Отгорел ноль в щитке. Обрыв нуля в электрощитке: причины, последствия и способы защиты — Производство и поставка электростанций, Бензиновые и дизельные генераторы от 1 до 100 кВт. Мини ТЭЦ на базе двигателя Стирлинга.

Что такое обрыв нулевого провода в электросети многоквартирного дома. Как возникает перекос фаз при обрыве нуля. К каким опасным последствиям может привести отгорание нулевого провода. Какие меры защиты помогут предотвратить аварийные ситуации.

Содержание

Что такое обрыв нулевого провода и как он возникает

Обрыв нулевого провода (также называемый «отгорание нуля») — это нарушение целостности нулевого проводника в электрической сети. Чаще всего это происходит в общем распределительном щитке многоквартирного дома. При обрыве нуля нарушается нормальная работа трехфазной системы электроснабжения:

Исчезает «точка опоры» для выравнивания напряжения между фазами
Нарушается путь для отвода тока в землю
Возникает асимметрия напряжений и токов в сети

Основные причины обрыва нулевого провода:

Некачественный монтаж проводки и соединений
Отсутствие регулярного обслуживания электрощитка
Перегрузка сети и асимметрия нагрузки по фазам
Старение и износ проводки
Механические повреждения кабеля

Опасные последствия обрыва нулевого провода

Обрыв нуля в многоквартирном доме может привести к серьезным проблемам:

Резкие скачки напряжения в квартирах (от 0 до 380 В)
Выход из строя бытовой техники и электроники
Риск возгорания электропроводки
Поражение электрическим током при прикосновении к корпусам приборов
Выгорание электросчетчиков и автоматов

Особенно опасна ситуация, когда в розетках появляется напряжение 380 В вместо 220 В. Это приводит к мгновенному выходу из строя подключенных устройств.

Как происходит перераспределение напряжения при обрыве нуля

При обрыве нулевого провода в трехфазной сети происходит следующее:

Нарушается связь между нейтральной точкой трансформатора и потребителями
Напряжение в квартирах начинает «плавать» в зависимости от нагрузки

В наименее нагруженной фазе напряжение повышается, в самой нагруженной — падает
Возникает «перекос фаз» — разница напряжений между фазами
При сильной асимметрии напряжение может достигать 380 В в одних квартирах и падать до нуля в других

Чем больше разница в нагрузке между фазами, тем сильнее будет перекос напряжений при обрыве нуля.

Признаки обрыва нулевого провода в квартире

Определить обрыв нуля в электросети можно по следующим признакам:

Резкие скачки яркости освещения
Выход из строя бытовой техники
Некорректная работа электроприборов
Нагрев розеток и электрощитка
Срабатывание УЗО и автоматов без видимых причин
Появление напряжения на корпусах приборов
Сильный нагрев нулевого провода в квартирном щитке

При появлении таких симптомов нужно немедленно обесточить квартиру и вызвать электрика для проверки проводки.

Способы защиты от последствий обрыва нуля

Для защиты электросети и техники от проблем с нулевым проводом применяются следующие меры:

Установка реле контроля напряжения на вводе в квартиру
Монтаж стабилизатора напряжения
Применение устройств защиты от импульсных перенапряжений (УЗИП)
Организация повторного заземления нулевого провода
Регулярная проверка состояния проводки и щитков
Равномерное распределение нагрузки по фазам

Наиболее эффективна комплексная защита, сочетающая несколько способов. Это позволяет максимально обезопасить электросеть от аварийных ситуаций.

Действия при обнаружении обрыва нулевого провода

Если вы заподозрили обрыв нуля в электросети, необходимо:

Немедленно отключить все электроприборы и обесточить квартиру
Сообщить о проблеме соседям и в управляющую компанию

Вызвать аварийную электротехническую службу
Не включать электричество до устранения неисправности
После ремонта провести диагностику всей электропроводки

Самостоятельно устранять обрыв нуля категорически запрещено — это может быть смертельно опасно. Ремонтом должны заниматься только квалифицированные специалисты.

Профилактика проблем с нулевым проводом

Чтобы избежать аварийных ситуаций с нулевым проводом, рекомендуется:

Регулярно проводить осмотр и обслуживание электрощитков
Своевременно заменять старую алюминиевую проводку на медную
Не допускать перегрузок сети
Устанавливать современные системы защиты
Привлекать для электромонтажных работ только квалифицированных специалистов
Проводить измерения сопротивления изоляции проводов

Профилактические меры помогут вовремя выявить проблемы и предотвратить аварийные ситуации в электросети дома.

Обрыв нуля, отгорание нуля – последствия!

Рейтинг: 5 / 510Обрыв нуля, отгорание нуля – последствия!

«Все, что нас не убивает, делает нас сильнее». Спорное утверждение. Его точно нельзя отнести к электричеству, потому что воздействие тока на человеческий организм зависит от огромного количества факторов начиная с температуры тела и заканчивая наличием болезней. Разумеется, никто не застрахован от попадания под напряжение. Зато легко можно уменьшить вероятность такого происшествия. В этой статье расскажем подробно про обрыв или отгорание нуля, последствия этого, и меры защиты.

Как известно, наибольшее распространение получили три схемы питания электроприемников: треугольник, звезда и звезда с нулем. Первые две применяются преимущественно там, где нагрузка распределена равномерно по трем фазам. Например, по таким схемам соединяются обмотки электродвигателей или трансформаторов. В жилых и общественных зданиях использую схему соединения «звезда с нулем» — обычная звезда с нулевым проводом.

Чем обусловлено ее применение?

Дело в том, что в жилом и общественном секторе нагрузка однофазная: одна квартира (этаж или частный дом) питается от одной фазы, следующая – от второй, еще одна – от третьей, далее – по второму кругу. Так как в вводной щит подходит три фазы напряжения, количество квартир в доме или подъезде кратно трем. Этим пытаются добиться равномерной загрузки трех фаз. Однако нельзя достичь того, чтобы все квартиры включали и выключали электроприборы в одно и то же время. Чтобы сохранить симметричной трехлучевую звезду напряжений (слева), применяют нулевой проводник. Неравномерность электрических нагрузок в виде электрического тока буквально стекает в землю по нулевому проводу (ток на рисунке).

Фото 1: графики эл. нагрузок в виде эл. тока

Сейчас квартиры и офисы наполнены бытовой электроникой – компьютерами, источниками бесперебойного питания, светодиодными лампами. Эти приборы создают токи большой частоты, которые тоже стекают в землю по нулевому проводу.

Токи нагревают место плохого контакта – а там наибольшее сопротивление. От нагрева сопротивление растет еще больше, это, в свою очередь, приводит в большему нагреву, в итоге нулевой провод может отгореть. Рассмотрим этот вполне реальный случай; те же рассуждения будут при обрыве нулевого провода по каким-то другим причинам.

Фото 2: обгоревший нуль

Отгореть провод может в разных местах, которые можно свести к двум случаям:

1) обрыв общий: в трехфазном этажном щитке или вводном щите;

2) обрыв индивидуальный: в автомате, защищающем квартиру, или распределительной коробке, или розетке.

В первом случае столкнемся с плачевными последствиями. На квартиру с наименьшей в омах нагрузкой напряжение будет минимальным, в квартире с наибольшей – максимальным, вплоть до 380-400 В (вверху смотрите чертеж справа). Это, разумеется, приведет к повреждению техники, причем обычные автоматические выключатели не смогут защитить квартиру от такого повреждения.

Во втором случае возможны два варианта: или в квартире/розетке просто пропадет напряжение, или напряжение 220-230 В будет даже там, где его совсем не ждут. Может сложиться интересная картина: электроприборы работать не будут, и мультиметр покажет, что в розетке нет напряжения. На самом же деле напряжение будет и на фазе, и на нуле. Напряжение с фазы на ноль может передаться через электрическую цепь какой-нибудь нагрузки, соединяющей фазу и ноль, будь то лампочка или зарядное устройство. И если схема защитного заземления в квартире собрана неправильно, на корпусе микроволновки или стиральной машинки может появиться напряжение в 220 В. Опять же обычный автоматический выключатель этого не заметит. Защита техники от последствий обрыва достигается установкой в щитке реле контроля напряжения.

Фото 3: вольтметры

Перейдем от слов к цифрам. Обозначим напряжение в месте обрыва (или присоединения) нулевого провода как , – сопротивление фазы X или нулевого провода N. – ток в фазе X или нулевом проводе N. Все эти величины комплексные, т.е. в расчетах надо учитывать сдвиг фаз в 120°. Расчеты токов и напряжений в нормальном режиме (вместо подставляем сопротивление нулевого провода) и при обрыве нуля ( ) проводят в таком порядке: ищут напряжение в нулевой точке, вычисляют «искаженное» фазное напряжение и ток в фазе .

В нормальном режиме ток в «нуле» равен суме комплексных фазных токов.

Социальные кнопки для Joomla

как возникает и чем опасен

Даже те, кто не имеет специального образования, прекрасно знают, что в бытовой розетке должно быть 220 В. При этом для проводки используется два или три провода: фазный, нулевой и, по ситуации, заземление. Точно так же большинству людей известен термин «перекос фаз», но что именно за ним кроется, обычно остаётся загадкой. Сегодня мы детально поговорим о том, к чему приводит асимметрия напряжений фаз при обрыве общего нулевого проводника в подъездном распределительном щитке.

Если спросить рядового человека, что случится при обрыве одного из проводов в домашней электросети, он ответит, что приборы просто перестанут работать. Однако на деле всё немного сложнее: прекращение работы бытовой техники без последствий для неё произойдёт только в случае обрыва фазной жилы и то, внутри домашней сети. Если же отключён будет ноль, к тому же, вне квартирного контура, последствия окажутся гораздо тяжелее. Давайте начнём разбираться, что именно случится в такой ситуации.

Нестабильность напряжения и обрыв нуля

Для отечественных электросетей скачок напряжения – вполне типичная ситуация. Ещё более распространённое явление – постоянные, но довольно плавные колебания в обе стороны от общепринятого номинала. В жилых многоэтажках магистральные электрические коммуникации проложены в виде трёхфазной сети с глухозаземлённой нейтралью: в подъездах обычно расположены стояки, благодаря которым на каждую лестничную клетку приходят 380 В, а оттуда по квартирам уже расходятся обычные 220 В. Когда все элементы сети работают исправно, даже в условиях некоторых колебаний вольтажа бытовым приборам и самой проводке ничего не угрожает.

В нормальных условиях внутри стояков проходит четыре или пять проводов – три фазных, один нулевой и, возможно, заземление. Рабочий ноль всегда принято соединять с нейтральной точкой общедомового питающего трансформатора, обмотки которого коммутированы по схеме «звезда», а сам корпус заземлён отдельно. В свою очередь, заземляющая жила, идущая в квартиры, на одном конце присоединена к рамке заземления здания, а на другом – при помощи шины разводится между корпусами приборов и металлических светильников, защищая человека от утечки тока.

Между каждым фазным проводником и нулём разность потенциалов составляет 220 В, что и обеспечивает стабильность работы сети. Данная система находится в постоянном балансе: сколько бы домохозяйств и с какими бы параметрами ни были подключены к каждой фазе, напряжение во всех розетках будет равно. Так складывается из-за того, что потенциал нулевой жилы непосредственно привязан к потенциалу грунта, который принято условно считать нулевым и не способным изменяться. Однако в том случае, если в общем подъездном шкафу произойдёт внезапный обрыв нуля (из-за отгорания контактной группы или просто некачественно притянутого соединения), путь тока изменится. Провода в квартирах, которые считались нулевыми, перестанут быть параллельно соединёнными с землёй, а вместо этого окажутся последовательно включёнными в контуры друг с другом.

Ток, который не имеет возможности уйти в землю через нейтральную точку трансформатора по нулевому проводу, начнёт искать пути попроще. И зачастую наилучшим вариантом для него станет фазный провод той квартиры, в которой в ту же минуту уже включено много электрических потребителей. Такой «выбор» обусловлен тем, что в нагруженной сети сопротивление жил в кабелях и проводах будет меньше, чем в охлаждённой и ненагруженной проводке других соседей. Разумеется, вся описанная здесь картина приведёт к дисбалансу: при отсутствии нуля, который выравнивал бы параметры сети, сила тока в рассматриваемой фазе немного увеличится, а вольтаж наоборот уменьшится, что приведёт к смещению нейтральной точки трёхфазной сети.

Как мы знаем, законы природы неумолимы: если в одном месте что-то убыло, в другом месте что-то прибудет. Применительно к рассматриваемой ситуации, снижение вольтажа в пределах одной фазы приведёт к его росту в другой – на этот раз, менее нагруженной потребителями. Результат подобного стечения обстоятельств предсказуем: в квартире с повышенным напряжением скорее всего серьёзно пострадает бытовая техника, возможен взрыв лампочек накаливания, поломка осветительных приборов и даже возгорание. Самое печальное, что предсказать обрыв общего подъездного нуля при обычной эксплуатации электропроводки практически невозможно. Конечно, есть шанс его упредить, если регулярно производить ревизию в шкафу на лестничной площадке, но в реальности это происходит только в двух случаях из сотни. Сотрудники ЖЭКов редко совестливо подходят к своим обязанностям, а сами жильцы либо не хотят инициировать проверку состояния щитков, чтобы не оплачивать услуги мастеров за собственный счёт, либо вообще никогда не задумываются о том, что подобная неприятная ситуация может приключиться и с ними. В лучшем случае собственники квартир добавляют в локальный внутренний щиток небольшой стабилизатор или ограничитель напряжения, который полностью отключает электросеть, если обнаруживает резкий скачок вольтажа или его изменение, выходящее за пределы допустимого диапазона. Однако даже перечисленные меры защиты могут оказаться неэффективными в случае обрыва нуля без скачкообразного изменения напряжения – к сожалению, очень многие модели стабилизаторов и ограничителей вольтажа не способны распознать такую поломку, а потому окажутся совершенно бесполезны в подобной ситуации.

Последствия обрыва нуля

Читатели, которые были внимательны при прочтении предыдущего блока, понимают, какая ситуация сложится в квартирной сети при отключении общего нуля в щитке на этаже. Самое опасное явление – это возникновение двух фаз в розетке. Когда нулевой проводник больше не отводит ток в землю через отдельный провод, начинается переток электричества из одной квартиры в другую. При условии включённого в розетку прибора или зажжённой люстры ток к ней приходит по фазной жиле, а уходит по нулевой. При этом доходя до подъездного щита и не имея возможности уйти вон, он направляется в другую квартиру по её нулевому проводу. В результате, если соседи захотят провести тест, они обнаружат, что в каждом гнезде розетки у них находится фаза. В обычных условиях техника исправно работать так сможет совсем недолго, считанные минуты, а затем произойдёт её внутренний перегрев и выход из строя, с возгоранием или без.

Возможна ситуация ещё радикальнее и хуже, когда в обычной розетке оказывается сразу 380 В. Попробуем объяснить, как это может произойти на гипотетическом примере. Представим, что мы имеем небольшую этажную сеть из трёх квартир: на каждую квартиру приходится своя фаза и общий ноль. В штатном режиме, когда все узлы этой электросети исправны, нагрузка будет распределяться по фазам равномерно. Как и принято, между каждой фазой и нулём будет 220 В, а между любыми двумя фазами – 380 В. Для упрощения объяснений предположим, что жильцы одной из квартир уехали в отпуск и полностью обесточили свою внутреннюю сеть. Тогда при обрыве нуля в системе из оставшихся проводников образуется замкнутый контур «вход фазы в кв. 1 – нулевая жила от кв. 1 – нулевая жила от кв. 2 – вход фазы в кв. 2». Не нужно обладать серьёзными знаниями, чтобы понять, что сформировалась замкнутая цепь между двумя фазами: напряжение в ней составит 380 В, а все приборы окажутся включёнными в неё последовательно.

Пускай в кв. 1 живёт одинокая бабушка, у которой в сеть включены только телевизор или радио и небольшой настенный светильник, а в кв. 2 – большая семья с детьми, где жильцы одновременно и стирают вещи в машинке, и работают за компьютером, и готовят еду в мультиварке, и сидят при ярком свете нескольких люстр. Ещё из школьного курса физики мы все знаем, что в случае последовательного подключения потребителей на самые маломощные из них выделяется большее напряжение, и наоборот. Если бы суммарная мощность подключённых в обеих квартирах приборов была равна, то на каждую локальную сеть пришлось бы по 190 В – пониженное и не опасное для техники напряжение. Тем не менее, ни в нашем примере, ни, уж тем более, на практике, ожидать равномерного распределения не стоит: совокупная мощность кв. 2 заметно выше, а это означает, что основной удар от перекоса по напряжению примет на себя кв. 1. За счёт доминирующей нагрузки в кв. 2 настолько упадёт вольтаж, что приборы, скорее всего, просто откажутся работать и почти всё напряжение «перетечёт» в кв. 1, приближаясь к значению в 360-370 В. Разумеется, техника не выдержит этого и её блоки питания начнут быстро гореть. По всё той же логике после выхода из строя каждого последующего потребителя мощность кв. 1 будет становиться всё меньше и меньше, а напряжение продолжит расти, пока не достигнет своего предела в 380 В при полностью выгоревшей технике. Когда последний прибор перегорит, цепь будет автоматически разомкнута. Если после аварии замерить вольтаж в розетках обеих квартир, то окажется, что в кв. 1 останутся всё те же 380 В, в сущности приходящие «с двух сторон», зато в кв. 2 напряжение будет равно нулю.

Причины обрыва нуля

Как и у любой другой аварии электрического характера, обрыв нуля может иметь немало причин и предпосылок. Мы упомянем только самые распространённые из них, с которыми постоянно приходится сталкиваться электрикам в отечественных многоэтажках. Важно отметить, что ранжировать данные причины по важности невозможно, поскольку каждая из них почти с одинаковой вероятностью может привести к обрыву общего подъездного нуля по прошествии некоторого времени после монтажа. Кроме того, не редкостью является и совпадение сразу нескольких предпосылок, что только приближает тот день, когда отводящий ноль будет отсоединён.

Некачественный первоначальный монтаж. Вряд ли здесь нужно очень много пояснений: ещё на этапе сборки этажного щита или подъездного шкафа электрики пожалели материалов, обрезали провода настолько коротко, что концы жил едва дотягиваются до прижимных пластин в клеммниках, сделали плохую изоляцию проводов друг от друга, провоцирующую постоянный нагрев и т. д.
Отсутствие текущего обслуживания. Данная причина часто является логичным продолжением предыдущей: однажды плохо смонтированные соединения никогда не проверялись, соединения не подтягивались, окислы и ржавчина не очищались с контактных площадок, в результате чего нулевой провод просто отгорел или отсоединился от своей клеммы.
Асимметрия нагрузки на площадке. Здесь картина отчасти похожа на рассмотренный нами ранее пример: одна квартира потребляет больше энергии, другая – заметно меньше, третья – ещё меньше. В результате этого нулевой проводник вынужден проводить компенсаторный ток, который термически влияет на свойства металла жилы и однажды может привести к полному отгоранию нуля. Разумеется, наперёд предсказать, сколько энергии жильцы какой квартиры будут потреблять практически нереально, так что выходом из ситуации остаётся именно систематическая ревизия соединений в щитке.
Возраст электропроводки. Думаем, данный фактор тоже понятен большинству без лишних объяснений. Если дом строился 35-40, 50, а то и более 60 лет назад, то вся проводка в нём просто не была предназначена для того, чтобы выдержать современный уровень нагрузок. Старый нулевой провод, который и так пострадал от времени, подвергается чрезмерным нагрузкам и неминуемо разрушается, особенно в месте присоединения.

Защититься от нежелательных последствий в наше время вполне реально – и сделать это можно несколькими способами. Для частного дома или многоквартирного здания небольшой этажности отлично подойдёт повторное заземление нуля. В сущности, такой способ дублирует обычное заземление и в случае аварии позволяет отвести ток не в магистральную нулевую линию, а напрямую в грунт. Второй вариант – установить реле напряжения. Оно возьмёт на себя все хлопоты по отключению питания в случае чрезмерного отклонения от номинального значения напряжения. Вместе с тем, в тех домах, где скачки вольтажа – это обыденное явление и наблюдаются постоянно, такая регулярно срабатывающая защитная автоматика станет только источником дополнительного раздражения.

Destiny 2 Revision Zero Guide

Destiny 2 Сезон Серафимов наступил, и пришло время воссоединиться со всеми любимым, кровожадным Военным Разумом, Распутиным. Вращаясь вокруг ремонта сломанных останков Распутина, игрокам нужно будет объединиться с Кловис и Аной Брей, чтобы починить одного из самых сильных союзников Авангарда. Этот сезон также включает в себя новое подземелье, сезонную активность, оружие, доспехи и обновленный список добычи для рейда Deep Stone Crypt. Кроме того, игроки могут выследить новую импульсную винтовку Revision Zero, которая обещает стать самым настраиваемым экзотическим оружием. Имея четыре катализатора, игрокам нужно будет выполнить квест The Hidden Shape, чтобы получить это огнестрельное оружие.

Вот как разблокировать нулевую редакцию и выполнить задание «Операция: Щит серафима»:

1. Выполнить еженедельное сезонное сюжетное задание

Для начала вам необходимо выполнить еженедельное сезонное сюжетное задание. Это просто включает в себя разговор с Кловисом, завершение Heist: Battleground, а затем разговор с Элиз в H.E.L.M. Как только вы поговорите с ней у голопроектора, она даст вам квест «Скрытая форма». Теперь откройте карту назначения для H.E.L.M. и запустите операцию «Щит серафима» в правом нижнем углу.

2. Завершить операцию «Щит серафима»

Добро пожаловать в операцию «Щит серафима». Когда вы появитесь, вам нужно будет добраться до большой базы Warmind на другом конце леса. Неудивительно, что есть куча башен Серафимов, которые нацелятся на вас лазерным лучом безопасности, как только вы окажетесь в пределах досягаемости. Как и на предыдущих уровнях, вы можете избежать испепеления этими лазерами, выходя из поля зрения, когда они нацелены на вас. Осторожно проберитесь к бункеру, а затем войдите через единственную открытую дверь.

Пройдите по коридорам, пока не доберетесь до комнаты, подозрительно похожей на часть комнаты с боссом из рейда Deep Stone Crypt. Внутри вы найдете несколько падших врагов, в том числе одного со странным желтым символом над головой. Убейте всех врагов и подойдите к желтой проекции, которую оставил один враг. Это бафф сканера, который позволяет вам видеть и взаимодействовать с определенными терминалами или объектами в окружающей среде. Любой предмет, с которым вы можете взаимодействовать с этим баффом, будет светиться желтым цветом (показано выше). Когда у вас появится бафф сканера, взаимодействуйте с тремя терминалами в этой маленькой комнате, чтобы вызвать несколько лифтов.

Поднимитесь на лифте к космической станции на орбите Земли. Найдите минутку, чтобы полюбоваться видом, как только вы приедете, а затем пройдите через дверь с белым силовым полем. Проходя через любую дверь с этим белым щитом, вы лишаетесь всех положительных эффектов Сканера, Оператора и Подавителя, которые у вас могут быть. Это не убьет вас. Пройдите в следующую комнату и убейте внутри всех Павших врагов. Возьмите бафф сканера и взаимодействуйте со светящимся терминалом внутри этой комнаты. Это откроет вентиляционное отверстие вдоль левой стены (показано выше), которое ведет в комнату по другую сторону стекла. Войдите в другую комнату, убейте врагов и нажмите на второй терминал. Вернитесь в исходную комнату, где вы получили бафф Сканера, и войдите в синюю комнату справа, чтобы увидеть последний терминал рядом с дверью.

Перепрыгните через пропасть и поместите свой бафф сканера в терминал, чтобы продолжить. Следуйте по пути, пока не дойдете до большой комнаты желтого цвета с несколькими меньшими комнатами по обеим сторонам. Уничтожив всех врагов, возьмите бафф «Сканер» и взаимодействуйте с терминалом у столба. Непосредственно рядом с этой колонной будет вентиляционное отверстие над запертой дверью. Войдите в вентиляцию, войдите в комнату, заполненную смертоносными лазерами, и активируйте терминал на другой стороне комнаты. Помните, что прикосновение к этим лучам мгновенно убьет вас, поэтому не торопитесь, проходя через эту область.

Вернитесь в главную комнату и посмотрите на стеклянную стену возле терминала, в который вы вкладываете баффы. Вы увидите четыре панели управления, одна из которых будет светиться желтым цветом, если у вас есть бафф «Сканер». Запомните, какой из четырех терминалов светится желтым, положите бафф и идите в незапертую комнату. Внутри этой камеры вы найдете приподнятую секцию с четырьмя панелями управления (показаны выше). Взаимодействуйте с панелью управления, которая связана со светящимся желтым терминалом, который вы видели сквозь стекло. Например, если последний терминал справа светился желтым, вам нужно будет взаимодействовать с последней панелью управления справа внутри этой боковой комнаты. Это откроет следующую дверь и позволит вам продолжить. Если вы выберете не тот, вы мгновенно умрете.

Поднимите бафф Сканера, войдите в только что открытую дверь и пройдите по коридору. При входе в большую вертикальную комнату синего цвета группа сторожевых турелей начнет стрелять по вам. Взорвите их всех, а затем используйте бафф «Сканер», чтобы идентифицировать несколько дронов, летающих по комнате. Они будут светиться желтым цветом, и их уничтожение откроет следующую дверь в верхней части этой комнаты.

Этот следующий раздел потребует командной работы или запоминания в зависимости от того, играете ли вы с друзьями. Убейте всех Падших, подберите бафф Сканер и посмотрите в окно на втором этаже. Вы должны увидеть комнату на изображении выше, в которой представлены три набора из трех терминалов. Один терминал в каждом наборе из трех должен светиться. Запомните какие и спускайтесь на нижний этаж.

Если вы с другом, попросите его внести свой бафф сканера и войти в комнату. Держи свою и смотри в окно. Для одиночных игроков вы можете развернуть бумагу или сделать несколько заметок, потому что вам нужно будет запомнить светящийся путь выше. Как и следовало ожидать, игроки без баффа Сканер не могут видеть светящиеся панели на полу. Если вы наступите не на тот, вы мгновенно убьете себя, поэтому вам нужно оставаться на указанном пути, который выделен желтым цветом для сканера.

О, есть еще лазерные лучи, на которые нужно не натыкаться. Медленно пробирайтесь к каждому набору панелей управления и взаимодействуйте с той, которая привязана к светящимся терминалам в комнате наверху. Как и раньше, если средний терминал в наборе из трех светился, вам нужно взаимодействовать со средней панелью управления. Сделайте это для всех трех панелей управления, разбросанных по комнате, чтобы деактивировать системы безопасности. Теперь вы можете безопасно войти и побегать по комнате.

В следующей комнате убейте врагов и возьмите светящуюся красную голограмму, которую падает с одного из Падших Вандалов. Это бафф оператора, и он позволяет вам стрелять в определенные панели, которые будут светиться красным. Как и в случае с баффом Сканер, никто без баффа Оператор не может видеть эти панели, и стрельба по ним ничего не даст. У вас должен быть бафф Оператора, чтобы панели управления, которые вы взрываете, активировались. Стреляйте в три панели вокруг этой маленькой комнаты, чтобы открыть дверь.

Когда вы войдете в следующую область, убейте Падших, возьмите бафф Оператора и войдите в красную часть этой комнаты слева. Вдоль левой стены вы должны увидеть первую панель управления со светящимся красным символом. Выстрелите в нее, чтобы открыть дверь в конце этой комнаты. Несколько врагов Улья придут роиться, поэтому избавьтесь от них и войдите в недавно разблокированную область.

В заднем правом углу этой незапертой комнаты вы найдете вентиляционное отверстие, в которое вы можете войти. Ползите через вентиляционное отверстие, пока не дойдете до места, где отсутствует половина вентиляционного отверстия. Подойдите к этой сломанной части вентиляционного отверстия и загляните через дыру в следующую комнату. Вы должны увидеть следующую панель управления на столбе в правом заднем углу. Выстрелите в нее, чтобы открыть вентиляционное отверстие в исходной комнате, в которую вы вошли. Это отверстие находится за колонной и приведет вас в другую небольшую область с несколькими врагами Улья. Убив их, подойдите к задней стене и выстрелите в последнюю панель управления через отверстие в середине стекла. Вернитесь из комнаты, где появились Визгуны Улья, и войдите в комнату слева.

Вы получите обновление квеста, в котором вас попросят найти ключ от диспетчерской западного квадранта. Это падает с Падшего капитана с желтой полосой, который бродит по этой комнате. Как только вы схватите его, войдите в комнату с боссом, бросьте знамя ралли и стреляйте во взрывоопасные баки посередине. Это вызовет Харокту, Бич пьющих гелий и нескольких падших противников. Наносите урон Харокте до тех пор, пока их иммунный щит не поднимется. Как только это произойдет, в задней левой, задней правой и центральной частях арены появятся три Fallen Brig. Уничтожение их откроет дверь в задней части комнаты, и Харокта пока отступит. Идите по коридору, пока не дойдете до тупика с кучей Падших по другую сторону стеклянной стены. «Сдайте» свое оружие, когда вам будет предложено телепортироваться на Падшего Кетча.

Когда вы вернете свое оружие, убейте команду, а затем взаимодействуйте с терминалом, чтобы открыть входную дверь Кетча. Теперь осторожно начните спускаться к космической станции внизу. Вы будете прыгать по этим металлическим подиумам, которые можно найти по светящимся красным огням на них. Их довольно много, так что подумайте над тем, чтобы сломать свой меч, чтобы было легче проходить. В конце концов, вы доберетесь до секции, где появится Падший Оператор. Убейте его и возьмите бафф Оператора. Теперь стреляйте по трем панелям управления там, где появился этот враг, чтобы образовалось больше проходов.

Продолжайте движение по внешней стороне этой космической станции, пока не столкнетесь с большим роем врагов Улья. Отправив их всех, войдите внутрь космической станции и убейте Харокту, который ждет вас. Фаз невосприимчивости больше нет, так что вы можете прожечь этого босса без особых проблем. Войдите в следующую комнату, убейте врагов и подберите бафф Оператора. Теперь стреляйте в светящуюся панель управления на центральной консоли, чтобы открыть одну из боковых комнат. Войдите внутрь, убейте Fallen Scanner, возьмите бафф Scanner и взаимодействуйте со светящимся терминалом. Вернитесь в главную комнату и повторите этот процесс для другой двери. Это откроет дверь и даст вам доступ в следующую комнату.

В желтой комнате перебейте Падших противников, а затем возьмите бафф Оператора, если у вас его нет. Стреляйте в панель управления на перевернутой колонне (показана выше), чтобы открыть боковую комнату. Теперь убейте Fallen Scanner внутри, возьмите их бафф Scanner и взаимодействуйте с терминалом внутри этой комнаты. Это активирует портал у перевернутой колонны, который отправит вас в последний раздел этой миссии.

Теперь внесите свои баффы, чтобы открыть дверь и войти в следующую комнату. Внутри этой небольшой области будет Слуга со щитом неуязвимости и Падший, качающий синюю голограмму над головой. Убейте этого падшего врага и подберите бафф «Подавитель», который он сбрасывает. С этим баффом вы можете видеть плавающие дроны, которые светятся синим цветом и имеют отмеченный круговой радиус под ними. Встаньте в эту отмеченную область и стреляйте в босса, пока у вас есть бафф «Подавитель». Это активирует дрон, поэтому повторите этот процесс еще два раза, пока все три дрона не будут активированы. Как только последний дрон сработает, дверь откроется с красным генератором щита внутри. Стреляйте в это независимо от того, есть у вас бафф или нет, чтобы уничтожить его. Это снизит щит неуязвимости вокруг Слуги, что позволит вам убить его.

Последняя битва с боссом в этой миссии точно такая же, как у Сервитора, только в большем масштабе. При входе наносите урон боссу, пока он не станет неуязвимым, а затем хватайте бафф «Подавитель». Вокруг арены будут светиться три дрона. Встаньте под каждым с этим баффом и выстрелите в босса один раз. После того, как все три дрона будут активированы, слева, справа и спереди от арены появятся три генератора щита. Уничтожение их всех опустит щит Праксиса, что позволит вам нанести им урон. Повторяйте этот процесс, пока Праксис не будет побежден. Теперь просто войдите в отмеченную боковую комнату и откройте сундук, чтобы выполнить эту миссию и выполнить квест Revision Zero.

3. Вернитесь в H.E.L.M.

Вы почти закончили квест «Нулевая редакция»! Теперь вернитесь к H.E.L.M. и поговорите с Экзо Хлодвига. Он даст вам Revision Zero, но с красной рамкой вокруг него.

4. Сформируйте нулевую версию

С вашим новым экзотическим снаряжением отправляйтесь в любое место патрулирования и убейте достаточное количество врагов, пока не сможете извлечь Резонанс глубокого зрения из пистолета. Как только это будет сделано, отправляйтесь в Анклав в Тронном мире Саватун и создайте это оружие. Подобно Osteo Striga, Revision Zero можно повышать уровень и получать новые привилегии. Как только вы создадите пистолет, взаимодействуйте с маленькой боковой консолью на ремесленнике, чтобы выполнить эту миссию! Пока не беспокойтесь о каких-либо катализаторах, они начнут разблокироваться на следующей неделе, поэтому используйте это время, чтобы повысить уровень нулевой редакции и подумать о том, какие привилегии вы хотите использовать!

Теперь, когда у вас есть Нулевая редакция, почему бы вам не взорвать все эти надоедливые охранные дроны по Солнечной системе ради печати Серафима?

Типы эмоционального выгорания, признаки и симптомы: советы тренера Эмили Баллестерос

@thailandbeauty | Twenty20

Когда люди думают о «выгорании», они часто предполагают, что это означает, что вы перегружены и истощены, но выгорание имеет гораздо более тонкие нюансы, чем просто занятость или перегруженность.

В 2019 году Всемирная организация здравоохранения классифицировала выгорание как синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось справиться. Выгорание характеризуется тремя симптомами: чувство истощения или истощения энергии, негативное или циничное отношение к работе и снижение профессиональной эффективности.

По словам Эмили Баллестерос, тренера по управлению выгоранием из Чикаго, существует три разных типа выгорания с уникальными причинами.

Людям бывает трудно распознать эмоциональное выгорание в повседневной жизни, говорит Баллестерос в интервью CNBC Make It. «Нам так редко предоставляется возможность посидеть в тихой комнате и подумать: что мне действительно нужно? Как я узнаю, что качество моей жизни снижается?» она говорит. Как тренер по управлению выгоранием, она работает один на один с профессионалами, которые хотят улучшить баланс между работой и личной жизнью, развить навыки тайм-менеджмента, справляться со стрессом и устанавливать границы.

Вот что вам нужно знать о различных типах выгорания и о том, как определить признаки:

3 типа выгорания

Выгорание по объему: Это тип выгорания, с которым знакомо большинство людей, и это самое распространенное, говорит Бальестерос. По ее словам, для него характерны постоянные заказы, отсутствие времени или энергии для себя и чувство полного истощения.

Как помочь: «Данные не лгут», — говорит Баллестерос. Отслеживайте как минимум три своих рабочих дня и точно записывайте, сколько времени вы тратите на разные задачи, говорит она. «Затем объективно просмотрите свои данные — не корите себя, если обнаружите, что случайно исчезли в телефоне на два часа», — говорит она. Затем определите области, которые вы хотите изменить, — говорит она.

Выгорание от скуки: Мы часто связываем выгорание со слишком многой работой, но это также может произойти, когда вы не испытываете трудностей или просто чувствуете скуку и нуждаетесь в переменах.

Часто, когда люди чувствуют, что их жизнь не вдохновляет их, они не знают, с чего начать вносить изменения, поэтому они чувствуют себя застрявшими или парализованными, говорит Баллестерос. «Если бы вы сказали человеку, который чувствует себя выгоревшим от скуки, что через год ваша жизнь будет выглядеть именно так, у него бы случился полный крах, потому что он неудовлетворен», — говорит она.

Как помочь: Если ваша работа вам скучна, важно найти области своей жизни, в которых вы действительно чувствуете себя вовлеченными и сложными, говорит Бальестерос. Она предлагает составить список того, как будет выглядеть ваша идеальная жизнь в разных категориях: бизнес, здоровье, образ жизни и личное. Выберите то, что наиболее важно для вас, и определите ежедневные изменения, которые вы можете вносить для достижения своей цели.

Выгорание из-за социализации: Люди, которые угождают людям, часто подвержены выгоранию, потому что они «скорее будут чувствовать себя некомфортно, чем потенциально заставят кого-то чувствовать себя некомфортно», — говорит Баллестерос. Она говорит, что люди, которые угождают людям, являются естественными «дающими», они могут изо всех сил пытаться сказать «нет» обязательствам и привлекать людей, которые предъявляют много требований. В результате «они постоянно социально истощены», — говорит она.

Как помочь: Создание границ и умение говорить «нет» — ключ к управлению выгоранием, особенно для тех, кто любит людей, — говорит Бальестерос. По ее словам, вместо того, чтобы автоматически говорить «да», важно сообщить своему руководителю, что у вас может не быть ресурсов, потому что ваша рабочая нагрузка уже неустойчива. «Это не вы говорите: «Я не могу делать свою работу», — говорит она. «Это просто выражение: «Если вы продолжаете хотеть видеть от меня такое качество, вам придется уменьшить количество».

Признаки эмоционального выгорания

Независимо от типа или первопричины эмоциональное выгорание обычно проявляется как сочетание внутренних и внешних симптомов, говорит Баллестерос.