Vipr: цены, каталог в интернет-магазине MFitness

Содержание

ViPR — фитнес-мания года | Glamour

Желающих испытать на себе новинку в Европе оказалось достаточно: сегодня практически каждый клуб предлагает для занятий диковинную полую трубу длиной в 1 метр и весом от 4 до 20 кг с отверстиями для захвата в качестве альтернативы семи видам оборудования, прежде всего — свободным весам. Один функциональный тренажер ViPR способен заменить штангу, гантели и гири, а также мяч, фитбол, приспособления для баланса и лестницу speed ladder. Его можно носить, бросать, вертеть, подтягивать, перекатывать, на него можно наступать, благо изготовлен девайс из специальной резины.  Новая ступень эволюции свободных весовИдея функционального тренажера родилась из необходимости тренироваться с нагрузкой в движении. Разработчик и создатель ViPR Мишол Далкурт считал, что движение — фундаментальная основа любой тренировки, и тренажер призван соединить силовые тренировки и функциональную подготовку с базовыми движениями — подъемами, перемещениями и скручиваниями. Поэтому ViPR пригодится и в качестве элемента комплексной тренировки, и как самостоятельный инструмент для групповых и индивидуальных занятий в зале или на открытом воздухе. Количество упражнений с ним настолько велико, что он позволяет эффективно тренировать практически все группы мышц. Мишол Далкурт разработал программы для занятий людей с различным уровнем подготовки, в том числе и профессиональных атлетов в различных видах спорта, потому первое знакомство с тренажером все же лучше, чтобы проходило под присмотром тренера.

Несомненные преимуществаКлючевое достоинство нового тренажера в том, что он позволяет подходить к развитию тела комплексно. То, что приходилось раньше тренировать в определенных связках и с разными снарядами, с ним будет приведено в нужную форму эффективно и гармонично. Даже занятия в тренажерном зале уступают ему по простоте и эффективности. Сторонники Далкурта уверены, что ViPR поможет проработать все тело одновременно. Приятным бонусом новой разработки станет его эргономичность. Свободные веса, эффективность которых часто оказывается выше аналогичных тренажеров, заставляют все же включаться в тренировку и химию: опасность уронить штангу или гантели с предельно высоким весом вызывает выброс адреналина. В определенном смысле хорошо — стимулирует. ViPR же благодаря форме и материалу такого страха не вызывает, хотя 20 кг от этого легче не становятся. Да и движений с ним можно совершить значительно больше. Вряд ли кому-то придет в голову вращать корпус, если в руках гири или штанга. ViPR же не ограничивает комбинации движений: заводим руки с «трубой» за спину, проводим их над головой, опускаем с другой стороны, прыжок в нижний упор — и тренажер становится упором для отжиманий. Упругости материалу хватит выдержать даже самого тяжелого атлета. Именно поэтому тренировки с ViPR всегда интересны. Комбинаций упражнений с ним можно составить ровно столько, сколько нужно привести в тонус мышц. Нарастить массу, увеличить силу или сжечь калории с ним — не проблема. В России пока сложно только то, что самостоятельно разжиться готовыми комплексами окажется не так просто, видеоуроков в сети практически нет. Зато сам по себе тренажер чрезвычайно удобен. Он не требует специального обслуживания, его легко хранить, он компактен и удобен в транспортировке. А дома готов заменить собою целый тренажерный зал. Так что ждем новинку в наших клубах! И в заключение. «ViPR — сенсационный способ бросить вызов собственному телу во всех трех плоскостях движения», — сказал про него известнейший педагог, владелец студии персонального тренинга Fitness Personally Training Studio Йэн О’Двайер. А вы готовы принять вызов?

управление данными «третьей платформы» / Хабр

ViPR – элемент программно-определяемого центра обработки данных

ViPR реализует для сегмента хранения данных примерно то же, что VMware сделала для сегмента серверов – создает возможность абстрагирования ресурсов, формирования пулов и внедрения автоматизации для инфраструктуры. При помощи API-интерфейсов VMware пулы хранения, созданные в EMC ViPR, представляются в VMware vSphere в виде простого массива. Кроме того, контроллер ViPR обеспечивает интеграцию с VMware vStorage API for Storage Awareness (VASA), vCOps, а также со средствами управления и оркестрации VMware SDDC, vCloud Automation Center и vCenter Operations Manager. Таким образом, в ViPR управление хранилищем может осуществляться как самостоятельным объектом, который представляется как таковой в виртуальных средах Microsoft и OpenStack, так и в рамках программно-определяемого центра обработки данных VMware.

Главной целью разработки EMC ViPR являлось упрощение и удешевление управления существующими гетерогенными инфраструктурами хранения, а также создание простой системы управления данными и доступа к данным в распределенных кластерных файловых системах, например, на базе hadoop-кластеров, а также в облачных средах.
Базовая функциональность EMC ViPR находится в свободном доступе без какой-либо оплаты и без ограничения по времени пользования. Она представлена компонентами: ViPR Controller и SolutionPack (M&R – мониторинг и отчетность). Компоненты ViPR Services, которые обеспечивают поддержку объектного, блочного и HDFS-доступа, лицензируются отдельно. Для развертывания ViPR с базовой функциональностью достаточно одной виртуальной машины VMware ESX с двумя процессорами. Для ViPR Solution Pack необходимо еще четыре виртуальных процессора.

Развернуть ViPR можно не только на оборудовании EMC, но и на серверах сторонних производителей. Платформа может использоваться как для управления инфраструктурой хранения, так и для управления данными, размещенными на hadoop-кластерах. В этом случае ViPR дополнительно разворачивается в качестве агента на отдельном узле.

EMC ViPR предназначена для облачных сред и сервис-провайдеров, а также для тех корпоративных заказчиков, которые переходят на модель «ИТ как услуга» и занимаются созданием внутреннего облака с веб-доступом. ViPR разработана на базе глобально-распределенной архитектуры, что позволяет обойтись без перемещения больших объемов данных по сети. Платформа обеспечивает горизонтальное масштабирование по мере роста количества устройств и объемов данных, исключает единую точку отказа и позволяет построить среду с полностью автономным управлением и выделением ресурсов.

Уровень управления

ПО ViPR Controller предназначено для упрощения управления инфраструктурой хранения (включая гетерогенную) как на локальном, так и глобальном уровнях. Если сравнивать ViPR Controller с классическими виртуализаторами СХД, он представляет собой решение «Out-Of-Band», поскольку не хранит внутри себя никакие данные и не пропускает через себя никакой поток информации и по сути не является ни СХД, ни виртуализатором хранения данных. ViPR Controller занимается только управлением (администрированием) пула хранения и связанными с ним сервисами. Создание пулов хранения и дальнейшее назначение их приложениям происходит через портал самообслуживания.

ViPR Controller может существенно улучшить функции автоматизации, в частности, сократив вредя администрирования, поскольку он виртуализирует базовую инфраструктуру хранения. Функции управления хранилищем, такие как выделение ресурсов и миграция, абстрагируются таким образом, чтобы различными массивами хранения можно было управлять как единым пулом ресурсов с одной консоли.

При этом к каждому пулу «привязываются» соответствующие массивы, средства защиты данных, технологические настройки и другие. Затем каждый пул соотносится с заданным сервисным уровнем обслуживания.

После создания пулов хранения они разделяются для использования приложениями. Для этого служит портал самообслуживания. В нем можно просматривать каталог сервисов хранения данных и выбирать ресурсы сервисов, наиболее подходящие для своих задач.

Для большинства традиционных инфраструктур хранения EMC ViPR будет предоставлять только уровень управления, который выполняет обнаружение хранилища, создание виртуальных пулов хранения, а также назначение этих пулов приложениям. При этом управление всем обменом данных остается на уровне массива.

ViPR Controller поддерживает все типы доступа к данным: блочный, файловый, объектный, а также доступ к hadoop-кластерам (хранение данных на базе распределенной файловой системы – HDFS) по протоколам iSCSI, NFS, REST и др. На блочном уровне ViPR умеет работать с зонированием SAN (SAN Zoning, коммутаторы Brocade и Cisco).

В новой версии ViPR Controller появилась поддержка стандартных дисков и большого числа сторонних массивов хранения благодаря встроенной поддержке или через подключаемый модуль OpenStack Cinder. Полный список встроенной поддержки включает в себя решения EMC, Hitachi Data Systems (AMS 2100, USP-V, HUS VM и VSP) и NetApp FAS (только 7-mode), а также стандартные системы хранения. При установке OpenStack Cinder ViPR поддерживает также массивы Dell, HP и IBM. Фактически, ViPR получил поддержку большинства систем хранения, имеющихся на рынке: Dell EqualLogic, HDS (HUS), HP 3PAR (StoreServ), HP Lefthand (StoreVirtual), Huawei T/Dorado, IBM DS8000, IBM Storwize Family/SVC, IBM XIV, LVM (Reference), NetApp, Nexenta, Solaris (ZFS), SolidFire, Zadara Storage и других. Единая панель в ViPR 2.0 позволяет автоматизировать и стандартизировать управление существующей инфраструктурой хранения и одновременно реализовать поддержку новой, работающей на основе политик.

Помимо этого, в новой версии добавлена поддержка стандартных дисков и сервисов управления блочными данными на основе EMC ScaleIO. ViPR Controller 2.0 стал поддерживать и конвергентные инфраструктуры на базе VCE Vblock Systems.

Была расширена поддержка массивов EMC за счет улучшенной интеграции и администрированию EMC VPLEX, EMC RecoverPoint, SRDF и Data Domain. В число новых возможностей вошло управление данными на нескольких площадках благодаря функциям пространственного масштабирования хранилища, которые обеспечивают доступ к данным, их целостность и защиту. Расширена многопользовательская функциональность для поддержки географически распределенных систем хранения, которые масштабируются до сотен клиентов в нескольких местоположениях в одном пространстве имен. Это значит, что теперь сервисы управления объектными данными ViPR могут работать с несколькими местоположениями, предлагая самые современные функции пространственной репликации и пространственного распределения для обеспечения принципиально нового уровня эффективности и производительности. Сервисы управления объектными данными ViPR предлагают дополнительные функции обеспечения соответствия требованиям различных регуляторов, а также поддержку API-интерфейса EMC Centera CAS (Content Addressable Storage). Вследствие этого пользователи EMC Centera могут по-прежнему использовать уникальные функции долговременного хранения, имеющиеся в их приложениях, на любой платформе, поддерживаемой ViPR, без изменения существующего ПО.

Поскольку ViPR Controller находится в свободном доступе, можно сказать, что ЕМС в части SRM-решений продвигается в сторону их большей открытости и доступности.

Мониторинг событий

VIPR SolutionPack (Reporting and Monitoring) включает в себя целый ряд возможностей. Так, например, доступна визуализация тенденций загрузки ресурсов хранения по сервисным уровням и по виртуальным пулам хранения (virtual storage pool – VSP) с детализацией по виртуальным массивам (virtual storage arrays – VSA). Также есть возможность визуализации тенденций использования VSA по сервисным уровням и визуализация тенденций использования ресурсов хранения по арендаторам. Помимо этого, система позволяет производить мониторинг VIPR-событий (предупреждения, ошибки и др.), а также их представление за определенный временной период.

Уровень данных

В случае традиционных рабочих нагрузок на базе файлов и блоков платформа EMC ViPR «самоустраняется» и передает базовому массиву роль уровня данных, размещенных в этой инфраструктуре. К такой модели относится большинство рабочих нагрузок приложений в центре обработки данных, и, по оценке EMC, такие нагрузки вырастут к 2016 г. примерно на 70%. Но одновременно появляются новые рабочие нагрузки приложений, которые часто работают с огромными объемами и потоками данных и обслуживают тысячи или миллионы пользователей. Это так называемые технологии «третьей платформы», которые связаны с широким распространением больших данных, мобильных систем, социальных сетей и облачных услуг, и создают в тысячи раз больше информации, чем их предшественники, требуя новых инфраструктур хранения

Особенности этих новых приложений предполагают совершенно новую архитектуру. Обязательное требование массивной масштабируемости обязывает использовать более простой подход к инфраструктуре хранения — объектное хранение данных. При этом способы доступа также меняются: традиционные протоколы (такие как NFS и iSCSI) уступают место новым, таким как HDFS, которые известны как основа базы данных Hadoop. Для поддержки этих новых архитектур в платформе EMC ViPR реализованы объектные сервисы данных.

Объектные сервисы данных ViPR обеспечивают доступ через HDFS и API-интерфейсы на базе REST, совместимые с Amazon S3 и OpenStack Swift, и благодаря этому приложения, написанные под эти API-интерфейсы, работают без каких-либо проблем. Они также поддерживают существующие массивы EMC Atmos, EMC VNX и EMC Isilon в качестве постоянного уровня, а также массивы сторонних производителей и решения на базе стандартных серверов. На данный момент в этот список входит около 20 линеек СХД.

ViPR «видит» объекты в виде файлов, что позволяет получить производительность, характерную для файлового доступа, и исключить задержки, присущие объектному хранению данных. Кроме того, сервис данных HDFS ViPR позволяет выполнять локальную аналитику в масштабе всей гетерогенной среды хранения. В результате чрезвычайно трудоемкая и ресурсоемкая задача управления гетерогенными средами хранения сама собой исчезает.

Решение облегчает переход к «третьей платформе», предоставляя возможность согласованного и полностью автоматизированного управления классическими и новыми инфраструктурами хранения, а также обеспечивает интеграцию со средствами управления и оркестрации более высокого уровня, предлагаемыми VMware, OpenStack и Microsoft, благодаря чему система хранения бесшовно интегрируется в систему рабочих процессов ЦОД и бизнес-процессов.

ViPR HDFS data service

Apache Hadoop представляет набор утилит, библиотек и фреймворк для разработки и выполнения распределённых программ, работающих на кластерах из сотен и тысяч узлов, и состоит из нескольких модулей. Hadoop Distributed File System (HDFS) – распределенная файловая система, которая записывает данные на стандартные серверы, обеспечивая высокую агрегированную пропускную способность всего кластера. Hadoop YARN (Yet Another Resource Negotiator) – платформа управления ресурсами, отвечающая за управление вычислительными ресурсами в кластерах и использование их пользовательскими приложениями. Hadoop MapReduce – модель программирования для обработки данных большого объема. Экосистема Hadoop – это экосистема Apache-проектов, таких как Pig, Hive, Sqoop, Flume, Oozie, Spark, HBase, Zookeeper и т. д., которые повышают ценность проекта и улучшают его использование.

Архитектура ViPR HDFS Data Service

Главными компонентами HDFS являются NameNode и DataNode. Первый представляет собой центральный элемент HDFS, который служит в качестве сервера метаданных для файловой системы. HDFS управляется через выделенный сервер NameNode, который хостит индексы файловой системы, и вторичный NameNode, который может генерировать снимки структур памяти в, предотвращая таким образом повреждение файловой системы и снижая потери данных. В HDFS отдельные файлы разбиваются на блоки фиксированного размера. Эти блоки хранятся в кластере на одном или более узлов, ссылки на которые хранятся в DataNodes. Узлы DataNode служат для обработки запросов по чтению и записи по указанию NameNode.

Apache Hadoop YARN — эта технология управления кластером является ключевой особенностью второго поколения Hadoop и характеризуется как высокомасштабируемая распределенная операционная система для приложений, ориентированных на работу с большими данными. YARN сочетает в себе централизованный менеджер ресурсов, согласующий способ использования приложением ресурсов Hadoop-системы с агентами управления узлами (Node Manager), которые, в свою очередь, мониторят обработку операций отдельными узлами кластера. Отделение HDFS от MapReduce с помощью YARN делает Hadoop-среду более подходящей для продуктивных (транзакционных) приложений, которые не могут ждать завершения пакетных заданий.

Стоит отметить, что нативная реализация Hadoop имеет целый ряд ограничений, среди которых ограниченность пространства имен и производительность кластера, низкая надежность файловой системы, поддержка только одного протокола, высокие затраты на хранение, неэффективность обработки небольших файлов, устаревшая архитектура, а также отсутствие возможностей корпоративного уровня и мультиаренды. Остановимся подробнее на этих ограничениях.

Пространство имен файловой системы HDFS управляется одним сервером и хранится в его памяти. Его размер ограничивается объемом доступной памяти на NameNode, а производительность файловой системы, в свою очередь, ограничивается производительностью NameNode.

До версии Hadoop 2.x, NameNode был единой точкой отказа. Отказ NameNode приводил к недоступности кластера. Недавно в HDFS была добавлена опция High Availability, но она имеет ограничения: Hot Standby NameNode не может активно обрабатывать запросы, помимо этого, для поддержки STAND-BY NameNode необходимо новое оборудование.
Нативная реализация HDFS обеспечивает поддержку только одного протокола для доступа к данным. Объектный и файловые методы доступа не поддерживаются.

По умолчанию HDFS выполняет трехкратную репликацию всех блоков данных. Это приводит к удвоению затрат на хранение, что становится крайне избыточным, например, при архивировании.
HDFS является неэффективным при обработке большого объема мелких файлов, потому что метаданные для каждого файла в файловой системе должны быть сохранены в памяти одного сервера – в NameNode. Например, миллион файлов потребляет около 3 ГБ оперативной памяти.

Поскольку HDFS была спроектирована почти 10 лет назад, она была ориентирована на ненадежные потребительские магнитные жесткие диски и устаревшую сетевую инфраструктуру (1GbE). Предполагалось, что узким местом является сеть, а не диск, что уже неверно для современных инфраструктур.

Файловой системе HDFS не хватает функций корпоративного класса, таких как геораспределенность, аварийное восстановление, консистентные снимки, дедупликация, контроль параметров и т. д. Кроме того, не поддерживаются функции мультиаренды, которые могут предоставлять гарантированную изоляцию данных и производительность для множества компаний. Как результат – множество изолированных кластеров с низкой утилизацией.

Избавиться от вышеизложенных ограничений и сделать hadoop-кластера максимально приближенными к корпоративным требованиям позволяют ViPR HDFS data service, независимо от того, устанавливаются ли они на файловых серверах или/и на ECS. Это hadoop-совместимая файловая система (HCFS, Hadoop Compatible File System), которая делает возможным выполнение приложений, написанных для Hadoop 2.2, на файловых массивах и/или на ЕМС ECS (Elastic Cloud Storage) и управляемых ViPR Controller. Когда ViPR HDFS клиент устанавливается на каждый узел кластера, все запросы к узлу обрабатываются ViPR HDFS data service client (JAR), и нативные компоненты уже не используются. ViPR HDFS data service увеличивает эффективность, производительность и надежность Hadoop, при этом обеспечивая целый ряд преимуществ.

Так, ECS-устройство может легко масштабироваться до петабайтных и экзабайтных размеров. При этом архитектура ViPR data services/ECS позволяет осуществлять масштабирование по производительности и емкости хранения независимо друг от друга. ECS обеспечивает доступ в рамках одной платформы с поддержкой нескольких API-объектов, а также HDFS-доступ, что облегчает жизнь разработчикам приложений. Геораспределенная защита данных обеспечивает полную безопасность информации при сбоях на сайте и в случае каких-либо катастроф. Поскольку данные имеют высокую консистенстность, приложения могут обращаться к ним через любой сайт ECS, независимо от того, где была записана последняя информация.

Стирание кодирования обеспечивает эффективность хранения данных без ущерба для их защиты или доступа к ним. Механизм хранения ECS реализует схему стирания кодирования Reed Solomon 12/4, в которой блок разбивается на 12 фрагментов данных и 4 фрагмента кодирования. Результирующие 16 фрагментов распределяются между узлами на локальном сайте. Механизм хранения может восстановить весь блок от минимума из 12 фрагментов. Кроме того, ViPR data services/ECS адаптируется для обработки большого количества как маленьких, так и больших файлов. Используя технологию, называемую бокс-картинг (box-carting), ECS может выполнять большое количество пользовательских транзакций одновременно с очень незначительной задержкой. Это позволяет ECS поддерживать рабочие нагрузки с высокими операционными показателями. ECS также эффективен при обработке очень больших файлов. Все узлы могут одновременно обрабатывать запросы на запись одного и того же объекта, а каждый узел может писать в набор из трех дисков.

Стоит также отметить, что ViPR HDFS data service позволяют выбрать нескольких Hadoop-вендоров и объединить их для совместного использования сервисов.

Расширенные пакеты для программно-определяемых систем хранения

Существенные изменения затронули и пакеты для программно-определяемых систем хранения EMC – ViPR SRM и Service Assurance (SA) Suite. Обновленные комплексы дают максимально наглядное представление сложных сред с оборудованием разных поставщиков. Помимо поддержки широкого ряда платформ EMC и сторонних поставщиков, пакет ViPR SRM обеспечивает улучшенную интеграцию с ViPR и VPLEX, благодаря чему организации получают новые возможности распределения расходов между подразделениями для внедрения модели «ИТ как услуга» вне рамок SLA. В число усовершенствований пакета ViPR SRM также вошло расширенное управление виртуальными хранилищами из консоли ViPR. В SAS 9.3 реализована интеграция с VMware NSX, которая обеспечивает глубокую визуализацию вычислительной и сетевой инфраструктуры в физических и виртуальных средах.

Семейство продуктов ViPR реализует две основные функции – виртуализация управления ресурсами и предоставление доступа к данным для облачных инфраструктур, при этом решения, в первую очередь, нацелены на большие инфраструктуры крупных ЦОД.

Если стоит задача автоматизации процесса выделения дисковых ресурсов для виртуальных машин, а также отслеживания изменений конфигурации среды, ViPR Controller – решение, автоматизирующее работу с СХД любого производителя. Во время создания виртуальной машины в любой среде виртуализации сразу вместе с ней будут выделены необходимые диски. За выделением ресурсов и их использованием можно централизованно следить с помощью ViPR SRM, который также поддерживает решения многих производителей СХД. Продукт ViPR построен так, что управлять и мониторить можно среду любого размера, распараллелив задачу на множество виртуальных машин. Для повышения эффективности ЦОД теперь не нужно дорогого аппаратного виртуализатора, который размещается на пути обмена данных, добавляя дополнительные задержки в среду и замедляя работу приложений.

ViPR Data Services предоставляет возможность создания управляемых облачных ресурсов хранения данных любого типа (объектного, файлового, блочного) на базе обычных серверов с локальными дисками. Данное решение обладает впечатляющими показателями масштабируемости и разрабатывалось с учетом возможности предоставления облачных ресурсов хранения в аренду.

С помощью ViPR Controller данный тип хранилищ можно успешно интегрировать в ЦОД, где используются традиционные системы хранения разных производителей. Виртуализация управления создаст единый консолидированный пул распределения ресурсов из серверов с локальными дисками(DAS), СХД сетей хранения данных(SAN) и СХД сетевого подключения(NAS).


По вопросам обращаться: [email protected]

Стоит отметить, что решения EMC через группу компаний доступны теперь в Молдове, Грузии, Азербайджане и Казахстане – недавно на территории этих стран был подписан дистрибуторский контракт.

МУК-Сервис — все виды ИТ ремонта: гарантийный, не гарантийный ремонт, продажа запасных частей, контрактное обслуживание

Система видео конференцсвязи Aastra ViPr

Система видео конференцсвязи Aastra ViPr

Если ваш бизнес требует взаимодействия между удалёнными друг от друга сторонами, звонок через видео конференцсвязь Aastra ViPr заменит личную встречу, устраняя расходы на поездку. Простой, интуитивно понятный интерфейс позволит даже начинающему пользователю организовывать видео конференцсвязь с множеством участников за несколько минут, пройдя минимальный тренинг. Опция виртуального совместного использования видео конференцсвязи — Virtual Share позволяет участникам видеоконференции одновременно работать над документами, а другие опциональные компоненты позволяют передавать во время сессии ViPr каналы эфирного телевидения, видеозаписи, программы кабельных телеканалов.

Видео конференцсвязь Aastra ViPr позволяет объединить до 100 участников конференции при 15 одновременных видеосессиях, а разнообразие рабочих конфигураций пользовательских терминалов позволяет легко адаптировать ViPr к различным сценариям взаимодействия.

Видео конференцсвязь Aastra ViPr использует IP/Ethernet или ATM протоколы. В IP сетях приоритизация трафика и обеспечение качества (QoS) достигается применением механизмов IEEE 802.1p и DiffServ. Сквозные виртуальные каналы гарантируют контроль качества в АТМ сетях. Использование функциональностей точка-многоточка для ATM сетей и многоадресной рассылки в IP сетях позволяет управлять и минимизировать рабочей полосой, требуемой для конференции со множеством участников и трансляции видеосигналов. Система ViPr также может работать в составе высокопроизводительных сетей с шифрованием трафика.

ViPr использует экономичный кодек стандарта H.264, прошедший оптимизацию для коммуникационных видеосистем реального времени, требующих малую задержку, что означает высочайшее качество видео при различной полосе пропускания.

Варианты конфигураций:

  • 4000 Серия — персональные (настольные) системы
  • 5000 Серия — системы для конференц-залов (монтаж в стойку)
  • 6000 Серия — системы для рабочих групп настольного размещения

 

Aastra ViPr (940Kb)

Компоненты системы (657Kb)

ViPr 4000 (197Kb)

ViPr 5000 (235Kb)

ViPr 6000 (206Kb)

ViPR> Поиск дистрибьютора

Ваш ближайший дистрибьютор ViPR отобразится здесь, как только вы выберете свой регион и страну

Ваш дистрибьютор

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

vipr @ fitpro.com

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

vipr @ fitpro.com

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

vipr @ fitpro.com

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

I-ход

via Manzoni 3
35030
Sarmeola di Rubano
Padova, Italy
Телефон: +39 34744

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

vipr @ fitpro.com

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

vipr @ fitpro.com

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

Meijers, Kokkelertstratt 6

Roosteren
6116AR
Нидерланды

Просмотр веб-сайта

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

vipr @ fitpro.com

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

vipr @ fitpro.com

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

Fitness Professionals Ltd.

Офисы на первом этаже,
Saxonbury House, High Street
London
E11 1QQ

Тел .: +44 (0) 20 8586 0101

Факс: +44: (0) 20 8586 0685

vipr @ fitpro.ком Просмотр веб-сайта

В настоящее время в этом регионе нет специального дистрибьютора ViPR. Для получения более подробной информации свяжитесь с FitPro:

[email protected]

Инцидентная закупка — Виртуальная инцидентная закупка (VIPR)

18 ноября 2021 г .: Система VIPR запущена. Пользователи могут продолжать сталкиваться с ошибками прокси-сервера; однако выполняется диагностика, которая требует присутствия пользователей в системе.Пожалуйста, работайте нормально, и если у вас возникнут ошибки прокси, не звоните в службу поддержки, ЕСЛИ эти ошибки не остановили вашу работу.

ВНИМАНИЕ: Пожалуйста, просмотрите страницу приложения поставщика, чтобы получить важную информацию об использовании приложения поставщика и для входа в приложение.

Руководство по оплате фактических расходов на проживание для ресурсов IBPA, размещенных на RON

Заявки на 2021 год повторно запрашиваются в отношении измельчителя, общего, разного тяжелого оборудования (валочно-пакетирующая машина, мульчировщик / мастикатор-штанга, дорожный грейдер, трелевочный трактор, ленточный мульчер / мастикатор), а также грузовик для питьевой и сточной воды / станции для мытья рук (прицеп Смонтирован).Переносные туалеты не будут повторно запрашиваться с использованием собственного шаблона переносных туалетов, вместо этого будет использоваться общий шаблон, ЕСЛИ сотрудник по контрактам определит необходимость запрашивать переносные туалеты. Используйте приложение поставщика VIPR, чтобы ответить на эти запросы, если и когда они будут доступны. ПРИМЕЧАНИЕ. Каждый регион может повторно запрашивать или не запрашивать эти ресурсы, и они могут делать это в разное время, чем другие регионы. Свяжитесь с региональным офисом для получения дополнительной информации.

Новая схема нумерации идентификаторов инструментов закупок (PIID) была внедрена в соответствии с правилами FAR (FAR 4.1601 и 4.1603), но это изменение не влияет на то, как ходатайство обрабатывается в VIPR, и не влияет на вас. Хотя вы увидите другую схему нумерации в приложении «Поставщик» для номеров запросов и номеров соглашений, а также в документах PDF, созданных VIPR, единственное изменение касается схемы нумерации.

Для новых заявок, созданных после выпуска VIPR 10.0.1, новая схема нумерации будет 12 <код офиса> YYQ7 ###. Например: 12034318Q7004. Существующие заявки, созданные до VIPR 10.Версия 0.1 сохранит текущую схему нумерации AG- <служебный код> -S-YY-7 ###. Например: AG-0343-S-16-7026.

Для новых наград, созданных после выпуска VIPR 10.0.1, новая схема нумерации для соглашений будет 12 <код офиса> YYT7 ###. Например: 12034318T7004. Существующие соглашения, созданные до выпуска VIPR 10.0.1, сохранят свою текущую схему нумерации AG- <служебный код> -B-YY-7 ###. Например: AG-0343-B-16-7026.

Сотрудники по контрактам могут направлять «общие» запросы, которые предназначены для получения различного местного оборудования и услуг, не перечисленных в Национальном плане привлечения запросов для I-BPA, но могут быть указаны в таблице методов найма (MOH), расположенной в NWCG. Стандарты межведомственного управления бизнес-инцидентами, PMS 902.Примером общего запроса может быть «Короткий школьный автобус». Поставщики могут использовать группу ресурсов «Generic» в приложении поставщика для добавления своих ресурсов, которые не попадают ни в одну из стандартных групп ресурсов, в приложение поставщика. Поставщики будут следовать тому же процессу подачи предложений, но будут использовать свои общие ресурсы для представления предложений по «общим» запросам.

Virtual Incident Procurement (VIPR) — это веб-приложение Forest Service, предназначенное для администрирования предсезонных соглашений о закупке в случае инцидентов (I-BPA — ранее называвшихся «Соглашениями об аренде аварийного оборудования» или EERA).Приложение поддерживает выводы аудита 2005 года USDA-OIG, требующие от Лесной службы применять более строгий подход к управлению предсезонными соглашениями об инцидентах.

VIPR имеет функциональные возможности для запроса, присуждения и управления предсезонными I-BPA, и была внедрена по всей стране в январе 2009 года. В будущие годы VIPR автоматизирует другие предсезонные закупки на случай инцидентов, такие как авиационные контракты, контракты с экипажами, а также мобильные душевые и продукты питания. Сервисы.

VIPR предназначен для предварительной загрузки других систем в рамках жизненного цикла бизнеса предсезонных закупок инцидентов, таких как IROC (ранее ROSS), I-Suite и Incident Business System. Электронный обмен соответствующей информацией до оплаты подрядчиков Лесной службой уменьшит количество ошибок и ускорит транзакции.

Поставщики должны ознакомиться с требованиями и завершить подготовку, чтобы иметь право на получение соглашения с Лесной службой.Для получения дополнительной информации о том, что нужно делать поставщикам, посетите страницу «Быть ​​продавцом». Продавцы также должны следить за веб-сайтом beta.SAM, чтобы увидеть запросы VIPR, на которые они хотят ответить.

Для получения информации о типах оборудования, которое Лесная служба запросила на этот год и на будущие годы, продавцы должны ознакомиться с Национальным планом сбора заявок на I-BPA.

Чтобы узнать больше о VIPR, воспользуйтесь ссылками в левом меню или обратитесь в службу поддержки Interagency Incident Applications Helpdesk по телефону 866-224-7677 или https: // iia-hd.peckham-enclave.us/ с вопросами или предложениями.

Если у вас есть оборудование в соответствии с действующим соглашением о лесном обслуживании или вы планируете ответить на предложение предложить оборудование, вы воспользуетесь приложением VIPR Vendor Application.

Год обращения 2021

  • Рубильная машина
  • Общий *
  • Разное тяжелое оборудование
    • Валочно-пакетирующая машина
    • Мульчер / мастикатор (на стреле)
    • Автогрейдер
    • Скиддер
    • Ленточный мульчер / мастикатор
  • Грузовики с питьевой и жидкой водой / Станция для мытья рук (на прицепе)
    • Станция для мытья рук (на прицепе)
    • Грузовик для серой воды
    • Автоцистерна с питьевой водой

* Общие ресурсы используются для различного местного оборудования и услуг, не перечисленных в Национальном плане привлечения предложений для I-BPA, но могут быть указаны в таблице методов найма (MOH), расположенной в Руководстве по межведомственному управлению бизнесом при инцидентах (IIBMH).

Год обращения 2020

  • Модуль опускания и опускания
  • Тендер на топливо
  • Тяжелое оборудование
    • Бульдозер
    • Экскаватор
    • Плуг тракторный
    • Транспорт
  • Механик с сервисной тележкой
    • Тяжелое оборудование
    • Авто / Грузовик
  • Палатка
    • Навес для палатки
    • Тентовая система (юрта)
  • Автомобиль с водителем

Год обращения 2019

  • Группа канцелярской поддержки
  • Блок связи
  • Блок ГИС
  • Группа поддержки вертолетных операций
  • Тяжелое оборудование с водой
    • Pumper Cat
    • Скидгин
    • Softtrack
  • Прицеп рефрижератор
  • Обработка воды
    • Двигатель
    • Тендер для воды (поддержка)
    • Water Tender (Тактический)
  • Установка для промывки сорняков

Год обращения 2018

  • Рубильная машина
  • Автобус для перевозки экипажа
  • Общий *
  • Разное тяжелое оборудование
    • Валочно-пакетирующая машина
    • Мульчер / мастикатор (на стреле)
    • Автогрейдер
    • Скиддер
    • Ленточный мульчер / мастикатор
  • Мобильная прачечная
  • Переносной туалет
  • Грузовики с питьевой и жидкой водой / Станция для мытья рук (на прицепе)
    • Станция для мытья рук (на прицепе)
    • Грузовик для серой воды
    • Автоцистерна с питьевой водой
* Общие ресурсы используются для различного местного оборудования и услуг, не перечисленных в Национальном плане привлечения предложений для I-BPA, но могут быть указаны в таблице методов найма (MOH), расположенной в Стандартах NWCG для межучрежденческого управления инцидентами, PMS 902 .

Полный список оборудования, поддерживающего I-BPA, см. В Национальном плане привлечения предложений для I-BPA.

Инцидентная закупка — VIPR: Заявка поставщика

Статус VIPR

18 ноября 2021 г .: Система VIPR запущена. Пользователи могут продолжать сталкиваться с ошибками прокси-сервера; однако выполняется диагностика, которая требует присутствия пользователей в системе.Пожалуйста, работайте нормально, и если у вас возникнут ошибки прокси, не звоните в службу поддержки, ЕСЛИ эти ошибки не остановили вашу работу.

Уведомление для поставщиков, регистрирующихся в приложении поставщика: Если поставщик имеет новую запись SAM, которая находится в состоянии «Выполняется» или «Отправлено», то она все еще обрабатывается SAM и пока недоступна для других приложений, т. Е. VIPR . При регистрации в приложении поставщика поставщик получит сообщение об ошибке «DUNS not found in SAM», но все равно сможет продолжить регистрацию поставщика.Однако запись SAM поставщика ДОЛЖНА иметь статус «Активный», прежде чем поставщик будет считаться имеющим право на получение награды. Для получения дополнительной информации см. Обзор использования приложения поставщика. Примечание для поставщиков, использующих Internet Explorer 9: см. Важное сообщение о проблемах несовместимости браузера с VIPR… подробнее Уведомление для всех поставщиков: Убедитесь, что вы указали vipr @ fs.fed.us в качестве надежного источника для получения электронных писем. Мы видели случаи, когда некоторые почтовые серверы отклоняли эти электронные письма как «подделку» и / или признак «фишинга» или «мошенничества».

Приложение VIPR доступно для использования поставщиками при ответе на запросы или изменения для всех ресурсов. VIPR теперь взаимосвязан с Системой управления наградами (SAM), что означает, что поставщики, использующие VIPR, ДОЛЖНЫ иметь активные учетные записи SAM. Кроме того, поставщики VIPR ДОЛЖНЫ гарантировать, что название их компании-поставщика, администратор базы данных компании, адрес компании и почтовый адрес в VIPR соответствуют информации, содержащейся в их записях SAM.

Просмотрите список подробных ресурсов с помощью этого приложения поставщика.
  • Рубильная машина
  • Группа канцелярской поддержки
  • Блок связи
  • Автобус для перевозки экипажа
  • Фаллер
    • Модуль опалубки
    • Одиночный фаллер
  • Тендер на топливо
  • Общий *
  • Блок ГИС
  • Тяжелое оборудование
    • Бульдозер
    • Экскаватор
    • Плуг тракторный
    • Транспорт
  • Тяжелое оборудование с водой
    • Pumper Cat
    • Скидгин
    • Softtrack
  • Группа поддержки вертолетных операций
  • Механик с сервисной тележкой
    • Тяжелое оборудование
    • Авто / Грузовик
  • Разное тяжелое оборудование
    • Валочно-пакетирующая машина
    • Мульчер / мастикатор — на штанге
    • Автогрейдер
    • Скиддер
    • Ленточный мульчер / мастикатор
  • Мобильная прачечная
  • Переносной туалет
  • Грузовики с питьевой и жидкой водой / Станция для мытья рук (на прицепе)
    • Станция для мытья рук (на прицепе)
    • Грузовик для серой воды
    • Автоцистерна с питьевой водой
  • Прицеп-рефрижератор
  • Палатка
  • Автомобиль с водителем
  • Обработка воды
    • Двигатель
    • Тендер для воды (поддержка)
    • Water Tender (Тактический)
  • Блок промывки сорняков

* Общие ресурсы используются для различного местного оборудования и услуг, не перечисленных в Национальном плане привлечения заявок для I-BPA, но могут быть указаны в таблице методов найма (MOH), расположенной в Стандартах NWCG для межведомственного управления бизнесом при инцидентах, PMS 902.

Начиная

Нажмите кнопку «Войти» справа, и вы будете использовать свое имя пользователя и пароль eAuthentication для доступа к приложению поставщика.

Если вы еще не зарегистрировались в приложении поставщика, VIPR автоматически запустит мастер регистрации, который проведет вас через процесс. После регистрации вы можете использовать домашнюю страницу, чтобы определить, что вы хотите делать дальше … введите информацию о своей компании, введите информацию о вашем ресурсе и / или просмотреть открытые заявки.Вы ДОЛЖНЫ ввести информацию о своей компании и информацию о своих ресурсах, ПРЕЖДЕ чем вы сможете отправить предложение по открытому ходатайству.

В нижнем колонтитуле приложения Vendor вы можете использовать «Онлайн-справку» для получения помощи.

Просмотр ходатайств (и поправок), размещенных в бета-версии.SAM

На веб-сайте beta.SAM вы можете просмотреть версию PDF открытых запросов (и поправок) к ресурсам, использующим приложение поставщика:

Однако, чтобы отправить предложение по этим запросам, вам нужно будет использовать приложение поставщика.

В приложении поставщика вы можете просмотреть запросы и начать процесс предложения, выполнив одно из следующих действий:

  • На домашней странице нажмите «Найти ходатайства».
  • В главном меню навигации нажмите «Открытые запросы».
Ввод ресурсов в приложение поставщика

В приложении поставщика в мастере управления ресурсами введите информацию о вашем ресурсе один раз с его атрибутами, точно такими же, как и для этого ресурса.VIPR будет использовать введенные вами атрибуты для определения типа (ов) категории ресурсов, для которой ваш ресурс соответствует требованиям, на основе национальных спецификаций запроса предложений. То, для чего подходит ваш ресурс, указано на шаге «Готово» мастера, а также в файлах Resource Information.PDF и значке «Сведения о ресурсе», которые доступны из таблицы «Мои ресурсы». ПРИМЕЧАНИЕ. Общие ресурсы подходят для всех общих запросов.

Когда вы отправляете ценовое предложение, если ваш ресурс соответствует более чем одному типу, вам будет предложено указать ставку и выбрать диспетчерский центр для каждого типа, который вы предлагаете в рамках этого запроса.Примечание. Один ресурс может быть присужден по нескольким категориям ресурсов и / или типу; однако для одного ресурса должен быть выбран тот же диспетчерский центр.

Отправка заявлений и сертификатов с вашим предложением

В рамках процесса цитаты вы должны заполнить список представителей и сертификатов в SAM по адресу https://www.sam.gov.

Подача заявлений корпораций относительно невыплаченного налогового обязательства или осуждения за тяжкое преступление (AGAR 452.209-70) с вашей цитатой.

Эта информация теперь будет фиксироваться через информацию о компании в приложении поставщика. Используйте мастер редактирования информации о компании, чтобы заполнить эту информацию перед отправкой предложения.

Просмотр ваших соглашений и ответ на измененные соглашения

В приложении поставщика щелкните вкладку Мои соглашения, чтобы просмотреть свои соглашения и / или ответить на любые измененные соглашения.В нижнем колонтитуле приложения поставщика вы можете щелкнуть ссылку «Онлайн-справка», чтобы найти более подробные инструкции.

Инцидентная закупка — Предсезонное соглашение VIPR (финансовые копии)

Поиск по региону / критерии множественного выбора

ВАЖНО: Информация, отображаемая на этом веб-сайте, привязана к сотруднику по контрактам (CO) соглашения, а также к региону и месту проживания CO. Если CO поддерживает соглашение для региона, отличного от их собственного, диспетчерский центр хоста будет указан в разделе региона и домашнего подразделения CO, а НЕ в регионе, где расположен диспетчерский центр.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если соглашение, которое вы ищете, было запрошено на национальном уровне (например, автобус для перевозки экипажа, прицепы-рефрижераторы и блоки GIS), соглашения будут перечислены в разделе R13 (Национальный) в главном диспетчерском центре, выбранном поставщиком при ответе на запрос. ходатайство.

2.

Ед. изм Выберите агрегат

и / или

Диспетчерский центр Выберите диспетчерский центр

3.

Категория ресурса Выберите категорию ресурсов

и / или

Положение дел Выберите статус ActiveCanceledExpired

и / или

Год обращения Выберите год

Результаты поиска по соглашению

Соглашений не обнаружено.Попробуйте изменить критерии поиска.

Какой ViPR PRO® мне подходит?

Какой ViPR PRO® мне подходит?

Выбор веса ViPR PRO®

НА ОСНОВЕ
Безопасность
Результат
Линейный и разнонаправленный

Задача / назначение Размеры | Вес
«На земле»
Наклон | Флип | Перетащите
Средний — Большой | 12 — 32 кг
«В воздухе»
Линейный подъем и сдвиг
Средний | 10 — 16 кг
«В воздухе»
3D Shift & Lifts
Small — Medium | 4 — 10 кг
Мощность Малый | 4 — 8 кг

Правильный выбор основан на двух основных принципах и, возможно, на третьем соображении:

  1. Для какой темы я использую ViPR PRO®? Это для активации, мобильности, силы, мощности, кардио или восстановления?
  2. Какую серию буду делать? Это сдвиг, подъем, перетаскивание, наклон, перенос, переворот или поток?
  3. С какими учреждениями и аудиторией я работаю? например.Студиям восстановления нужны небольшие размеры, Mossa тоже нужны маленькие и т.д.
    1. Если я выберу 16 кг +, мои действия будут ограничены более линейными сверлами.
    2. Если я выберу 4–12 кг, это откроет дверь к тому, что создано ViPR PRO: 3D Субмаксимальное движение.

    В обоих случаях я либо не достигну желаемого стимула и результата (слишком легкий) , ЛИБО я потенциально могу травмировать себя (обычно 12 кг недостаточно тяжелы для сгибания бицепса, но они тяжелые за смену. Я вижу много людей, использующих тяжелый ViPR PRO для таких задач, как переключение передач; это может привести к травме и неприязни к инструменту.

    Таким образом, выбор должен быть привязан к поставленной задаче и цели, как указано в таблице выше.

    1. НА ЗЕМЛЕ — это все упражнения, которые выполняются на земле. Поэтому мы можем использовать ViPR PRO среднего и большого размера (наклон, перетаскивание, переворот)
    2. ЛИНЕЙНЫЙ В ВОЗДУХЕ — все эти упражнения выполняются в линейном направлении (вперед и назад или вверх и вниз — рисунок наш квадрант LLT).Либо поднимаем, либо сдвигаем (линейно). Мы можем позволить себе ViPR PRO среднего размера.
    3. 3D IN THE AIR — все эти упражнения выполняются в соответствии с разработкой ViPR PRO — в разнонаправленных (LMT) направлениях, вдали от средней линии, под разными углами, с разными рычагами и т. Д. НАГРУЗКА — это не то же самое, что ВЕС. Нагрузка — это постоянное число на инструменте, тогда как вес меняется в зависимости от всего вышеперечисленного.
    4. POWER — каждая тема должна иметь определенный выбор загрузки, но мы можем охватить его в пунктах 1-3.Власть особенная, потому что она связана с насильственными действиями. Поэтому, чтобы обезопасить людей и добиться желаемого результата, мы предлагаем использовать ViPR PRO небольшого размера.
    5. НАЧИНАЮЩИМ — мы предлагаем начинать с 6 кг женщинам и 8 кг мужчинам. Мичол не любит различать пол, меня это устраивает.
    6. ДОПОЛНИТЕЛЬНО — 8 и 12 кг — отличное начало. Эти размеры подарят людям наибольшую отдачу от вложенных средств.

    Интернет-обучение по основам ViPR PRO®

    Интернет-обучение по основам ViPR PRO® | ViPR PRO®

    Повысьте свой опыт

    Изучите науку и применение ViPR PRO®

    Получите заряд энергии от тренировок

    Упражнения, готовые к работе с клиентами, упрощают немедленное подключение концепций ViPR PRO®

    Сбалансируйте программирование

    Модель обучения ViPR PRO® сочетает в себе инклюзивные принципы с простой структурой для обеспечения сбалансированности ваших программ обучения

    5 минут — это все, что вам нужно

    Возьмите его с собой везде, где есть возможность подключения.Просмотр каждого урока длится пять минут, а это значит, что вы будете готовы применить его к следующему клиенту.

    Купить

    или узнайте о наших семинарах в реальном времени

    • 0,7 ЦИК
    • 8,0 CEU
    • 0,8 CEUs
    • 0,9 CEU
    • 7,0 ЦИК
    Глава 1:

    Знакомство с ViPR PRO®

    Глава 2:

    Утилита ViPR PRO®

    Глава 3:

    Принципы обучения ViPR PRO®

    Глава 4:

    Библиотека упражнений ViPR PRO®

    Глава 5:

    Принципы обучения ViPR PRO®

    Глава 6:

    Библиотека тренировок ViPR PRO®

    Цели мобильного образования

    • Изучите концепцию тренировки, которая поддерживает использование ViPR PRO ® , которая называется «Тренинг с нагрузкой»
    • Изучите множество аутентичных способов использования ViPR PRO ® для улучшения силы, подвижности, мощности и улучшения метаболизма
    • Обсудите уникальные научные принципы, которые оправдывают различные адаптации, которые могут быть достигнуты с помощью тренировки с нагрузкой на движения
    • Откройте для себя библиотеку упражнений со 100 упражнениями, включая регрессии и прогрессии
    • Изучите подлинные стратегии коучинга для безопасного и эффективного внедрения ViPR PRO ® в программу обучения
    • Погрузитесь в библиотеку тренировок ViPR PRO ® для повышения мобильности, силы, мощности и MetCon для различных возможностей клиентов

    Курс «Основы ViPR PRO ® на платформе» представляет собой учебную программу из 6 глав, 60+ уроков и видео, в которых вы узнаете, как повысить отказоустойчивость и производительность с помощью ViPR PRO ® .Каждый урок длится примерно 5 минут или меньше и содержит видео, соответствующие исследования и внешние ссылки, а также викторины для улучшения вашего понимания. Мы изучим науки, поддерживающие тренировку движений с нагрузкой, наряду с техникой упражнений, принципами коучинга и тренировками, специально разработанными для улучшения мобильности, силы, мощности и метаболической подготовки для оптимального движения и производительности. Это наша «Виртуальная книга» о ViPR PRO . ® .

    Важное примечание: Обучение ViPR PRO® проводится Институтом движения (материнская компания ViPR PRO®).После регистрации вы получите электронное письмо от The Institute of Motion о доступе к вашему онлайн-курсу. Обязательно проверьте папку со спамом / нежелательной почтой, если вы не видите никаких писем в своем почтовом ящике.

    Узнайте, что журнал Outside Magazine пишет о ViPR PRO® Лучшее снаряжение для домашнего спортзала 2022 года Пропустить

    6 отличных упражнений ViPR, которые можно добавить к тренировке

    Вы заметите, что в последнее время ViPR становится все более популярным в наших тренажерных залах и в групповых фитнес-классах, потому что он может добавить еще одно измерение, увеличивая нагрузку на ваши функциональные двигательные упражнения в тренажерном зале.

    Здесь наш мастер-тренер Сью расскажет вам о шести различных способах максимально использовать эти фантастические части оборудования.

    6 упражнений ViPR

    В этом упражнении вам нужно принять положение приседа, ноги немного шире, чем ширина бедер, пятки внутрь, носки наружу и держать ViPRpr горизонтально перед собой за ручки. Затем держите его вертикально перед собой, присядьте и поместите ViPR между ног.Затем вам нужно встать, подняв ViPR высоко над головой, повернуть его на 180 градусов и снова опустить между ног. Повторите несколько раз.

    Преимущества приседания заправить иглу

    Как и любое упражнение приседания, оно отлично подходит для ваших ягодиц, подколенных сухожилий, икроножных мышц и квадрицепсов, а также отлично подходит для силы и стабильности корпуса, а также помогает сжигать жир и похудеть. Однако, добавляя элемент ViPR, вы добавляете функциональное движение рук, а также усиливаете работу, которую выполняет ваше ядро, что помогает нарастить мышцы и повысить подвижность всей верхней части тела, даже больше, чем обычно при стандартном приседании.

    Для начала поставьте ViPR вертикально на пол перед собой и возьмитесь за вершину, поставив ноги вместе. Затем сделайте шаг в сторону одной ногой, сделайте выпад, коснитесь ViPR земли и вернитесь в положение стоя, взяв ViPR с собой. После того, как вы вернулись в положение стоя, поменяйте руки руками, пройдите в другую сторону и повторите это движение несколько раз.

    Преимущества бокового выпада в сторону

    Это фантастическое упражнение для работы с бедрами, а также для наращивания мышечной массы и гибкости, а также для наращивания косых мышц живота и пресса.

    Для этого упражнения вам нужно начать с положения планки — либо полная планка, либо одна на коленях — с грудной клеткой прямо над ViPR, которая должна быть немного смещена в одну сторону. Затем вы берете руку с противоположной стороны, к которой смещен ViPR, протягиваете руку за поддерживающую руку и протягиваете ее под себя на другую сторону, хотя важно не тянуть ее слишком далеко. Затем вы возвращаете руку в исходное положение и меняете руки перед тем, как перетащить ViPR в противоположном направлении.

    Преимущества сквозной доски

    В качестве упражнения планка это отлично подходит для всех обычных подозреваемых, таких как укрепление кора, улучшение осанки и уменьшение боли в спине, но с дополнительным движением рук с ViPR оно также отлично подходит для тренировки широчайших, а также ваших мышц. трицепс.

    Лягте на спину, согните ноги и поставьте ступни на пол, держа ViPR горизонтально на груди. Затем вам нужно поднять ноги выше колен и развести руки, отталкивая ViPR от себя.Затем вытяните одну ногу от себя так, чтобы пятка коснулась пола, затем верните ее в исходное положение и вытяните вторую ногу. Продолжайте чередовать ноги, следя за тем, чтобы вы делали одинаковое количество повторений для каждой ноги. Если вы хотите усложнить задачу, вы можете начать с того, что ноги будут указывать прямо вверх, а не слегка согнуты.

    Преимущества разгибания ног на спине

    В этом упражнении ViPR в основном действует как противовес, и с каждым разгибанием ноги вы прорабатываете мышцы кора, наращивая их силу и устойчивость.

    Начните с того, что ViPR держите горизонтально перед животом, сделайте шаг вперед одной ногой и при этом толкайте ViPR вперед рукой, противоположной той, которой вы шагали вперед. Затем вам нужно вернуться в исходное положение и повторить с противоположной стороны.

    Преимущества перфоратора для кросс-тела

    Это фантастическое упражнение для всего тела, одинаково прорабатывающее ноги, туловище и верхнюю часть тела. Убедитесь, что вы выполняете упражнение быстро, но при этом контролируемым образом, чтобы получить от него максимум удовольствия.

    Начните с положенного ViPR горизонтально на полу перед собой, присядьте и поднимите его за самые концы. Встаньте, расставив ступни на ширине плеч, и держите ViPR над животом. Держа руки прямыми, поднимите ViPR над головой, задержите на секунду или две, а затем опустите его обратно перед собой контролируемым образом, следя за тем, чтобы сила тяжести не взяла верх. При выполнении этого упражнения важно убедиться, что вы напрягли пресс и опускаете плечи.

    Преимущества прямого рычага Front Raise

    Это упражнение действительно концентрируется на плечах, в частности, на дельтовидных мышцах, хотя оно также поможет вам развить силу и стабильность корпуса.

    Итак, в следующий раз, когда вы будете в тренажерном зале и будете искать что-то новое, чтобы улучшить свой текущий режим тренировок, почему бы не попробовать эти упражнения — и ViPR?

    Другие материалы из этой серии:

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.