптические мониторы имеют тенденцию немного отставать, когда дело доходит до обнаружения быстрого изменения частоты сердечных сокращений. Достаточно ли разницы, чтобы иметь значение для типичного потребителя? Возможно нет. Но если вы серьезно относитесь к частоте пульса для занятий фитнесом, эта проблема может вас больше волновать.

ANT + и мониторы сердечного ритма Bluetooth

Многие HRM используют только ANT +. ANT + - это беспроводная технология, которая существует еще до того, как Bluetooth стал популярным, и используется во множестве другого спортивного оборудования, от велосипедных измерителей частоты вращения педалей до беговых дорожек.Однако ANT + реже используется в телефонах. Поэтому, когда вы хотите подключить устройство ANT + к телефону и приложению, вам часто понадобится адаптер. Мониторы сердечного ритма, использующие Bluetooth, гораздо проще подключить напрямую к вашему телефону.

Считайте комфорт

С точки зрения комфорта нагрудные ремни никогда не поднимут палец вверх. Нагрудные ремни плотно обхватывают грудь у грудины, и если они недостаточно тугие, они могут соскользнуть вниз или смещаться. Переставлять их, пока вы в движении, сложно.Плохой тоже может натереть вашу кожу, и они плохо обеспечивают визуальную обратную связь, потому что вы их не видите.

Я предпочитаю наручные повязки нагрудным ремням. Их намного легче носить, их можно быстро отрегулировать даже во время движения, и они не вызывают натирания. Они также могут иметь светодиоды, которые мигают разными цветами в зависимости от вашей зоны частоты пульса. Такой визуальный отклик невозможно получить только с помощью нагрудного ремня. Обычно с нагрудными ремнями вам нужно полагаться на подключенный трекер, чтобы увидеть цифры вашего пульса.

HRM двойного назначения

Ранее я упоминал внутриканальные оптические HRM. Они удобны, потому что встроены в спортивные наушники, так что вы получаете два устройства по цене одного. Хотя эти устройства стоят намного больше, чем другие HRM, они являются хорошей ценой, если вы также хотите купить новую пару беспроводных спортивных наушников.

И не забываем о фитнес-трекерах. Apple Watch Series 6 не только оснащен пульсометром, но и оснащен датчиком, который выполняет функцию электрокардиограммы (ЭКГ) и генерирует PDF-файл вашего сердечного ритма, которым вы можете поделиться со своим врачом.Это даже было одобрено FDA.

Имея это в виду, это лучшие HRM, которые мы тестировали. Помните, что в этот список не входят мониторы сердечного ритма, встроенные в фитнес-трекеры. Скорее, это мониторы сердечного ритма, которые вы можете использовать независимо или в паре с другим оборудованием.

Обзор датчика частоты пульса

Polar H9

Для многих людей, желающих отслеживать частоту пульса во время тренировок или тренировок с использованием данных о частоте пульса, новый Polar H9, вероятно, именно то, что вы ищете.При цене 59,95 долларов он стоит меньше, чем другие мониторы сердечного ритма (HRM), которые обладают дополнительными функциями, но по-прежнему покрывают все основы. Он удобный, водонепроницаемый и моющийся, и вы можете подключить его к телефону, часам для бега или любому другому фитнес-оборудованию благодаря поддержке ANT +, Bluetooth и передачи 5 кГц. В сопутствующих приложениях Polar есть опции тренировки пульса, а также простой тест VO2max, чтобы вы могли отслеживать прогресс в фитнесе с течением времени. Если у вас нет каких-либо сложных или особых потребностей в вашем HRM, Polar H9 оставит вас довольным, не требуя от вас слишком много денег, и заслуживает нашего выбора редакции.

В чем уникальность H9?

Polar H9 очень похож на Polar h20, за исключением нескольких ключевых моментов. Цена H9 по прейскуранту составляет 59,95 долларов, а h20 - 89,95 долларов (хотя h20 уже несколько лет назад, так что, возможно, вы сможете найти его дешевле). H9 не имеет встроенной памяти, тогда как h20 может хранить данные из вашей предыдущей тренировки, поэтому вы можете использовать его без подключенного устройства и просто загрузить данные тренировки позже (другими словами, вы можете начать пробежку без ваш телефон).H20 может поддерживать два соединения Bluetooth одновременно, тогда как H9 ограничен одним за раз. А нагрудные лямки немного другие.

В остальном HRM практически идентичны. Они одинаковы по весу. В них используется одна и та же батарейка типа «таблетка» (CR2025). Они водонепроницаемы и безопасны для плавания. Оба используют ЭКГ (электрический импульс) для измерения частоты сердечных сокращений, а не оптический метод.

Еще несколько слов о цене: надежный нагрудный ремень без наворотов будет стоить где-то от 40 до 60 долларов.Если вы видите, что бренд, которому вы доверяете, продает HRM по более низкой цене, это кража.

Точность и время работы от батареи

Я тестировал точность Polar H9 двумя способами. Во-первых, я носил устройство, сидя на месте, гуляя, бегая трусцой и бегая, чтобы убедиться, что показания находятся в пределах того, где они должны быть. Выполнение этого типа теста не говорит мне о точности устройства, но дает мне представление о том, что оно работает правильно в общем смысле. Я знаю, что во время отдыха мой пульс должен быть в диапазоне 50 или 60 ударов в минуту.Когда я бегаю сильно, он должен подниматься до 150, 160 или 170 ударов в минуту. Как только я перестану бегать, он должен упасть. H9 отлично показал себя во всех этих основных тестах.

Во-вторых, я надел Polar H9 и одновременно использовал другие пульсометры, чтобы сравнить их показания. Чтобы упростить просмотр данных, я провожу этот второй тест сидя. Сначала я использовал Garmin HRM-Dual. Я подключил Garmin HRM к часам Garmin, одновременно просматривая данные с Polar H9 на своем телефоне. Они дали почти идентичные показания, которые были почти идеально синхронизированы.Когда один из них поднимался или падал, другой сразу наступал ему на пятки. Я повторил тот же тест, используя Wahoo Tickr FIT, оптический HRM. Опять же, показания были очень близки друг к другу.

Я упоминал, что Polar H9 работает от батарейки типа «таблетка». Если вы тренируетесь по часу в день, заряда батареи хватит примерно на год. Заменить батарею несложно, если у вас есть большая монета, которая поможет вам открыть крышку. Затем вы открываете его, вставляете новый и снова закрываете.

Некоторые автономные HRM поставляются с перезаряжаемыми батареями, что означает, что вы можете подключить их к фирменному зарядному устройству и подключить к розетке USB, так же, как вы это делаете с большинством других умных часов и фитнес-трекеров.Polar Oh2, Scosche Rhythm24 и Wahoo Tickr FIT поставляются с перезаряжаемой батареей. Все три являются пульсометрами с повязкой на руку и для считывания вашего пульса используют оптическую технологию, а не ЭКГ.

Комфорт и удобство ношения

Некоторые люди не возражают против ношения нагрудного ремня HRM, а другие считают его неудобным или отвлекающим. Чтобы выяснить, насколько туго сделать ремешок, нужно несколько проб и ошибок, чтобы он оставался надежным, а также комфортным при глубоком дыхании. Если вы сделаете его слишком свободным, он может соскользнуть вниз, когда вы потеете, но слишком туго затянуть будет ограничением.

В H9 используется ремешок, который Polar называет мягким ремешком. Это эластичная черная ткань из четырех различных материалов (38 процентов полиамида, 29 процентов полиуретана, 20 процентов эластана, 13 процентов полиэстера). Сторона, которая касается вашей кожи, имеет плоскую панель датчиков, которая выглядит как полоска мягкого пластика. На одном конце ремешка находится крючок из нержавеющей стали с покрытием, который вы надеваете на петлю на другом конце. Таким образом, вы не будете тереться о кожу пряжек или свободных концов.

Датчик небольшой, размером 1,33 на 2,56 на 0,39 дюйма (ВШГ). Он защелкивается с помощью двух защелок, как и большинство HRM с нагрудным ремнем. Вы должны снять датчик, чтобы постирать ремешок, хотя он достаточно водонепроницаем для плавания.

Тренировка с приложениями и Оборудование

Polar H9 универсален. Вы можете использовать его с широким спектром тренажеров и фитнес-приложений. Поскольку он использует ANT +, Bluetooth и 5 кГц (Gymlink), вы можете подключить его к фитнес-трекерам, часам для бега, телефонам, велосипедным компьютерам, тренажерам и многому другому.

Polar имеет свои собственные приложения, которые работают с его линейкой мониторов сердечного ритма, а именно Polar Flow и Polar Beat, и вы также можете использовать сторонние приложения, включая Nike Run Club, Runkeeper, Zwift, TrainerRoad, The Sufferfest, MapMyFitness. , и другие приложения из семейства «MapMy».

Чтобы протестировать HRM, я запустил приложение Polar Beat. Я использовал это приложение раньше, и некоторые функции и опции мне нравятся как человеку, который немного разбирается в тренировке сердечного ритма, но не имеет большого опыта в этом.Когда я не тестирую устройства, я время от времени проверяю свой пульс во время тренировки, чтобы узнать, где он находится. В лучшем случае, когда я бегаю по беговой дорожке, я увеличиваю скорость, если понимаю, что у меня низкий пульс и я недостаточно усердно тренируюсь. Однако, как правило, я не контролирую свой пульс на протяжении всей тренировки запланированным образом - но это именно то, что вы делаете во время тренировки пульса.

Сначала я сделал общий фитнес-тест, чтобы оценить свое текущее состояние. Вы носите Polar H9 и полностью неподвижно лежите на полу около пяти минут.HRM и приложение рассчитывают ваш VO2max; ничего страшного, если вы не знаете, что это значит, потому что приложение помещает это в контекст с диаграммой, числом и дескриптором. У меня 40, что «хорошо», и одна цифра от «очень хорошо». Затем вы можете отправиться в фитнес-путешествие и вернуться к этому результату в качестве отправной точки.

Приложение также расскажет, как можно улучшить показатели физической подготовки. Например, мне пришлось бы увеличить частоту тренировок и варьировать интенсивность. Приложение идет еще дальше, предлагая вам тренировки, которые делают именно то, что вам нужно.

Я сделал несколько пробежек, чтобы поправить здоровье сердца. Мой любимый: вы разогреваетесь в течение пяти минут, затем устанавливаете частоту сердечных сокращений в определенный диапазон и удерживаете его в течение установленного вами количества минут, минимум 30. Вы также делаете пять минут заминки в конце, когда приложение заставляет вас поддерживать более низкую частоту сердечных сокращений. Все время, пока вы тренируетесь, автоматизированный тренер в приложении говорит вам либо ускоряться, либо замедляться, либо сохранять этот темп. Он также считывает основную статистику каждую милю, включая общее время, средний темп и среднюю частоту пульса.Для людей, которые находятся на начальном уровне фитнеса, это прекрасные программы, которые дают именно ту обратную связь, которая необходима для эффективных тренировок.

В приложении есть тренировки, ориентированные на более опытных бегунов и любителей упражнений, независимо от того, тренируетесь ли вы перед гонкой, хотите ускориться или пытаетесь улучшить свой VO2max с помощью других занятий.

Какой HRM вам подходит?

Для тех, кто плохо знаком с тренировками для измерения ЧСС, Polar H9 должен быть в верхней части списка мониторов ЧСС.Polar сохранила цену ниже, чем некоторые из своих более премиальных HRM, но при этом производит точное, удобное и простое в использовании устройство. Некоторые программы тренировок в приложении Polar Beat отлично подходят для новичков, в то время как более продвинутые энтузиасты фитнеса могут найти, что H9 также делает все, что им нужно. Если вы хотите отслеживать частоту сердечных сокращений, тренироваться с использованием пульса или наблюдать за изменением уровня физической подготовки с течением времени с помощью показателя VO2max, вы получите все необходимое с помощью H9. Это делает его выбором редакции.

Датчик частоты пульса Polar H9

Итог

Polar H9 начального уровня - лучший пульсометр для всех, у кого есть базовые потребности, с широким диапазоном совместимости и отличным приложением-компаньоном.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *