Индикатор пульса своими руками. Как измерить пульс в домашних условиях: полное руководство

Как правильно измерить пульс самостоятельно. Где найти пульс на теле. Что такое нормальный пульс. Когда стоит обратиться к врачу из-за пульса. Как часто нужно измерять пульс для контроля здоровья.

Что такое пульс и почему его важно измерять

Пульс — это ритмичные колебания стенок артерий, вызванные сокращениями сердца. Измерение пульса позволяет оценить частоту сердечных сокращений и работу сердечно-сосудистой системы в целом. Регулярный контроль пульса помогает:

• Отслеживать общее состояние здоровья
• Выявлять нарушения сердечного ритма на ранних стадиях
• Контролировать эффективность физических нагрузок
• Оценивать реакцию организма на стресс
• Корректировать образ жизни и питание

Поэтому важно уметь правильно измерять пульс самостоятельно в домашних условиях.

Где можно измерить пульс на теле

Пульс можно прощупать в местах, где крупные артерии проходят близко к поверхности кожи. Основные точки для измерения пульса:

• На запястье (лучевая артерия)
• На шее (сонная артерия)
• В локтевом сгибе (плечевая артерия)
• В паху (бедренная артерия)
• На виске (височная артерия)
• За коленом (подколенная артерия)

Самые удобные места для самостоятельного измерения — это запястье и шея.

Как правильно измерить пульс на запястье

Измерение пульса на запястье — самый простой и доступный способ. Для этого:

1. Расслабьте руку и поверните ладонью вверх
2. Приложите подушечки указательного и среднего пальцев другой руки к внутренней стороне запястья, отступив примерно 1 см от основания большого пальца
3. Слегка надавите, пока не почувствуете пульсацию под пальцами
4. Считайте количество ударов за 30 секунд по секундомеру
5. Умножьте полученное число на 2, чтобы узнать частоту пульса за 1 минуту

Нормальный пульс в состоянии покоя у взрослого человека составляет 60-100 ударов в минуту.

Как измерить пульс на шее

Для измерения пульса на шее:

1. Слегка наклоните голову в сторону
2. Приложите подушечки указательного и среднего пальцев к боковой поверхности шеи, рядом с дыхательным горлом
3. Осторожно надавите, пока не почувствуете пульсацию сонной артерии
4. Считайте удары за 30 секунд и умножьте на 2

Не давите слишком сильно на сонную артерию, это может вызвать головокружение.

Что такое нормальный пульс

Нормальная частота пульса зависит от возраста, пола и уровня физической подготовки:

• Новорожденные: 120-160 уд/мин
• Дети 1-10 лет: 70-120 уд/мин
• Подростки: 60-100 уд/мин
• Взрослые: 60-100 уд/мин
• Пожилые люди старше 65 лет: 50-80 уд/мин
• Спортсмены: 40-60 уд/мин

У женщин пульс обычно на 5-10 ударов выше, чем у мужчин того же возраста.

Когда пульс считается повышенным или пониженным

Отклонения от нормы могут указывать на проблемы со здоровьем:

• Пониженный пульс (брадикардия) — менее 60 уд/мин
• Повышенный пульс (тахикардия) — более 100 уд/мин

Если при повторных измерениях пульс остается за пределами нормы, стоит обратиться к врачу.

Как часто нужно измерять пульс

Для контроля здоровья рекомендуется измерять пульс:

• 1-2 раза в неделю в состоянии покоя
• До и после физических нагрузок
• При плохом самочувствии
• При приеме некоторых лекарств

Регулярные измерения помогут вовремя заметить отклонения и обратиться к врачу.

Когда нужно обратиться к врачу из-за пульса

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если:

• Пульс постоянно выше 100 или ниже 60 уд/мин
• Пульс неритмичный, с перебоями
• Появились головокружения, обмороки, одышка
• Возникли боли в груди
• Пульс резко изменился без видимых причин

Это может указывать на серьезные нарушения в работе сердца.

Приборы для измерения пульса

Кроме измерения вручную, можно использовать специальные устройства:

• Электронные тонометры с функцией измерения пульса
• Пульсоксиметры
• Фитнес-браслеты и умные часы
• Кардиомониторы

Они позволяют быстро и точно измерить частоту сердечных сокращений.

Факторы, влияющие на частоту пульса

На пульс могут влиять различные факторы:

• Физическая активность
• Эмоциональное состояние
• Температура тела
• Прием лекарств
• Употребление кофеина, алкоголя
• Положение тела
• Время суток

Учитывайте эти факторы при измерении пульса для получения достоверных результатов.

Заключение

Измерение пульса — простая, но важная процедура для контроля здоровья. Регулярно проверяйте свой пульс, следите за его изменениями и своевременно обращайтесь к врачу при отклонениях от нормы. Это поможет вовремя выявить проблемы с сердцем и сохранить здоровье на долгие годы.

Электронный пульсометр — схема » Полезные самоделки ✔тысячи самоделок для всей семьи

Питание прибора осуществляется от 3 батарей “Крона-ВЦ”, энергии которых хватает для работы в течение 4 месяцев при 25 ежедневных замерах пульса. За интервал времени, равный 12 с, подсчитывается число ударов сердца, затем это число умножается на 5 и результат появляется на светодиодных индикаторах.

---

Результат не всегда получается кратным 5, так как хотя каждый импульс, соответствующий удару сердца, заменяется 5 импульсами, которые заносятся в счетчики, но при отсутствии жесткой синхронизации такой способ подсчета импульсов обеспечивает выдачу на индикаторы практически всех чисел от 40 до 199.

Функциональная схема измерителя пульса представлена на рис. 1 (73 кБ). Сигнал, излучаемый ИК — светодиодом, отражается от пальца и улавливается фотодиодом датчика, который подключен ко входу усилителя А1. Далее, пройдя через фильтр низких частот, сигнал поступает на второй усилительный каскад А2, на выходе которого его амплитуда достигает значения, достаточного для работы схемы формирователя D1. Последний представляет собой триггер Шмитта и вырабатывает импульсы, соответствующие ударам пульса, которые, пройдя через дифференцирующую цепь R1C1, запускают ждущий одно вибратор D2. Одно вибратор D2 выполняет две функции: блокирует триггер D1 и запускает схему цифрового пересчета. Блокирование триггера D1 делает считывание сигналов пульса более надежным, так как после прохождения импульса в течение следующих 200 мс триггер Шмитта не реагирует на другие входные сигналы. Кроме того, выходной импульс одно вибратора D2 в режиме “Счет” через схему совпадений D3 запускает два ждущих одно вибратора D4 и D5. Одно вибратор D4 задает время измерения пульса, а другой одно вибратор D5 вырабатывает сигналы, осуществляющие пересчет.

В результате подачи сигналов одно вибратора D5 и генератора G1 на вход схемы совпадения D8, на ее выходе формируются пачки импульсов, каждая из которых состоит из 5 импульсов. Таким образом осуществляется умножение на 5. Эти пачки импульсов поступают на вход счетчика D10 и по окончании времени измерения, определяемого одно вибратором D4, на счетчике фиксируется число, равное количеству ударов пульса в минуту. По окончании счета триггер D7 сбрасывается в нулевое состояние и запрещает прохождение импульсов через D3. Одновременно с помощью триггера D9 открывается ключ К1 и загорается светодиодное табло. Чтобы начать новый цикл измерения пульса, надо снова нажать кнопку “Сброс” — тем самым гасятся светодиодные индикаторы и очищается счетчик D10, а затем нажать кнопку “Счет”.

Принципиальная схема измерителя пульса изображена на рис. 1 (74 кБ). ИК-датчик содержит излучающий светодиод VD1 и приемный фотодиод VD2. Усилительная часть собрана на операционных усилителях (ОУ) К140УД6, имеющих низкое значение разности входных токов (дельта Iвхусилителя имеет коэффициент усиления около 1000, а амплитуда полезного сигнала на его выходе достигает 3 В. Между первым и вторым каскадами включены разделительный конденсатор С1 и RС-фильтр (R8C2), снижающий фон с частотой 50 Гц. С этой же целью на выходе элемента DA2 включен фильтр R14C3. Усилительная часть прибора заканчивается собранным на транзисторе VT1 эмиттерным повторителем, который служит для согласования выхода ОУ и входа ТТЛ микросхемы DD1 К136ЛАЗ. Четыре логических элемента этой микросхемы выполняют функции триггера Шмитта (DD1.1 и DD1.2) и одно вибратора (DD1.3 и DD1.4). Триггер Шмитта по входу 2 блокируется импульсами одно вибратора, что позволяет четко фиксировать количество ударов пульса. На выходе 11 одно вибратора сигнал имеет вид прямоугольных импульсов отрицательной полярности длительностью 200 мс и амплитудой 5 В, частота повторения которых изменяется от 0,5 до 3,3 Гц.

Рис. 1 Принципиальная схема электронного пульсометра

Индикация ударов пульса осуществляется светодиодом VD4. Таким образом посредством микросхем DA1, DA2 и DD1 удается выделить импульсы ударов пульса.

При желании радиолюбители могут заменить цифровую часть прибора более простой, аналоговой, в качестве которой подойдет простой стрелочный частотомер с диапазоном измерения 0,5…3 Гц и шкалой, проградуированной в уд/мин.

Измерение частоты пульса в приборе принято самое простое — подсчет импульсов за определенный период времени, хотя, строго говоря, удачней была бы система отсчета пульса в режимах “средний” (за 10 ударов пульса) или “мгновенный” (от удара к удару). Однако последние способы подсчета пульса требуют более сложной реализации, что приведет к нежелательному увеличению габаритов прибора.

Цифровая часть измерителя частоты пульса содержит следующие функциональные узлы: двенадцатисекундный одно вибратор (DD2.1 и DD2.2), одно вибратор с длительностью импульса 2,5 мс (DD3.2-DD3.4), генератор прямоугольных импульсов с частотой 2 кГц (DD4.1 и DD4.2), триггеры управления (DD5.1 и DD5.2) и двоично-десятичные счетчики-дешифраторы (DD6-DD8).

Подсчет числа импульсов цифровой частью начинается после нажатия на кнопку SB2 “Счет”. При нажатии вырабатывается импульс, который обнуляет счетчики DD6-DD8 и переводит RS-триггер DD5.2 в состояние, при котором его выходной сигнал дает разрешение на прохождение импульсов подсчета пульса через логический элемент DD3.1. Первый же пришедший сигнал пульса запускает оба одно вибратора. Каждый импульс одно вибратора DD3.2-DD3.4, поступая на схему DD4.3, стробирует прохождение пяти импульсов генератора на счетчики. Такой режим работы продолжается в течение 12 с после прихода первого импульса пульса и длится до тех пор, пока одно вибратор DD2.1, DD2.2 спадом импульса не сбросит RS-триггер DD5.2 и, следовательно, прохождение импульсов через элемент DD3.1 прекратится. Одновременно с этим одновибратор DD2.1, DD2.2 через цепь C10R31 воздействует на триггер DD5.1, который открывает транзистор VT4, и на трех семи сегментных светодиодных индикаторах будет высвечено число ударов пульса в минуту. Кнопка SB1 “Сброс” служит для установки начальных состояний триггеров управления и одно вибратора DD2.1, DD2.2, ею же происходит гашение светодиодов индикации.

Соединение счетчиков-дешифраторов DD6-DD8 семи сегментных индикаторов HG1-HG3-стандартное. Микросхема DD8, с которой задается значение сотен, соединена с индикатором только через два резистора R51, R52, поэтому, если число ударов пульса меньше ста, светодиодная матрица HG3 не загорается.

Схема стабилизатора двуполярного напряжения ±5 В изображена на рис. 3. Собственно стабилизатор собран на транзисторах VT1-VT3. Применение двухкаскадного усилителя на транзисторах VT2, VT3 и включение опорного стабилитрона в цепь базы транзистора VT3 позволили получить коэффициент стабилизации по напряжению более 500 при выходном сопротивлении не более 0,2 Ом. Включением в качестве регулирующего элемента р-n-р транзистора VT1 удалось добиться стабилизации выходного напряжения при минимальном напряжении на входе не менее 11,8 В. При включении запуск стабилизатора осуществляется цепочкой C1R1VD2R4. В момент включения импульсом тока зарядки конденсатора С1 открывается транзистор VT2 и выводит устройство в режим стабилизации. Стабилизатор имеет защиту от короткого замыкания в выходной цепи. Выходное напряжение стабилизатора, равное 11 В, с помощью микросхемы DA1 и транзисторов VT4, VT5 преобразуется в двуполярное напряжение ±5,5 В с искусственной средней точкой. К сожалению, установка такого расщепителя. после стабилизатора лишает последний возможности реагировать на короткие замыкания в цепях нагрузки. Выходной ток стабилизатора при коротком замыкании в одной из нагрузок достигает 200 мА, однако применение транзисторов средней мощности обеспечивает достаточную (при недлительном КЗ) надежность. Разумеется, такой большой выходной ток при настройке можно получить, питая стабилизатор от мощного источника. В реальном приборе короткое замыкание приведет к быстрому разряду батарей “Крона-ВЦ”. Для предотвращения пробоя транзисторов при неправильном подключении батарей питания в схему введен диод VD1. Ток, потребляемый стабилизатором двуполярного напряжения в режиме холостого хода, не превышает 7 мА.

Измеритель пульса заключен в прямоугольный пластмассовый корпус черного цвета. Его размеры определяются размером наибольшей из печатных плат (рис. 4-6), на которой смонтирована основная часть устройства. На передней панели прибора расположены кнопки и надписи “Счет”, “Сброс” белого цвета, светодиодное табло прикрыто прозрачной целлулоидной пленкой красного цвета.

Печатные платы прибора, а их всего 3, изготовлены из двустороннего фольгированного стеклотекстолита толщиной 2 мм. Высота установленных элементов на плате не должна превышать высоту ИК-датчика. Потенциометры R2 и R12 приклеивают эпоксидным клеем таким образом, чтобы их регулировочные винты были расположены перпендикулярно к плате. Микросхема DD1, имеющая планарные выводы, распаивается со стороны печатных проводников. Семисегментные индикаторы расположены на небольшой отдельной плате из стеклотекстолита, разводка проводников которой ввиду ее простоты не дается. Она соединяется с основной платой через ограничительные резисторы R37-R52, которые одновременно выполняют и функции элементов крепежа платы. Резисторы устанавливаются вертикально. Один конец у каждого резистора распаян на основной плате, другой на плате индикаторов (в статье не приводится). Важным узлом прибора является ИК-датчик, конструкция которого представлена на рис. 7. Он представляет собой прямоугольный брусок текстолита, имеющий два цилиндрических канала, в которые вставляются светодиод и фотодиод. В собранном датчике эти элементы несколько выступают из каналов и упираются в пластмассовую крышку.
Крепится датчик к плате с помощью винта М3. Пластинка датчика, закрывающая ИК-диоды, требует при изготовлении особого внимания и аккуратности. Ее внутреннюю и внешнюю поверхности необходимо тщательно отполировать, так как шероховатость пластинки может привести к недопустимому рассеиванию ИК-лучей и, как следствие этого, к дроблению сигнала пульса. Под основной печатной платой расположены плата стабилизатора (рис. 8, 9) и отсек питания для размещения 3 батарей “Крона-ВЦ”. При изготовлении отсека питания необходимо обеспечить его герметизацию. Светодиод VD4 “Пульс” впаивается в основную плату вертикально.

В левой боковой стенке установлен тумблер включения питания SA1.
В приборе применены конденсаторы КМ-6 (C1, С8, С9, С10), KM (С5, С6. С7, С11, С12), К53-1 (С2, С4), К50-6 (С3), Все постоянные резисторы, примененные в приборе, МЛТ-0,125, переменные R2 и R12- СП-5-3; R28-СП4-1. Кнопка SB1 состоит из двух микропереключателей МП-9; SB2-МП12. Тумблер включения питания SA1-MT-1. В стабилизаторе двуполярного напряжения применены конденсаторы К53-1 (C1), КМ-6 (С2), К52-1 (С3, С4), резисторы — МЛТ-0,125.

Отметим возможные замены некоторых элементов схемы, хотя таких вариантов очень мало. ИК-фотодиод VD2 ФД-27К можно заменить более распространенным ФД-3, транзисторы КТ503Г, примененные в усилительной части, заменяются КТ312Б, транзистор КТ814Г — КТ503Г. Вместо ОУ К140УД6 можно применить другие ОУ, но они должны удовлетворять следующим основным требованиям: Uпит.мин20000, Iвх

Налаживание смонтированного устройства начинают с проверки стабилизатора напряжения. Для этого на его вход подают от внешнего источника напряжение 15 В и подбором стабилитрона и сопротивления резистора R7 (150…200 Ом) устанавливают на коллекторе VT1 выходное напряжение 10,8…11 В. Это напряжение на выходе платы стабилизатора делится пополам относительно общей клеммы. Так как микросхема К140УД1А склонна к самовозбуждению, необходимо проконтролировать отсутствие на ее выходе ВЧ колебаний, наличие которых значительно увеличивает ток, потребляемый стабилизатором. При необходимости емкость корректирующего конденсатора С2 следует увеличить. Если выходные напряжения отличаются более чем на 6,1 вольт, их выравнивание осуществляется незначительным изменением сопротивлений резисторов R8 и R9. После этого готовый стабилизатор проверяют под током нагрузки 40…50 мА в интервале входного напряжения 12…18 В. Изменение выходного напряжения при изменении тока нагрузки от 0 до 20 мА не должно превышать 10 мВ.

Для настройки основной платы потребуется осциллограф с секундной разверткой (например, С1-76). Сначала проверяется режим работы ИК-датчика и входного ОУ. Для этого, положив палец на датчик (пока без, защитной пластины), регулируют ток излучающего светодиода VD1 потенциометром R2, устанавливая выходное напряжение ОУ DA1 в пределах + 2…3 В. Если постоянное выходное напряжение отрицательной полярности, необходимо изменить распайку фотодиода VD2. После проведения этой регулировки на выходе DA1 с помощью осциллографа можно наблюдать сигналы пульса с амплитудой 0,5. ..4 мВ. Вторая контрольная точка — выход микросхемы DA2. Переменным резистором R12, при закрытом светонепроницаемым предметом датчике, устанавливают положительное напряжение на выводе 6 микросхемы DA2 в пределах + 0,6…0,7В. Затем контролируют напряжение на выходе эмиттерного повторителя VT1 — резистором R12 устанавливают напряжение + 0,1…0,15 В. После этих операций первичная настройка усилительной части заканчивается — при касании пальцем ИК-датчика в такт с пульсом мигает светодиод VD4.
Если цифровая часть смонтирована без ошибок, то какой-либо специальной настройки не потребуется. При включении питания должны загореться нули на индикаторах единиц и десятков, а индикатор, указывающий сотни, не должен светиться. Затем, положив палец на ИК-датчик, добиваются мигания светодиода “Пульс”. Теперь, если нажать на кнопку SB2 “Счет”, число на светодиодных индикаторах при каждом ударе пульса должно увеличиваться на пять. Примерно через 12 с счет импульсов заканчивается. При нажатии на кнопку SB1 “Сброс” индикаторы должны погаснуть. Если цифровая часть исправна, следует проверить точность пересчета импульсов. Но вначале настраивают одновибратор DD2.1, DD2.2, который легко проверить с помощью секундомера, замеряя время от момента прохождения первого импульса пульса после нажатия кнопки “Счет” до загорания светодиодного табло. Период импульсов одновибратора регулируется резистором R28. Для проверки пересчета необходимо подавать секундные импульсы положительной полярности на вход транзистора VT1. Проще всего такие импульсы получить от генератора Г3-39. Изменяя частоту генератора от 0,5 до 3,3 Гц, проверяют точность измерения. Если подобного генератора нет в наличии, импульсы такой частоты можно подучить либо от цифровых электронных часов, либо от генератора горизонтальной развертки осциллографа. При необходимости производят подстройку генератора частоты 2 кГц или одновибратора DD2.1, DD2.2. Последняя операция настройки — установка защитной пластинки на ИК-датчик, который обязательно следует протереть спиртом. Положив палец на датчик, вновь проверяют выходное напряжение ОУ DA1 и, при необходимости, подстраивают его, учитывая, что приближение выходного напряжения к своему предельному положительному значению увеличивает чувствительность прибора.
Если чувствительность прибора оказалась недостаточной, следует уменьшить толщину пластинки ИК-датчика до предела или изготовить ее из другого, более прозрачного для ИК-лучей материала. Повысит чувствительность и увеличение емкости конденсатора С1 на 1…2 мкФ.

Пользоваться цифровым измерителем пульса несложно. Включают прибор и сразу же нажимают кнопку “Сброс” в целях экономии энергии батарей питания. Затем, взяв прибор в руки, нежно, без нажатия, кладут палец на пластинку ИК-датчика и добиваются мигания светодиода в такт с ударами пульса. Через 3…4 удара пальцем левой руки нажимают кнопку “Счет”. Через 12 с на табло появится цифра, показывающая число ударов пульса в минуту. Индикаторы гасятся нажатием на кнопку “Сброс”. Во время измерения надо следить за тем, чтобы рука не колебалась и, если во время 12 — секундного цикла было дробление сигналов светодиода от колебаний руки, измерение надо прервать нажатием кнопки. “Сброс” и снова запустить кнопкой “Счет”. Измеряя пульс, надо помнить, что, если прибор улавливает биение крови внутри капилляров, то колебание руки будет отмечено и подавно, что приведет к искажению результата измерения. Работа с прибором на открытом воздухе имеет некоторые особенности. Так, зимой может оказаться, что замерить пульс очень трудно, если у человека холодные руки, а на ярком солнце его лучи “ослепляют” ИК-датчик, и пульс можно измерять только в тени.

Пульсометр COOSPO HW807 с повязкой на руку Руководство пользователя

report this ad

Пульсометр COOSPO HW807 с повязкой на руку

Стандартные принадлежности

• Монитор сердечного ритма с повязкой x 1
• Зарядный кабель х 1
• Руководство пользователя x 1

Внедрение продукции

Повязка для измерения пульса HW807 передает данные о частоте пульса в режиме реального времени через Bluetooth или ANT + на устройство, принимающее пульс, в приложение «Спорт и здоровье», помогая вам управлять интенсивностью упражнений с научной точки зрения. Это руководство пользователя поможет вам правильно использовать продукт, сохраните его для справки.
Примечание: Этот продукт предназначен только для спортивных целей и не предназначен для замены какого-либо медицинского устройства.

Функция и работа

Включи:
Нажмите кнопку запуска, светодиодный индикатор будет быстро мигать синим, пока не будет определена частота пульса.

Отключение ff:
Удерживайте кнопку запуска, светодиодный индикатор будет мигать красным светом и завибрировать, а затем войдет в состояние выключения. Индикация пульса:
* Макс. Частота пульса (MHR) = 180 (по умолчанию)

зона	цвет	Диапазон (по умолчанию)
Зона 1	Синии	Ниже 60% MHR
Зона 2	Зелёная	61% ~ 70% МЧСС
Зона 3	Жёлтая	71% ~ 80% МЧСС
Зона 4	Purple	81% ~ 90% МЧСС
Зона 5	Красный	Выше 91% MHR

Сигнализация сердечного ритма:

Если частота пульса превышает максимальное значение, датчик будет непрерывно вибрировать 3 раза.

Мощность:

Предупреждение о низком энергопотреблении: светодиодный индикатор мигает попеременно красным и зеленым светом и один раз вибрирует.
Зарядка: светодиод fl горит зеленым светом и будет гореть зеленым после полной зарядки.

Носить:
Носите повязку на верхней части предплечья. Монитор должен находиться на внутренней или верхней части предплечья. Его следует носить достаточно плотно (чтобы не двигать на руке), но НЕ настолько плотно, чтобы это ограничивало кровообращение в руке. Первоначальная настройка с помощью приложений Bluetooth Smart Fitness

1. Включите Bluetooth на устройстве.
2. Найдите меню «Настройки монитора» в приложении Bluetooth Smart Fitness.
3. Подключитесь к повязке, включив ее.

Первоначальная настройка с устройствами Bluetooth Smart
(Спортивные часы, оборудование для фитнеса и тренажерный зал.)

1. В меню настроек устройства выберите «Добавить датчик ЧСС».
2. Подключитесь к повязке, включив ее.

Характеристики

Вес	12.3og rs непрерывный 0 ч. Мин.
Срок службы батареи беспроводной	hoef aeartcrh tceharoge i oring Bluetooth 5. 0 и ANT +
Тип батареи	90 мАч литиевая батарея
Workienrg
Темп. Размер	0 ℃ ~ 40 ℃ 46.5 36 х х 14 мм
Водонепроницаемый	IP67

Применимые смартфоны

IOS 9.0 или новее, модель iPhone 5s или новее
Android 4.3 или выше с Bluetooth 5.0

Совместимые приложения

CoospoRide, Endomondo, Wahoo, Runtastic, UA Run, Zwift или другие приложения с функцией отображения пульса.

Юридическое предупреждение

• Информация, содержащаяся в этом руководстве, предназначена только для справки. В описанный выше продукт могут быть внесены изменения в связи с планами производителя по продолжающимся исследованиям и разработкам без предварительного уведомления.
• Мы не несем никакой юридической ответственности за любые прямые или косвенные, случайные или особые убытки, убытки и расходы, возникшие в связи с этим руководством или содержащимся в нем продуктом.

Документы / Ресурсы

28 декабря 202128 декабря 2021Опубликовано вКООСПОТеги: КООСПО, Монитор сердечного ритма с повязкой, HW807

Как проверить свой пульс

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

«Пульс» — один из самых известных медицинских терминов. Он широко известен как мера сердцебиения.

Пульс является важным показателем частоты сердечных сокращений. Чрезвычайно медленный пульс в сочетании с головокружением может указывать на шок и помогает выявить внутреннее кровотечение.

С другой стороны, слишком частый пульс указывает на высокое кровяное давление и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

С практикой легко измерить собственный пульс и пульс других людей.

Но что такое пульс, почему он важен и как лучше всего найти и измерить пульс? Эта статья дает прямое руководство.

Краткие сведения о проверке пульса

• По мере сокращения сердца артерии расширяются и сужаются. Это пульс.
• Пульс легче всего найти на запястье или шее.
• Здоровый пульс составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин).

Поделиться на Pinterest Измерьте пульс на запястье, чтобы легко контролировать частоту сердечных сокращений.

Артерии проходят близко к поверхности кожи на запястьях и шее, поэтому пульс в этих точках найти особенно легко.

Вот простые шаги, необходимые для измерения пульса на запястье. Это известно как радиальный пульс:

1. Переверните одну руку ладонью вверх.
2. Другой рукой осторожно поместите кончики двух пальцев в бороздку на предплечье, вниз от сгиба запястья и примерно на дюйм от основания большого пальца.
3. В правильном положении вы должны почувствовать пульсацию своего сердца.

Пульс также можно найти на шее двумя пальцами аналогичным образом. Аккуратно нажмите на мягкую канавку с обеих сторон дыхательного горла.

Это пульс, проходящий через одну из сонных артерий. Это основные артерии, идущие от сердца к голове.

Менее простые места для определения пульса:

• за коленями
• на внутренней стороне локтя, когда рука вытянута
• в паху
• в виске сбоку головы
• на верхняя или внутренняя сторона стопы

На видео ниже, представленном медсестрой, объясняется, как измерить пульс:

Пульс – это расширение артерий. Это расширение вызвано повышением артериального давления, которое давит на эластичные стенки артерий каждый раз, когда сердце бьется.

Эти расширения увеличиваются и уменьшаются в такт сердцу, когда оно перекачивает кровь, а затем останавливается, пока оно снова наполняется. Пульсация ощущается в определенных точках тела, где более крупные артерии проходят ближе к коже.

После того, как пульс был найден, выполнив описанные выше шаги, не двигайтесь и выполните следующие шаги:

1. Используйте часы с секундной стрелкой или посмотрите на часы с секундной стрелкой.
2. В течение минуты или 30 секунд подсчитайте количество ощущаемых ударов.
3. Количество импульсов в минуту является стандартным измерением частоты сердечных сокращений. Это также можно рассчитать, удвоив количество импульсов, ощущаемых в течение 30 секунд.
4. Пульс должен быть в пределах от 60 до 100 ударов в минуту.

Сердце должно биться ровно, с регулярными промежутками между сокращениями, поэтому пульс также должен быть ровным.

Как правило, у взрослых частота сердечных сокращений в покое составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). В целом, у людей с лучшей физической подготовкой частота сердечных сокращений ниже, чем у людей, которые меньше занимаются спортом. Например, у спортсменов частота сердечных сокращений в состоянии покоя может составлять от 40 до 60 ударов в минуту.

Однако изменение частоты сердечных сокращений в зависимости от движения, активности, физической нагрузки, беспокойства, волнения и страха является нормальным явлением.

Если вы чувствуете, что ваше сердце бьется не в ритме или с нездоровой скоростью менее 40 ударов в минуту или более 120 ударов в минуту, и это можно почувствовать при измерении пульса, обсудите это с врачом.

Вы также можете почувствовать, что ваше сердце пропустило или «пропустило» удар, или что произошло дополнительное сокращение. Дополнительный удар называется эктопическим. Эктопические экстрасистолы очень распространены, обычно безвредны и не требуют лечения.

Если есть опасения по поводу учащенного сердцебиения или экстрасистол, обратитесь к врачу.

В больницах используются мониторы, которые могут проверять частоту сердечных сокращений и пульс. Мониторы сердечного ритма доступны для домашнего использования, а также доступны в Интернете.

Если вы пользуетесь домашним монитором, вам следует:

• проконсультироваться с врачом, который прошел валидацию
• измерять артериальное давление в одно и то же время каждый день
• проводить несколько измерений и записывать результаты

Клиническое развитие В последние годы на потребительском рынке появился широкий спектр продуктов для персонального мониторинга здоровья.

Многочисленные устройства могут быть подключены к программным приложениям для мобильных телефонов, и существует ряд доступных носимых устройств для мониторинга состояния здоровья, которые объединяют аппаратное и программное обеспечение в одном устройстве.

У Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) есть страница со списком приложений, одобренных регулирующим органом по продуктам медицинского назначения. Это может быть хорошим местом для начала.

Теперь доступны устройства, которые подключаются к программным приложениям для мобильных телефонов. Некоторые устройства для домашнего использования включают как аппаратное, так и программное обеспечение. Некоторые из них обеспечивают показания, эквивалентные показаниям электрокардиограммы (ЭКГ).

Пульс легко измерить, и он может дать полезную информацию о состоянии вашего здоровья.

Если вас беспокоит частота сердечных сокращений, обратитесь к врачу.

Основные показатели жизнедеятельности (температура тела, частота пульса, частота дыхания, кровяное давление) | ColumbiaDoctors

Что такое основные показатели жизнедеятельности?

Показатели жизнедеятельности измеряют основные функции организма. Медицинские работники и поставщики медицинских услуг регулярно отслеживают четыре основных жизненно важных показателя:

• Температура тела
• Частота пульса
• Частота дыхания (частота дыхания)
• Артериальное давление (Артериальное давление не считается жизненно важным показателем, но часто измеряется вместе с жизненно важными показателями. )

Показатели жизненно важных функций полезны для выявления или мониторинга медицинских проблем. Жизненно важные показатели можно измерить в медицинских учреждениях, дома, в месте оказания неотложной медицинской помощи или в другом месте.

Что такое температура тела?

Нормальная температура тела человека варьируется в зависимости от пола, недавней активности, потребления пищи и жидкости, времени суток и, у женщин, стадии менструального цикла. Нормальная температура тела может колебаться от 9от 7,8 градусов по Фаренгейту (или по Фаренгейту, что эквивалентно 36,5 градуса по Цельсию или по Цельсию) до 99 градусов по Фаренгейту (37,2 градуса по Цельсию) для здорового взрослого человека. Температуру тела человека можно измерить любым из следующих способов:

• Перорально. Температуру можно измерять ртом с помощью классического стеклянного термометра или более современных цифровых термометров, использующих электронный зонд для измерения температуры тела.
• Ректально. Температура, измеренная ректально (с помощью стеклянного или цифрового термометра), как правило, на 0,5–0,7 градуса по Фаренгейту выше, чем при измерении через рот.
• Подмышечный. Температуру можно измерять под мышкой с помощью стеклянного или цифрового термометра. Температура, измеренная этим путем, как правило, на 0,3–0,4 градуса по Фаренгейту ниже, чем температура, измеренная через рот.
• На слух. Специальный термометр может быстро измерить температуру барабанной перепонки, которая отражает внутреннюю температуру тела (температуру внутренних органов).
• По коже. Специальный термометр позволяет быстро измерить температуру кожи на лбу.

Температура тела может быть ненормальной из-за лихорадки (высокая температура) или гипотермии (низкая температура). По данным Американской академии семейных врачей, лихорадка показана, когда температура тела повышается примерно на один градус или более по сравнению с нормальной температурой 98,6 градусов по Фаренгейту.

Гипотермия определяется как падение температуры тела ниже 95 градусов по Фаренгейту.

О стеклянных термометрах, содержащих ртуть

По данным Агентства по охране окружающей среды, ртуть является токсичным веществом, представляющим угрозу для здоровья человека, а также для окружающей среды. Из-за риска повреждения стеклянные термометры, содержащие ртуть, должны быть изъяты из употребления и утилизированы надлежащим образом в соответствии с местными, государственными и федеральными законами. Свяжитесь с местным отделом здравоохранения, органом по утилизации отходов или пожарной службой для получения информации о том, как правильно утилизировать ртутные термометры.

Какова частота пульса?

Частота пульса — это измерение частоты сердечных сокращений или количества ударов сердца в минуту. Когда сердце проталкивает кровь по артериям, артерии расширяются и сужаются вместе с потоком крови. Измерение пульса не только измеряет частоту сердечных сокращений, но также может отображать следующее:

• Сердечный ритм
• Сила пульса

Нормальный пульс здорового взрослого человека составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Частота пульса может колебаться и увеличиваться при физических нагрузках, заболеваниях, травмах и эмоциях. Женщины в возрасте 12 лет и старше, как правило, имеют более высокую частоту сердечных сокращений, чем мужчины. Спортсмены, такие как бегуны, которые много занимаются сердечно-сосудистой системой, могут иметь частоту сердечных сокращений около 40 ударов в минуту и ​​не испытывать никаких проблем.

Как проверить свой пульс

Когда сердце проталкивает кровь по артериям, вы чувствуете удары, сильно нажимая на артерии, расположенные близко к поверхности кожи в определенных точках тела. Пульс можно найти сбоку на шее, на внутренней стороне локтя или на запястье. Для большинства людей проще всего измерить пульс на запястье. Если вы используете нижнюю часть шеи, убедитесь, что не нажимаете слишком сильно, и никогда не нажимайте одновременно на обе стороны нижней части шеи, чтобы не блокировать приток крови к мозгу. При измерении пульса:

• Кончиками первого и второго пальцев сильно, но осторожно нажимайте на артерии, пока не почувствуете пульс.
• Начать подсчет пульса, когда секундная стрелка часов находится на 12-м.
• Подсчитайте свой пульс в течение 60 секунд (или в течение 15 секунд, а затем умножьте на четыре, чтобы рассчитать количество ударов в минуту).
• При счете не смотрите постоянно на часы, а концентрируйтесь на ударах пульса.
• Если вы не уверены в своих результатах, попросите другого человека посчитать вместо вас.

Если врач поручил вам проверить собственный пульс, а вы не можете его найти, обратитесь к врачу или медсестре за дополнительными инструкциями.

Какова частота дыхания?

Частота дыхания — это количество вдохов, которые человек делает в минуту. Частота обычно измеряется, когда человек находится в состоянии покоя, и просто включает подсчет количества вдохов в течение одной минуты путем подсчета того, сколько раз поднимается грудная клетка. Частота дыхания может увеличиваться при лихорадке, болезни и других заболеваниях. При проверке дыхания важно также отметить, есть ли у человека трудности с дыханием.

Нормальная частота дыхания взрослого человека в состоянии покоя составляет от 12 до 16 вдохов в минуту.

Что такое кровяное давление?

Артериальное давление, измеряемое медсестрой или другим медицинским работником с помощью манжеты для измерения артериального давления и стетоскопа, представляет собой силу давления крови на стенки артерий. Каждый раз, когда сердце бьется, оно перекачивает кровь в артерии, что приводит к самому высокому кровяному давлению, когда сердце сокращается. Человек не может измерить свое собственное кровяное давление, если не используется электронный прибор для измерения артериального давления. Электронные тонометры также могут измерять частоту сердечных сокращений или пульс.

При измерении артериального давления записываются два числа. Более высокое число, или систолическое давление, относится к давлению внутри артерии, когда сердце сокращается и перекачивает кровь через тело. Нижнее число, или диастолическое давление, относится к давлению внутри артерии, когда сердце находится в состоянии покоя и наполняется кровью. И систолическое, и диастолическое давление записывают как «мм рт. ст.» (миллиметры ртутного столба). Эта запись показывает, насколько высоко поднимается ртутный столбик в старомодном ручном приборе для измерения артериального давления (так называемом ртутном манометре) под действием давления крови. Сегодня ваш врач, скорее всего, будет использовать для этого измерения простой циферблат.

Высокое кровяное давление или гипертония напрямую увеличивает риск ишемической болезни сердца (сердечного приступа) и инсульта (мозгового приступа). При высоком кровяном давлении артерии могут иметь повышенное сопротивление потоку крови, заставляя сердце работать сильнее, чтобы циркулировать кровь.

По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI) Национального института здоровья, высокое кровяное давление у взрослых определяется как:

• 140 мм рт. ст. или выше систолического давления или
• Диастолическое давление 90 мм рт. ст. или выше

В обновленных рекомендациях NHLBI по артериальной гипертензии в 2003 г. была добавлена ​​новая категория артериального давления, называемая предгипертензией:

• 120 мм рт.
• 80 мм рт.ст. – диастолическое давление 89 мм рт.ст.

Рекомендации NHLBI теперь определяют нормальное кровяное давление следующим образом:

• Менее 120 мм рт.ст. систолическое давление и
• Диастолическое давление менее 80 мм рт.ст.

Эти номера следует использовать только в качестве ориентира. Однократное измерение повышенного артериального давления не обязательно является признаком проблемы. Ваш врач захочет провести несколько измерений артериального давления в течение нескольких дней или недель, прежде чем поставить диагноз гипертонии (высокое кровяное давление) и начать лечение. Человек, у которого обычно артериальное давление ниже обычного, может считаться гипертоником с более низкими показателями артериального давления, чем 140/9. 0.

Зачем мне контролировать артериальное давление дома?

Для людей с артериальной гипертензией домашний мониторинг позволяет вашему врачу отслеживать, насколько меняется ваше артериальное давление в течение дня и изо дня в день. Это также может помочь вашему врачу определить, насколько эффективно действует ваше лекарство от артериального давления.

Какое специальное оборудование необходимо для измерения артериального давления?

Для измерения артериального давления можно использовать либо анероидный монитор с циферблатным индикатором, показания которого можно считывать, глядя на стрелку, либо цифровой монитор, в котором показания артериального давления мигают на маленьком экране.

О мониторе-анероиде

Монитор-анероид дешевле цифрового монитора. Манжету надувают вручную, сжимая резиновую грушу. Некоторые устройства даже имеют специальную функцию, облегчающую надевание манжеты одной рукой. Однако устройство может быть легко повреждено и станет менее точным. Поскольку человек, использующий его, должен прослушивать сердцебиение с помощью стетоскопа, он может не подходить для людей с нарушениями слуха.

О цифровом мониторе

Цифровой монитор работает автоматически, измерения отображаются на маленьком экране. Поскольку записи легко читаются, это самое популярное устройство для измерения артериального давления. Он также проще в использовании, чем анероид, и, поскольку нет необходимости прослушивать сердцебиение через стетоскоп, это хороший прибор для пациентов с нарушениями слуха. Одним из недостатков является то, что движения тела или нерегулярный сердечный ритм могут повлиять на точность. Эти устройства также дороже, чем анероидные мониторы.

О тонометрах для измерения артериального давления на пальцах и запястьях

Испытания показали, что устройства для измерения артериального давления на пальцах и/или запястьях не так точны в измерении артериального давления, как другие типы тонометров. Кроме того, они дороже других мониторов.

Перед измерением артериального давления:

• Перед измерением отдохните от трех до пяти минут без разговоров.
• Сядьте в удобное кресло, поддерживайте спину и не скрещивайте ноги и лодыжки.
• Сядьте неподвижно и положите руку на уровень сердца на стол или твердую поверхность.
• Плавно и плотно оберните манжету вокруг верхней части руки. Размер манжеты должен быть таким, чтобы он плотно прилегал, но в то же время оставлял достаточно места для того, чтобы под нее мог просунуться кончик пальца.
• Убедитесь, что нижний край манжеты находится как минимум на один дюйм выше локтевого сгиба.

Также важно, чтобы при измерении артериального давления вы записывали дату и время суток, когда вы снимаете показания, а также значения систолического и диастолического давления. Это будет важная информация для вашего врача. Попросите своего врача или другого медицинского работника научить вас правильно пользоваться тонометром. Регулярно проверяйте точность монитора, взяв его с собой в кабинет врача.